Peurs intenses, anxiété, évitement et mécanismes psychologiques pour mieux comprendre les phobies, leurs origines possibles, leurs manifestations et leurs effets sur la vie quotidienne.
En thérapie cognitivo-comportementale contre une phobie, le progrès est parfois attendu comme une disparition nette de la peur. Le patient …
La thérapie cognitivo-comportementale occupe une place reconnue dans la prise en charge des phobies, mais cette place ne doit pas la transformer en promesse automatique. Une TCC peut produire des …
La relaxation occupe une place ambiguë dans le traitement des phobies. Beaucoup de personnes l’associent spontanément à l’idée de se calmer, de respirer mieux ou de reprendre le contrôle lorsque …
La réalité virtuelle a changé la manière d’imaginer l’exposition en thérapie cognitivo-comportementale. Face à certaines phobies, elle permet de recréer un ascenseur, un avion, une hauteur, une salle d’attente ou …
Choisir entre une thérapie cognitivo-comportementale individuelle et une thérapie de groupe ne revient pas seulement à comparer deux formats pratiques. Pour une personne phobique, le cadre modifie la manière de …
La thérapie cognitivo-comportementale occupe une place solide dans le traitement des phobies, mais son efficacité ne signifie pas que chaque parcours avance au même rythme. Certaines personnes progressent vite dès …
La durée d’une thérapie cognitivo-comportementale contre une phobie attire souvent une attente très concrète. Une personne qui évite l’avion, les chiens, les ascenseurs, les soins médicaux ou certaines situations sociales …
Les exercices utilisés en thérapie cognitivo-comportementale ne sont pas de simples devoirs donnés entre deux séances. Pour les phobies, ils servent surtout à faire apparaître ce que la peur cache …
L’exposition fait souvent peur avant même d’être expliquée. Le mot évoque parfois une confrontation brutale, une mise à l’épreuve ou une scène où il faudrait se jeter dans ce que …
Une phobie ne se contente pas de produire une peur intense. Elle installe souvent une certitude rapide, parfois brutale, qui précède même l’événement redouté. Le chien va m’attaquer, l’ascenseur va …
La scène paraît parfois banale de l’extérieur. Une personne change de trottoir pour ne pas croiser un chien, renonce à prendre l’ascenseur, reporte un rendez-vous médical ou choisit un trajet …
