Sommeil

Le sommeil du nourrisson déroute souvent les adultes parce qu’il ne ressemble pas à ce que l’on attend d’une vraie nuit. Les phases de repos

Chez l’enfant, le manque de sommeil ne se résume jamais à une simple fatigue passagère. Il agit souvent de manière plus diffuse, plus progressive, parfois

Chez l’enfant, le sommeil ne sert pas seulement à effacer la fatigue. Il accompagne un cerveau en pleine construction, encore très mobile, très sensible, très

Chez un enfant, le besoin de sommeil ne se résume jamais à une simple question d’heures. Il évolue avec l’âge, bien sûr, mais aussi avec

Quand la journée se termine, tout ne s’éteint pas en même temps. Le corps rejoint le calme plus vite que l’esprit. Beaucoup de personnes s’allongent

Le sommeil se joue rarement au seul moment où l’on ferme les yeux. Il se prépare bien avant, dans la manière dont le corps quitte

À mesure que les troubles du sommeil se banalisent, les solutions dites douces envahissent les soirées. Certaines personnes lancent une vidéo d’ASMR avant de fermer

Certaines nuits ne basculent pas vraiment dans le repos. Le corps se couche, mais l’esprit continue de tenir quelque chose à distance. Il n’y a

Il arrive que la journée tienne encore debout tant bien que mal, puis que tout se dérègle au moment de se coucher. Le corps ralentit,

Le sommeil dépend d’un équilibre subtil entre plusieurs mécanismes biologiques. Parmi eux, une hormone joue un rôle central dans la relation entre stress et repos