Je suis Viviane Wack, psychologue et docteur en psychologie, bien que non-médecin, ce qui signifie que je ne prescris pas de médicaments. Je propose des consultations pour les adultes et adolescents à partir de 18 ans, en offrant un accompagnement personnalisé pour vous aider à surmonter les épreuves et à favoriser votre épanouissement personnel. Mon approche thérapeutique s’adapte à chaque individu, combinant plusieurs méthodes pour mieux comprendre vos besoins et vous fournir des outils efficaces pour affronter vos difficultés et découvrir vos ressources internes.

Je travaille notamment avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une méthode brève validée scientifiquement, qui se concentre sur les interactions entre pensées, émotions et comportements, et qui vise à modifier les schémas de pensée négatifs. J’utilise également la psychologie positive, développée par Martin Seligman, pour promouvoir l’épanouissement personnel en mettant l’accent sur les forces et les éléments favorisant le bien-être. De plus, j’intègre la psychothérapie du bien-être, une approche inspirée de Giovanni A. Fava, qui vise à développer les compétences nécessaires au bien-être psychologique. Enfin, la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) permet de changer la perception des émotions et pensées tout en stimulant les ressources personnelles pour mener une vie plus riche de sens.

Mon accompagnement repose sur des valeurs d’écoute bienveillante et empathique, ainsi qu’un rapport collaboratif et interactif. Je crois en l’importance d’une participation active de votre part, avec des exercices à pratiquer entre les séances pour développer progressivement une autonomie face à vos difficultés. Ensemble, nous fixons des objectifs concrets et réalistes, dans un climat de confiance et d’échange constant.