Stress

Le stress influence directement le fonctionnement du cerveau. Il modifie la façon dont les informations sont traitées, augmente la vigilance et peut rendre plus difficile la gestion des émotions. Sous …

Le yoga et le Pilates figurent parmi les activités les plus souvent recommandées pour réduire le stress et retrouver un meilleur équilibre au quotidien. Toutes deux associent mouvement, respiration et …

La marche quotidienne fait partie des habitudes les plus simples à adopter pour mieux gérer le stress. Elle ne nécessite aucun équipement particulier, peut se pratiquer presque partout et s’intègre …

Le stress ne se manifeste pas uniquement dans les pensées. Il s’installe aussi dans le corps à travers des épaules tendues, une respiration plus courte, une nuque raide ou une …

Le stress ne reste jamais uniquement dans la tête. Il se manifeste dans la nuque qui se raidit, dans le souffle qui s’accélère, dans les épaules qui se crispent et …

Dans une famille, le stress parental ne reste presque jamais enfermé dans la tête des adultes, car il circule dans la maison par des signes minuscules. Une porte refermée trop …

Les applications de relaxation promettent souvent de retrouver du calme au creux d’une journée trop pleine, depuis un téléphone que l’on a déjà dans la main. Quelques sons apaisants, une …

Le bien-être au travail n’est plus seulement une affiche dans une salle de pause ni une formule glissée dans un discours de direction, car depuis quelques années, la santé psychique …

Le stress s’installe rarement dans le corps sous une forme spectaculaire. Il commence souvent par une nuque qui se durcit, des épaules qui montent ou une mâchoire qui se ferme, …

Les huiles essentielles occupent une place particulière dans l’imaginaire du calme. Une odeur de lavande dans une pièce, une note d’agrume au moment d’aérer ou un parfum boisé en fin …