Découvrir des repères simples pour améliorer ses habitudes du soir, organiser ses rythmes quotidiens et mieux comprendre l’importance du repos.
Le poids d’un enfant dépend de nombreux facteurs et le sommeil ne permet évidemment pas, à lui seul, d’expliquer l’apparition …
Les difficultés de sommeil occupent une place considérable dans le quotidien des Français, mais les chiffres sont souvent utilisés sans distinguer des réalités très différentes. Dormir peu, avoir occasionnellement une …
Dormir moins pour gagner du temps peut produire un résultat paradoxal. Les heures récupérées sur la nuit ne se transforment pas nécessairement en heures de travail plus efficaces le lendemain. …
Dormir mal pendant quelques nuits ne signifie pas que l’on va développer un diabète. En revanche, l’accumulation de nuits insuffisantes, irrégulières ou fortement perturbées intéresse de plus en plus les …
Le sommeil désigne un état physiologique naturel qui alterne avec l’éveil et modifie temporairement le niveau de vigilance, la perception de l’environnement et la capacité à réagir aux stimulations extérieures. …
Chaque nuit, l’esprit peut produire des conversations qui n’ont jamais eu lieu, faire revenir des personnes connues ou construire des situations entièrement imaginaires. Certaines expériences nocturnes disparaissent rapidement au réveil, …
Un cauchemar isolé après une nuit agitée n’appelle pas forcément une intervention particulière. La situation change lorsque les mauvais rêves reviennent régulièrement, provoquent des réveils brutaux ou finissent par installer …
Mal dormir ne signifie pas nécessairement avoir besoin d’une psychothérapie. Les troubles du sommeil recouvrent des réalités très différentes, depuis l’insomnie persistante jusqu’à l’apnée du sommeil, aux hypersomnies ou à …
