Sommeil

L’entrée en maternelle donne souvent l’impression qu’un enfant devient plus grand d’un seul coup. Les journées se structurent, les horaires se resserrent, le rythme scolaire s’installe. Pourtant, sur le plan …

La question revient dans presque toutes les familles, souvent très tôt et parfois avec une forme d’urgence. À quel âge un bébé est-il censé faire ses nuits ? Derrière cette …

Le sommeil du nourrisson déroute souvent les adultes parce qu’il ne ressemble pas à ce que l’on attend d’une vraie nuit. Les phases de repos sont courtes, les réveils fréquents, …

Chez l’enfant, le manque de sommeil ne se résume jamais à une simple fatigue passagère. Il agit souvent de manière plus diffuse, plus progressive, parfois plus déroutante aussi. Un enfant …

Chez l’enfant, le sommeil ne sert pas seulement à effacer la fatigue. Il accompagne un cerveau en pleine construction, encore très mobile, très sensible, très sollicité. Pendant la nuit, une …

Chez un enfant, le besoin de sommeil ne se résume jamais à une simple question d’heures. Il évolue avec l’âge, bien sûr, mais aussi avec la maturation du cerveau, le …

Quand la journée se termine, tout ne s’éteint pas en même temps. Le corps rejoint le calme plus vite que l’esprit. Beaucoup de personnes s’allongent avec une fatigue bien réelle, …

Le sommeil se joue rarement au seul moment où l’on ferme les yeux. Il se prépare bien avant, dans la manière dont le corps quitte la tension, dont l’esprit cesse …

À mesure que les troubles du sommeil se banalisent, les solutions dites douces envahissent les soirées. Certaines personnes lancent une vidéo d’ASMR avant de fermer les yeux. D’autres ne parviennent …

Certaines nuits ne basculent pas vraiment dans le repos. Le corps se couche, mais l’esprit continue de tenir quelque chose à distance. Il n’y a pas toujours une angoisse clairement …