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Le stress n’est pas seulement une réaction biologique. Il est aussi une expérience subjective. Deux personnes peuvent vivre la même …
On pense souvent que les difficultés de sommeil viennent uniquement du stress ou du rythme de vie. Pourtant certaines perturbations nocturnes prennent naissance directement dans la chambre. L’aménagement de la …
Les phobies sont souvent associées à des situations très précises. On pense par exemple à la peur de l’avion, des hauteurs ou des animaux. Pourtant, leur influence peut dépasser largement …
Dans les périodes de fragilité psychologique, les émotions peuvent devenir difficiles à comprendre. Certaines personnes ressentent une tristesse diffuse, d’autres éprouvent un mélange d’irritation, de fatigue mentale ou de découragement. …
Les addictions ne bouleversent pas uniquement la vie de la personne dépendante. Elles modifient profondément l’équilibre du couple. Qu’il s’agisse d’alcool, de drogues, de jeux d’argent, d’écrans ou d’autres comportements …
Beaucoup de personnes avancent dans la vie en suivant des étapes qui semblent évidentes. Étudier, travailler, construire une famille, réussir professionnellement. Pourtant il arrive qu’un sentiment diffus apparaisse malgré tout. …
Lorsqu’une dépression s’installe, même sous une forme légère ou modérée, le quotidien perd souvent sa structure. Les journées semblent longues, les repères disparaissent et certaines activités simples deviennent difficiles à …
Voyager, se déplacer, changer d’environnement fait partie de la vie quotidienne pour de nombreuses personnes. Prendre le train pour aller travailler, conduire pour rendre visite à un proche ou prendre …
La gratitude est souvent associée à une simple marque de politesse ou à une attitude morale. Pourtant, depuis une vingtaine d’années, elle est devenue un véritable sujet d’étude en psychologie. …
Dans les années 1960, deux psychiatres américains ont tenté de répondre à une question qui fascine encore les chercheurs aujourd’hui. Peut-on mesurer l’impact des événements de la vie sur la …
Comprendre ses émotions semble naturel. Pourtant dans la réalité beaucoup de personnes ont du mal à identifier ce qu’elles ressentent, à mettre des mots sur leurs réactions ou à comprendre …
