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Certaines personnes ne se parlent jamais vraiment avec douceur. Elles savent soutenir les autres, comprendre leurs fragilités et trouver les …
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Les troubles du comportement alimentaire (TCA) affectent bien davantage que les habitudes alimentaires. Ils influencent profondément la manière dont une personne perçoit son corps, évalue sa valeur personnelle et construit …
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Réduire son temps d’écran est devenu une préoccupation majeure à l’ère du numérique. Les smartphones affichent le nombre d’heures passées sur chaque application, les réseaux sociaux envoient des rappels d’utilisation …
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La sédentarité fait désormais partie du quotidien de millions de personnes. Entre le travail sur ordinateur, les réunions, les trajets et les loisirs devant les écrans, les heures passées assis …
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Le tryptophane est régulièrement cité parmi les nutriments associés au sommeil. On le retrouve dans de nombreux aliments comme la dinde, le lait, les œufs, les légumineuses, les noix ou …
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Dans de nombreuses familles, les tâches du quotidien s’accumulent entre les oublis, les rappels et les habitudes prises par une seule personne. Débarrasser la table, ranger les affaires, gérer le …
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Mettre fin à un traitement médicamenteux prescrit pour une phobie peut sembler naturel lorsque les symptômes diminuent. Les crises d’angoisse deviennent moins fréquentes, certaines situations autrefois évitées redeviennent accessibles et …
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Tous les enfants n’ont pas envie de peindre à côté d’un parent, de fabriquer un objet en groupe ou de montrer chaque dessin terminé. Certains préfèrent s’installer dans un coin, …
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Dans une relation amoureuse, savoir reconnaître ses torts est précieux. Une excuse sincère peut réparer une maladresse, apaiser une tension et montrer que l’on tient compte de l’autre. Mais il …
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Boire de l’eau pendant le sport est un réflexe essentiel pour maintenir une bonne hydratation. Dès que la transpiration augmente, l’organisme perd une partie de ses réserves hydriques et doit …
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Les anxiolytiques peuvent apporter un soulagement important aux personnes confrontées à une phobie intense. Avant un voyage en avion, un examen médical, une prise de parole en public ou une …
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La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) est de plus en plus utilisée dans le traitement des addictions. Son objectif n’est pas de faire disparaître les envies de consommer ni d’éliminer …
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Une remarque anodine peut parfois déclencher une honte intense. Un silence prolongé peut réveiller une peur d’abandon difficile à contrôler. Une critique peut provoquer une colère immédiate ou un repli …
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Les réseaux sociaux n’inventent pas les troubles du comportement alimentaire (TCA). L’anorexie mentale, la boulimie ou l’hyperphagie boulimique existaient bien avant les plateformes numériques. En revanche, ces espaces en ligne …
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