Nutrition, équilibre alimentaire, habitudes du quotidien et relation à la nourriture pour mieux comprendre l’impact de l’alimentation sur le corps, l’énergie, les émotions et le bien-être mental.
Boire davantage pour retrouver une peau plus lumineuse fait partie de ces conseils beauté répétés avec une telle évidence qu’ils …
Les besoins hydriques ne restent pas identiques de l’enfance au grand âge. Le corps grandit, sa composition évolue et la manière dont il régule l’eau change. Pourtant, les chiffres circulant …
Un enfant peut manger volontiers des pâtes, accepter une tomate crue et repousser catégoriquement le même légume une fois cuit. Il peut aimer un fruit pendant plusieurs semaines puis ne …
L’eau ne se trouve pas uniquement dans un verre ou une bouteille. Une partie des apports hydriques de la journée provient directement des aliments, parfois en quantité importante. Fruits, légumes, …
La baisse de performance pendant une séance n’est pas toujours une question de condition physique. Le corps peut disposer de l’énergie nécessaire et pourtant éprouver davantage de difficultés à maintenir …
Les bulles changent la sensation en bouche, parfois le goût et souvent les préférences. Elles ne transforment pourtant pas l’eau gazeuse en une boisson incapable d’hydrater correctement. Pour couvrir les …
Faut-il boire dès que l’on ouvre les yeux, avant chaque repas ou à heures fixes pour être correctement hydraté ? Les conseils sur le meilleur moment pour boire de l’eau …
La déshydratation n’arrive pas toujours avec une soif spectaculaire. Avant que le manque d’eau devienne important, certains changements peuvent apparaître progressivement. Une bouche plus sèche, des urines moins fréquentes, une …
Le chiffre de deux litres par jour circule partout, au point d’être parfois présenté comme une règle identique pour chacun. Pourtant, les recommandations sur l’hydratation ne parlent pas toujours de …
L’eau est si ordinaire qu’elle finit presque par disparaître des préoccupations liées à la santé. Pourtant, l’organisme ne peut pas la considérer comme un simple accompagnement des repas. Elle constitue …
Mieux manger ne signifie pas remplir son placard d’aliments parfaits et bannir tout le reste. Dans une alimentation équilibrée, certains produits méritent surtout d’être moins fréquents parce qu’ils apportent facilement …
