Stress

Le stress peut finir par occuper une place telle qu’il devient difficile de savoir ce qui relève encore d’une réaction à une période exigeante et ce qui s’est installé dans …

Une même sensation de tension peut être décrite comme du stress par une personne et comme de l’anxiété par une autre. La confusion est compréhensible. Les deux peuvent accélérer les …

Le travail comporte naturellement des contraintes. Une échéance, une décision importante ou une période plus chargée peuvent demander davantage d’attention et d’énergie sans provoquer pour autant un déséquilibre durable. Le …

Gérer son stress ne consiste pas forcément à devenir plus calme face à toutes les situations. Certaines tensions demandent effectivement d’apprendre à mieux réguler ses réactions, tandis que d’autres indiquent …

Le stress ne se manifeste pas toujours de la même manière et une méthode de relaxation efficace dans une situation peut sembler peu adaptée dans une autre. Une personne ressent …

Le stress n’a pas un visage unique. Chez certaines personnes, il se remarque d’abord dans le corps. Chez d’autres, il apparaît dans l’humeur, la concentration ou la manière de réagir …

Le burn-out se prépare souvent bien avant l’arrêt de travail ou l’effondrement visible. Dans les semaines ou les mois qui précèdent, le quotidien professionnel peut déjà avoir changé. Les marges …

Suivre un régime alimentaire demande rarement de modifier un seul repas. Il faut organiser ses courses, prévoir ce que l’on va manger, conserver certains repères malgré les journées chargées et …

Le sentiment d’une jeunesse davantage sous pression revient souvent dans les familles, à l’école et dans le débat public. Il serait pourtant trop simple d’opposer une génération réputée insouciante à …

Le stress est généralement associé à des manifestations faciles à reconnaître. Une accélération du rythme cardiaque, une sensation de tension ou une nervosité inhabituelle sont spontanément reliées à une période …