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Extrait de l’article “Techniques de respiration

  • Elle agit sur tout l’être humain, prétendant à un mieux être général très utile avant et durant une psychothérapie. Elle se révèle indispensable pour certaines difficultés psychologiques pour lesquelles la mise en mots est difficile dans une première étape, alors pendant la thérapie une prise de conscience de la respiration va être la source de forces nouvelles.
  • Il est alors proposé la plupart du temps, des exercices de respiration profondément indispensables comme dans les cas importants de stress, voire les traumatismes passés difficilement abordables par le verbal.
  • La mise en parole ultérieure s’en trouve facilitée. D’où l’alternance entre l’entretien et la respiration-relaxation dans certaines psychothérapies. Une respiration correcte permet au patient de reconnaître ses tensions et de s’en libérer. Elle développe le calme intérieur et approfondit la connaissance de soi.

 

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