Je suis Lucas Greff, psychologue et psychothérapeute, et je vous propose un accompagnement destiné à développer des compétences psychologiques durables, pour une vie plus consciente et épanouie. Mon approche repose sur les principes des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et de la psychologie scientifique, tout en intégrant d’autres approches comme la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), la psychologie positive, la thérapie des schémas, l’approche humaniste et des techniques issues du coaching.
Bien que l’efficacité des TCC soit largement reconnue, la thérapie est avant tout une rencontre humaine basée sur le respect, l’authenticité, la confiance, l’empathie et le non-jugement. Ces valeurs sont au cœur de ma pratique. Lors des séances, je m’efforce d’être compréhensif, accessible et interactif. J’explique, questionne et conseille, tout en favorisant une collaboration où nous travaillons ensemble pour comprendre vos difficultés, identifier des pistes d’amélioration et les mettre en œuvre. Nous évaluons régulièrement les progrès pour ajuster au besoin la prise en charge.
Je traite diverses problématiques telles que l’anxiété, le stress, les angoisses, la dépression, les phobies, les TOC, les troubles alimentaires, les addictions, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, le burn-out ou encore les difficultés relationnelles. J’accompagne également les personnes dans des moments de vie importants comme un deuil, une séparation ou une reconversion professionnelle, et j’aide au développement personnel, notamment dans la gestion des émotions, la confiance en soi et les questionnements existentiels.
Je conçois la relation thérapeutique comme un travail d’équipe où chacun a un rôle essentiel : je suis expert en psychologie et thérapie, tandis que vous êtes expert de votre propre fonctionnement. Cette collaboration nous permet de bâtir une prise en charge sur-mesure et de progresser efficacement vers vos objectifs. Si vous souhaitez en savoir plus sur ma pratique, je vous invite à consulter mon site internet, qui vous apportera davantage d’informations sur mon approche et ma vision du travail thérapeutique.
