Sommeil

Un dîner copieux pris tard le soir ne se contente pas de remplir l’estomac. Il prolonge le travail digestif au moment où le corps devrait progressivement ralentir. Pizza, fritures, plats …

Le sucre occupe souvent une place privilégiée en fin de journée. Dessert après le dîner, boisson sucrée, biscuits ou chocolat devant un écran, ces habitudes semblent généralement sans conséquence immédiate. …

Boire un verre d’alcool le soir donne souvent l’impression de mieux dormir. La sensation de détente qui suit la consommation peut réduire la vigilance et favoriser un endormissement plus rapide. …

Le café consommé trop tard est souvent désigné comme le principal responsable des difficultés d’endormissement. Pourtant, la caféine ne se trouve pas uniquement dans une tasse d’expresso. Elle est présente …

Le coucher peut devenir un moment que l’enfant redoute avant même d’entrer dans sa chambre. Il sait que la lumière va baisser, que les parents vont s’éloigner et que la …

Certains soirs, un enfant ne raconte presque rien et pourtant tout semble encore présent. Il traîne au moment de se coucher, se montre irritable ou demande plusieurs fois la même …

Après une séparation parentale, le sommeil d’un enfant peut changer sans bruit. Certains s’endorment plus tard, appellent davantage ou se réveillent dans la nuit, tandis que d’autres ne disent presque …

Pour certains enfants, dormir ailleurs ressemble à une petite aventure. Pour d’autres, la perspective d’une nuit chez les grands-parents, chez un ami, en vacances ou dans un autre foyer suffit …

Dans certaines familles, la soirée ne se termine jamais vraiment à l’heure prévue. Le repas s’étire, le bain prend du retard et l’enfant retrouve soudain de l’énergie au moment même …

Dans beaucoup de familles, le moment du coucher ouvre une scène inattendue. La journée semblait terminée, le pyjama était mis et l’histoire touchait presque à sa fin lorsque l’enfant pose …