Sommeil
Explorez notre rubrique dédiée au sommeil pour plonger dans l’art de bien dormir. Découvrez des conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil, des informations sur les rythmes circadiens, et des astuces pour créer un environnement propice au repos. Rejoignez-nous pour comprendre l’importance du sommeil dans votre bien-être global et trouver des solutions pour des nuits paisibles. Bienvenue dans un espace où la détente nocturne devient une priorité.
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L’hypersomnie primaire ou idiopathique est une pathologie rare, mal connue, et qui n’a pas de cause identifiée.
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Les anglons saxons appellent ” beauty sleep ” le sommeil réparateur qui favorise la santé – et la beauté – de la peau et des cheveux. Conseils pour bien dormir
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Selon une étude, lire sur une tablette serait moins recommandé que le livre traditionnel pour s’endormir.
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Une étude américaine a démontré que la plupart des personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique possédaient également des anomalies cérébrales.
Un enfant élevé au sein d’une famille pointilleuse sur les règles de sommeil et d’hygiène de vie est moins susceptible de devenir obèse.
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Les causes de l’insomnie sont diverses, mais souvent liées au stress, à l’anxiété, à l’environnement, à l’hygiène de vie…
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Un français sur deux dort mal ou est victime d’insomnie, les principaux facteurs : le bruit, la lumière et la température…
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D’après les résultats de cette étude publiée dans le Journal of Vision moins nous dormons et plus nous travaillons lentement…
Une nouvelle étude canadienne réalisée à l’université Ryerson à Toronto montrerait un lien entre la peur du noir et l’insomnie…
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Des scientifiques franco-britanniques ont montré que les troubles de sommeil augmenteraient le risque de devenir diabétique.
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Les statistiques de l’INSEE ont montré que les Français ont perdu 13 minutes de sommeil en 10 ans, alors que le sommeil représente en moyenne un tiers de leur durée
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