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Toutes les phobies ne se ressemblent pas. Certaines provoquent une gêne modérée qui reste contenue à quelques situations précises, d’autres …
Les violences et les abus laissent rarement des traces uniquement visibles. Ils altèrent le sentiment de sécurité, la perception de soi et la confiance dans le lien aux autres. Même …
Une crise d’angoisse donne souvent l’impression de surgir de nulle part. Le cœur s’emballe, la respiration se bloque, une peur intense envahit l’esprit, parfois accompagnée d’une sensation d’irréalité ou de …
Face à une personne endeuillée, beaucoup se sentent démunis. Les mots semblent soit insuffisants, soit maladroits. On craint de raviver la douleur, de dire quelque chose d’inapproprié ou au contraire …
Il existe une forme de stress particulièrement déstabilisante. Ce n’est pas seulement la fatigue, ni l’irritabilité, ni même la difficulté à décider. C’est ce moment plus silencieux où l’on commence …
Lorsqu’une phobie est suspectée, l’évaluation ne repose pas uniquement sur l’intuition clinique. Les professionnels disposent d’outils psychométriques validés scientifiquement pour mesurer l’intensité de la peur, sa fréquence, son retentissement et …
Peindre, modeler, écrire, jouer avec les formes ou les couleurs peut-il réellement aider face à la dépression ? L’art-thérapie intrigue parce qu’elle semble à la fois simple et profonde. Elle …
Parler d’un traumatisme en face-à-face avec un psychothérapeute constitue une démarche exigeante. Le faire en présence d’autres personnes ayant elles aussi vécu des expériences difficiles peut sembler encore plus intimidant. …
Le temps pour soi est souvent associé au repos, au ralentissement ou à la récupération. Pourtant, il joue également un rôle moins visible mais tout aussi essentiel dans la capacité …
Les fins de journée peuvent rapidement devenir un terrain de tensions. L’enfant ralentit difficilement, les parents sont fatigués, les sollicitations s’enchaînent encore. Dans ce contexte, parler de routine du soir …
À mesure que la journée s’achève, une question revient souvent : que faire dans la dernière heure avant de se coucher pour favoriser un endormissement plus serein ? Cette période …
