Sommeil

Le sommeil du nourrisson déroute souvent les adultes parce qu’il ne ressemble pas à ce que l’on attend d’une vraie nuit. Les phases de repos sont courtes, les réveils fréquents, …

Chez l’enfant, le manque de sommeil ne se résume jamais à une simple fatigue passagère. Il agit souvent de manière plus diffuse, plus progressive, parfois plus déroutante aussi. Un enfant …

Chez l’enfant, le sommeil ne sert pas seulement à effacer la fatigue. Il accompagne un cerveau en pleine construction, encore très mobile, très sensible, très sollicité. Pendant la nuit, une …

Chez un enfant, le besoin de sommeil ne se résume jamais à une simple question d’heures. Il évolue avec l’âge, bien sûr, mais aussi avec la maturation du cerveau, le …

Quand la journée se termine, tout ne s’éteint pas en même temps. Le corps rejoint le calme plus vite que l’esprit. Beaucoup de personnes s’allongent avec une fatigue bien réelle, …

Le sommeil se joue rarement au seul moment où l’on ferme les yeux. Il se prépare bien avant, dans la manière dont le corps quitte la tension, dont l’esprit cesse …

À mesure que les troubles du sommeil se banalisent, les solutions dites douces envahissent les soirées. Certaines personnes lancent une vidéo d’ASMR avant de fermer les yeux. D’autres ne parviennent …

Certaines nuits ne basculent pas vraiment dans le repos. Le corps se couche, mais l’esprit continue de tenir quelque chose à distance. Il n’y a pas toujours une angoisse clairement …

Il arrive que la journée tienne encore debout tant bien que mal, puis que tout se dérègle au moment de se coucher. Le corps ralentit, la maison se tait, les …

Le sommeil dépend d’un équilibre subtil entre plusieurs mécanismes biologiques. Parmi eux, une hormone joue un rôle central dans la relation entre stress et repos nocturne. Il s’agit du cortisol. …