Émotions, comportements, personnalité et relations pour mieux comprendre le fonctionnement humain, les réactions du quotidien, les schémas de pensée et les grands repères de la psychologie.
Chercher une thérapie contre l’anxiété conduit rapidement à une liste impressionnante de méthodes. Thérapies cognitives et comportementales, approches centrées sur …
Une échéance importante peut occuper l’esprit pendant plusieurs jours. Une décision difficile peut rendre nerveux et une période d’incertitude peut laisser peu de place au calme. Ces réactions ne suffisent …
Une conversation ordinaire peut parfois donner l’impression d’être filmé de très près. La personne écoute son interlocuteur, mais elle entend aussi sa propre voix. Elle répond, tout en se demandant …
La vie a repris. Les rendez-vous sont de nouveau honorés, les journées retrouvent leur rythme et l’événement appartient désormais au passé. Pourtant, une différence persiste. Une inquiétude apparaît plus facilement, …
Certaines semaines, l’anxiété semble monter d’un cran sans qu’aucun événement particulier ne permette de l’expliquer. Les mêmes problèmes sont là, les mêmes responsabilités aussi, mais les contrariétés paraissent plus difficiles …
La journée peut avoir été longue, le corps fatigué et l’envie de dormir bien réelle. Pourtant, une fois les dernières obligations terminées, quelque chose résiste. Une conversation revient en mémoire. …
Une journée peut sembler ordinaire et pourtant laisser l’impression d’avoir couru mentalement pendant des heures. Rien de spectaculaire ne s’est produit. Aucun événement majeur n’a imposé une réaction immédiate. Malgré …
Quelques secondes suffisent parfois pour que tout change. Le cœur devient soudain impossible à ignorer, la respiration paraît moins naturelle et une sensation de vertige peut donner l’impression que le …
« Respire », « essaie de méditer », « recentre-toi ». Ces conseils sont devenus si fréquents qu’ils peuvent finir par agacer une personne anxieuse. Lorsque la tension occupe déjà …
La porte a été fermée. Le souvenir existe, le geste paraît clair et pourtant une question revient quelques minutes plus tard. Est-ce certain ? Un message a été relu avant …
Un appel reste sans réponse pendant plusieurs jours. Une invitation est refusée alors qu’elle faisait envie. Une démarche est repoussée parce qu’elle paraît soudain trop difficile à affronter. Rien de …
