Je suis Audrey Contraire, psychologue clinicienne et psychothérapeute EMDR, installée à Toulouse. Je propose des consultations en visioconférence pour vous accompagner où que vous soyez. Psychologue à la fois en cabinet libéral et au sein du Centre régional d’Évaluation et de Traitement de la Douleur (CETD) de l’hôpital Pierre Paul Riquet (CHU Toulouse), je travaille avec des adolescents, des adultes et des familles confrontés à des étapes de vie difficiles ou à des problématiques psychiques diverses.
La vie est ponctuée d’événements, parfois douloureux (séparations, pertes, maladies) ou même heureux (naissances, nouveaux départs), qui peuvent perturber notre équilibre psychologique. De plus, certaines souffrances semblent inexplicables ou sans cause apparente, ce qui les rend encore plus difficiles à vivre. Qu’elles soient visibles ou sous-jacentes, toutes ces souffrances ont un sens. Reconnaître le besoin d’un accompagnement psychologique est un premier pas courageux vers un mieux-être.
Mon approche repose sur des outils variés, notamment la thérapie EMDR, les thérapies existentielles, la relaxation thérapeutique, l’EFT (Emotional Freedom Technique) et l’exploration des neurosciences appliquées à la santé mentale. Ma pratique s’est enrichie de formations continues, dont l’EMDR auprès de l’EFPE et l’IFEMDR, et d’une formation approfondie au psychodrame analytique à l’Institut Français de l’Analyse de Groupe et de Psychodrame à Paris. J’ai également enseigné en tant que chargée de travaux dirigés à l’Université Jean Jaurès à Toulouse pendant quatre ans.
Mes champs d’intervention sont vastes : gestion des traumatismes, douleurs chroniques, troubles anxieux, dépression, ainsi que les spécificités liées à la douance chez les enfants et adultes « surdoués ». Sensible aux avancées scientifiques, j’intègre dans ma pratique des découvertes des neurosciences, qui démontrent la plasticité cérébrale, et de l’épigénétique, qui met en lumière l’interaction entre génétique et environnement.
Enfin, convaincue des bienfaits de la méditation, j’encourage son utilisation comme outil complémentaire, validé par des études pour ses effets positifs sur la concentration, la gestion des émotions et la prévention des rechutes dépressives. Mon accompagnement, bienveillant et personnalisé, vise à aider chaque patient à surmonter ses difficultés, à mobiliser ses ressources intérieures et à retrouver un équilibre psychique durable.
