Causes, signaux, tensions, charge mentale et réactions du quotidien pour mieux comprendre les mécanismes du stress, ses effets et les ressources pour retrouver plus d’équilibre.
Le rythme du cœur ne bat pas de manière parfaitement régulière. Même au repos, l’intervalle entre deux battements varie légèrement. …
Les technologies numériques promettent aujourd’hui de mesurer de nombreux aspects de notre santé. Le stress n’échappe pas à cette tendance. Des dizaines d’applications mobiles affirment pouvoir analyser l’état émotionnel d’une …
Le stress professionnel n’apparaît pas toujours de manière spectaculaire. Il s’installe souvent progressivement dans le quotidien. Une charge de travail qui augmente, des délais qui se raccourcissent, un sentiment de …
Dans la recherche en psychologie, mesurer l’état émotionnel d’une personne ne repose pas uniquement sur l’observation clinique. Les chercheurs et les professionnels de santé utilisent aussi des questionnaires standardisés capables …
Le stress n’est pas seulement une réaction biologique. Il est aussi une expérience subjective. Deux personnes peuvent vivre la même situation et ne pas ressentir le même niveau de pression. …
Dans les années 1960, deux psychiatres américains ont tenté de répondre à une question qui fascine encore les chercheurs aujourd’hui. Peut-on mesurer l’impact des événements de la vie sur la …
Le stress ne se manifeste pas uniquement par de la fatigue ou de l’irritabilité. Il peut aussi modifier nos comportements. Sous pression prolongée, certaines personnes mangent davantage, consomment plus d’alcool, …
Le stress ponctuel fait partie de l’expérience humaine. Il mobilise, stimule, pousse à agir. Mais lorsqu’il ne retombe plus, lorsqu’il devient une toile de fond constante, il change de nature. …
Face au stress, certaines personnes deviennent plus irritables, d’autres plus anxieuses. Mais il existe une réaction plus discrète, souvent moins commentée : le retrait. Moins d’appels, moins de messages, moins …
Une crise d’angoisse donne souvent l’impression de surgir de nulle part. Le cœur s’emballe, la respiration se bloque, une peur intense envahit l’esprit, parfois accompagnée d’une sensation d’irréalité ou de …
Il existe une forme de stress particulièrement déstabilisante. Ce n’est pas seulement la fatigue, ni l’irritabilité, ni même la difficulté à décider. C’est ce moment plus silencieux où l’on commence …
