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Extrait de l’article « Relaxation« 

Des effets mesurables sur la réduction du stress ont été constatés chez des personnes qui méditent régulièrement, ainsi, il est possible de lutter efficacement contre bien des maux de civilisation et de pathologies diverses, en pratiquant la relaxation, le corps obtient ses propres outils réparateurs. Il est donc inévitable d’inciter par l’extérieur  le système nerveux à mettre en marche la réaction de détente. Une impression de recharge nerveuse s’installe alors, ainsi que le calme, la détente physique et psychique ce qui sera un gain d’optimisme et de confiance en soi-même.

 

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