Causes, signaux, tensions, charge mentale et réactions du quotidien pour mieux comprendre les mécanismes du stress, ses effets et les ressources pour retrouver plus d’équilibre.
Le stress ne crée pas à lui seul un trouble obsessionnel compulsif. En revanche, il peut jouer un rôle d’accélérateur …
Le stress ne se limite pas à une période difficile. Lorsqu’il s’installe durablement, il modifie peu à peu la manière de penser, de ressentir et de réagir. Beaucoup de personnes …
Le stress est souvent associé à la fatigue, à la nervosité ou à la charge mentale. Pourtant, son effet le plus insidieux est parfois ailleurs. Il peut ralentir la capacité …
Le stress est souvent accusé de tout. Il ferait tomber malade, déréglerait le corps, fatiguerait les défenses et déclencherait les douleurs les plus diverses. Lorsqu’il est question de maladies auto-immunes, …
On parle souvent du stress comme d’un état nerveux, d’une surcharge mentale ou d’une pression psychologique. Pourtant, son empreinte ne s’arrête pas à l’humeur ou à la fatigue. Lorsqu’il se …
Le stress est souvent présenté comme un état psychologique. Dans les faits, il s’inscrit aussi dans le corps. Lorsqu’il devient chronique, il ne se contente plus d’accélérer le rythme cardiaque …
Le stress est souvent décrit comme une réaction normale face aux exigences de la vie moderne. Pourtant, lorsque cette pression devient fréquente ou durable, elle peut produire des effets physiologiques …
Le rythme du cœur ne bat pas de manière parfaitement régulière. Même au repos, l’intervalle entre deux battements varie légèrement. Ce phénomène s’appelle la variabilité de la fréquence cardiaque. Depuis …
Les technologies numériques promettent aujourd’hui de mesurer de nombreux aspects de notre santé. Le stress n’échappe pas à cette tendance. Des dizaines d’applications mobiles affirment pouvoir analyser l’état émotionnel d’une …
Le stress professionnel n’apparaît pas toujours de manière spectaculaire. Il s’installe souvent progressivement dans le quotidien. Une charge de travail qui augmente, des délais qui se raccourcissent, un sentiment de …
Dans la recherche en psychologie, mesurer l’état émotionnel d’une personne ne repose pas uniquement sur l’observation clinique. Les chercheurs et les professionnels de santé utilisent aussi des questionnaires standardisés capables …
