Retrouvez toutes l’actualité de la psychothérapie, discussions, réactions, témoignages, commentaires…
Respirer, s’asseoir, fermer les yeux, écouter une voix qui invite à relâcher les tensions. La méditation guidée et les techniques …
Le stress ne se manifeste pas uniquement par de la fatigue ou de l’irritabilité. Il peut aussi modifier nos comportements. Sous pression prolongée, certaines personnes mangent davantage, consomment plus d’alcool, …
Le stress ponctuel fait partie de l’expérience humaine. Il mobilise, stimule, pousse à agir. Mais lorsqu’il ne retombe plus, lorsqu’il devient une toile de fond constante, il change de nature. …
Les peurs font partie du développement normal de l’enfance. Craindre l’obscurité, les monstres imaginaires, les animaux ou la séparation d’avec les parents constitue une étape fréquente et souvent transitoire. Pourtant, …
Lavande vraie, petit grain bigarade, bergamote ou ylang-ylang sont régulièrement citées lorsqu’il est question d’humeur et d’équilibre émotionnel. L’aromathérapie séduit par sa dimension sensorielle et immédiate. Une odeur apaise, rassure, …
La question revient souvent, parfois formulée avec hésitation : est-il possible de surmonter un traumatisme seul ? Certaines personnes affirment avoir « tourné la page » sans accompagnement formel. D’autres …
Les émotions ne sont pas de simples réactions subjectives. Elles correspondent à des processus cérébraux précis, mobilisant plusieurs régions interconnectées. Comprendre comment le cerveau traite les émotions permet d’éclairer leur …
Perdre un parent à l’âge adulte provoque un bouleversement souvent sous-estimé. À première vue, la société considère qu’un adulte serait mieux armé pour affronter la mort qu’un enfant. Pourtant, la …
Le sommeil de l’enfant ne dépend pas uniquement de l’heure du coucher ou de la routine du soir. Ce qu’il mange dans la journée, et surtout en fin d’après midi …
Supprimer les produits laitiers et les œufs constitue souvent l’étape la plus concrète et la plus déstabilisante lors d’un passage au véganisme. Le lait dans le café, le fromage dans …
Boire une tisane avant de se coucher relève pour beaucoup d’un geste presque instinctif. Une tasse chaude, une lumière tamisée, quelques minutes de calme. Ce rituel semble simple, presque anodin. …
