Phobies

Araignées, chiens, souris, insectes ou serpents n’occupent pas la même place dans notre imaginaire. Certaines espèces déclenchent une simple méfiance, tandis que d’autres provoquent chez certaines personnes une peur si …

Deux personnes souffrant d’une peur apparemment semblable peuvent essayer la même méthode et en retirer des expériences opposées. L’une se sent suffisamment apaisée pour reprendre un trajet évité depuis des …

Le cœur accélère, les mains deviennent moites et la respiration semble perdre son rythme alors que le danger reste parfois minime. Pendant une réaction phobique, le corps donne l’impression d’agir …

Une respiration qui s’accélère, des jambes qui tremblent ou un cœur qui frappe plus fort peuvent devenir presque aussi effrayants que la situation phobique elle-même. La personne ne redoute plus …

Répéter mentalement un trajet en avion, relâcher les épaules avant une prise de sang ou ralentir sa respiration à l’approche d’un ascenseur peut rendre une confrontation moins brutale. La sophrologie …

À quelques heures d’un vol, d’une prise de sang ou d’une présentation devant un groupe, certaines personnes vont marcher vite, courir ou pédaler pour tenter de faire baisser la pression. …

Une tisane avant un voyage en avion, quelques gouttes avant une prise de parole ou des gélules pendant une période de tension peuvent donner le sentiment d’agir sans recourir à …

Avant un trajet en avion, une prise de sang ou une rencontre sociale, la peur peut déjà avoir produit tout un récit. L’esprit anticipe la catastrophe, imagine les sensations à …

Une personne peut savoir que l’ascenseur est contrôlé, que l’araignée est inoffensive ou que l’avion ne va pas tomber, tout en ressentant une alarme physique impossible à raisonner. La phobie …

Le cœur accélère, le souffle se raccourcit et la poitrine semble se refermer. Lors d’une réaction phobique, le corps prend parfois toute la place avant même que la personne puisse …