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Extrait de l’article « Relaxation« 

Il existe plusieurs méthodes de relaxations:

  • La musicothérapie : visualisation dans un contexte musical.
  • Le reiki : pratiqué en institut, il y a un transfert énergétique entre le patient et le praticien. Il suffit par la suite à traduire en mots les messages émis par le corps.
  • Le training autogène : l’autonomie du sujet est mise en avant par rapport à la respiration et aux battements cardiaques, il y a une concentration entre le plexus nerveux situé au niveau de l’abdomen entre le sternum et le nombril, (point de chaleur) et le front (point de fraîcheur), chaleur et fraîcheur se diffusent dans le corps, remplaçant la lourdeur par la légèreté.
  • Il y a également l’hypnose ou encore la sophrologie.

 

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