Sommeil

Découvrir des repères simples pour améliorer ses habitudes du soir, organiser ses rythmes quotidiens et mieux comprendre l’importance du repos.

La lumière bleue est omniprésente dans notre quotidien ultra-connecté. Bien qu’invisible à l’œil nu, son impact sur notre corps est …

Dormir pour être en bonne santé !

Le sommeil est souvent considéré comme un simple moment de repos. Pourtant, il constitue l’un des piliers fondamentaux de la santé, au même titre que l’alimentation ou l’activité physique. Pendant …

Décryptage des rêves : que nous révèlent-ils ?

Tout individu fait des rêves, c’est d’ailleurs une particularité commune à tous les mammifères. Et même si certains disent ne pas rêver, cela est faux, c’est tout simplement qu’ils n’en …

Apnée du sommeil : une solution simple serait efficace

Syndrome qui concernerait près de 2 millions de Français, l’apnée du sommeil est un arrêt involontaire et temporaire de la respiration qui apparaît lors de la nuit de sommeil. …

L’hypersomnie ou le besoin irrépressible de dormir

L’hypersomnie primaire ou idiopathique est une pathologie rare, mal connue, et qui n’a pas de cause identifiée. …

Dormir rend belle : beauty sleep

Le « beauty sleep », ou le sommeil réparateur, est depuis longtemps considéré comme un secret essentiel pour une peau éclatante et des cheveux sains. Explorerons les liens entre la …

Un livre et non une tablette pour un bon sommeil

Beaucoup de personnes ont pour habitude de lire avant de s’endormir. Mais le choix du support de lecture n’est pas anodin. Entre un livre papier et une tablette rétroéclairée, les …

Syndrome de fatigue chronique pour cause d’anomalies cérébrales

Une récente étude menée aux États-Unis a apporté de nouveaux éclaircissements sur le syndrome de fatigue chronique, également appelé encéphalomyélite myalgique. Cette maladie encore mal comprise se caractérise par une …

Le sommeil efficace contre l’obésité infantile

Bien dormir n’est pas seulement bénéfique pour la bonne humeur ou la concentration des enfants. Le sommeil joue également un rôle essentiel dans leur santé physique et leur développement. Plusieurs …

Une psychothérapie plutôt que des somnifères pour les insomnies !

Les causes de l’insomnie sont diverses, mais souvent liées au stress, à l’anxiété, à l’environnement, à l’hygiène de vie… …

Un Français sur deux dort mal ou est victime d’insomnie

Un français sur deux dort mal ou est victime d’insomnie, les principaux facteurs : le bruit, la lumière et la température… …
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