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Extrait de l’article « Relaxation« 

La relaxation est ce qui défini au mieux le “lâcher – prise”. Elle est en quelque sorte une leçon apprise par l’organisme et pour être bénéfique, elle doit être pratiquée à plusieurs reprises par semaine.

La relaxation est un moyen thérapeutique préventif ou curatif à la portée de tous. Ce qui en résulte est un phénomène physiologique normal et nécessaire qui sert à ramener le corps à son métabolisme normal après un gros effort ou un événement stressant. Il sera possible de débuter cet apprentissage dans des endroits plus calmes puis, graduellement, utiliser la relaxation en situation de stress.

 

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