Nutrition, équilibre alimentaire, habitudes du quotidien et relation à la nourriture pour mieux comprendre l’impact de l’alimentation sur le corps, l’énergie, les émotions et le bien-être mental.
Dans les discours sur la perte de poids, les protéines occupent une place à part. Elles sont souvent présentées comme …
Quand on parle de perte de poids, le sport est souvent présenté comme une solution évidente. Il suffit de bouger plus, de transpirer davantage et les kilos devraient suivre. Cette …
Quand une personne veut perdre du poids, elle pense souvent devoir faire plus d’efforts, manger moins, supprimer davantage. Cette logique paraît intuitive. Elle conduit pourtant à de nombreuses erreurs alimentaires …
Les régimes drastiques séduisent parce qu’ils promettent une réponse rapide à une difficulté souvent ancienne. Quand le poids devient une source de malaise, de découragement ou de pression sociale, l’idée …
Perdre du poids est souvent présenté comme un objectif rapide. Les promesses de transformation en quelques semaines occupent l’espace médiatique et nourrissent l’espoir de résultats visibles sans délai. Pourtant, les …
Depuis plusieurs années, l’alimentation sans gluten s’est largement diffusée dans les habitudes alimentaires. Autrefois réservée aux personnes atteintes de pathologies spécifiques, elle est aujourd’hui adoptée par un nombre croissant de …
Longtemps utilisé dans un cadre médical très spécifique, le régime cétogène est aujourd’hui devenu l’un des régimes alimentaires les plus médiatisés au monde. Sur internet, il est souvent présenté comme …
Depuis plusieurs années, l’idée qu’une alimentation puisse influencer l’inflammation du corps suscite un intérêt croissant dans le domaine de la nutrition. De nombreux chercheurs observent en effet que certaines habitudes …
Depuis plusieurs années, le régime alcalin s’est installé dans les discussions autour de la nutrition et du bien‑être. Popularisé par certains ouvrages et par de nombreux contenus sur les réseaux …
Dans de nombreux foyers, le lait et les produits laitiers font partie des habitudes alimentaires quotidiennes. Yaourts au petit déjeuner, fromage à table, crème dans certaines recettes ou encore desserts …
Depuis plusieurs années, l’index glycémique s’est imposé comme un concept central dans les discussions sur la nutrition et la gestion du poids. De nombreux nutritionnistes évoquent aujourd’hui l’intérêt d’une alimentation …
