Je suis Karen Dumas, psychothérapeute, et je propose un accompagnement individuel en psychothérapie respectueux de vos attentes et besoins spécifiques. Ma pratique repose sur des thérapies brèves telles que les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), les thérapies systémiques, et les thérapies orientées solutions. Ces approches concrètes et pratiques permettent de mieux se connaître, développer l’estime de soi, surmonter la timidité, la peur du jugement ou les difficultés à s’affirmer. Elles sont également efficaces pour gérer les émotions, le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, et l’épuisement mental. Les thérapies brèves permettent aussi de traiter des symptômes psychosomatiques, des crises d’angoisse, des attaques de panique, ou encore d’accompagner des personnes dans des périodes de vie difficiles, comme des traumatismes, des relations toxiques, des séparations ou des deuils. Mon objectif est d’aider à surmonter les blocages émotionnels tels que le sentiment d’échec, la culpabilité ou les difficultés à dire non, et d’accompagner les transitions de vie comme un changement d’emploi ou un déménagement. Mon approche vous offre un espace sécurisé et bienveillant pour explorer vos difficultés, découvrir vos ressources, et trouver des solutions adaptées pour retrouver un équilibre émotionnel.