Découvrir les principales méthodes, les cadres de consultation, les démarches d’accompagnement et les repères utiles pour choisir une orientation adaptée à ses besoins.
Certaines souffrances psychiques donnent l’impression de revenir toujours par la même porte. Une personne sait qu’elle réagit fortement à une …
Certaines émotions ne se contentent pas de passer. Elles montent rapidement, envahissent le corps, modifient la perception d’une situation et donnent parfois l’impression qu’une réaction immédiate est nécessaire. Une colère …
La thérapie comportementale dialectique (TCD), appelée Dialectical Behavior Therapy (DBT) dans la littérature internationale, fait partie des psychothérapies de troisième vague les plus utilisées pour les troubles associés à une …
Certaines personnes ne cherchent pas seulement à éviter une situation difficile, mais aussi les émotions qu’elle pourrait provoquer. Une conversation est repoussée pour ne pas ressentir de honte. Un souvenir …
Certaines personnes passent une grande partie de leur énergie à essayer de ne plus ressentir de peur, de tristesse, de colère ou de doute. Pourtant, malgré tous leurs efforts, ces …
Pendant longtemps, la psychothérapie a surtout été présentée comme un moyen de réduire les symptômes. L’objectif consistait à diminuer l’angoisse, les ruminations, les comportements d’évitement ou encore les crises émotionnelles. …
L’éducation émotionnelle occupe une place de plus en plus visible dans les familles, les écoles et les discours sur la santé mentale, au point que l’on demande désormais plus souvent …
Une remarque anodine peut suffire à changer l’ambiance d’une journée, surtout lorsqu’un message laissé sans réponse devient la preuve que l’on dérange, qu’une critique professionnelle se transforme en certitude d’être …
Les émotions difficiles ne se présentent pas toujours avec clarté, car elles arrivent parfois sous la forme d’une colère trop rapide, d’une tristesse que l’on repousse, d’une honte que l’on …
Il existe une fatigue particulière que l’on ne repère pas toujours comme une souffrance, car elle vient de cette voix intérieure qui commente tout, reprend tout et corrige tout. Une …
La résilience est devenue un mot très exposé, parfois trop, que l’on emploie pour saluer ceux qui “tiennent”, rebondissent vite ou ne montrent pas trop leur fatigue après une rupture, …
