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Méthode Vittoz Zurich

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Extrait de l’article « Méthode Vittoz« 

La méthode Vittoz consiste à rééduquer le contrôle cérébral et la maîtrise de soi, impliquant l’utilisation de la sensation dite consciente qui va pouvoir arrêter la rumination mentale ou la dispersion et de vivre simplement le présent, rééquilibrant les cerveaux conscients et inconscients.

Elle est donc la rééducation pédagogique à la psychothérapie. Commencer par des actes conscients : marcher, regarder,…, en se concentrant sur ses fonctions sensorielles, ce que l’on sent, ce que l’on voit….

 

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