En 1957, les recherches de deux Américains William Masters et Virginia Johnson débutent, ce furent les premiers à s’être illustrés en matière de sexologie, ils sont respectivement gynécologue et psychologue. On leur doit le fameux cycle décrivant toute expérience érogène (excitation-plateau-orgasme-résolution) qui serait identique chez l’homme et chez la femme.
Définition de la sexothérapie
Même si on sait aujourd’hui que la physiologie de la fonction érotique est loin d’être comprise, Masters à l’époque lança un sacré pavé dans le système de pensée misogyne d’obédience freudienne. Vraisemblablement stimulé en amont par l’onde de choc médiatique produite par la publication du premier “Rapport Kinsey“, le duo affirme son intérêt pour la question sexuelle et ouvrira la première clinique proposant des séances de sexothérapie.
Il est reconnu officiellement par l’Organisation Mondiale de la Santé que la santé sexuelle est une donnée importante du bien-être physique et mental de chacun. Il est donc impératif de s’interroger en cas de troubles sexuels afin de retrouver une relation de couple épanouie par exemple. C’est là l’objectif de la sexothérapie. Féminins ou masculins, les troubles sexuels peuvent survenir et être traités par la sexothérapie.
La majorité des problèmes sexuels viennent d’un mauvais conditionnement ou mauvaises habitudes que le corps a « enregistré » depuis le début des rapports sexuels, ou par la suite, pour de multiples raisons. On ne peut pas véritablement maîtriser certains réflexes sexuels que le corps acquiert. C’est la principale raison qui confirme le manque d’efficacité de toutes ces méthodes qui ont pour but de contrôler ces réflexes… qui sont en réalité incontrôlables.
Histoire et évolution de la sexothérapie
La sexothérapie est une discipline relativement récente qui a émergé au XXe siècle, en grande partie grâce aux recherches pionnières menées par des scientifiques comme Alfred Kinsey, William Masters et Virginia Johnson.
En 1948, Alfred Kinsey publie le « Rapport Kinsey », une étude approfondie sur le comportement sexuel humain qui provoque une onde de choc dans la société américaine. Ce rapport met en lumière l’étendue de la diversité des pratiques sexuelles et suscite un intérêt sans précédent pour l’étude de la sexualité humaine. Dix ans plus tard, William Masters et Virginia Johnson révolutionnent le domaine en introduisant une approche scientifique de la sexologie. En observant des volontaires dans des laboratoires cliniques, ils identifient le fameux cycle de la réponse sexuelle humaine (excitation, plateau, orgasme et résolution) et mettent en évidence l’importance de la psychologie dans les troubles sexuels.
Dans les années 1970, Helen Kaplan introduit une dimension psychothérapeutique en intégrant la thérapie comportementale et les émotions dans le traitement des dysfonctionnements sexuels. Depuis lors, la sexothérapie a évolué pour inclure des approches modernes comme la thérapie cognitive-comportementale (TCC), la mindfulness et l’EMDR, tout en s’adaptant aux problématiques contemporaines telles que les troubles liés à la pornographie ou les questions d’identité sexuelle.
Objectifs de la sexothérapie
La sexothérapie vise à améliorer la qualité de vie sexuelle des individus et des couples en identifiant et en résolvant les problèmes liés à la sexualité. Voici les principaux objectifs :
- Résoudre les troubles sexuels : La sexothérapie aide à traiter des problèmes tels que la dysfonction érectile, l’anorgasmie, le vaginisme, ou encore l’éjaculation précoce.
- Améliorer la communication au sein du couple : Beaucoup de problèmes sexuels sont exacerbés par un manque de dialogue. La sexothérapie favorise une meilleure expression des besoins et des attentes.
- Augmenter l’estime de soi : Les troubles sexuels sont souvent liés à des problèmes de confiance en soi. La sexothérapie aide à régler ces blocages.
- Encourager une vie sexuelle épanouie : La sexothérapie permet de redécouvrir le plaisir et de surmonter les barrières psychologiques ou physiques.
- Réduire l’anxiété liée à la performance : Elle aide à se détacher des attentes sociétales ou personnelles et à se concentrer sur l’expérience intime.
Les différents types de sexothérapie
La sexothérapie comprend une variété d’approches, souvent adaptées aux besoins spécifiques de chaque individu ou couple. Voici les principales :
- Sexothérapie comportementale : Basée sur des exercices pratiques visant à modifier les réflexes ou habitudes sexuelles. Elle inclut des techniques comme les exercices de focalisation sensorielle, qui encouragent les partenaires à explorer leur intimité sans pression.
- Sexothérapie cognitive : Vise à identifier et à transformer les pensées limitantes ou négatives sur la sexualité, comme les croyances erronées ou les peurs irrationnelles.
- Approche émotionnelle et relationnelle : Se concentre sur les dynamiques émotionnelles et affectives au sein du couple, notamment en cas de conflits ou de difficultés relationnelles.
- Thérapies corporelles : Intègre des techniques comme la relaxation, la respiration ou la mindfulness pour aider à réduire le stress et à favoriser la connexion au corps.
- Thérapies spécialisées : Certaines approches, comme l’hypnose ou l’EMDR, sont utilisées pour traiter des problèmes plus complexes, comme les traumatismes sexuels ou les troubles liés à un événement marquant.
Qui peut bénéficier de la sexothérapie ?
La sexothérapie s’adresse à une large variété de personnes, qu’elles soient seules ou en couple. Voici les principaux profils :
- Personnes souffrant de troubles sexuels : Dysfonction érectile, anorgasmie, baisse de libido, troubles du désir ou douleurs lors des rapports.
- Couples en crise : Difficultés à maintenir une connexion intime, disputes répétées ou éloignement affectif.
- Victimes de traumatismes sexuels : Personnes ayant subi des abus, des violences sexuelles ou des expériences traumatisantes ayant un impact sur leur sexualité.
- Individus confrontés à des problématiques identitaires : Difficultés à accepter leur orientation sexuelle ou leur identité de genre.
- Personnes souffrant de troubles psychologiques ou physiques : Anxiété, dépression, troubles hormonaux ou maladies chroniques affectant la sexualité.
- Personnes curieuses d’améliorer leur vie sexuelle : Même en l’absence de problèmes majeurs, certains individus ou couples cherchent à approfondir leur compréhension et leur plaisir.
La restructuration du couple
Dans le reconditionnement il n’y a rien d’extraordinaire ou de miraculeux, la base reste la rééducation sexuelle et une réorganisation du comportement sexuel qui pose problème actuellement. La thérapie appliquée est basée sur des principes liés au conditionnement.
Pratiquée le plus souvent par des médecins ou des psychothérapeutes, cette thérapie repose sur un bilan médical approfondi, qui sert à écarter l’hypothèse d’une pathologie. La plupart des problèmes d’ordre sexuel présentent une composante psychologique, doublée d’une composante plus fonctionnelle. Aborder la sexualité en thérapie n’est pas toujours facile. C’est pourquoi le praticien propose un entretien verbal et de nombreuses autres techniques comme la relaxation ou la respiration. La durée du traitement dépend évidemment de la nature du trouble.
Qu’est-ce que la sexothérapie ?
La sexothérapie est une discipline en constante évolution, qui allie sciences, écoute et compréhension humaine. Elle offre un espace sûr et bienveillant pour explorer et résoudre les difficultés sexuelles, permettant aux individus et aux couples de retrouver une harmonie dans leur vie intime. En se basant sur des approches variées et adaptées, la sexothérapie contribue à améliorer non seulement la santé sexuelle, mais aussi le bien-être global. Que ce soit pour surmonter un trouble spécifique ou pour enrichir une relation, cette pratique peut jouer un rôle clé dans l’épanouissement personnel et relationnel.
