Symptômes, causes, vécu quotidien et accompagnement psychologique pour mieux comprendre la dépression, ses répercussions émotionnelles, relationnelles et sociales, ainsi que les ressources disponibles.
Le poids ne bouge presque jamais seul. Il suit des rythmes, des habitudes, une qualité de sommeil, un niveau de …
La dépression ne touche pas seulement l’humeur. Elle modifie aussi la façon dont le corps envoie ses signaux les plus ordinaires. La faim devient plus floue, plus irrégulière, parfois absente. …
Boire de l’eau paraît trop banal pour mériter une place dans un article sur la dépression. Dans les périodes de mal-être, l’attention se fixe sur ce qui fait le plus …
Il y a des jours où préparer un repas paraît banal. Et puis il y a ces périodes où ouvrir le réfrigérateur demande déjà un effort. La dépression change aussi …
L’alcool garde une place à part dans les périodes de mal-être. Il détend sur le moment, coupe parfois le flot des pensées et donne l’impression d’alléger une soirée devenue trop …
On parle moins des vitamines B que d’autres nutriments quand il est question de dépression. Pourtant, elles reviennent régulièrement dans les recherches sur l’humeur, car elles participent à plusieurs fonctions …
L’alimentation anti-inflammatoire a longtemps eu l’image d’un sujet réservé aux douleurs chroniques, au métabolisme ou aux maladies cardiovasculaires. Depuis quelques années, elle s’invite aussi dans les discussions sur la dépression. …
Les oméga 3 sont souvent cités dès que l’on parle de dépression. À force, leur présence répétée pourrait presque banaliser le sujet. Pourtant, si ces acides gras reviennent autant dans …
Le magnésium fait partie de ces nutriments dont on parle souvent à voix basse. Il n’a pas le prestige des oméga 3, ni la réputation spectaculaire de certaines vitamines. On …
Le sucre n’est pas seulement un ingrédient. Dans certaines périodes de vie, il devient presque un réflexe. Un café trop sucré pour tenir la matinée. Une viennoiserie avalée sans vraie …
Il arrive que la dépression ne se lise pas seulement dans la fatigue, l’isolement ou la perte d’élan. Elle se glisse aussi dans l’assiette. Chez certaines personnes, elle coupe l’appétit. …
