Bien se nourrir

Nutrition, équilibre alimentaire, habitudes du quotidien et relation à la nourriture pour mieux comprendre l’impact de l’alimentation sur le corps, l’énergie, les émotions et le bien-être mental.

Un produit en main, un téléphone dans l’autre et quelques secondes suffisent pour obtenir une note, une couleur ou une …

Emballages alimentaires, repérer les fausses promesses santé avant d’acheter

Un paquet n’a besoin que de quelques secondes pour installer une impression. Une couleur rassurante, une photo de fruit, une mention comme « riche en fibres » ou « sans …

Dates limites, lots et grands formats, acheter la bonne quantité sans remplir inutilement le frigo

Un lot de six yaourts semble parfois plus raisonnable qu’un achat à l’unité. Un grand format donne l’impression d’éviter de revenir trop vite au magasin. Une date courte peut rendre …

Courses en ligne ou en magasin, ce que le mode d’achat change dans l’assiette

Un paquet de pâtes recherché sur un écran apparaît après quelques lettres saisies. Dans un supermarché, il faut traverser des rayons, croiser d’autres produits et rejoindre l’étagère où plusieurs références …

Acheter bio, les produits pour lesquels le choix mérite vraiment réflexion

Le logo bio peut donner l’impression qu’une décision vient d’être simplifiée. Face à deux produits proches, l’un certifié biologique et l’autre non, il serait tentant de considérer que le premier …

Courses zéro déchet, jusqu’où peut-on aller sans compliquer son alimentation ?

Un sac réutilisable dans une poche, quelques contenants prévus pour les achats courants et l’envie de revenir avec moins d’emballages qu’avant. Sur le papier, les courses zéro déchet semblent reposer …

Les pièges les plus fréquents au moment de faire ses courses alimentaires

Un panier peut changer de direction sans que l’on s’en rende vraiment compte. Au départ, les courses répondent à quelques besoins simples. Puis un produit attire l’attention, un format semble …

Fruits, légumes et produits frais, choisir sans se laisser guider seulement par le prix

Devant un étal bien rempli, l’étiquette la moins chère attire facilement le regard. Pourtant, deux barquettes affichées au même tarif peuvent offrir une expérience très différente une fois rapportées à …

Acheter en vrac, une bonne idée seulement si l’achat reste maîtrisé

Un silo rempli de céréales, de légumineuses ou de fruits secs donne une impression de liberté assez différente de celle d’un rayon classique. Il n’y a plus de paquet imposant …

Le fond de placard intelligent, ces produits simples qui sauvent les repas

Un placard peut être plein sans être réellement utile. Des paquets entamés s’accumulent, quelques produits achetés avec de bonnes intentions attendent depuis des mois et, malgré cette réserve, il manque …

Lire les étiquettes alimentaires sans se perdre dans les chiffres

Retourner un paquet de céréales, une sauce ou un plat préparé peut donner l’impression d’ouvrir un petit dossier technique. Une liste d’ingrédients, plusieurs colonnes de chiffres, des valeurs pour 100 …

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