Je m’appelle Sophie Aribaud et j’accompagne les adultes et les adolescents dans le processus de surmonter les troubles anxieux, qu’il s’agisse de troubles obsessionnels compulsifs, d’anxiété généralisée, de phobies spécifiques, d’anxiété sociale, de stress post-traumatique, de manque d’affirmation de soi, et bien d’autres encore. Mon approche thérapeutique repose essentiellement sur les thérapies comportementales et cognitives, qui permettent de relier les pensées, les émotions et les comportements. Cela m’aide à offrir un cadre structuré et efficace pour comprendre les mécanismes de l’anxiété et y remédier de manière concrète.
En complément de ces méthodes, j’intègre des séances de relaxation et de sophrologie, offrant ainsi un soutien holistique qui vise à équilibrer à la fois le corps et l’esprit. Pour développer certaines habiletés sociales, comme la prise de parole en public ou l’affirmation de soi, je propose des mises en situation sous forme de jeux de rôle, ce qui permet de travailler de manière interactive sur la qualité des interactions sociales et de renforcer la confiance en soi dans des contextes sociaux.
Je continue de me former régulièrement pour enrichir ma pratique, et je suis actuellement en formation en thérapie EMDR. Je serai bientôt certifiée pour intégrer cette approche dans mes séances, en particulier pour traiter des traumatismes complexes de niveau 2, à partir de décembre 2022. Mon engagement est de vous accompagner dans un parcours thérapeutique adapté, pour vous aider à retrouver sérénité et bien-être, tout en vous donnant les outils nécessaires pour faire face aux défis de la vie.
