Peurs intenses, anxiété, évitement et mécanismes psychologiques pour mieux comprendre les phobies, leurs origines possibles, leurs manifestations et leurs effets sur la vie quotidienne.
Un pigeon qui décolle brusquement à quelques mètres, une mouette qui descend vers une table ou plusieurs oiseaux qui s’envolent …
Une fenêtre ouverte en été, un bourdonnement derrière un rideau ou une forme sombre aperçue sur un mur suffisent parfois à modifier toute une soirée. Pour une personne souffrant d’entomophobie, …
Un chien derrière une grille, un autre tenu en laisse sur un trottoir, des aboiements entendus dans une cage d’escalier ou un animal qui court librement dans un parc. Pour …
Araignées, chiens, souris, insectes ou serpents n’occupent pas la même place dans notre imaginaire. Certaines espèces déclenchent une simple méfiance, tandis que d’autres provoquent chez certaines personnes une peur si …
Deux personnes souffrant d’une peur apparemment semblable peuvent essayer la même méthode et en retirer des expériences opposées. L’une se sent suffisamment apaisée pour reprendre un trajet évité depuis des …
Le cœur accélère, les mains deviennent moites et la respiration semble perdre son rythme alors que le danger reste parfois minime. Pendant une réaction phobique, le corps donne l’impression d’agir …
Une respiration qui s’accélère, des jambes qui tremblent ou un cœur qui frappe plus fort peuvent devenir presque aussi effrayants que la situation phobique elle-même. La personne ne redoute plus …
Répéter mentalement un trajet en avion, relâcher les épaules avant une prise de sang ou ralentir sa respiration à l’approche d’un ascenseur peut rendre une confrontation moins brutale. La sophrologie …
À quelques heures d’un vol, d’une prise de sang ou d’une présentation devant un groupe, certaines personnes vont marcher vite, courir ou pédaler pour tenter de faire baisser la pression. …
Une tisane avant un voyage en avion, quelques gouttes avant une prise de parole ou des gélules pendant une période de tension peuvent donner le sentiment d’agir sans recourir à …
Avant un trajet en avion, une prise de sang ou une rencontre sociale, la peur peut déjà avoir produit tout un récit. L’esprit anticipe la catastrophe, imagine les sensations à …
