Sommeil
Explorez notre rubrique dédiée au sommeil pour plonger dans l’art de bien dormir. Découvrez des conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil, des informations sur les rythmes circadiens, et des astuces pour créer un environnement propice au repos. Rejoignez-nous pour comprendre l’importance du sommeil dans votre bien-être global et trouver des solutions pour des nuits paisibles. Bienvenue dans un espace où la détente nocturne devient une priorité.
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Lors des jours de congé ou pendant les vacances, la plupart des personnes en profitent pour faire la grasse matinée, quoi de plus normal que de vouloir « rattraper »
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La lumière bleue, c’est cette lumière émise par les écrans comme les smartphones, les tablettes… De nombreuses études se sont penchées sur les effets qu’elle peut avoir sur notre santé.
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Le sommeil nous est vital, il agit à plusieurs niveaux sur notre santé et notre moral lorsqu’il est de bonne qualité.
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Tout individu fait des rêves, c’est d’ailleurs une particularité commune à tous les mammifères. Et même si certains disent ne pas rêver, cela est faux,
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Syndrome qui concernerait près de 2 millions de Français, l’apnée du sommeil est un arrêt involontaire et temporaire de la respiration qui apparaît lors de la nuit de sommeil.
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L’hypersomnie primaire ou idiopathique est une pathologie rare, mal connue, et qui n’a pas de cause identifiée.
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Les anglons saxons appellent ” beauty sleep ” le sommeil réparateur qui favorise la santé – et la beauté – de la peau et des cheveux. Conseils pour bien dormir
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Selon une étude, lire sur une tablette serait moins recommandé que le livre traditionnel pour s’endormir.
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Une étude américaine a démontré que la plupart des personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique possédaient également des anomalies cérébrales.
Un enfant élevé au sein d’une famille pointilleuse sur les règles de sommeil et d’hygiène de vie est moins susceptible de devenir obèse.
