Les aides destinées aux familles ne forment pas un catalogue dans lequel il suffirait de choisir une prestation. Leur attribution …

Partir en cure de sevrage avec un travail ou des enfants, l’organisation invisible avant le départ

Entrer en cure de sevrage ne consiste pas seulement à préparer une valise et à rejoindre un établissement. Il faut parfois expliquer une absence au travail, organiser les trajets scolaires, …

Se réveiller pour manger la nuit relève-t-il de la faim, du stress ou d’un trouble alimentaire ?

La maison est silencieuse, le sommeil s’est interrompu et le chemin vers la cuisine semble presque automatique. Certaines personnes ressentent une faim nette. D’autres cherchent surtout à calmer une tension …

Le sport peut-il recaler l’horloge biologique et stabiliser le rythme circadien ?

Une séance de sport ne sert pas uniquement à dépenser de l’énergie ou à préparer la nuit suivante. Réalisée à certaines heures, elle peut aussi envoyer à l’organisme une information …

Relations sociales et neurodivergence adulte, construire des liens sans se normaliser

Une personne neurodivergente peut souhaiter améliorer ses relations sans vouloir devenir plus extravertie, soutenir davantage le regard ou participer à toutes les conversations collectives. Sa difficulté ne vient pas nécessairement …

Premiers pas sur Internet, préparer l’enfant avant ses premières navigations en autonomie

La première navigation en solitaire arrive rarement au moment choisi par les parents. Elle commence parfois pendant qu’un enfant cherche une vidéo, clique sur un résultat proposé ou poursuit une …

Voyager après une rupture, prendre de l’air ou simplement déplacer son chagrin ?

Partir quelques jours après une séparation peut ressembler à une évidence. Le logement rappelle la vie à deux, les rues sont chargées de souvenirs et les soirées semblent suivre un …

Après un sevrage, la perte de tolérance rend une reprise aux opioïdes plus dangereuse

Une personne peut avoir traversé le manque, retrouvé un sommeil plus stable et commencé à reprendre pied dans son quotidien. Pourtant, une reprise de consommation quelques jours ou quelques semaines …

Cinq minutes de méditation suffisent-elles selon l’effet recherché ?

Cinq minutes paraissent presque trop courtes pour mériter le nom de séance. Le temps de s’installer, de suivre quelques respirations et le minuteur sonne déjà. Pourtant, cette brièveté ne rend …

Argent numérique chez les enfants, gérer une carte et les achats en ligne sans perdre la notion du budget

L’argent de poche versé sur une application ne se froisse pas dans une poche et ne disparaît pas visiblement au fil des achats. Un paiement sans contact ne prend que …

Burn-out et neurodivergence, les signes d’un épuisement difficile à repérer

Une personne continue à travailler, répond aux messages et respecte encore ses engagements essentiels. De l’extérieur, rien ne paraît s’effondrer. Chez elle, chaque geste demande pourtant une préparation considérable, les …

Horaires décalés et repas, trouver un rythme tenable malgré le manque de sommeil

Travailler lorsque les autres dorment oblige à déplacer bien plus que l’heure du coucher. La faim, les repas familiaux, les pauses et le retour à la maison ne suivent plus …

Lecture sur papier ou sur écran, le support influence-t-il l’apprentissage de l’enfant ?

Un texte identique ne produit pas toujours la même expérience selon qu’il apparaît dans un livre, sur une tablette ou dans un document numérique. Sur papier, l’enfant tourne les pages, …

Les amis face à la dépression d’un adolescent, soutenir et alerter sans tout porter seuls

Un message inquiétant envoyé tard le soir, des absences répétées au lycée ou une phrase sombre glissée dans une conversation peuvent placer un ami dans une situation vertigineuse. Il comprend …