Phobies

Avec un budget serré, l’alimentation devient vite un terrain d’arbitrages permanents. Il faut remplir le réfrigérateur sans faire exploser le ticket de caisse, prévoir des repas qui tiennent, éviter les …

Toutes les peurs ne s’installent pas de la même façon. Certaines se fixent sur un objet, une scène, un lieu, un geste précis. D’autres se diffusent, s’étendent, s’invitent partout, jusque …

Face à une phobie, beaucoup cherchent un moyen de reprendre la main avant que la peur n’envahisse tout l’espace. La respiration, la relaxation ou la méditation reviennent souvent parmi les …

Une crise de peur intense peut se ressembler d’une personne à l’autre. Le cœur s’emballe, le souffle se raccourcit, la tête tourne, les mains tremblent, la pensée se rétrécit autour …

Il arrive qu’une peur ne reste pas seule. Une personne commence par éviter un ascenseur, puis se méfie des parkings souterrains, des trains bondés, des salles sans fenêtre, des files …

Dans beaucoup de phobies, l’objet redouté n’est pas le seul problème. Une autre crainte s’y glisse souvent, plus diffuse, plus difficile à nommer, et parfois plus envahissante encore. L’ascenseur, l’avion, …

On croit souvent se protéger en évitant ce qui fait peur. On change de trajet, on refuse un rendez-vous, on délègue, on contourne, on annule. Sur le moment, le soulagement …

Certaines peurs restent cantonnées à un malaise puissant. D’autres franchissent un seuil. Le souffle se raccourcit, le cœur s’emballe, les jambes deviennent incertaines, la pensée se brouille. À cet instant, …

Il existe des peurs ordinaires, brèves, adaptées à une situation réellement menaçante. Et puis il y a la phobie. Elle ne se contente pas d’inquiéter. Elle déborde, s’impose, modifie les …

Dans le langage courant, le terme de phobie sociale continue d’être largement utilisé. Il parle immédiatement. Il évoque la peur des autres, le malaise en public, la crainte du jugement, …