Dans beaucoup de familles, le moment du coucher ouvre une scène inattendue. La journée semblait terminée, le pyjama était mis …

Flooding, l’exposition brutale face aux phobies est-elle vraiment indiquée ?

Le mot flooding évoque une méthode radicale dans le traitement des phobies, puisqu’il désigne une exposition rapide et intense à la situation redoutée, sans progression lente par petits paliers. Là …

Famille recomposée, quand chacun cherche sa place sans perdre son équilibre

Personne n’arrive vraiment dans une maison vide lorsqu’une famille se recompose, car il y a déjà des habitudes, des souvenirs, des manières de parler, des règles implicites et parfois des …

Jeux coopératifs, apprendre à gagner ensemble plutôt qu’à battre les autres

Dans beaucoup de jeux d’enfants, la partie se termine par une scène très connue, avec celui qui gagne, celui qui perd, celui qui proteste et celui qui annonce qu’il ne …

Parler de ses insécurités sans accuser l’autre

Dans un couple, certaines phrases arrivent chargées d’une émotion plus ancienne que la situation du moment. Un message resté sans réponse, un air distrait, une soirée prévue séparément ou une …

Minimalisme et charge mentale : simplifier son environnement ne suffit pas toujours

Ranger une pièce peut donner un soulagement immédiat lorsque la table redevient visible, que les papiers disparaissent, que les objets trouvent une place et que le regard circule plus facilement. …

Les groupes de soutien pour proches aidants offrent un espace à ceux qui accompagnent la dépression

Vivre auprès d’une personne dépressive expose à une fatigue particulière, souvent difficile à reconnaître. Le proche n’est pas malade à la place de l’autre, mais il peut se sentir pris …

Minimalisme relationnel : faire de la place aux liens qui comptent vraiment

Il existe des vies très entourées qui donnent pourtant le sentiment d’être peu disponibles. Les messages s’accumulent, les invitations se chevauchent, les groupes de discussion restent actifs toute la journée …

Certaines addictions restent longtemps minimisées avant de consulter

Toutes les addictions ne ressemblent pas à l’image brutale que l’on s’en fait, car beaucoup avancent dans des vies qui tiennent encore debout, avec un travail, une famille, des amis, …

Les horaires irréguliers de la famille bousculent le sommeil des enfants

Dans beaucoup de familles, le sommeil des enfants ne se décide pas seulement dans leur chambre. Il dépend aussi des horaires de travail des parents, des trajets, des devoirs, des …

Fabriquer des jouets avec des objets du quotidien, une créativité plus riche qu’il n’y paraît

Un carton posé près d’une porte peut devenir une cabane, un bateau, une fusée ou un comptoir de marchand. Quelques bouchons se transforment en personnages, une vieille chaussette devient marionnette …

Peur d’être trompé, la suspicion permanente épuise le couple

Il y a des couples où rien n’a été prouvé, mais où le soupçon occupe déjà toute la pièce. Un téléphone posé face contre table, une réponse plus lente, une …

Le coucher ne doit pas devenir un rapport de force

Dans certaines maisons, le coucher commence calmement avant de se terminer dans une tension que personne n’avait vraiment voulue. L’enfant traîne, demande encore une chose, revient dans le couloir ou …

Pendant l’exposition, ce qui se passe dans l’anxiété phobique

Pendant une exposition, la peur ne se contente pas d’apparaître, car elle se déploie à la fois dans le corps, dans les pensées et dans la perception de la situation. …