Causes, signaux, tensions, charge mentale et réactions du quotidien pour mieux comprendre les mécanismes du stress, ses effets et les ressources pour retrouver plus d’équilibre.
On parle souvent du stress comme d’un état nerveux, d’une surcharge mentale ou d’une pression psychologique. Pourtant, son empreinte ne …
Le stress est souvent présenté comme un état psychologique. Dans les faits, il s’inscrit aussi dans le corps. Lorsqu’il devient chronique, il ne se contente plus d’accélérer le rythme cardiaque …
Le stress est souvent décrit comme une réaction normale face aux exigences de la vie moderne. Pourtant, lorsque cette pression devient fréquente ou durable, elle peut produire des effets physiologiques …
Le rythme du cœur ne bat pas de manière parfaitement régulière. Même au repos, l’intervalle entre deux battements varie légèrement. Ce phénomène s’appelle la variabilité de la fréquence cardiaque. Depuis …
Les technologies numériques promettent aujourd’hui de mesurer de nombreux aspects de notre santé. Le stress n’échappe pas à cette tendance. Des dizaines d’applications mobiles affirment pouvoir analyser l’état émotionnel d’une …
Le stress professionnel n’apparaît pas toujours de manière spectaculaire. Il s’installe souvent progressivement dans le quotidien. Une charge de travail qui augmente, des délais qui se raccourcissent, un sentiment de …
Dans la recherche en psychologie, mesurer l’état émotionnel d’une personne ne repose pas uniquement sur l’observation clinique. Les chercheurs et les professionnels de santé utilisent aussi des questionnaires standardisés capables …
Le stress n’est pas seulement une réaction biologique. Il est aussi une expérience subjective. Deux personnes peuvent vivre la même situation et ne pas ressentir le même niveau de pression. …
Dans les années 1960, deux psychiatres américains ont tenté de répondre à une question qui fascine encore les chercheurs aujourd’hui. Peut-on mesurer l’impact des événements de la vie sur la …
Le stress ne se manifeste pas uniquement par de la fatigue ou de l’irritabilité. Il peut aussi modifier nos comportements. Sous pression prolongée, certaines personnes mangent davantage, consomment plus d’alcool, …
Le stress ponctuel fait partie de l’expérience humaine. Il mobilise, stimule, pousse à agir. Mais lorsqu’il ne retombe plus, lorsqu’il devient une toile de fond constante, il change de nature. …
