Phobies

Le cœur accélère, les mains deviennent moites et la respiration semble perdre son rythme alors que le danger reste parfois minime. Pendant une réaction phobique, le corps donne l’impression d’agir …

Une respiration qui s’accélère, des jambes qui tremblent ou un cœur qui frappe plus fort peuvent devenir presque aussi effrayants que la situation phobique elle-même. La personne ne redoute plus …

Répéter mentalement un trajet en avion, relâcher les épaules avant une prise de sang ou ralentir sa respiration à l’approche d’un ascenseur peut rendre une confrontation moins brutale. La sophrologie …

À quelques heures d’un vol, d’une prise de sang ou d’une présentation devant un groupe, certaines personnes vont marcher vite, courir ou pédaler pour tenter de faire baisser la pression. …

Une tisane avant un voyage en avion, quelques gouttes avant une prise de parole ou des gélules pendant une période de tension peuvent donner le sentiment d’agir sans recourir à …

Avant un trajet en avion, une prise de sang ou une rencontre sociale, la peur peut déjà avoir produit tout un récit. L’esprit anticipe la catastrophe, imagine les sensations à …

Une personne peut savoir que l’ascenseur est contrôlé, que l’araignée est inoffensive ou que l’avion ne va pas tomber, tout en ressentant une alarme physique impossible à raisonner. La phobie …

Le cœur accélère, le souffle se raccourcit et la poitrine semble se refermer. Lors d’une réaction phobique, le corps prend parfois toute la place avant même que la personne puisse …

Face à une phobie, certaines personnes cherchent une méthode moins éprouvante que l’exposition à la peur. L’acupuncture peut alors sembler séduisante. Quelques aiguilles, un moment de calme et la promesse …

Une phobie peut devenir tellement envahissante qu’une seule méthode de prise en charge ne suffit plus à soulager durablement la personne concernée. La peur influence alors les déplacements, les relations …