Peurs intenses, anxiété, évitement et mécanismes psychologiques pour mieux comprendre les phobies, leurs origines possibles, leurs manifestations et leurs effets sur la vie quotidienne.
Une souris traverse une pièce en quelques secondes puis disparaît derrière un meuble. Un rat est aperçu près de poubelles …
Un pigeon qui décolle brusquement à quelques mètres, une mouette qui descend vers une table ou plusieurs oiseaux qui s’envolent au même instant peuvent provoquer une réaction spectaculaire chez une …
Une fenêtre ouverte en été, un bourdonnement derrière un rideau ou une forme sombre aperçue sur un mur suffisent parfois à modifier toute une soirée. Pour une personne souffrant d’entomophobie, …
Un chien derrière une grille, un autre tenu en laisse sur un trottoir, des aboiements entendus dans une cage d’escalier ou un animal qui court librement dans un parc. Pour …
Araignées, chiens, souris, insectes ou serpents n’occupent pas la même place dans notre imaginaire. Certaines espèces déclenchent une simple méfiance, tandis que d’autres provoquent chez certaines personnes une peur si …
Deux personnes souffrant d’une peur apparemment semblable peuvent essayer la même méthode et en retirer des expériences opposées. L’une se sent suffisamment apaisée pour reprendre un trajet évité depuis des …
Le cœur accélère, les mains deviennent moites et la respiration semble perdre son rythme alors que le danger reste parfois minime. Pendant une réaction phobique, le corps donne l’impression d’agir …
Une respiration qui s’accélère, des jambes qui tremblent ou un cœur qui frappe plus fort peuvent devenir presque aussi effrayants que la situation phobique elle-même. La personne ne redoute plus …
Répéter mentalement un trajet en avion, relâcher les épaules avant une prise de sang ou ralentir sa respiration à l’approche d’un ascenseur peut rendre une confrontation moins brutale. La sophrologie …
À quelques heures d’un vol, d’une prise de sang ou d’une présentation devant un groupe, certaines personnes vont marcher vite, courir ou pédaler pour tenter de faire baisser la pression. …
Une tisane avant un voyage en avion, quelques gouttes avant une prise de parole ou des gélules pendant une période de tension peuvent donner le sentiment d’agir sans recourir à …
