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psychothérapie et psychologie, trouver un psychothérapeute

## Articles

- [Minimalisme au quotidien : alléger sa vie sans tomber dans la privation](https://www.mon-psychotherapeute.com/minimalisme-au-quotidien-alleger-sa-vie-sans-tomber-dans-la-privation/) - Le minimalisme devient intéressant lorsqu’il quitte les images parfaites pour entrer dans les gestes ordinaires. Il apparaît dans une course que l’on ne fait pas par réflexe, une soirée que l’on ne remplit pas absolument, un objet que l’on ne garde plus par automatisme ou une envie que l’on laisse mûrir avant d’agir. Dans la
- [Peut-on aimer quelqu’un sans lui faire totalement confiance ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/peut-on-aimer-quelquun-sans-lui-faire-totalement-confiance/) - Il existe des histoires d’amour où l’attachement est évident alors que la confiance ne suit pas au même rythme. On pense à l’autre, on aime sa présence et l’on se projette parfois, avant qu’une réserve intérieure ne revienne troubler le mouvement. Elle ne détruit pas forcément le lien, mais elle l’empêche de devenir pleinement respirable.
- [Le batch cooking en famille, entre gain de temps et négociation permanente](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-batch-cooking-en-famille-entre-gain-de-temps-et-negociation-permanente/) - Le batch cooking en famille promet une scène presque idéale, celle de repas prêts, d’un stress allégé en fin de journée et d’une table qui se prépare sans débat interminable. Dans la réalité, l’organisation familiale ne se résume jamais à remplir des boîtes, car elle doit composer avec les horaires, les goûts des enfants, les
- [Exposition progressive, les erreurs qui peuvent renforcer la peur au lieu de l’apaiser](https://www.mon-psychotherapeute.com/exposition-progressive-les-erreurs-qui-peuvent-renforcer-la-peur-au-lieu-de-lapaiser/) - L’exposition progressive est souvent présentée comme une manière d’affronter une phobie par étapes. L’idée paraît claire, puisqu’il s’agit d’approcher la situation redoutée, de rester en contact avec elle, puis d’augmenter peu à peu la difficulté. Derrière cette apparente simplicité, la méthode demande pourtant une grande précision. Mal conduite, elle peut laisser la personne avec plus
- [Les huiles essentielles peuvent accompagner la détente](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-huiles-essentielles-peuvent-accompagner-la-detente/) - Les huiles essentielles occupent une place particulière dans l’imaginaire du calme. Une odeur de lavande dans une pièce, une note d’agrume au moment d’aérer ou un parfum boisé en fin de journée peuvent changer l’ambiance d’un lieu presque immédiatement. Le stress ne disparaît pas parce qu’une senteur se diffuse, mais l’atmosphère devient parfois moins dure
- [Thérapie de groupe](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapie-de-groupe/) - La thérapie de groupe est une technique d’accompagnement en petit comité - dix à douze personnes - qui a pour but principal, l’échange...
- [Psychologie](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychologie/) - La psychologie est vaste, se rapportant à divers domaines, sociaux, thérapeutiques, théologiques et politiques. Découvrez la Psychologie
- [Sophrothérapie](https://www.mon-psychotherapeute.com/sophrotherapie/) - La sophrothérapie est une démarche de rencontre de soi et de l’autre... Découvrez la sophrothérapie.
- [Thérapie familiale](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapie-familiale/) - La thérapie familiale met en évidence le fait qu'il n'y a pas de fou dans une famille... Découvrez la thérapie familiale.
- [Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapie-cognitivo-comportementale-tcc/) - La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) intervient sur un travail portant sur ce qui fait problème à la personne... Découvrez la thérapie cognitivo-comportementale.
- [Hypnose](https://www.mon-psychotherapeute.com/hypnose/) - L'Hypnose pour lutter contre la douleur, se libérer de certaines dépendances ou mauvaises habitudes. Découvrez l'hypnose...
- [PNL thérapeutique - Psychothérapeute PNL](https://www.mon-psychotherapeute.com/pnl-therapeutique/) - La programmation neuro-linguistique (PNL) est destinée à améliorer la communication entre individus... Découvrez La programmation neuro-linguistique (PNL)
- [EMDR](https://www.mon-psychotherapeute.com/emdr/) - (EMDR) ce qui signifie après traduction, les mouvements oculaires de désensibilisation et de retraitement des informations négatives. Découvrez l'EMDR...
- [Somatothérapie - Psychosomatothérapie](https://www.mon-psychotherapeute.com/somatotherapie-psychosomatotherapie/) - La somatothérapie est un puissant outil de développement personnel et de connaissance de soi. Découvrez la somatothérapie.
- [Sexothérapie](https://www.mon-psychotherapeute.com/sexotherapie/) - La sexothérapie traite la majorité des troubles sexuels... Découvrez la sexothérapie.
- [Psychothérapie transpersonnelle](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-transpersonnelle/) - La psychothérapie transpersonnelle se définie par la conception de l'être humain et du monde qui est tout autour de lui... Découvrez la psychothérapie transpersonnelle
- [Thérapie psychocorporelle](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-psychocorporelle/) - La psychothérapie psychocorporelle passe par le corps pour calmer les maux de l'esprit... Découvrez La psychothérapie psychocorporelle
- [Psychothérapie multiréférentielle et intégrative](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-multireferentielle-et-integrative/) - Constaté par les praticiens et les chercheurs en psychothérapies, les apports de la psychothérapie multiréferencielle et intégrative proviennent de divers courants théoriques. Découvrez la psychothérapie multiréférentielle et intégrative.
- [Approche centrée sur la personne](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-centree-sur-la-personne/) - L'approche centrée sur la personne met l'accent sur le patient et le processus relationnel plus que sur le symptôme. Découvrez l'approche centrée sur la personne.
- [Psychosynthèse](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychosynthese/) - La psychosynthèse s'accompagnent d'un mouvement d'ouverture et d'une recherche du sens de la vie. Découvrez la psychosynthèse.
- [Psychologie de la motivation](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychologie-de-la-motivation/) - La psychologie de la motivation est totalement axée sur la motivation. Découvrez la psychologie de la motivation.
- [Psychodrame](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychodrame/) - Le psychodrame puise dans le théâtre l'aspect spontanéité du jeu de rôle, et à la psychanalyse freudienne, sa profondeur. Découvrez le psychodrame.
- [Psychothérapie analytique](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-analytique/) - La psychothérapie analytique à pour but la compréhension de l'origine du symptôme... Découvrez La psychothérapie analytique.
- [Gestalt-Thérapie](https://www.mon-psychotherapeute.com/gestalt-therapie/) - La Gestalt-thérapie s'intéresse au contact et à la mise en relation par l'expression des émotions. Découvrez la gestalt-thérapie...
- [Art-thérapie](https://www.mon-psychotherapeute.com/art-therapie/) - L'art-thérapie a pour objectif d'améliorer la qualité de vie par la compréhension du soi. Découvrez l'art-thérapie...
- [Analyse transactionnelle](https://www.mon-psychotherapeute.com/analyse-transactionnelle/) - L'analyse transactionnelle propose d’étudier le psychisme des personnes en analysant leurs relations sociales. Découvrez l'analyse transactionnelle...
- [Analyse psycho-organique](https://www.mon-psychotherapeute.com/analyse-psycho-organique/) - L'analyse psycho-organique observe, grâce à l'inconscient, la formation de blocages ou de distorsions névrotiques. Découvrez l'analyse psycho-organique...
- [Psychanalyse](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychanalyse/) - La psychanalyse est un véritable savoir sur l’inconscient ; c’est là l’essentiel de la découverte freudienne. Découvrez la psychanalyse...
- [Travailler seul sur sa phobie, les limites de l’exposition progressive en auto-thérapie](https://www.mon-psychotherapeute.com/travailler-seul-sur-sa-phobie-les-limites-de-lexposition-progressive-en-auto-therapie/) - L’idée de travailler seul sur une phobie attire beaucoup de personnes, car elle semble plus discrète, moins coûteuse, plus rapide à mettre en place et parfois moins intimidante qu’un rendez-vous avec un thérapeute. Une peur des ascenseurs, des chiens, des transports ou des lieux fermés peut ainsi donner envie de commencer par de petites tentatives
- [Les pièges du minimalisme apparaissent lorsque la simplicité devient une nouvelle pression](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-pieges-du-minimalisme-apparaissent-lorsque-la-simplicite-devient-une-nouvelle-pression/) - Le minimalisme séduit parce qu’il promet de l’air dans une époque saturée, avec moins d’objets, moins de bruit, moins de décisions inutiles et moins d’achats automatiques. Sur le papier, l’idée paraît presque évidente, mais dans la vie réelle, elle peut pourtant glisser vers une autre forme d’exigence, plus discrète mais bien présente. À force de
- [Pourquoi la confiance amoureuse devient-elle si difficile à accorder ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-confiance-amoureuse-devient-elle-si-difficile-a-accorder/) - Il arrive que tout semble réuni pour aimer tranquillement. La présence est stable, les gestes sont tendres, les mots paraissent cohérents, et la relation ne donne aucune raison évidente de s’alarmer. Pourtant, quelque chose résiste. La confiance ne s’installe pas vraiment et se fissure parfois devant un silence, un retard, une phrase ambiguë ou une
- [Conserver ses plats de batch cooking sans perdre en qualité ni en sécurité](https://www.mon-psychotherapeute.com/conserver-ses-plats-de-batch-cooking-sans-perdre-en-qualite-ni-en-securite/) - Le batch cooking ne s’arrête pas au moment où les plats sortent du four ou lorsque les légumes refroidissent sur le plan de travail, car une grande partie de sa réussite se joue ensuite dans le passage moins visible entre la cuisson, le refroidissement, le rangement au réfrigérateur et le réchauffage. La promesse d’une semaine
- [Minimalisme et consommation responsable invitent à acheter moins pour choisir avec plus d’attention](https://www.mon-psychotherapeute.com/minimalisme-et-consommation-responsable-invitent-a-acheter-moins-pour-choisir-avec-plus-dattention/) - Acheter moins paraît simple en apparence, presque austère, alors que cette idée ouvre en réalité une transformation plus subtile du rapport à la consommation. Le minimalisme ne demande pas seulement de réduire le nombre d’objets autour de soi, puisqu’il interroge aussi le moment de l’achat, la place du désir, la durée de vie des biens
- [Batch cooking végétarien sans repas monotones ni assiettes incomplètes](https://www.mon-psychotherapeute.com/batch-cooking-vegetarien-sans-repas-monotones-ni-assiettes-incompletes/) - Le batch cooking végétarien a tout pour séduire les foyers qui veulent manger moins de viande, gagner du temps et garder des repas faits maison pendant la semaine. Sur le papier, l’idée paraît simple, avec quelques légumes rôtis, une céréale cuite, des légumineuses prêtes à réchauffer et la promesse d’assiettes colorées qui attendent sagement au
- [Jouets Montessori, ce qu’ils changent vraiment dans la manière d’apprendre](https://www.mon-psychotherapeute.com/jouets-montessori-ce-quils-changent-vraiment-dans-la-maniere-dapprendre/) - Dans les rayons et sur les sites de vente, le mot Montessori s’affiche aujourd’hui sur des tours d’observation, des puzzles en bois, des lettres rugueuses, des perles colorées ou de simples boîtes d’encastrement. Le terme rassure, donne une impression de sérieux pédagogique et transforme parfois un jouet ordinaire en promesse d’apprentissage plus noble. Pourtant, tous
- [Les non-dits en famille, protéger sans abîmer la confiance](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-non-dits-en-famille-proteger-sans-abimer-la-confiance/) - Dans une famille, tout ne se dit pas, car certains silences tiennent à la pudeur, à l’âge des enfants, au respect de l’intimité ou au besoin de traverser une épreuve avant de la mettre en mots. Le non-dit n’est pas forcément un mensonge, puisqu’il peut protéger, temporiser ou préserver un espace personnel dans une maison
- [La douleur de l’infidélité ressemble parfois à un deuil amoureux](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-douleur-de-linfidelite-ressemble-parfois-a-un-deuil-amoureux/) - Après une infidélité, la personne trompée ne perd pas seulement confiance. Elle peut avoir l’impression de perdre le couple tel qu’elle le connaissait, l’histoire telle qu’elle se la racontait et une part de l’avenir qu’elle imaginait encore possible. La relation continue peut-être, le partenaire est peut-être toujours là, mais quelque chose a disparu. Cette absence
- [Mon enfant a peur du noir au moment de dormir](https://www.mon-psychotherapeute.com/mon-enfant-a-peur-du-noir-au-moment-de-dormir/) - La peur du noir arrive souvent sans prévenir dans une chambre pourtant familière. La journée, l’enfant joue près du lit, choisit ses livres et circule sans inquiétude entre ses jouets. Le soir, la même pièce change de visage lorsque les ombres s’étirent, que les bruits de la maison deviennent plus nets et que le couloir
- [La température de l’eau influence le stress](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-temperature-de-leau-influence-le-stress/) - Après une journée tendue, l’eau chaude peut donner l’impression de remettre le corps à distance du bruit extérieur. À l’inverse, une douche froide, même brève, provoque un choc sensoriel qui ramène brutalement l’attention vers la peau, le souffle et le présent. Deux expériences opposées, deux façons très différentes de dialoguer avec le stress. L’une enveloppe,
- [Addiction chez l’adolescent, quand les parents doivent demander de l’aide](https://www.mon-psychotherapeute.com/addiction-chez-ladolescent-quand-les-parents-doivent-demander-de-laide/) - Un adolescent peut changer vite, sortir davantage, parler moins, chercher son territoire, défendre ses secrets et tester les limites avec une intensité qui déroute les parents. Dans ce mouvement normal d’autonomie, il devient difficile de savoir ce qui relève de l’âge, du conflit familial ou d’un usage qui commence à devenir préoccupant. L’addiction chez l’adolescent
- [Hiérarchie d’exposition, classer ses peurs pour avancer face à une phobie](https://www.mon-psychotherapeute.com/hierarchie-dexposition-classer-ses-peurs-pour-avancer-face-a-une-phobie/) - Face à une phobie, la peur semble souvent se présenter d’un seul bloc, avec la situation redoutée, l’angoisse qui monte et l’envie de s’éloigner le plus vite possible. Pourtant, à l’intérieur de cette peur apparemment compacte, toutes les étapes ne produisent pas la même intensité. Regarder une photo d’un chien n’a pas le même effet
- [Les groupes de soutien en ligne rendent l’aide plus accessible, mais leur cadre reste décisif](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-groupes-de-soutien-en-ligne-rendent-laide-plus-accessible-mais-leur-cadre-reste-decisif/) - Un groupe de soutien en ligne peut sembler moins intimidant qu’une réunion en présentiel, parce que l’on reste chez soi, parfois caméra coupée, avec la possibilité d’écouter avant d’écrire ou de parler. Pour une personne dépressive, cette distance peut représenter une première porte, surtout lorsque sortir demande déjà une énergie considérable ou que l’idée d’entrer
- [Trop d’objets autour de soi finit parfois par fatiguer l’esprit](https://www.mon-psychotherapeute.com/trop-dobjets-autour-de-soi-finit-parfois-par-fatiguer-lesprit/) - Les objets s’installent rarement d’un seul coup dans une maison. Ils arrivent par petites vagues, au fil des achats utiles, des cadeaux, des souvenirs, des affaires gardées au cas où, des papiers déposés provisoirement et des boîtes que l’on n’ouvre plus. Rien ne paraît vraiment grave au départ, jusqu’au moment où cette accumulation, restée longtemps
- [Jeux d’imitation, les enfants rejouent le monde des adultes](https://www.mon-psychotherapeute.com/jeux-dimitation-les-enfants-rejouent-le-monde-des-adultes/) - Un enfant installe une dînette, soigne une peluche, vend des légumes imaginaires ou fait la classe à des coussins alignés contre le mur. La scène paraît familière, presque anodine, tant elle traverse les chambres, les salons et les cours de récréation. Pourtant, dans ces jeux d’imitation, l’enfant ne copie pas seulement ce qu’il voit, puisqu’il
- [Relations familiales toxiques, quand les liens proches deviennent psychologiquement coûteux](https://www.mon-psychotherapeute.com/relations-familiales-toxiques-quand-les-liens-proches-deviennent-psychologiquement-couteux/) - Une relation familiale peut faire souffrir sans ressembler à une crise ouverte. Dans certaines maisons, les tensions ne prennent pas toujours la forme d’une dispute spectaculaire, car elles se glissent dans des remarques répétées, des reproches déguisés en humour, une culpabilité entretenue ou une manière de faire sentir à l’autre qu’il n’en fait jamais assez.
- [La confiance après une infidélité ne revient pas comme avant](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-confiance-apres-une-infidelite-ne-revient-pas-comme-avant/) - Après une infidélité, la confiance ne se remet pas simplement à sa place. Elle a été déplacée, parfois brisée, parfois seulement fêlée, mais elle ne retrouve presque jamais sa forme initiale comme si rien n’avait eu lieu. La personne trompée peut encore aimer, vouloir croire, espérer une suite, tout en sentant qu’une partie d’elle ne
- [Les erreurs qui font échouer une organisation en batch cooking](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-erreurs-qui-font-echouer-une-organisation-en-batch-cooking/) - Le batch cooking commence souvent avec une énergie très volontaire, entre l’achat de quelques boîtes, le choix des recettes, l’image d’une semaine plus fluide et la satisfaction anticipée d’ouvrir un réfrigérateur déjà organisé. Puis la vraie vie s’invite dans la cuisine. Une cuisson prend plus de temps que prévu, un plat lasse dès le deuxième
- [Addiction, quand l’entourage ne peut plus gérer seul](https://www.mon-psychotherapeute.com/addiction-quand-lentourage-ne-peut-plus-gerer-seul/) - Dans une addiction, les proches entrent souvent dans l’histoire par la porte de l’inquiétude, en observant les changements, les promesses non tenues, les absences, les dettes, les colères ou les silences. Au début, ils essaient de comprendre, puis de parler et de protéger, jusqu’à organiser parfois une partie de leur vie autour du comportement addictif
- [Un groupe de soutien ne remplace pas une psychothérapie dans l’accompagnement de la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/un-groupe-de-soutien-ne-remplace-pas-une-psychotherapie-dans-laccompagnement-de-la-depression/) - Une personne cherche de l’aide pour une dépression, découvre un groupe de parole près de chez elle et lit des témoignages rassurants, puis se demande si cet espace pourrait suffire. Le groupe peut soulager, remettre du lien et offrir une écoute que l’entourage ne parvient pas toujours à donner, mais il ne joue pas le
- [Après une période difficile, la thérapie aide à retrouver un équilibre durable](https://www.mon-psychotherapeute.com/apres-une-periode-difficile-la-therapie-aide-a-retrouver-un-equilibre-durable/) - Le moment où la crise semble passée est souvent plus fragile qu’il n’y paraît. Le travail reprend, les conversations redeviennent possibles, les proches se rassurent et la vie extérieure retrouve une forme de régularité, alors même que l’intérieur ne suit pas toujours au même rythme. Après une séparation, un deuil, un épisode d’épuisement, une période
- [Évitement phobique, fuir la peur finit souvent par l’installer](https://www.mon-psychotherapeute.com/evitement-phobique-fuir-la-peur-finit-souvent-par-linstaller/) - La fuite paraît parfois être la solution la plus raisonnable face à une phobie, parce qu’elle apaise le corps, coupe la montée d’angoisse et donne l’impression d’avoir repris le contrôle. Une personne qui évite un ascenseur, un chien, une route, une foule ou une prise de parole ne cherche pas à entretenir sa peur. Elle
- [La personnalité histrionique cherche souvent sa place dans le regard des autres](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-personnalite-histrionique-cherche-souvent-sa-place-dans-le-regard-des-autres/) - La personnalité histrionique est facilement caricaturée, avec l’image d’une personne bruyante, théâtrale et toujours en représentation, comme si le trouble se résumait à une envie de se faire remarquer. La réalité est plus délicate, car derrière l’expression émotionnelle intense se trouvent souvent une forte dépendance au regard des autres, une peur de devenir invisible et
- [L’expiration longue aide à apaiser le stress](https://www.mon-psychotherapeute.com/lexpiration-longue-aide-a-apaiser-le-stress/) - Dans les moments de tension, la respiration se raccourcit souvent avant même que l’on s’en aperçoive. Le souffle remonte dans la poitrine, l’air semble moins ample et le corps donne l’impression de fonctionner en alerte, comme s’il fallait répondre immédiatement à ce qui presse. L’expiration longue intervient précisément lorsque le stress resserre le rythme intérieur,
- [Les incohérences du soir perturbent le sommeil des enfants](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-incoherences-du-soir-perturbent-le-sommeil-des-enfants/) - Le coucher d’un enfant se joue rarement dans une règle écrite une fois pour toutes. Il se construit dans une suite de petits moments où les parents arbitrent entre la fatigue, la tendresse, l’agacement et le besoin de finir enfin la journée. Un soir, l’enfant obtient une histoire supplémentaire. Le lendemain, la même demande déclenche
- [Le couple change de règles après une infidélité](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-couple-change-de-regles-apres-une-infidelite/) - Après une infidélité, le couple ne traverse pas seulement une crise de confiance. Il se retrouve face à un ancien pacte qui ne tient plus de la même manière. Même lorsque les deux partenaires veulent continuer, les règles implicites de la relation ont été ébranlées. Ce qui semblait aller de soi doit parfois être nommé,
- [Harcèlement scolaire, quand la souffrance de l’enfant arrive jusque dans la maison](https://www.mon-psychotherapeute.com/harcelement-scolaire-quand-la-souffrance-de-lenfant-arrive-jusque-dans-la-maison/) - Le harcèlement scolaire ne s’arrête pas toujours au portail de l’établissement, car il peut suivre l’enfant dans le trajet du retour, s’installer à table, s’inviter dans le silence d’une chambre et modifier l’ambiance d’une maison entière. Les parents ne voient pas forcément les moqueries, les humiliations ou les exclusions qui se répètent dans la cour,
- [Jouet éducatif, promesse marketing ou vrai soutien aux apprentissages ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/jouet-educatif-promesse-marketing-ou-vrai-soutien-aux-apprentissages/) - Dans les rayons, certains jouets semblent parler directement à l’inquiétude des parents, puisqu’ils promettent d’éveiller l’intelligence, de préparer à l’école, de développer le langage ou d’entraîner la logique avant même que l’enfant ait eu le temps de jouer. Le mot éducatif rassure, valorise l’achat et donne l’impression qu’un objet peut transformer un moment ordinaire en
- [Devenir minimaliste sans tout changer commence par une transition discrète](https://www.mon-psychotherapeute.com/devenir-minimaliste-sans-tout-changer-commence-par-une-transition-discrete/) - Devenir minimaliste fait parfois peur parce que l’on imagine aussitôt une rupture spectaculaire avec ses habitudes. Des sacs entiers à donner, des placards presque vides, une maison transformée en décor épuré, une nouvelle manière d’acheter et peut-être même une autre façon de vivre. Une représentation aussi radicale décourage beaucoup de personnes avant même qu’elles aient
- [Le batch cooking aide-t-il vraiment à mieux manger pendant la semaine ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-batch-cooking-aide-t-il-vraiment-a-mieux-manger-pendant-la-semaine/) - Le batch cooking avance avec une promesse séduisante, celle de quelques heures de cuisine, de plats prêts au réfrigérateur et d’une semaine alimentaire qui paraît soudain plus simple. Dans les discours du quotidien, la méthode est souvent présentée comme un chemin presque naturel vers une alimentation plus équilibrée, alors que préparer ses repas à l’avance
- [Laisser pleurer son enfant au coucher divise les parents](https://www.mon-psychotherapeute.com/laisser-pleurer-son-enfant-au-coucher-divise-les-parents/) - Peu de sujets mettent les parents aussi vite mal à l’aise que les pleurs du soir. Dans la chambre, l’enfant appelle, proteste ou sanglote, tandis que l’adulte hésite derrière la porte entre revenir immédiatement, attendre quelques instants ou tenir une limite déjà annoncée. La scène paraît banale, mais elle réveille des questions puissantes. S’agit-il d’une
- [Les pauses relaxation aident à ralentir la journée](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-pauses-relaxation-aident-a-ralentir-la-journee/) - Dans une journée bien remplie, le stress ne vient pas seulement de ce qu’il faut faire, mais aussi de l’absence d’espace entre les choses. Un message succède à un déplacement, une obligation familiale arrive après une réunion et une tâche domestique se glisse dans un moment déjà saturé, tandis que le corps passe d’un rôle
- [La thérapie aide à repérer le surinvestissement au travail](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-therapie-aide-a-reperer-le-surinvestissement-au-travail/) - Le surinvestissement professionnel a souvent bonne réputation avant de devenir un piège, parce qu’il ressemble d’abord à de l’engagement, à du sérieux et à une conscience professionnelle solide. La personne répond vite, anticipe les demandes, accepte de porter davantage et tire parfois une vraie fierté de cette fiabilité. Le problème apparaît lorsque le travail cesse
- [Plusieurs types de groupes peuvent soutenir les personnes confrontées à la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/plusieurs-types-de-groupes-peuvent-soutenir-les-personnes-confrontees-a-la-depression/) - Sous l’expression groupe de soutien se cachent des réalités très différentes, car une réunion associative, un espace de parole en milieu hospitalier, un groupe d’entraide mutuelle, une rencontre animée par des pairs aidants ou un dispositif en ligne ne produisent pas la même expérience. Pour une personne qui traverse une dépression, cette diversité peut ouvrir
- [Addiction, qui consulter pour demander de l’aide ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/addiction-qui-consulter-pour-demander-de-laide/) - Choisir le bon interlocuteur face à une addiction peut devenir une difficulté en soi, surtout lorsque la personne sait qu’elle ne veut plus rester seule avec sa consommation, son usage des écrans, ses jeux d’argent ou ses médicaments, sans savoir à quelle porte frapper. Médecin généraliste, psychologue, psychothérapeute, addictologue, psychiatre ou CSAPA semblent appartenir au
- [Exposition in vivo ou en imagination, deux chemins pour affronter une peur phobique](https://www.mon-psychotherapeute.com/exposition-in-vivo-ou-en-imagination-deux-chemins-pour-affronter-une-peur-phobique/) - Face à une phobie, l’image qui vient spontanément est souvent celle d’une confrontation directe. La personne qui craint l’avion devrait monter dans un avion, celle qui redoute les chiens devrait s’approcher d’un chien et celle qui a peur des lieux fermés devrait entrer dans un ascenseur. Cette image n’est pas fausse, mais elle reste incomplète,
- [La personnalité évitante rétrécit la vie sociale par peur du rejet](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-personnalite-evitante-retrecit-la-vie-sociale-par-peur-du-rejet/) - La personnalité évitante ne se reconnaît pas toujours dans un grand isolement spectaculaire, car elle se glisse souvent dans des décisions minuscules comme une invitation refusée, un appel reporté, une réunion évitée ou une conversation écourtée. Peu à peu, la vie sociale perd de l’espace. La personne ne manque pas forcément d’envie de lien et
- [Première consultation pour une addiction, ce que les patients redoutent souvent](https://www.mon-psychotherapeute.com/premiere-consultation-pour-une-addiction-ce-que-les-patients-redoutent-souvent/) - Le premier rendez-vous pour une addiction commence rarement dans la tranquillité, car beaucoup de personnes arrivent après des semaines, parfois des mois d’hésitation, avec l’impression de franchir une ligne qu’elles auraient préféré ne jamais voir apparaître. Elles savent qu’un produit, un jeu, un écran ou un comportement prend trop de place, mais redoutent encore ce
- [Demander de l’aide quand on est parent, la peur silencieuse d’être jugé](https://www.mon-psychotherapeute.com/demander-de-laide-quand-on-est-parent-la-peur-silencieuse-detre-juge/) - Il arrive qu’un parent sache très bien qu’il aurait besoin d’aide, sans parvenir à la demander. La fatigue s’accumule, les tensions se répètent et les doutes prennent plus de place, mais le geste reste suspendu. Appeler un proche, parler à un professionnel ou confier que l’on ne tient plus aussi bien qu’avant paraît simple vu
- [Un jouet trop simple ou trop compliqué peut-il décourager un enfant ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/un-jouet-trop-simple-ou-trop-complique-peut-il-decourager-un-enfant/) - Un enfant peut se détourner d’un jouet flambant neuf en quelques minutes, non parce qu’il manque de curiosité, mais parce que l’objet ne rencontre pas son niveau du moment. Lorsqu’il est trop facile, le jouet devient fade, tandis qu’un objet trop difficile peut vite se transformer en petite humiliation silencieuse. Entre l’ennui et la frustration,
- [La fatigue psychique commence souvent par des signaux discrets](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-fatigue-psychique-commence-souvent-par-des-signaux-discrets/) - La fatigue psychique arrive rarement comme une coupure nette. Elle s’installe plutôt dans les interstices du quotidien, au moment même où l’on continue à répondre, à travailler, à aimer et à s’occuper des autres, tout en sentant que l’élan intérieur se raréfie. Le repos répare moins bien, les conversations demandent davantage d’effort et les petites
- [Vivre avec un trouble de la personnalité épuise le quotidien](https://www.mon-psychotherapeute.com/vivre-avec-un-trouble-de-la-personnalite-epuise-le-quotidien/) - Vivre avec un trouble de la personnalité ne ressemble pas toujours à une crise visible, car la difficulté s’installe le plus souvent dans les détails ordinaires. Un message sans réponse prend trop de place, une remarque devient une menace et une décision simple se transforme en impasse, tandis qu’une relation importante semble toujours sur le
- [Se lancer dans le batch cooking sans transformer son dimanche en corvée](https://www.mon-psychotherapeute.com/se-lancer-dans-le-batch-cooking-sans-transformer-son-dimanche-en-corvee/) - Le batch cooking fait souvent rêver au moment où l’on découvre les images d’un réfrigérateur rempli de plats prêts à l’emploi, avec cette promesse d’une semaine plus fluide où le repas ne se décide plus dans la fatigue. Tout semble simple, propre et parfaitement anticipé, jusqu’au moment où la réalité des débuts reprend ses droits.
- [La musique peut aider à relâcher le stress](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-musique-peut-aider-a-relacher-le-stress/) - La musique entre souvent dans les moments de tension sans que l’on y prête vraiment attention. Elle accompagne un trajet après une journée lourde, remplit le silence d’une pièce trop pleine de pensées ou installe une atmosphère plus douce lorsque le corps peine à redescendre. Certaines personnes cherchent une mélodie familière, tandis que d’autres préfèrent
- [Parler de sa dépression dans un groupe de soutien peut aider à se sentir entendu](https://www.mon-psychotherapeute.com/parler-de-sa-depression-dans-un-groupe-de-soutien-peut-aider-a-se-sentir-entendu/) - Parler de sa dépression devant d’autres personnes ne ressemble pas à une confidence ordinaire, car la parole ne sort pas toujours facilement, même lorsque le groupe semble bienveillant. Elle peut rester coincée dans la gorge, se perdre dans des détours ou s’interrompre sous l’effet de l’émotion, tandis que le plus difficile, pour beaucoup de personnes
- [Le minimalisme aide à vivre avec moins pour reprendre de la place dans son quotidien](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-minimalisme-aide-a-vivre-avec-moins-pour-reprendre-de-la-place-dans-son-quotidien/) - Le minimalisme attire parce qu’il promet une chose devenue rare dans beaucoup de vies modernes. Il redonne de la place, non seulement dans les placards, mais aussi dans les journées, l’attention, les décisions, les relations aux objets et la manière de se regarder vivre. Derrière l’image très lisse des intérieurs blancs et des étagères presque
- [Exposition graduelle, travailler une phobie sans brusquer la peur](https://www.mon-psychotherapeute.com/exposition-graduelle-travailler-une-phobie-sans-brusquer-la-peur/) - La phobie donne souvent l’impression qu’il n’existe que deux options opposées, fuir complètement ou affronter d’un coup. Entre ces deux extrêmes, l’exposition graduelle ouvre une voie plus fine, plus lente, mais souvent plus réaliste pour les personnes qui vivent avec une peur envahissante. Elle ne demande pas de se jeter dans la situation la plus
- [Mon enfant passe du lit bébé au lit enfant](https://www.mon-psychotherapeute.com/mon-enfant-passe-du-lit-bebe-au-lit-enfant/) - Le passage du lit bébé au lit enfant a parfois l’air d’un simple changement de mobilier. Un matelas plus grand, une barrière retirée et une couette choisie avec soin semblent suffire à préparer la chambre pour cette nouvelle étape. Dans la réalité familiale, ce moment touche souvent à quelque chose de plus intime. Le petit
- [L’automassage relâche les tensions du stress](https://www.mon-psychotherapeute.com/lautomassage-relache-les-tensions-du-stress/) - Le stress laisse souvent des traces très concrètes. Il se dépose dans une nuque raide après plusieurs heures devant un écran, dans des épaules trop hautes pendant une journée chargée ou dans une mâchoire serrée que l’on remarque seulement au moment de parler. Ces tensions ne sont pas toujours douloureuses au départ. Elles forment un
- [La peur diminue quand le cerveau réapprend à supporter l’exposition](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-peur-diminue-quand-le-cerveau-reapprend-a-supporter-lexposition/) - Une peur phobique ne disparaît pas parce qu’on lui ordonne de se taire. Elle recule lorsque le cerveau cesse peu à peu de traiter une situation comme une menace certaine, même si ce déplacement demande du temps. Ce changement paraît simple vu de l’extérieur, mais il touche à l’une des zones les plus tenaces de
- [Un groupe de soutien peut réintroduire du lien quand la dépression coupe des autres](https://www.mon-psychotherapeute.com/un-groupe-de-soutien-peut-reintroduire-du-lien-quand-la-depression-coupe-des-autres/) - La dépression ne retire pas seulement l’envie de sortir, de répondre au téléphone ou d’accepter une invitation, car elle abîme plus profondément le sentiment d’appartenir au monde commun. Les autres continuent à travailler, à parler et à organiser leur journée, tandis que la personne dépressive peut avoir l’impression d’observer la vie depuis un endroit décalé.
- [Honte et peur du jugement repoussent souvent la consultation pour une addiction](https://www.mon-psychotherapeute.com/honte-et-peur-du-jugement-repoussent-souvent-la-consultation-pour-une-addiction/) - Dans les addictions, le retard à consulter ne vient pas toujours d’un manque d’information, car beaucoup de personnes savent déjà qu’une consommation, un jeu, un écran ou un médicament prend trop de place. Elles le sentent dans leur fatigue, leurs mensonges, leurs promesses non tenues ou leur manière de défendre ce qu’elles aimeraient pourtant reprendre
- [Rester ou partir après une infidélité ne se décide pas toujours à chaud](https://www.mon-psychotherapeute.com/rester-ou-partir-apres-une-infidelite-ne-se-decide-pas-toujours-a-chaud/) - Après une infidélité, la question de rester ou de partir surgit parfois avant même que la douleur ait trouvé ses mots. Autour de la personne trompée, les avis peuvent tomber très vite. Certains encouragent la rupture immédiate, d’autres invitent à pardonner, d’autres encore rappellent les enfants, les années communes ou les engagements pris. Au milieu
- [La mer, les lacs et les rivières apaisent autrement](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-mer-les-lacs-et-les-rivieres-apaisent-autrement/) - L’eau ne détend pas comme un arbre, une pelouse ou un jardin. Elle bouge, reflète, avance, s’étend ou disparaît derrière un pli de paysage. Face à la mer, près d’un lac ou au bord d’une rivière, le calme prend une autre texture. Il passe par le regard attiré vers l’horizon, par le bruit régulier d’un
- [La psychothérapie aide à mieux vivre avec ses habitudes intérieures](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-psychotherapie-aide-a-mieux-vivre-avec-ses-habitudes-interieures/) - La santé mentale se joue rarement dans un seul événement, car elle se fabrique aussi dans une somme de réflexes intérieurs que l’on remarque à peine. Elle se manifeste dans une manière de se parler après une erreur, dans la tendance à imaginer le pire dès qu’un message reste sans réponse, ou dans la difficulté
- [Jeu libre ou jeu encadré, ce que l’enfant ne développe pas de la même façon](https://www.mon-psychotherapeute.com/jeu-libre-ou-jeu-encadre-ce-que-lenfant-ne-developpe-pas-de-la-meme-facon/) - Dans certaines maisons, le jeu commence par une consigne. L’enfant doit construire la tour comme sur l’image, finir le puzzle, suivre l’activité prévue ou réussir l’exercice créatif proposé par l’adulte. À d’autres moments, l’enfant s’éloigne du modèle, mélange les pièces, détourne les objets et transforme une boîte en bateau sans demander si l’idée est correcte.
- [L’enfance peut fragiliser la construction de la personnalité sans tout expliquer](https://www.mon-psychotherapeute.com/lenfance-peut-fragiliser-la-construction-de-la-personnalite-sans-tout-expliquer/) - L’enfance revient souvent dans les récits de souffrance psychique comme une pièce que l’on aimerait retrouver intacte pour expliquer le reste. Un climat familial imprévisible, une présence affective trop rare, des humiliations répétées ou une insécurité durable peuvent laisser des traces profondes. Pourtant, aucun souvenir, même douloureux, ne suffit à lui seul à résumer une
- [Pourquoi le batch cooking séduit les foyers pressés](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-le-batch-cooking-seduit-les-foyers-presses/) - Le batch cooking a longtemps semblé réservé aux comptes Instagram bien rangés, aux boîtes hermétiques empilées et aux cuisines du dimanche après-midi. Il est pourtant devenu bien plus qu’une tendance visuelle, car dans de nombreux foyers, préparer plusieurs repas à l’avance répond à une question très concrète qui revient lorsque la journée a déjà vidé
- [Le sommeil des parents soutient l’équilibre familial](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-sommeil-des-parents-soutient-lequilibre-familial/) - Dans une maison, le manque de sommeil des parents ne se voit pas toujours comme une grande fatigue spectaculaire. Il apparaît plutôt dans les détails du matin, lorsque la patience s’effrite au moment d’habiller un enfant, que la voix devient plus dure que prévu ou qu’une conversation de couple s’interrompt faute d’énergie. Le parent épuisé
- [La thérapie aide à repérer les schémas qui se répètent dans les troubles de la personnalité](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-therapie-aide-a-reperer-les-schemas-qui-se-repetent-dans-les-troubles-de-la-personnalite/) - Dans les troubles de la personnalité, la souffrance revient souvent par les mêmes chemins. Une personne redoute l’abandon au point de provoquer la distance qu’elle craignait, tandis qu’une autre cherche à tout contrôler puis se retrouve seule face à ceux qu’elle voulait garder près d’elle. Une troisième se protège de la honte par la froideur,
- [Mieux se connaître en thérapie](https://www.mon-psychotherapeute.com/mieux-se-connaitre-en-therapie/) - Il y a des phrases que l’on finit par prononcer presque machinalement, après une dispute, une déception, une tension au travail ou une décision que l’on repousse encore. On se dit que l’on réagit toujours de la même manière, que l’on devrait faire autrement, ou que certaines situations nous touchent plus fortement qu’elles ne le
- [Thérapie d’exposition, la méthode qui apprend au cerveau à traverser la peur phobique](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapie-dexposition-la-methode-qui-apprend-au-cerveau-a-traverser-la-peur-phobique/) - Une phobie ne se résume jamais à une peur trop forte, car elle impose peu à peu une organisation silencieuse du quotidien. La personne change de trajet, décline une invitation ou évite un ascenseur, un animal, un lieu, un geste médical ou une situation sociale. Le soulagement peut être immédiat, parfois presque physique, mais ce
- [Trouver un groupe de soutien adapté à sa dépression demande de choisir le bon cadre](https://www.mon-psychotherapeute.com/trouver-un-groupe-de-soutien-adapte-a-sa-depression-demande-de-choisir-le-bon-cadre/) - Chercher un groupe de soutien lorsque l’on traverse une dépression peut sembler simple en apparence, car quelques mots tapés dans un moteur de recherche, une association locale, un forum ou une réunion en ligne donnent vite l’impression qu’une solution existe à portée de clic. Pourtant, derrière la même promesse d’écoute, les cadres varient fortement. Certains
- [Applications pour mieux faire ses courses, aide précieuse ou nouveau réflexe automatique ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/applications-pour-mieux-faire-ses-courses-aide-precieuse-ou-nouveau-reflexe-automatique/) - Les applications alimentaires ont changé un geste très banal, puisqu’au lieu de retourner un paquet pour lire la composition, il suffit désormais de scanner un code-barres et d’attendre une note, une couleur ou une recommandation. Dans les rayons, ce réflexe peut rassurer, car il donne l’impression de mieux comprendre un produit en quelques secondes, sans
- [Se détendre avant un rendez-vous stressant aide le corps](https://www.mon-psychotherapeute.com/se-detendre-avant-un-rendez-vous-stressant-aide-le-corps/) - Avant un rendez-vous important, le stress commence souvent bien avant la rencontre elle-même. Il s’installe pendant le trajet, dans l’attente ou dans ces minutes où l’on vérifie l’heure trop souvent, avec l’impression que le corps a déjà pris de l’avance sur l’événement. La scène n’a pas encore eu lieu, mais les épaules se tendent, le
- [Addiction comportementale, quand les jeux, les écrans ou le sport prennent trop de place ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/addiction-comportementale-quand-les-jeux-les-ecrans-ou-le-sport-prennent-trop-de-place/) - L’addiction comportementale a ceci de troublant qu’elle peut commencer dans des gestes socialement acceptés. Jouer pour se divertir, faire du sport pour se sentir mieux, passer du temps sur les écrans pour se détendre ou rester en lien avec les autres n’a rien d’inquiétant en soi. La difficulté apparaît lorsque l’activité cesse d’être un choix
- [Mon bébé apprend à distinguer le jour de la nuit](https://www.mon-psychotherapeute.com/mon-bebe-apprend-a-distinguer-le-jour-de-la-nuit/) - Les premières semaines avec un bébé donnent parfois l’impression que la maison vit hors du temps. Le jour ressemble à une longue succession de siestes courtes, de tétées, de biberons et de réveils imprévisibles. La nuit, au lieu d’apporter le silence attendu, devient souvent un second jour pour les parents. Le nourrisson dort, se réveille,
- [Observer le vivant aide à prendre du recul](https://www.mon-psychotherapeute.com/observer-le-vivant-aide-a-prendre-du-recul/) - Il suffit parfois de regarder un arbre ancien, une fourmi au travail, un oiseau posé sur un fil ou une plante qui reprend après l’hiver pour sentir que nos urgences changent de taille. Rien ne disparaît vraiment. Les soucis restent là, les obligations aussi, mais ils cessent un instant d’occuper tout l’espace. Le vivant impose
- [Danser en famille remet le corps et le rire au centre](https://www.mon-psychotherapeute.com/danser-en-famille-remet-le-corps-et-le-rire-au-centre/) - Dans un salon, une chanson suffit parfois à déplacer toute l’ambiance. Un enfant commence à tourner sur lui-même, un parent esquisse deux pas en préparant le repas, et un plus grand fait semblant de trouver la scène ridicule avant de finir par sourire. La danse en famille naît souvent de ces moments un peu désordonnés,
- [Les jeux de société apprennent-ils aux enfants à vivre avec les autres ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-jeux-de-societe-apprennent-ils-aux-enfants-a-vivre-avec-les-autres/) - Autour d’un plateau de jeu, les enfants ne manipulent pas seulement des pions, car ils apprennent aussi à attendre, à perdre, à se réjouir sans écraser l’autre et à supporter qu’une règle s’impose à tout le monde. Le salon devient alors une petite société miniature où circulent des alliances provisoires, des disputes, des injustices ressenties
- [Une infidélité peut marquer la fin du couple](https://www.mon-psychotherapeute.com/une-infidelite-peut-marquer-la-fin-du-couple/) - Certaines infidélités ne laissent pas seulement une blessure. Elles ferment une histoire. Le couple peut avoir encore des souvenirs, parfois même de l’amour, mais la trahison a franchi une limite intérieure que la personne trompée ne parvient plus à dépasser. La rupture ne vient pas toujours d’un manque de sentiment. Elle vient parfois d’une impossibilité
- [Mon enfant peut apprendre à s’endormir seul](https://www.mon-psychotherapeute.com/mon-enfant-peut-apprendre-a-sendormir-seul/) - Dans beaucoup de familles, le coucher devient le dernier moment sensible de la journée. L’enfant réclame encore une histoire, une main posée sur le dos ou une présence dans le couloir après quelques minutes de silence. Les parents oscillent alors entre tendresse et fatigue, avec cette impression inconfortable de ne jamais savoir s’ils en font
- [La lumière naturelle aide à mieux dormir](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-lumiere-naturelle-aide-a-mieux-dormir/) - Le sommeil ne commence pas seulement au moment où l’on ferme les yeux. Il se prépare bien avant, dans la manière dont le corps traverse la journée, reçoit la lumière, ralentit le soir et comprend que la nuit approche. La nature intervient souvent dans cette zone discrète, quand un matin plus lumineux, un trajet dehors,
- [Marcher en famille ralentit le rythme du quotidien](https://www.mon-psychotherapeute.com/marcher-en-famille-ralentit-le-rythme-du-quotidien/) - Une balade familiale commence rarement comme un grand projet. On sort pour prendre l’air, acheter du pain, accompagner un enfant jusqu’au parc ou simplement quitter la maison quelques minutes, puis le pas s’installe, les voix changent, les corps se mettent au même niveau et la journée semble perdre un peu de sa vitesse. La marche
- [Ce que les enfants racontent vraiment quand ils jouent](https://www.mon-psychotherapeute.com/ce-que-les-enfants-racontent-vraiment-quand-ils-jouent/) - Un enfant qui aligne des figurines sur le tapis ne cherche pas seulement à s’occuper. Il installe un décor, distribue les rôles et invente parfois une tension que le jeu viendra réparer. Le dinosaure devient méchant, la poupée refuse d’aller dormir et la voiture tombe sans cesse dans le vide avant de recommencer. Pour l’adulte,
- [Emballages alimentaires, repérer les fausses promesses santé avant d’acheter](https://www.mon-psychotherapeute.com/emballages-alimentaires-reperer-les-fausses-promesses-sante-avant-dacheter/) - Un emballage alimentaire ne se contente jamais de protéger un produit, puisqu’il raconte une histoire, choisit des mots, installe une couleur, met en avant une image et dirige le regard vers ce que la marque veut rendre visible. Dans un rayon saturé d’informations, quelques expressions suffisent parfois à donner une impression de produit plus sain.
- [Le yoga doux aide à calmer le stress quotidien](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-yoga-doux-aide-a-calmer-le-stress-quotidien/) - Le stress quotidien ne ressemble pas toujours à une crise visible. Il s’installe plutôt dans une cadence qui s’accélère, dans des gestes devenus plus tendus et dans cette impression de passer d’une obligation à l’autre sans véritable retour au calme. Le corps continue d’avancer, mais il perd peu à peu sa souplesse intérieure, comme si
- [Techniques de TCC contre les phobies, ce qu’il vaut mieux éviter de faire seul](https://www.mon-psychotherapeute.com/techniques-de-tcc-contre-les-phobies-ce-quil-vaut-mieux-eviter-de-faire-seul/) - Les techniques issues des thérapies cognitivo-comportementales sont souvent décrites comme concrètes, structurées et accessibles. Pour une personne qui vit avec une phobie, cette impression peut être attirante. Noter ses pensées, respirer plus calmement, s’exposer par étapes ou observer ses évitements semble parfois possible sans accompagnement. La prudence reste pourtant indispensable, car une technique de TCC
- [Le soupir physiologique aide à faire redescendre la pression](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-soupir-physiologique-aide-a-faire-redescendre-la-pression/) - Le corps cherche parfois seul une issue après une mauvaise nouvelle, une tension soudaine ou une montée d’angoisse. Un grand soupir surgit alors sans prévenir et il n’a rien d’un simple signe de lassitude. Ce souffle plus ample, souvent suivi d’une longue expiration, ressemble à une tentative spontanée de remise à niveau. Le corps reprend
- [La personnalité obsessionnelle et les TOC ne désignent pas le même trouble](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-personnalite-obsessionnelle-et-les-toc-ne-designent-pas-le-meme-trouble/) - Les deux expressions se ressemblent tellement qu’elles finissent souvent par se confondre. Dans le langage courant, une personne très ordonnée, perfectionniste ou anxieuse devant le désordre est vite décrite comme “TOC”. À l’inverse, certains comportements ritualisés peuvent être réduits à un simple besoin de contrôle. Cette confusion brouille pourtant deux réalités psychiques différentes, avec des
- [Cannabis, cocaïne, médicaments, quand faut-il demander une aide psychologique ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/cannabis-cocaine-medicaments-quand-faut-il-demander-une-aide-psychologique/) - Il existe des consommations que l’on présente longtemps comme maîtrisées, jusqu’au moment où l’habitude s’installe derrière un joint pour dormir, une prise de cocaïne pour tenir une soirée ou un médicament anxiolytique utilisé au-delà de la prescription. La personne ne se sent pas forcément “addict” au départ, car elle se raconte plutôt qu’elle traverse une
- [Un groupe de parole peut alléger la dépression en redonnant une place à l’expérience vécue](https://www.mon-psychotherapeute.com/un-groupe-de-parole-peut-alleger-la-depression-en-redonnant-une-place-a-lexperience-vecue/) - Certaines souffrances deviennent plus lourdes lorsqu’elles restent sans témoin. Dans la dépression, la fatigue, la honte et le sentiment d’être devenu étranger à soi même se vivent souvent à huis clos, tandis que les messages restent sans réponse, que les rendez vous s’annulent et que les proches oscillent entre inquiétude et maladresse. Peu à peu,
- [Les règles familiales réduisent-elles vraiment les disputes entre enfants ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-regles-familiales-reduisent-elles-vraiment-les-disputes-entre-enfants/) - Dans une famille, les disputes entre enfants éclatent rarement au hasard. Elles reviennent souvent autour des mêmes scènes, qu’il s’agisse du jouet que personne ne veut lâcher, de la place à table, du choix du programme, du tour de salle de bain ou de l’impression qu’un frère ou une sœur a obtenu plus d’attention. Les
- [Transformer une dispute en apprentissage sans faire la morale](https://www.mon-psychotherapeute.com/transformer-une-dispute-en-apprentissage-sans-faire-la-morale/) - Après une dispute entre enfants, les adultes veulent souvent que quelque chose soit compris. Ils cherchent une phrase juste, une leçon, un rappel de règle ou une conclusion capable d’éviter que la scène se reproduise. L’intention est légitime, mais l’enfant n’est pas toujours disponible pour entendre une morale lorsqu’il sort à peine de la colère,
- [Certains couples restent ensemble après une infidélité](https://www.mon-psychotherapeute.com/certains-couples-restent-ensemble-apres-une-infidelite/) - Rester avec la même personne après une infidélité peut sembler incompréhensible vu de l’extérieur. L’entourage imagine parfois une équation simple, avec d’un côté la trahison, de l’autre la rupture. Pour la personne concernée, la réalité est rarement aussi nette. Il peut rester de l’amour, des années communes, des enfants, une maison, une histoire, mais aussi
- [La nature peut aider à apaiser l’anxiété](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-nature-peut-aider-a-apaiser-lanxiete/) - L’anxiété rétrécit souvent le monde. Le corps se met en alerte, les pensées anticipent, les sensations prennent plus de place et l’environnement paraît moins accueillant. Dans ces moments-là, la nature peut offrir un changement de cadre précieux. Elle n’efface pas l’inquiétude, mais elle peut modifier la manière dont elle occupe l’espace intérieur. Le contact avec
- [Dates limites, lots et grands formats, acheter la bonne quantité sans remplir inutilement le frigo](https://www.mon-psychotherapeute.com/dates-limites-lots-et-grands-formats-acheter-la-bonne-quantite-sans-remplir-inutilement-le-frigo/) - Le réfrigérateur raconte parfois mieux les courses que le ticket de caisse. On y retrouve des yaourts achetés en lot, une barquette de viande proche de sa date limite, des légumes frais oubliés derrière une boîte entamée ou un grand format ouvert trop tôt. Au moment de payer, ces achats semblaient rationnels, mais quelques jours
- [Groupes de soutien contre la dépression, comment se passe réellement une séance ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/groupes-de-soutien-contre-la-depression-comment-se-passe-reellement-une-seance/) - Pousser la porte d’un groupe de soutien quand on traverse une dépression n’a rien d’anodin. Avant même la première prise de parole, il y a souvent une appréhension sourde. Peur d’être jugé, peur de ne pas trouver ses mots, peur de pleurer devant des inconnus, peur aussi de découvrir des histoires plus lourdes que la
- [Les nouvelles attentes des jeunes adultes face à la psychothérapie](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-nouvelles-attentes-des-jeunes-adultes-face-a-la-psychotherapie/) - Les jeunes adultes n’entrent plus dans la psychothérapie avec le même imaginaire que les générations précédentes, car beaucoup ont grandi dans un monde où la santé mentale se discute sur les réseaux sociaux, où les mots anxiété, trauma, dépression ou charge mentale circulent largement, et où demander de l’aide paraît à la fois plus normal
- [Les micro-pauses au travail évitent l’accumulation nerveuse](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-micro-pauses-au-travail-evitent-laccumulation-nerveuse/) - Au travail, le stress ne surgit pas toujours d’un grand événement. Il s’accumule plutôt par petites couches, à travers une notification qui coupe une tâche, une réunion qui déborde ou un message auquel il faudrait répondre vite alors que la concentration commence déjà à s’effriter. La journée avance ainsi avec une tension presque ordinaire, jusqu’au
- [Troubles du sommeil chez l’enfant, les signes qui doivent conduire à consulter](https://www.mon-psychotherapeute.com/troubles-du-sommeil-chez-lenfant-les-signes-qui-doivent-conduire-a-consulter/) - Une mauvaise nuit ne suffit pas à parler de trouble du sommeil, car tous les enfants traversent des périodes où ils s’endorment plus tard, se réveillent davantage ou réclament une présence plus soutenue. Le problème commence plutôt lorsque ces difficultés s’installent, se répètent et finissent par modifier la vie de l’enfant autant que celle de
- [Mesurer les progrès en TCC, pourquoi avoir moins peur ne signifie pas toujours ne plus ressentir la peur](https://www.mon-psychotherapeute.com/mesurer-les-progres-en-tcc-pourquoi-avoir-moins-peur-ne-signifie-pas-toujours-ne-plus-ressentir-la-peur/) - En thérapie cognitivo-comportementale contre une phobie, le progrès est parfois attendu comme une disparition nette de la peur. Le patient espère ne plus trembler devant un chien, ne plus avoir le cœur qui s’accélère dans un ascenseur ou ne plus anticiper l’angoisse avant un trajet. Cette attente est humaine, mais elle ne correspond pas toujours
- [Addiction, quand une consommation devient trop difficile à contrôler seul](https://www.mon-psychotherapeute.com/addiction-quand-une-consommation-devient-trop-difficile-a-controler-seul/) - Il y a souvent un moment étrange dans l’addiction où la personne n’a pas encore forcément tout perdu, sans être toujours en rupture avec son entourage, ni empêchée de travailler, de sourire ou de répondre aux messages. Pourtant, quelque chose s’est déplacé. La consommation n’est plus seulement un choix parmi d’autres, car elle commence à
- [La personnalité obsessionnelle transforme le contrôle en mode de vie](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-personnalite-obsessionnelle-transforme-le-controle-en-mode-de-vie/) - Dans certaines vies, tout doit tenir droit. Les horaires, les objets, les décisions, les mots employés et même la façon de se détendre semblent soumis à une exigence silencieuse. Rien n’est laissé au hasard, non par goût simple de l’ordre, mais parce que l’imprévu dérange, inquiète ou donne l’impression que quelque chose va se défaire.
- [Courses en ligne ou en magasin, ce que le mode d’achat change dans l’assiette](https://www.mon-psychotherapeute.com/courses-en-ligne-ou-en-magasin-ce-que-le-mode-dachat-change-dans-lassiette/) - Faire ses courses en ligne ou pousser un chariot dans un magasin ne produit pas toujours le même panier, car le choix des produits, le rapport aux promotions, la place accordée au frais et la tentation des achats non prévus changent selon le canal utilisé. Le consommateur croit parfois acheter les mêmes aliments d’une semaine
- [Les sons de la nature aident à se détendre](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-sons-de-la-nature-aident-a-se-detendre/) - Le calme ne passe pas seulement par ce que l’on voit. Il arrive aussi par l’oreille, parfois avant même que l’on s’en rende compte. Le chant d’un oiseau dans une rue encore fraîche, le bruit régulier de l’eau, le vent dans les feuilles ou le froissement d’une branche peuvent modifier l’atmosphère d’un moment. Ces sons
- [Les relais pour l’entourage d’une personne dépressive](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-relais-pour-lentourage-dune-personne-depressive/) - La dépression d’un proche donne souvent l’impression d’entrer dans un territoire sans carte. La souffrance est visible, les silences inquiètent et les autres proches posent aussi leurs questions, sans que personne sache toujours vers qui se tourner sans trahir la personne concernée. Beaucoup d’entourages restent seuls trop longtemps, non par négligence, mais parce qu’ils ne
- [Addiction, quand faut-il demander de l’aide ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/addiction-quand-faut-il-demander-de-laide/) - Demander de l’aide pour une addiction arrive rarement au moment où tout paraît évident. Le plus souvent, la personne a déjà longuement négocié avec elle-même. Elle a réduit quelques jours avant de reprendre, promis d’arrêter après une période chargée, puis déplacé la limite un peu plus loin. L’addiction s’installe souvent dans cet espace discret où
- [Psychothérapie et prévention, consulter avant que la souffrance ne devienne une crise](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-et-prevention-consulter-avant-que-la-souffrance-ne-devienne-une-crise/) - La psychothérapie a longtemps été associée au moment où l’on ne tient plus. On consulte après l’effondrement, lorsque l’anxiété déborde, lorsque le couple se fracture, lorsque le travail devient invivable ou lorsque le sommeil s’effondre depuis des mois. Cette image reste tenace, mais elle ne correspond plus entièrement aux usages qui émergent. De plus en
- [La visualisation mentale peut apaiser l’esprit](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-visualisation-mentale-peut-apaiser-lesprit/) - Il suffit parfois d’une image pour que le stress change de texture. Un lieu familier, une lumière douce ou le souvenir d’un bord de mer peuvent ouvrir une brèche dans le tumulte mental, comme si l’esprit trouvait soudain une scène plus respirable que celle de l’inquiétude. Cette image intérieure ne supprime pas la pression, mais
- [Les erreurs autour du sommeil des enfants, ces habitudes bien intentionnées qui entretiennent les difficultés](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-erreurs-autour-du-sommeil-des-enfants-ces-habitudes-bien-intentionnees-qui-entretiennent-les-difficultes/) - Les problèmes de sommeil chez l’enfant ne naissent pas toujours d’un grand dérèglement. Ils s’installent parfois dans de petites habitudes répétées soir après soir, presque invisibles au départ, puis difficiles à modifier une fois qu’elles font partie du décor familial. Un parent reste un peu plus longtemps dans la chambre, rallume une lumière, accepte une
- [Les limites de la TCC face aux phobies, quand le traitement doit être adapté](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-limites-de-la-tcc-face-aux-phobies-quand-le-traitement-doit-etre-adapte/) - La thérapie cognitivo-comportementale occupe une place reconnue dans la prise en charge des phobies, mais cette place ne doit pas la transformer en promesse automatique. Une TCC peut produire des changements importants lorsque la peur est bien identifiée, que le cadre est adapté et que l’exposition progressive permet de nouveaux apprentissages. Elle peut aussi rencontrer
- [Le trouble de la personnalité antisociale perturbe le rapport aux règles et aux autres](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-trouble-de-la-personnalite-antisociale-perturbe-le-rapport-aux-regles-et-aux-autres/) - Le trouble de la personnalité antisociale traîne derrière lui une réputation presque cinématographique, faite d’images de danger, de froideur ou de criminalité. La réalité clinique est pourtant plus précise et moins spectaculaire, car une personne peut enfreindre des règles, mentir ou manipuler sans relever automatiquement d’un trouble, tandis que le trouble antisocial ne se résume
- [Bouger en famille aide à partager le mouvement sans esprit de compétition](https://www.mon-psychotherapeute.com/bouger-en-famille-aide-a-partager-le-mouvement-sans-esprit-de-competition/) - Dans beaucoup de familles, l’activité physique entre par la porte du sport organisé, avec un horaire, une tenue, un niveau et parfois un classement. Cette approche peut être stimulante, mais elle laisse aussi de côté ceux qui n’aiment pas la comparaison ou qui se sentent moins à l’aise avec leur corps. En famille, le mouvement
- [Conflits répétés à l’école, ce que les parents doivent vraiment observer](https://www.mon-psychotherapeute.com/conflits-repetes-a-lecole-ce-que-les-parents-doivent-vraiment-observer/) - Un enfant peut rentrer de l’école avec une dispute à raconter, puis passer à autre chose dès le lendemain. Il peut aussi revenir plusieurs jours de suite avec le même malaise, les mêmes prénoms, la même boule au ventre ou le même refus discret de parler de la récréation. Entre l’incident isolé et la tension
- [Après une infidélité, la thérapie de couple sert souvent à remettre de la parole](https://www.mon-psychotherapeute.com/apres-une-infidelite-la-therapie-de-couple-sert-souvent-a-remettre-de-la-parole/) - Après une infidélité, certains couples arrivent en consultation avec l’impression de ne plus parler la même langue. L’un veut des réponses, l’autre se défend ou se referme. Les mêmes scènes reviennent, les mêmes phrases blessent, les mêmes silences déclenchent de nouvelles tensions. La thérapie de couple n’est pas alors un tribunal, ni une promesse de
- [Réagir différemment aux disputes avec un frère, une sœur ou un ami](https://www.mon-psychotherapeute.com/reagir-differemment-aux-disputes-avec-un-frere-une-soeur-ou-un-ami/) - Un enfant ne se dispute pas de la même manière avec son frère, sa sœur, son meilleur ami ou un camarade de classe. Les mots peuvent se ressembler, les cris aussi, mais la relation qui porte le conflit n’a pas la même histoire. Dans une fratrie, l’enfant se dispute avec quelqu’un qu’il retrouve chaque jour,
- [Cuisiner en famille transforme le repas en moment de transmission](https://www.mon-psychotherapeute.com/cuisiner-en-famille-transforme-le-repas-en-moment-de-transmission/) - Dans une cuisine familiale, tout commence souvent par une scène très simple. Un enfant veut casser un œuf, un autre réclame de mélanger la pâte, un parent essaie de garder le plan de travail à peu près propre et le dîner prend soudain plus de temps que prévu. Cuisiner en famille n’est pas toujours reposant,
- [Certaines réactions aggravent la crise après une infidélité](https://www.mon-psychotherapeute.com/certaines-reactions-aggravent-la-crise-apres-une-infidelite/) - Après une infidélité, le couple entre rarement dans une discussion calme. La révélation provoque une onde de choc qui déborde les mots disponibles. L’un cherche à savoir, l’autre tente parfois de se justifier, les silences deviennent lourds, les phrases sortent trop vite et chaque détail peut rallumer la douleur. Dans cette zone instable, certaines réactions
- [La nature aide à avoir de nouvelles idées](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-nature-aide-a-avoir-de-nouvelles-idees/) - Les idées neuves arrivent rarement quand on les force. Elles surgissent souvent dans les moments de léger décrochage, au détour d’un trajet, devant une fenêtre ouverte, pendant une promenade ou face à un paysage qui ne demande rien. La nature joue ici un rôle particulier. Elle ne donne pas directement une solution, mais elle modifie
- [Acheter bio, les produits pour lesquels le choix mérite vraiment réflexion](https://www.mon-psychotherapeute.com/acheter-bio-les-produits-pour-lesquels-le-choix-merite-vraiment-reflexion/) - Le bio occupe une place particulière dans les courses alimentaires, parce qu’il rassure, interroge, divise parfois et se retrouve souvent au cœur d’un arbitrage très concret entre convictions, budget et habitudes de consommation. Devant un rayon, l’arbitrage ne se limite pas à choisir entre “bio” et “pas bio”, car certains achats gagnent en cohérence avec
- [Les plateformes de psychothérapie transforment-elles le choix du thérapeute ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-plateformes-de-psychotherapie-transforment-elles-le-choix-du-therapeute/) - Choisir un thérapeute ressemble de moins en moins à une démarche invisible, car là où l’on passait autrefois par une recommandation, un médecin, un proche ou une recherche locale assez limitée, beaucoup de patients découvrent désormais les psychothérapeutes à travers des plateformes, des annuaires spécialisés, des moteurs de rendez-vous et des fiches professionnelles. Le choix
- [Fixer son attention sur une sensation calme la rumination](https://www.mon-psychotherapeute.com/fixer-son-attention-sur-une-sensation-calme-la-rumination/) - La rumination mentale a ce pouvoir particulier de donner l’impression d’avancer alors qu’elle fait tourner la pensée au même endroit. Une phrase entendue le matin revient sans cesse, une inquiétude prend de plus en plus de place, une scène passée se rejoue avec des variantes qui n’apportent aucune issue. Le stress devient alors moins un
- [Ronflements et respiration bruyante chez l’enfant, les signes à ne pas banaliser](https://www.mon-psychotherapeute.com/ronflements-et-respiration-bruyante-chez-lenfant-les-signes-a-ne-pas-banaliser/) - Un enfant qui ronfle peut d’abord faire sourire, tant le bruit paraît parfois disproportionné dans un petit corps endormi, surtout après un rhume ou une journée fatigante. Lorsque les ronflements deviennent fréquents, forts ou associés à un sommeil agité, ils méritent toutefois une attention plus précise que la simple remarque amusée au réveil. La respiration
- [Relaxation et TCC, un appui utile mais pas le cœur du traitement des phobies](https://www.mon-psychotherapeute.com/relaxation-et-tcc-un-appui-utile-mais-pas-le-coeur-du-traitement-des-phobies/) - La relaxation occupe une place ambiguë dans le traitement des phobies. Beaucoup de personnes l’associent spontanément à l’idée de se calmer, de respirer mieux ou de reprendre le contrôle lorsque la peur monte. Cette attente est compréhensible, surtout lorsque le corps devient bruyant et que l’anxiété donne l’impression d’envahir toute la scène. Pourtant, dans une
- [Les habitudes saines peuvent-elles prévenir les comportements compulsifs ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-habitudes-saines-peuvent-elles-prevenir-les-comportements-compulsifs/) - Les comportements compulsifs ne s’imposent pas toujours sous la forme d’une crise spectaculaire, car ils s’installent souvent dans des répétitions discrètes, presque banales, qui finissent par organiser une partie du quotidien. Un geste apaise, un écran occupe, une consommation récompense, une vérification rassure, puis l’habitude devient plus rapide que la décision. La prévention commence parfois
- [Poser des limites quand on aide un proche dépressif](https://www.mon-psychotherapeute.com/poser-des-limites-quand-on-aide-un-proche-depressif/) - La dépression d’un proche peut donner l’impression qu’il faudrait être disponible sans interruption. Répondre au téléphone, surveiller les silences, annuler ses propres projets, absorber les inquiétudes et se montrer patient même lorsque l’on n’en peut plus deviennent vite des réflexes. Dans l’entourage, cette disponibilité paraît souvent naturelle, presque obligatoire, parce que la souffrance de l’autre
- [La personnalité narcissique ne se résume pas à l’ego](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-personnalite-narcissique-ne-se-resume-pas-a-lego/) - Le mot narcissique circule partout. Il sert à décrire un collègue trop sûr de lui, un partenaire centré sur son image, un parent qui supporte mal la critique ou une personnalité publique fascinée par sa propre mise en scène. À force d’être utilisé comme une étiquette commode, il finit par perdre son sens clinique. Tout
- [Inventer des histoires en famille nourrit l’imagination commune](https://www.mon-psychotherapeute.com/inventer-des-histoires-en-famille-nourrit-limagination-commune/) - Une histoire inventée en famille commence souvent par presque rien. Un enfant propose un dragon qui a peur du noir, un parent ajoute une forêt qui parle, un frère transforme le héros en chaussette vivante et la scène devient soudain trop étrange pour être abandonnée. Personne ne sait vraiment où le récit va aller, mais
- [Pourquoi les excuses ne réparent pas toujours une dispute entre enfants ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-les-excuses-ne-reparent-pas-toujours-une-dispute-entre-enfants/) - Dans beaucoup de disputes entre enfants, l’adulte finit par demander une phrase simple. L’enfant entend « excuse-toi », baisse les yeux, murmure quelques mots et attend que la scène se termine. L’autre répond parfois « ce n’est pas grave », puis chacun est invité à retourner jouer, alors que le malaise n’a pas toujours disparu.
- [Pardonner une infidélité ne veut pas dire oublier](https://www.mon-psychotherapeute.com/pardonner-une-infidelite-ne-veut-pas-dire-oublier/) - Après une infidélité, le pardon est souvent présenté comme une ligne d’arrivée. Il faudrait parvenir à pardonner, tourner la page, cesser de revenir sur ce qui s’est passé et retrouver une forme de paix. Cette vision rassurante correspond mal à ce que vivent de nombreuses personnes trompées. Le pardon peut exister sans effacer la mémoire
- [Courses zéro déchet, jusqu’où peut-on aller sans compliquer son alimentation ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/courses-zero-dechet-jusquou-peut-on-aller-sans-compliquer-son-alimentation/) - Les courses zéro déchet ont longtemps été associées à une image presque parfaite, faite de bocaux alignés, de sacs en tissu, de contenants réutilisables et d’un panier débarrassé des emballages superflus. Dans la réalité, la pratique se révèle plus nuancée, car réduire les déchets au moment des courses peut alléger la poubelle et encourager des
- [Confidentialité en psychothérapie à l’ère du numérique, un nouvel enjeu de confiance](https://www.mon-psychotherapeute.com/confidentialite-en-psychotherapie-a-lere-du-numerique-un-nouvel-enjeu-de-confiance/) - La confidentialité a toujours été l’un des piliers de la psychothérapie, mais le numérique en modifie profondément les contours. Un rendez-vous pris en ligne, un échange par messagerie, une facture envoyée par mail ou une séance en visioconférence ne relèvent plus seulement de l’organisation pratique. Chacun de ces gestes laisse une trace parfois minime, parfois
- [Créer une atmosphère naturelle chez soi aide à se détendre](https://www.mon-psychotherapeute.com/creer-une-atmosphere-naturelle-chez-soi-aide-a-se-detendre/) - La maison n’est pas toujours un lieu de repos. Elle peut devenir un second bureau, une zone de passage, un espace encombré par les écrans, les objets, le bruit des appareils et les traces de la journée. On y rentre pour souffler, mais l’intérieur continue parfois de stimuler l’esprit. Dans ces moments-là, quelques présences naturelles
- [Le trouble borderline se vit comme une instabilité émotionnelle permanente](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-trouble-borderline-se-vit-comme-une-instabilite-emotionnelle-permanente/) - Le trouble borderline est souvent raconté depuis l’extérieur, à travers les crises, les réactions intenses, les relations instables ou les comportements difficiles à suivre. Cette image bruyante du trouble laisse pourtant dans l’ombre ce qui se passe à l’intérieur, là où l’expérience ressemble moins à une volonté de provoquer qu’à une vie émotionnelle réglée sur
- [Le déséquilibre de vie peut-il augmenter le risque d’addiction ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-desequilibre-de-vie-peut-il-augmenter-le-risque-daddiction/) - Une addiction ne s’installe pas toujours dans une vie vide, car elle peut aussi apparaître dans une vie trop pleine d’une seule chose. Le travail prend toute la place, le couple devient l’unique source de stabilité, la performance sert de boussole, les écrans occupent tous les temps morts et une activité peut absorber peu à
- [Les jugements de l’entourage face à la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-jugements-de-lentourage-face-a-la-depression/) - La dépression attire parfois des jugements que personne n’oserait formuler devant une maladie plus visible. On parle de manque de volonté, de caractère fragile, de tendance à se plaindre ou de refus de faire des efforts. Ces remarques circulent dans les familles, les couples, les groupes d’amis et parfois même dans les silences. Elles ne
- [Réalité virtuelle et TCC, quand l’exposition se prépare dans un environnement contrôlé](https://www.mon-psychotherapeute.com/realite-virtuelle-et-tcc-quand-lexposition-se-prepare-dans-un-environnement-controle/) - La réalité virtuelle a changé la manière d’imaginer l’exposition en thérapie cognitivo-comportementale. Face à certaines phobies, elle permet de recréer un ascenseur, un avion, une hauteur, une salle d’attente ou une situation sociale sans quitter le cabinet. La peur n’est pas effacée par l’écran, mais elle peut être approchée dans un environnement réglable, répétable et
- [Pourquoi la détente corporelle apaise le stress](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-detente-corporelle-apaise-le-stress/) - Le stress se devine souvent avant de se dire. Il se loge dans la nuque qui durcit, dans la mâchoire qui se ferme, dans les épaules qui remontent sans raison apparente. Au fil de la journée, la respiration devient parfois plus courte et le corps donne l’impression d’être déjà en alerte, avant même que la
- [Vivre avec un conjoint en dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/vivre-avec-un-conjoint-en-depression/) - La dépression du conjoint change souvent la vie du couple sans annoncer clairement son arrivée. Les discussions deviennent plus rares, les gestes d’affection se font moins spontanés et les projets qui donnaient du relief au quotidien semblent perdre leur évidence. Celui qui va mal paraît parfois absent tout en étant là, et celui qui l’accompagne
- [Pourquoi les patients veulent-ils des thérapies plus personnalisées ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-les-patients-veulent-ils-des-therapies-plus-personnalisees/) - Le temps où un patient entrait dans un cabinet sans rien demander du cadre thérapeutique semble s’éloigner, car beaucoup arrivent aujourd’hui avec une attente plus précise, parfois encore confuse, mais rarement passive. Ils veulent savoir comment le thérapeute travaille, quelle place leur parole aura et si l’approche sera plutôt verbale, corporelle, brève, intégrative, en ligne
- [Pipi au lit et sommeil chez l’enfant, un trouble qui ne se résume pas à la propreté](https://www.mon-psychotherapeute.com/pipi-au-lit-et-sommeil-chez-lenfant-un-trouble-qui-ne-se-resume-pas-a-la-proprete/) - Le matin commence parfois par une gêne silencieuse, lorsque le drap est mouillé, le pyjama humide et l’enfant déjà embarrassé avant même qu’un adulte n’ait parlé. Le pipi au lit, ou énurésie nocturne, touche à quelque chose de très intime chez l’enfant, parce qu’il survient pendant le sommeil et l’expose au réveil à un événement
- [La différence entre une personnalité difficile et un trouble de la personnalité](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-difference-entre-une-personnalite-difficile-et-un-trouble-de-la-personnalite/) - Il y a des personnes que l’on décrit trop vite comme ingérables, qu’il s’agisse d’un collègue qui prend tout comme une attaque, d’un proche qui contrôle chaque détail ou d’un partenaire qui exige une présence constante avant de reprocher la moindre distance. Dans le langage courant, ces comportements finissent souvent rangés dans le même sac.
- [L’estime de soi peut-elle aider à prévenir les addictions ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/lestime-de-soi-peut-elle-aider-a-prevenir-les-addictions/) - L’estime de soi est souvent invoquée dès qu’il est question de fragilité psychologique, au point d’être présentée comme un rempart, une force intérieure, parfois même comme une réponse à presque tout. Face aux addictions, l’idée mérite d’être regardée avec précision. Se sentir capable, digne d’attention et suffisamment solide pour ne pas chercher sa valeur dans
- [TCC individuelle ou thérapie de groupe, ce que le cadre change pour les phobies](https://www.mon-psychotherapeute.com/tcc-individuelle-ou-therapie-de-groupe-ce-que-le-cadre-change-pour-les-phobies/) - Choisir entre une thérapie cognitivo-comportementale individuelle et une thérapie de groupe ne revient pas seulement à comparer deux formats pratiques. Pour une personne phobique, le cadre modifie la manière de parler de la peur, de l’exposer, de l’observer et parfois de la supporter. Le même objectif thérapeutique peut prendre une tonalité très différente selon que
- [Le théâtre improvisé en famille libère le jeu et la parole](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-theatre-improvise-en-famille-libere-le-jeu-et-la-parole/) - Dans un salon, il suffit parfois d’un coussin posé comme accessoire, d’une voix prise au sérieux pendant dix secondes ou d’un enfant qui annonce qu’il devient roi, pirate ou présentateur météo pour que la maison bascule dans une autre scène. Le théâtre improvisé en famille commence rarement comme une activité bien organisée, puisqu’il surgit plutôt
- [Trouver du calme quand la nature manque autour de soi](https://www.mon-psychotherapeute.com/trouver-du-calme-quand-la-nature-manque-autour-de-soi/) - Tout le monde n’a pas une forêt au bout de la rue, un jardin au pied de l’immeuble ou un grand parc accessible en quelques minutes. Pour beaucoup de personnes, la nature se résume à quelques arbres entre deux façades, une pelouse grillagée, un balcon étroit ou une rangée de plantes dans une cour. Le
- [L’empathie peut-elle vraiment réduire les conflits entre enfants ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/lempathie-peut-elle-vraiment-reduire-les-conflits-entre-enfants/) - Dans une dispute entre enfants, l’empathie arrive rarement en premier, car la colère, la honte, l’envie de gagner ou le sentiment d’injustice prennent souvent toute la place. L’autre n’est plus un camarade avec ses émotions, mais celui qui a pris le jouet, changé la règle, exclu du jeu ou provoqué la tension devant les autres.
- [Tromper sans coucher : pourquoi l’infidélité ne se limite plus au passage à l’acte](https://www.mon-psychotherapeute.com/tromper-sans-coucher-pourquoi-linfidelite-ne-se-limite-plus-au-passage-a-lacte/) - La tromperie amoureuse n’a jamais été aussi difficile à enfermer dans une seule définition. Longtemps, le passage à l’acte sexuel a servi de frontière principale. Il disait le franchissement, la faute, la rupture du pacte. Aujourd’hui, beaucoup de couples se heurtent à des zones plus floues, où la trahison ne passe pas forcément par un
- [Le jardinage fait du bien au moral](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-jardinage-fait-du-bien-au-moral/) - Il y a dans le jardinage une forme de calme qui ne ressemble pas tout à fait au repos. On ne s’assoit pas seulement pour souffler. On touche, on coupe, on arrose, on observe, on recommence. Le corps entre dans une relation concrète avec le vivant, loin des tâches abstraites qui remplissent souvent les journées.
- [L’infidélité peut surgir dans un couple qui semblait tenir](https://www.mon-psychotherapeute.com/linfidelite-peut-surgir-dans-un-couple-qui-semblait-tenir/) - Il y a des infidélités que l’entourage voit presque venir, parce que le couple paraît déjà cassé, froid ou à bout de souffle. D’autres sidèrent davantage. Elles apparaissent dans des histoires qui semblaient solides, avec des habitudes installées, des projets encore vivants et parfois même une tendresse visible. La trahison choque alors d’autant plus qu’elle
- [Quand la frustration rend les disputes plus explosives chez l’enfant](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-la-frustration-rend-les-disputes-plus-explosives-chez-lenfant/) - Un enfant perd au jeu, attend son tour trop longtemps ou voit un camarade garder l’objet qu’il voulait utiliser. La scène paraît ordinaire, jusqu’au moment où le refus devient insupportable, où la règle semble injuste et où la dispute prend une intensité qui surprend parfois les adultes. La frustration occupe une place particulière dans les
- [La musique en famille crée un langage commun entre générations](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-musique-en-famille-cree-un-langage-commun-entre-generations/) - La musique entre rarement dans une famille par la grande porte. Elle arrive par un refrain qui reste dans la tête, une chanson lancée pendant la cuisine, une voix qui fredonne dans la voiture ou un enfant qui réclame le même morceau pour la dixième fois. Personne n’a vraiment décidé d’en faire une activité familiale,
- [Les pièges les plus fréquents au moment de faire ses courses alimentaires](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-pieges-les-plus-frequents-au-moment-de-faire-ses-courses-alimentaires/) - Faire ses courses paraît être un geste ordinaire, presque automatique. On entre dans un magasin, on remplit un panier, on passe en caisse et l’affaire semble réglée, alors que ce moment banal influence fortement la manière de manger dans les jours qui suivent. Le panier alimentaire ne reflète pas seulement les besoins du foyer, car
- [Vie sociale et stress, garder des liens sans s’épuiser soi-même](https://www.mon-psychotherapeute.com/vie-sociale-et-stress-garder-des-liens-sans-sepuiser-soi-meme/) - Le stress ne coupe pas toujours les relations de façon brutale. Il les use souvent plus discrètement, en réduisant la place que l’on peut encore accorder aux autres sans se sentir immédiatement débordé. Beaucoup de personnes se retrouvent alors dans cet entre-deux. Elles n’ont pas envie de rompre avec leur vie sociale, mais elles n’ont
- [Le somnambulisme chez l’enfant faut-il s’inquiéter ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-somnambulisme-chez-lenfant-faut-il-sinquieter/) - Un enfant se lève en pleine nuit, traverse le couloir, ouvre une porte ou reste debout dans sa chambre avec le regard absent. Il semble éveillé sans vraiment répondre, puis retrouve souvent son lit sans garder de souvenir précis le lendemain. Pour ses parents, en revanche, l’épisode peut rester très impressionnant, car il donne l’image
- [La pleine conscience peut-elle aider à prévenir les addictions ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-pleine-conscience-peut-elle-aider-a-prevenir-les-addictions/) - Dans les conduites addictives, tout ne commence pas au moment du geste. Avant le verre, le produit, l’écran, le jeu ou la compulsion, il existe souvent un instant plus discret, presque imperceptible, où l’envie se forme. Le corps se tend, l’esprit cherche une sortie, une pensée justifie déjà le passage à l’acte, et l’automatisme avance
- [Le retrait d’un proche dépressif bouscule tout l’entourage](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-retrait-dun-proche-depressif-bouscule-tout-lentourage/) - Le retrait d’une personne dépressive ne ressemble pas toujours à un départ spectaculaire. Il commence parfois par un message laissé sans réponse, une invitation refusée, une présence plus distante à table ou une conversation qui s’arrête plus vite qu’avant. L’entourage voit la personne s’éloigner, sans savoir si elle veut être seule, si elle souffre trop
- [Troubles de l’humeur résistants : pourquoi les prises en charge deviennent plus personnalisées](https://www.mon-psychotherapeute.com/troubles-de-lhumeur-resistants-pourquoi-les-prises-en-charge-deviennent-plus-personnalisees/) - Un trouble de l’humeur devient particulièrement éprouvant lorsque les premières réponses ne suffisent pas. La personne a parfois consulté, essayé un traitement, suivi une thérapie ou changé certains repères de vie sans retrouver une stabilité satisfaisante. Dans ces situations, la souffrance ne vient pas seulement des symptômes, elle vient aussi de l’impression d’avancer dans un
- [Pourquoi certaines phobies résistent davantage à la TCC ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-phobies-resistent-davantage-a-la-tcc/) - La thérapie cognitivo-comportementale occupe une place solide dans le traitement des phobies, mais son efficacité ne signifie pas que chaque parcours avance au même rythme. Certaines personnes progressent vite dès les premières expositions, tandis que d’autres restent prises dans une peur qui recule moins facilement. La résistance n’est pas un échec personnel, elle indique souvent
- [Psychothérapie et santé connectée, que changent les objets de suivi dans la relation thérapeutique ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-et-sante-connectee-que-changent-les-objets-de-suivi-dans-la-relation-therapeutique/) - Une montre qui signale un mauvais sommeil, une bague connectée qui mesure la récupération ou un bracelet qui suit le rythme cardiaque peuvent désormais entrer dans le cabinet avant même que le patient ne commence à parler. Le corps arrive accompagné de données parfois très détaillées, parfois très approximatives, mais souvent chargées d’une forte valeur
- [Bricoler en famille donne de la valeur au fait de faire ensemble](https://www.mon-psychotherapeute.com/bricoler-en-famille-donne-de-la-valeur-au-fait-de-faire-ensemble/) - Dans une maison, le bricolage familial commence rarement comme une grande activité organisée. Il naît souvent d’un objet à réparer, d’une étagère à monter, d’un carton à transformer ou d’une idée simple qui traîne depuis plusieurs jours. Un enfant veut tenir le tournevis, un parent explique comment mesurer, un autre cherche la bonne vis, et
- [Les mots qui apaisent une dispute entre enfants](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-mots-qui-apaisent-une-dispute-entre-enfants/) - Dans une dispute entre enfants, un mot peut parfois durcir toute la scène. Des phrases comme « tu mens », « c’est de ta faute » ou « tu n’es plus mon copain » suffisent à transformer un désaccord en blessure. À l’inverse, certaines formulations ouvrent un passage plus calme, non parce qu’elles effacent le
- [Infidélité et polyamour ne racontent pas la même histoire d’amour](https://www.mon-psychotherapeute.com/infidelite-et-polyamour-ne-racontent-pas-la-meme-histoire-damour/) - Dans les disputes de couple, les mots se mélangent vite. Infidélité, relation libre, polyamour, couple ouvert, tromperie ou liberté affective finissent parfois dans le même sac, comme si toute relation non strictement monogame relevait forcément d’une trahison. Ce raccourci brouille l’essentiel. L’infidélité repose sur une rupture de confiance. Le polyamour, lorsqu’il est réellement consenti, repose
- [Les activités de plein air aident à retrouver du calme](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-activites-de-plein-air-aident-a-retrouver-du-calme/) - Il existe une manière très simple de sortir de la tension sans chercher à faire du sport, à se dépasser ou à remplir encore un objectif. Elle consiste à passer dehors pour marcher un peu, s’asseoir dans un parc, jardiner sans urgence, regarder un paysage ou rejoindre une activité légère en extérieur. Le plein air
- [Les sueurs nocturnes chez l’enfant faut-il consulter un médecin ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-sueurs-nocturnes-chez-lenfant-faut-il-consulter-un-medecin/) - Un pyjama humide au réveil, des cheveux collés sur le front ou un oreiller marqué par la transpiration peuvent rapidement inquiéter les parents. Beaucoup découvrent un matin que leur enfant a transpiré abondamment pendant la nuit et se demandent aussitôt si ce signe reste banal ou s’il mérite une attention médicale. Le sommeil, parce qu’il
- [Fruits, légumes et produits frais, choisir sans se laisser guider seulement par le prix](https://www.mon-psychotherapeute.com/fruits-legumes-et-produits-frais-choisir-sans-se-laisser-guider-seulement-par-le-prix/) - Devant un étal de fruits et légumes, le choix semble parfois évident, car le regard va spontanément vers le prix le plus bas, la barquette la plus généreuse ou le produit qui paraît le plus beau. Pourtant, les courses de produits frais demandent un raisonnement plus fin. Un fruit trop mûr, une salade fragile ou
- [Expliquer la dépression aux enfants sans les inquiéter inutilement](https://www.mon-psychotherapeute.com/expliquer-la-depression-aux-enfants-sans-les-inquieter-inutilement/) - Dans une famille, les enfants perçoivent souvent la dépression avant qu’un adulte ne la nomme. Ils remarquent les portes fermées, les repas silencieux, les larmes retenues, les colères plus rapides ou l’épuisement d’un parent qui n’a plus la même présence. Même lorsqu’ils ne comprennent pas ce qui se joue, ils sentent que l’ambiance a changé.
- [Combien de temps dure une TCC pour traiter une phobie ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/combien-de-temps-dure-une-tcc-pour-traiter-une-phobie/) - La durée d’une thérapie cognitivo-comportementale contre une phobie attire souvent une attente très concrète. Une personne qui évite l’avion, les chiens, les ascenseurs, les soins médicaux ou certaines situations sociales veut savoir combien de temps il faudra avant de retrouver une marge de liberté. La question paraît simple, mais la réponse dépend rarement d’un chiffre
- [Thérapie sans thérapeute, jusqu’où les nouvelles technologies peuvent-elles aller ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapie-sans-therapeute-jusquou-les-nouvelles-technologies-peuvent-elles-aller/) - L’idée paraît séduisante dans une époque saturée de délais, de listes d’attente et de demandes de soutien psychologique, puisqu’ouvrir une plateforme, suivre un programme guidé ou parler à un agent conversationnel donnerait à chacun un accès immédiat à une forme d’aide. La promesse d’une thérapie sans thérapeute s’installe dans ce paysage numérique, portée par les
- [Aider un proche avec un trouble de l’humeur : rester présent sans vouloir tout réparer](https://www.mon-psychotherapeute.com/aider-un-proche-avec-un-trouble-de-lhumeur-rester-present-sans-vouloir-tout-reparer/) - Aider une personne qui vit avec un trouble de l’humeur demande une forme de présence difficile à tenir. Il faut être suffisamment proche pour ne pas laisser l’autre seul avec ce qui déborde, tout en restant assez prudent pour ne pas transformer chaque échange en surveillance ou en intervention. L’entourage marche souvent sur une ligne
- [Les relations sociales fiables peuvent-elles prévenir les addictions ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-relations-sociales-fiables-peuvent-elles-prevenir-les-addictions/) - On parle souvent des addictions comme d’un combat intérieur, entre une personne et un produit, un écran, un jeu ou une compulsion. L’image dit une partie de la réalité, mais elle laisse dans l’ombre un élément décisif, celui des liens qui entourent la personne. Une conduite addictive s’installe rarement dans un vide relationnel pur, car
- [Sous stress, les échanges paraissent plus durs qu’ils ne le sont](https://www.mon-psychotherapeute.com/sous-stress-les-echanges-paraissent-plus-durs-quils-ne-le-sont/) - Il suffit parfois d’une remarque banale, d’un message un peu sec ou d’un silence mal placé pour qu’un échange change soudain de couleur. Ce qui aurait glissé sans heurt en période plus calme paraît plus dur, plus pesant ou plus agressif qu’il ne l’est réellement. Sous stress, les interactions ne deviennent pas toutes objectivement hostiles.
- [Fatigue sociale, pourquoi le stress épuise aussi nos relations](https://www.mon-psychotherapeute.com/fatigue-sociale-pourquoi-le-stress-epuise-aussi-nos-relations/) - Il existe des périodes où voir du monde ne fait plus le même effet. Les échanges qui apportaient autrefois de l’élan ou du réconfort deviennent plus lourds à soutenir. Les messages restent en attente, les invitations demandent un effort disproportionné et les conversations ordinaires semblent coûter plus qu’elles n’apportent. Ce phénomène est souvent interprété comme
- [Culture, croyances et psychothérapie, le contexte des patients change la pratique](https://www.mon-psychotherapeute.com/culture-croyances-et-psychotherapie-le-contexte-des-patients-change-la-pratique/) - La psychothérapie ne se déroule jamais dans un vide culturel, car une personne arrive avec une langue, une histoire familiale, des valeurs, une manière de parler de la douleur et des croyances sur le corps, la pudeur, la honte, la responsabilité ou la place de la famille. Même lorsqu’elle consulte seule, elle porte avec elle
- [Hormones et humeur : pourquoi certaines périodes de vie fragilisent l’équilibre émotionnel](https://www.mon-psychotherapeute.com/hormones-et-humeur-pourquoi-certaines-periodes-de-vie-fragilisent-lequilibre-emotionnel/) - Les hormones occupent une place particulière dans les récits sur l’humeur, au point d’être parfois accusées trop vite dès qu’apparaissent une irritabilité, une tristesse ou une variation émotionnelle difficile à expliquer. L’explication rassure parce qu’elle donne une cause identifiable, mais elle peut aussi réduire une expérience psychique complexe à une mécanique du corps. L’influence hormonale
- [Quand le stress pousse à se retirer des autres](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-le-stress-pousse-a-se-retirer-des-autres/) - Le retrait social ne commence pas toujours par une rupture nette. Il prend souvent la forme de petits renoncements qui paraissent anodins sur le moment, puis finissent par modifier la relation aux autres sans qu’on s’en rende tout de suite compte. On répond plus tard, puis moins. On reporte un dîner, on écourte un appel,
- [Mon enfant parle en dormant, que signifie ce phénomène nocturne ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/mon-enfant-parle-en-dormant-que-signifie-ce-phenomene-nocturne/) - La voix surgit parfois au milieu de la nuit, sans que l’enfant soit vraiment réveillé. Quelques mots, une phrase étrange, un rire ou une exclamation traversent la chambre avant que le silence ne revienne. Le lendemain matin, l’enfant ne se souvient de rien, tandis que le parent garde en tête cette scène troublante où le
- [Ce que les exercices de TCC révèlent du fonctionnement d’une phobie](https://www.mon-psychotherapeute.com/ce-que-les-exercices-de-tcc-revelent-du-fonctionnement-dune-phobie/) - Les exercices utilisés en thérapie cognitivo-comportementale ne sont pas de simples devoirs donnés entre deux séances. Pour les phobies, ils servent surtout à faire apparaître ce que la peur cache d’ordinaire, lorsque une situation évitée, une pensée catastrophique, une sensation corporelle ou un geste de protection deviennent des indices cliniques. L’exercice n’est pas seulement fait
- [Dépression : quand la famille devient un point d’appui fragile mais essentiel](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-quand-la-famille-devient-un-point-dappui-fragile-mais-essentiel/) - Dans une famille, la dépression ne se voit pas toujours immédiatement. Elle se glisse dans les repas plus silencieux, les portes qui restent fermées, les réponses plus sèches ou les absences qui deviennent habituelles. Chacun sent que quelque chose a changé, sans toujours savoir quelle place prendre entre parler, laisser tranquille, proposer, attendre, insister ou
- [Le développement personnel peut-il prévenir les addictions ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-developpement-personnel-peut-il-prevenir-les-addictions/) - Le développement personnel occupe aujourd’hui une place immense dans les discours sur le bien-être, avec la promesse de mieux se connaître, de reprendre confiance, de gérer ses émotions, de retrouver une direction ou de transformer ses habitudes. Face aux addictions, cette promesse attire forcément, car lorsqu’une personne sent qu’un comportement lui échappe, l’idée de redevenir
- [Acheter en vrac, une bonne idée seulement si l’achat reste maîtrisé](https://www.mon-psychotherapeute.com/acheter-en-vrac-une-bonne-idee-seulement-si-lachat-reste-maitrise/) - Le vrac attire par une promesse simple, celle d’acheter seulement la quantité voulue, d’éviter une partie des emballages et de donner à ses courses une allure plus raisonnable. Dans les rayons, les silos de pâtes, de riz, de céréales, de fruits secs ou de légumineuses semblent incarner une manière plus sobre de remplir son panier.
- [Créer en famille permet de partager un moment sans chercher la performance](https://www.mon-psychotherapeute.com/creer-en-famille-permet-de-partager-un-moment-sans-chercher-la-performance/) - Sur une table de cuisine, quelques feuilles, des feutres, de la peinture ou des morceaux de carton suffisent parfois à changer l’ambiance d’une maison. L’activité artistique en famille n’a pas besoin de produire un bel objet pour compter, car elle vaut d’abord par le moment qu’elle ouvre, par les gestes que l’on partage et par
- [Apprendre à un enfant à chercher une solution sans gagner à tout prix](https://www.mon-psychotherapeute.com/apprendre-a-un-enfant-a-chercher-une-solution-sans-gagner-a-tout-prix/) - Dans une dispute entre enfants, la victoire paraît parfois plus importante que le jeu lui-même, surtout lorsqu’il faut avoir raison, garder le meilleur rôle, imposer sa règle ou prouver devant les autres que l’on n’a pas cédé. Le conflit se durcit alors, non parce que l’enjeu est énorme, mais parce que l’enfant associe la solution
- [La marche en forêt aide à calmer le stress](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-marche-en-foret-aide-a-calmer-le-stress/) - Il y a dans la forêt une forme de silence qui n’est jamais vraiment silencieuse. Le sol craque sous les pas, les feuilles bougent avec l’air, un oiseau traverse l’espace sonore, puis le chemin impose son allure. On ne marche pas en forêt comme on marche dans une rue. Le corps avance autrement, plus attentif
- [On peut aimer encore après une trahison](https://www.mon-psychotherapeute.com/on-peut-aimer-encore-apres-une-trahison/) - Après une infidélité, beaucoup de personnes s’attendent à voir l’amour disparaître d’un coup, comme si la trahison devait tout emporter et effacer instantanément l’attachement. La réalité est souvent plus troublante. On peut être furieux, blessé, humilié ou écœuré, tout en continuant malgré soi à aimer celui ou celle qui a trahi. Cette coexistence choque parfois
- [Une soirée sans écran redonne de l’attention à la famille](https://www.mon-psychotherapeute.com/une-soiree-sans-ecran-redonne-de-lattention-a-la-famille/) - Le soir, les écrans entrent souvent dans la maison avant même que la famille ait vraiment eu le temps de se retrouver. Un téléphone reste posé près de l’assiette, une télévision accompagne le repas, une tablette occupe un enfant fatigué, puis chacun glisse peu à peu dans son propre flux. La famille est présente dans
- [Distinguer une dispute d’un harcèlement scolaire chez l’enfant](https://www.mon-psychotherapeute.com/distinguer-une-dispute-dun-harcelement-scolaire-chez-lenfant/) - Dans une cour d’école, deux enfants peuvent se disputer violemment un matin et rejouer ensemble l’après-midi, comme si l’épisode appartenait déjà au passé. À l’inverse, un enfant peut revenir plusieurs jours de suite avec le même prénom dans la bouche, la même peur avant d’entrer en classe ou la même impression d’être attendu au mauvais
- [Le fond de placard intelligent, ces produits simples qui sauvent les repas](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-fond-de-placard-intelligent-ces-produits-simples-qui-sauvent-les-repas/) - Il existe des soirs où le repas se décide moins par envie que par réalisme, lorsque le temps manque, que l’énergie baisse et que la question devient très concrète. Avec quoi peut-on préparer quelque chose de correct sans repartir faire des courses, sans commander et sans se rabattre sur un produit trop gras ou trop
- [Faire entrer la nature dans son quotidien sans tout changer](https://www.mon-psychotherapeute.com/faire-entrer-la-nature-dans-son-quotidien-sans-tout-changer/) - Il y a des journées où la nature semble loin, même lorsqu’elle se trouve à quelques rues. On traverse la ville, on passe d’un écran à un autre, on ferme la porte d’un bureau ou d’un appartement, puis le soir arrive avec cette impression étrange d’avoir vécu sans vraiment regarder dehors. La nature ne manque
- [La jalousie après une infidélité peut devenir une prison](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-jalousie-apres-une-infidelite-peut-devenir-une-prison/) - Après une infidélité, la jalousie ne ressemble pas toujours à celle que l’on connaissait avant. Elle peut surgir dans un silence, un téléphone posé trop vite, une absence un peu plus longue ou une phrase qui paraît moins naturelle que d’habitude. La personne trompée ne devient pas forcément jalouse par tempérament. Elle réagit à une
- [Thérapie intégrative, quand les praticiens refusent les frontières rigides entre les écoles](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapie-integrative-quand-les-praticiens-refusent-les-frontieres-rigides-entre-les-ecoles/) - Pendant longtemps, la psychothérapie s’est racontée comme une histoire d’écoles, où l’on était psychanalyste, comportementaliste, systémicien, humaniste ou formé à une approche précise, avec un langage, des concepts et une manière particulière d’aborder la souffrance psychique. Dans les cabinets d’aujourd’hui, cette séparation existe encore, mais elle ne décrit plus entièrement la pratique réelle de nombreux
- [Stress au travail et absentéisme, une fragilité qui finit par se voir](https://www.mon-psychotherapeute.com/stress-au-travail-et-absenteisme-une-fragilite-qui-finit-par-se-voir/) - Au travail, l’absentéisme est souvent lu comme un indicateur froid. Il entre dans les tableaux de bord, alimente les bilans RH et renvoie à des jours d’absence qu’il faudrait compter, comparer ou réduire. Pourtant, derrière ces chiffres, il existe des histoires beaucoup moins abstraites. Des salariés qui tiennent trop longtemps, des corps qui fatiguent avant
- [Sommeil, alimentation, mouvement : ces habitudes qui pèsent sur l’équilibre de l’humeur](https://www.mon-psychotherapeute.com/sommeil-alimentation-mouvement-ces-habitudes-qui-pesent-sur-lequilibre-de-lhumeur/) - L’équilibre de l’humeur ne dépend pas seulement de ce que l’on ressent, car il se construit aussi dans des gestes ordinaires souvent trop banals pour être remarqués. Une nuit écourtée, des repas décalés, un corps qui ne bouge presque plus ou des journées sans véritable respiration peuvent modifier la manière dont une personne absorbe les
- [L’insomnie chez l’enfant quand le sommeil ne vient plus malgré la fatigue](https://www.mon-psychotherapeute.com/linsomnie-chez-lenfant-quand-le-sommeil-ne-vient-plus-malgre-la-fatigue/) - Un enfant peut être épuisé et rester pourtant les yeux ouverts. Il se retourne dans son lit, cherche une position, rappelle parfois ses parents et finit par s’agacer de ne pas réussir à dormir. La scène inquiète par son apparente contradiction, car la fatigue se lit dans le visage, l’irritabilité ou la lenteur des gestes,
- [L’exposition progressive en TCC, avancer vers la peur sans chercher le choc](https://www.mon-psychotherapeute.com/lexposition-progressive-en-tcc-avancer-vers-la-peur-sans-chercher-le-choc/) - L’exposition fait souvent peur avant même d’être expliquée. Le mot évoque parfois une confrontation brutale, une mise à l’épreuve ou une scène où il faudrait se jeter dans ce que l’on redoute le plus. Cette représentation reste tenace, mais elle décrit mal le travail mené dans une thérapie cognitivo-comportementale contre les phobies. Une exposition progressive
- [Les entreprises doivent-elles mieux prévenir les addictions au travail ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-entreprises-doivent-elles-mieux-prevenir-les-addictions-au-travail/) - Les addictions au travail restent souvent abordées avec gêne, comme si elles relevaient seulement de situations individuelles, d’écarts de conduite ou de problèmes privés qui déborderaient dans l’entreprise. Cette manière de voir arrange les organisations, puisqu’elle évite de regarder ce que le travail peut parfois fabriquer lui-même. La fatigue chronique, les horaires instables, la pression
- [Encourager un proche dépressif à consulter sans le brusquer](https://www.mon-psychotherapeute.com/encourager-un-proche-depressif-a-consulter-sans-le-brusquer/) - La question de l’aide professionnelle arrive souvent dans l’entourage avant même d’être prononcée. On y pense en observant les journées qui se rétrécissent, les réponses qui disparaissent ou cette fatigue qui ne ressemble plus à un passage difficile. Le proche voit que quelque chose dépasse le simple réconfort, mais il ne sait pas toujours comment
- [Les disputes entre enfants aident-elles à apprendre la vie en groupe ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-disputes-entre-enfants-aident-elles-a-apprendre-la-vie-en-groupe/) - Dans une cour d’école, un conflit commence souvent par une scène banale. Deux enfants veulent le même rôle dans un jeu, tandis qu’un troisième refuse de changer les règles et qu’un autre estime avoir été exclu sans raison. Le ton monte, les alliances se déplacent, puis le groupe doit décider s’il continue à jouer ou
- [L’infidélité peut faire douter de sa propre valeur](https://www.mon-psychotherapeute.com/linfidelite-peut-faire-douter-de-sa-propre-valeur/) - La découverte d’une infidélité ne blesse pas seulement le couple. Elle atteint souvent quelque chose de plus intime, plus silencieux et plus difficile à nommer. La personne trompée peut se sentir moins désirable, moins importante, moins choisie. Elle ne souffre pas uniquement de ce qui s’est passé entre son partenaire et quelqu’un d’autre, car elle
- [Les jeux de société rapprochent la famille autour d’une même table](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-jeux-de-societe-rapprochent-la-famille-autour-dune-meme-table/) - Une boîte posée sur la table peut changer l’atmosphère d’une soirée. Les chaises se rapprochent, les téléphones s’éloignent parfois et chacun accepte d’entrer dans un cadre commun pendant un temps limité. Le jeu de société n’a rien d’un remède magique aux tensions familiales, mais il crée une scène rare dans le quotidien, où tout le
- [Lire les étiquettes alimentaires sans se perdre dans les chiffres](https://www.mon-psychotherapeute.com/lire-les-etiquettes-alimentaires-sans-se-perdre-dans-les-chiffres/) - Face à un emballage alimentaire, le consommateur se retrouve souvent devant une petite masse d’informations qui semble claire en apparence, mais qui devient vite difficile à interpréter. Entre les valeurs nutritionnelles, la liste d’ingrédients, les portions, le Nutri-Score, les allergènes, les sucres, le sel et les matières grasses, l’étiquette compose un langage discret qui peut
- [Les angoisses du soir chez l’enfant quand la nuit réveille les peurs de la journée](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-angoisses-du-soir-chez-lenfant-quand-la-nuit-reveille-les-peurs-de-la-journee/) - La journée se termine parfois sans bruit apparent, puis tout change au moment d’éteindre la lumière. Un enfant qui semblait calme demande soudain si la porte peut rester ouverte, s’inquiète d’un bruit dans le couloir ou appelle plusieurs fois depuis sa chambre. Le soir devient alors un territoire étrange où les peurs prennent davantage de
- [Créativité sous pression, le stress freine-t-il vraiment les idées neuves ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/creativite-sous-pression-le-stress-freine-t-il-vraiment-les-idees-neuves/) - Dans beaucoup d’entreprises, la pression est encore présentée comme un accélérateur d’idées. Il faudrait aller vite, tenir les délais, répondre aux urgences et produire malgré tout quelque chose de neuf. Dans cette vision, la créativité surgirait presque d’elle-même dès lors qu’une équipe est mise sous tension. La réalité est plus ambiguë. Un certain niveau de
- [Réseaux sociaux et psychothérapie, la demande de soin psychique se transforme en ligne](https://www.mon-psychotherapeute.com/reseaux-sociaux-et-psychotherapie-la-demande-de-soin-psychique-se-transforme-en-ligne/) - La psychothérapie n’attend plus seulement derrière la porte d’un cabinet, puisqu’elle circule désormais dans les fils Instagram, les vidéos TikTok, les podcasts, les témoignages LinkedIn et les publications où chacun tente de mettre des mots sur l’anxiété, le trauma, l’épuisement ou l’attachement. Une partie de la demande de soin psychique naît dans cet espace intermédiaire,
- [Un environnement plus protecteur peut-il réduire les risques d’addiction ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/un-environnement-plus-protecteur-peut-il-reduire-les-risques-daddiction/) - Les conduites addictives ne naissent pas uniquement dans la tête d’une personne. Elles s’accrochent aussi à des lieux, des horaires, des habitudes, des objets visibles, des groupes et des ambiances. Un verre toujours à portée de main, une application ouverte machinalement, des soirées où l’excès devient la norme ou un logement sans véritable espace de
- [Restructuration cognitive, quand la TCC interroge les scénarios catastrophes](https://www.mon-psychotherapeute.com/restructuration-cognitive-quand-la-tcc-interroge-les-scenarios-catastrophes/) - Une phobie ne se contente pas de produire une peur intense. Elle installe souvent une certitude rapide, parfois brutale, qui précède même l’événement redouté. Le chien va m’attaquer, l’ascenseur va rester bloqué, je vais tomber ou je vais paniquer devant tout le monde. Ces pensées ressemblent rarement à des raisonnements construits, car elles surgissent plutôt
- [Troubles de l’humeur et génétique : hérite-t-on d’une fragilité ou d’un terrain sensible ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/troubles-de-lhumeur-et-genetique-herite-t-on-dune-fragilite-ou-dun-terrain-sensible/) - Dans les familles où plusieurs personnes ont connu des variations importantes de l’humeur, l’inquiétude revient souvent. La présence d’un parent très instable, d’un frère diagnostiqué bipolaire, d’une grand-mère longtemps décrite comme mélancolique ou d’un climat familial marqué par des périodes d’effondrement peut laisser une inquiétude durable. Beaucoup se demandent alors si leur propre humeur porte
- [Écouter une personne dépressive sans vouloir tout réparer](https://www.mon-psychotherapeute.com/ecouter-une-personne-depressive-sans-vouloir-tout-reparer/) - Face à la dépression d’un proche, beaucoup de phrases naissent trop vite. On veut rassurer, proposer une sortie ou relancer l’espoir avant que le silence ne prenne toute la place. Cette urgence à répondre vient souvent d’un attachement sincère, mais elle peut refermer la parole au moment même où la personne commençait à la déposer.
- [Applications de bien-être mental, pourquoi elles séduisent autant que les psychothérapeutes les interrogent](https://www.mon-psychotherapeute.com/applications-de-bien-etre-mental-pourquoi-elles-seduisent-autant-que-les-psychotherapeutes-les-interrogent/) - Il suffit parfois d’un écran, d’une notification et d’une voix douce pour donner l’impression qu’une aide psychologique tient désormais dans la poche. Les applications de bien-être mental promettent de mieux dormir, de suivre son humeur, de respirer plus calmement ou de reconnaître les signes d’un stress qui monte, avec des usages qui s’installent aussi bien
- [Troubles de l’humeur au travail et dans les liens sociaux : l’usure invisible du quotidien](https://www.mon-psychotherapeute.com/troubles-de-lhumeur-au-travail-et-dans-les-liens-sociaux-lusure-invisible-du-quotidien/) - Les troubles de l’humeur ne restent pas enfermés dans la vie intérieure, car ils entrent aussi dans les bureaux, les conversations familiales, les messages laissés sans réponse et les rendez-vous annulés au dernier moment. Une humeur durablement basse, instable ou trop accélérée ne modifie pas seulement la manière de se sentir, elle change aussi la
- [Choisir une activité familiale devient difficile quand les envies s’opposent](https://www.mon-psychotherapeute.com/choisir-une-activite-familiale-devient-difficile-quand-les-envies-sopposent/) - Dans une famille, choisir une activité peut devenir une petite épreuve diplomatique lorsque le plus jeune veut courir, que l’aîné préférerait rester tranquille et que l’adolescent trouve tout trop enfantin. Les parents cherchent alors parfois moins le loisir idéal qu’un moment sans dispute. Sur le papier, sortir ensemble ou partager une activité semble simple, mais
- [À quel moment les parents doivent-ils intervenir dans une dispute entre enfants ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/a-quel-moment-les-parents-doivent-ils-intervenir-dans-une-dispute-entre-enfants/) - Deux enfants se disputent dans le salon, dans une chambre ou au parc. L’un accuse l’autre d’avoir triché, l’autre répond qu’il n’a rien fait, puis les voix montent jusqu’à faire surgir la question familière pour le parent. Faut-il entrer dans la scène tout de suite ou laisser les enfants se débrouiller ? La réponse n’est
- [Après une infidélité, faut-il tout savoir pour pouvoir avancer ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/apres-une-infidelite-faut-il-tout-savoir-pour-pouvoir-avancer/) - La découverte d’une infidélité ne provoque pas seulement un choc. Elle ouvre une zone de doute où chaque souvenir récent peut sembler suspect, depuis les absences inexpliquées jusqu’aux silences qui paraissaient anodins. La personne trompée ne cherche pas seulement des informations. Elle tente de reconstituer le film d’une histoire dont elle découvre soudain qu’elle n’avait
- [Achats impulsifs au supermarché, pourquoi le panier se remplit si vite](https://www.mon-psychotherapeute.com/achats-impulsifs-au-supermarche-pourquoi-le-panier-se-remplit-si-vite/) - Le passage au supermarché a parfois quelque chose d’étonnamment prévisible. On entre pour acheter quelques produits du quotidien, mais le panier s’alourdit vite avec une tablette de chocolat en promotion, un paquet de biscuits placé à hauteur des yeux ou une boisson “nouvelle recette” qui attire le regard. L’achat impulsif n’a pas toujours l’allure d’un
- [Les activités créatives peuvent-elles aider à prévenir les addictions ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-activites-creatives-peuvent-elles-aider-a-prevenir-les-addictions/) - Les addictions prennent souvent de la place avant même d’être nommées comme telles. Elles remplissent des moments de vide, calment une tension, donnent une sensation de maîtrise ou offrent une échappée rapide lorsque le quotidien devient trop lourd. Face à cette mécanique, les activités créatives ne constituent pas une solution miracle, mais elles peuvent rouvrir
- [Les espaces verts font du bien à la santé mentale](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-espaces-verts-font-du-bien-a-la-sante-mentale/) - Dans beaucoup de vies urbaines, la nature n’arrive plus sous la forme d’un grand paysage. Elle tient parfois dans un square entre deux avenues, une rangée d’arbres sur un trajet familier, un jardin public aperçu à l’heure du déjeuner ou une pelouse où l’on s’assoit sans but précis. Ces espaces verts peuvent sembler modestes, presque
- [Accompagner une personne dépressive sans s’effondrer à son tour](https://www.mon-psychotherapeute.com/accompagner-une-personne-depressive-sans-seffondrer-a-son-tour/) - La dépression d’un proche ne s’installe jamais seulement dans la chambre, le canapé ou les silences de celui qui souffre. Elle gagne aussi le rythme de ceux qui l’entourent, jusqu’à modifier leur manière de parler, de patienter et de vivre avec une inquiétude de fond qui ne s’éteint plus tout à fait. Le proche aidant
- [Évitement phobique, pourquoi fuir la peur finit souvent par la renforcer](https://www.mon-psychotherapeute.com/evitement-phobique-pourquoi-fuir-la-peur-finit-souvent-par-la-renforcer/) - La scène paraît parfois banale de l’extérieur. Une personne change de trottoir pour ne pas croiser un chien, renonce à prendre l’ascenseur, reporte un rendez-vous médical ou choisit un trajet plus long pour ne pas passer par un lieu précis. Le geste semble raisonnable puisqu’il calme immédiatement la tension, mais la logique phobique en fait
- [Pourquoi le stress donne l’impression de ne jamais avoir assez de temps](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-le-stress-donne-limpression-de-ne-jamais-avoir-assez-de-temps/) - Il y a des périodes où les journées semblent se refermer avant même d’avoir vraiment commencé. Les tâches s’accumulent, les priorités se bousculent, les imprévus prennent toute la place et l’on termine la journée avec le sentiment d’avoir couru sans avoir réellement avancé. Cette impression d’être toujours débordé ne dépend pourtant pas seulement du nombre
- [Pourquoi l’heure du coucher devient-il un moment de tension chez certains enfants ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-lheure-du-coucher-devient-il-un-moment-de-tension-chez-certains-enfants/) - Il y a des soirées où le coucher semble durer plus longtemps que la journée. L’enfant demande encore un verre d’eau, une dernière histoire, un câlin supplémentaire ou une porte entrouverte, tandis que le parent regarde l’heure avancer et sent la fatigue transformer chaque demande en négociation. Rien n’est spectaculaire et rien ne ressemble forcément
- [L’enfant qui fuit les conflits apprend-il vraiment à les éviter ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/lenfant-qui-fuit-les-conflits-apprend-il-vraiment-a-les-eviter/) - Il y a des enfants qui crient, d’autres qui frappent, et puis ceux qui disparaissent presque de la scène en baissant les yeux, en disant que tout va bien ou en laissant leur place sans discuter. Dans une dispute, leur silence rassure parfois les adultes parce qu’il ne fait pas de bruit, alors qu’il peut
- [Sortir en plein air apaise souvent la vie familiale](https://www.mon-psychotherapeute.com/sortir-en-plein-air-apaise-souvent-la-vie-familiale/) - Il suffit parfois de passer la porte pour que la famille change de ton. Dans l’appartement ou la maison, les petites tensions ont tendance à tourner en boucle lorsque l’un traîne, que l’autre réclame et qu’un parent répète encore la même consigne. Dehors, le décor impose une autre cadence. Le trottoir, le parc, le chemin
- [Parentalité sous tension, quand le stress s’invite dans l’éducation](https://www.mon-psychotherapeute.com/parentalite-sous-tension-quand-le-stress-sinvite-dans-leducation/) - Éduquer un enfant demande de la répétition, de la patience, de la cohérence et une forme de stabilité intérieure que l’on remarque rarement lorsqu’elle est là. Tant que le parent tient, beaucoup de gestes éducatifs paraissent aller de soi. Il faut expliquer, redire, cadrer, arbitrer, calmer, écouter, supporter la fatigue, absorber les imprévus et continuer
- [Faire ses courses intelligemment pour mieux manger au quotidien](https://www.mon-psychotherapeute.com/faire-ses-courses-intelligemment-pour-mieux-manger-au-quotidien/) - Certains repas commencent bien avant l’ouverture du réfrigérateur. Ils naissent dans une allée de supermarché, devant un étal de marché ou face à un panier en ligne qui se remplit parfois plus vite que prévu. Mieux manger ne dépend donc pas seulement de la volonté au moment de passer à table, car une grande partie
- [Dans une TCC, la phobie se travaille dans les pensées, le corps et les comportements](https://www.mon-psychotherapeute.com/dans-une-tcc-la-phobie-se-travaille-dans-les-pensees-le-corps-et-les-comportements/) - Une phobie ne se résume pas à une peur trop forte. Elle s’installe souvent comme un système bien organisé dans lequel l’esprit anticipe le danger, tandis que le corps s’emballe et que le comportement cherche la sortie la plus rapide. Face à un ascenseur, un chien, une prise de sang, un avion ou une situation
- [Les TCC peuvent-elles prévenir les rechutes addictives ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-tcc-peuvent-elles-prevenir-les-rechutes-addictives/) - La rechute est souvent racontée comme un échec brutal, presque comme une faute personnelle. Dans la réalité clinique, elle ressemble plus souvent à une suite de petits glissements qui s’assemblent avant le passage à l’acte. Une émotion devient difficile à supporter, une situation réactive une ancienne habitude, une pensée rassurante minimise le risque, puis le
- [Se sentir impuissant face à la dépression d’un proche](https://www.mon-psychotherapeute.com/se-sentir-impuissant-face-a-la-depression-dun-proche/) - Voir quelqu’un que l’on aime s’enfoncer dans la dépression provoque souvent une sensation très particulière. On est présent, parfois chaque jour, sans avoir l’impression que quelque chose bouge vraiment. Les messages restent sans réponse, les encouragements tombent à plat et les moments d’apaisement sont suivis de nouveaux replis. L’entourage découvre alors une souffrance qui ne
- [Réguler l’humeur en thérapie : apprendre à lire ses variations avant qu’elles débordent](https://www.mon-psychotherapeute.com/reguler-lhumeur-en-therapie-apprendre-a-lire-ses-variations-avant-quelles-debordent/) - L’humeur ne prévient pas toujours avant de prendre toute la place. Elle s’installe parfois par petites touches, à travers une fatigue qui dure, une irritabilité qui revient ou une énergie qui s’accélère sans raison claire. Beaucoup de personnes ne consultent pas parce qu’elles savent précisément ce qui se passe, mais parce qu’elles sentent que leur
- [Quand la jalousie tourne à l’obsession dans le couple](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-la-jalousie-tourne-a-lobsession-dans-le-couple/) - Au départ, il ne s’agit parfois que d’une pensée de trop. Une question qui revient en boucle après une soirée. Un détail relu plusieurs fois dans la tête. Une scène anodine qui refuse de disparaître. Puis le mécanisme s’installe. Le doute ne se contente plus de traverser l’esprit. Il s’y fixe, y revient sans relâche
- [Les loisirs en famille aident à mieux se connaître](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-loisirs-en-famille-aident-a-mieux-se-connaitre/) - Dans une famille, les loisirs sont rarement de simples occupations. Derrière un jeu commencé sur la table du salon, une sortie décidée un dimanche matin ou une activité improvisée pendant les vacances, chacun laisse apparaître quelque chose de lui. L’enfant prudent qui refuse d’abord de participer peut se révéler observateur, tandis que l’adolescent qui prétend
- [Pourquoi certains enfants réagissent par l’agressivité quand un conflit éclate ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certains-enfants-reagissent-par-lagressivite-quand-un-conflit-eclate/) - Dans une dispute d’enfants, tout peut basculer très vite lorsqu’une règle est contestée, qu’une place est refusée, qu’un jouet est arraché ou qu’une remarque est lancée devant les autres. L’un des enfants pousse alors, crie, tape ou menace de ne plus jamais parler à l’autre. La scène donne parfois l’impression d’une violence surgie de nulle
- [Pourquoi le contact avec la nature apaise autant l’esprit ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-le-contact-avec-la-nature-apaise-autant-lesprit/) - Il suffit parfois d’un banc sous un arbre, d’un chemin bordé d’herbe ou d’un ciel un peu plus large entre deux immeubles pour sentir que quelque chose se desserre. Rien de spectaculaire ne se produit, puisque le téléphone reste dans la poche et que les soucis n’ont pas disparu. Pourtant, l’esprit cesse un instant de
- [Des repas réguliers peuvent-ils aider à prévenir les addictions ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/des-repas-reguliers-peuvent-ils-aider-a-prevenir-les-addictions/) - Dans la prévention des addictions, l’alimentation arrive souvent trop tard dans la conversation. On s’en préoccupe lorsque les consommations ont déjà abîmé le corps, que les repas disparaissent, que le poids varie brutalement ou que la fatigue devient trop visible. Pourtant, la manière de manger dit déjà quelque chose du quotidien avant même que le
- [Le stress dans le couple, cette tension qui déborde sur la relation](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-stress-dans-le-couple-cette-tension-qui-deborde-sur-la-relation/) - Dans un couple, le stress n’entre pas toujours par la grande porte. Il s’invite souvent par des détails qui paraissent secondaires sur le moment et qui, à force de se répéter, finissent par modifier l’ambiance générale du lien. Une réponse plus sèche que d’habitude, une patience qui s’effrite plus vite, une discussion repoussée, une irritation
- [Parler de dépression avec un proche sans forcer la confidence](https://www.mon-psychotherapeute.com/parler-de-depression-avec-un-proche-sans-forcer-la-confidence/) - Le silence d’un proche qui s’enfonce dans la dépression inquiète souvent autant que ses mots. Les réponses courtes déstabilisent, l’absence de demande explicite laisse l’entourage dans une attente tendue et la peur d’être intrusif retarde parfois la conversation. Beaucoup sentent que quelque chose ne va pas, sans savoir s’il faut nommer la dépression ou attendre
- [Intelligence artificielle et psychothérapie, soutien clinique ou illusion de thérapeute](https://www.mon-psychotherapeute.com/intelligence-artificielle-et-psychotherapie-soutien-clinique-ou-illusion-de-therapeute/) - L’intelligence artificielle est entrée dans la psychothérapie par une porte latérale, sans remplacer d’emblée le cabinet, la séance ou la relation avec un thérapeute. Elle s’est d’abord installée dans les marges du soin, à travers des chatbots, des outils de suivi émotionnel, des questionnaires automatisés et des logiciels capables d’aider à repérer certains signaux dans
- [D’où viennent les disputes entre enfants à l’âge scolaire ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/dou-viennent-les-disputes-entre-enfants-a-lage-scolaire/) - Dans une cour de récréation, une dispute peut éclater autour d’un ballon gardé trop longtemps, d’une place prise à table, d’une règle de jeu changée au dernier moment ou d’une phrase lancée trop fort devant les autres. Vue de l’extérieur, la scène paraît minuscule. Pour l’enfant, elle peut pourtant toucher à quelque chose de beaucoup
- [Passer du temps en famille aide chacun à trouver son équilibre](https://www.mon-psychotherapeute.com/passer-du-temps-en-famille-aide-chacun-a-trouver-son-equilibre/) - Dans beaucoup de foyers, la famille se retrouve davantage par fragments que par longues plages tranquilles. Le matin, chacun avance entre un bol de céréales, un cartable oublié et une notification professionnelle. Le soir, les conversations reprennent avec la fatigue de la journée, les petites impatiences et les urgences qui restent à régler. Le temps
- [Jalousie de possession, de comparaison, d’abandon… les visages très différents de la jalousie amoureuse](https://www.mon-psychotherapeute.com/jalousie-de-possession-de-comparaison-dabandon-les-visages-tres-differents-de-la-jalousie-amoureuse/) - Sous le même mot, les réalités ne se ressemblent pas toujours. Dans un couple, la jalousie peut prendre des formes très différentes selon ce qu’elle protège, ce qu’elle craint ou ce qu’elle réveille. Chaque type de jalousie met en jeu une peur particulière. Chez certaines personnes, elle surgit comme une peur de perdre l’exclusivité du
- [Dépression d’un proche : ces phrases qui peuvent aggraver le silence](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-dun-proche-ces-phrases-qui-peuvent-aggraver-le-silence/) - On croit parfois aider avec une phrase courte, énergique et presque évidente. « Secoue-toi un peu », « pense à ceux qui t’aiment », « tout le monde a des problèmes » ou « il faut sortir » cherchent, dans l’esprit de celui qui parle, à remettre du mouvement là où la dépression semble tout
- [Pourquoi le stress fait repousser ce qu’on voudrait justement régler](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-le-stress-fait-repousser-ce-quon-voudrait-justement-regler/) - Il y a des choses que l’on sait importantes, parfois urgentes, parfois déjà identifiées depuis plusieurs jours, et que l’on continue pourtant à remettre, qu’il s’agisse d’un mail délicat, d’une décision à prendre, d’un dossier à rouvrir, d’une conversation qu’il faudrait enfin avoir ou d’une démarche administrative qui pèse d’avance. Vu de l’extérieur, ce report
- [Thérapie par réalité virtuelle, une innovation prometteuse face aux phobies et à l’anxiété](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapie-par-realite-virtuelle-une-innovation-prometteuse-face-aux-phobies-et-a-lanxiete/) - La scène paraît presque banale, jusqu’au moment où le casque s’allume et que la peur trouve un décor. Une personne qui évite depuis des années les ascenseurs se retrouve dans une cabine virtuelle, tandis qu’une autre avance sur une passerelle suspendue au-dessus du vide ou monte dans un avion qui n’existe pas. Le bruit, la
- [Vulnérabilité aux troubles de l’humeur : l’histoire personnelle pèse autant que la biologie](https://www.mon-psychotherapeute.com/vulnerabilite-aux-troubles-de-lhumeur-lhistoire-personnelle-pese-autant-que-la-biologie/) - La vulnérabilité aux troubles de l’humeur ne se voit pas toujours et ne se résume ni à une faiblesse psychologique ni à une fatalité familiale. Elle ressemble plutôt à un terrain sensible, façonné par l’histoire personnelle, le corps, les relations et les conditions de vie. Deux personnes peuvent traverser des tensions comparables sans vivre le
- [Le sport comme repère protecteur face aux conduites addictives](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-sport-comme-repere-protecteur-face-aux-conduites-addictives/) - Le sport occupe une place ambiguë dans les discours sur les addictions. On l’invoque parfois comme une solution presque évidente, comme si courir, nager, marcher ou rejoindre un club suffisait à éloigner les conduites addictives. Cette lecture est séduisante, mais elle reste trop courte, car l’activité physique ne protège pas par magie. Elle devient intéressante
- [Jalousie destructrice, les failles du couple qu’elle met à nu](https://www.mon-psychotherapeute.com/jalousie-destructrice-les-failles-du-couple-quelle-met-a-nu/) - Il existe des couples où la jalousie ne surgit pas seulement comme une émotion pénible. Elle devient une force qui déforme toute la relation. Les disputes tournent toujours autour des mêmes soupçons, les gestes ordinaires deviennent sensibles, la parole circule mal, la confiance s’use jusqu’à laisser place à une fatigue presque permanente. À ce stade,
- [Burn-out, le moment où le stress professionnel change de nature](https://www.mon-psychotherapeute.com/burn-out-le-moment-ou-le-stress-professionnel-change-de-nature/) - Au travail, la fatigue n’annonce pas toujours un burn-out. Les journées chargées, les périodes tendues, les urgences qui s’enchaînent et les semaines trop denses fait partie des réalités professionnelles sans conduire automatiquement à un effondrement. Le phénomène reste difficile à lire. Il n’apparaît pas toujours comme une rupture nette. Il s’installe souvent dans une continuité
- [Aider un proche en dépression sans s’épuiser ni le brusquer](https://www.mon-psychotherapeute.com/aider-un-proche-en-depression-sans-sepuiser-ni-le-brusquer/) - La dépression modifie souvent la manière d’être avec les autres. Une personne qui répond moins, annule les sorties, parle peu ou semble indifférente ne cherche pas forcément à repousser son entourage. Elle peut simplement ne plus avoir l’énergie de tenir le lien comme avant. Pour les proches, cette transformation est déroutante. Ils voient quelqu’un s’éteindre,
- [Prévenir les addictions, ce que les stratégies efficaces ont vraiment en commun](https://www.mon-psychotherapeute.com/prevenir-les-addictions-ce-que-les-strategies-efficaces-ont-vraiment-en-commun/) - La prévention des addictions a longtemps été racontée comme une affaire d’avertissement. Il suffisait, pensait-on, de montrer le danger, de rappeler les risques et d’énoncer les conséquences sur la santé pour espérer que l’information produise une protection suffisante. Cette vision rassure parce qu’elle paraît simple, mais elle laisse croire qu’une personne bien informée devient forcément
- [Les nouvelles tendances en psychothérapie changent-elles vraiment la pratique des thérapeutes ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-nouvelles-tendances-en-psychotherapie-changent-elles-vraiment-la-pratique-des-therapeutes/) - La psychothérapie traverse une période étrange, où elle n’a jamais été aussi visible ni autant entourée de promesses technologiques, de nouveaux mots et d’outils présentés comme capables de moderniser le soin psychique. Pour les patients, cette profusion peut donner l’impression qu’un monde ancien disparaît au profit d’une psychothérapie plus rapide, plus mesurable et plus accessible.
- [Stabilité émotionnelle : pourquoi certaines humeurs tiennent bon et d’autres basculent vite](https://www.mon-psychotherapeute.com/stabilite-emotionnelle-pourquoi-certaines-humeurs-tiennent-bon-et-dautres-basculent-vite/) - Il existe des journées où une contrariété traverse l’esprit sans tout emporter, puis d’autres où le moindre grain de sable semble déplacer l’équilibre entier. La stabilité émotionnelle ne signifie pas rester calme en permanence ni afficher une humeur égale face à tout. Elle désigne plutôt cette capacité intérieure à absorber les variations de la vie
- [Trouble bipolaire : les premiers signaux qui ne ressemblent pas toujours à une crise spectaculaire](https://www.mon-psychotherapeute.com/trouble-bipolaire-les-premiers-signaux-qui-ne-ressemblent-pas-toujours-a-une-crise-spectaculaire/) - Le trouble bipolaire reste souvent associé à une image extrême, celle d’une personne qui passerait brutalement d’une euphorie spectaculaire à un effondrement visible. L’image frappe les esprits, mais elle laisse dans l’ombre une réalité beaucoup plus fréquente, où les premiers signes sont moins bruyants et plus ambigus. Ils peuvent facilement être confondus avec une période
- [Sous pression, que devient vraiment la performance au travail ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/sous-pression-que-devient-vraiment-la-performance-au-travail/) - Dans beaucoup d’univers professionnels, la pression continue d’être présentée comme un moteur, capable de pousser à se dépasser, d’éviter la dispersion et d’obliger à aller à l’essentiel. Cette idée n’est pas totalement fausse, car il existe des moments où une tension modérée resserre l’attention et accélère l’exécution. Mais cette lecture devient trompeuse dès que l’on
- [Trouble de l’humeur : ce qui distingue une variation normale d’un vrai déséquilibre psychique](https://www.mon-psychotherapeute.com/trouble-de-lhumeur-ce-qui-distingue-une-variation-normale-dun-vrai-desequilibre-psychique/) - L’humeur n’est pas une ligne droite. Elle varie au fil des journées, se nuance selon les événements et se défend parfois contre les périodes trop lourdes. Une contrariété peut assombrir une matinée tandis qu’une bonne nouvelle peut alléger toute une semaine. Cette mobilité fait partie de la vie psychique normale, car elle permet de réagir
- [À partir de quand la jalousie devient-elle envahissante dans une relation ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/a-partir-de-quand-la-jalousie-devient-elle-envahissante-dans-une-relation/) - Dans un couple, la jalousie n’a rien d’exceptionnel. Elle peut surgir par à-coups, à la faveur d’un malaise, d’un doute, d’une comparaison soudaine ou d’une peur de perdre l’autre. Tant qu’elle reste ponctuelle, beaucoup la considèrent comme une émotion désagréable mais humaine. Le problème commence lorsqu’elle ne passe plus. Lorsqu’elle ne se contente plus de
- [Dépasser la timidité pour aller vers des liens plus authentiques](https://www.mon-psychotherapeute.com/depasser-la-timidite-pour-aller-vers-des-liens-plus-authentiques/) - La timidité est souvent décrite comme un simple manque d’aisance. Une gêne passagère. Une difficulté à parler fort, à prendre sa place, à entrer facilement dans un groupe. En réalité, elle touche souvent quelque chose de plus sensible. Le rapport à l’exposition. La peur d’être mal perçu. L’appréhension de dire de travers, d’arriver au mauvais
- [Addiction et rechute, pourquoi l’accompagnement psychologique reste décisif après l’arrêt](https://www.mon-psychotherapeute.com/addiction-et-rechute-pourquoi-laccompagnement-psychologique-reste-decisif-apres-larret/) - On parle souvent de l’addiction comme d’un problème d’entrée. Comment la dépendance commence. Comment l’usage s’installe. Comment repérer les premiers signes. Pourtant, pour beaucoup de personnes, l’un des moments les plus fragiles arrive après. Une fois la consommation stoppée ou l’usage interrompu, le danger ne disparaît pas d’un coup. Il change de visage. Il devient
- [Quand un médiateur familial peut aider une famille recomposée à sortir de l’impasse](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-un-mediateur-familial-peut-aider-une-famille-recomposee-a-sortir-de-limpasse/) - Il arrive parfois qu’un foyer recomposé continue à tenir en apparence alors que plus rien ne se dénoue vraiment. La vie commune tient encore. Chacun parle un peu, s’ajuste tant bien que mal, fait des efforts visibles. Pourtant, les mêmes tensions reviennent, les mêmes scènes se rejouent, les mêmes malentendus épuisent les adultes et crispent
- [Prendre la parole devant les autres, pourquoi certains enfants se crispent très tôt ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/prendre-la-parole-devant-les-autres-pourquoi-certains-enfants-se-crispent-tres-tot/) - Parler devant les autres n’est jamais un geste neutre pour un enfant. Il faut se montrer, faire entendre sa voix, accepter que plusieurs regards se tournent vers soi et supporter l’idée de pouvoir se tromper. Pour certains, cette exposition est supportable, parfois même stimulante. Pour d’autres, elle déclenche très tôt une tension visible. La voix
- [D’où vient la jalousie en amour ? Les ressorts psychologiques derrière ce sentiment](https://www.mon-psychotherapeute.com/dou-vient-la-jalousie-en-amour-les-ressorts-psychologiques-derriere-ce-sentiment/) - La jalousie ne tombe pas du ciel. Elle ne surgit pas seulement parce qu’un partenaire parle à quelqu’un d’autre, prend de la distance ou laisse planer un doute. Dans bien des cas, elle existait déjà en arrière-plan, prête à s’activer au premier signe d’incertitude. Ce qui se voit dans le couple n’est souvent que la
- [Pourquoi le stress rend les conflits plus explosifs](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-le-stress-rend-les-conflits-plus-explosifs/) - Un désaccord ne devient pas explosif uniquement à cause de son sujet. Il le devient aussi à cause de l’état intérieur dans lequel il surgit. Il suffit parfois d’une remarque banale, d’un retard, d’une relance ou d’une contrariété de trop pour que l’échange change de registre. La discussion ne reste plus sur le fond du
- [Sommeil des enfants en vacances, éviter que le rythme ne se décale trop](https://www.mon-psychotherapeute.com/sommeil-des-enfants-en-vacances-eviter-que-le-rythme-ne-se-decale-trop/) - Les vacances changent tout, et le sommeil des enfants n’échappe pas à cette règle. Les réveils deviennent moins pressés, les soirées s’étirent, les repas se décalent, les journées prennent une autre forme. Pour beaucoup de familles, ce relâchement fait du bien. Il allège la semaine, réduit la tension des matins d’école et donne le sentiment
- [La psychothérapie en ligne convient-elle aux enfants et aux adolescents ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-psychotherapie-en-ligne-convient-elle-aux-enfants-et-aux-adolescents/) - La psychothérapie en ligne s’est installée dans les habitudes de nombreux adultes. Pour les enfants et les adolescents, les repères changent nettement. Le jeune patient ne consulte pas seul de la même manière, n’entre pas toujours dans la parole avec la même aisance, et ne dispose pas forcément d’un cadre matériel ou psychique assez stable
- [Petit budget et repas bien pensés, l’organisation qui change vraiment la semaine](https://www.mon-psychotherapeute.com/petit-budget-et-repas-bien-penses-lorganisation-qui-change-vraiment-la-semaine/) - Avec un budget serré, l’alimentation devient vite un terrain d’arbitrages permanents. Il faut remplir le réfrigérateur sans faire exploser le ticket de caisse, prévoir des repas qui tiennent, éviter les achats inutiles, composer avec les imprévus et, souvent, renoncer à l’idée d’une cuisine trop ambitieuse. Dans ce contexte, le budget ne pèse pas seulement sur
- [Repas sautés, grignotage et horaires déréglés, quand la routine alimentaire se fragilise avec la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/repas-sautes-grignotage-et-horaires-deregles-quand-la-routine-alimentaire-se-fragilise-avec-la-depression/) - La dépression ne bouleverse pas seulement l’humeur. Elle dérègle aussi des choses beaucoup plus silencieuses, presque banales en apparence. L’heure à laquelle on mange. Le moment où l’on pense à préparer quelque chose. La capacité à sentir la faim avant d’être vidé. Le fait même de s’asseoir pour un vrai repas. Peu à peu, la
- [La liste de courses reste l’un des outils les plus sous-estimés pour mieux manger](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-liste-de-courses-reste-lun-des-outils-les-plus-sous-estimes-pour-mieux-manger/) - La liste de courses n’a rien de spectaculaire. Elle ne promet ni révolution alimentaire ni cuisine parfaite. Elle tient parfois sur un coin de téléphone, une feuille froissée ou quelques mots griffonnés entre deux rendez-vous. Et pourtant, c’est souvent là que se joue une partie décisive de l’alimentation quotidienne. Bien avant la cuisson, bien avant
- [Face à une addiction visible, comment parler sans fermer la porte](https://www.mon-psychotherapeute.com/face-a-une-addiction-visible-comment-parler-sans-fermer-la-porte/) - Il y a un moment où l’entourage cesse de se demander s’il exagère. L’alcool prend trop de place. Les paris, les jeux, les écrans ou les consommations reviennent au centre de tout. Les promesses ne tiennent plus. Les mêmes scènes recommencent. Le quotidien se réorganise autour d’un comportement que plus personne n’arrive vraiment à banaliser.
- [Prévenir les addictions dès l’enfance, les outils éducatifs qui comptent avant les grands discours](https://www.mon-psychotherapeute.com/prevenir-les-addictions-des-lenfance-les-outils-educatifs-qui-comptent-avant-les-grands-discours/) - On imagine souvent la prévention des addictions comme une affaire d’adolescents. C’est à ce moment-là, pense-t-on, que les conduites à risque deviennent visibles, que les produits apparaissent, que les écrans débordent, que l’influence du groupe se renforce. Cette idée n’est pas fausse, mais elle arrive tard. Bien avant les premières consommations ou les usages envahissants,
- [Rythmes scolaires et sommeil de l’enfant, un équilibre pas toujours simple à trouver](https://www.mon-psychotherapeute.com/rythmes-scolaires-et-sommeil-de-lenfant-un-equilibre-pas-toujours-simple-a-trouver/) - Le sommeil des enfants ne dépend pas seulement de l’heure du coucher. Il dépend aussi du rythme que la semaine impose. Heure de lever, temps de transport, journées d’école, fatigue accumulée, mercredis différents, week-ends plus souples, tout cela façonne la manière dont un enfant dort. C’est souvent là que l’on voit apparaître un décalage discret
- [Pourquoi certains enfants refusent tout ce qu’ils ne connaissent pas ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certains-enfants-refusent-tout-ce-quils-ne-connaissent-pas/) - Face à la nouveauté, tous les enfants ne réagissent pas de la même façon. Certains s’approchent, touchent, regardent, posent des questions et essaient. D’autres freinent aussitôt. Ils disent non avant même d’avoir vu jusqu’au bout, se crispent devant une activité inconnue, refusent un aliment nouveau, n’aiment pas changer d’habitude ou s’opposent dès qu’un lieu, une
- [Thérapie et jalousie, sortir d’un schéma qui abîme le couple](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapie-et-jalousie-sortir-dun-schema-qui-abime-le-couple/) - Dans beaucoup de relations, la jalousie commence par être minimisée. On la présente comme une preuve d’attachement, un trait de caractère, une réaction un peu vive mais compréhensible. Puis, avec le temps, le sentiment prend plus de place. Il envahit les conversations, modifie les habitudes, nourrit des vérifications, des tensions, parfois une vraie fatigue amoureuse.
- [Les indispensables d’une cuisine pensée pour aller vite sans sacrifier l’équilibre](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-indispensables-dune-cuisine-pensee-pour-aller-vite-sans-sacrifier-lequilibre/) - Certaines cuisines compliquent les repas avant même qu’on commence à cuisiner. On y cherche un couteau, une boîte, une poêle, une base simple ou un produit utile sans jamais trouver rapidement ce qu’il faudrait avoir sous la main. À la longue, ce désordre discret pèse davantage qu’on ne le croit. Il rallonge les préparations, fatigue
- [Anxiété et besoin de réassurance, quand la peur a besoin d’être confirmée puis calmée](https://www.mon-psychotherapeute.com/anxiete-et-besoin-de-reassurance-quand-la-peur-a-besoin-detre-confirmee-puis-calmee/) - Il y a des questions qui ne cherchent pas seulement une réponse. Elles cherchent un apaisement. Est-ce que tu crois que j’ai bien fait. Tu es sûr que ce n’est rien. Tu penses que je n’ai pas dit quelque chose de déplacé. Tu crois que ça va passer. La personne ne demande pas toujours parce
- [Phobie et anxiété généralisée, deux peurs qui n’occupent pas le même terrain](https://www.mon-psychotherapeute.com/phobie-et-anxiete-generalisee-deux-peurs-qui-noccupent-pas-le-meme-terrain/) - Toutes les peurs ne s’installent pas de la même façon. Certaines se fixent sur un objet, une scène, un lieu, un geste précis. D’autres se diffusent, s’étendent, s’invitent partout, jusque dans les détails ordinaires de la journée. L’une des différences les plus nettes entre une phobie et une anxiété généralisée se joue là. Dans un
- [Dépression et poids qui fluctue, pourquoi les repères alimentaires deviennent plus difficiles à garder](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-et-poids-qui-fluctue-pourquoi-les-reperes-alimentaires-deviennent-plus-difficiles-a-garder/) - Le poids ne bouge presque jamais seul. Il suit des rythmes, des habitudes, une qualité de sommeil, un niveau de fatigue, une façon de manger, parfois même une période de vie plus lourde que les autres. Pendant une dépression, ces repères se brouillent. Certaines personnes perdent du poids sans l’avoir cherché. D’autres en prennent sans
- [Organiser ses menus selon les saisons, une façon plus concrète de mieux manger toute l’année](https://www.mon-psychotherapeute.com/organiser-ses-menus-selon-les-saisons-une-facon-plus-concrete-de-mieux-manger-toute-lannee/) - Manger de saison est devenu une recommandation familière. L’expression circule partout, souvent chargée de promesses positives. Plus de goût, plus de variété, parfois un meilleur prix, une assiette plus cohérente avec le rythme naturel des produits. Sur le papier, l’idée séduit facilement. Dans la vie quotidienne, elle reste pourtant moins simple qu’il n’y paraît. Car
- [Jalousie sans preuve, l’insécurité qui fabrique des menaces invisibles](https://www.mon-psychotherapeute.com/jalousie-sans-preuve-linsecurite-qui-fabrique-des-menaces-invisibles/) - Il n’y a pas de message compromettant, pas d’attitude clairement déplacée, pas d’aveu, pas même de signe concret qui permettrait de conclure à une menace réelle. Et pourtant, le malaise s’installe. Une impression suffit. Un détail paraît étrange. Une distance semble inhabituelle. Le doute prend alors une place disproportionnée, comme si quelque chose d’important se
- [Quelles activités aident vraiment un enfant à gagner en assurance ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quelles-activites-aident-vraiment-un-enfant-a-gagner-en-assurance/) - On conseille souvent une activité à un enfant qui doute de lui, qui parle peu, qui hésite face aux autres ou qui se retire dès qu’il se sent observé. L’idée semble simple. Le sport lui donnerait confiance. L’art le libérerait. La musique l’aiderait à s’exprimer. Le théâtre le rendrait plus sûr de lui. Ces formules
- [Écrans, jeux, réseaux, pourquoi l’accompagnement parental pèse si lourd dans les usages à risque](https://www.mon-psychotherapeute.com/ecrans-jeux-reseaux-pourquoi-laccompagnement-parental-pese-si-lourd-dans-les-usages-a-risque/) - Dans beaucoup de familles, les écrans ne posent pas d’abord un problème spectaculaire. Ils s’installent, puis débordent. Un téléphone qui ne quitte plus la main. Des soirées avalées par les vidéos, les jeux ou les réseaux. Un adolescent qui s’agace dès qu’on tente d’interrompre un usage. Un enfant qui ne supporte plus l’ennui sans écran.
- [Les mots qui aident un enfant à croire davantage en lui](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-mots-qui-aident-un-enfant-a-croire-davantage-en-lui/) - Les enfants n’écoutent pas seulement ce qu’on leur dit. Ils absorbent aussi la manière dont on leur parle, le ton employé, le moment choisi, ce que les phrases laissent entendre sur eux et sur ce qu’ils sont supposés pouvoir affronter. Dans une enfance, certaines paroles glissent. D’autres restent. Elles s’installent, reviennent au moment d’essayer, de
- [Rituels et traditions dans une famille recomposée, comment créer un nouveau “nous” sans effacer l’avant](https://www.mon-psychotherapeute.com/rituels-et-traditions-dans-une-famille-recomposee-comment-creer-un-nouveau-nous-sans-effacer-lavant/) - Dans une famille recomposée, les rituels et les traditions ne relèvent pas seulement du confort ou de la convivialité. Ils touchent à quelque chose de plus profond. La manière dont un foyer se reconnaît, se raconte, se stabilise et se sent légitime dans le temps. Un repas du dimanche, une façon de fêter un anniversaire,
- [Quand le stress brouille les échanges au quotidien](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-le-stress-brouille-les-echanges-au-quotidien/) - Le stress n’abîme pas seulement le sommeil, la concentration ou le corps. Il s’infiltre aussi dans les conversations les plus ordinaires et finit par modifier la qualité même des échanges. Une remarque banale peut sembler plus sèche qu’elle ne l’est réellement, une question simple peut être reçue comme un reproche, et une discussion qui aurait
- [Comment les psychothérapeutes adaptent-ils leur pratique aux consultations à distance ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-les-psychotherapeutes-adaptent-ils-leur-pratique-aux-consultations-a-distance/) - Une consultation en ligne ne consiste pas à transposer mécaniquement une séance de cabinet sur un écran. Le décor change, mais l’ajustement ne s’arrête pas là. Dès que la rencontre passe par une visioconsultation, le psychothérapeute doit retravailler une partie de sa manière d’écouter, d’observer, de rythmer l’échange et de poser le cadre. Ce déplacement
- [Troubles anxieux, les thérapies qui aident vraiment](https://www.mon-psychotherapeute.com/troubles-anxieux-les-therapies-qui-aident-vraiment/) - Quand l’anxiété devient un paysage permanent, la question finit par se poser presque inévitablement. Vers quoi se tourner. Pas dans l’abstrait. Pas en théorie. Mais dans une vie concrète, déjà fatiguée par les ruminations, l’évitement, les réveils tendus, les sensations physiques qui déstabilisent et les situations que l’on commence à contourner. À ce moment-là, le
- [Phobie sociale et trouble d’anxiété sociale, pourquoi le même trouble porte encore deux noms](https://www.mon-psychotherapeute.com/phobie-sociale-et-trouble-danxiete-sociale-pourquoi-le-meme-trouble-porte-encore-deux-noms/) - Dans le langage courant, le terme de phobie sociale continue d’être largement utilisé. Il parle immédiatement. Il évoque la peur des autres, le malaise en public, la crainte du jugement, la difficulté à prendre la parole ou à soutenir un regard. Dans les textes cliniques actuels, pourtant, c’est surtout l’expression trouble d’anxiété sociale qui s’impose.
- [Des liens sociaux réguliers peuvent-ils favoriser la longévité ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/des-liens-sociaux-reguliers-peuvent-ils-favoriser-la-longevite/) - La longévité est souvent racontée à travers l’alimentation, l’activité physique, le sommeil ou la génétique. Les relations humaines apparaissent plus rarement dans cette conversation, comme si elles relevaient surtout du moral ou du confort affectif. Pourtant, depuis plusieurs années, les données s’accumulent dans une autre direction. La qualité et la régularité des liens sociaux semblent
- [Peut-on alterner séances en ligne et séances en cabinet dans un même suivi ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/peut-on-alterner-seances-en-ligne-et-seances-en-cabinet-dans-un-meme-suivi/) - Entre le cabinet et l’écran, beaucoup de patients pensent encore qu’il faudrait choisir une bonne fois pour toutes. Soit la psychothérapie se fait en présentiel, soit elle se fait à distance. Dans la réalité, les trajectoires sont souvent moins nettes. Un suivi peut commencer en cabinet, se poursuivre en ligne pendant quelques mois, puis revenir
- [Responsabiliser sans culpabiliser, aider les jeunes à poser leurs propres limites face aux conduites addictives](https://www.mon-psychotherapeute.com/responsabiliser-sans-culpabiliser-aider-les-jeunes-a-poser-leurs-propres-limites-face-aux-conduites-addictives/) - On parle volontiers des jeunes comme s’ils oscillaient entre deux extrêmes. Soit ils auraient besoin d’être cadrés en permanence, soit il faudrait les laisser apprendre seuls de leurs erreurs. Dans la réalité, les choses se jouent rarement de façon aussi nette. Entre le contrôle permanent et le laisser-faire, il existe un travail plus exigeant, plus
- [Psychothérapie en ligne et expatriation, pourquoi ce format change l’accès au soin](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-en-ligne-et-expatriation-pourquoi-ce-format-change-lacces-au-soin/) - Vivre à l’étranger bouleverse bien plus que l’adresse postale ou la langue du quotidien. L’expatriation déplace les habitudes, les repères sociaux, le rapport au temps, aux proches, à l’administration, au travail, parfois même à sa propre identité. Beaucoup de personnes découvrent alors une fragilité inattendue. Ce n’est pas forcément une crise spectaculaire. C’est souvent plus
- [Les conflits de loyauté chez l’enfant pris entre deux foyers](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-conflits-de-loyaute-chez-lenfant-pris-entre-deux-foyers/) - Dans une famille recomposée, un enfant peut se retrouver pris dans une tension silencieuse qui échappe souvent aux adultes. Il aime un parent, mais craint de trahir l’autre. Il se sent bien dans un foyer, mais n’ose pas le montrer. Il apprécie un nouveau conjoint, mais culpabilise aussitôt. Il raconte une scène, puis se reprend.
- [Quand le stress chronique fragilise l’équilibre anxieux et dépressif](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-le-stress-chronique-fragilise-lequilibre-anxieux-et-depressif/) - Le stress ne se limite pas à une période difficile. Lorsqu’il s’installe durablement, il modifie peu à peu la manière de penser, de ressentir et de réagir. Beaucoup de personnes ont d’abord le sentiment de tenir. Elles continuent à travailler, à gérer leur quotidien, à répondre aux obligations. Pourtant, à l’intérieur, quelque chose change. Le
- [Dans le jeu, l’enfant apprend aussi à oser](https://www.mon-psychotherapeute.com/dans-le-jeu-lenfant-apprend-aussi-a-oser/) - Il y a des enfants qui n’entrent pas tout de suite dans un groupe, mais qui finissent par se délier dès qu’un jeu commence. La parole vient plus facilement, le corps se détend, l’attention se déplace et quelque chose change dans leur manière d’être avec les autres. Ce glissement a souvent l’air anodin. Il dit
- [Jalousie et peur de l’abandon, l’angoisse de perdre l’autre dans le couple](https://www.mon-psychotherapeute.com/jalousie-et-peur-de-labandon-langoisse-de-perdre-lautre-dans-le-couple/) - Il arrive que la jalousie ne surgisse pas d’un geste clair, ni d’un flirt visible, ni d’un fait inquiétant. Elle monte à partir d’un vide, d’un retard de réponse, d’une impression de distance, d’un changement de ton à peine perceptible. Pour certaines personnes, ces petits déplacements du lien suffisent à réveiller une angoisse beaucoup plus
- [Repas en famille, mieux s’organiser pour que le dîner ne tourne pas à la course contre la montre](https://www.mon-psychotherapeute.com/repas-en-famille-mieux-sorganiser-pour-que-le-diner-ne-tourne-pas-a-la-course-contre-la-montre/) - Dans beaucoup de foyers, le repas du soir n’a rien de l’image apaisée souvent associée au dîner familial. Il arrive après le travail, les trajets, les devoirs, les activités, les messages à traiter et la fatigue accumulée depuis le matin. Tout le monde a faim, mais personne n’a vraiment de marge. À cette heure-là, le
- [Pourquoi le stress chronique augmente-t-il le risque de maladies inflammatoires ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-le-stress-chronique-augmente-t-il-le-risque-de-maladies-inflammatoires/) - Le stress est souvent présenté comme un état psychologique. Dans les faits, il s’inscrit aussi dans le corps. Lorsqu’il devient chronique, il ne se contente plus d’accélérer le rythme cardiaque ou de fatiguer l’esprit. Il modifie des équilibres biologiques beaucoup plus profonds, au point d’alimenter un terrain inflammatoire durable. C’est cette dimension, moins visible mais
- [Stress et récupération physique : pourquoi le corps répare moins bien sous pression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/stress-et-recuperation-physique-pourquoi-le-corps-repare-moins-bien-sous-pression/) - Le stress est souvent associé à la fatigue, à la nervosité ou à la charge mentale. Pourtant, son effet le plus insidieux est parfois ailleurs. Il peut ralentir la capacité du corps à récupérer. Une blessure qui traîne, une fatigue qui colle, une sensation de ne jamais vraiment se remettre après un effort, une maladie
- [Le stress et les maladies auto-immunes : quel lien ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-stress-et-les-maladies-auto-immunes-quel-lien/) - Le stress est souvent accusé de tout. Il ferait tomber malade, déréglerait le corps, fatiguerait les défenses et déclencherait les douleurs les plus diverses. Lorsqu’il est question de maladies auto-immunes, le sujet devient encore plus sensible. Beaucoup de personnes atteintes racontent avoir vu leurs symptômes apparaître ou s’aggraver après une période de tension intense, de
- [Pourquoi le stress peut-il provoquer des troubles hormonaux ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-le-stress-peut-il-provoquer-des-troubles-hormonaux/) - On parle souvent du stress comme d’un état nerveux, d’une surcharge mentale ou d’une pression psychologique. Pourtant, son empreinte ne s’arrête pas à l’humeur ou à la fatigue. Lorsqu’il se prolonge, il agit aussi sur un système beaucoup plus discret, mais décisif pour l’équilibre du corps. Le système hormonal. C’est lui qui règle en partie
- [Pourquoi les petites victoires comptent tant dans la construction de la confiance chez l’enfant](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-les-petites-victoires-comptent-tant-dans-la-construction-de-la-confiance-chez-lenfant/) - La confiance en soi ne tombe pas du ciel. Chez l’enfant, elle se forme rarement à partir de grandes déclarations ou de discours répétés sur ses qualités. Elle avance plus discrètement, dans une suite d’expériences où il découvre qu’il peut essayer, tenir un peu plus longtemps, surmonter une hésitation ou faire quelque chose qu’il ne
- [Famille recomposée, comment organiser une coparentalité stable entre deux foyers ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/famille-recomposee-comment-organiser-une-coparentalite-stable-entre-deux-foyers/) - Dans une famille recomposée, la coparentalité ne consiste plus seulement à faire circuler un enfant entre deux adresses. Elle suppose de maintenir une continuité entre deux univers qui n’ont plus le même fonctionnement, plus les mêmes rythmes, parfois plus les mêmes priorités. Dès qu’un nouveau conjoint, de nouveaux enfants ou de nouvelles habitudes entrent dans
- [Ce que l’amitié change dans le sentiment d’épanouissement personnel](https://www.mon-psychotherapeute.com/ce-que-lamitie-change-dans-le-sentiment-depanouissement-personnel/) - Il existe des périodes où la vie paraît tenir debout de l’extérieur sans vraiment donner le sentiment d’être pleine. On travaille, on avance, on remplit ses obligations, on garde le cap. Et pourtant, quelque chose manque. Pas forcément un grand bouleversement, ni une crise nette. Plutôt une sensation diffuse. Celle d’une existence un peu trop
- [Comment se passe une première séance de psychothérapie en ligne ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-se-passe-une-premiere-seance-de-psychotherapie-en-ligne/) - La première séance de psychothérapie en ligne commence souvent avant l’heure exacte du rendez-vous. Il y a le lien de connexion reçu par mail, le choix de la pièce, le casque que l’on cherche au dernier moment, l’hésitation devant un écran noir, puis ce léger flottement avant que le visage du thérapeute apparaisse. Ce décor
- [Trouble anxieux, le moment où l’inquiétude cesse d’être une simple réaction](https://www.mon-psychotherapeute.com/trouble-anxieux-le-moment-ou-linquietude-cesse-detre-une-simple-reaction/) - Le stress fait partie de la vie. Il serre un peu le ventre avant un rendez-vous. Il accélère le cœur avant une prise de parole. Il raccourcit parfois le souffle devant une échéance importante. Puis, en principe, il redescend. Une fois l’entretien passé, la journée terminée, le danger écarté ou l’incertitude dissipée, l’organisme retrouve peu
- [Respiration, relaxation, méditation, ce qu’elles apaisent vraiment dans l’anxiété phobique](https://www.mon-psychotherapeute.com/respiration-relaxation-meditation-ce-quelles-apaisent-vraiment-dans-lanxiete-phobique/) - Face à une phobie, beaucoup cherchent un moyen de reprendre la main avant que la peur n’envahisse tout l’espace. La respiration, la relaxation ou la méditation reviennent souvent parmi les pistes évoquées. Face à une angoisse aussi puissante, ces approches peuvent sembler modestes. Elles n’ont pourtant rien d’accessoire. Bien utilisées, elles n’effacent pas une phobie,
- [Cuisiner pour la semaine sans faux pas, les vraies règles pour bien conserver ses plats](https://www.mon-psychotherapeute.com/cuisiner-pour-la-semaine-sans-faux-pas-les-vraies-regles-pour-bien-conserver-ses-plats/) - Préparer plusieurs repas à l’avance allège souvent les soirs de semaine. Les dîners deviennent plus simples à sortir, les déjeuners plus faciles à emporter, et l’impression de courir après chaque repas recule un peu. Mais cette organisation repose sur un point sensible. Une fois les plats cuisinés, encore faut-il les conserver correctement. Un repas préparé
- [Jeunes exposés aux addictions, vers qui se tourner avant que la situation ne s’aggrave](https://www.mon-psychotherapeute.com/jeunes-exposes-aux-addictions-vers-qui-se-tourner-avant-que-la-situation-ne-saggrave/) - Dans beaucoup de familles, la difficulté ne tient pas seulement au problème. Elle tient au flou qui l’entoure. Un adolescent va moins bien, s’isole davantage, change de rythme, s’accroche à des usages qui prennent trop de place ou commence à inquiéter par ses consommations. L’entourage comprend qu’il faudrait sans doute chercher de l’aide, mais ne
- [Les premiers signaux d’une souffrance psychique liée au stress](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-premiers-signaux-dune-souffrance-psychique-liee-au-stress/) - La souffrance psychique liée au stress ne commence pas toujours par une crise visible. Elle s’installe souvent par petites fissures. Le sommeil change, l’humeur se tend, l’attention décroche, les relations deviennent plus lourdes, le corps se plaint davantage. Rien ne paraît forcément spectaculaire, ce qui explique pourquoi beaucoup de personnes attendent longtemps avant de reconnaître
- [Dans quels cas la thérapie en ligne montre-t-elle ses limites ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/dans-quels-cas-la-therapie-en-ligne-montre-t-elle-ses-limites/) - La psychothérapie en ligne s’est imposée comme un format crédible pour de nombreux patients. Elle facilite l’accès au soin, réduit certaines contraintes de déplacement et permet parfois de maintenir un suivi qui aurait autrement été interrompu. Mais à force de vouloir défendre sa légitimité, on finit parfois par gommer une autre réalité. Ce cadre ne
- [Anxiété sociale, vivre sous le regard des autres](https://www.mon-psychotherapeute.com/anxiete-sociale-vivre-sous-le-regard-des-autres/) - Il y a des personnes qui arrivent dans une pièce comme on entre en zone d’examen. Rien d’officiel, bien sûr. Pas de note, pas de jury, pas de verdict annoncé. Et pourtant, tout dans leur corps semble leur dire qu’elles vont être observées, évaluées, peut-être démasquées. Un silence un peu trop long. Une phrase mal
- [Phobie ou trouble panique, ce qui change vraiment dans l’expérience vécue](https://www.mon-psychotherapeute.com/phobie-ou-trouble-panique-ce-qui-change-vraiment-dans-lexperience-vecue/) - Une crise de peur intense peut se ressembler d’une personne à l’autre. Le cœur s’emballe, le souffle se raccourcit, la tête tourne, les mains tremblent, la pensée se rétrécit autour d’une seule urgence. Pourtant, derrière cette apparente ressemblance, la logique du trouble n’est pas toujours la même. Entre une phobie et un trouble panique, la
- [Famille recomposée, comment limiter les tensions avec l’ex-conjoint autour de l’enfant ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/famille-recomposee-comment-limiter-les-tensions-avec-lex-conjoint-autour-de-lenfant/) - Dans une famille recomposée, les tensions avec l’ex-conjoint ne surgissent pas toujours au moment de la séparation. Elles se réveillent souvent plus tard, lorsque chacun a commencé à refaire sa vie, à reconstruire un cadre, à introduire un nouveau partenaire ou à organiser autrement le quotidien de l’enfant. Une situation qui semblait stabilisée peut alors
- [Comment les parents transmettent, parfois sans le vouloir, de l’assurance ou du doute](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-les-parents-transmettent-parfois-sans-le-vouloir-de-lassurance-ou-du-doute/) - Un enfant ne se construit pas seulement avec ce qu’on lui dit. Il se construit aussi avec ce qu’il ressent au contact des adultes qui l’élèvent. La façon dont on accueille ses hésitations, dont on réagit à ses erreurs, dont on parle de lui devant les autres ou dont on accompagne ses essais finit par
- [Manque de confiance en soi, un terreau discret de la jalousie amoureuse](https://www.mon-psychotherapeute.com/manque-de-confiance-en-soi-un-terreau-discret-de-la-jalousie-amoureuse/) - Dans la vie de couple, la jalousie est souvent décrite comme un excès d’amour, un tempérament possessif ou une simple peur de perdre l’autre. Pourtant, derrière ce sentiment qui déborde, il y a parfois quelque chose de plus silencieux et de plus ancien. Une fragilité de l’estime de soi. Une difficulté à se sentir suffisamment
- [Un frigo bien organisé change plus de choses qu’on ne le croit dans les repas du quotidien](https://www.mon-psychotherapeute.com/un-frigo-bien-organise-change-plus-de-choses-quon-ne-le-croit-dans-les-repas-du-quotidien/) - Le réfrigérateur est rarement perçu comme un sujet éditorial à part entière. Il évoque davantage le rangement domestique que l’alimentation. Pourtant, dans beaucoup de cuisines, c’est là que commencent une part du désordre alimentaire, des oublis coûteux et des repas improvisés sans véritable cohérence. Un frigo mal organisé ne se contente pas d’être désagréable à
- [Demi-frères et demi-sœurs dans une famille recomposée, entre rapprochement et rivalité](https://www.mon-psychotherapeute.com/demi-freres-et-demi-soeurs-dans-une-famille-recomposee-entre-rapprochement-et-rivalite/) - Dans une famille recomposée, les liens entre demi-frères et demi-sœurs ne se créent pas comme dans une fratrie née du même foyer. Ces enfants peuvent partager un parent, un toit, certains week-ends, des vacances ou seulement des fragments de quotidien. Ils n’arrivent pas avec la même histoire, ni avec le même degré d’ancienneté dans la
- [Vouloir aider un enfant timide peut parfois l’enfermer davantage](https://www.mon-psychotherapeute.com/vouloir-aider-un-enfant-timide-peut-parfois-lenfermer-davantage/) - Face à un enfant timide, le réflexe des adultes part souvent d’une bonne intention. Ils veulent rassurer, encourager, pousser un peu, éviter que la réserve ne se transforme en isolement. Sur le papier, cette volonté d’aider semble évidente. Dans la réalité, elle produit parfois l’effet inverse. À force de vouloir faire sauter trop vite les
- [Vivre avec un partenaire jaloux sans entrer dans l’escalade](https://www.mon-psychotherapeute.com/vivre-avec-un-partenaire-jaloux-sans-entrer-dans-lescalade/) - Au début, on pense souvent qu’il suffit d’expliquer. Répondre calmement, rassurer, préciser, remettre les choses dans leur contexte. Puis l’on découvre que ce n’est pas toujours si simple. La même inquiétude revient, les mêmes soupçons ressurgissent, les mêmes détails prennent une ampleur inattendue. Peu à peu, la relation se met à tourner autour d’un sujet
- [L’amitié comme appui émotionnel dans les périodes de stress](https://www.mon-psychotherapeute.com/lamitie-comme-appui-emotionnel-dans-les-periodes-de-stress/) - Dans les périodes de stress, on parle volontiers d’organisation, de repos, de respiration ou de charge mentale. On parle moins de l’amitié. Pourtant, dans la vie réelle, certaines présences comptent presque autant qu’un temps de récupération. Un ami qui appelle au bon moment. Une personne devant qui l’on n’a pas besoin de tout réexpliquer. Une
- [Repas tendus avec l’enfant, ce que l’organisation change au quotidien](https://www.mon-psychotherapeute.com/repas-tendus-avec-lenfant-ce-que-lorganisation-change-au-quotidien/) - Dans beaucoup de familles, la difficulté ne vient pas seulement de ce qu’un enfant mange ou refuse de manger. Elle vient aussi du climat qui s’installe autour de la table. Un soir, le repas traîne. Un autre, il faut négocier chaque bouchée. Puis la scène se répète, les voix montent, la fatigue s’invite, et le
- [Stress chez les jeunes et risque addictif, quand la pression pousse vers l’échappatoire](https://www.mon-psychotherapeute.com/stress-chez-les-jeunes-et-risque-addictif-quand-la-pression-pousse-vers-lechappatoire/) - Le stress n’a pas toujours le visage spectaculaire qu’on lui prête. Il ne déborde pas forcément en larmes, en colère ou en crise ouverte. Il s’installe souvent de manière plus banale. Une tension qui colle aux journées. Une fatigue nerveuse. Un besoin croissant de couper, de souffler, de se vider la tête à n’importe quel
- [Après un choc, quand l’anxiété ne redescend plus vraiment](https://www.mon-psychotherapeute.com/apres-un-choc-quand-lanxiete-ne-redescend-plus-vraiment/) - Il y a des événements qui ne s’arrêtent pas tout à fait au moment où ils se terminent. L’accident a eu lieu, l’agression est passée, l’annonce a été faite, la scène appartient déjà au passé, et pourtant quelque chose continue. Le corps sursaute plus vite. Le sommeil se fragilise. L’esprit reste en alerte. Une odeur,
- [Quand un terrain anxieux favorise l’apparition de nouvelles peurs phobiques](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-un-terrain-anxieux-favorise-lapparition-de-nouvelles-peurs-phobiques/) - Il arrive qu’une peur ne reste pas seule. Une personne commence par éviter un ascenseur, puis se méfie des parkings souterrains, des trains bondés, des salles sans fenêtre, des files d’attente où l’on ne peut pas sortir facilement. Une autre redoute d’abord les prises de sang, puis les cabinets médicaux, les odeurs d’hôpital, les gestes
- [Peut-on vraiment créer une alliance thérapeutique solide à travers un écran ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/peut-on-vraiment-creer-une-alliance-therapeutique-solide-a-travers-un-ecran/) - Dans une psychothérapie, la méthode ne fait pas tout. Le cadre compte, bien sûr, mais la qualité du lien entre le patient et le thérapeute reste l’un des appuis les plus décisifs du travail. C’est ce lien que les cliniciens appellent l’alliance thérapeutique. Il ne repose ni sur la sympathie simple, ni sur un vague
- [Sous stress, l’émotion déborde plus vite chez certaines personnes](https://www.mon-psychotherapeute.com/sous-stress-lemotion-deborde-plus-vite-chez-certaines-personnes/) - Face au stress, tout le monde ne réagit pas avec la même intensité. Certaines personnes encaissent, au moins en apparence. D’autres ont le sentiment d’être traversées de plein fouet. Elles pleurent plus vite, se sentent plus touchées, plus irritées, plus envahies, comme si leur système émotionnel débordait plus rapidement que celui des autres. Cette saturation
- [Pourquoi la dépression dérègle souvent la faim et la satiété](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-depression-deregle-souvent-la-faim-et-la-satiete/) - La dépression ne touche pas seulement l’humeur. Elle modifie aussi la façon dont le corps envoie ses signaux les plus ordinaires. La faim devient plus floue, plus irrégulière, parfois absente. La satiété, elle aussi, perd de sa netteté. Certaines personnes disent ne plus sentir l’envie de manger avant d’être vidées. D’autres continuent à manger sans
- [Ces protections invisibles qui réduisent le risque d’addiction chez les jeunes](https://www.mon-psychotherapeute.com/ces-protections-invisibles-qui-reduisent-le-risque-daddiction-chez-les-jeunes/) - On parle souvent des addictions en regardant ce qui se voit. Les produits. Les écrans. Les usages qui débordent. Les comportements qui inquiètent. Pourtant, une partie du sujet se joue bien avant les premiers excès visibles. Elle se construit dans des aptitudes plus discrètes, moins spectaculaires, mais décisives dans la vie quotidienne. Savoir dire non
- [Psychothérapie à distance et données personnelles, ce que les patients doivent savoir](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-a-distance-et-donnees-personnelles-ce-que-les-patients-doivent-savoir/) - La psychothérapie à distance promet de rapprocher le soin de la vie réelle. Un rendez-vous plus simple à caler, moins de déplacements, une continuité plus facile à préserver. Mais ce confort apparent soulève une question que beaucoup de patients repoussent à plus tard. Que deviennent les paroles échangées, les informations transmises, les documents envoyés et
- [Anxiété, ce que le mode de vie peut aggraver en silence](https://www.mon-psychotherapeute.com/anxiete-ce-que-le-mode-de-vie-peut-aggraver-en-silence/) - L’anxiété ne tombe pas toujours du ciel. Elle ne surgit pas seulement d’un événement, d’un tempérament ou d’une période difficile. Elle se nourrit aussi parfois de détails ordinaires, installés dans le quotidien au point de devenir invisibles. Des nuits trop courtes. Des journées trop pleines. Des repas avalés sans rythme. Une consommation de café qui
- [Avant la dépendance installée, aider un proche lorsque quelque chose inquiète déjà](https://www.mon-psychotherapeute.com/avant-la-dependance-installee-aider-un-proche-lorsque-quelque-chose-inquiete-deja/) - Certaines inquiétudes arrivent sans mode d’emploi. Rien n’est encore assez net pour poser un mot définitif, mais quelque chose a changé. Un ami qui décommande sans cesse. Un frère qui s’isole davantage. Une adolescente qui paraît vivre au bord d’elle-même, entre fatigue, irritabilité et besoin constant de s’échapper. L’entourage ne sait pas toujours ce qu’il
- [Déjeuners maison pour le travail ou l’école, des repas simples, complets et vraiment satisfaisants](https://www.mon-psychotherapeute.com/dejeuners-maison-pour-le-travail-ou-lecole-des-repas-simples-complets-et-vraiment-satisfaisants/) - Le déjeuner emporté souffre souvent d’une mauvaise réputation. Trop triste, trop répétitif, trop vite préparé, trop souvent réduit à une salade fade, à des restes mal assemblés ou à un sandwich avalé entre deux tâches. À force, beaucoup finissent par l’associer à une forme de renoncement. On prépare sa boîte pour faire des économies, pour
- [Quand le stress réactive des fragilités psychiques](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-le-stress-reactive-des-fragilites-psychiques/) - Le stress n’agit pas sur tous les esprits de la même manière. Chez certaines personnes, il reste une tension temporaire. Chez d’autres, il réveille des zones déjà vulnérables. Une anxiété ancienne reprend de la place, une humeur dépressive se réinstalle, des pensées intrusives reviennent, des conduites d’évitement s’accentuent. Le stress n’invente pas toujours la souffrance.
- [Jalousie dans le couple, une usure qui s’installe dans la relation](https://www.mon-psychotherapeute.com/jalousie-dans-le-couple-une-usure-qui-sinstalle-dans-la-relation/) - Au début, cela peut sembler presque anodin. Une remarque sèche, un soupçon vite balayé, une tension qui retombe après quelques explications. Beaucoup de couples minimisent ces épisodes, surtout lorsqu’ils restent ponctuels. La jalousie passe alors pour une émotion désagréable mais ordinaire, une petite secousse parmi d’autres dans la vie amoureuse. Pourtant, à mesure qu’elle s’installe,
- [Pourquoi certains enfants n’osent-ils pas prendre leur place dans un groupe ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certains-enfants-nosent-ils-pas-prendre-leur-place-dans-un-groupe/) - Dans une classe, sur un terrain de sport ou pendant un anniversaire, la scène revient souvent. Un enfant sait ce qu’il veut dire, comprend les règles du jeu et observe tout ce qui se passe, mais reste en retrait. Il attend qu’on l’invite, parle peu, laisse les autres décider et semble renoncer avant même d’avoir
- [Jalousie entre un enfant et un beau-parent dans une famille recomposée](https://www.mon-psychotherapeute.com/jalousie-entre-un-enfant-et-un-beau-parent-dans-une-famille-recomposee/) - Dans une famille recomposée, la jalousie entre un enfant et un beau-parent prend rarement la forme simple qu’on lui prête. Elle ne ressemble pas toujours à une rivalité ouverte, encore moins à une hostilité constante et facile à identifier. Elle circule souvent dans les détails. Un enfant qui supporte mal un geste de tendresse. Un
- [Psychothérapie en ligne, quels outils et quelles technologies sont réellement utilisés par les thérapeutes ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-en-ligne-quels-outils-et-quelles-technologies-sont-reellement-utilises-par-les-therapeutes/) - La psychothérapie en ligne évoque souvent une image simplifiée. Un patient, un thérapeute, un écran, et une conversation en visioconférence. Dans la pratique, le dispositif est un peu plus nuancé. Les professionnels qui travaillent à distance ne s’appuient pas sur un seul outil, mais sur un ensemble de solutions techniques qui permettent de fixer un
- [Anxiété et insomnie, la nuit où l’esprit refuse de lâcher prise](https://www.mon-psychotherapeute.com/anxiete-et-insomnie-la-nuit-ou-lesprit-refuse-de-lacher-prise/) - La journée s’achève, le corps ralentit, la lumière baisse, les écrans s’éteignent parfois, mais l’esprit, lui, ne suit pas toujours. Chez certaines personnes, c’est même l’inverse. Plus le soir avance, plus l’activité intérieure semble se densifier. Les pensées reviennent en boucle. Les phrases de la journée se rejouent. Les inquiétudes prennent de l’ampleur. Ce qui
- [Famille recomposée, comment poser des règles communes sans créer d’injustice ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/famille-recomposee-comment-poser-des-regles-communes-sans-creer-dinjustice/) - Dans une famille recomposée, les règles de vie ne servent pas seulement à organiser le quotidien. Elles touchent très vite à des questions beaucoup plus sensibles. Qui doit s’adapter le plus ? Qui a le droit aux mêmes choses ? Qui bénéficie d’un traitement particulier ? Qui compte vraiment dans la maison ? Derrière un
- [La timidité chez l’enfant vient-elle du caractère ou de l’histoire qu’il traverse ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-timidite-chez-lenfant-vient-elle-du-caractere-ou-de-lhistoire-quil-traverse/) - La timidité donne souvent l’impression d’être une évidence. Un enfant parle peu, hésite face aux autres, préfère observer avant d’entrer dans le jeu et semble plus facilement impressionné que d’autres. On en conclut alors qu’il est « comme ça », comme si tout était déjà inscrit dans son caractère. Pourtant, cette lecture devient vite trop
- [Hydratation et dépression, ce facteur discret derrière la fatigue et le brouillard mental](https://www.mon-psychotherapeute.com/hydratation-et-depression-ce-facteur-discret-derriere-la-fatigue-et-le-brouillard-mental/) - Boire de l’eau paraît trop banal pour mériter une place dans un article sur la dépression. Dans les périodes de mal-être, l’attention se fixe sur ce qui fait le plus de bruit. La tristesse, le vide, l’épuisement, le sommeil cassé, le repli. L’hydratation, elle, reste dans l’angle mort. Elle semble secondaire, presque trop simple pour
- [Prévention des addictions à l’école, ce que les programmes scolaires transmettent vraiment](https://www.mon-psychotherapeute.com/prevention-des-addictions-a-lecole-ce-que-les-programmes-scolaires-transmettent-vraiment/) - À l’école, la prévention des addictions a longtemps souffert d’un malentendu. On a cru qu’il suffisait d’informer pour protéger. Expliquer les dangers de l’alcool, du tabac, du cannabis ou des écrans devait, pensait-on, suffire à éloigner les jeunes du risque. Le raisonnement paraît logique. Il est pourtant incomplet. Dans la réalité scolaire, un élève peut
- [Manque de temps et repas désorganisés, ce que l’organisation change vraiment dans l’assiette](https://www.mon-psychotherapeute.com/manque-de-temps-et-repas-desorganises-ce-que-lorganisation-change-vraiment-dans-lassiette/) - Le manque de temps est devenu l’une des grandes excuses contemporaines de l’alimentation bancale. On le répète sans même y penser. Pas le temps de cuisiner. Pas le temps de faire les courses correctement. Pas le temps de prévoir. Dans les faits, cette formule recouvre souvent une réalité plus complexe. Ce n’est pas seulement le
- [Pourquoi les relations positives renforcent l’estime de soi](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-les-relations-positives-renforcent-lestime-de-soi/) - L’estime de soi est souvent présentée comme une affaire intérieure. Une force personnelle. Une manière de se connaître, de s’accepter, de se tenir debout sans dépendre du regard des autres. Cette idée contient une part de vérité, mais elle oublie un élément décisif. La perception que l’on a de soi se construit aussi dans la
- [Pourquoi certaines personnes cherchent-elles à rendre l’autre jaloux ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-personnes-cherchent-elles-a-rendre-lautre-jaloux/) - Dans certains couples, la jalousie ne surgit pas seulement par accident. Elle peut être provoquée. Un compliment appuyé devant l’autre, une proximité un peu théâtrale, une story postée au bon moment, un prénom glissé dans la conversation avec une précision presque calculée. Officiellement, il ne se passe rien. Officieusement, tout semble fait pour observer une
- [Enfant réservé, enfant en souffrance, où se situe la vraie ligne d’alerte ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/enfant-reserve-enfant-en-souffrance-ou-se-situe-la-vraie-ligne-dalerte/) - Tous les enfants ne vont pas vers les autres avec la même facilité. Certains ont besoin de temps, préfèrent observer avant de parler et n’aiment pas être placés trop vite sous le regard du groupe. Cette réserve peut faire partie de leur manière d’être sans annoncer une difficulté particulière. Elle peut même coexister avec une
- [Quand le manque de confiance en soi s’installe chez l’enfant](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-le-manque-de-confiance-en-soi-sinstalle-chez-lenfant/) - Le manque de confiance en soi n’apparaît pas toujours de manière spectaculaire. Chez l’enfant, il s’installe souvent lentement et se laisse d’abord deviner dans des détails du quotidien. Une hésitation qui devient habituelle, une tendance à abandonner trop vite, une difficulté à prendre sa place dans un groupe ou un regard très sévère porté sur
- [Pourquoi le passé amoureux de l’autre peut rendre jaloux](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-le-passe-amoureux-de-lautre-peut-rendre-jaloux/) - Tout est déjà terminé, et pourtant le trouble est bien là. Il n’y a pas de rival qui tourne autour du couple, pas de message compromettant, pas de menace immédiate. Il y a seulement un passé. Un prénom qui revient dans une conversation, une anecdote racontée sans arrière-pensée, une ancienne photo retrouvée au fond d’un
- [Le stress au cœur des tensions relationnelles](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-stress-au-coeur-des-tensions-relationnelles/) - Le stress ne reste pas à l’intérieur de soi. Il déborde souvent dans la relation. Une remarque paraît plus agressive, une attente plus lourde, un silence plus inquiétant. On s’emporte plus vite, on écoute moins bien, on se sent plus facilement incompris. Beaucoup de conflits naissent ainsi non d’un désaccord de fond, mais d’un équilibre
- [Quels troubles psychiques se prêtent le mieux à une prise en charge en téléconsultation ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quels-troubles-psychiques-se-pretent-le-mieux-a-une-prise-en-charge-en-teleconsultation/) - La téléconsultation en psychothérapie n’est plus un simple recours de circonstance. Elle fait désormais partie des formats de soin installés dans le paysage de la santé mentale. Mais une question reste souvent posée de manière trop globale. Ce type de suivi convient-il à tous les troubles psychiques avec la même pertinence ? La réponse est
- [Anxiété généralisée, cette fatigue mentale qui ne s’arrête presque jamais](https://www.mon-psychotherapeute.com/anxiete-generalisee-cette-fatigue-mentale-qui-ne-sarrete-presque-jamais/) - Certaines personnes ne se sentent presque jamais réellement au repos. Rien de spectaculaire au premier regard. Pas forcément de grande crise, pas toujours de larmes, parfois même une vie qui continue à peu près normalement vue de l’extérieur. Pourtant, à l’intérieur, quelque chose tourne sans relâche. Le rendez-vous de la semaine prochaine. La santé d’un
- [La peur de perdre le contrôle, un point commun entre phobie et anxiété intense](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-peur-de-perdre-le-controle-un-point-commun-entre-phobie-et-anxiete-intense/) - Dans beaucoup de phobies, l’objet redouté n’est pas le seul problème. Une autre crainte s’y glisse souvent, plus diffuse, plus difficile à nommer, et parfois plus envahissante encore. L’ascenseur, l’avion, la foule, l’aiguille ou le chien ne sont plus seulement perçus comme des déclencheurs extérieurs. Ils réveillent aussi la peur de ce qui pourrait se
- [Que manger quand la dépression coupe l’envie de cuisiner](https://www.mon-psychotherapeute.com/que-manger-quand-la-depression-coupe-lenvie-de-cuisiner/) - Il y a des jours où préparer un repas paraît banal. Et puis il y a ces périodes où ouvrir le réfrigérateur demande déjà un effort. La dépression change aussi cela. Elle ne touche pas seulement l’humeur, l’énergie ou le sommeil. Elle modifie le rapport aux gestes les plus ordinaires, y compris celui de cuisiner.
- [Dans la classe, les signaux faibles que les enseignants peuvent repérer avant la bascule addictive](https://www.mon-psychotherapeute.com/dans-la-classe-les-signaux-faibles-que-les-enseignants-peuvent-reperer-avant-la-bascule-addictive/) - Dans un établissement scolaire, les premières alertes ne font presque jamais de bruit. Elles ne prennent pas la forme d’un aveu, encore moins d’une scène nette qui viendrait tout éclairer d’un coup. Elles se glissent dans le quotidien. Un élève qui décroche sans explication convaincante. Une adolescente qui se ferme peu à peu. Un jeune
- [Les réseaux sociaux fabriquent-ils de nouvelles formes de jalousie dans le couple ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-reseaux-sociaux-fabriquent-ils-de-nouvelles-formes-de-jalousie-dans-le-couple/) - Le téléphone est là, posé sur la table, presque banal. Pourtant, il suffit parfois d’un détail pour faire monter la tension. Un like répété sous les photos d’une même personne. Un commentaire laissé tard dans la nuit. Un nom qui revient souvent dans les notifications. Rien de spectaculaire, en apparence. Mais dans beaucoup de couples,
- [Quand un enfant rejette le nouveau conjoint, comment réagir sans aggraver la fracture ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-un-enfant-rejette-le-nouveau-conjoint-comment-reagir-sans-aggraver-la-fracture/) - Dans une famille recomposée, le rejet du nouveau conjoint agit souvent comme un révélateur brutal. Un enfant se ferme dès que cet adulte entre dans la pièce, refuse de lui parler, l’ignore ostensiblement ou cherche à l’écarter des moments importants. Pour le couple, la situation devient vite éprouvante. Pour le parent, elle crée un tiraillement
- [Timidité ou anxiété sociale chez l’enfant, à quel moment la différence devient-elle visible ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/timidite-ou-anxiete-sociale-chez-lenfant-a-quel-moment-la-difference-devient-elle-visible/) - Dans une cour d’école, tous les enfants ne prennent pas leur place de la même manière. Certains parlent vite, entrent facilement dans le jeu et se tournent sans difficulté vers les autres. D’autres restent davantage en retrait, observent longtemps, répondent peu ou n’osent pas rejoindre le groupe sans y être invités. Cette réserve n’a rien
- [Apprendre à nommer ses émotions pour ne pas chercher refuge dans l’addiction](https://www.mon-psychotherapeute.com/apprendre-a-nommer-ses-emotions-pour-ne-pas-chercher-refuge-dans-laddiction/) - Dans beaucoup de familles, les émotions encombrantes sont tolérées tant qu’elles restent discrètes. La colère peut passer, à condition de ne pas durer. La tristesse est admise, à condition de ne pas envahir la maison. La peur gêne, l’ennui agace, la honte se tait. Un enfant grandit alors avec une consigne floue, rarement formulée, mais
- [Mieux communiquer dans ses échanges sociaux sans tomber dans les erreurs classiques](https://www.mon-psychotherapeute.com/mieux-communiquer-dans-ses-echanges-sociaux-sans-tomber-dans-les-erreurs-classiques/) - On croit souvent qu’une bonne communication repose sur les bons mots. En réalité, beaucoup d’échanges se jouent ailleurs. Dans la manière d’écouter. Dans le ton choisi. Dans le moment où l’on parle. Dans cette frontière subtile entre dire les choses et les imposer. C’est souvent là que les relations se crispent ou, au contraire, gagnent
- [Batch cooking, meal prep, cuisine par lots. Pourquoi cette méthode séduit autant les foyers pressés](https://www.mon-psychotherapeute.com/batch-cooking-meal-prep-cuisine-par-lots-pourquoi-cette-methode-seduit-autant-les-foyers-presses/) - Pendant longtemps, préparer plusieurs repas d’avance a donné l’image d’une cuisine un peu militaire. Des boîtes alignées, un réfrigérateur rempli de portions identiques, et l’impression qu’il faudrait consacrer une partie de son dimanche à vivre pour les jours suivants. Puis le batch cooking a changé de statut. La méthode s’est installée dans les conversations, dans
- [Alcool et dépression, une fausse aide qui aggrave souvent les symptômes](https://www.mon-psychotherapeute.com/alcool-et-depression-une-fausse-aide-qui-aggrave-souvent-les-symptomes/) - L’alcool garde une place à part dans les périodes de mal-être. Il détend sur le moment, coupe parfois le flot des pensées et donne l’impression d’alléger une soirée devenue trop lourde. C’est précisément pour cela qu’il s’installe si facilement quand l’humeur se dégrade. Non parce qu’il soigne quoi que ce soit, mais parce qu’il promet
- [Pourquoi de plus en plus de patients se tournent vers la psychothérapie en ligne](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-de-plus-en-plus-de-patients-se-tournent-vers-la-psychotherapie-en-ligne/) - La progression de la psychothérapie en ligne ne relève plus d’un simple effet de nouveauté. En quelques années, ce format s’est installé dans les habitudes de consultation avec une rapidité qui en dit long sur l’évolution du rapport au soin psychique. Ce succès ne s’explique pas seulement par la technologie. Il raconte aussi autre chose.
- [Activité physique et sommeil chez l’enfant, un lien souvent sous-estimé](https://www.mon-psychotherapeute.com/activite-physique-et-sommeil-chez-lenfant-un-lien-souvent-sous-estime/) - On parle souvent du sommeil des enfants à travers les horaires, les routines du soir ou l’exposition aux écrans. On oublie plus facilement le corps. Pourtant, la façon dont un enfant bouge dans la journée peut aussi peser sur ses nuits. Un enfant actif ne dort pas automatiquement mieux qu’un autre, mais l’activité physique joue
- [Attaque de panique, cette fausse urgence qui saisit tout le corps](https://www.mon-psychotherapeute.com/attaque-de-panique-cette-fausse-urgence-qui-saisit-tout-le-corps/) - Tout peut basculer en quelques secondes. Une accélération soudaine du cœur. Une poitrine qui se serre. Une respiration qui se dérègle. Une impression de vertige, parfois de flottement, parfois d’effondrement imminent. La pensée suit immédiatement. Quelque chose de grave est en train de se produire. Pour beaucoup de personnes, l’attaque de panique ne ressemble pas
- [Pourquoi l’évitement soulage sur le moment mais renforce la phobie dans la durée](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-levitement-soulage-sur-le-moment-mais-renforce-la-phobie-dans-la-duree/) - On croit souvent se protéger en évitant ce qui fait peur. On change de trajet, on refuse un rendez-vous, on délègue, on contourne, on annule. Sur le moment, le soulagement est réel. Le corps redescend, la tension se relâche, l’angoisse paraît tenue à distance. L’évitement est trompeur pour cette raison. Il apaise immédiatement, mais il
- [L’épuisement émotionnel sous stress, une fatigue qui ne se voit pas tout de suite](https://www.mon-psychotherapeute.com/lepuisement-emotionnel-sous-stress-une-fatigue-qui-ne-se-voit-pas-tout-de-suite/) - L’épuisement émotionnel ne ressemble pas toujours à un effondrement spectaculaire. Il s’installe souvent sans bruit. La personne continue à faire ce qu’elle a à faire, répond encore, travaille encore, s’occupe encore des autres. Pourtant, quelque chose s’est vidé. Les émotions coûtent plus cher, les sollicitations pèsent davantage et la capacité à rester disponible s’amenuise. Ce
- [Respiration, méditation, retour au calme, ce que ces approches peuvent vraiment apporter face à l’anxiété](https://www.mon-psychotherapeute.com/respiration-meditation-retour-au-calme-ce-que-ces-approches-peuvent-vraiment-apporter-face-a-lanxiete/) - On les conseille partout. Respirer plus lentement. Fermer les yeux. Revenir au moment présent. Faire taire le mental. Sur le papier, la promesse paraît simple. Dans la réalité, beaucoup de personnes anxieuses vivent ces injonctions avec une forme d’agacement. Quand l’esprit s’emballe et que le corps sature, entendre qu’il suffirait de respirer peut sembler dérisoire,
- [Parents face au risque addictif, tenir sa place sans étouffer le lien](https://www.mon-psychotherapeute.com/parents-face-au-risque-addictif-tenir-sa-place-sans-etouffer-le-lien/) - Dans beaucoup de familles, le risque addictif n’entre pas avec fracas. Il s’installe par glissements. Un adolescent qui s’isole davantage. Un sommeil qui se dérègle. Des explications floues. Une nervosité nouvelle. Des sorties dont on ne sait plus très bien ce qu’elles recouvrent. Rien, au départ, ne permet toujours de parler d’addiction. C’est justement ce
- [Planifier ses repas sur une semaine sans transformer sa cuisine en contrainte](https://www.mon-psychotherapeute.com/planifier-ses-repas-sur-une-semaine-sans-transformer-sa-cuisine-en-contrainte/) - Certaines semaines commencent avec de bonnes intentions et se terminent devant un frigo ouvert, sans idée, sans énergie, avec en prime l’impression diffuse d’avoir encore raté quelque chose. Dans beaucoup de foyers, bien manger ne dépend pas seulement des connaissances nutritionnelles. Cela dépend aussi d’un détail bien moins glamour, mais décisif. L’anticipation. Planifier ses repas
- [Créer de nouvelles relations à l’âge adulte sans se sentir déplacé](https://www.mon-psychotherapeute.com/creer-de-nouvelles-relations-a-lage-adulte-sans-se-sentir-deplace/) - À certains moments de la vie, le besoin de faire de nouvelles rencontres revient sans prévenir. Pas forcément parce que l’on se sent seul au sens strict, mais parce qu’un entourage a changé, qu’un rythme s’est déplacé ou qu’une époque s’est refermée. À l’âge adulte, cette envie surprend souvent. Elle paraît presque déplacée, comme s’il
- [Faut-il vraiment prendre une place d’autorité quand on est beau-parent ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/faut-il-vraiment-prendre-une-place-dautorite-quand-on-est-beau-parent/) - Dans une famille recomposée, la question de l’autorité arrive souvent plus vite que celle de la confiance. Très tôt, un beau-parent se retrouve confronté à des situations ordinaires mais sensibles. Un enfant coupe la parole. Refuse une consigne. Ignore une règle. Provoque. Déborde. Et une interrogation s’impose presque aussitôt. Est-ce à moi d’intervenir ? La
- [Pourquoi tous les enfants ne développent-ils pas la même timidité ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-tous-les-enfants-ne-developpent-ils-pas-la-meme-timidite/) - Dans certaines familles, l’écart est visible très tôt. Un enfant entre facilement en relation, parle sans trop hésiter et semble trouver sa place presque partout. Son frère ou sa sœur avance plus lentement, observe davantage et a besoin de temps avant de se sentir vraiment à l’aise. Les parents ont pourtant le sentiment d’avoir transmis
- [Beau-parent et beau-enfant : comment construire un lien sans forcer ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/beau-parent-et-beau-enfant-comment-construire-un-lien-sans-forcer/) - Dans une famille recomposée, la relation entre un beau-parent et un beau-enfant ne se fabrique ni par décret, ni par affection immédiate. Elle naît dans une zone délicate, souvent mal comprise, où un adulte important entre dans la vie d’un enfant sans être son parent, mais sans être non plus une simple présence périphérique. Cette
- [Mon enfant préfère jouer seul : faut-il s’inquiéter ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/mon-enfant-prefere-jouer-seul-faut-il-sinquieter/) - Voir son enfant jouer seul peut troubler, surtout quand d’autres semblent aller spontanément vers le groupe, les jeux partagés et les amitiés visibles. Certains parents y lisent un signe d’isolement. D’autres pensent qu’il s’agit simplement d’un tempérament plus calme. Entre ces deux lectures, la réalité est souvent plus nuancée. Préférer jouer seul ne veut pas
- [La jalousie est-elle vraiment une preuve d’amour ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-jalousie-est-elle-vraiment-une-preuve-damour/) - Il suffit d’une scène banale pour voir à quel point l’idée est installée. Un message qui arrive tard le soir. Un regard un peu trop appuyé pendant un dîner. Une remarque sèche sur une ancienne relation. Très vite, la même phrase revient, presque comme un réflexe culturel. S’il ou elle est jaloux, c’est qu’il ou
- [Ce qui rend une relation sociale saine et durable](https://www.mon-psychotherapeute.com/ce-qui-rend-une-relation-sociale-saine-et-durable/) - Une relation ne devient pas solide parce qu’elle dure depuis longtemps. Elle ne devient pas saine non plus parce qu’elle semble agréable à première vue. Certaines relations anciennes épuisent. D’autres, plus récentes, reposent déjà sur une base stable. C’est ce qui rend le sujet intéressant. Derrière le mot relation, il peut y avoir des échanges
- [Les meilleures stratégies pour maintenir son poids après une perte réussie](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-meilleures-strategies-pour-maintenir-son-poids-apres-une-perte-reussie/) - Perdre du poids demande souvent beaucoup d’efforts. Pourtant, pour beaucoup de personnes, la phase la plus difficile commence après. Une fois l’objectif atteint, ou en partie atteint, une nouvelle question s’impose. Comment éviter que le poids remonte peu à peu, presque sans bruit, jusqu’à effacer une partie du chemin parcouru ? Cette difficulté n’a rien
- [TOC, quand le doute envahit tout](https://www.mon-psychotherapeute.com/toc-quand-le-doute-envahit-tout/) - On réduit souvent le trouble obsessionnel compulsif à quelques images faciles. Des mains lavées trop souvent. Des objets parfaitement alignés. Des vérifications à répétition. Ce décor existe parfois, mais il dit mal ce que vit réellement la personne. Le cœur du trouble n’est pas d’abord la manie. C’est le doute. Un doute envahissant, tenace, intrusif,
- [Comment choisir une plateforme de psychothérapie en ligne sans se tromper ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-choisir-une-plateforme-de-psychotherapie-en-ligne-sans-se-tromper/) - Choisir une plateforme de psychothérapie en ligne peut sembler simple. Quelques clics suffisent, en apparence. Les promesses sont rassurantes, les interfaces propres, les prises de rendez-vous rapides, et l’impression générale donne parfois le sentiment que toutes les offres se valent. C’est rarement le cas. Derrière une présentation soignée, les écarts peuvent être importants sur la
- [Le stress et l’érosion de la motivation mentale](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-stress-et-lerosion-de-la-motivation-mentale/) - Il existe une fatigue physique que l’on repère assez vite. Et il existe une autre usure, plus discrète, qui touche l’envie d’agir, de commencer, de poursuivre, de se projeter. Sous stress prolongé, beaucoup de personnes ne perdent pas seulement de l’énergie. Elles perdent l’élan mental qui leur permettait d’entrer dans l’action sans devoir se pousser
- [Pourquoi les adolescents dorment plus tard et ce que cela change vraiment](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-les-adolescents-dorment-plus-tard-et-ce-que-cela-change-vraiment/) - À l’adolescence, beaucoup de parents ont le même constat. Leur enfant ne s’endort plus tôt, traîne le soir, peine à émerger le matin et semble vivre en décalage permanent avec les horaires de la maison. Ce basculement est souvent interprété comme un relâchement, une mauvaise habitude ou un effet direct des écrans. Pourtant, une part
- [Quand une phobie débouche sur une crise d’angoisse](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-une-phobie-debouche-sur-une-crise-dangoisse/) - Certaines peurs restent cantonnées à un malaise puissant. D’autres franchissent un seuil. Le souffle se raccourcit, le cœur s’emballe, les jambes deviennent incertaines, la pensée se brouille. À cet instant, la phobie ne ressemble plus seulement à une peur ciblée. Elle prend la forme d’une décharge anxieuse brutale, parfois si intense qu’elle donne l’impression d’un
- [Parler des addictions aux enfants et aux adolescents sans dramatiser ni banaliser](https://www.mon-psychotherapeute.com/parler-des-addictions-aux-enfants-et-aux-adolescents-sans-dramatiser-ni-banaliser/) - Le sujet surgit souvent au mauvais moment. Une scène aperçue sur un écran, une blague de cour de récréation, une odeur de cigarette à la sortie du collège, une discussion sur les paris sportifs, une vidéo qui banalise une consommation ou un adolescent qui lâche une phrase à moitié sérieuse, à moitié test. C’est rarement
- [Vitamines B et humeur dépressive, un rôle discret mais important pour le cerveau](https://www.mon-psychotherapeute.com/vitamines-b-et-humeur-depressive-un-role-discret-mais-important-pour-le-cerveau/) - On parle moins des vitamines B que d’autres nutriments quand il est question de dépression. Pourtant, elles reviennent régulièrement dans les recherches sur l’humeur, car elles participent à plusieurs fonctions essentielles du cerveau et du système nerveux. La B9, la B12 et, dans une moindre mesure, la B6 participent à plusieurs mécanismes essentiels pour le
- [Prévenir plutôt que réparer, ce que l’éducation change face au risque addictif](https://www.mon-psychotherapeute.com/prevenir-plutot-que-reparer-ce-que-leducation-change-face-au-risque-addictif/) - Une idée tenace traverse encore le débat sur les addictions. Beaucoup continuent de croire que la prévention commence seulement lorsque le danger devient visible. Quand les consommations s’installent, quand les usages dérapent, quand les parents s’inquiètent ou que l’école tire la sonnette d’alarme, il est déjà trop tard pour parler d’un simple travail de fond.
- [Alimentation anti-inflammatoire et dépression, un terrain à ne pas négliger](https://www.mon-psychotherapeute.com/alimentation-anti-inflammatoire-et-depression-un-terrain-a-ne-pas-negliger/) - L’alimentation anti-inflammatoire a longtemps eu l’image d’un sujet réservé aux douleurs chroniques, au métabolisme ou aux maladies cardiovasculaires. Depuis quelques années, elle s’invite aussi dans les discussions sur la dépression. Ce glissement peut surprendre. Il raconte pourtant quelque chose d’important. La souffrance psychique ne se joue pas uniquement dans les pensées, les émotions ou l’histoire
- [Les vrais bénéfices de la psychothérapie à distance dans la vie quotidienne](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-vrais-benefices-de-la-psychotherapie-a-distance-dans-la-vie-quotidienne/) - La psychothérapie à distance a longtemps été regardée comme une solution de remplacement. Elle apparaissait utile quand il était impossible de faire autrement, mais rarement comme un cadre de soin pleinement légitime. Cette hiérarchie s’est nettement fissurée. Aujourd’hui, de nombreux patients ne choisissent pas ce format par défaut, mais parce qu’il s’intègre mieux à leur
- [Pourquoi l’anxiété pousse à éviter, puis finit par rétrécir la vie](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-lanxiete-pousse-a-eviter-puis-finit-par-retrecir-la-vie/) - Il y a des renoncements qui passent presque inaperçus. On refuse une invitation. On reporte un appel. On choisit une place près de la sortie. On évite les transports à certaines heures. On décline un rendez-vous, non pas parce qu’on n’en a pas envie, mais parce qu’on se sent déjà épuisé à l’idée de devoir
- [Régime pauvre en glucides : efficace ou dangereux pour perdre du poids ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/regime-pauvre-en-glucides-efficace-ou-dangereux-pour-perdre-du-poids/) - Le régime pauvre en glucides revient sans cesse dans les discussions sur la perte de poids. Il attire parce qu’il donne l’impression d’une règle simple. Il suffirait de réduire fortement le pain, les pâtes, le riz, les produits sucrés et parfois même certains fruits pour voir la balance baisser plus vite. Cette promesse parle à
- [Renforcer ses liens sociaux au quotidien sans forcer les choses](https://www.mon-psychotherapeute.com/renforcer-ses-liens-sociaux-au-quotidien-sans-forcer-les-choses/) - Certaines personnes aimeraient se sentir plus proches des autres, mais sans tomber dans l’effort permanent, la sociabilité de façade ou l’impression de devoir relancer tout le monde sans cesse. Le sujet est rarement dit comme cela, et pourtant il traverse beaucoup de vies. On ne cherche pas toujours à rencontrer davantage de monde. On cherche
- [Pourquoi les phobies sont-elles classées parmi les troubles anxieux ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-les-phobies-sont-elles-classees-parmi-les-troubles-anxieux/) - Il existe des peurs ordinaires, brèves, adaptées à une situation réellement menaçante. Et puis il y a la phobie. Elle ne se contente pas d’inquiéter. Elle déborde, s’impose, modifie les habitudes et finit parfois par orienter toute une partie du quotidien. C’est pour cette raison qu’elle n’est pas considérée comme une simple peur intense. En
- [Comment aider un enfant à trouver sa place dans une famille recomposée ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-aider-un-enfant-a-trouver-sa-place-dans-une-famille-recomposee/) - Dans une famille recomposée, un enfant ne cherche pas seulement à s’habituer à de nouveaux visages. Il essaie de comprendre où il se situe désormais. Ce qui change pour lui ne tient pas uniquement à l’arrivée d’un nouveau compagnon ou d’une nouvelle compagne dans la vie de son parent. Il y a aussi les nouvelles
- [Amitiés entre enfants et différences culturelles : comment favoriser l’ouverture d’esprit ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/amities-entre-enfants-et-differences-culturelles-comment-favoriser-louverture-desprit/) - Les amitiés d’enfance ne rapprochent pas seulement des tempéraments ou des goûts communs. Elles mettent aussi parfois en lien des enfants qui ne grandissent pas avec les mêmes habitudes, les mêmes langues à la maison, les mêmes fêtes, les mêmes références ou les mêmes façons de voir le monde. Ces différences culturelles ne compliquent pas
- [Peut-on être amoureux(se) et avoir peur de s’engager ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/peut-on-etre-amoureuxse-et-avoir-peur-de-sengager/) - L’idée paraît contradictoire. Quand on aime vraiment, on devrait avoir envie d’avancer, de construire, de choisir l’autre sans arrière-pensée. Pourtant, dans la réalité affective, les choses sont souvent moins simples. Il arrive qu’une personne ressente un attachement sincère, un désir réel de proximité, une joie profonde dans la relation, tout en éprouvant au même moment
- [Palpitations, vertiges, boule au ventre, quand l’anxiété passe d’abord par le corps](https://www.mon-psychotherapeute.com/palpitations-vertiges-boule-au-ventre-quand-lanxiete-passe-dabord-par-le-corps/) - Chez certaines personnes, l’anxiété ne se présente pas d’abord comme une peur claire ou une pensée facile à identifier. Elle surgit dans la poitrine, dans le ventre, dans la gorge, dans les muscles. Le cœur accélère. La respiration se raccourcit. Les mains deviennent moites. Le sommeil se fragilise. Une tension diffuse s’installe jusque dans les
- [La psychothérapie en ligne est-elle pertinente pour tous les profils de patients ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-psychotherapie-en-ligne-est-elle-pertinente-pour-tous-les-profils-de-patients/) - La psychothérapie en ligne a cessé d’être un format marginal. Elle s’est installée dans le paysage du soin psychique avec une rapidité qui a surpris jusqu’aux professionnels eux-mêmes. Pour certains patients, elle a représenté une porte d’entrée simple et presque décisive vers une aide qu’ils repoussaient depuis des mois. Pour d’autres, elle a offert une
- [Oméga 3 et santé mentale, pourquoi ce nutriment revient si souvent dans les études sur la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/omega-3-et-sante-mentale-pourquoi-ce-nutriment-revient-si-souvent-dans-les-etudes-sur-la-depression/) - Les oméga 3 sont souvent cités dès que l’on parle de dépression. À force, leur présence répétée pourrait presque banaliser le sujet. Pourtant, si ces acides gras reviennent autant dans les recherches, ce n’est pas parce qu’ils seraient devenus un remède à la mode. C’est parce qu’ils occupent une place particulière dans le fonctionnement du
- [Quel est le rôle des médias dans la prévention des addictions ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quel-est-le-role-des-medias-dans-la-prevention-des-addictions/) - Les médias influencent profondément la manière dont une société regarde les addictions. Ils ne se contentent pas de relayer des faits. Ils sélectionnent les sujets jugés importants, imposent certains angles, donnent de la visibilité à des comportements, à des risques ou à des parcours de vie, et participent ainsi à la construction du regard collectif.
- [Sous stress, le rapport à l’alimentation se dérègle](https://www.mon-psychotherapeute.com/sous-stress-le-rapport-a-lalimentation-se-deregle/) - Le stress ne fait pas seulement manger plus ou moins. Il modifie souvent la relation même à l’alimentation. La faim devient moins lisible, les envies changent, le besoin de réconfort prend plus de place, ou au contraire l’appétit se coupe. Derrière ces variations, il y a rarement une simple question de volonté. Il y a
- [Le sommeil de l’enfant en maternelle, entre sieste et nuits encore longues](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-sommeil-de-lenfant-en-maternelle-entre-sieste-et-nuits-encore-longues/) - L’entrée en maternelle donne souvent l’impression qu’un enfant devient plus grand d’un seul coup. Les journées se structurent, les horaires se resserrent, le rythme scolaire s’installe. Pourtant, sur le plan du sommeil, beaucoup d’enfants restent encore dans une phase intermédiaire. Ils ne sont plus des bébés, mais ils n’ont pas non plus les besoins d’un
- [Comprendre et éviter les fringales émotionnelles pendant un régime](https://www.mon-psychotherapeute.com/comprendre-et-eviter-les-fringales-emotionnelles-pendant-un-regime/) - Quand une personne commence un régime, elle s’attend souvent à devoir gérer la faim. Elle pense moins aux envies soudaines, intenses et difficiles à freiner qui apparaissent parfois sans véritable besoin physique. Pourtant, c’est souvent là que la démarche se complique. Beaucoup de personnes ne mangent pas seulement parce qu’elles ont faim. Elles mangent aussi
- [Les interactions sociales soutiennent-elles aussi la santé physique ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-interactions-sociales-soutiennent-elles-aussi-la-sante-physique/) - On associe volontiers les relations humaines au moral, au réconfort ou à la vie affective. On pense moins spontanément à leur effet sur le corps. Pourtant, les interactions sociales ne jouent pas seulement sur l’humeur ou le sentiment d’appartenance. Elles influencent aussi des dimensions très concrètes de la santé physique, parfois de manière discrète, parfois
- [Thérapie et engagement : comment la psychologie peut aider à surmonter ses peurs ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapie-et-engagement-comment-la-psychologie-peut-aider-a-surmonter-ses-peurs/) - Quand la peur de l’engagement devient répétitive, beaucoup de personnes finissent par croire qu’elles sont simplement faites ainsi. Elles aiment, s’attachent, espèrent parfois construire, puis quelque chose bloque dès que la relation devient plus concrète. Le même scénario revient. Doute, recul, besoin de distance, impression d’étouffer, difficulté à choisir. À force, ce fonctionnement peut sembler
- [Faire une place à un nouveau partenaire sans brusquer ses enfants](https://www.mon-psychotherapeute.com/faire-une-place-a-un-nouveau-partenaire-sans-brusquer-ses-enfants/) - Introduire un nouveau partenaire dans la vie de ses enfants peut sembler naturel pour un adulte qui a retrouvé une stabilité affective. Pour l’enfant, l’événement n’a pourtant rien d’anodin. Il ne voit pas seulement arriver une nouvelle personne. Il perçoit un possible déplacement de son monde intime, de ses habitudes, de sa relation avec son
- [À quel âge bébé fait-il ses nuits ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/a-quel-age-bebe-fait-il-ses-nuits/) - La question revient dans presque toutes les familles, souvent très tôt et parfois avec une forme d’urgence. À quel âge un bébé est-il censé faire ses nuits ? Derrière cette formule, il y a surtout de la fatigue, de l’inquiétude, des comparaisons entre parents et le sentiment diffus qu’un bébé qui se réveille encore aurait
- [L’impact des campagnes de prévention sur la réduction des comportements addictifs](https://www.mon-psychotherapeute.com/limpact-des-campagnes-de-prevention-sur-la-reduction-des-comportements-addictifs/) - Les campagnes de prévention occupent une place visible dans le paysage de la santé publique. Affiches, vidéos, messages diffusés sur les réseaux sociaux, interventions relayées dans les médias ou dans les établissements scolaires, elles donnent l’impression d’être partout dès qu’il est question d’addictions. Pourtant, leur présence ne dit pas tout de leur efficacité. Une campagne
- [Sous pression, la tentation de l’évitement](https://www.mon-psychotherapeute.com/sous-pression-la-tentation-de-levitement/) - Le stress ne pousse pas toujours à agir davantage. Il peut aussi pousser à se retirer. Remettre un appel à plus tard, annuler une rencontre, éviter un lieu, repousser une décision, contourner une difficulté plutôt que l’affronter. Ces gestes paraissent parfois anodins, mais lorsqu’ils se répètent, ils dessinent une logique d’évitement qui en dit long
- [Relations sociales et santé mentale, un impact qui dépasse le simple moral](https://www.mon-psychotherapeute.com/relations-sociales-et-sante-mentale-un-impact-qui-depasse-le-simple-moral/) - On réduit souvent les relations sociales à une question d’ambiance. Voir des proches ferait du bien au moral, passer du temps seul ferait du mal au moral. La réalité est plus profonde. Les liens humains n’agissent pas seulement sur l’humeur du jour. Ils influencent la manière dont une personne traverse le stress, récupère après une
- [Le sommeil du nourrisson, un rythme encore immature](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-sommeil-du-nourrisson-un-rythme-encore-immature/) - Le sommeil du nourrisson déroute souvent les adultes parce qu’il ne ressemble pas à ce que l’on attend d’une vraie nuit. Les phases de repos sont courtes, les réveils fréquents, les horaires irréguliers. Pour les parents, cette désorganisation apparente peut vite devenir source d’inquiétude. Pourtant, elle correspond d’abord à une réalité du développement. Chez le
- [Les réseaux sociaux et l’amitié : comment encadrer les relations virtuelles ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-reseaux-sociaux-et-lamitie-comment-encadrer-les-relations-virtuelles/) - Les amitiés des enfants ne se vivent plus seulement dans la cour de récréation, au sport ou pendant les anniversaires. Elles se prolongent désormais sur les réseaux sociaux, dans les groupes de messagerie, les jeux en ligne et les échanges permanents sur écran. Pour beaucoup de parents, ce déplacement brouille les repères. Là où l’amitié
- [Pourquoi l’entrée dans une famille recomposée bouleverse les repères de chacun](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-lentree-dans-une-famille-recomposee-bouleverse-les-reperes-de-chacun/) - Passer d’une famille séparée à une famille recomposée ne consiste pas seulement à ajouter une personne dans le décor. Ce changement modifie l’équilibre intime de tout le foyer. Il touche les habitudes, les places, les loyautés, les routines, les attentes et parfois jusqu’à la manière dont chacun se sent autorisé à aimer, à parler ou
- [Le syndrome de l’herbe plus verte, quand la peur de l’engagement pousse à douter](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-syndrome-de-lherbe-plus-verte-quand-la-peur-de-lengagement-pousse-a-douter/) - Certaines personnes vivent leurs relations avec une impression tenace. Quelque part, autrement, avec quelqu’un d’autre, il existerait peut-être une histoire plus juste, plus simple, plus évidente. Tant que cette possibilité reste ouverte, le lien présent semble toujours légèrement insuffisant. Non pas forcément mauvais, mais jamais tout à fait assez convaincant pour être choisi pleinement. Ce
- [Les consultations en ligne sont-elles une alternative économique aux thérapies traditionnelles ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-consultations-en-ligne-sont-elles-une-alternative-economique-aux-therapies-traditionnelles/) - La thérapie en ligne s’est installée durablement dans le paysage de la santé mentale. Pour beaucoup de patients, elle n’apparaît plus seulement comme une solution pratique ou moderne. Elle pose aussi une question très concrète, celle du coût. Quand on cherche un accompagnement psychologique, l’idée d’une alternative plus économique au cabinet revient souvent très vite,
- [Acceptation et relations, apprendre à mieux vivre avec les autres](https://www.mon-psychotherapeute.com/acceptation-et-relations-apprendre-a-mieux-vivre-avec-les-autres/) - Vivre avec les autres n’a rien d’évident. Même dans les liens les plus précieux, il existe des malentendus, des différences de rythme, des attentes déçues, des réactions qui échappent à notre logique. Beaucoup de tensions relationnelles ne viennent pas seulement des conflits visibles. Elles naissent aussi d’un effort intérieur plus discret, celui qui consiste à
- [Comment les thérapies de groupe peuvent-elles aider à surmonter l’impact social des phobies ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-les-therapies-de-groupe-peuvent-elles-aider-a-surmonter-limpact-social-des-phobies/) - Une phobie isole rarement seulement par la peur qu’elle provoque. Elle isole aussi par ses conséquences sur la présence aux autres, sur la spontanéité, sur les habitudes de sortie et sur la confiance dans les relations. À force d’éviter certaines situations, de craindre le regard d’autrui ou de limiter ses activités, la personne peut finir
- [Magnésium et dépression : une carence peut-elle accentuer l’épuisement psychique ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/magnesium-et-depression-une-carence-peut-elle-accentuer-lepuisement-psychique/) - Le magnésium fait partie de ces nutriments dont on parle souvent à voix basse. Il n’a pas le prestige des oméga 3, ni la réputation spectaculaire de certaines vitamines. On le cite vite, presque par réflexe, dès qu’il est question de fatigue, de stress ou de nervosité. Pourtant, dans le champ de la dépression, la
- [Pourquoi certaines personnes sabotent-elles inconsciemment leurs relations ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-personnes-sabotent-elles-inconsciemment-leurs-relations/) - Certaines relations ne s’effondrent pas uniquement à cause d’un manque d’amour, d’un conflit majeur ou d’une incompatibilité évidente. Elles se fragilisent aussi parce qu’un des partenaires, parfois sans en avoir pleinement conscience, agit contre ce qu’il semble pourtant vouloir. Disputes déclenchées au mauvais moment, méfiance excessive, fuite dès que le lien se stabilise, besoin de
- [Manque de sommeil chez l’enfant, des effets bien réels sur la santé et le comportement](https://www.mon-psychotherapeute.com/manque-de-sommeil-chez-lenfant-des-effets-bien-reels-sur-la-sante-et-le-comportement/) - Chez l’enfant, le manque de sommeil ne se résume jamais à une simple fatigue passagère. Il agit souvent de manière plus diffuse, plus progressive, parfois plus déroutante aussi. Un enfant qui dort trop peu ne va pas forcément paraître épuisé au sens où l’entendent les adultes. Il peut au contraire devenir plus agité, plus irritable,
- [Qu’est-ce qu’une famille recomposée et quels défis change-t-elle au quotidien ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quest-ce-quune-famille-recomposee-et-quels-defis-change-t-elle-au-quotidien/) - Une famille recomposée ne se résume pas à deux adultes qui reconstruisent une vie commune. Elle se forme lorsqu’un couple vit avec au moins un enfant né d’une précédente union. La définition semble simple. En réalité, elle recouvre une organisation familiale beaucoup plus dense, parce qu’elle engage des histoires déjà commencées, des liens déjà installés
- [L'importance du partage et de la coopération dans les amitiés](https://www.mon-psychotherapeute.com/limportance-du-partage-et-de-la-cooperation-dans-les-amities/) - Dans l’enfance, l’amitié ne repose pas seulement sur l’envie d’être ensemble. Elle se construit aussi dans la manière dont les enfants apprennent à faire une place à l’autre. Partager un jeu, attendre son tour, accepter une idée qui ne vient pas de soi, construire quelque chose à deux ou à plusieurs, tout cela participe à
- [Sucre, glycémie et humeur basse, quel lien réel avec la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/sucre-glycemie-et-humeur-basse-quel-lien-reel-avec-la-depression/) - Le sucre n’est pas seulement un ingrédient. Dans certaines périodes de vie, il devient presque un réflexe. Un café trop sucré pour tenir la matinée. Une viennoiserie avalée sans vraie faim. Un dessert pris moins par gourmandise que pour casser une fatigue lourde, une tension intérieure ou une sensation de vide. Quand l’humeur se dégrade,
- [Addiction aux écrans, comment sensibiliser les familles ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/addiction-aux-ecrans-comment-sensibiliser-les-familles/) - L’addiction aux écrans est devenue un sujet à la fois omniprésent et flou. Tout le monde en parle, mais peu de familles savent réellement comment l’aborder. Entre les discours alarmistes qui transforment chaque usage en menace et les réactions de banalisation qui présentent les écrans comme un simple outil du quotidien, il devient difficile de
- [Stress et montée de panique, le point de bascule intérieur](https://www.mon-psychotherapeute.com/stress-et-montee-de-panique-le-point-de-bascule-interieur/) - Toutes les personnes stressées ne font pas des crises de panique. Pourtant, le stress prolongé peut préparer un terrain où le moindre signal corporel finit par être interprété comme une alerte majeure. Le cœur accélère, la respiration change, la poitrine se serre, la tête s’emballe, et l’esprit bascule soudain dans la certitude qu’un danger grave
- [Accepter ses imperfections pour vivre plus sereinement](https://www.mon-psychotherapeute.com/accepter-ses-imperfections-pour-vivre-plus-sereinement/) - L’idée d’imperfection dérange souvent plus qu’on ne veut l’admettre. Beaucoup de personnes peuvent reconnaître sans difficulté qu’aucun être humain n’est parfait, tout en supportant très mal leurs propres failles, leurs maladresses, leurs limites ou leurs incohérences. Cette contradiction est au cœur d’un malaise discret mais tenace. On tolère l’imperfection en théorie, mais on la vit
- [Les difficultés des personnes phobiques à trouver un emploi stable](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-difficultes-des-personnes-phobiques-a-trouver-un-emploi-stable/) - Une phobie ne perturbe pas seulement la vie personnelle ou sociale. Elle peut aussi peser lourd dans le rapport au travail. Chercher un emploi, passer un entretien, s’adapter à un nouvel environnement, gérer des trajets, supporter certains lieux, interagir avec des collègues ou rester disponible dans la durée peut devenir beaucoup plus compliqué lorsqu’une peur
- [Le stress et le piège des pensées qui tournent en boucle](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-stress-et-le-piege-des-pensees-qui-tournent-en-boucle/) - Le stress ne crée pas seulement une tension dans le corps. Il modifie aussi le climat mental. Lorsqu’il devient prolongé, il favorise une forme de pensée plus serrée, plus répétitive, plus sombre. Ce qui relevait d’une inquiétude ponctuelle peut alors se transformer en ruminations, en scénarios défavorables, en dialogues intérieurs dont il devient difficile de
- [Sommeil et cerveau de l’enfant, ce qui se joue vraiment pendant la nuit](https://www.mon-psychotherapeute.com/sommeil-et-cerveau-de-lenfant-ce-qui-se-joue-vraiment-pendant-la-nuit/) - Chez l’enfant, le sommeil ne sert pas seulement à effacer la fatigue. Il accompagne un cerveau en pleine construction, encore très mobile, très sensible, très sollicité. Pendant la nuit, une partie du travail commencé le jour se poursuit autrement. Le cerveau trie, renforce, stabilise. Il ne se met pas sur pause, il poursuit une forme
- [Faut-il se remettre en couple rapidement après un divorce ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/faut-il-se-remettre-en-couple-rapidement-apres-un-divorce/) - Après un divorce, la question d’une nouvelle relation surgit souvent plus tôt qu’on ne l’imagine. Pour certaines personnes, elle apparaît comme une perspective rassurante. Pour d’autres, elle provoque une gêne, une culpabilité ou un sentiment de précipitation. Entre le besoin de tourner la page, la peur de rester seul et l’envie de se sentir à
- [Le rôle des parents dans les amitiés de leurs enfants : faut-il intervenir ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-role-des-parents-dans-les-amities-de-leurs-enfants-faut-il-intervenir/) - Les amitiés d’enfance se construisent rarement loin des adultes. Elles naissent à l’école, dans les activités, au parc, lors des anniversaires, puis se prolongent souvent à la maison à travers les récits, les invitations, les tensions et les chagrins. Les parents ne sont donc jamais complètement en dehors de cette vie relationnelle. La vraie question
- [Dépression et envies de réconfort alimentaire, pourquoi le cerveau cherche le sucre et le gras](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-et-envies-de-reconfort-alimentaire-pourquoi-le-cerveau-cherche-le-sucre-et-le-gras/) - Il arrive que la dépression ne se lise pas seulement dans la fatigue, l’isolement ou la perte d’élan. Elle se glisse aussi dans l’assiette. Chez certaines personnes, elle coupe l’appétit. Chez d’autres, elle pousse vers des aliments très précis, souvent les plus riches, les plus sucrés, les plus gras, les plus immédiats. Ce mouvement n’a
- [Engagement et liberté, comment trouver un équilibre sans se sentir piégé(e) ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/engagement-et-liberte-comment-trouver-un-equilibre-sans-se-sentir-piegee/) - Pour certaines personnes, le mot engagement porte déjà une menace. Il évoque moins la sécurité ou la stabilité que la perte d’air, la fin d’un espace personnel, l’impression qu’un choix amoureux va enfermer la relation dans quelque chose de trop lourd. Cette peur ne signifie pas toujours que l’on refuse d’aimer. Elle traduit souvent une
- [Isolement social et mal-être émotionnel, ce qui se fragilise quand les liens se raréfient](https://www.mon-psychotherapeute.com/isolement-social-et-mal-etre-emotionnel-ce-qui-se-fragilise-quand-les-liens-se-rarefient/) - L’isolement social ne ressemble pas toujours à l’image que l’on s’en fait. Il ne prend pas forcément la forme d’un appartement vide, d’un téléphone silencieux ou d’un agenda désert. Il peut s’installer dans une vie apparemment normale, au milieu des obligations, des échanges polis, des rendez-vous et des conversations brèves. Tout semble tenir, mais quelque
- [Sensibiliser à l’addiction aux jeux vidéo, comment aborder le sujet ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/sensibiliser-a-laddiction-aux-jeux-video-comment-aborder-le-sujet/) - Parler d’addiction aux jeux vidéo reste souvent délicat. Le sujet déclenche rapidement des réactions opposées. Certains minimisent tout, au motif que le jeu serait un loisir comme un autre. D’autres dramatisent d’emblée, en voyant dans toute pratique intensive un signe de dépendance. Entre ces deux excès, la sensibilisation devient difficile. Or c’est précisément dans cet
- [Comment fonctionne le remboursement des séances chez un psychologue ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-fonctionne-le-remboursement-des-seances-chez-un-psychologue/) - Quand une personne décide d’entamer un suivi psychologique, la question du remboursement arrive presque immédiatement. Elle ne relève pas d’un simple détail administratif. Elle conditionne souvent la possibilité même de consulter, la régularité des séances et la durée du suivi. Pourtant, beaucoup de patients découvrent très tard que le remboursement ne dépend pas seulement du
- [Comment retrouver l’estime de soi après un divorce ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-retrouver-lestime-de-soi-apres-un-divorce/) - Un divorce ne met pas seulement fin à une histoire conjugale. Il atteint souvent l’image que l’on avait de soi. Beaucoup de personnes ne souffrent pas uniquement de l’absence de l’autre ou du bouleversement du quotidien. Elles souffrent aussi du regard nouveau qu’elles portent sur elles-mêmes après la séparation. Le sentiment d’avoir échoué, de ne
- [Comment aider un enfant qui souffre d'exclusion ou de rejet ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-aider-un-enfant-qui-souffre-dexclusion-ou-de-rejet/) - L’exclusion ou le rejet entre enfants laissent rarement les adultes indifférents. Quand un enfant rentre triste, raconte qu’on ne veut pas jouer avec lui, qu’il n’a pas été choisi, qu’on l’a laissé de côté ou qu’il mange seul, la souffrance apparaît souvent immédiatement. Même lorsqu’aucune scène spectaculaire n’a eu lieu, ces expériences peuvent fragiliser profondément
- [Comment gérer les attentes et pressions familiales face à l’engagement](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-gerer-les-attentes-et-pressions-familiales-face-a-lengagement/) - Quand une relation devient sérieuse, le couple n’avance plus seulement à deux. Très vite, les regards extérieurs s’invitent dans l’histoire. Questions répétées sur le mariage, remarques sur le bon moment pour s’installer ensemble, attentes autour des enfants, comparaisons avec les autres couples de la famille. Ce qui relevait au départ d’un choix intime peut alors
- [Quels exercices physiques privilégier pour gérer le stress lié à la dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quels-exercices-physiques-privilegier-pour-gerer-le-stress-lie-a-la-depression/) - Quand la dépression s’accompagne d’un stress important, le corps ne suit plus un seul mouvement. Il peut être ralenti par la fatigue, puis soudain traversé par une agitation nerveuse, une tension diffuse, un sommeil instable ou une impression d’épuisement permanent. Cette combinaison complique tout. Certaines personnes se sentent trop vidées pour bouger. D’autres ont besoin
- [Pourquoi les connexions sociales comptent dans l’équilibre émotionnel](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-les-connexions-sociales-comptent-dans-lequilibre-emotionnel/) - On pense volontiers au sommeil, à l’alimentation ou au rythme de travail quand il s’agit de comprendre ce qui soutient l’équilibre émotionnel. Pourtant, un autre facteur agit en profondeur dans la vie quotidienne. La qualité des liens humains. Une journée ne se traverse pas de la même manière quand on se sent attendu, écouté, reconnu
- [Sous stress, nos émotions deviennent moins lisibles](https://www.mon-psychotherapeute.com/sous-stress-nos-emotions-deviennent-moins-lisibles/) - Le stress ne se contente pas d’intensifier les émotions. Il modifie aussi la façon dont nous les percevons. Ce que nous ressentons devient parfois plus flou, plus brut, plus difficile à nommer. Ce qui appartenait d’ordinaire à la nuance se transforme alors en réactions plus rapides, plus défensives, plus confuses. On ne se sent pas
- [Pourquoi certaines phobies sont-elles moquées ou minimisées par les autres ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-phobies-sont-elles-moquees-ou-minimisees-par-les-autres/) - Toutes les peurs ne sont pas reçues de la même manière dans la vie sociale. Certaines inspirent spontanément de la compréhension. D’autres déclenchent des sourires, des plaisanteries ou des remarques qui réduisent le trouble à une simple exagération. Cette différence de traitement ne dit pas que la souffrance serait moins réelle. Elle montre surtout que
- [Pourquoi certains choix sont-ils plus satisfaisants que d’autres ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certains-choix-sont-ils-plus-satisfaisants-que-dautres/) - Nous ne jugeons pas tous nos choix de la même manière après les avoir faits. Certaines décisions paraissent apaisantes, même lorsqu’elles n’ont rien de parfait. D’autres continuent à travailler l’esprit, parfois longtemps. On y revient mentalement, on imagine ce qu’une autre option aurait pu donner, on se demande si l’on a bien fait. Ce n’est
- [Thérapie de longue durée, comment gérer le budget des séances sur le long terme ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapie-de-longue-duree-comment-gerer-le-budget-des-seances-sur-le-long-terme/) - Commencer une psychothérapie paraît déjà engageant. Découvrir qu’elle pourrait durer plusieurs mois, parfois bien davantage, ajoute une autre question, beaucoup plus concrète. Comment tenir financièrement dans le temps ? Cette inquiétude apparaît souvent assez tôt, parfois même avant la première séance. Elle n’a rien de secondaire. Quand le suivi s’inscrit dans la durée, le coût
- [Perte de poids : les clés d’une bonne motivation pour réussir](https://www.mon-psychotherapeute.com/perte-de-poids-les-cles-dune-bonne-motivation-pour-reussir/) - Dans une démarche de perte de poids, la motivation est souvent invoquée comme la condition de tout le reste. Quand elle est là, on se sent capable de changer ses habitudes, de mieux manger, de bouger davantage et de tenir ses objectifs. Quand elle baisse, le doute s’installe vite. Beaucoup de personnes finissent alors par
- [L’importance d’une routine sportive adaptée en période de dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/limportance-dune-routine-sportive-adaptee-en-periode-de-depression/) - En période de dépression, le problème n’est pas seulement de savoir quelle activité physique pourrait faire du bien. La vraie difficulté commence souvent avant. Il faut trouver l’énergie de s’y mettre, supporter l’idée d’un effort, recommencer malgré les variations d’humeur, puis tenir dans le temps sans transformer cette tentative en nouvelle source d’échec. C’est pour
- [Sous pression, l’attention décroche avant la mémoire](https://www.mon-psychotherapeute.com/sous-pression-lattention-decroche-avant-la-memoire/) - On dit souvent que le stress fait perdre la mémoire. La formule est parlante, mais elle ne dit pas tout. Dans la réalité, ce qui se dégrade très vite sous pression, c’est souvent d’abord l’attention. Le cerveau ne devient pas soudain incapable de mémoriser. Il devient moins disponible pour sélectionner l’information utile, l’organiser et la
- [Comment gérer les situations sociales lorsqu’on souffre d’une phobie ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-gerer-les-situations-sociales-lorsquon-souffre-dune-phobie/) - Lorsqu’une phobie prend de la place dans la vie quotidienne, les situations sociales deviennent souvent plus compliquées qu’elles n’en ont l’air. Il ne s’agit pas seulement de sortir ou de voir du monde. Il faut aussi anticiper un lieu, un trajet, une configuration, un imprévu, un regard ou une explication à donner. La difficulté ne
- [Comment prévenir la consommation précoce de substances addictives chez les adolescents ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-prevenir-la-consommation-precoce-de-substances-addictives-chez-les-adolescents/) - La consommation précoce de substances addictives ne relève jamais d’un simple détail dans le parcours d’un adolescent. Plus l’expérimentation survient tôt, plus elle peut influencer durablement la perception du risque, les habitudes de consommation et la relation future aux produits. Cette réalité ne signifie pas que toute expérimentation mène automatiquement à une dépendance. En revanche,
- [Besoins de sommeil chez l’enfant, du nourrisson à l’adolescent](https://www.mon-psychotherapeute.com/besoins-de-sommeil-chez-lenfant-du-nourrisson-a-ladolescent/) - Chez un enfant, le besoin de sommeil ne se résume jamais à une simple question d’heures. Il évolue avec l’âge, bien sûr, mais aussi avec la maturation du cerveau, le rythme de la journée, la place des siestes et les transformations du corps. Entre un nourrisson qui dort par fragments et un adolescent qui peine
- [Suis-je prêt(e) pour une relation sérieuse ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/suis-je-prete-pour-une-relation-serieuse/) - Entrer dans une relation sérieuse ne dépend pas seulement d’une rencontre. Cela suppose aussi une certaine disponibilité intérieure. Beaucoup de personnes pensent vouloir un couple stable, puis découvrent, au moment où la relation devient plus concrète, qu’elles ne sont pas aussi prêtes qu’elles l’imaginaient. Le désir d’aimer peut être là, mais la capacité à construire
- [Les erreurs fréquentes qui empêchent de lâcher prise](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-erreurs-frequentes-qui-empechent-de-lacher-prise/) - Le lâcher-prise séduit parce qu’il semble promettre un soulagement immédiat. Dans l’imaginaire courant, il suffirait de décider de relativiser, de penser autrement, ou de cesser de se focaliser sur ce qui pèse. Pourtant, dans la réalité psychique, les choses sont rarement aussi simples. Beaucoup de personnes veulent lâcher prise sincèrement, mais continuent à se heurter
- [Comment booster naturellement son métabolisme pour favoriser la perte de poids ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-booster-naturellement-son-metabolisme-pour-favoriser-la-perte-de-poids/) - Le métabolisme est souvent présenté comme le grand responsable des échecs de perte de poids. Quand les résultats tardent, beaucoup de personnes finissent par penser qu’elles ont un métabolisme trop lent, presque condamné à bloquer leurs efforts. Cette idée séduit parce qu’elle paraît simple. Elle permet d’expliquer une difficulté réelle par une cause unique. La
- [Les amitiés toxiques chez les enfants : comment les repérer et agir ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-amities-toxiques-chez-les-enfants-comment-les-reperer-et-agir/) - Toutes les amitiés d’enfance ne sont pas rassurantes. Certaines aident l’enfant à grandir, à prendre confiance et à trouver sa place parmi les autres. D’autres, au contraire, l’épuisent, le déstabilisent ou l’enferment dans une relation qui lui fait plus de mal que de bien. Le mot toxique est parfois employé trop vite, mais il devient
- [Les neurosciences de la motivation, comment l’engagement se met-il en marche ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-neurosciences-de-la-motivation-comment-lengagement-se-met-il-en-marche/) - On parle souvent de motivation comme d’un état d’esprit. Pourtant, derrière cet élan se jouent aussi des mécanismes cérébraux très concrets. L’envie d’agir, la persévérance, l’anticipation d’un résultat, le rapport à l’effort ou au plaisir ne relèvent pas seulement d’une disposition morale. Ils s’inscrivent dans des circuits qui évaluent, comparent, stimulent ou freinent l’action. Cet
- [Comment négocier un tarif adapté à ses moyens avec un psychothérapeute ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-negocier-un-tarif-adapte-a-ses-moyens-avec-un-psychotherapeute/) - Parler d’argent avec un psychothérapeute met souvent mal à l’aise. Beaucoup de personnes ont peur d’être déplacées, de paraître insistantes, ou de fragiliser la relation avant même le début du suivi. Pourtant, la question du tarif n’a rien de secondaire. Quand une psychothérapie risque de s’inscrire dans la durée, le budget devient une donnée concrète
- [Comment le sport aide à éviter les rechutes dépressives](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-le-sport-aide-a-eviter-les-rechutes-depressives/) - Quand un épisode dépressif recule, le soulagement n’efface pas tout. Beaucoup de personnes découvrent alors une réalité moins souvent commentée. Aller mieux ne signifie pas toujours se sentir durablement solide. L’humeur reste parfois fragile, l’énergie inégale, le sommeil instable, la motivation fluctuante. Certaines journées ressemblent à un vrai redémarrage. D’autres réveillent la peur sourde de
- [Phobies et exclusion sociale, comment éviter l’isolement ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/phobies-et-exclusion-sociale-comment-eviter-lisolement/) - Une phobie ne produit pas seulement de la peur. Elle peut aussi modifier la place que l’on occupe dans les relations, dans les groupes et dans la vie sociale ordinaire. Au début, le changement est parfois discret. On refuse certaines sorties, on évite certains lieux, on répond moins vite, on se montre plus prudent. Puis,
- [Stress et TOC, un terrain de renforcement mutuel ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/stress-et-toc-un-terrain-de-renforcement-mutuel/) - Le stress ne crée pas à lui seul un trouble obsessionnel compulsif. En revanche, il peut jouer un rôle d’accélérateur puissant. Chez certaines personnes déjà vulnérables, il augmente la fréquence des doutes, renforce le besoin de vérifier, et rend les rituels plus difficiles à interrompre. C’est souvent dans les périodes de pression, d’incertitude ou de
- [Les bienfaits de l’écriture avant de dormir pour évacuer le stress](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-bienfaits-de-lecriture-avant-de-dormir-pour-evacuer-le-stress/) - Quand la journée se termine, tout ne s’éteint pas en même temps. Le corps rejoint le calme plus vite que l’esprit. Beaucoup de personnes s’allongent avec une fatigue bien réelle, mais gardent en elles un flux de pensées qui continue de tourner. Ce ne sont pas toujours de grandes angoisses. Il s’agit souvent d’un mélange
- [Pourquoi la banalisation de certaines substances nuit-elle à la prévention ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-banalisation-de-certaines-substances-nuit-elle-a-la-prevention/) - La prévention des addictions se heurte souvent à un obstacle moins visible que le manque d’information. Cet obstacle, c’est la banalisation. Lorsqu’une substance circule depuis longtemps dans les habitudes sociales, dans les conversations ordinaires, dans certains rituels de groupe ou dans les représentations culturelles, elle finit par perdre une partie de sa dimension de risque.
- [Quels sont les pièges à éviter pour réussir à mincir ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quels-sont-les-pieges-a-eviter-pour-reussir-a-mincir/) - Vouloir mincir pousse souvent à chercher la méthode la plus rapide, la plus visible, la plus radicale. C’est précisément ce qui fait trébucher beaucoup de démarches dès le départ. Le problème n’est pas seulement ce que l’on mange. Il se situe aussi dans la manière d’aborder la perte de poids, dans les attentes que l’on
- [Lâcher prise sur le passé pour mieux vivre le présent](https://www.mon-psychotherapeute.com/lacher-prise-sur-le-passe-pour-mieux-vivre-le-present/) - Le passé ne disparaît jamais complètement. Il reste dans la mémoire, dans certaines réactions, dans les récits que l’on se fait sur soi, dans la manière d’aimer, d’avoir peur, d’anticiper, de se protéger. Il peut être doux, structurant, chargé de souvenirs utiles. Mais il peut aussi devenir un lieu intérieur où l’on revient trop souvent,
- [Comment gérer la relation avec un ex-conjoint toxique pour les enfants ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-gerer-la-relation-avec-un-ex-conjoint-toxique-pour-les-enfants/) - Après une séparation, certains conflits diminuent avec le temps. D’autres, au contraire, changent de forme et continuent à peser lourdement sur la vie familiale. Lorsqu’un ex-conjoint adopte des comportements toxiques, la difficulté ne tient plus seulement à la rupture elle-même. Elle tient au fait que l’enfant reste exposé, directement ou indirectement, à une relation parentale
- [Mon enfant se dispute souvent avec ses amis : que faire ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/mon-enfant-se-dispute-souvent-avec-ses-amis-que-faire/) - Quand un enfant se dispute souvent avec ses amis, l’inquiétude parentale monte vite. Une querelle isolée paraît normale. Une série de tensions qui se répètent, en revanche, finit par attirer l’attention. Les mêmes prénoms reviennent, les mêmes scènes se reproduisent, les réconciliations tiennent peu de temps, et l’enfant semble passer d’un lien fort à une
- [Comment gérer la garde des enfants après une séparation ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-gerer-la-garde-des-enfants-apres-une-separation/) - Après une séparation, la question de la garde des enfants devient très vite centrale. Elle concentre à la fois des enjeux pratiques, émotionnels et symboliques. Derrière l’organisation des jours, des trajets et des week-ends, il y a aussi la peur de perdre du temps avec son enfant, la crainte d’un déséquilibre, le besoin de préserver
- [Comment rassurer un partenaire qui doute de l’engagement](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-rassurer-un-partenaire-qui-doute-de-lengagement/) - Quand une personne doute de l’engagement, le couple entre souvent dans une zone d’incertitude épuisante. L’un cherche à comprendre, à apaiser, à prouver que la relation est solide. L’autre avance puis recule, exprime de l’attachement mais semble freiné dès que le lien devient plus concret. Dans ce contexte, vouloir rassurer est un réflexe naturel. Encore
- [Peut-on perdre du poids sans compter les calories ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/peut-on-perdre-du-poids-sans-compter-les-calories/) - Compter les calories est devenu, pour beaucoup, le réflexe le plus évident lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Applications mobiles, étiquettes nutritionnelles, tableaux de portions et contenus publiés sur les réseaux sociaux entretiennent l’idée qu’une démarche sérieuse devrait forcément passer par ce type de calcul. Cette vision rassure parce qu’elle donne une impression de maîtrise.
- [Coparentalité après un divorce : comment bien s’organiser ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/coparentalite-apres-un-divorce-comment-bien-sorganiser/) - Après un divorce, la fin du couple ne met pas fin à la fonction parentale. C’est même souvent à ce moment-là qu’une nouvelle forme de lien doit être construite entre les adultes. Les désaccords conjugaux, la fatigue émotionnelle, les blessures laissées par la séparation ou les tensions accumulées rendent cette transition particulièrement difficile. Pourtant, lorsque
- [Comment apprendre à son enfant à gérer les conflits avec ses amis ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-apprendre-a-son-enfant-a-gerer-les-conflits-avec-ses-amis/) - Les conflits entre amis font partie de l’enfance, même lorsque les liens semblent solides. Une dispute pour une place dans un jeu, une jalousie, un malentendu, une parole blessante ou une impression d’injustice peuvent suffire à fragiliser une relation que l’enfant croyait stable. Pour les parents, ces situations sont souvent déroutantes. Elles paraissent parfois anodines
- [Dépression, activité physique et estime de soi, retrouver confiance progressivement](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-activite-physique-et-estime-de-soi-retrouver-confiance-progressivement/) - La dépression abîme souvent bien plus que l’humeur. Elle altère la manière de se regarder, de s’évaluer et d’habiter son propre corps. Beaucoup de personnes ne souffrent pas seulement d’une tristesse persistante ou d’une perte d’élan. Elles finissent aussi par se sentir diminuées, inefficaces, décevantes, parfois étrangères à elles-mêmes. Dans ce contexte, la question de
- [Comment les entreprises peuvent-elles sensibiliser leurs employés aux dangers des addictions ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-les-entreprises-peuvent-elles-sensibiliser-leurs-employes-aux-dangers-des-addictions/) - L’addiction reste encore trop souvent perçue comme un sujet purement privé, relevant de l’intime, de la santé personnelle ou de la vie hors travail. Cette lecture est pourtant incomplète. Les conduites addictives peuvent avoir des répercussions directes sur la concentration, la sécurité, les relations professionnelles, la fatigue, l’absentéisme ou la qualité de vie au travail.
- [Comment expliquer une phobie à son entourage sans être jugé ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-expliquer-une-phobie-a-son-entourage-sans-etre-juge/) - Parler d’une phobie à ses proches n’a rien d’évident. Beaucoup de personnes savent déjà que leur peur peut sembler excessive, difficile à comprendre ou décalée par rapport à la situation redoutée. Elles ont souvent entendu, parfois depuis longtemps, des remarques du type « tu exagères », « ce n’est que dans ta tête » ou
- [Comment améliorer sa capacité à prendre des décisions rapidement ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-ameliorer-sa-capacite-a-prendre-des-decisions-rapidement/) - Certaines personnes tranchent vite. D’autres tournent longtemps autour d’une décision, comparent, reviennent en arrière, changent de critères, puis repoussent encore. Cette différence ne tient pas seulement au tempérament. Elle dépend aussi de la manière dont chacun tolère l’incertitude, hiérarchise ses priorités et supporte la possibilité de se tromper. Décider rapidement ne signifie pas décider à
- [Pourquoi les tarifs des psychothérapeutes varient-ils autant d’un praticien à l’autre ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-les-tarifs-des-psychotherapeutes-varient-ils-autant-dun-praticien-a-lautre/) - Quand on compare plusieurs psychothérapeutes, le même étonnement revient souvent. Pour des consultations qui semblent proches sur le papier, les prix peuvent fortement diverger. Certains praticiens affichent des tarifs relativement accessibles. D’autres se situent nettement plus haut, parfois sans que l’écart paraisse évident au premier regard. Cette différence suscite vite une question troublante. Pourquoi un
- [Transformer l’acceptation en force personnelle](https://www.mon-psychotherapeute.com/transformer-lacceptation-en-force-personnelle/) - L’acceptation est souvent mal comprise. Dans l’imaginaire collectif, elle évoque parfois une forme de passivité, comme si accepter revenait à baisser les bras, à renoncer, ou à s’installer dans ce qui ne convient pas. Cette vision est trompeuse. Dans la vie psychique, l’acceptation peut au contraire devenir une véritable force personnelle. Non pas une force
- [Pourquoi trop d’options compliquent-elles parfois nos choix ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-trop-doptions-compliquent-elles-parfois-nos-choix/) - Avoir le choix est souvent perçu comme une liberté. Plus les possibilités semblent nombreuses, plus nous imaginons pouvoir trouver l’option idéale. Pourtant, cette abondance ne simplifie pas toujours la décision. Dans bien des situations, elle la rend plus lourde, plus lente et parfois plus inconfortable. Ce qui devait ouvrir le champ des possibles finit alors
- [Comment maintenir une activité physique régulière malgré la fatigue dépressive](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-maintenir-une-activite-physique-reguliere-malgre-la-fatigue-depressive/) - La fatigue dépressive n’a rien d’une simple baisse de forme. Elle ne ressemble pas à la lassitude ordinaire que l’on ressent après une mauvaise nuit ou une semaine chargée. Elle peut écraser la journée dès le réveil, ralentir les gestes les plus simples, rendre les décisions pénibles et vider de leur sens des activités que
- [Comment annoncer un divorce à ses enfants sans les traumatiser ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-annoncer-un-divorce-a-ses-enfants-sans-les-traumatiser/) - Annoncer un divorce à ses enfants fait partie des moments les plus redoutés par les parents qui se séparent. La peur de blesser, de provoquer un choc durable ou d’abîmer le lien familial rend souvent cette conversation extrêmement difficile. Beaucoup de mères et de pères redoutent autant les mots qu’ils vont employer que les réactions
- [Comment éviter l’effet yo-yo après un régime ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-eviter-leffet-yo-yo-apres-un-regime/) - L’effet yo-yo fait partie des grandes désillusions de la perte de poids. Après des semaines d’efforts, de contrôle alimentaire et parfois de frustration, le poids remonte. Il remonte parfois lentement, parfois rapidement, parfois au point de faire disparaître presque tout le bénéfice de la phase précédente. Pour beaucoup de personnes, cette reprise n’est pas seulement
- [Comment utiliser les réseaux sociaux pour sensibiliser aux risques de dépendance ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-utiliser-les-reseaux-sociaux-pour-sensibiliser-aux-risques-de-dependance/) - Les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une place centrale dans la circulation de l’information. Ils façonnent les discussions publiques, influencent les représentations et déterminent en grande partie la visibilité de nombreux sujets de santé. Dans ce paysage, la prévention des addictions ne peut plus rester cantonnée aux campagnes traditionnelles, aux affiches institutionnelles ou aux prises de
- [Les blessures du passé et leur impact sur la peur de l’engagement](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-blessures-du-passe-et-leur-impact-sur-la-peur-de-lengagement/) - Certaines personnes ne fuient pas l’engagement parce qu’elles n’aiment pas assez. Elles reculent parce qu’une relation sérieuse réactive quelque chose de plus ancien. Une rupture violente, une trahison, une relation marquée par l’instabilité, un climat familial affectivement insécure ou des expériences répétées de déception peuvent laisser des traces durables. Ces traces ne disparaissent pas simplement
- [L’impact des massages et de l’auto-massage sur l’endormissement](https://www.mon-psychotherapeute.com/limpact-des-massages-et-de-lauto-massage-sur-lendormissement/) - Le sommeil se joue rarement au seul moment où l’on ferme les yeux. Il se prépare bien avant, dans la manière dont le corps quitte la tension, dont l’esprit cesse de surveiller, dont la soirée permet ou non une vraie descente. C’est dans cet espace de transition que le massage et l’auto-massage prennent tout leur
- [Existe-t-il des centres publics ou des associations proposant des thérapies gratuites ou à bas coût ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/existe-t-il-des-centres-publics-ou-des-associations-proposant-des-therapies-gratuites-ou-a-bas-cout/) - Quand on cherche une psychothérapie, l’idée d’un suivi gratuit ou peu coûteux paraît souvent presque irréaliste. Beaucoup de personnes associent encore l’accompagnement psychologique à une dépense privée, régulière, difficile à tenir dans le temps. Cette représentation n’est pas totalement fausse, mais elle est incomplète. En France, il existe bien des structures publiques et associatives qui
- [Pourquoi certaines personnes cachent-elles leur phobie à leur entourage ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-personnes-cachent-elles-leur-phobie-a-leur-entourage/) - Une phobie ne se voit pas toujours. Beaucoup de personnes parviennent à contourner leurs peurs, à adapter discrètement leur quotidien et à donner l’impression que tout va bien. Elles évitent certains lieux, refusent certaines sorties, modifient leurs habitudes ou inventent des raisons acceptables pour ne pas se retrouver face à ce qui les angoisse. À
- [L’ASMR et les bruits blancs peuvent-ils vraiment aider à mieux dormir ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/lasmr-et-les-bruits-blancs-peuvent-ils-vraiment-aider-a-mieux-dormir/) - À mesure que les troubles du sommeil se banalisent, les solutions dites douces envahissent les soirées. Certaines personnes lancent une vidéo d’ASMR avant de fermer les yeux. D’autres ne parviennent plus à s’endormir sans pluie artificielle, ventilateur enregistré ou bruit blanc diffusé en continu. Le phénomène a quitté les cercles confidentiels depuis longtemps. Il s’est
- [Le rôle des protéines dans la perte de poids : comment bien les consommer ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-role-des-proteines-dans-la-perte-de-poids-comment-bien-les-consommer/) - Dans les discours sur la perte de poids, les protéines occupent une place à part. Elles sont souvent présentées comme un allié presque incontournable, au point de devenir parfois un argument marketing à elles seules. Produits enrichis, collations dites protéinées, poudres, yaourts, pains ou desserts reformulés, tout semble désormais rappeler qu’une démarche minceur sérieuse devrait
- [Les signes que votre partenaire a peur de l’engagement et comment y faire face](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-signes-que-votre-partenaire-a-peur-de-lengagement-et-comment-y-faire-face/) - Dans certaines relations, le doute ne se présente pas sous la forme d’un refus clair. Il s’installe dans les gestes, dans les rythmes, dans les hésitations répétées. Le partenaire semble attaché, parfois tendre, parfois investi, puis quelque chose se dérobe dès que la relation demande plus de clarté. Ce flottement peut devenir très déstabilisant pour
- [L'impact du jeu sur la construction des relations amicales](https://www.mon-psychotherapeute.com/limpact-du-jeu-sur-la-construction-des-relations-amicales/) - Chez les enfants, l’amitié ne se construit pas seulement en parlant, en se choisissant ou en partageant des goûts communs. Elle naît très souvent dans le jeu. C’est en jouant que les enfants se rapprochent, s’observent, se testent, s’imitent, se disputent parfois, puis recommencent. Le jeu agit comme un langage à part entière. Il permet
- [Peut-on rester amis avec son ex ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/peut-on-rester-amis-avec-son-ex/) - L’idée de rester amis avec son ex revient souvent après une séparation. Pour certains, elle semble naturelle. La relation a compté, le lien a été fort, l’affection n’a pas totalement disparu et la rupture n’a pas forcément détruit l’estime ou le respect. Pour d’autres, cette perspective paraît au contraire intenable, presque absurde, tant la douleur,
- [Pourquoi sommes-nous parfois irrationnels dans nos choix ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-sommes-nous-parfois-irrationnels-dans-nos-choix/) - Nous aimons croire que nos décisions reposent sur une logique claire. Nous comparons, nous évaluons, nous pesons le pour et le contre, puis nous choisissons. Cette image rassurante d’un individu rationnel ne correspond pourtant qu’en partie à la réalité. Dans la vie quotidienne, beaucoup de choix s’élaborent dans un mélange de raisonnement, d’émotions, d’habitudes, d’intuitions
- [Le rôle du soutien familial et amical dans la gestion des phobies](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-role-du-soutien-familial-et-amical-dans-la-gestion-des-phobies/) - Une phobie se vit dans l’intimité de la peur, mais ses effets débordent très vite dans la vie relationnelle. Lorsqu’une angoisse intense s’invite dans les déplacements, les sorties, les rendez-vous ou les habitudes les plus simples, l’entourage devient inévitablement une partie du décor. Famille, conjoint, amis, collègues proches, tous sont amenés, d’une manière ou d’une
- [L’activité physique en groupe peut être une solution efficace contre la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/lactivite-physique-en-groupe-peut-etre-une-solution-efficace-contre-la-depression/) - Quand on parle d’activité physique et de dépression, l’image qui revient le plus souvent est celle d’un effort individuel. Une personne décide de marcher, de courir, de reprendre le sport ou d’aller nager pour tenter de retrouver un peu d’élan. Cette représentation n’est pas fausse, mais elle oublie une dimension essentielle. En période dépressive, le
- [Comment lutter contre les idées reçues sur les addictions ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-lutter-contre-les-idees-recues-sur-les-addictions/) - Les addictions restent entourées d’un brouillard de croyances fausses, de simplifications rapides et de jugements tenaces. Beaucoup d’idées reçues circulent encore sur les personnes concernées, sur les produits, sur les comportements addictifs et sur la manière dont une dépendance s’installe. Certaines paraissent anodines. D’autres ont des effets très concrets. Elles retardent la prise de conscience,
- [L’acceptation émotionnelle, une attitude qui libère intérieurement](https://www.mon-psychotherapeute.com/lacceptation-emotionnelle-une-attitude-qui-libere-interieurement/) - Certaines émotions dérangent au point que l’on voudrait les faire taire immédiatement. La tristesse inquiète. La colère gêne. La peur donne l’impression de perdre la maîtrise. Même la honte ou la jalousie peuvent être vécues comme des états intérieurs qu’il faudrait corriger au plus vite. Beaucoup de personnes grandissent avec l’idée qu’une émotion difficile doit
- [Pourquoi certaines thérapies sont-elles plus coûteuses que d’autres ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-therapies-sont-elles-plus-couteuses-que-dautres/) - Quand on commence à comparer les prix des psychothérapies, le contraste peut surprendre. Pour un même besoin apparent, les écarts sont parfois nets d’un psychothérapeute à l’autre, d’une méthode à l’autre, d’un cadre à l’autre. Certaines séances semblent relativement accessibles. D’autres donnent tout de suite l’impression d’un accompagnement réservé à ceux qui peuvent absorber une
- [Comment les proches réagissent-ils face à une personne souffrant de phobie ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-les-proches-reagissent-ils-face-a-une-personne-souffrant-de-phobie/) - Vivre avec une phobie ne concerne jamais uniquement la personne qui en souffre. Très vite, la peur déborde dans les liens du quotidien. Elle modifie les sorties, les habitudes, les discussions, les imprévus et parfois même l’équilibre d’une famille ou d’un couple. Face à cela, les proches réagissent de manières très différentes. Certains cherchent à
- [Pourquoi des objectifs bien posés renforcent-ils la motivation ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-des-objectifs-bien-poses-renforcent-ils-la-motivation/) - On parle souvent des objectifs comme d’un simple outil d’organisation. En réalité, ils jouent un rôle bien plus profond dans la dynamique psychologique de l’action. Lorsqu’un objectif est bien formulé, il ne sert pas seulement à structurer un projet. Il donne une direction, soutient l’attention, rend l’effort plus lisible et permet de maintenir un lien
- [Peur de l’engagement ou vraie incompatibilité : comment faire la différence ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/peur-de-lengagement-ou-vraie-incompatibilite-comment-faire-la-difference/) - Quand une relation avance mal, le doute s’installe vite. L’un des deux hésite, recule, évite certains projets, ou semble incapable de se projeter clairement. Dans ce type de situation, une question revient souvent. Sommes-nous face à une peur de l’engagement, ou est-ce que notre relation révèle une incompatibilité plus profonde. Cette confusion est fréquente parce
- [Le choc émotionnel de la séparation, comment le surmonter ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-choc-emotionnel-de-la-separation-comment-le-surmonter/) - Une séparation ne se vit pas seulement comme une décision ou un événement relationnel. Elle agit souvent comme un choc. Même lorsque la rupture était envisagée, même lorsqu’elle faisait suite à des mois de tensions, le moment où le lien se défait réellement peut produire une onde de sidération difficile à décrire. Quelque chose se
- [Comment l’exercice régulier améliore le sommeil en cas de dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-lexercice-regulier-ameliore-le-sommeil-en-cas-de-depression/) - Quand la dépression s’installe, le sommeil devient rarement un simple détail. Chez certaines personnes, il se fragmente. Chez d’autres, il s’allonge sans vraiment réparer. Beaucoup décrivent des nuits agitées, des réveils précoces, une difficulté à s’endormir ou au contraire une fatigue écrasante qui ne débouche sur aucun vrai repos. Cette désorganisation nocturne n’est pas un
- [Les consultations en ligne sont-elles moins chères que les consultations en cabinet ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-consultations-en-ligne-sont-elles-moins-cheres-que-les-consultations-en-cabinet/) - Quand une personne commence à chercher une psychothérapie, la question du prix arrive souvent très vite. Elle surgit parfois avant même le choix du psychothérapeute, avant la méthode, avant le rythme des séances. Dans un contexte où le coût d’un accompagnement peut peser sur plusieurs semaines ou plusieurs mois, les consultations en ligne attirent de
- [Les signes que vous avez besoin d’apprendre à lâcher prise](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-signes-que-vous-avez-besoin-dapprendre-a-lacher-prise/) - Il existe des périodes où tout semble peser davantage. Un contretemps prend des proportions excessives. Une remarque reste en tête pendant des heures. Une décision mineure devient un sujet de tension intérieure. Beaucoup de personnes vivent cela sans y voir immédiatement un signal précis. Elles pensent être fatiguées, stressées, trop sensibles ou simplement débordées. Pourtant,
- [Comment aider un enfant timide à se faire des amis ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-aider-un-enfant-timide-a-se-faire-des-amis/) - Lorsqu’un enfant est timide, la question des amitiés devient souvent une préoccupation centrale pour les parents. On le voit hésiter avant d’aller vers les autres, rester en retrait dans un groupe ou revenir de l’école sans vraiment parler de camarades proches. Cette réserve peut susciter beaucoup d’inquiétude, surtout dans une époque où l’aisance relationnelle est
- [L’importance des témoignages dans la sensibilisation aux addictions](https://www.mon-psychotherapeute.com/limportance-des-temoignages-dans-la-sensibilisation-aux-addictions/) - Parler des addictions de manière abstraite ne suffit pas toujours à faire comprendre ce qu’elles représentent réellement. Les chiffres éclairent, les rapports de santé publique structurent le débat, les campagnes de prévention installent des repères. Pourtant, il manque souvent quelque chose pour que le sujet devienne pleinement concret. Ce quelque chose, c’est l’expérience humaine. Les
- [L’impact réel du sport dans une démarche de perte de poids](https://www.mon-psychotherapeute.com/limpact-reel-du-sport-dans-une-demarche-de-perte-de-poids/) - Quand on parle de perte de poids, le sport est souvent présenté comme une solution évidente. Il suffit de bouger plus, de transpirer davantage et les kilos devraient suivre. Cette vision très répandue alimente pourtant beaucoup de malentendus. Elle fait croire que l’activité physique agit comme un accélérateur simple et direct de la minceur, alors
- [Les bienfaits des interactions sociales sur la confiance en soi](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-bienfaits-des-interactions-sociales-sur-la-confiance-en-soi/) - La confiance en soi d’un enfant ne se construit pas uniquement dans le regard de ses parents ni dans ses réussites scolaires. Elle se façonne aussi, de manière très concrète, dans les échanges ordinaires avec les autres enfants. Une invitation à jouer, une place trouvée dans un groupe, une complicité qui se répète, une parole
- [Comment accepter la fin d’un mariage ou d’une relation longue ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-accepter-la-fin-dun-mariage-ou-dune-relation-longue/) - La fin d’un mariage ou d’une relation de longue durée ne ressemble pas à une rupture ordinaire. Elle emporte avec elle des années de vie commune, des habitudes construites à deux, des projets parfois anciens et une image de l’avenir qui semblait encore tenir debout il y a peu. Ce qui s’effondre n’est pas seulement
- [Fuir l’engagement en amour : d’où vient ce réflexe et comment en sortir ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/fuir-lengagement-en-amour-dou-vient-ce-reflexe-et-comment-en-sortir/) - Certaines relations ne s’arrêtent pas faute de sentiments, mais parce qu’au moment où elles deviennent plus réelles, plus visibles, plus sérieuses, l’un des deux recule. Le lien avançait, la confiance s’installait, les projets commençaient à prendre forme, puis quelque chose se grippe. Les messages se font plus rares, les hésitations plus nombreuses, l’envie de mettre
- [Les erreurs alimentaires les plus courantes quand on veut perdre du poids](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-erreurs-alimentaires-les-plus-courantes-quand-on-veut-perdre-du-poids/) - Quand une personne veut perdre du poids, elle pense souvent devoir faire plus d’efforts, manger moins, supprimer davantage. Cette logique paraît intuitive. Elle conduit pourtant à de nombreuses erreurs alimentaires qui finissent par ralentir la démarche, l’épuiser ou la rendre instable. Le problème ne vient pas toujours d’un manque de volonté. Il vient souvent d’une
- [Quelles campagnes de prévention des addictions ont prouvé leur efficacité ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quelles-campagnes-de-prevention-des-addictions-ont-prouve-leur-efficacite/) - En matière d’addictions, la prévention est souvent invoquée comme une évidence. Pourtant, toutes les campagnes ne produisent pas les mêmes effets. Certaines marquent les esprits sans modifier les comportements. D’autres suscitent un débat public mais laissent peu de traces durables. À l’inverse, quelques approches ont montré qu’elles pouvaient réellement retarder les premières consommations, réduire certains
- [Le rôle des émotions refoulées dans les troubles du sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-role-des-emotions-refoulees-dans-les-troubles-du-sommeil/) - Certaines nuits ne basculent pas vraiment dans le repos. Le corps se couche, mais l’esprit continue de tenir quelque chose à distance. Il n’y a pas toujours une angoisse clairement nommée, ni un stress spectaculaire, ni même un événement précis qui expliquerait l’agitation intérieure. Pourtant, le sommeil se fragilise. L’endormissement traîne, les réveils deviennent plus
- [Comment trouver un psychothérapeute à tarif réduit ou en consultation gratuite ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-trouver-un-psychotherapeute-a-tarif-reduit-ou-en-consultation-gratuite/) - Quand on ressent le besoin d’entamer une psychothérapie, la difficulté n’est pas toujours de reconnaître sa souffrance. Elle commence souvent au moment de chercher une aide réellement accessible. Beaucoup de personnes savent qu’elles auraient besoin de parler à un professionnel, mais renoncent dès les premières recherches en découvrant le prix des séances, l’absence de remboursement
- [Pourquoi avons-nous parfois du mal à nous motiver ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-avons-nous-parfois-du-mal-a-nous-motiver/) - Il existe des périodes où même les tâches les plus simples paraissent lourdes. Commencer devient difficile. Se projeter demande un effort inhabituel. Ce qui semblait faisable la veille paraît soudain plus flou, plus coûteux ou moins engageant. Cette baisse d’élan n’est pas toujours spectaculaire, mais elle suffit à freiner le mouvement. On interprète souvent ces
- [Pourquoi les phobies peuvent-elles provoquer des malentendus dans les relations ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-les-phobies-peuvent-elles-provoquer-des-malentendus-dans-les-relations/) - Une phobie ne reste pas enfermée dans la tête de la personne qui en souffre. Elle agit aussi dans les relations, souvent de façon plus discrète que spectaculaire. Les proches voient un refus, un silence, une annulation de dernière minute ou une attitude jugée excessive. De son côté, la personne phobique vit surtout une montée
- [Les bienfaits de la natation en cas de troubles dépressifs](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-bienfaits-de-la-natation-en-cas-de-troubles-depressifs/) - La dépression altère souvent bien plus que l’humeur. Elle pèse sur le corps, ralentit les gestes, brouille les repères du quotidien et rend parfois la moindre initiative disproportionnée. Dans cette réalité, toutes les activités physiques ne se valent pas. Certaines demandent une énergie de départ que beaucoup de personnes n’ont plus. D’autres exposent au regard,
- [L’acceptation de soi comme clé de l’épanouissement personnel](https://www.mon-psychotherapeute.com/lacceptation-de-soi-comme-cle-de-lepanouissement-personnel/) - On parle souvent d’épanouissement personnel comme d’un objectif à atteindre. Il faudrait progresser, corriger ses faiblesses, améliorer son image, gagner en confiance, devenir une version plus accomplie de soi-même. Cette vision séduit parce qu’elle donne l’impression d’avancer. Pourtant, elle peut aussi installer une fatigue silencieuse. À force de se regarder comme un chantier permanent, on
- [À quel âge les enfants commencent-ils à se faire des amis ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/a-quel-age-les-enfants-commencent-ils-a-se-faire-des-amis/) - Les premières amitiés des enfants intriguent souvent les parents. Dès les tout premiers échanges à la crèche, dans un parc ou à l’école maternelle, certains comportements donnent l’impression qu’un lien amical est déjà en train de naître. Mais entre jouer côte à côte, rechercher la présence d’un autre enfant et construire une vraie relation durable,
- [Motivation intrinsèque et extrinsèque, deux ressorts très différents](https://www.mon-psychotherapeute.com/motivation-intrinseque-et-extrinseque-deux-ressorts-tres-differents/) - Nous avons tous déjà connu ces deux situations. Faire quelque chose parce que cela nous plaît vraiment. Et faire la même chose parce qu’il faut obtenir un résultat, répondre à une attente ou éviter une conséquence désagréable. Dans les deux cas, l’action existe. Pourtant, l’élan intérieur qui la soutient n’a pas la même nature. C’est
- [Pourquoi les régimes drastiques ne fonctionnent-ils pas à long terme ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-les-regimes-drastiques-ne-fonctionnent-ils-pas-a-long-terme/) - Les régimes drastiques séduisent parce qu’ils promettent une réponse rapide à une difficulté souvent ancienne. Quand le poids devient une source de malaise, de découragement ou de pression sociale, l’idée d’un changement visible en peu de temps peut sembler rassurante. Beaucoup de programmes jouent sur cette attente. Ils proposent de supprimer des familles d’aliments, de
- [Quand faut-il envisager la séparation plutôt que de s’accrocher ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-fautil-envisager-la-separation-plutot-que-de-saccrocher/) - Dans la vie d’un couple, il arrive que certaines périodes soient marquées par des doutes profonds. Les conflits s’accumulent, les incompréhensions deviennent fréquentes et l’idée d’une séparation commence parfois à apparaître dans les pensées de l’un ou des deux partenaires. Beaucoup de personnes traversent alors un dilemme difficile. Faut-il continuer à se battre pour sauver
- [Comment mieux informer sur les dangers des addictions ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-mieux-informer-sur-les-dangers-des-addictions/) - Informer sur les dangers des addictions ne consiste pas seulement à rappeler qu’une substance ou qu’un comportement peut devenir destructeur. Le véritable enjeu est ailleurs. Il faut parvenir à faire comprendre un phénomène complexe sans tomber dans le discours abstrait, la dramatisation systématique ou les messages que le public finit par ne plus entendre. Lorsqu’une
- [Doute avant le mariage, simple vertige ou signal plus sérieux](https://www.mon-psychotherapeute.com/doute-avant-le-mariage-simple-vertige-ou-signal-plus-serieux/) - À l’approche du mariage, beaucoup imaginent un élan clair, stable, presque évident. Dans la réalité, les choses sont souvent plus nuancées. Même dans une relation solide, il peut arriver que le doute s’invite au moment où l’engagement devient concret. Une date est fixée, des proches sont impliqués, un projet de vie prend forme, et soudain
- [Pourquoi le stress nocturne est-il plus intense et comment y faire face ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-le-stress-nocturne-est-il-plus-intense-et-comment-y-faire-face/) - Il arrive que la journée tienne encore debout tant bien que mal, puis que tout se dérègle au moment de se coucher. Le corps ralentit, la maison se tait, les obligations visibles reculent, et pourtant la tension monte. Des pensées reviennent, des inquiétudes prennent plus de place, le cœur semble plus présent, le sommeil s’éloigne.
- [Existe-t-il des aides financières pour accéder à une thérapie ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/existe-t-il-des-aides-financieres-pour-acceder-a-une-therapie/) - Chercher une psychothérapie quand on traverse une période de mal-être, d’anxiété, d’épuisement ou de souffrance psychique soulève très vite une question concrète. Comment payer les séances quand le budget est déjà serré ? Pour beaucoup de personnes, l’envie de consulter un psychothérapeute existe, mais le coût régulier d’un accompagnement fait hésiter, repousser ou parfois renoncer.
- [L’impact des phobies sur la communication et les interactions sociales](https://www.mon-psychotherapeute.com/limpact-des-phobies-sur-la-communication-et-les-interactions-sociales/) - On parle souvent des phobies à travers la peur visible. La panique dans un avion. Le refus d’entrer dans un ascenseur. L’évitement d’un chien, d’une foule ou d’un lieu médical. Pourtant, leurs effets les plus durables ne sont pas toujours les plus spectaculaires. Ils se nichent aussi dans la manière de parler, de répondre, de
- [Sport et endorphines : quel est leur rôle dans l'amélioration de l'humeur ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/sport-et-endorphines-quel-est-leur-role-dans-lamelioration-de-lhumeur/) - L'activité physique est souvent associée à une sensation de bien‑être immédiat. Beaucoup de personnes décrivent un sentiment d'apaisement ou de légèreté après avoir marché, couru ou pratiqué un sport. Ce phénomène n'est pas seulement psychologique. Il s'explique en partie par la libération d'endorphines, des molécules produites naturellement par le cerveau et connues pour leurs effets
- [Pourquoi lâcher prise est-il essentiel à votre équilibre émotionnel ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-lacher-prise-est-il-essentiel-a-votre-equilibre-emotionnel/) - Dans la vie quotidienne, beaucoup de personnes cherchent à tout contrôler. Les situations, les réactions des autres, les résultats d’un projet ou encore l’évolution d’une relation. Cette volonté de maîtrise peut sembler rassurante au premier abord. Pourtant elle crée souvent l’effet inverse. Plus l’on tente de tout contrôler, plus l’anxiété augmente lorsque la réalité échappe
- [Stress et tension artérielle : pourquoi le stress augmente-t-il le risque d’hypertension ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/stress-et-tension-arterielle-pourquoi-le-stress-augmente-t-il-le-risque-dhypertension/) - Le stress est souvent décrit comme une réaction normale face aux exigences de la vie moderne. Pourtant, lorsque cette pression devient fréquente ou durable, elle peut produire des effets physiologiques profonds sur l’organisme. Parmi les conséquences les plus étudiées figure l’augmentation de la tension artérielle. Les cardiologues et les chercheurs en santé publique s’intéressent depuis
- [Quels types de thérapies sont pris en charge par les mutuelles ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quels-types-de-therapies-sont-pris-en-charge-par-les-mutuelles/) - Le coût d’une psychothérapie constitue souvent un frein pour de nombreuses personnes qui souhaitent consulter un psychothérapeute. En France, les séances peuvent représenter un investissement financier régulier, surtout lorsque l’accompagnement s’inscrit dans la durée. Face à cette réalité, beaucoup de patients se tournent vers leur mutuelle afin de savoir si une partie des consultations peut
- [Les différents types de motivation](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-differents-types-de-motivation/) - La motivation est souvent présentée comme une force unique, presque abstraite, qui pousserait chacun à agir avec plus ou moins d’énergie. En réalité, elle recouvre des ressorts psychologiques très différents. On ne se mobilise pas de la même manière pour apprendre par plaisir, pour obtenir une récompense, pour éviter une sanction ou pour rester fidèle
- [Pourquoi certaines phobies entraînent-elles un isolement progressif ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-phobies-entrainent-elles-un-isolement-progressif/) - Les phobies ne se limitent pas à une peur intense face à un objet ou une situation précise. Lorsqu’elles s’installent dans la durée, elles peuvent modifier profondément les habitudes de vie, les déplacements et les relations sociales. De nombreuses personnes concernées constatent qu’au fil du temps, leur monde se rétrécit. Les invitations sont refusées, certaines
- [Les effets du cortisol sur le sommeil : comment le réguler naturellement ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-effets-du-cortisol-sur-le-sommeil-comment-le-reguler-naturellement/) - Le sommeil dépend d’un équilibre subtil entre plusieurs mécanismes biologiques. Parmi eux, une hormone joue un rôle central dans la relation entre stress et repos nocturne. Il s’agit du cortisol. Souvent appelé « hormone du stress », le cortisol participe à la régulation de nombreux processus physiologiques, dont l’éveil, l’énergie et l’adaptation aux situations exigeantes.
- [Les signes annonciateurs d’un divorce ou d’une séparation inévitable](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-signes-annonciateurs-dun-divorce-ou-dune-separation-inevitable/) - La fin d’une relation durable arrive rarement sans signaux précurseurs. Avant même que le mot séparation ne soit prononcé, de nombreux couples traversent des périodes où la distance émotionnelle, les conflits répétés ou l’indifférence prennent progressivement plus de place. Ces transformations ne signifient pas toujours qu’un couple va se séparer. Pourtant, certains signes apparaissent de
- [Pourquoi la sensibilisation aux addictions est-elle essentielle dès le plus jeune âge ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-sensibilisation-aux-addictions-est-elle-essentielle-des-le-plus-jeune-age/) - Les addictions ne concernent pas uniquement les adultes. De nombreux comportements de dépendance commencent bien plus tôt, parfois dès l’adolescence et même avant. Les premières expérimentations avec certaines substances ou certains comportements peuvent apparaître dans un contexte de curiosité, de pression sociale ou de recherche d’émotions nouvelles. Comprendre pourquoi la sensibilisation doit commencer tôt permet
- [Pourquoi les amitiés sont essentielles au développement des enfants ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-les-amities-sont-essentielles-au-developpement-des-enfants/) - Les relations amicales occupent une place centrale dans la vie des enfants. Bien avant l'adolescence, les premières amitiés contribuent déjà à structurer la manière dont un enfant se perçoit, comprend les autres et s'insère dans un groupe. À l'école, dans la cour de récréation ou lors des activités extrascolaires, ces interactions façonnent progressivement les compétences
- [Pourquoi ai-je peur de m’engager en couple ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-ai-je-peur-de-mengager-en-couple/) - S’engager dans une relation amoureuse est souvent présenté comme une évolution naturelle d’un lien affectif. Pourtant, pour certaines personnes, cette perspective provoque une tension intérieure difficile à expliquer. Même lorsque les sentiments sont présents, l’idée d’un engagement durable peut faire émerger des doutes, des hésitations ou un besoin soudain de prendre de la distance. La
- [Les principes fondamentaux d'une perte de poids durable](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-principes-fondamentaux-dune-perte-de-poids-durable/) - Perdre du poids est souvent présenté comme un objectif rapide. Les promesses de transformation en quelques semaines occupent l'espace médiatique et nourrissent l'espoir de résultats visibles sans délai. Pourtant, les recherches en nutrition et en santé publique montrent une réalité différente. La perte de poids durable repose rarement sur des changements brusques ou des régimes
- [Envie de rien faire : comprendre la perte de motivation et retrouver de l’élan](https://www.mon-psychotherapeute.com/envie-de-rien-faire-comprendre-la-perte-de-motivation-et-retrouver-de-lelan/) - Se sentir sans motivation, ne plus avoir d’envie et ressentir une fatigue persistante peut devenir un véritable fardeau au quotidien. Beaucoup de personnes traversent ces phases où elles n'ont envie de rien faire, où chaque action semble une montagne et où le simple fait de sortir du lit demande un effort surhumain. Ces périodes peuvent
- [Comment trouver sa motivation profonde et durable ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-trouver-sa-motivation-profonde-et-durable/) - Dans un monde où tout va vite, maintenir une motivation constante peut sembler être un véritable défi. Que ce soit dans le cadre professionnel, personnel ou dans le domaine de la santé, la motivation agit comme un moteur invisible qui nous pousse à avancer, à persévérer et à surmonter les obstacles. Mais comment la trouver
- [Comment rebondir après un échec et rester motivé ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-rebondir-apres-un-echec-et-rester-motive/) - L'échec fait partie intégrante du chemin vers la réussite. Pourtant, il peut être difficile à accepter et avoir un impact profond sur la motivation. Comment transformer un échec en une opportunité de croissance et retrouver l'envie d'avancer ? Comprendre les mécanismes psychologiques en jeu, adopter des stratégies efficaces et s'inspirer d'exemples concrets permet de se
- [Un petit tour d'horizon sur la motivation](https://www.mon-psychotherapeute.com/un-petit-tour-dhorizon-sur-la-motivation/) - La motivation est une force essentielle qui oriente et dynamise nos actions quotidiennes. Elle joue un rôle crucial dans divers domaines, qu'il s'agisse de l'éducation, du travail ou du sport. Comprendre les mécanismes de la motivation permet d'optimiser les performances et d'atteindre des objectifs personnels et professionnels. Qu'est-ce que la motivation ? La motivation est
- [Hémophobie : pourquoi certaines personnes ont-elles une peur irrationnelle du sang ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/lhemophobie-peur-du-sang/) - Relativement courante, l’hémophobie, également appelée hématophobie, signifie littéralement « peur du sang ». Les personnes souffrant d’hémophobie ont une aversion incontrôlable pour le sang et les plaies.
- [Peur des prises de sang : pourquoi cette angoisse est-elle si fréquente ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/peur-des-prises-de-sang-pourquoi-cette-angoisse-est-elle-si-frequente/) - Pour de nombreuses personnes, une prise de sang n’est pas un simple examen médical. L’idée même de voir une aiguille ou d’imaginer le prélèvement peut provoquer une tension immédiate. Le cœur s’accélère, les mains deviennent moites et une inquiétude apparaît bien avant l’examen. Cette réaction est loin d’être rare et concerne des personnes de tous
- [Pourquoi certaines personnes tombent dans les pommes lors d’une prise de sang ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-personnes-tombent-dans-les-pommes-lors-dune-prise-de-sang/) - Pour certaines personnes, une simple prise de sang peut devenir une expérience extrêmement difficile. Avant même que l’aiguille ne touche la peau, un malaise peut apparaître. Sensation de chaleur, étourdissement, vision qui se trouble puis parfois perte de connaissance. Cette réaction impressionnante est plus fréquente qu’on ne l’imagine et elle surprend souvent les personnes qui
- [Aide pour la phobie des aiguilles, comment soutenir quelqu’un qui en souffre ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/aide-pour-la-phobie-des-aiguilles/) - La phobie des aiguilles, aussi appelée trypanophobie, est une peur intense et involontaire qui déclenche une détresse immédiate dès qu’une injection, une prise de sang ou même l’image d’une aiguille est évoquée. Pour la personne qui en souffre, il ne s’agit pas d’un manque de courage ni d’un refus conscient de se soigner, mais d’un
- [J'ai peur des aiguilles : comprendre et apprivoiser cette phobie](https://www.mon-psychotherapeute.com/jai-peur-des-aiguilles-comprendre-et-apprivoiser-cette-phobie/) - La simple idée d'une piqûre suffit à provoquer une réaction de panique chez certaines personnes. Cette peur, parfois intense, porte un nom : la trypanophobie (ou bélonéphobie). Elle concerne plus de 10 % de la population et peut interférer avec des actes médicaux de base comme les vaccins, les prises de sang ou les traitements
- [Comment gérer la peur irrationnelle des aiguilles et des prises de sang](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-gerer-la-peur-irrationnelle-des-aiguilles-et-des-prises-de-sang/) - La peur des aiguilles touche un grand nombre de personnes. Pour certains, l’idée d’une simple prise de sang suffit à provoquer de l’angoisse, des vertiges ou une envie immédiate de fuir la situation. Cette réaction peut sembler disproportionnée, mais elle est bien réelle pour ceux qui la vivent. Dans certains cas, cette peur devient si
- [Peur des examens médicaux : pourquoi certaines personnes évitent les prises de sang et les analyses](https://www.mon-psychotherapeute.com/peur-des-examens-medicaux-pourquoi-certaines-personnes-evitent-les-prises-de-sang-et-les-analyses/) - Pour certaines personnes, consulter un médecin ou passer un examen médical peut provoquer une inquiétude importante. Cette appréhension ne concerne pas toujours la maladie ou le diagnostic. Elle peut être liée à la simple idée d’être confronté au sang. La perspective d’une prise de sang, d’une blessure ou d’un acte médical peut suffire à déclencher
- [Est-il normal d’avoir peur du sang ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/est-il-normal-davoir-peur-du-sang/) - La vue du sang provoque chez certaines personnes une réaction immédiate de malaise, de vertige ou de panique. Dans les cabinets médicaux, les laboratoires d’analyses ou même devant une simple coupure, cette réaction peut être suffisamment forte pour entraîner un évitement systématique des situations liées au sang. Beaucoup de personnes se demandent alors si cette
- [Pourquoi la vue du sang fait-elle tourner la tête ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-vue-du-sang-fait-elle-tourner-la-tete/) - Certaines personnes ressentent un vertige immédiat lorsqu’elles aperçoivent du sang. La tête devient légère, la vision peut se troubler et une sensation de faiblesse apparaît rapidement. Ce phénomène peut survenir lors d’une blessure, d’une scène médicale ou même devant une image. Pour ceux qui le vivent, cette réaction semble parfois incompréhensible et peut même provoquer
- [Pourquoi certaines personnes s’évanouissent à la vue du sang ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-personnes-sevanouissent-a-la-vue-du-sang/) - La vue du sang provoque chez certaines personnes une réaction spectaculaire. Vertiges, nausées, sensation de faiblesse puis parfois perte de connaissance complète. Cette réaction peut surprendre car elle apparaît même chez des individus qui ne présentent pas de problème de santé particulier. Dans certains cas elle survient lors d’une blessure, d’une prise de sang ou
- [Comment adapter la routine du coucher aux saisons et aux changements d’horaires ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-adapter-la-routine-du-coucher-aux-saisons-et-aux-changements-dhoraires/) - Le sommeil n’évolue pas dans un environnement figé. La lumière naturelle varie selon les saisons, les journées raccourcissent ou s’allongent, et deux fois par an, le changement d’heure modifie brutalement nos repères temporels. Pourtant, nous attendons souvent de notre routine du coucher qu’elle reste stable et efficace toute l’année. Adapter sa routine du coucher aux
- [Routine du coucher et écrans : comment réduire leur impact négatif sur le sommeil ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/routine-du-coucher-et-ecrans-comment-reduire-leur-impact-negatif-sur-le-sommeil/) - Les écrans se sont progressivement imposés comme les derniers compagnons de la journée. Téléphones, ordinateurs, télévisions ou tablettes occupent souvent l’espace jusqu’aux toutes dernières minutes avant le coucher. Cette présence continue n’est pas anodine. Elle influence profondément la manière dont le corps et l’esprit quittent l’état d’activité pour entrer dans le repos. Dans de nombreux
- [Les rituels du coucher chez l’enfant qui favorisent un sommeil de qualité](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-rituels-du-coucher-chez-lenfant-qui-favorisent-un-sommeil-de-qualite/) - Le moment du coucher ne se résume pas à l’instant où l’enfant éteint la lumière. Il commence bien souvent plus tôt, dans la façon dont la fin de journée s’organise, dont les interactions se calment et dont le rythme général ralentit progressivement. Il s’inscrit dans une transition plus large entre la journée active et le
- [Comment réduire les parasomnies et retrouver un sommeil plus calme ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-reduire-les-parasomnies-et-retrouver-un-sommeil-plus-calme/) - Les parasomnies surgissent au cœur de la nuit, souvent sans prévenir. Somnambulisme, terreurs nocturnes, paroles ou gestes involontaires donnent l’impression que le corps agit pendant que l’esprit dort. Ces épisodes peuvent impressionner, parfois inquiéter, surtout lorsqu’ils se répètent. On ne choisit pas ces manifestations, mais on peut comprendre ce qui les favorise. La prévention ne
- [Parasomnies chez l’enfant, faut-il s’inquiéter ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/parasomnies-chez-lenfant-faut-il-sinquieter/) - La nuit, certains enfants parlent, crient, se lèvent ou semblent terrifiés sans vraiment se réveiller. Ces scènes impressionnent souvent les parents, qui ne savent pas toujours comment les interpréter. Les parasomnies regroupent ces comportements nocturnes inhabituels. Elles peuvent inquiéter, mais elles ne sont pas toujours le signe d’un problème grave. Pour comprendre si l’on doit
- [Les médicaments et substances qui favorisent les parasomnies](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-medicaments-et-substances-qui-favorisent-les-parasomnies/) - Parler, marcher, crier, se lever ou adopter des comportements inhabituels pendant le sommeil peut être déstabilisant, voire inquiétant, pour la personne concernée comme pour son entourage. Ces manifestations nocturnes, regroupées sous le terme de parasomnies, vont bien au-delà du simple cauchemar ou du sommeil agité. Elles traduisent un fonctionnement particulier du sommeil, marqué par des
- [L’énurésie nocturne chez l’enfant et l’adulte : comprendre et accompagner](https://www.mon-psychotherapeute.com/lenuresie-nocturne-chez-lenfant-et-ladulte-comprendre-et-accompagner/) - Le pipi au lit reste un sujet délicat, souvent entouré de silence, de gêne et de malentendus. Lorsqu’il survient chez le jeune enfant, il est parfois minimisé, considéré comme une étape normale du développement. En revanche, lorsqu’il persiste ou apparaît chez l’adolescent ou l’adulte, il est fréquemment vécu comme une source de honte profonde, difficile
- [Les paralysies du sommeil : comprendre et surmonter ce trouble effrayant](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-paralysies-du-sommeil-comprendre-et-surmonter-ce-trouble-effrayant/) - Se réveiller sans pouvoir bouger, parler ou appeler à l’aide, tout en étant pleinement conscient, constitue une expérience particulièrement angoissante. Pour les personnes qui la vivent, la paralysie du sommeil donne souvent l’impression d’une perte totale de contrôle sur leur propre corps. Cette immobilité soudaine, associée à une lucidité intacte, peut provoquer une peur intense,
- [Les terreurs nocturnes : comment les différencier des cauchemars ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-terreurs-nocturnes-comment-les-differencier-des-cauchemars/) - Les troubles du sommeil chez l’enfant constituent une source fréquente d’inquiétude pour les parents. Lorsqu’un enfant crie, pleure ou s’agite intensément durant la nuit, l’expérience peut être déstabilisante et susciter de nombreuses interrogations. Parmi ces manifestations nocturnes, les terreurs nocturnes et les cauchemars sont souvent confondus, alors qu’ils correspondent à des phénomènes profondément différents, tant
- [Que se passe-t-il dans le cerveau lors d’un épisode de parasomnie ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/que-se-passe-t-il-dans-le-cerveau-lors-dun-episode-de-parasomnie/) - Les parasomnies regroupent un ensemble de troubles du sommeil caractérisés par des comportements, des perceptions ou des expériences inhabituelles survenant pendant le sommeil ou lors des phases de transition entre veille et sommeil. Ces épisodes peuvent surprendre, voire inquiéter, car ils donnent l’impression que le cerveau fonctionne de manière désorganisée ou incohérente. Pourtant, ils résultent
- [Les hallucinations du sommeil : un phénomène inquiétant ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-hallucinations-du-sommeil-un-phenomene-inquietant/) - Les hallucinations du sommeil sont des expériences perceptives particulières qui surviennent aux frontières du sommeil et de l’éveil. Elles peuvent prendre la forme de visions, de sons ou de sensations corporelles très réalistes, parfois difficiles à distinguer de la réalité. Pour les personnes qui les vivent, ces manifestations peuvent être profondément troublantes et susciter une
- [Pourquoi adopter une alimentation équilibrée améliore le sommeil ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-adopter-une-alimentation-equilibree-ameliore-le-sommeil/) - Le sommeil repose sur des mécanismes biologiques complexes qui dépendent en grande partie de l’équilibre interne de l’organisme. Il ne s’agit pas uniquement d’un état de repos passif, mais d’un processus actif mobilisant de nombreux systèmes physiologiques. L’alimentation joue un rôle central dans cette régulation, même si son influence est souvent sous-estimée dans les troubles
- [Pourquoi certaines personnes parlent-elles en dormant ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-personnes-parlent-elles-en-dormant/) - Parler en dormant est un phénomène relativement courant qui intrigue souvent l’entourage, et parfois la personne concernée elle-même lorsqu’elle en prend conscience. Ce comportement nocturne, appelé somniloquie, correspond à l’émission de paroles, de murmures ou de phrases complètes pendant le sommeil, sans contrôle volontaire ni souvenir au réveil. Il peut survenir de manière occasionnelle ou
- [Qu’est-ce qu’une parasomnie ? Définition et causes principales](https://www.mon-psychotherapeute.com/quest-ce-quune-parasomnie-definition-et-causes-principales/) - Les parasomnies regroupent un ensemble de phénomènes complexes qui surviennent durant le sommeil et qui se manifestent à travers des comportements, des perceptions ou des réactions inhabituelles. Ces épisodes se produisent le plus souvent lors des transitions entre les différentes phases du sommeil, moments où certaines zones du cerveau ne basculent pas au même rythme
- [Le sommeil comme facteur clé de la performance sportive et mentale](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-sommeil-comme-facteur-cle-de-la-performance-sportive-et-mentale/) - Le sommeil constitue un fondement indispensable au bon fonctionnement du corps et de l’esprit. Il influence directement la capacité à produire un effort, à maintenir une concentration stable et à conserver une régulation émotionnelle satisfaisante. Pour les sportifs, amateurs ou professionnels, il s’agit même d’un pilier stratégique, durant la nuit, l’organisme se régénère, restaure ses
- [La méditation pour améliorer son sommeil et optimiser sa récupération](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-meditation-pour-ameliorer-son-sommeil-et-optimiser-sa-recuperation/) - La méditation s’impose aujourd’hui comme une pratique incontournable pour comprendre, apaiser et rééquilibrer les mécanismes internes qui perturbent le sommeil. Dans un monde où le rythme quotidien est dominé par la surcharge mentale, les tensions émotionnelles et un niveau de stress parfois constant, s’endormir sereinement devient un véritable défi. La méditation offre une réponse naturelle,
- [Comment éviter la fatigue chronique grâce à un meilleur sommeil ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-eviter-la-fatigue-chronique-grace-a-un-meilleur-sommeil/) - La fatigue chronique s’installe souvent de manière progressive, jusqu’à devenir une sensation persistante de manque d’énergie, de lourdeur physique et de difficultés de concentration. Elle peut toucher n’importe qui, parfois sans que l’on en identifie immédiatement la cause. Pourtant, dans de nombreux cas, cette fatigue durable trouve son origine dans un sommeil insuffisant, irrégulier ou
- [Les aliments à privilégier pour optimiser son sommeil réparateur](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-aliments-a-privilegier-pour-optimiser-son-sommeil-reparateur/) - Le sommeil réparateur ne dépend pas uniquement du temps passé au lit. Il résulte d’un ensemble de processus physiologiques, hormonaux et nerveux qui doivent fonctionner de manière harmonieuse. L’alimentation joue un rôle central dans cet équilibre, car elle fournit au corps les nutriments nécessaires à la régulation des cycles veille-sommeil. En influençant la production de
- [Comment adapter ses heures de sommeil pour maximiser la récupération ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-adapter-ses-heures-de-sommeil-pour-maximiser-la-recuperation/) - Maximiser la récupération grâce au sommeil ne consiste pas simplement à dormir davantage. Il s’agit d’ajuster finement ses horaires, de comprendre les besoins réels du corps, d’analyser son propre rythme biologique et d’installer un environnement favorable à un repos profond et régénérateur. Le sommeil est un processus actif, minutieusement orchestré par le cerveau et influencé
- [Quel est l’impact du stress sur le sommeil et la récupération ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quel-est-limpact-du-stress-sur-le-sommeil-et-la-recuperation/) - Le stress exerce une influence directe et profonde sur votre capacité à trouver le sommeil et à bénéficier d’un repos réellement réparateur. Lorsque vous êtes confrontée à une pression émotionnelle ou mentale, votre cerveau active automatiquement les mécanismes destinés à vous protéger, c’est la réponse physiologique au stress. Votre rythme cardiaque s’accélère, votre respiration devient
- [Les erreurs courantes qui empêchent une bonne récupération pendant la nuit](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-erreurs-courantes-qui-empechent-une-bonne-recuperation-pendant-la-nuit/) - La récupération pendant la nuit constitue un pilier essentiel de l’équilibre physique, émotionnel et cognitif. Lorsque la qualité du sommeil se dégrade, les répercussions deviennent rapidement visibles et influencent le fonctionnement global de l’organisme. Une mauvaise récupération nocturne peut entraîner une fatigue persistante, une diminution de la concentration, une irritabilité accrue ou encore une sensation
- [Comment optimiser la qualité de votre sommeil pour mieux récupérer ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-optimiser-la-qualite-de-votre-sommeil-pour-mieux-recuperer/) - La qualité du sommeil ne se mesure pas uniquement en heures passées sous la couette. Un sommeil réparateur repose sur la profondeur des cycles et leur bonne alternance. Lorsque le sommeil est fragmenté ou trop léger, la récupération physique, nerveuse et cognitive s'en trouve altérée. Or, un repos efficace permet au corps de se régénérer,
- [L’impact des oméga-3 sur la prévention des maladies inflammatoires](https://www.mon-psychotherapeute.com/limpact-des-omega-3-sur-la-prevention-des-maladies-inflammatoires/) - Les oméga-3 sont des acides gras essentiels dont on entend souvent parler en nutrition. Mais au-delà des recommandations générales, quel est leur rôle précis dans la santé ? De plus en plus d’études mettent en lumière leur influence sur l’inflammation, un processus biologique impliqué dans de nombreuses maladies chroniques. Oméga-3 et inflammation : comprendre le
- [L’hypnose et la méditation pour vaincre les troubles du sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/lhypnose-et-la-meditation-pour-vaincre-les-troubles-du-sommeil/) - Les troubles du sommeil touchent de plus en plus de personnes, impactant non seulement la qualité de vie, mais aussi la santé mentale et physique. Face aux limites des traitements médicamenteux, l’hypnose et la méditation émergent comme des approches complémentaires prometteuses. Leur efficacité est aujourd’hui reconnue dans l’accompagnement de nombreuses personnes souffrant d’insomnie chronique ou
- [Rituel du coucher : comment bien préparer son corps et son esprit au sommeil ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/rituel-du-coucher-comment-bien-preparer-son-corps-et-son-esprit-au-sommeil/) - Le sommeil joue un rôle essentiel dans la santé physique et mentale. Pourtant, de nombreuses personnes peinent à trouver un endormissement rapide et un sommeil profond et réparateur. Mettre en place un rituel du coucher adapté permet de préparer à la fois le corps et l’esprit, et de favoriser une meilleure qualité de sommeil. Mais
- [Comment retrouver un sommeil réparateur sans médicaments ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-retrouver-un-sommeil-reparateur-sans-medicaments/) - Le sommeil réparateur est un pilier essentiel de notre santé physique et mentale. Pourtant, de nombreuses personnes peinent à trouver un repos véritablement de qualité. Les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes ou un sommeil trop léger poussent parfois à chercher des solutions médicamenteuses. Pourtant, il existe des moyens naturels et efficaces pour améliorer son sommeil
- [Impact de l’hygiène de vie sur le sommeil : alimentation, activité physique, écrans et rythme quotidien](https://www.mon-psychotherapeute.com/impact-de-lhygiene-de-vie-sur-le-sommeil-alimentation-activite-physique-ecrans-et-rythme-quotidien/) - Le sommeil n’est pas seulement influencé par des facteurs médicaux ou psychologiques, il est aussi profondément lié à l’hygiène de vie. L’alimentation, l’activité physique, l’exposition aux écrans et le rythme quotidien jouent un rôle déterminant sur la qualité et la durée du repos nocturne. Adopter une bonne hygiène de vie favorise un sommeil réparateur, tandis
- [Influence de l’âge sur les troubles du sommeil : enfants, adolescents et personnes âgées](https://www.mon-psychotherapeute.com/influence-de-lage-sur-les-troubles-du-sommeil-enfants-adolescents-et-personnes-agees/) - Le sommeil évolue tout au long de la vie, tant sur le plan de la durée que sur celui de la qualité. Si les besoins en sommeil changent avec l’âge, les troubles du sommeil suivent également des dynamiques spécifiques selon les périodes de l’existence. Enfance, adolescence, âge adulte et vieillesse ne présentent pas les mêmes
- [Causes physiologiques et médicales des troubles du sommeil : apnée, douleurs chroniques et hormones](https://www.mon-psychotherapeute.com/causes-physiologiques-et-medicales-des-troubles-du-sommeil-apnee-douleurs-chroniques-et-hormones/) - Le sommeil est un processus biologique complexe, étroitement dépendant du fonctionnement du corps. Lorsque certains mécanismes physiologiques sont perturbés, cela peut entraîner l’apparition de troubles du sommeil. Les causes médicales et biologiques jouent un rôle tout aussi important que les facteurs psychologiques, et leur identification est essentielle pour orienter vers un traitement adapté. Parmi les
- [Quelle est la meilleure heure pour se coucher et se réveiller ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quelle-est-la-meilleure-heure-pour-se-coucher-et-se-reveiller/) - Le sommeil joue un rôle essentiel dans l’équilibre physique, psychologique et émotionnel. Pourtant, la question de savoir quelle est la meilleure heure pour se coucher et se réveiller suscite de nombreux débats. Entre les contraintes professionnelles, le rythme familial et les besoins individuels, il est souvent difficile de déterminer quel horaire est réellement optimal. Comprendre
- [Existe-t-il des techniques pour réduire son besoin en sommeil sans nuire à sa santé ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/existe-t-il-des-techniques-pour-reduire-son-besoin-en-sommeil-sans-nuire-a-sa-sante/) - Dans un monde où la performance, la rapidité et l’optimisation du temps sont devenues des valeurs centrales, beaucoup se demandent comment gagner quelques heures sur leur emploi du temps quotidien. Dormir moins pour vivre plus ? C’est le pari que font certains, en expérimentant des techniques supposées réduire le besoin en sommeil. Certaines personnes affirment
- [Pourquoi la qualité du sommeil est parfois plus importante que la quantité de sommeil chez l’enfant ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-qualite-du-sommeil-est-parfois-plus-importante-que-la-quantite-de-sommeil-chez-lenfant/) - Dans notre société moderne, le sommeil est souvent réduit à une simple question de durée. Pourtant, un enfant qui dort longtemps ne bénéficie pas toujours d’un sommeil véritablement réparateur. La qualité du sommeil joue un rôle tout aussi fondamental, sinon plus, que sa quantité, notamment dans le développement cognitif, émotionnel et physique de l’enfant. Pour
- [Les cauchemars et terreurs nocturnes : comment rassurer son enfant ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-cauchemars-et-terreurs-nocturnes-comment-rassurer-son-enfant/) - La nuit devrait être un moment de repos paisible pour les enfants comme pour leurs parents. Pourtant, de nombreux foyers sont régulièrement perturbés par les pleurs soudains d’un enfant effrayé. Ces réveils nocturnes peuvent être dus à des cauchemars ou à des terreurs nocturnes, deux phénomènes bien distincts mais souvent confondus. Comprendre ce que vit
- [Qualité du sommeil, alimentation et activité physique : ce qui influence vraiment le bien-être chez les jeunes adultes](https://www.mon-psychotherapeute.com/qualite-du-sommeil-alimentation-et-activite-physique-ce-qui-influence-vraiment-le-bien-etre-chez-les-jeunes-adultes/) - Dans une société où la santé mentale des jeunes adultes devient un sujet de plus en plus préoccupant, une étude récente apporte un éclairage précieux. Menée par le Dr Jack Cooper, anciennement affilié à l’Université d’Otago en Nouvelle-Zélande, et ses collègues, cette recherche a été publiée dans la revue scientifique à accès libre PLOS ONE
- [Dormir moins de 6 heures par nuit : un danger sous-estimé ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/dormir-moins-de-6-heures-par-nuit-un-danger-sous-estime/) - De nombreux adultes, qu'ils soient actifs, parents, étudiants ou retraités, dorment régulièrement moins de 6 heures par nuit. Si cette habitude est parfois considérée comme une nécessité temporaire ou un choix de vie, elle n'est pas sans conséquences. En effet, un sommeil insuffisant impacte directement le fonctionnement du cerveau, la santé physique, l'équilibre émotionnel et
- [Les conséquences d’un sommeil trop long sur le corps et l’esprit](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-consequences-dun-sommeil-trop-long-sur-le-corps-et-lesprit/) - Chez les enfants, le sommeil est un pilier fondamental du bon développement. Pourtant, s’il est fréquent de parler des risques liés à un manque de sommeil, les effets d’un excès de sommeil sont bien moins connus. Un sommeil trop long chez l'enfant peut perturber le fonctionnement du corps et de l’esprit, surtout lorsqu’il devient chronique.
- [Pourquoi certaines personnes dorment-elles trop peu ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/que-se-passe-t-il-lorsque-lon-dort-trop-peu/) - Dans nos sociétés modernes, le manque de sommeil est devenu un phénomène courant. Alors que les nuits trop courtes s’enchaînent, peu de personnes prennent le temps de s’interroger sur les raisons profondes qui les empêchent de dormir. Ce n’est pas seulement une question d’agenda chargé ou d’habitudes mal réglées : les causes du manque de
- [Peut-on compenser un manque de sommeil en dormant plus le week-end ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/peut-on-compenser-un-manque-de-sommeil-en-dormant-plus-le-week-end/) - Le rythme effréné de la semaine pousse beaucoup d’adultes à sacrifier leurs heures de sommeil. Entre travail, enfants, tâches domestiques et sollicitations sociales, les nuits raccourcies s’accumulent, laissant un sentiment de fatigue chronique. Pour y faire face, nombreux sont ceux qui tentent de récupérer en dormant plus longtemps le week-end. Mais cette stratégie est-elle réellement
- [Les recommandations officielles sur la durée du sommeil pour chaque tranche d’âge](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-recommandations-officielles-sur-la-duree-du-sommeil-pour-chaque-tranche-dage/) - Le sommeil joue un rôle fondamental dans le développement, la santé physique et mentale, ainsi que dans les performances cognitives à tout âge. Pourtant, de nombreux enfants, adolescents et adultes ne dorment pas suffisamment, parfois sans en avoir conscience. Comprendre les recommandations officielles sur la durée du sommeil peut permettre aux familles d’adapter les rythmes
- [Applications et technologies pour analyser et optimiser ses cycles de sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/applications-et-technologies-pour-analyser-et-optimiser-ses-cycles-de-sommeil/) - Le sommeil occupe un tiers de notre vie. Pourtant, il reste l’un des domaines les plus complexes à comprendre. Enchaînement de phases distinctes du sommeil léger au sommeil profond en passant par le sommeil paradoxal, le cycle du sommeil se répète plusieurs fois par nuit. C’est cet équilibre subtil qui permet au corps et à
- [Le rôle de l’exposition à la lumière dans la régulation des cycles du sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-role-de-lexposition-a-la-lumiere-dans-la-regulation-des-cycles-du-sommeil/) - La lumière est un facteur essentiel dans la synchronisation de notre horloge biologique. Elle influence nos rythmes circadiens, régule la production de mélatonine et détermine nos périodes de vigilance et de repos. Mais dans nos sociétés modernes, où l’exposition à la lumière artificielle est omniprésente, comment maintenir un bon rythme de sommeil ? Quel impact
- [L’importance de se réveiller au bon moment : faut-il suivre ses cycles de sommeil ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/limportance-de-se-reveiller-au-bon-moment-faut-il-suivre-ses-cycles-de-sommeil/) - Bien dormir ne signifie pas seulement accumuler un certain nombre d’heures de repos. La qualité du réveil joue un rôle déterminant dans la manière dont nous commençons notre journée. Se réveiller au beau milieu d’un cycle de sommeil peut provoquer fatigue, confusion et irritabilité, alors qu’un réveil en fin de cycle favorise énergie, clarté mentale
- [Comment améliorer la qualité de son sommeil en respectant ses cycles ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-ameliorer-la-qualite-de-son-sommeil-en-respectant-ses-cycles/) - Le sommeil est un pilier essentiel de la santé physique et mentale. Pourtant, beaucoup de personnes se plaignent d’une fatigue persistante au réveil, même après un temps de repos suffisant. L’une des clés pour transformer la qualité de son sommeil est de respecter les cycles naturels de sommeil qui rythment nos nuits. Ces cycles, d’une
- [L’influence des hormones sur les cycles du sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/linfluence-des-hormones-sur-les-cycles-du-sommeil/) - Le sommeil est un processus biologique complexe, étroitement lié au fonctionnement hormonal du corps humain. Les hormones jouent un rôle fondamental dans la régulation des cycles veille-sommeil, influençant non seulement l’endormissement et le réveil, mais aussi la qualité globale du repos nocturne. Comprendre ces mécanismes hormonaux permet d’éclairer les variations naturelles du sommeil au cours
- [Sommeil et âge : comment les cycles évoluent-ils au fil des années ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/sommeil-et-age-comment-les-cycles-evoluent-ils-au-fil-des-annees/) - Le sommeil joue un rôle fondamental dans le développement physique, cognitif et émotionnel, et il influence directement la qualité de vie à chaque étape de l’existence. Pourtant, sa structure n’est pas identique au fil du temps. Les cycles de sommeil évoluent avec l’âge, les changements hormonaux, les apprentissages et les expériences vécues. Comprendre comment ces
- [Troubles du sommeil et déséquilibre des cycles : quelles conséquences ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/troubles-du-sommeil-et-desequilibre-des-cycles-quelles-consequences/) - Le sommeil est un besoin fondamental pour l’organisme. Il structure nos journées, régule nos fonctions vitales, soutient nos capacités cognitives et émotionnelles. Lorsqu’il est perturbé, tout l’équilibre du corps et de l’esprit s’en trouve fragilisé. Pourtant, les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents, touchant enfants comme adultes. Insomnies, réveils nocturnes, sommeil fragmenté
- [Les effets d’un sommeil fragmenté sur la qualité du repos](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-effets-dun-sommeil-fragmente-sur-la-qualite-du-repos/) - Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre santé physique et mentale. Pourtant, il est souvent mis à mal par des réveils nocturnes, des difficultés d’endormissement ou des interruptions dues à des facteurs internes ou externes. Ce que l’on appelle un sommeil fragmenté peut avoir des conséquences importantes sur la qualité du repos. Comprendre
- [Pourquoi le sommeil profond est essentiel pour la récupération physique ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-le-sommeil-profond-est-essentiel-pour-la-recuperation-physique/) - Le sommeil profond constitue une phase incontournable du cycle du sommeil. C’est durant cette période que le corps active ses mécanismes de récupération les plus puissants. Bien que souvent négligée, cette phase est indispensable pour maintenir une bonne santé physique, renforcer le système immunitaire et favoriser la régénération musculaire. Un sommeil profond de qualité est
- [Attaques de panique la nuit : pourquoi et comment les éviter ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/attaques-de-panique-la-nuit-pourquoi-et-comment-les-eviter/) - Se réveiller en pleine nuit avec le cœur qui bat à toute vitesse, une sensation d'étouffement ou une peur soudaine peut être déroutant et angoissant. Les attaques de panique nocturnes, bien réelles, touchent de nombreuses personnes. Comprendre leurs origines et identifier des stratégies pour les prévenir est essentiel pour retrouver un sommeil apaisé et éviter
- [Combien de cycles de sommeil sont nécessaires pour une bonne récupération ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/combien-de-cycles-de-sommeil-sont-necessaires-pour-une-bonne-recuperation/) - Le sommeil est souvent évalué en heures, mais ce n’est pas la durée seule qui détermine la qualité du repos. En réalité, notre organisme fonctionne par cycles de sommeil successifs, d’environ 90 minutes chacun. Comprendre combien de cycles de sommeil sont nécessaires pour une récupération complète permet de mieux appréhender les besoins réels du corps
- [Le rôle du sommeil paradoxal dans les rêves et la consolidation de la mémoire](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-role-du-sommeil-paradoxal-dans-les-reves-et-la-consolidation-de-la-memoire/) - Le sommeil paradoxal intrigue autant qu'il fascine. Associé aux rêves intenses et à une activité cérébrale soutenue, il représente une phase bien distincte du cycle du sommeil. Mais au-delà des images oniriques, quel est son rôle dans le fonctionnement cognitif, notamment dans la consolidation de la mémoire ? Comprendre cette période clé du repos nocturne
- [Pourquoi passons-nous par plusieurs cycles de sommeil chaque nuit ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-passons-nous-par-plusieurs-cycles-de-sommeil-chaque-nuit/) - Le sommeil n’est pas une phase unique et continue de repos, mais une alternance d’étapes organisées en cycles successifs. Chaque nuit, l’être humain traverse plusieurs cycles de sommeil, en moyenne entre quatre et six, d’une durée d’environ 90 minutes chacun. Mais pourquoi ne suffit-il pas d’un seul cycle pour être réellement reposé ? La réponse
- [Pourquoi le sommeil est-il un pilier fondamental du bien-être mental ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-le-sommeil-est-il-un-pilier-fondamental-du-bien-etre-mental/) - Le sommeil n’est pas qu’un simple moment de repos. Il s’agit d’un processus actif et vital pour le corps et l’esprit, dont les bienfaits sur la santé mentale sont de plus en plus reconnus. Dans un monde où le rythme effréné, les exigences professionnelles et les sollicitations constantes grignotent nos nuits, comprendre le rôle fondamental
- [Troubles du sommeil et maladies chroniques : quel lien avec la santé globale ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/troubles-du-sommeil-et-maladies-chroniques-quel-lien-avec-la-sante-globale/) - Le sommeil joue un rôle crucial dans l’équilibre physiologique et mental. Lorsqu’il devient perturbé, ce n’est pas seulement la qualité de vie qui en pâtit, mais potentiellement l’état de santé général, notamment chez les personnes atteintes de maladies chroniques. En effet, de nombreuses études mettent en lumière un lien profond entre troubles du sommeil et
- [Les dangers du manque de sommeil sur la santé cardiovasculaire](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-dangers-du-manque-de-sommeil-sur-la-sante-cardiovasculaire/) - Le sommeil est un pilier fondamental de la santé humaine. Pourtant, dans nos sociétés modernes, la privation de sommeil est devenue monnaie courante, souvent reléguée au second plan face aux exigences professionnelles et personnelles. Cette négligence n'est pas sans conséquences, notamment sur la santé cardiovasculaire. De nombreuses études scientifiques ont mis en lumière les liens
- [Dormir suffisamment ralentit-il réellement le vieillissement ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/dormir-suffisamment-ralentit-il-reellement-le-vieillissement/) - Le vieillissement est un processus naturel, inévitable, mais dont le rythme peut varier considérablement d’une personne à l’autre. De nombreuses études scientifiques suggèrent que notre hygiène de vie joue un rôle déterminant dans cette variabilité. Parmi les facteurs les plus influents, le sommeil s’impose comme un élément central. Dormir suffisamment pourrait-il réellement ralentir le vieillissement
- [Comment le sommeil influence-t-il nos émotions et notre humeur ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-le-sommeil-influence-t-il-nos-emotions-et-notre-humeur/) - Le lien entre le sommeil et la santé mentale est aujourd’hui l’objet d’un nombre croissant d’études scientifiques, tant les répercussions d’un repos insuffisant ou perturbé peuvent avoir des effets directs et durables sur notre équilibre émotionnel. Si le sommeil permet au corps de se régénérer physiquement, il joue également un rôle fondamental dans la régulation
- [Quel lien entre le manque de sommeil et la prise de poids ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quel-lien-entre-le-manque-de-sommeil-et-la-prise-de-poids/) - Le sommeil influence bien plus que notre niveau d’énergie au réveil. Ces dernières années, la recherche scientifique a révélé un lien étroit entre la qualité du sommeil et la régulation du poids corporel. Si l’on associe souvent la prise de poids à une mauvaise alimentation ou à une activité physique insuffisante, le manque de sommeil
- [Le lien entre sommeil et système immunitaire : mieux dormir pour être en bonne santé](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-lien-entre-sommeil-et-systeme-immunitaire-mieux-dormir-pour-etre-en-bonne-sante/) - Dormir ne sert pas seulement à récupérer de la fatigue : c’est un pilier essentiel de notre santé globale. Le sommeil agit en profondeur sur notre organisme, notamment sur le système immunitaire, dont il régule les fonctions. Dans un monde où les infections, les maladies chroniques et les stress environnementaux sont de plus en plus
- [Sleep divorce : une nouvelle norme pour les couples en 2025 ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/sleep-divorce-une-nouvelle-norme-pour-les-couples-en-2025/) - Le sleep divorce, ou séparation nocturne volontaire entre partenaires, est de moins en moins perçu comme une menace pour l'amour. En 2025, cette pratique s'impose comme une solution pour préserver la qualité du sommeil, éviter les tensions liées à la fatigue et réinventer l’intimité conjugale. Si la société valorisait autrefois le lit conjugal comme symbole
- [Pourquoi le sommeil est-il important pour la mémoire et l'apprentissage ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-le-sommeil-est-il-important-pour-la-memoire-et-lapprentissage/) - Le sommeil joue un rôle essentiel dans le fonctionnement global du cerveau, et plus particulièrement dans les mécanismes de la mémoire et de l'apprentissage. Il ne s'agit pas uniquement d'une période de repos : c'est un moment actif pendant lequel le cerveau trie, classe, consolide et déplace les informations acquises au cours de la journée.
- [Les différentes phases du sommeil et leur importance : un regard scientifique](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-differentes-phases-du-sommeil-et-leur-importance/) - Le sommeil est un phénomène biologique complexe et indispensable à la survie. Loin d’être un état uniforme, il se compose de différentes phases du sommeil qui s’enchaînent selon une organisation précise et remplissent chacune une fonction particulière pour l’organisme. Comprendre ces étapes est essentiel, car elles influencent directement la mémoire, la régulation des émotions, l’équilibre
- [Que se passe-t-il dans notre cerveau pendant le sommeil ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/que-se-passe-t-il-dans-notre-cerveau-pendant-le-sommeil/) - Le sommeil est un état physiologique fondamental, indispensable au bon fonctionnement du cerveau et de l’organisme dans son ensemble. Il ne s’agit pas d’un simple arrêt des activités cérébrales, mais d’un processus dynamique au cours duquel le cerveau accomplit une multitude de tâches essentielles. De la consolidation de la mémoire à la gestion des émotions,
- [Les bienfaits d’un sommeil de qualité sur le corps et l’esprit](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-bienfaits-dun-sommeil-de-qualite-sur-le-corps-et-lesprit/) - Lorsqu’une nuit est réellement réparatrice, les effets se font souvent sentir dès le réveil. Le corps semble plus léger, l’esprit plus clair et l’énergie plus stable tout au long de la journée. Cette sensation de récupération n’est pas seulement subjective. Elle reflète un ensemble de processus biologiques et psychologiques qui se produisent pendant la nuit
- [Pourquoi le sommeil est-il essentiel pour la santé ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-le-sommeil-est-il-essentiel-pour-la-sante/) - Le sommeil occupe près d’un tiers de notre existence et pourtant son rôle reste souvent sous‑estimé dans la vie quotidienne. Dans une société qui valorise la productivité et l’activité permanente, dormir peut parfois apparaître comme une perte de temps. Pourtant, le repos nocturne constitue l’un des fondements les plus importants de l’équilibre physique et mental.
- [10 aliments pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/10-aliments-pour-vous-aider-a-passer-une-bonne-nuit-de-sommeil/) - Un sommeil de qualité est essentiel pour le bien-être physique et mental. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent d'insomnies ou de nuits agitées, souvent causées par le stress, une mauvaise hygiène de vie ou des habitudes alimentaires inadaptées. L’alimentation joue un rôle fondamental dans la régulation du sommeil, notamment grâce à certains nutriments essentiels comme la
- [Le sommeil, reflet des inégalités sociales : analyse d'une étude de l'INED](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-sommeil-reflet-des-inegalites-sociales-analyse-dune-etude-de-lined/) - Le sommeil est souvent perçu comme un besoin biologique universel, mais une étude menée par l'Institut national d'études démographiques (INED) démontre qu'il est aussi un marqueur social. En fonction du milieu socio-économique, du niveau de revenu et de la structure familiale, la durée et la qualité du sommeil varient considérablement. Ce constat met en évidence
- [Découvrez une activité étonnante qui peut transformer votre sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/decouvrez-une-activite-etonnante-qui-peut-transformer-votre-sommeil/) - Dans un monde où les troubles du sommeil touchent une grande partie de la population, trouver des solutions novatrices pour améliorer la qualité de son repos devient essentiel. Une approche récente, basée sur la science, semble offrir des résultats prometteurs : l'immersion en eau froide, ou "cold water immersion" (CWI). Initialement employée dans les milieux
- [Le somnambulisme : causes, risques et solutions](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-somnambulisme-causes-risques-et-solutions/) - Le somnambulisme est un trouble du sommeil qui intrigue autant qu’il inquiète. Voir une personne se lever, marcher, parler ou accomplir des gestes complexes alors qu’elle semble profondément endormie questionne notre compréhension du sommeil et du fonctionnement cérébral nocturne. Longtemps associé à des croyances populaires ou à des interprétations psychologiques approximatives, le somnambulisme est aujourd’hui
- [Comprendre les cycles de sommeil : clés pour améliorer votre bien-être](https://www.mon-psychotherapeute.com/comprendre-les-cycles-de-sommeil-cles-pour-ameliorer-votre-bien-etre/) - Le sommeil est un pilier fondamental de notre santé et de notre équilibre quotidien. Pourtant, ses mécanismes sont encore trop souvent méconnus et négligés. Comprendre le fonctionnement précis des cycles de sommeil permet non seulement d’optimiser la récupération physique et mentale, mais aussi de prévenir de nombreux troubles liés au manque de repos. Un sommeil
- [Se traiter avec plus de douceur face à la dépression : pourquoi cela peut tout changer](https://www.mon-psychotherapeute.com/se-traiter-avec-plus-de-douceur-face-a-la-depression-pourquoi-cela-peut-tout-changer/) - Lorsque la dépression s’installe, le regard que l’on porte sur soi-même change souvent profondément. Beaucoup de personnes décrivent un dialogue intérieur plus dur, plus critique et parfois même accusateur. Les erreurs paraissent plus graves, les difficultés semblent confirmer une impression d’échec personnel et les efforts réalisés sont facilement minimisés. Dans ce contexte, la manière dont
- [Les bienfaits d’une médiation familiale en cas de conflit profond](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-bienfaits-dune-mediation-familiale-en-cas-de-conflit-profond/) - Lorsque les tensions familiales deviennent trop importantes, les discussions directes ne suffisent parfois plus à rétablir le dialogue. Les reproches s’accumulent, les interprétations se multiplient et chaque échange semble raviver le conflit au lieu de l’apaiser. Dans ces situations, certaines familles choisissent de se tourner vers la médiation familiale. La médiation familiale n’est pas un
- [Mariage et individualité dans le couple](https://www.mon-psychotherapeute.com/mariage-et-individualite-dans-le-couple/) - Le mariage est souvent associé à l’idée de construire une vie commune. Deux personnes décident de partager leur quotidien, leurs projets et une partie de leur avenir. Pourtant, cette union soulève aussi une question plus discrète mais essentielle. Comment rester soi même tout en construisant une relation à deux. Dans de nombreux couples, les premières
- [Sport de compétition : comment gérer la pression et la motivation chez l’enfant ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/sport-de-competition-comment-gerer-la-pression-et-la-motivation-chez-lenfant/) - Lorsque les enfants commencent à pratiquer un sport de manière régulière, certains découvrent progressivement l’univers de la compétition. Les matchs, les tournois ou les classements introduisent une nouvelle dimension dans l’activité sportive. Le jeu reste présent, mais la notion de performance apparaît aussi. Pour certains enfants, cette expérience devient très stimulante. Ils aiment relever des
- [Pourquoi certaines personnes développent-elles une peur irrationnelle des regards des autres ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-personnes-developpent-elles-une-peur-irrationnelle-des-regards-des-autres/) - Pour certaines personnes, le regard d’autrui n’est jamais neutre. Là où d’autres y voient une simple présence ou une attention fugace, elles ressentent une menace diffuse, difficile à nommer mais bien réelle. Être regardé revient à être exposé, mis en lumière, parfois même réduit à ce que l’on laisse paraître à cet instant précis. Cette
- [Au secours, j'ai la phobie du lundi !](https://www.mon-psychotherapeute.com/au-secours-jai-la-phobie-du-lundi/) - Pour beaucoup de Français salariés (environs 25%), le dimanche soir est source d'appréhension...
- [Pourquoi certaines personnes ont-elles une peur intense de l’échec scolaire ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-personnes-ont-elles-une-peur-intense-de-lechec-scolaire/) - La peur de l’échec scolaire est une expérience que de nombreux élèves et étudiants connaissent à différents moments de leur parcours. Pour certains, cette inquiétude reste modérée et agit comme une motivation supplémentaire pour travailler. Pour d’autres, elle peut devenir envahissante et transformer chaque évaluation en source d’angoisse. Lorsque la peur de l’échec devient trop
- [Insomnie et peur du noir : comprendre le lien entre nyctophobie et troubles du sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/insomnie-en-lien-avec-la-peur-du-noir/) - Une nouvelle étude canadienne réalisée à l’université Ryerson à Toronto montrerait un lien entre la peur du noir et l’insomnie...
- [La phobie du noir : pourquoi touche-t-elle aussi bien les enfants que les adultes ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-phobie-du-noir-pourquoi-touche-t-elle-aussi-bien-les-enfants-que-les-adultes/) - La peur du noir traverse les âges. Elle apparaît souvent tôt dans la vie, s’atténue parfois avec le temps, puis réapparaît chez certains à l’âge adulte sous des formes plus discrètes mais tout aussi envahissantes. Cette continuité interroge. Comment une même peur peut-elle concerner des publics si différents, à des moments de vie éloignés, tout
- [Trou noir pendant un examen : pourquoi le cerveau se bloque-t-il ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/trou-noir-pendant-un-examen-pourquoi-le-cerveau-se-bloque-t-il/) - Beaucoup d’étudiants décrivent une expérience déroutante au moment d’un examen. Ils ont révisé, compris les cours et parfois même réussi des exercices similaires auparavant. Pourtant, face à la feuille d’examen, leur esprit semble soudainement se vider. Les connaissances deviennent difficiles à retrouver et les idées disparaissent momentanément. Ce phénomène est souvent appelé trou noir pendant
- [Augmentation du stress à l'approche des examens](https://www.mon-psychotherapeute.com/augmentation-du-stress-a-lapproche-des-examens/) - La période des examens est synonyme d'intense pression pour les étudiants. La crainte de l'échec, les attentes académiques et la charge de travail accrue créent un climat propice à l'anxiété. Des recherches récentes, notamment l'étude "Identifying Periods of Cyclical Stress in University Students Using Wearables In-the-Wild" publiée en février 2024, montrent une augmentation des marqueurs
- [La phobie des examens : comment surmonter cette angoisse académique ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-phobie-des-examens-comment-surmonter-cette-angoisse-academique/) - Les examens font partie intégrante de la vie scolaire et universitaire. Pourtant, pour certains étudiants, l’idée même de passer une épreuve déclenche une anxiété intense. Cette peur peut devenir envahissante au point de bloquer les capacités de réflexion et de concentration. On parle alors de phobie des examens, parfois appelée examénophobie. Lorsqu’elle s’installe durablement, cette
- [Définition de la frustration : comprendre ce sentiment complexe et ses implications](https://www.mon-psychotherapeute.com/definition-de-la-frustration-comprendre-ce-sentiment-complexe-et-ses-implications/) - La frustration est une réaction émotionnelle universelle qui survient lorsqu’un individu se heurte à un obstacle qui l’empêche d’atteindre un objectif, de satisfaire un besoin ou de réaliser un désir. Ce sentiment peut être provoqué par des facteurs externes, tels que des échecs professionnels, des conflits interpersonnels ou des restrictions sociales, mais aussi par des
- [Définition de l’acrophobie : la peur des hauteurs](https://www.mon-psychotherapeute.com/definition-de-lacrophobie/) - L’acrophobie est une phobie spécifique qui se manifeste par une peur intense et irrationnelle des hauteurs. Elle touche des individus qui ressentent une forte anxiété, voire une panique incontrôlable, lorsqu’ils se trouvent en hauteur, que ce soit sur un pont, un balcon, une montagne, une échelle, une terrasse ou même face à une simple fenêtre
- [Thérapie pour la phobie des hauteurs](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapie-pour-la-phobie-des-hauteurs/) - La peur des hauteurs, également connue sous le nom d'acrophobie, est l'une des phobies les plus courantes qui affecte des millions de personnes dans le monde. Cette peur intense des endroits élevés peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie, limitant les activités quotidiennes et les expériences enrichissantes. Heureusement, la thérapie offre une
- [Les tests de variabilité cardiaque sont-ils un bon indicateur du stress ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-tests-de-variabilite-cardiaque-sont-ils-un-bon-indicateur-du-stress/) - Le rythme du cœur ne bat pas de manière parfaitement régulière. Même au repos, l’intervalle entre deux battements varie légèrement. Ce phénomène s’appelle la variabilité de la fréquence cardiaque. Depuis plusieurs années, les chercheurs s’y intéressent pour comprendre comment le corps réagit au stress. Aujourd’hui, de nombreuses montres connectées et certains outils médicaux utilisent cette
- [L’importance de la température ambiante pour un sommeil réparateur](https://www.mon-psychotherapeute.com/limportance-de-la-temperature-ambiante-pour-un-sommeil-reparateur/) - La température de la chambre fait partie des facteurs les plus sous-estimés du sommeil. Beaucoup de personnes cherchent à améliorer leurs nuits en modifiant leurs habitudes du soir sans toujours prêter attention à l’environnement thermique de leur chambre. Pourtant, l’organisme humain est extrêmement sensible aux variations de température pendant la nuit. Pour s’endormir correctement, le
- [Comment la thérapie permet-elle de surmonter la peur de l’échec et du jugement ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-la-therapie-permet-elle-de-surmonter-la-peur-de-lechec-et-du-jugement/) - La peur de l’échec et la peur du jugement sont deux freins psychologiques très répandus. Elles peuvent empêcher une personne de prendre des initiatives, d’exprimer ses idées ou de saisir des opportunités importantes. Beaucoup de trajectoires personnelles ou professionnelles sont ralenties non pas par un manque de compétences mais par l’anticipation d’un regard négatif des
- [Qu’est-ce que la personnalité et comment se forme-t-elle ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quest-ce-que-la-personnalite-et-comment-se-forme-t-elle/) - La personnalité est l’un des concepts les plus étudiés en psychologie, mais aussi l’un des plus mal compris dans le langage courant. On l’utilise souvent pour décrire quelqu’un de charismatique ou d’original, alors qu’en psychologie, le terme renvoie à quelque chose de beaucoup plus large. La personnalité correspond à l’ensemble relativement stable de caractéristiques psychologiques
- [Phobies et dépendance aux proches : comment retrouver une autonomie ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/phobies-et-dependance-aux-proches-comment-retrouver-une-autonomie/) - Les relations avec les proches jouent souvent un rôle essentiel dans l’équilibre émotionnel. La famille, les amis ou les partenaires peuvent apporter du soutien dans les moments difficiles et aider à traverser certaines épreuves. Lorsque qu’une phobie est présente dans la vie d’une personne, ce soutien peut parfois devenir encore plus important. Dans certaines situations,
- [Comment gérer un conflit familial lié à un héritage ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-gerer-un-conflit-familial-lie-a-un-heritage/) - Les conflits familiaux autour d’un héritage sont parmi les plus sensibles. Lorsque la question de la succession apparaît, elle ne concerne pas seulement des biens matériels. Elle touche aussi à l’histoire familiale, aux souvenirs, aux sentiments de reconnaissance et parfois à d’anciennes rivalités entre membres d’une même famille. Dans certaines situations, une succession se déroule
- [Mon enfant veut arrêter son sport : faut-il insister ou respecter son choix ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/mon-enfant-veut-arreter-son-sport-faut-il-insister-ou-respecter-son-choix/) - Un enfant qui souhaite arrêter son activité sportive peut surprendre ses parents. Après l’inscription, l’achat de l’équipement et parfois plusieurs mois d’entraînement, entendre « je ne veux plus y aller » peut susciter de nombreuses questions. La situation est fréquente dans le parcours sportif des enfants. Leur motivation évolue avec le temps, leurs intérêts changent
- [Apprendre à reconnaître ses progrès dans la gestion de la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/apprendre-a-reconnaitre-ses-progres-dans-la-gestion-de-la-depression/) - Lorsque l’on traverse une période de dépression, il est fréquent d’avoir l’impression que rien ne change. Les journées semblent se ressembler et les efforts fournis passent souvent inaperçus. Cette perception peut renforcer le découragement et donner le sentiment de rester bloqué dans la même situation. Pourtant, l’évolution d’un état émotionnel ne se produit presque jamais
- [Les pressions familiales après le mariage et la difficulté de poser ses limites](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-pressions-familiales-apres-le-mariage-et-la-difficulte-de-poser-ses-limites/) - Le mariage ne relie pas seulement deux personnes. Il rapproche aussi deux familles, deux histoires et parfois deux visions différentes de la vie. Cette nouvelle proximité peut enrichir la relation conjugale. Elle peut également créer certaines tensions lorsque les attentes familiales deviennent très présentes dans la vie du couple. Dans les premières années de mariage,
- [Comment intégrer facilement un rituel de gratitude à sa journée ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-integrer-facilement-un-rituel-de-gratitude-a-sa-journee/) - La gratitude est souvent présentée comme une clé du bien‑être psychologique. Pourtant, beaucoup de personnes peinent à comprendre comment l’intégrer concrètement dans leur vie quotidienne. L’idée d’un « rituel » peut même sembler abstraite ou artificielle. En réalité, la gratitude n’exige ni transformation radicale du mode de vie ni exercice compliqué. Elle repose surtout sur
- [Le régime sans gluten : mode alimentaire ou nécessité médicale ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-regime-sans-gluten-mode-alimentaire-ou-necessite-medicale/) - Depuis plusieurs années, l’alimentation sans gluten s’est largement diffusée dans les habitudes alimentaires. Autrefois réservée aux personnes atteintes de pathologies spécifiques, elle est aujourd’hui adoptée par un nombre croissant de consommateurs qui souhaitent améliorer leur digestion, leur énergie ou leur bien-être général. Cette popularité soulève pourtant une question importante. Le régime sans gluten est-il réellement
- [Le régime cétogène (keto) : principes, bénéfices et limites](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-regime-cetogene-keto-principes-benefices-et-limites/) - Longtemps utilisé dans un cadre médical très spécifique, le régime cétogène est aujourd’hui devenu l’un des régimes alimentaires les plus médiatisés au monde. Sur internet, il est souvent présenté comme une méthode efficace pour perdre du poids rapidement ou améliorer son énergie mentale. Dans les milieux scientifiques, il suscite surtout des discussions autour de ses
- [L’impact des siestes sur les cycles de sommeil : combien de temps dormir ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/limpact-des-siestes-sur-les-cycles-de-sommeil-combien-de-temps-dormir/) - La sieste est souvent présentée comme une simple pause pour récupérer de l’énergie. Pourtant, son effet sur l’organisme dépend en grande partie de la manière dont elle interagit avec les cycles de sommeil. Une sieste mal placée ou trop longue peut parfois perturber l’endormissement du soir, alors qu’une sieste bien calibrée peut soutenir l’équilibre global
- [Le rôle des siestes dans la récupération et la gestion du sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-role-des-siestes-dans-la-recuperation-et-la-gestion-du-sommeil/) - La sieste n’est pas seulement un moment de repos agréable au milieu de la journée. Elle peut jouer un rôle réel dans la récupération de l’organisme et dans la gestion de l’équilibre du sommeil. Lorsqu’elle est utilisée de manière adaptée, elle permet de réduire la fatigue, de soutenir la vigilance et parfois de compenser partiellement
- [Les bienfaits de la sieste : pourquoi intégrer cette pause dans votre routine quotidienne](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-bienfaits-de-la-sieste-pourquoi-integrer-cette-pause-dans-votre-routine-quotidienne/) - La sieste souffre souvent d’une mauvaise réputation. Dans de nombreuses cultures modernes, dormir en journée est parfois associé à de la paresse ou à un manque d’énergie. Pourtant, la recherche scientifique montre que cette pause peut avoir des effets très positifs sur le cerveau, l’humeur et même la santé physique. Bien utilisée, la sieste n’est
- [Comment s’endormir plus rapidement ? Comprendre ce qui bloque l’endormissement](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-sendormir-plus-rapidement/) - Beaucoup de personnes se couchent fatiguées et pensent que le sommeil va venir immédiatement. Pourtant une fois dans le lit l’endormissement peut parfois prendre beaucoup plus de temps que prévu. Les minutes passent l’esprit reste actif et le corps semble incapable de basculer dans le sommeil. Ce décalage entre la fatigue ressentie et la difficulté
- [Hommes et femmes sont inégaux face au sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/hommes-et-femmes-sont-inegaux-face-au-sommeil/) - Les différences biologiques entre les hommes et les femmes influencent de nombreuses dimensions de la santé, dont le sommeil. Au-delà des apparences, ces différences affectent la qualité, la durée, les cycles du sommeil et la façon dont chacun perçoit son repos. Une revue récente de la littérature scientifique souligne à quel point ces disparités peuvent
- [Comment puis-je me rendormir au milieu de la nuit ? Conseils pratiques et solutions efficaces](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-puis-je-me-rendormir-au-milieu-de-la-nuit/) - Se réveiller au milieu de la nuit est une expérience courante, mais lorsque le sommeil refuse de revenir, cela devient rapidement source de frustration. Ces réveils nocturnes peuvent compromettre la qualité du repos et rendre les journées plus difficiles. Heureusement, il existe des conseils simples et efficaces pour favoriser le rendormissement et retrouver des nuits
- [Je me réveille souvent la nuit : comprendre et résoudre ce problème de sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/je-me-reveille-souvent-la-nuit-comprendre-et-resoudre-ce-probleme-de-sommeil/) - Se réveiller en pleine nuit est une expérience que beaucoup de personnes connaissent. Parfois cela arrive de manière occasionnelle. Mais lorsque ces réveils deviennent fréquents, ils peuvent transformer la nuit en succession de micro éveils, de pensées qui tournent en boucle et de tentatives pour retrouver le sommeil. On regarde l’heure, on se tourne dans
- [Une technique de relaxation révolutionnaire pour se reposer sans dormir : Découvrez le NSDR](https://www.mon-psychotherapeute.com/une-technique-de-relaxation-revolutionnaire-pour-se-reposer-sans-dormir-decouvrez-le-nsdr/) - Le NSDR, ou "No-Sleep Deep Rest", est une technique novatrice de relaxation, conceptualisée par le neuroscientifique Andrew Huberman de l’Université de Stanford. Cette méthode, située entre la méditation et l’autohypnose, offre une alternative efficace aux siestes courtes ("power naps") en permettant de recharger ses batteries sans dormir. Comprendre le NSDR : Une méthode à mi-chemin
- [Quels fruits et légumes choisir pour améliorer votre sommeil selon votre type de chronotype ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quels-fruits-et-legumes-choisir-pour-ameliorer-votre-sommeil-selon-votre-type-de-chronotype/) - Une récente étude finlandaise, publiée le 16 mai 2024 dans Frontiers in Nutrition, a révélé des informations précieuses sur la manière dont la consommation de fruits et légumes influence la qualité et la durée du sommeil, en fonction des différents types de chronotypes. Alors que l'hygiène de vie joue un rôle crucial dans la santé
- [Mal dormir en vacances : un quart des Français concernés, voici comment y remédier](https://www.mon-psychotherapeute.com/mal-dormir-en-vacances-un-quart-des-francais-concernes-voici-comment-y-remedier/) - Les vacances sont censées être un moment de détente et de régénération. Cependant, une étude récente révèle que 25% des Français s'inquiètent de la qualité de leur sommeil durant cette période. Cette préoccupation est amplifiée par des facteurs tels que le changement d’environnement, le stress lié aux préparatifs de voyage, et des conditions de sommeil
- [La technique "Shine" : une solution efficace contre l'anxiété au réveil](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-technique-shine-une-solution-efficace-contre-lanxiete-au-reveil/) - L'anxiété au réveil est un phénomène courant qui touche de nombreuses personnes. Ce sentiment d'inquiétude et de stress dès le matin peut affecter la qualité de vie et la productivité quotidienne. Heureusement, il existe des techniques pour gérer cette anxiété, dont la méthode "Shine". Cet article explore cette technique innovante, ses avantages et comment l'intégrer
- [Causes psychologiques des troubles du sommeil : stress, anxiété et dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/causes-psychologiques-des-troubles-du-sommeil-stress-anxiete-et-depression/) - Le sommeil n’est pas seulement un phénomène biologique, il est aussi étroitement lié à notre état psychologique et émotionnel. De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil dont les causes principales sont d’ordre psychique : stress, anxiété, dépression. Ces facteurs influencent directement la qualité, la durée et la continuité du repos nocturne. Lorsqu’ils ne sont
- [Définition des troubles du sommeil : comprendre et prévenir les perturbations nocturnes](https://www.mon-psychotherapeute.com/definition-des-troubles-du-sommeil-comprendre-prevenir-et-traiter/) - Le sommeil est un besoin fondamental qui assure la récupération physique, mentale et émotionnelle. Pourtant, de nombreuses personnes connaissent des troubles du sommeil qui altèrent sa qualité et compromettent leur équilibre global. En France, près d’un adulte sur trois déclare avoir souffert d’un trouble du sommeil au cours de sa vie. Ces perturbations peuvent être
- [Matelas et oreillers recommandés pour un bon sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/matelas-et-oreillers-recommandes-pour-un-bon-sommeil/) - Un bon sommeil est essentiel pour notre santé et notre bien-être. Le choix du matelas et des oreillers appropriés peut faire toute la différence pour assurer des nuits paisibles et réparatrices. Voici comment les choisir pour un sommeil de qualité. Quel est le meilleur matelas pour un bon sommeil ? Le matelas est la fondation
- [Effets à long terme de la privation de sommeil sur la santé](https://www.mon-psychotherapeute.com/quels-sont-les-effets-a-long-terme-de-la-privation-de-sommeil/) - Le sommeil joue un rôle essentiel dans l’équilibre du corps et du cerveau. Lorsqu’il est régulièrement écourté pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois, les conséquences peuvent dépasser la simple sensation de fatigue. La privation de sommeil chronique agit progressivement sur différents systèmes de l’organisme et peut modifier durablement certains équilibres biologiques. Les chercheurs étudient depuis
- [Sommeil court vs sommeil long : quel impact sur la santé ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/sommeil-court-vs-sommeil-long-quel-impact-sur-la-sante/) - La durée du sommeil varie fortement d’une personne à l’autre. Certains individus se sentent reposés après six heures de sommeil tandis que d’autres ont besoin de huit ou neuf heures pour récupérer pleinement. Cette variabilité soulève une question importante pour la santé. Dormir trop peu ou au contraire dormir beaucoup peut il avoir des conséquences
- [Les effets du manque de sommeil sur la concentration et la productivité](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-effets-du-manque-de-sommeil-sur-la-concentration-et-la-productivite/) - Le manque de sommeil ne se limite pas à une sensation de fatigue. Il influence directement les capacités mentales nécessaires pour réfléchir, organiser ses idées et accomplir des tâches quotidiennes. Dans un monde où l’attention est constamment sollicitée, dormir insuffisamment peut rapidement devenir un facteur invisible de baisse de performance. De nombreuses personnes constatent qu’après
- [Les signes que votre corps vous envoie quand vous ne dormez pas assez](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-signes-que-votre-corps-vous-envoie-quand-vous-ne-dormez-pas-assez/) - Le manque de sommeil ne se manifeste pas seulement par une sensation de fatigue. Lorsque les nuits deviennent trop courtes ou insuffisamment réparatrices, l’organisme envoie rapidement une série de signaux. Ces signes peuvent être physiques, cognitifs ou émotionnels. Ils apparaissent souvent progressivement et sont parfois minimisés parce qu’ils semblent banals. Pourtant, ils constituent des indicateurs
- [Manque de sommeil chronique : quels risques pour la santé ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/manque-de-sommeil-chronique-quels-risques-pour-la-sante/) - Le manque de sommeil ponctuel peut provoquer une fatigue passagère. En revanche, lorsque les nuits trop courtes deviennent une habitude durable, l’organisme commence à se dérégler en profondeur. Dormir insuffisamment pendant des semaines ou des mois n’affecte pas seulement l’énergie quotidienne. Cela modifie l’équilibre biologique du corps, perturbe les grands systèmes physiologiques et augmente progressivement
- [Que se passe-t-il lorsque nous ne dormons pas assez ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/que-se-passe-t-il-lorsque-nous-ne-dormons-pas-assez/) - Une nuit trop courte peut sembler anodine. Beaucoup de personnes pensent pouvoir récupérer plus tard, tenir grâce au café ou compenser le week-end. Pourtant, lorsque le sommeil manque, le corps et le cerveau réagissent immédiatement. L’organisme ne se contente pas d’enregistrer une simple fatigue. Il modifie sa vigilance, son humeur, sa coordination, sa mémoire et
- [L’impact d’une phobie sur la gestion du temps et des obligations quotidiennes](https://www.mon-psychotherapeute.com/limpact-dune-phobie-sur-la-gestion-du-temps-et-des-obligations-quotidiennes/) - La gestion du temps repose souvent sur une organisation relativement stable. Les journées s’articulent autour du travail, des études, des rendez-vous, des déplacements ou des tâches domestiques. Pourtant, lorsqu’une phobie s’installe dans la vie d’une personne, cette organisation peut devenir plus complexe. La peur ne se limite pas à un moment isolé. Elle peut influencer
- [Peut-on apprendre à modifier certains aspects de sa personnalité ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/peut-on-apprendre-a-modifier-certains-aspects-de-sa-personnalite/) - L’idée que la personnalité serait totalement figée est encore très répandue. Beaucoup de personnes pensent que leurs traits de caractère sont définitifs et qu’il est difficile de changer profondément sa manière d’être. Cette croyance repose en partie sur l’observation que certaines dispositions semblent stables au fil des années. Pourtant, la psychologie contemporaine montre une réalité
- [Apprendre à s’affirmer et à exprimer ses besoins grâce à la psychothérapie](https://www.mon-psychotherapeute.com/apprendre-a-saffirmer-et-a-exprimer-ses-besoins-grace-a-la-psychotherapie/) - Dire ce que l’on pense réellement, poser une limite ou exprimer un besoin peut sembler simple. Pourtant, dans la vie quotidienne, beaucoup de personnes ont du mal à le faire. Elles préfèrent éviter les conflits, s’adapter aux attentes des autres ou garder leurs frustrations pour elles. Avec le temps, ce fonctionnement peut créer un sentiment
- [Les gadgets et technologies qui peuvent améliorer l’environnement de sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-gadgets-et-technologies-qui-peuvent-ameliorer-lenvironnement-de-sommeil/) - La chambre à coucher n’échappe pas à l’évolution technologique. Depuis quelques années, de nombreux appareils promettent d’améliorer la qualité du sommeil. Lampes intelligentes, purificateurs d’air, simulateurs d’aube ou dispositifs produisant des sons apaisants apparaissent dans les chambres modernes. Ces objets ne remplacent pas les bases d’un environnement de sommeil équilibré, mais ils peuvent parfois modifier
- [Existe-t-il des applications fiables pour mesurer son niveau de stress ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/existe-t-il-des-applications-fiables-pour-mesurer-son-niveau-de-stress/) - Les technologies numériques promettent aujourd’hui de mesurer de nombreux aspects de notre santé. Le stress n’échappe pas à cette tendance. Des dizaines d’applications mobiles affirment pouvoir analyser l’état émotionnel d’une personne grâce à des questionnaires, des capteurs physiologiques ou des données issues des montres connectées. Cette promesse attire naturellement l’attention. Comprendre son niveau de stress
- [Comment fonctionne un régime anti-inflammatoire pour améliorer sa santé ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-fonctionne-un-regime-anti-inflammatoire-pour-ameliorer-sa-sante/) - Depuis plusieurs années, l’idée qu’une alimentation puisse influencer l’inflammation du corps suscite un intérêt croissant dans le domaine de la nutrition. De nombreux chercheurs observent en effet que certaines habitudes alimentaires semblent associées à une augmentation des processus inflammatoires, tandis que d’autres modèles alimentaires paraissent contribuer à les réguler. Le régime anti-inflammatoire ne correspond pas
- [Comment apprendre la gratitude à ses enfants ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-apprendre-la-gratitude-a-ses-enfants/) - La gratitude n’est pas seulement une formule de politesse que l’on apprend aux enfants lorsqu’ils disent « merci ». Elle représente aussi une manière d’observer le monde, de reconnaître ce que l’on reçoit et de prendre conscience des relations qui nous entourent. Développer cette attitude dès l’enfance peut influencer la manière dont un enfant perçoit
- [Comment gérer les désaccords sur l’éducation des enfants](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-gerer-les-desaccords-sur-leducation-des-enfants/) - Lorsque les enfants arrivent dans un couple, la relation conjugale entre dans une nouvelle phase. Les décisions ne concernent plus seulement deux adultes mais aussi le développement et le bien être d’un enfant. L’éducation devient alors un sujet central dans la vie familiale et dans l’organisation du quotidien. Dans de nombreux couples, les partenaires découvrent
- [Pourquoi certaines addictions mènent-elles à des comportements illégaux ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-addictions-menent-elles-a-des-comportements-illegaux/) - Les addictions sont souvent associées à des conséquences médicales, psychologiques ou sociales. Dans certains parcours, elles peuvent également être liées à des comportements qui franchissent le cadre de la loi. Ces situations ne concernent pas toutes les personnes dépendantes, mais elles apparaissent parfois lorsque plusieurs facteurs se combinent et fragilisent progressivement les repères habituels. Comprendre
- [Quels sont les troubles du sommeil les plus courants ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quels-sont-les-troubles-du-sommeil-les-plus-courants/) - Le sommeil est une fonction biologique indispensable à la santé physique, psychique et émotionnelle. Pourtant, de nombreux individus connaissent des troubles du sommeil qui affectent la qualité et la quantité de leur repos. Ces perturbations nocturnes ne se manifestent pas toutes de la même manière. Certains troubles empêchent l’endormissement, d’autres fragmentent la nuit, tandis que
- [Comment s'endormir rapidement ? Conseils et astuces pour une nuit paisible](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-sendormir-rapidement-conseils-et-astuces-pour-une-nuit-paisible/) - S’endormir rapidement n’est pas un luxe, c’est un besoin souvent vital lorsqu’on est confronté à des nuits agitées, des insomnies passagères ou à des réveils précoces. Pourtant, le simple fait de fermer les yeux ne suffit pas toujours à déclencher le sommeil. De nombreuses personnes restent allongées, les pensées en mouvement, sans réussir à basculer
- [Traitement des troubles du sommeil : retrouver des nuits paisibles](https://www.mon-psychotherapeute.com/traitement-des-troubles-du-sommeil-retrouver-des-nuits-paisibles/) - Le sommeil est un élément essentiel de notre bien-être physique, mental et émotionnel. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil, ce qui perturbe la qualité de vie et fragilise l’équilibre général. L’insomnie, l’apnée du sommeil, les parasomnies ou encore la narcolepsie peuvent entraîner des effets délétères sur la santé à long terme. Un
- [Conseils pour un sommeil de qualité : retrouver le repos profond](https://www.mon-psychotherapeute.com/conseils-pour-un-sommeil-de-qualite-retrouver-le-repos-profond/) - Un sommeil de qualité est indispensable à notre bien-être global. Il influence directement notre santé physique, notre clarté mentale et notre équilibre émotionnel. Pourtant, dans notre quotidien moderne, nombreuses sont les habitudes qui viennent perturber ce processus naturel : surcharge mentale, usage excessif des écrans, horaires décalés ou alimentation inadaptée. Pour retrouver un sommeil véritablement
- [Pourquoi avons-nous des besoins en sommeil différents selon l’âge ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-avons-nous-des-besoins-en-sommeil-differents-selon-lage/) - Le sommeil occupe une place centrale dans notre vie, tant pour la santé physique que pour l’équilibre émotionnel et cognitif. Pourtant, nous ne dormons pas tous de la même manière, ni en quantité identique. Nos besoins en sommeil évoluent tout au long de la vie, en fonction de l’âge, du mode de vie, et de
- [Comment trouver la durée de sommeil idéale pour soi-même ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-trouver-la-duree-de-sommeil-ideale-pour-soi-meme/) - Le sommeil est un pilier essentiel de notre santé physique, mentale et émotionnelle. Pourtant, nous ne dormons pas tous de la même manière, ni pendant la même durée. Alors que certaines personnes se sentent parfaitement reposées après six heures de sommeil, d’autres ont besoin de neuf heures pour fonctionner correctement. Comment déterminer sa propre durée
- [Combien d'heures de sommeil faut-il ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/combien-dheures-de-sommeil-faut-il/) - Le sommeil est un pilier de notre santé, aussi essentiel que l’alimentation ou l’activité physique. Pourtant, beaucoup de personnes ignorent combien d’heures de sommeil sont réellement nécessaires pour rester en forme. Dans nos sociétés modernes, entre obligations professionnelles, rythmes familiaux intenses et usage permanent des écrans, le temps consacré au repos tend à diminuer. Cette
- [Insomnie et consultation médicale : quand faut-il demander de l’aide ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/insomnie-et-consultation-medicale-quand-faut-il-demander-de-laide/) - Il arrive à tout le monde de mal dormir occasionnellement. Mais lorsque les troubles du sommeil deviennent récurrents, ils peuvent impacter sérieusement la qualité de vie. Comment savoir quand il est temps de consulter un professionnel de santé ? L’insomnie n’est pas un simple désagrément passager : elle peut devenir un trouble chronique du sommeil
- [L’insomnie liée aux douleurs chroniques : comment mieux dormir malgré la souffrance ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/linsomnie-liee-aux-douleurs-chroniques-comment-mieux-dormir-malgre-la-souffrance/) - L’insomnie est un trouble du sommeil fréquent chez les personnes souffrant de douleurs chroniques. Contrairement aux troubles du sommeil liés à des pathologies globales comme le diabète ou les maladies cardiovasculaires, ici c’est la souffrance physique qui agit comme déclencheur principal. Qu’il s’agisse de douleurs articulaires, musculaires, nerveuses ou inflammatoires, la douleur perturbe l’endormissement, fragmente
- [La thérapie cognitive et comportementale (TCC) pour soigner l’insomnie](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-therapie-cognitive-et-comportementale-tcc-pour-soigner-linsomnie/) - L’insomnie est un trouble du sommeil fréquent qui touche de nombreuses personnes à différents moments de leur vie. Elle peut se manifester par des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes répétés ou un sommeil non réparateur. Ces perturbations entraînent une fatigue persistante, une baisse de la concentration et une diminution de la qualité de vie. L’insomnie
- [L’impact de l’alimentation sur l’insomnie : que faut-il manger ou éviter ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/limpact-de-lalimentation-sur-linsomnie-que-faut-il-manger-ou-eviter/) - Le sommeil et l’alimentation sont étroitement liés, car les nutriments que nous consommons influencent directement notre organisme et nos cycles biologiques. Certains aliments favorisent un endormissement plus rapide et un sommeil de qualité, tandis que d’autres peuvent perturber le repos et provoquer des insomnies à répétition. L’insomnie, qu’elle soit passagère ou chronique, peut être aggravée
- [Quelles sont les causes de l’insomnie ? Explorez en profondeur ce qui perturbe votre sommeil et comment y remédier](https://www.mon-psychotherapeute.com/quelles-sont-les-causes-de-linsomnie-explorez-en-profondeur-ce-qui-perturbe-votre-sommeil-et-comment-y-remedier/) - L’insomnie touche aujourd’hui un très grand nombre de personnes. Parfois ponctuelle, parfois chronique, elle se manifeste par des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes ou une sensation de sommeil non réparateur. Pour mieux la combattre, il est essentiel de comprendre ce qui la provoque. Identifier les causes de l’insomnie permet de mettre en place des
- [Comment combattre l’insomnie durablement et retrouver un sommeil réparateur ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-combattre-linsomnie-durablement-et-retrouver-un-sommeil-reparateur/) - L’insomnie, qu’elle soit occasionnelle ou chronique, peut avoir un impact profond sur la qualité de vie, la santé mentale et le bien-être global. Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes fréquents, sensation de sommeil non réparateur ou encore éveil trop précoce sont autant de manifestations possibles de ce trouble du sommeil. Il touche des millions de personnes
- [Stress et insomnie : pourquoi l’anxiété empêche-t-elle de dormir ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/stress-et-insomnie-pourquoi-lanxiete-empeche-t-elle-de-dormir/) - Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil léger ou non réparateur : chez de nombreuses personnes, le stress chronique et l’anxiété perturbent profondément le repos nocturne. En apparence, tout est calme autour. Pourtant, le cerveau, lui, reste en alerte, mobilisé par des pensées incessantes, des tensions physiques ou des anticipations anxieuses. Cette hypervigilance empêche l’organisme de se
- [Les effets de l’insomnie sur la santé physique et mentale : un trouble du sommeil aux conséquences profondes](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-effets-de-linsomnie-sur-la-sante-physique-et-mentale-un-trouble-du-sommeil-aux-consequences-profondes/) - L’insomnie est bien plus qu’un simple trouble du sommeil passager. Elle constitue un véritable enjeu de santé publique. De plus en plus fréquente, elle touche aussi bien les adultes que les adolescents, et se manifeste par des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes répétés, ou encore une sensation de fatigue au réveil malgré un temps
- [Sommeil et stress : comment éviter le cercle vicieux ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/sommeil-et-stress-comment-eviter-le-cercle-vicieux/) - Le lien entre sommeil et stress est aujourd’hui bien établi par les recherches scientifiques. De nombreuses personnes se retrouvent piégées dans une boucle difficile à rompre : le stress empêche de bien dormir, et le manque de sommeil augmente le niveau de stress. Cette spirale, insidieuse mais fréquente, peut progressivement nuire à l’équilibre psychologique, à
- [Les différents types d’insomnie : passagère, chronique, primaire et secondaire](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-differents-types-dinsomnie-passagere-chronique-primaire-et-secondaire/) - L’insomnie est un trouble du sommeil qui ne se manifeste pas de manière uniforme. Elle regroupe plusieurs réalités différentes selon l’origine, la durée et l’impact sur la vie quotidienne. Certaines insomnies apparaissent comme une réaction temporaire à un contexte particulier, tandis que d’autres s’installent durablement et deviennent un véritable problème de santé. Comprendre les différents
- [Je n’arrive pas à dormir la nuit : pourquoi tant de personnes souffrent-elles d’insomnies ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/je-narrive-pas-a-dormir-la-nuit-pourquoi-tant-de-personnes-souffrent-elles-dinsomnies/) - De nombreuses personnes connaissent cette situation frustrante. La fatigue est bien présente, mais une fois allongé dans le lit, le sommeil ne vient pas. Les minutes passent, parfois les heures, et l’endormissement semble impossible. Cette expérience est beaucoup plus répandue qu’on ne le pense et fait partie des plaintes les plus fréquentes liées au sommeil.
- [Qu’est-ce que l’insomnie ? Définition précise de ce trouble du sommeil fréquent](https://www.mon-psychotherapeute.com/insomnie-causes-et-solutions/) - L’insomnie est l’un des troubles du sommeil les plus fréquents dans la population. Elle se manifeste par des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes répétés ou un réveil trop précoce le matin, accompagnés d’un sommeil perçu comme insuffisant ou non réparateur. Contrairement à une mauvaise nuit occasionnelle, l’insomnie correspond à une perturbation durable du sommeil.
- [Comment arrêter de ronfler ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-arreter-de-ronfler/) - Le ronflement peut être une source de frustration pour vous et votre partenaire de sommeil. Non seulement il peut perturber votre repos, mais il peut également affecter la qualité de votre sommeil et entraîner une fatigue constante tout au long de la journée. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour vous aider à mettre fin à
- [Comment bien dormir ? Conseils pratiques et solutions pour retrouver un sommeil réparateur](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-bien-dormir/) - Dormir semble naturel, mais bien dormir l’est beaucoup moins. De nombreuses personnes peinent à trouver un sommeil réparateur, malgré une fatigue réelle. Pourquoi ce besoin fondamental de l’organisme devient-il si difficile à satisfaire ? Heureusement, des solutions concrètes existent pour améliorer durablement la qualité de son sommeil et retrouver un repos profond et efficace. Apprendre
- [Pourquoi suis-je autant fatigué ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-suis-je-autant-fatigue/) - La fatigue est une sensation que chacun peut ressentir à différents moments de la vie. Après une journée intense, une nuit trop courte ou une période de stress, il est normal de se sentir épuisé. Cependant, lorsque la fatigue devient fréquente ou persistante, elle peut susciter de nombreuses interrogations. Certaines personnes ont l’impression d’être fatiguées
- [J'ai du mal à me réveiller !](https://www.mon-psychotherapeute.com/jai-du-mal-a-me-reveiller/) - Se lever le matin peut parfois être un véritable défi. Certaines personnes ont la sensation de sortir difficilement du sommeil, d’être encore fatiguées malgré une nuit complète ou de devoir repousser plusieurs fois le réveil avant de pouvoir se lever. Cette difficulté à émerger du sommeil est un phénomène fréquent qui peut avoir plusieurs explications.
- [Pourquoi 3% des personnes ne font pas de rêve : Les mystères du sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-3-des-personnes-ne-font-pas-de-reve-les-mysteres-du-sommeil/) - Le rêve est une expérience fascinante et mystérieuse qui se produit pendant notre sommeil. Cependant, certaines personnes ne font pas de rêve du tout, ou du moins, elles ne se souviennent pas de leurs rêves. Nous allons explorer pourquoi environ 3% des personnes ne font pas de rêve et les mystères qui entourent cette étrange
- [Lire une histoire à son enfant avant de se coucher](https://www.mon-psychotherapeute.com/lire-une-histoire-a-son-enfant-avant-de-se-coucher/) - Lire une histoire à son enfant avant de dormir est une habitude simple qui peut avoir de nombreux effets positifs. Ce rituel du soir permet non seulement de partager un moment calme et rassurant avec son enfant, mais il contribue aussi à son développement intellectuel et émotionnel. Dans un quotidien souvent rythmé par l’école, les
- [Et si les grasses matinées étaient néfastes pour notre santé ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/et-si-les-grasses-matinees-etaient-nefastes-pour-notre-sante/) - Pendant les jours de congé ou les vacances, nombreux sont ceux qui apprécient de faire la grasse matinée. Cependant, une récente étude américaine met en lumière les impacts négatifs de ce mode de vie sur la santé métabolique. Les chercheurs du projet Adult Health and Behavior Project à Pittsburgh ont examiné les habitudes de sommeil
- [Les dangers de la lumière bleue sur notre sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-dangers-de-la-lumiere-bleue-sur-notre-sommeil/) - La lumière bleue est omniprésente dans notre quotidien ultra-connecté. Bien qu’invisible à l’œil nu, son impact sur notre corps est tangible. Elle joue un rôle clé dans la régulation de notre horloge biologique, agissant comme un signal de réveil naturel pendant la journée. Cependant, une exposition prolongée en soirée peut gravement perturber notre rythme de
- [Dormir pour être en bonne santé !](https://www.mon-psychotherapeute.com/dormir-pour-etre-en-bonne-sante/) - Le sommeil est souvent considéré comme un simple moment de repos. Pourtant, il constitue l’un des piliers fondamentaux de la santé, au même titre que l’alimentation ou l’activité physique. Pendant la nuit, l’organisme accomplit de nombreux processus essentiels, notamment la régénération des cellules, la consolidation de la mémoire, la régulation hormonale et le renforcement du
- [Dormir rend belle : beauty sleep](https://www.mon-psychotherapeute.com/dormir-rend-belle/) - Le "beauty sleep", ou le sommeil réparateur, est depuis longtemps considéré comme un secret essentiel pour une peau éclatante et des cheveux sains. Explorerons les liens entre la qualité du sommeil et la beauté, tout en fournissant des conseils pratiques pour bien dormir et se réveiller avec une apparence rayonnante. Des chercheurs suédois ont même
- [Un livre et non une tablette pour un bon sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/un-livre-et-non-une-tablette-pour-un-bon-sommeil/) - Beaucoup de personnes ont pour habitude de lire avant de s’endormir. Mais le choix du support de lecture n’est pas anodin. Entre un livre papier et une tablette rétroéclairée, les effets sur le sommeil ne sont pas du tout les mêmes. Alors que la lecture d’un ouvrage traditionnel favorise l’endormissement et prépare l’esprit au repos,
- [Syndrome de fatigue chronique pour cause d'anomalies cérébrales](https://www.mon-psychotherapeute.com/syndrome-de-fatigue-chronique-pour-cause-danomalies-cerebrales/) - Une récente étude menée aux États-Unis a apporté de nouveaux éclaircissements sur le syndrome de fatigue chronique, également appelé encéphalomyélite myalgique. Cette maladie encore mal comprise se caractérise par une fatigue intense et persistante qui ne disparaît pas avec le repos. Les résultats de cette recherche suggèrent que des anomalies cérébrales pourraient être présentes chez
- [Le sommeil efficace contre l'obésité infantile](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-sommeil-efficace-contre-lobesite-infantile/) - Bien dormir n'est pas seulement bénéfique pour la bonne humeur ou la concentration des enfants. Le sommeil joue également un rôle essentiel dans leur santé physique et leur développement. Plusieurs recherches scientifiques montrent aujourd’hui que des nuits régulières et suffisamment longues peuvent contribuer à réduire le risque de surpoids chez les plus jeunes. Une étude
- [Une psychothérapie plutôt que des somnifères pour les insomnies !](https://www.mon-psychotherapeute.com/une-psychotherapie-plutot-que-des-somniferes-pour-les-insomnies/) - Les causes de l’insomnie sont diverses, mais souvent liées au stress, à l’anxiété, à l’environnement, à l’hygiène de vie…
- [Un Français sur deux dort mal ou est victime d’insomnie](https://www.mon-psychotherapeute.com/un-francais-sur-deux-dort-mal-ou-est-victime-dinsomnie/) - Un français sur deux dort mal ou est victime d’insomnie, les principaux facteurs : le bruit, la lumière et la température...
- [Moins nous dormons et plus nous travaillons lentement](https://www.mon-psychotherapeute.com/moins-nous-dormons-et-plus-nous-travaillons-lentement/) - D’après les résultats de cette étude publiée dans le Journal of Vision moins nous dormons et plus nous travaillons lentement...
- [Conséquences des troubles du sommeil sur la santé : impact physique, psychologique et cognitif](https://www.mon-psychotherapeute.com/consequences-des-troubles-du-sommeil-sur-la-sante-impact-physique-psychologique-et-cognitif/) - Les troubles du sommeil ne se résument pas à une simple sensation de fatigue. Lorsque le sommeil devient insuffisant, fragmenté ou irrégulier, l’organisme perd progressivement une partie de ses capacités de récupération. Au fil du temps, ce manque de repos peut avoir des répercussions sur plusieurs dimensions de la santé. Les chercheurs considèrent aujourd’hui le
- [Troubles du sommeil et santé : quelles maladies sont liées à un mauvais repos ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/troubles-du-sommeil-et-sante-quelles-maladies-sont-liees-a-un-mauvais-repos/) - Le sommeil est aujourd’hui reconnu comme l’un des piliers fondamentaux de la santé. Lorsque les nuits deviennent insuffisantes, irrégulières ou perturbées par des troubles du sommeil, les effets ne se limitent pas à la fatigue. De nombreuses recherches scientifiques montrent qu’un mauvais sommeil peut favoriser l’apparition ou l’aggravation de plusieurs maladies. Le repos nocturne agit
- [Les troubles du sommeil augmenteraient le risque de diabète](https://www.mon-psychotherapeute.com/troubles-du-sommeil-augmenteraient-le-risque-de-diabete/) - Des scientifiques franco-britanniques ont montré que les troubles de sommeil augmenteraient le risque de devenir diabétique.
- [Définition du sommeil : comprendre ce phénomène biologique essentiel](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-sommeil/) - Le sommeil occupe près d’un tiers de la vie humaine. Pourtant, il reste souvent perçu comme une simple période de repos. En réalité, le sommeil correspond à un état biologique complexe pendant lequel le corps et le cerveau poursuivent de nombreuses activités essentielles. Comprendre la définition du sommeil permet de mieux saisir pourquoi ce phénomène
- [Cauchemars, comment les arrêter ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/cauchemars-comment-les-arreter/) - Certaines nuits nous sommes amenés à faire des rêves qui apparaissent le plus souvent...
- [Psychothérapie et troubles du sommeil : un traitement efficace et durable](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-les-troubles-du-sommeil/) - Les troubles du sommeil sont variés : dans l’excès, l’insuffisance et la durée.
- [L’hypersomnie ou le besoin irrépressible de dormir](https://www.mon-psychotherapeute.com/lhypersomnie-ou-le-besoin-irrepressible-de-dormir/) - L’hypersomnie primaire ou idiopathique est une pathologie rare, mal connue, et qui n’a pas de cause identifiée.
- [Définition de l'hypersomnie : symptômes, causes et traitements](https://www.mon-psychotherapeute.com/definition-de-lhypersomnie-symptomes-causes-et-traitements/) - L’hypersomnie est un trouble du sommeil encore trop souvent méconnu, qui affecte profondément la qualité de vie de nombreuses personnes. Contrairement à la simple fatigue passagère ou à un manque ponctuel de repos, l’hypersomnie se caractérise par une somnolence excessive en journée, malgré des nuits apparemment normales ou prolongées. Ce trouble du sommeil impacte la
- [Le rêve : à quoi sert-il ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-reve-a-quoi-sert-il/) - Le rêve ou scientifiquement appelé « onirologie » indique un groupe d’événements psychiques qui se déroule durant le sommeil.
- [Pourquoi je ne rêve pas ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-je-ne-reve-pas/) - Les rêves sont une expérience universelle et mystérieuse qui accompagnent notre sommeil. Pour la grande majorité d'entre nous, les rêves sont une source d'inspiration, de créativité et parfois même de confusion. Cependant, il existe une petite fraction de la population qui prétend ne jamais rêver. "Je ne rêve plus" : Le phénomène des non-rêveurs Pour
- [Comment rêvent les Français ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-revent-les-francais/) - Les rêves ont toujours fasciné l'humanité. En France, ces manifestations nocturnes occupent une place particulière dans l'imaginaire collectif, influençant les croyances, les peurs et même la perception de soi. L'IFOP, à travers son étude "Les Français et les rêves" publiée en décembre 2021, met en lumière des tendances intéressantes sur la fréquence, la nature et
- [Décryptage des rêves : que nous révèlent-ils ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/decryptage-des-reves-que-nous-revelent-ils/) - Tout individu fait des rêves, c’est d’ailleurs une particularité commune à tous les mammifères. Et même si certains disent ne pas rêver, cela est faux, c’est tout simplement qu’ils n’en gardent aucun souvenir ! Que veulent dire nos rêves ? Les rêves sont parfois étranges, déroutants... Alors, que pourraient-t-ils nous apprendre sur nous-mêmes ou sur ce
- [Informations surprenantes sur les rêves que vous n’auriez jamais imaginés](https://www.mon-psychotherapeute.com/informations-surprenantes-sur-les-reves-que-vous-nauriez-jamais-imagines/) - Les rêves, un phénomène mystérieux et fascinant, font partie intégrante de notre expérience quotidienne. Chaque nuit, lorsque nous fermons les yeux, notre esprit s'emballe et nous plonge dans un monde onirique où les règles de la réalité sont souvent chamboulées. Pourtant, malgré la richesse des connaissances sur le sommeil et ses différentes phases, le sujet
- [Quelle est la signification des rêves ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quelle-est-la-signification-des-reves/) - Les rêves ont toujours fasciné les êtres humains. Depuis des millénaires, les individus se sont interrogés sur la signification de ces expériences nocturnes mystérieuses. Les rêves peuvent être aussi vifs et réels que la réalité elle-même, ou bien ils peuvent constituer des voyages imaginaires dans des mondes fantastiques. Alors, quelle est la signification des rêves
- [Lorsque vos rêves semblent se mêler à la réalité : tout ce qu'il faut savoir sur le déjà-rêvé](https://www.mon-psychotherapeute.com/lorsque-vos-reves-semblent-se-meler-a-la-realite-tout-ce-quil-faut-savoir-sur-le-deja-reve/) - Le monde des rêves a toujours fasciné l'humanité, offrant une fenêtre sur notre subconscient et des expériences souvent troublantes. Parmi ces phénomènes oniriques, le déjà-rêvé intrigue particulièrement. Contrairement au déjà-vu, où une situation semble familière sans raison apparente, le déjà-rêvé se caractérise par la conviction que l'événement en cours a déjà été vécu en rêve.
- [Rêves : interprétation et signification](https://www.mon-psychotherapeute.com/reves-interpretation-et-signification/) - Les rêves ont toujours fasciné l’humanité, exerçant une influence profonde sur les croyances, les cultures et les sciences à travers les âges. Depuis l’aube de la civilisation, les hommes ont cherché à donner un sens à ces voyages nocturnes au cœur de l’inconscient. Loin d’être de simples hallucinations nocturnes, les rêves ont été perçus tour
- [Les solutions naturelles pour réduire les symptômes de l’apnée du sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-solutions-naturelles-pour-reduire-les-symptomes-de-lapnee-du-sommeil/) - L’apnée du sommeil se caractérise par des pauses respiratoires involontaires pendant la nuit. Ces interruptions peuvent survenir des dizaines, voire des centaines de fois par nuit, altérant la qualité du sommeil et entraînant une fatigue chronique au réveil. Au-delà de la somnolence diurne, ce trouble du sommeil peut avoir des conséquences cardiovasculaires, métaboliques et cognitives.
- [L’apnée du sommeil peut-elle disparaître avec une meilleure hygiène de vie ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/lapnee-du-sommeil-peut-elle-disparaitre-avec-une-meilleure-hygiene-de-vie/) - L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire chronique qui perturbe profondément la qualité du sommeil, avec des répercussions importantes sur la santé physique, mentale et la qualité de vie au quotidien. Elle se caractérise par des arrêts involontaires et répétés de la respiration pendant la nuit, parfois plusieurs dizaines de fois par heure, entraînant une
- [Chirurgie et apnée du sommeil : dans quels cas est-elle nécessaire ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/chirurgie-et-apnee-du-sommeil-dans-quels-cas-est-elle-necessaire/) - L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire sérieux, marqué par des pauses involontaires de la respiration qui surviennent durant le sommeil. Ces interruptions répétées entraînent une baisse du taux d’oxygène dans le sang, un sommeil fragmenté et une fatigue chronique. Au-delà des ronflements bruyants ou du manque de repos, elle expose aussi à des risques
- [Comment diagnostiquer l’apnée du sommeil ? Les examens à réaliser](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-diagnostiquer-lapnee-du-sommeil-les-examens-a-realiser/) - L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire fréquent mais souvent méconnu, qui affecte la qualité du repos et la santé globale. Elle se caractérise par des pauses respiratoires répétées pendant la nuit, provoquant des micro-réveils inconscients, une baisse de l’oxygénation du sang et une fatigue persistante. Ces épisodes, parfois nombreux et prolongés, peuvent entraîner des
- [Troubles de l’humeur et dépression liés à l’apnée du sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/troubles-de-lhumeur-et-depression-lies-a-lapnee-du-sommeil/) - L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire chronique qui interrompt la respiration pendant la nuit, souvent sans que la personne concernée en ait conscience. Ces arrêts respiratoires répétés altèrent profondément la qualité du sommeil et provoquent une fatigue durable, une irritabilité persistante et des difficultés de concentration.Mais au-delà de ces conséquences physiques, l’apnée du sommeil
- [Fatigue chronique et apnée du sommeil : quel lien ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/fatigue-chronique-et-apnee-du-sommeil-quel-lien/) - La fatigue chronique est un symptôme de plus en plus fréquent dans nos sociétés modernes. Si elle peut être liée au stress, à une mauvaise hygiène de vie ou à des troubles psychologiques, elle trouve parfois son origine dans des troubles respiratoires nocturnes comme l’apnée du sommeil. Ce trouble du sommeil, encore sous-diagnostiqué, a des
- [Les dangers de l’apnée du sommeil sur la santé cardiovasculaire](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-dangers-de-lapnee-du-sommeil-sur-la-sante-cardiovasculaire/) - L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire chronique dont les répercussions dépassent largement la simple fatigue au réveil. Ce phénomène, marqué par des interruptions répétées de la respiration pendant la nuit, entraîne une baisse du taux d’oxygène dans le sang et perturbe durablement l’équilibre de l’organisme. Si les conséquences immédiates sont souvent méconnues, les effets
- [L’apnée du sommeil chez l’enfant : comment la détecter et la traiter ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/lapnee-du-sommeil-chez-lenfant-comment-la-detecter-et-la-traiter/) - L’apnée du sommeil chez l’enfant est un trouble encore trop souvent méconnu. Pourtant, ce phénomène touche de nombreux jeunes, parfois dès la petite enfance, et peut avoir un impact profond sur leur santé physique, leur comportement et leur bien-être global. L’apnée du sommeil se caractérise par des pauses respiratoires répétées pendant la nuit. Ces interruptions
- [Les traitements de l’apnée du sommeil : du mode de vie à la ventilation nocturne (PPC)](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-traitements-de-lapnee-du-sommeil-du-mode-de-vie-a-la-ventilation-nocturne-ppc/) - L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire qui interrompt la respiration pendant le sommeil, entraînant des réveils fréquents, une fatigue chronique et des risques cardiovasculaires accrus. Ce trouble touche aussi bien les hommes que les femmes et peut avoir de graves répercussions sur la santé à long terme : hypertension, diabète, dépression, somnolence diurne, voire
- [Apnée du sommeil : une solution simple serait efficace](https://www.mon-psychotherapeute.com/apnee-du-sommeil-une-solution-simple-serait-efficace/) - Syndrome qui concernerait près de 2 millions de Français, l’apnée du sommeil est un arrêt involontaire et temporaire de la respiration qui apparaît lors de la nuit de sommeil.
- [Reconnaître les symptômes de l’apnée du sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/apnee-du-sommeil-symptomes-et-traitement/) - L’apnée du sommeil reste longtemps invisible pour de nombreuses personnes. Les pauses respiratoires surviennent pendant la nuit et la personne endormie n’en a généralement pas conscience. Pourtant, le corps envoie souvent des signaux clairs qui peuvent alerter sur la présence de ce trouble respiratoire. Ces manifestations ne se limitent pas à la nuit. Les conséquences
- [Les différents types d’apnée du sommeil : obstructive, centrale et mixte](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-differents-types-dapnee-du-sommeil-obstructive-centrale-et-mixte/) - L’apnée du sommeil est souvent évoquée comme un trouble unique. Pourtant, derrière cette expression se cachent plusieurs formes médicales distinctes. Toutes se traduisent par des pauses respiratoires pendant le sommeil, mais les mécanismes qui les provoquent ne sont pas les mêmes. Tous les cas d’apnée du sommeil ne reposent pas sur le même mécanisme. Selon
- [Définition de l’apnée du sommeil : comprendre ce trouble respiratoire nocturne](https://www.mon-psychotherapeute.com/definition-de-lapnee-du-sommeil-comprendre-ce-trouble-respiratoire-nocturne/) - L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire qui survient pendant la nuit et qui se caractérise par des interruptions répétées de la respiration pendant le sommeil. Ces pauses respiratoires peuvent durer plusieurs secondes et se produire de nombreuses fois au cours d’une même nuit. Pour la personne qui en souffre, ces épisodes passent souvent inaperçus.
- [Pourquoi certaines phobies sont-elles plus invalidantes que d’autres ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-phobies-sont-elles-plus-invalidantes-que-dautres/) - Toutes les phobies ne se ressemblent pas. Certaines se manifestent par un inconfort ponctuel, tandis que d’autres s’invitent dans chaque recoin du quotidien et finissent par restreindre profondément la liberté de mouvement. Elles interfèrent avec la vie professionnelle, limitent les interactions sociales et génèrent une souffrance psychique qui ne cesse de s’amplifier. La question essentielle
- [L’importance des échauffements et des étirements pour éviter les blessures chez l’enfant](https://www.mon-psychotherapeute.com/limportance-des-echauffements-et-des-etirements-pour-eviter-les-blessures-chez-lenfant/) - Avant de courir, de sauter ou de participer à un match, de nombreux enfants ont tendance à se lancer immédiatement dans l’activité. L’énergie est là, l’envie de jouer aussi. Pourtant, le corps a besoin d’un temps d’adaptation pour se préparer à l’effort. Les échauffements et les étirements jouent un rôle important dans cette préparation. Chez
- [Le régime alcalin : une efficacité réelle pour la santé ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-regime-alcalin-une-efficacite-reelle-pour-la-sante/) - Depuis plusieurs années, le régime alcalin s’est installé dans les discussions autour de la nutrition et du bien‑être. Popularisé par certains ouvrages et par de nombreux contenus sur les réseaux sociaux, ce mode alimentaire repose sur une idée simple. L’alimentation pourrait influencer l’équilibre acido‑basique de l’organisme et, par conséquent, la santé globale. Selon cette approche,
- [Développer un état d’esprit positif face à l’échec](https://www.mon-psychotherapeute.com/developper-un-etat-desprit-positif-face-a-lechec/) - L’échec fait partie de l’expérience humaine. Pourtant, dans de nombreuses sociétés, il reste associé à la honte, à l’incompétence ou à la peur du jugement. Cette perception explique pourquoi beaucoup de personnes vivent leurs erreurs comme des preuves de leurs limites plutôt que comme des étapes de leur évolution. La psychologie contemporaine propose une lecture
- [Conflits avec ses beaux-parents, comment éviter l’escalade ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/conflits-avec-ses-beaux-parents-comment-eviter-lescalade/) - Les relations avec les beaux-parents occupent une place particulière dans la vie familiale. Elles ne reposent pas sur un lien de filiation direct mais sur l’histoire d’un couple. Cette position intermédiaire peut parfois créer des malentendus, des attentes implicites ou des tensions difficiles à exprimer. Dans certaines familles, ces désaccords restent discrets. Dans d’autres, ils
- [Comment rétablir sa vie sociale après une addiction ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-retablir-sa-vie-sociale-apres-une-addiction/) - Sortir d’une addiction ne signifie pas seulement modifier un comportement de consommation. Pour de nombreuses personnes, cette transition implique aussi de reconstruire une vie sociale parfois fragilisée par des années de dépendance. Les relations peuvent avoir été mises à distance, certains liens se sont rompus et les habitudes de vie ont changé. Dans ce contexte,
- [Les grandes décisions de couple après le mariage](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-grandes-decisions-de-couple-apres-le-mariage/) - Le mariage marque souvent le début d’une période où les décisions importantes deviennent plus concrètes. Avant l’union, certains projets restent encore théoriques. Après le mariage, les partenaires commencent souvent à organiser leur avenir commun de manière plus structurée. Les questions liées au logement, à la carrière ou à la parentalité prennent alors une place centrale
- [Comment gérer efficacement les épisodes de tristesse intense ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-gerer-efficacement-les-episodes-de-tristesse-intense/) - Dans une période de dépression, les émotions ne sont pas toujours constantes. Certaines journées semblent supportables puis, soudainement, une vague de tristesse plus intense apparaît. Ces moments peuvent donner l’impression que tout l’équilibre émotionnel s’effondre en quelques minutes. La personne peut se sentir submergée par une sensation de vide, de découragement ou de fatigue psychique
- [Comment une phobie peut-elle influencer la prise de décisions importantes ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-une-phobie-peut-elle-influencer-la-prise-de-decisions-importantes/) - Les décisions importantes jalonnent la vie. Choisir un emploi, déménager, accepter une opportunité professionnelle, voyager, commencer une formation ou s’engager dans une relation impliquent souvent de sortir de sa zone de confort. Ces choix sont généralement influencés par les valeurs personnelles, les objectifs de vie ou les opportunités qui se présentent. Pourtant, un facteur plus
- [Pourquoi certaines personnes prennent-elles plus de risques que d’autres ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-personnes-prennent-elles-plus-de-risques-que-dautres/) - Dans certaines situations, deux personnes peuvent faire des choix radicalement différents. L’une décidera de tenter l’expérience malgré l’incertitude alors que l’autre préférera rester prudente. Ce contraste apparaît dans de nombreux domaines de la vie. Il peut concerner les décisions professionnelles, les investissements financiers, les relations amoureuses ou même les activités de loisirs. Ces différences sont
- [Pourquoi la psychothérapie peut aider à prendre des décisions importantes dans sa vie](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-psychotherapie-peut-aider-a-prendre-des-decisions-importantes-dans-sa-vie/) - Prendre une décision importante n’est jamais simple. Changer de travail, s’engager dans une relation, déménager, se reconvertir ou modifier ses priorités personnelles peut susciter beaucoup d’hésitations. Certaines personnes restent longtemps dans l’indécision, non pas parce qu’elles manquent d’informations, mais parce que les enjeux émotionnels sont importants. La psychothérapie peut alors devenir un espace de réflexion
- [Dormir fenêtre ouverte ou fermée ? Avantages et inconvénients pour le sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/dormir-fenetre-ouverte-ou-fermee-avantages-et-inconvenients-pour-le-sommeil/) - L’aération de la chambre est souvent évoquée lorsque l’on parle de qualité du sommeil. Pourtant une question revient régulièrement. Faut-il dormir avec la fenêtre ouverte ou au contraire garder la pièce fermée pendant la nuit ? Cette décision semble simple, mais elle influence plusieurs éléments de l’environnement nocturne. La température de la chambre, la circulation
- [Pourquoi prendre du temps pour soi est essentiel au quotidien](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-prendre-du-temps-pour-soi-est-essentiel-au-quotidien/) - Dans un quotidien rythmé par les obligations professionnelles, familiales et sociales, le temps pour soi est souvent relégué au second plan. Il devient une variable d’ajustement, accordée uniquement lorsque tout le reste a été fait. Pourtant, cette manière de vivre installe progressivement une fatigue diffuse, une impression de saturation, parfois même un sentiment de perte
- [Quel rôle les réseaux sociaux jouent-ils dans l’isolement ou la réinsertion des personnes dépendantes ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quel-role-les-reseaux-sociaux-jouent-ils-dans-lisolement-ou-la-reinsertion-des-personnes-dependantes/) - Les réseaux sociaux occupent aujourd’hui une place importante dans la vie quotidienne. Ils influencent la manière dont les individus communiquent, partagent leurs expériences et maintiennent leurs relations. Pour les personnes confrontées à une addiction, ces espaces numériques peuvent jouer un rôle ambivalent. Selon les situations, ils peuvent renforcer l’isolement ou au contraire contribuer à recréer
- [Sport collectif ou individuel : quel est le plus adapté à votre enfant ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/sport-collectif-ou-individuel-quel-est-le-plus-adapte-a-votre-enfant/) - Au moment de choisir une activité sportive pour leur enfant, de nombreux parents hésitent entre deux univers très différents. Faut‑il l’orienter vers un sport collectif où l’on joue en équipe ou vers une discipline individuelle centrée sur la progression personnelle. Derrière cette décision se cachent en réalité deux manières de vivre le sport. Dans les
- [Se créer un environnement positif à la maison pour favoriser la guérison](https://www.mon-psychotherapeute.com/se-creer-un-environnement-positif-a-la-maison-pour-favoriser-la-guerison/) - Lorsque l’on traverse une période de dépression, le lieu de vie prend souvent une importance particulière. La maison devient l’espace dans lequel se déroulent la majorité des journées, des pensées et des émotions. Dans ces moments, l’environnement peut influencer la manière dont une personne se sent, se repose ou trouve l’énergie de se remettre en
- [Faut-il continuer à séduire son partenaire après le mariage ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/faut-il-continuer-a-seduire-son-partenaire-apres-le-mariage/) - Le mariage est souvent présenté comme l’aboutissement d’une histoire d’amour. Une fois l’engagement officialisé, certains couples ont le sentiment que la relation est désormais installée et sécurisée. Dans cette nouvelle phase de la vie conjugale, une question revient pourtant régulièrement dans les discussions autour du couple. La séduction doit elle continuer à exister lorsque la
- [Pourquoi la gratitude favorise-t-elle un meilleur sommeil ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-gratitude-favorise-t-elle-un-meilleur-sommeil/) - Le sommeil est étroitement lié à l’état mental dans lequel nous terminons la journée. Lorsque l’esprit reste occupé par les préoccupations, les tensions ou les ruminations, l’endormissement devient souvent plus difficile. À l’inverse, un état émotionnel plus apaisé facilite la transition vers le repos. Dans ce contexte, la gratitude apparaît comme une pratique intéressante. Plusieurs
- [Régime sans lactose : pour qui et comment l’adopter ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/regime-sans-lactose-pour-qui-et-comment-ladopter/) - Dans de nombreux foyers, le lait et les produits laitiers font partie des habitudes alimentaires quotidiennes. Yaourts au petit déjeuner, fromage à table, crème dans certaines recettes ou encore desserts lactés constituent des éléments très présents dans l’alimentation moderne. Pourtant, certaines personnes éprouvent des difficultés à digérer ces aliments. Ballonnements, inconfort digestif ou troubles intestinaux
- [L’importance du rangement et du minimalisme pour une chambre propice au repos](https://www.mon-psychotherapeute.com/limportance-du-rangement-et-du-minimalisme-pour-une-chambre-propice-au-repos/) - Lorsque l’on parle d’environnement de sommeil, on pense souvent à la lumière, au bruit ou à la température. Pourtant l’organisation visuelle de la chambre joue elle aussi un rôle discret dans la qualité du repos. Une pièce encombrée ou désordonnée peut maintenir l’esprit dans une forme de stimulation mentale alors qu’un espace clair et équilibré
- [Comment la psychothérapie aide à mieux comprendre ses schémas de vie](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-la-psychotherapie-aide-a-mieux-comprendre-ses-schemas-de-vie/) - Certaines situations semblent se répéter au fil des années. Les mêmes types de relations, les mêmes conflits au travail, les mêmes doutes face à certaines décisions. Beaucoup de personnes ont l’impression de revivre des scénarios similaires sans toujours comprendre pourquoi. La psychothérapie s’intéresse précisément à ces répétitions. Elle permet d’explorer les schémas personnels qui influencent
- [Pourquoi certaines phobies nécessitent-elles des adaptations dans la vie quotidienne ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-phobies-necessitent-elles-des-adaptations-dans-la-vie-quotidienne/) - Vivre avec une phobie ne signifie pas uniquement ressentir une peur intense face à une situation précise. Dans de nombreux cas, cette peur conduit la personne à modifier certaines habitudes afin de maintenir un équilibre dans sa vie de tous les jours. Ces ajustements peuvent concerner les déplacements, l’organisation du travail, les loisirs ou même
- [Les signes qu’une femme n’aime plus son mari](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-signes-quune-femme-naime-plus-son-mari/) - Dans un couple, l’amour évolue au fil des années. Parfois, il s’amenuise jusqu’à disparaître, laissant place à une relation où les gestes tendres et les élans affectifs ne sont plus présents. Reconnaître les signes qu’une femme n’aime plus son mari est une étape difficile mais essentielle pour comprendre la réalité d’une relation. Ces indices ne
- [Ma femme ne m'aime plus mais reste avec moi](https://www.mon-psychotherapeute.com/ma-femme-ne-maime-plus-mais-reste-avec-moi/) - Il arrive parfois qu’un homme ressente une distance croissante dans son couple. Les gestes d’affection se raréfient, les regards se font plus fuyants, et les échanges deviennent mécaniques. Lorsque cette sensation s’accompagne de l’impression que sa femme ne l’aime plus, mais qu’elle reste malgré tout dans la relation, le malaise peut devenir profond. Cette situation,
- [Je n’ai pas envie de voir mon père : suite à une séparation](https://www.mon-psychotherapeute.com/je-nai-pas-envie-de-voir-mon-pere-suite-a-une-separation/) - Lorsqu’un enfant ou un adolescent exprime qu’il n’a pas envie de voir son père après une séparation parentale, cette parole peut susciter un grand malaise chez l’entourage. Qu’elle soit ponctuelle ou persistante, cette position révèle souvent des émotions complexes : colère, tristesse, peur, incompréhension, ou même loyauté envers l’autre parent. Derrière ce rejet apparent se
- [Pourquoi je déteste mon père ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-je-deteste-mon-pere/) - La relation entre un enfant et ses parents est souvent considérée comme fondamentale dans le développement émotionnel et psychologique. Cependant, il arrive parfois que cette relation soit marquée par des sentiments négatifs, notamment envers le père. Découvrons les raisons derrière le sentiment de détestation envers son père et proposerons des conseils pour gérer cette situation
- [Pourquoi mon père ne m'aime pas ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-mon-pere-ne-maime-pas/) - Les relations entre un enfant et son père peuvent parfois être complexes et douloureuses, en particulier lorsque l’amour père-enfant semble absent ou insuffisant. De nombreuses personnes, enfants comme adultes, se posent cette question poignante : « Pourquoi mon père ne m'aime pas ? » Ce sentiment d’absence d’affection ou de reconnaissance peut engendrer des blessures
- [Comment réagir face à un père qui ne prend pas ses responsabilités ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-reagir-face-a-un-pere-qui-ne-prend-pas-ses-responsabilites/) - Lorsqu'un père ne remplit pas son rôle ou refuse de prendre ses responsabilités, cela peut engendrer de profondes blessures émotionnelles, un sentiment d'abandon, de la colère ou une grande confusion. Que l'on soit enfant, adolescent ou adulte, l'absence d'implication paternelle dans la vie familiale ou dans l'accompagnement affectif et éducatif laisse des traces qui méritent
- [Les différents types de frustration](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-differents-types-de-frustration/) - La frustration est une émotion humaine complexe qui touche tout un chacun à un moment ou à un autre. En psychologie, la frustration est perçue comme une réponse émotionnelle à un obstacle qui empêche l'accomplissement d'un désir ou d'un objectif. Bien qu'elle soit universelle, ses déclencheurs, ses intensités et ses effets varient d'une personne à
- [Comment gérer sa frustration ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-gerer-sa-frustration/) - La frustration fait partie des émotions humaines les plus fréquentes. Elle apparaît lorsque la réalité ne correspond pas à ce que nous espérions, lorsque nos attentes sont contrariées ou lorsque nos efforts ne produisent pas les résultats attendus. Dans la vie personnelle, dans le couple, dans le travail ou dans les projets individuels, chacun peut
- [Comment gérer la frustration d’un enfant qui veut tout faire seul ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-gerer-la-frustration-dun-enfant-qui-veut-tout-faire-seul/) - La volonté de tout faire seul constitue une étape structurante du développement. Entre 18 mois et 6 ans, l’enfant commence à affirmer sa personnalité, à renforcer son autonomie et à explorer les limites de ses compétences. Lorsqu’il souhaite accomplir une action sans en avoir encore les capacités, la frustration apparaît. Ce ressenti n’est pas un
- [L’apprentissage de la frustration : pourquoi est-ce important ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/lapprentissage-de-la-frustration-pourquoi-est-ce-important/) - La frustration est une émotion universelle qui apparaît lorsqu’un désir, un besoin ou une attente n’est pas satisfait. Chez l’enfant, elle se manifeste dès les premiers mois de vie et se poursuit tout au long du développement. Elle peut se traduire par des pleurs, de la colère ou un sentiment d’injustice. Les psychologues expliquent que
- [Peut-on changer d’avis après une première séance de psychothérapie si l’on ne se sent pas à l’aise ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/peut-on-changer-davis-apres-une-premiere-seance-de-psychotherapie-si-lon-ne-se-sent-pas-a-laise/) - Dès les premiers instants d'une psychothérapie, les ressentis personnels peuvent orienter le parcours du patient. Certaines personnes se sentent en confiance dès le départ, tandis que d'autres peuvent ressortir de leur première séance de psychothérapie avec un malaise, une gêne ou une impression de décalage. Cette première impression soulève une question cruciale : a-t-on le
- [Comment aborder une insatisfaction envers son psychothérapeute sans interrompre la psychothérapie ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-aborder-une-insatisfaction-envers-son-psychotherapeute-sans-interrompre-la-psychotherapie/) - La relation entre un patient et son psychothérapeute repose sur la confiance, l'écoute et la continuité. Pourtant, il peut arriver que des insatisfactions surgissent au cours du processus. Ces doutes ou déceptions ne sont pas nécessairement un signe d'échec de la thérapie. Au contraire, ils peuvent devenir un levier puissant de transformation si l'on sait
- [Que faire si l’on se sent jugé ou incompris par son thérapeute ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/que-faire-si-lon-se-sent-juge-ou-incompris-par-son-therapeute/) - Il arrive parfois, au cours d’une thérapie, de ressentir un malaise émotionnel difficile à définir. On peut avoir l’impression d’être mal compris par son thérapeute, jugé ou perçu d’une manière qui ne correspond pas à ce que l’on vit réellement. Ces moments peuvent ébranler la relation thérapeutique et semer le doute sur la confiance envers
- [Que faire si l’on ne se sent pas à l’aise avec son psychothérapeute ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/que-faire-si-lon-ne-se-sent-pas-a-laise-avec-son-psychotherapeute/) - La relation psychothérapeutique entre un patient et son psychothérapeute est au cœur du processus de soin psychologique. Elle repose sur la confiance, l’écoute active et la sécurité émotionnelle. Lorsqu’un patient ne se sent pas à l’aise avec son psychothérapeute, cela peut freiner son investissement dans la psychothérapie et limiter les bénéfices des séances. Se sentir
- [Pourquoi certaines personnes ressentent-elles un malaise après une première séance ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-personnes-ressentent-elles-un-malaise-apres-une-premiere-seance/) - La première séance de psychothérapie est souvent un moment clé dans le parcours de soin psychologique. Pour beaucoup, elle marque une étape importante, celle d’oser demander de l’aide. C’est le début d’un cheminement intérieur, parfois attendu depuis des années. Pourtant, certaines personnes repartent de cette première rencontre avec un malaise, un sentiment d’inconfort, parfois même
- [Les signes de trouble émotionnel chez les enfants](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-signes-de-trouble-emotionnel-chez-les-enfants/) - Les enfants, tout comme les adultes, peuvent faire face à des troubles émotionnels qui affectent leur bien-être et leur qualité de vie. Cependant, ils ne sont pas toujours en mesure d'exprimer leurs émotions de la même manière que les adultes. Il est donc crucial pour les parents, les enseignants et les soignants de reconnaître les
- [Comment reconnaître un enfant trop émotif ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-reconnaitre-un-enfant-trop-emotif/) - Les émotions occupent une place centrale dans le développement de l’enfant. Dès les premières années de vie, elles participent à la construction de la personnalité, à la compréhension du monde et à la qualité des relations avec les autres. Certains enfants vivent leurs émotions de manière particulièrement intense. Ils pleurent plus facilement, ressentent fortement la
- [Quand une phobie devient une barrière à l’autonomie et à l’indépendance](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-une-phobie-devient-une-barriere-a-lautonomie-et-a-lindependance/) - L’autonomie est souvent associée à la capacité de prendre des décisions, de se déplacer librement et d’organiser sa vie selon ses propres choix. Dans la vie quotidienne, ces gestes semblent naturels. Aller faire des courses, prendre les transports, voyager, rencontrer de nouvelles personnes ou accepter certaines opportunités professionnelles font partie de cette liberté d’action. Pourtant,
- [Comment les addictions affectent-elles la confiance des proches ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-les-addictions-affectent-elles-la-confiance-des-proches/) - La confiance constitue l’un des fondements essentiels des relations humaines. Elle se construit lentement à travers les expériences partagées, la parole tenue et la stabilité des comportements. Lorsqu’une addiction apparaît dans la vie d’une personne, cet équilibre relationnel peut progressivement se fragiliser. Les proches observent parfois des changements qu’ils ne comprennent pas immédiatement. Les habitudes
- [Faut-il interdire les animaux de compagnie dans la chambre ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/faut-il-interdire-les-animaux-de-compagnie-dans-la-chambre/) - Pour beaucoup de personnes, les animaux de compagnie font partie du quotidien jusque dans la chambre. Chats et chiens dorment parfois au pied du lit ou directement aux côtés de leur propriétaire. Cette proximité peut être source de réconfort, mais elle soulève aussi une question fréquente lorsque l’on parle de sommeil. La présence d’un animal
- [Le régime IG bas (index glycémique) pour une meilleure gestion du poids](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-regime-ig-bas-index-glycemique-pour-une-meilleure-gestion-du-poids/) - Depuis plusieurs années, l’index glycémique s’est imposé comme un concept central dans les discussions sur la nutrition et la gestion du poids. De nombreux nutritionnistes évoquent aujourd’hui l’intérêt d’une alimentation à index glycémique bas pour mieux contrôler la glycémie, réguler l’appétit et favoriser un équilibre métabolique plus stable. Le régime IG bas ne consiste pas
- [Pourquoi un travail thérapeutique sur soi peut aider à évoluer dans sa carrière professionnelle](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-un-travail-therapeutique-sur-soi-peut-aider-a-evoluer-dans-sa-carriere-professionnelle/) - La carrière professionnelle occupe une place importante dans la vie de nombreuses personnes. Elle structure le quotidien, influence l’estime de soi et participe souvent au sentiment d’accomplissement personnel. Pourtant, il arrive que certaines difficultés professionnelles ne soient pas seulement liées aux compétences ou aux opportunités, mais à des mécanismes plus personnels. Manque de confiance, difficulté
- [Le mariage et la sexualité dans la durée : maintenir une vie intime épanouie](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-mariage-et-la-sexualite-dans-la-duree-maintenir-une-vie-intime-epanouie/) - Dans de nombreux couples, la sexualité évolue avec le temps. Les premières années d’une relation sont souvent marquées par une forte intensité émotionnelle et physique. Après le mariage, la relation s’inscrit dans un cadre plus stable. Les partenaires partagent un quotidien, des responsabilités et des projets communs. Cette transformation influence naturellement la manière dont l’intimité
- [Trouble bipolaire de type 1 et type 2 : quelles différences ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/trouble-bipolaire-de-type-1-et-type-2-quelles-differences/) - Le trouble bipolaire regroupe plusieurs formes cliniques qui présentent des caractéristiques différentes. Parmi elles, le trouble bipolaire de type 1 et le trouble bipolaire de type 2 sont les deux formes les plus connues de bipolarité. La bipolarité appartient à la famille des troubles de l’humeur. Elle se caractérise par l’alternance d’épisodes dépressifs et d’épisodes
- [Psychothérapie et antidépresseur contre la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-et-antidepresseur-contre-la-depression/) - La combinaison des antidépresseurs et de la psychothérapie serait la meilleure option dans le traitement de la dépression
- [Dépression saisonnière : quand l’hiver pèse sur votre moral](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-saisonniere/) - La dépression saisonnière est due au manque de lumière et apparait souvent en hiver
- [Dépression et chocolat : une relation complexe entre plaisir et bien-être](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-et-chocolat/) - Le fait d’être attiré vers le chocolat lorsque l’on ne se sent pas bien ou lorsque l’on est dans un état dépressif
- [Le retour du blues hivernal](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-retour-du-blues-hivernal/) - Toutes les années, en période d'hiver beaucoup de personnes ressentent un changement d'humeur et de comportement...
- [Dépression, une nouvelle méthode de psychothérapie](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-une-nouvelle-methode-de-psychotherapie/) - Des chercheurs de l'hôpital Cedars-Sinaï de Los Angeles ont exposé une nouvelle psychothérapie dont l'objectif est d'aider à développer un point de vue optimiste sur l'avenir.
- [Vivre après le suicide d’un proche : un deuil singulier, souvent silencieux](https://www.mon-psychotherapeute.com/vivre-apres-le-suicide-dun-proche/) - On dit souvent que l’on ne peut pas comprendre ce qu’une personne ressent. En effet lors d’un suicide, les parents des victimes ont beaucoup de mal à faire le deuil.
- [Mauvais temps : comment la météo joue sur notre moral ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/mauvais-temps-comment-la-meteo-joue-sur-notre-moral/) - Regardez par vos fenêtres : on se croirait en automne. Moral en baisse, manque d’énergie, stress ? Pourquoi le temps a-t-il autant d’impact sur notre forme ?
- [La dépression : de plus en plus de personnes concernées](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-depression-de-plus-en-plus-de-personnes-concernees/) - La dépression est un trouble psychologique qui touche beaucoup de personnes, il existe diverses sortes de dépressions, ce qui lui donne la particularité de ne pas avoir la même définition
- [La dépression n'a pas que des conséquences psychologiques](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-depression-na-pas-que-des-consequences-psychologiques/) - Une récente étude norvégienne vient apporter un complément d’information en mettant en évidence une conséquence physique...
- [Baby-blues : cela concerne également les papas](https://www.mon-psychotherapeute.com/baby-blues-cela-concerne-egalement-les-papas/) - Cependant, des études plus récentes ont montré que ce coup de déprime n’est pas exclusif aux mères, les papas sont également concernés...
- [Dépression : découverte d'une nouvelle molécule](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-decouverte-dune-nouvelle-molecule/) - Découverte d'une relation entre une nouvelle molécule nommée miR-1202 et le traitement de la dépression.
- [La dépression : un réel coût pour les finances publiques !](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-depression-un-reel-cout-pour-les-finances-publiques/) - La dépression est un réel handicap dans la vie de celui qui la subit, que ce soit sur le quotidien, le rapport aux autres, au travail...
- [Dépression ou burnout : en quoi est-ce différent ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-ou-burnout-en-quoi-est-ce-different/) - Les symptômes d’un individu souffrant de dépression sont majoritairement identiques à ceux d’un individu souffrant de burnout... Pourtant, il s’agit de deux pathologies distinctes, de par leur contexte, mais également sur le plan scientifique.
- [L'inégalité salariale, cause de dépression chez les femmes !](https://www.mon-psychotherapeute.com/linegalite-salariale-cause-de-depression-chez-les-femmes/) - L’inégalité salariale existe toujours, elle ferait partie des causes du nombre plus élevé de dépressions et d’anxiété rencontrées chez les femmes.
- [Déceler des signes de dépression chez l’enfant](https://www.mon-psychotherapeute.com/deceler-des-signes-de-depression-chez-lenfant/) - La dépression chez l’enfant et l’adolescent n’est pas à prendre à la légère. « Le nombre d’enfants touchés par cette maladie est mal connu. Il y aurait 4 % d’adolescents mais ce diagnostic reste mal étudié en France »
- [La sophrologie : un bon allié pour lutter contre la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-sophrologie-un-bon-allie-pour-lutter-contre-la-depression/) - La dépression est un mal qui touche un grand nombre de personnes et il n’est pas toujours simple de s’en sortir lorsque l’on se retrouve dans ce genre de situation.
- [Symptômes de la dépression : comprendre le fardeau invisible](https://www.mon-psychotherapeute.com/symptomes-de-la-depression-comprendre-le-fardeau-invisible/) - La dépression est une maladie silencieuse, parfois invisible, qui altère profondément la qualité de vie de ceux qu’elle touche. Si les causes de la dépression sont multiples, ses symptômes en sont les manifestations concrètes et souvent dévastatrices. Apprendre à les reconnaître, à les différencier d’un simple passage à vide ou d’un état de fatigue passager,
- [État dépressif : vers quelles méthodes de psychothérapie me tourner ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/etat-depressif-vers-quelles-methodes-de-psychotherapie-me-tourner/) - Lorsque l’on traverse un état dépressif, il est souvent difficile de savoir vers qui se tourner. La souffrance émotionnelle, la perte d’énergie, les troubles du sommeil ou de l’appétit, les difficultés de concentration et la perte de motivation peuvent rendre chaque décision complexe, y compris celle de se faire aider. Pourtant, l’un des premiers pas
- [Définition de la dépression : comprendre un trouble aux multiples visages](https://www.mon-psychotherapeute.com/definition-de-la-depression/) - La dépression est bien plus qu’un simple coup de blues ou un passage à vide passager. Elle constitue un trouble mental à part entière, reconnu par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme l’une des principales causes de handicap dans le monde. Pourtant, sa définition reste souvent floue dans l’esprit du grand public. Comprendre précisément
- [Traitements de la dépression : quelles approches sont réellement efficaces ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/traitements-de-la-depression/) - Face à la dépression, il n’existe pas de solution unique ni de traitement universel. Ce trouble complexe, aux origines multiples, nécessite une approche individualisée qui tient compte de la gravité des symptômes, du profil de la personne, de son histoire et de son environnement. Les traitements de la dépression se déclinent aujourd’hui en plusieurs catégories
- [Comprendre les causes de la dépression : un trouble multifactoriel](https://www.mon-psychotherapeute.com/causes-de-la-depression/) - La dépression est l’un des troubles psychiques les plus fréquents dans le monde, touchant des centaines de millions de personnes. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), elle affecte plus de 280 millions d’individus à travers le globe. Mais au-delà de ces chiffres impressionnants, une question demeure : pourquoi certaines personnes développent-elles une dépression, tandis
- [Comprendre les types de dépression : mieux cerner les différentes formes du trouble](https://www.mon-psychotherapeute.com/comprendre-les-types-de-depression/) - La dépression n’est pas une maladie uniforme. Elle se manifeste sous des formes variées, avec des symptômes, des causes et des évolutions qui diffèrent d’un individu à l’autre. Comprendre les types de dépression permet non seulement d’affiner les diagnostics, mais aussi d’adapter les traitements en fonction des profils. Chaque forme de dépression présente des caractéristiques
- [Dépression et méditation : une approche holistique pour la guérison](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-et-meditation-une-approche-holistique-pour-la-guerison/) - Elle peut avoir des effets dévastateurs sur la vie quotidienne, la santé mentale et physique, ainsi que sur les relations sociales. Bien que les médicaments et la thérapie traditionnelle puissent être efficaces pour traiter la dépression, de nombreuses personnes cherchent des approches alternatives pour compléter leur traitement ou même comme première ligne de défense contre
- [Est-ce que la dépression a des causes génétiques ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/est-ce-que-la-depression-a-des-causes-genetiques/) - La dépression, ce trouble mental complexe et omniprésent, suscite de nombreuses interrogations quant à ses origines. Parmi les différentes hypothèses, une question cruciale se pose : la dépression a-t-elle des causes génétiques ? Nous plongeons au cœur de la recherche scientifique pour démystifier le lien potentiel entre la génétique et la dépression. La génétique et
- [Différences entre la dépression légère et la dépression sévère](https://www.mon-psychotherapeute.com/differences-entre-la-depression-severe-et-legere/) - La dépression peut prendre des formes très différentes selon les personnes et selon les périodes de la vie. Certaines personnes traversent des épisodes relativement modérés qui affectent leur moral et leur énergie sans empêcher complètement la poursuite des activités quotidiennes. D’autres vivent des formes beaucoup plus intenses qui perturbent profondément le fonctionnement psychologique, relationnel et
- [Dépression et anxiété : quelles sont les différences ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-et-anxiete-quelles-sont-les-differences/) - La dépression et l'anxiété sont deux troubles mentaux fréquemment discutés, mais souvent mal compris. Nous allons explorer les différences entre la dépression et l'anxiété, deux conditions qui affectent des millions de personnes à travers le monde. Dépression et anxiété : distinguer les symptômes La distinction entre la dépression et l'anxiété repose sur une compréhension approfondie
- [Conseils pour gérer la dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/conseils-pour-gerer-la-depression/) - La dépression est un trouble psychique qui influence profondément la manière dont une personne pense, ressent et agit au quotidien. Elle peut entraîner une perte d’énergie, une diminution de la motivation et une impression persistante de découragement. Dans ces périodes, les tâches les plus simples peuvent devenir difficiles et l’avenir peut sembler incertain. La dépression
- [Soutien pour les proches de personnes dépressives](https://www.mon-psychotherapeute.com/soutien-pour-les-proches-de-personnes-depressives/) - Vivre aux côtés d'une personne dépressive peut être une expérience déstabilisante, émotionnellement exigeante, et parfois épuisante. Le quotidien est souvent rythmé par l’imprévisibilité des humeurs, les silences prolongés ou les retraits brutaux. Pour pouvoir offrir un soutien efficace à un proche en dépression, il est essentiel de comprendre ce qu’est réellement la dépression. Il ne
- [Dépression ou tristesse : comprendre les nuances émotionnelles et les signes distinctifs](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-ou-tristesse-comprendre-les-nuances-emotionnelles-et-les-signes-distinctifs/) - Lorsqu’on se sent triste ou démotivé, il est naturel de se demander si ces émotions passagères traduisent simplement une tristesse momentanée ou une véritable dépression. La confusion entre tristesse et dépression peut amener des personnes à sous-estimer la gravité de leurs émotions ou, au contraire, à dramatiser des états émotionnels normaux. Comprendre les nuances émotionnelles
- [Le pouvoir de la nutrition dans la lutte contre la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-pouvoir-de-la-nutrition-dans-la-lutte-contre-la-depression/) - La dépression est souvent associée aux dimensions psychologiques et émotionnelles de la santé mentale. Pourtant, le fonctionnement du cerveau dépend également de nombreux facteurs biologiques, dont l’alimentation. Les nutriments apportés par la nourriture participent à l’équilibre du système nerveux, à la production de neurotransmetteurs et à la régulation de l’énergie mentale. Depuis plusieurs années, la
- [La dépression et l'exercice : un duo puissant pour le bien-être](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-depression-et-lexercice-un-duo-puissant-pour-le-bien-etre/) - La dépression est un trouble psychique qui affecte profondément la manière dont une personne ressent le monde, pense son avenir et agit au quotidien. Elle peut entraîner une perte d’énergie, une diminution de la motivation et un sentiment de découragement durable. Les activités qui semblaient auparavant simples ou agréables peuvent devenir difficiles à entreprendre. Si
- [Thérapie cognitivo-comportementale pour la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapie-cognitivo-comportementale-pour-la-depression/) - La dépression fait partie des troubles psychiques les plus répandus. Elle peut modifier profondément la manière dont une personne perçoit sa vie, ses relations et son avenir. La fatigue mentale, la perte d’élan et la vision négative de soi peuvent progressivement s’installer et rendre les activités du quotidien plus difficiles. Face à cette souffrance psychologique,
- [Les thérapies pour affronter la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-therapies-pour-affronter-la-depression/) - La dépression est un trouble mental fréquent, aux répercussions profondes sur le bien-être psychologique, relationnel et fonctionnel. Touchant des millions de personnes chaque année, elle peut prendre différentes formes et niveaux de gravité. Face à cette réalité, de nombreuses thérapies ont été développées pour aider les individus à comprendre leurs difficultés, réduire leur souffrance et
- [La dépression et les troubles de l'humeur : comprendre et surmonter les ténèbres intérieures](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-depression-et-les-troubles-de-lhumeur-comprendre-et-surmonter-les-tenebres-interieures/) - La dépression et les troubles de l'humeur sont des affections mentales débilitantes qui touchent des millions de personnes à travers le monde. Bien qu'ils soient courants, ces troubles restent souvent mal compris, ce qui peut entraîner des stigmatisations et des difficultés à obtenir un traitement approprié. Comprendre la dépression et les troubles de l'humeur La
- [Je n’aime pas mon travail : que faire quand on ne trouve plus de sens dans son quotidien professionnel ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/je-naime-pas-mon-travail/) - De plus en plus de personnes avouent aujourd’hui une perte de motivation profonde au travail. Derrière des phrases comme "je n’aime pas mon travail" ou "je me sens mal au travail", se cachent souvent des signaux d’alerte psychologique, un malaise profond ou une fatigue mentale. Pourquoi cette désaffection ? Que faire quand le quotidien professionnel
- [Prévention de la dépression : deux habitudes quotidiennes reconnues pour leur efficacité](https://www.mon-psychotherapeute.com/prevention-de-la-depression-deux-habitudes-quotidiennes-reconnues-pour-leur-efficacite/) - Des études récentes soulignent que l'adoption de deux habitudes simples au quotidien peut significativement contribuer à la prévention des troubles dépressifs. La lumière naturelle et un sommeil de qualité se révèlent être des alliés précieux pour maintenir une bonne santé mentale et physique. L'impact profond de la dépression La dépression, une condition souvent marquée par
- [Le rôle crucial du nerf vague dans la connexion entre microbiote intestinal et dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-role-crucial-du-nerf-vague-dans-la-connexion-entre-microbiote-intestinal-et-depression/) - Une étude récente dirigée par l'Inserm, en collaboration avec l'Institut Pasteur et le CNRS, a mis en lumière le rôle central du nerf vague dans le lien entre microbiote intestinal et dépression. Ce nerf, le plus étendu du corps humain, semble jouer un rôle déterminant dans l'apparition de dépressions induites par des déséquilibres microbiens intestinaux.
- [La gentillesse : un remède efficace contre la dépression et l'anxiété](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-gentillesse-un-remede-efficace-contre-la-depression-et-lanxiete/) - Les souffrances liées à la dépression et à l'anxiété touchent un nombre croissant de personnes à travers le monde. Une nouvelle étude de l'Ohio State University apporte une lueur d'espoir en démontrant que des gestes altruistes peuvent significativement améliorer la santé mentale. Publiée dans The Journal of Positive Psychology, cette recherche révèle que les actions
- [La perte de joie : un indicateur précoce souvent négligé de la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-perte-de-joie-un-indicateur-precoce-souvent-neglige-de-la-depression/) - La dépression, un trouble mental complexe et souvent mal compris, ne se limite pas à une tristesse persistante ou à des troubles du sommeil et de l’alimentation. Bien que ces symptômes soient fréquemment associés à cette maladie, un signe plus subtil, mais tout aussi crucial, mérite une attention particulière : la perte de joie. Dans
- [Sommeil et santé mentale : à quelle heure faut-il se coucher pour éviter la dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/sommeil-et-sante-mentale-a-quelle-heure-faut-il-se-coucher-pour-eviter-la-depression/) - Le sommeil joue un rôle déterminant dans l’équilibre psychologique, émotionnel et cognitif. Il influence directement la régulation des humeurs, la gestion du stress et la stabilité mentale. Une étude récente menée sur plus de 75 000 personnes par des chercheurs britanniques met en évidence un lien étroit entre l’heure du coucher et le risque de
- [La santé mentale des adolescents : une crise silencieuse qui touche particulièrement les jeunes filles](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-sante-mentale-des-adolescents-une-crise-silencieuse-qui-touche-particulierement-les-jeunes-filles/) - Près de 14 % des collégiens et 15,4 % des lycéens en France sont exposés à un risque élevé de dépression, révèle une étude exhaustive réalisée par Santé publique France sur un échantillon de près de 10 000 élèves. Les jeunes Français éprouvent un sentiment accru de solitude, de tristesse, des troubles du sommeil et
- [Les Français, en tête des populations les plus touchées par la dépression en Europe : analyse d'une étude](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-francais-en-tete-des-populations-les-plus-touchees-par-la-depression-en-europe-analyse-dune-etude/) - La dépression est l’une des affections les plus préoccupantes en matière de santé mentale. En Europe, selon l’European Health Interview Survey (EHIS) de 2019, environ 6 % de la population en souffre. Toutefois, ce chiffre masque d'importantes disparités géographiques et sociétales. Les taux de dépression varient énormément d’un pays à l’autre, allant de 2 %
- [Être célibataire augmente le risque de dépression de plus de 80 %](https://www.mon-psychotherapeute.com/etre-celibataire-augmente-le-risque-de-depression-de-plus-de-80/) - La santé mentale est un enjeu majeur de santé publique. Les dernières recherches montrent une augmentation significative des cas de dépression dans le monde, touchant potentiellement 10 % de la population dans les années à venir. Parmi les multiples facteurs influençant ce trouble, la situation matrimoniale joue un rôle crucial. Selon une étude récente publiée
- [Une électrostimulation portable pourrait traiter la dépression sévère à domicile](https://www.mon-psychotherapeute.com/une-electrostimulation-portable-pourrait-traiter-la-depression-severe-a-domicile/) - La dépression sévère touche des millions de personnes dans le monde et constitue l'une des principales causes d'invalidité. Les traitements actuels, principalement les antidépresseurs et les psychothérapies, ne parviennent pas toujours à apporter un soulagement significatif aux patients. Près d'un tiers des personnes atteintes ne réussissent pas à atteindre une rémission complète. Dans ce contexte,
- [Les personnes dépressives ont un réseau cérébral plus vaste que celles sans dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-personnes-depressives-ont-un-reseau-cerebral-plus-vaste-que-celles-sans-depression/) - Les avancées en neurosciences révèlent des différences structurelles marquantes entre le cerveau des personnes souffrant de dépression et celui des individus en bonne santé mentale. Une étude récente publiée dans Nature met en évidence un phénomène intrigant : le réseau de la saillance fronto-striatale serait significativement plus vaste chez les personnes dépressives. Ces découvertes soulèvent
- [Quel est le lien entre dépression et mémoire ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quel-est-le-lien-entre-depression-et-memoire/) - La dépression est une affection mentale courante qui touche des millions de personnes à travers le monde. Si ses symptômes émotionnels, tels que la tristesse persistante et la perte d'intérêt, sont bien connus, son impact sur les fonctions cognitives, notamment la mémoire et l'attention, est souvent sous-estimé. Pourtant, la dépression perturbe considérablement ces processus, altérant
- [Broyer du noir : comprendre la spirale de la détresse psychologique](https://www.mon-psychotherapeute.com/broyer-du-noir-comprendre-la-spirale-de-la-detresse-psychologique/) - L'expression "broyer du noir" est couramment utilisée pour décrire un état de tristesse profonde, de mélancolie et parfois de désespoir. Ce ressenti peut être temporaire ou s'inscrire dans une dynamique plus longue menant à des troubles psychologiques tels que la dépression. La santé mentale, encore trop souvent minimisée, est aujourd'hui une préoccupation majeure, notamment en
- [Dépression majeure : qu’est-ce qui la distingue des autres formes ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-majeure-quest-ce-qui-la-distingue-des-autres-formes/) - La dépression est une affection complexe qui se manifeste sous diverses formes, chacune ayant ses propres caractéristiques et implications. Parmi elles, la dépression majeure, également appelée trouble dépressif majeur, se distingue par sa gravité et son impact significatif sur la vie quotidienne. Cette maladie mentale affecte des millions de personnes dans le monde et peut
- [Quelles solutions naturelles pour remédier à la dépression saisonnière ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quelles-solutions-naturelles-pour-remedier-a-la-depression-saisonniere/) - Chaque année, à l’approche de l’automne et de l’hiver, de nombreuses personnes ressentent une baisse d’énergie, une humeur morose et une fatigue persistante. Ce phénomène, connu sous le nom de dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier (TAS), est une forme de dépression qui survient généralement à la même période, en raison du manque de lumière
- [Comment reconnaître une dépression atypique ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-reconnaitre-une-depression-atypique/) - La dépression atypique est une forme de trouble dépressif qui présente des caractéristiques distinctes de la dépression classique. Contrairement à la dépression majeure qui se manifeste par une tristesse persistante et une perte d'intérêt généralisée, la dépression atypique est marquée par une réactivité de l'humeur, une hypersomnie et une sensation de lourdeur dans les membres.
- [Comprendre la dysthymie : une forme chronique de dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/comprendre-la-dysthymie-une-forme-chronique-de-depression/) - La dysthymie, souvent qualifiée de dépression chronique, est un trouble de l’humeur qui touche des millions de personnes à travers le monde. Contrairement à la dépression majeure, elle s’installe progressivement et perdure pendant plusieurs années, influençant profondément la qualité de vie. Ce trouble, encore méconnu du grand public, est souvent confondu avec une simple tendance
- [Qu’est-ce que la dépression réactionnelle ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quest-ce-que-la-depression-reactionnelle/) - La dépression réactionnelle est une forme de dépression qui survient en réponse à un événement traumatisant ou à une situation de stress intense. Contrairement à la dépression majeure, qui peut apparaître sans cause précise, elle est directement liée à un facteur déclencheur. Il peut s'agir d'un deuil, d'une rupture amoureuse, d'un licenciement ou encore d'une
- [Les idées reçues sur la dépression à déconstruire](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-idees-recues-sur-la-depression-a-deconstruire/) - La dépression est l’un des troubles psychiques les plus répandus, mais aussi l’un des plus mal compris. Elle touche des millions de personnes à travers le monde, quel que soit leur âge, leur genre ou leur situation sociale. Pourtant, elle reste entourée de méconnaissance, de jugements rapides et de représentations erronées. De nombreuses croyances erronées
- [Dépression résistante : comprendre les raisons des échecs thérapeutiques](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-resistante-comprendre-les-raisons-des-echecs-therapeutiques/) - La dépression est l’un des troubles psychiques les plus fréquents dans le monde. Elle touche des millions de personnes, bouleversant leur vie personnelle, professionnelle et sociale. Pourtant, pour une partie significative des patients, les traitements standards ne suffisent pas à les soulager durablement. On parle alors de dépression résistante. Ce terme recouvre une réalité cliniquement
- [Comment les traumatismes de vie déclenchent-ils la dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-les-traumatismes-de-vie-declenchent-ils-la-depression/) - La dépression ne survient pas toujours sans raison apparente. Dans de nombreux cas, elle s’ancre dans un événement bouleversant, douloureux, parfois traumatique. Perte d’un proche, agression, séparation brutale, accident… Ces épisodes marquants peuvent fragiliser l’équilibre émotionnel d’une personne au point de déclencher un véritable trouble dépressif. Comprendre ce lien entre traumatisme de vie et dépression
- [Facteurs biologiques de la dépression : hormones et neurotransmetteurs](https://www.mon-psychotherapeute.com/facteurs-biologiques-de-la-depression-hormones-et-neurotransmetteurs/) - La dépression est souvent perçue comme une maladie de l'esprit, influencée par le stress, les événements de vie difficiles ou encore les pensées négatives. Pourtant, la science contemporaine montre que les racines de la dépression sont également profondément biologiques. Hormones et neurotransmetteurs jouent un rôle crucial dans l'équilibre de notre humeur, de notre énergie, de
- [Comment nos pensées influencent la dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-nos-pensees-influencent-la-depression/) - Nos pensées façonnent notre perception du monde, influencent nos émotions et guident nos comportements. Lorsqu’elles deviennent négatives, répétitives ou déformées, elles peuvent agir comme un prisme obscurcissant notre vision de la réalité. Ce lien étroit entre le contenu de nos pensées et l’état dépressif est au cœur des recherches en psychologie depuis plusieurs décennies. Comprendre
- [Les facteurs environnementaux et sociaux dans la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-facteurs-environnementaux-et-sociaux-dans-la-depression/) - La dépression ne se résume pas à une simple altération de l’humeur ou à un trouble individuel. Elle est souvent le résultat d’une interaction complexe entre des facteurs biologiques, psychologiques, environnementaux et sociaux. Dans ce cadre, comprendre l’influence de l’environnement et du contexte social permet d’approfondir la manière dont la dépression se développe et se
- [Comment l’isolement social augmente-t-il le risque de dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-lisolement-social-augmente-t-il-le-risque-de-depression/) - L’isolement social n’est pas seulement une absence de contacts ou de relations ; il représente un facteur de vulnérabilité majeur pour la santé mentale. Dans une société où les liens sont parfois distendus par les rythmes de vie modernes, de plus en plus de personnes se retrouvent seules, physiquement ou émotionnellement. Cette solitude persistante a
- [Dépression et maladies chroniques : quels liens et quelles conséquences ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-et-maladies-chroniques-quels-liens-et-quelles-consequences/) - Les maladies chroniques représentent un enjeu majeur de santé publique, tant par leur fréquence que par leur impact sur la qualité de vie. Diabète, maladies cardiovasculaires, cancers ou affections respiratoires de longue durée bouleversent le quotidien de millions de personnes. Si l’aspect physique de ces pathologies est largement étudié, leurs répercussions psychologiques, notamment le lien
- [La dépression chez les personnes âgées : un enjeu de santé publique majeur](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-depression-chez-les-personnes-agees/) - La dépression chez les personnes âgées est une réalité souvent sous-estimée dans le paysage de la santé mentale. Selon une étude de la Direction de la recherche, des études, de l'évaluation et des statistiques (DREES) publiée en janvier 2025, 16 % des seniors en France présentent un syndrome dépressif, un taux parmi les plus élevés
- [Facteurs de risque de dépression chez les personnes âgées](https://www.mon-psychotherapeute.com/facteurs-de-risque-de-depression-chez-les-personnes-agees/) - La dépression chez les personnes âgées est une réalité méconnue et souvent sous-estimée. Loin d'être une fatalité du vieillissement, elle résulte de facteurs complexes et multifactoriels qui affectent la santé mentale. Comprendre ces facteurs de risque est essentiel pour repérer les signaux d’alerte, prévenir les épisodes dépressifs et améliorer l’accompagnement psychologique des seniors. Cette exploration
- [Quel lien entre dépression et consommation de substances ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quel-lien-entre-depression-et-consommation-de-substances/) - La consommation de substances est fréquemment évoquée lorsqu’il est question de dépression. Dans les discours publics comme dans certaines représentations collectives, elle apparaît tantôt comme une cause directe, tantôt comme une conséquence inévitable du mal-être psychique. Cette lecture binaire rassure par sa simplicité, mais elle occulte une réalité bien plus nuancée. Entre dépression et consommation,
- [Vulnérabilité à la dépression : pourquoi certaines personnes y sont plus exposées ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/vulnerabilite-a-la-depression-pourquoi-certaines-personnes-y-sont-plus-exposees/) - La dépression ne frappe pas au hasard. Si elle peut concerner tout le monde, certains individus y sont plus exposés que d’autres. Cette vulnérabilité accrue à la dépression n’est pas liée à une faiblesse personnelle, mais à un ensemble de facteurs psychologiques, biologiques, sociaux et environnementaux qui créent un terrain plus propice au développement de
- [Événements de vie majeurs et risque de dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/evenements-de-vie-majeurs-et-risque-de-depression/) - Certains moments charnières de l’existence, qu’ils soient heureux ou douloureux, peuvent profondément bouleverser l’équilibre psychique. Mariage, naissance, déménagement, mais aussi séparation, deuil ou perte d’emploi : les événements de vie majeurs, en redéfinissant les repères, exposent l’individu à une instabilité émotionnelle susceptible de favoriser l’apparition d’une dépression. Pourquoi ces transitions peuvent-elles fragiliser, et dans quelle
- [Comment reconnaître les premiers signes de la dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-reconnaitre-les-premiers-signes-de-la-depression/) - La dépression est un trouble psychique complexe qui touche un nombre croissant de personnes, quel que soit leur âge, leur milieu social ou leur parcours de vie. Pourtant, elle ne survient jamais brutalement : elle s’installe progressivement, souvent à bas bruit, par des changements subtils dans le comportement, les émotions ou les habitudes de vie.
- [Quels sont les symptômes physiques fréquents de la dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quels-sont-les-symptomes-physiques-frequents-de-la-depression/) - La dépression est souvent perçue comme un trouble de l’humeur touchant principalement les pensées et les émotions. Pourtant, ses manifestations vont bien au-delà de la tristesse persistante ou de la perte d’intérêt. Dans de nombreux cas, la dépression se manifeste également par des symptômes physiques, parfois même avant que la personne ne prenne conscience de
- [Symptômes émotionnels de la dépression : les comprendre clairement](https://www.mon-psychotherapeute.com/symptomes-emotionnels-de-la-depression-les-comprendre-clairement/) - La dépression ne se résume pas à une simple tristesse passagère. Elle s’insinue dans la vie quotidienne, altérant profondément les pensées, les ressentis et la perception du monde. Parmi les manifestations les plus marquantes de ce trouble, les symptômes émotionnels occupent une place centrale. Ils touchent à l’identité même de la personne, à sa façon
- [Difficultés de concentration et dépression : un lien profond, sous-estimé et aux multiples implications](https://www.mon-psychotherapeute.com/difficultes-de-concentration-et-depression-un-lien-profond-sous-estime-et-aux-multiples-implications/) - De nombreuses personnes souffrant de dépression rapportent des troubles cognitifs, en particulier des difficultés à se concentrer, à mémoriser ou à prendre des décisions simples. Si ces symptômes peuvent sembler secondaires face à la tristesse ou au désespoir qui caractérisent classiquement la dépression, ils n’en sont pas moins centraux dans l’expérience de ceux qui en
- [Dépression et vie quotidienne : quel impact social et professionnel ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-et-vie-quotidienne-quel-impact-social-et-professionnel/) - La dépression ne se limite pas à une souffrance psychique intime. Elle déstabilise en profondeur l’équilibre personnel, mais aussi les interactions sociales et les fonctions professionnelles. Lorsqu’elle s’installe, elle agit comme un filtre qui modifie la perception du monde, des autres, de soi. Peu à peu, elle isole, fragilise, empêche d’avancer. L’impact de la dépression
- [Quand les douleurs chroniques révèlent une dépression cachée](https://www.mon-psychotherapeute.com/quand-les-douleurs-chroniques-revelent-une-depression-cachee/) - Les douleurs chroniques sont souvent perçues comme de simples symptômes physiques. Pourtant, elles peuvent dissimuler une réalité bien plus profonde : une souffrance psychique. Lorsqu’aucune cause organique ne permet d’expliquer durablement la persistance d’une douleur, il est légitime de s’interroger sur une éventuelle origine émotionnelle. La dépression, en particulier, peut se manifester sous une forme
- [Quel est le lien entre dépression et troubles anxieux ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quel-est-le-lien-entre-depression-et-troubles-anxieux/) - La dépression et les troubles anxieux figurent parmi les troubles psychiques les plus fréquents et les plus étudiés. Pourtant, leur proximité clinique et leur imbrication dans de nombreux cas restent parfois floues pour le grand public. Peut-on vraiment les distinguer ? Pourquoi coexistent-ils si souvent ? Et comment comprendre les mécanismes qui relient ces deux
- [Comprendre le lien entre dépression et risque suicidaire](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-depression-et-le-suicide/) - La dépression est une pathologie mentale grave qui affecte des millions de personnes dans le monde. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), plus de 280 millions de personnes souffrent de troubles dépressifs, et cette maladie constitue l’une des principales causes d’incapacité. Contrairement à une simple tristesse passagère, elle se manifeste par une profonde altération
- [Le risque suicidaire lié à la dépression : comment le détecter ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-risque-suicidaire-lie-a-la-depression-comment-le-detecter/) - La dépression est l’un des troubles psychiques les plus répandus et les plus étudiés dans le monde. Elle se manifeste par une tristesse persistante, une perte d’intérêt, une diminution de l’énergie et une altération profonde de la qualité de vie. Au-delà de ces symptômes visibles, la dépression constitue l’un des facteurs de risque majeurs du
- [Stimulation transcrânienne par ultrasons : une nouvelle avancée pour traiter la dépression résistante](https://www.mon-psychotherapeute.com/stimulation-transcranienne-par-ultrasons-une-nouvelle-avancee-pour-traiter-la-depression-resistante/) - La dépression résistante représente l’un des plus grands défis actuels en psychiatrie. Elle concerne les patients qui ne répondent pas aux antidépresseurs classiques ni aux thérapies traditionnelles, malgré plusieurs tentatives de traitement sur le long terme. Pour ces personnes, la maladie devient chronique, impactant lourdement leur qualité de vie, leurs relations sociales et leur capacité
- [Le sentiment d’isolement provoqué par la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-sentiment-disolement-provoque-par-la-depression/) - La dépression est souvent décrite comme une douleur invisible, difficile à expliquer et encore plus difficile à partager. Parmi les nombreux symptômes qui l’accompagnent, le sentiment d’isolement est l’un des plus marquants. Il ne s’agit pas simplement d’être seul physiquement, mais d’éprouver une distance émotionnelle avec les autres, même lorsque l’on est entouré. Comprendre comment
- [Dépression et troubles alimentaires : quel lien ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-et-troubles-alimentaires-quel-lien/) - La dépression et les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont deux pathologies fréquemment associées dans le champ de la santé mentale. Lorsqu’elles coexistent, elles s’entrelacent et se renforcent mutuellement, rendant leur prise en charge plus complexe. Pourquoi ces deux troubles psychologiques sont-ils si souvent liés ? Comment se manifestent-ils conjointement ? Et en quoi la
- [L’impact de la dépression sur la gestion des émotions](https://www.mon-psychotherapeute.com/limpact-de-la-depression-sur-la-gestion-des-emotions/) - La dépression ne se résume pas à une simple tristesse profonde ou à une perte d’intérêt passagère. Elle s’accompagne souvent d’une altération globale du fonctionnement émotionnel, affectant la manière dont une personne perçoit, exprime, comprend et régule ses émotions au quotidien. Ce dérèglement émotionnel, qui constitue l’un des aspects les plus invalidants de l’état dépressif,
- [Comment la dépression affecte-t-elle la motivation au quotidien ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-la-depression-affecte-t-elle-la-motivation-au-quotidien/) - La dépression est une pathologie complexe qui touche à la fois le corps et l’esprit. Parmi ses nombreuses manifestations, la perte de motivation et le manque d’énergie sont des symptômes centraux. Cette démobilisation progressive impacte la vie personnelle, professionnelle et sociale, rendant difficiles les activités quotidiennes qui, autrefois, semblaient simples et accessibles. Comprendre le lien
- [Comment la dépression affecte-t-elle la vie professionnelle ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-la-depression-affecte-t-elle-la-vie-professionnelle/) - La dépression est un trouble psychique profond qui impacte de nombreuses sphères de la vie quotidienne, y compris celle du travail. Dans un contexte où la performance, l’efficacité et la communication sont valorisées, les symptômes de la dépression peuvent entraîner des difficultés majeures pour les personnes concernées. Léthargie mentale, tristesse persistante, perte de motivation ou
- [L’impact de la dépression sur la vie familiale et conjugale](https://www.mon-psychotherapeute.com/limpact-de-la-depression-sur-la-vie-familiale-et-conjugale/) - La dépression ne touche pas uniquement la personne qui en souffre. Elle s’infiltre dans tous les aspects du quotidien, affectant les relations avec les proches, les dynamiques de couple et l’équilibre familial. Lorsqu’un membre de la famille est dépressif, c’est souvent l’ensemble du système relationnel qui vacille. Comprendre comment la dépression perturbe les interactions conjugales
- [Pourquoi la dépression rend-elle les tâches quotidiennes difficiles ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-depression-rend-elle-les-taches-quotidiennes-difficiles/) - La dépression est un trouble psychologique majeur qui dépasse largement la simple tristesse ou le manque d’énergie passager. Elle affecte en profondeur la manière dont une personne perçoit le monde, son environnement et ses propres capacités. Lorsqu’elle s’installe, la dépression influence non seulement l’humeur mais aussi la concentration, la motivation et les interactions sociales. Ces
- [Dépression et isolement social : un cercle vicieux à rompre](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-et-isolement-social-un-cercle-vicieux-a-rompre/) - La dépression est l’un des troubles psychologiques les plus répandus dans le monde. Elle touche des millions de personnes et entraîne des conséquences profondes sur la santé mentale, les relations sociales, la vie professionnelle et la qualité de vie quotidienne. L’un des aspects les plus préoccupants de la dépression est son lien direct avec l’isolement
- [Comment la dépression peut-elle compromettre les relations amicales ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-la-depression-peut-elle-compromettre-les-relations-amicales/) - La dépression est une maladie psychique qui dépasse largement le cadre individuel. Elle affecte non seulement la personne qui en souffre, mais aussi son entourage, et en particulier ses amis. Les relations amicales reposent sur l’échange, la disponibilité et la réciprocité. Lorsque la dépression s’installe, ces dimensions essentielles de l’amitié sont souvent fragilisées, ce qui
- [L’influence de la dépression sur la vie scolaire ou professionnelle des jeunes](https://www.mon-psychotherapeute.com/linfluence-de-la-depression-sur-la-vie-scolaire-ou-professionnelle-des-jeunes/) - La dépression chez les jeunes est un trouble psychologique majeur qui impacte profondément leur équilibre émotionnel, leur motivation et leur capacité à s’investir dans leurs projets scolaires ou professionnels. Elle ne se limite pas à une simple tristesse passagère mais se caractérise par une perte d’intérêt, une fatigue persistante, des troubles de la concentration et
- [Pourquoi les personnes dépressives ont-elles du mal à prendre des décisions ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-les-personnes-depressives-ont-elles-du-mal-a-prendre-des-decisions/) - La dépression est un trouble psychologique qui affecte profondément l’humeur, la motivation et les capacités cognitives. Parmi ces fonctions, la prise de décision est particulièrement touchée. Les personnes dépressives rencontrent fréquemment des difficultés à choisir, à se projeter ou à évaluer les conséquences de leurs choix. Comprendre le lien entre dépression et difficultés décisionnelles permet
- [Les difficultés à gérer les responsabilités quotidiennes en cas de dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-difficultes-a-gerer-les-responsabilites-quotidiennes-en-cas-de-depression/) - La dépression est un trouble psychologique qui ne se limite pas à une simple baisse de moral : elle bouleverse en profondeur le rapport de l’individu à son quotidien. Elle affecte l’humeur, la perception de soi et la capacité à accomplir les tâches de tous les jours. Fatigue persistante, perte d’énergie, diminution de la motivation
- [Comment préserver une vie sociale malgré la dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-preserver-une-vie-sociale-malgre-la-depression/) - La dépression entraîne souvent un repli sur soi, une perte d’énergie et une difficulté à maintenir des liens sociaux. Pourtant, la vie sociale joue un rôle essentiel dans le bien-être émotionnel et dans la capacité à faire face à la maladie. Comprendre les obstacles et les mécanismes en jeu permet de mieux saisir pourquoi il
- [Dépression et famille : comment réduire l’impact négatif sur l’entourage ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-et-famille-comment-reduire-limpact-negatif-sur-lentourage/) - La dépression ne touche jamais une seule personne. Lorsqu’un proche en souffre, c’est tout l’équilibre familial qui peut vaciller. Le parent qui s’effondre, le conjoint qui ne reconnaît plus l’autre, les enfants qui observent sans comprendre : la maladie jette une ombre sur les relations du quotidien. Fatigue chronique, irritabilité, retrait social, absence d’initiative... Autant
- [Comment adapter son quotidien lorsqu’on souffre de dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-adapter-son-quotidien-lorsquon-souffre-de-depression/) - Lorsque l’on souffre de dépression, les gestes les plus simples du quotidien peuvent devenir de véritables montagnes. Se lever, se laver, manger, sortir… autant d’actions qui, pour beaucoup, relèvent de l’automatisme, mais qui deviennent complexes lorsque l’énergie mentale fait défaut. Adapter son quotidien n’est pas une solution miracle, mais une stratégie d’accompagnement essentielle pour retrouver
- [L’impact financier indirect de la dépression sur la vie quotidienne](https://www.mon-psychotherapeute.com/limpact-financier-indirect-de-la-depression-sur-la-vie-quotidienne/) - La dépression est une pathologie qui ne se limite pas uniquement aux symptômes psychologiques et émotionnels. Au-delà de la souffrance personnelle, elle entraîne également des conséquences économiques notables. Ces répercussions ne se traduisent pas seulement par des frais médicaux directs, mais aussi par un impact financier indirect qui pèse sur la vie quotidienne des individus
- [Comment la dépression affecte-t-elle les loisirs et le plaisir quotidien ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-la-depression-affecte-t-elle-les-loisirs-et-le-plaisir-quotidien/) - La dépression est une maladie psychique complexe qui influence profondément la perception du plaisir, la motivation et la capacité à s’impliquer dans les activités quotidiennes. Elle ne se limite pas à la tristesse ou à la fatigue, elle modifie le fonctionnement même du cerveau, rendant difficile la sensation de joie et l’envie d’agir. Ce phénomène,
- [Pourquoi la dépression entraîne-t-elle souvent une baisse d’énergie ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-depression-entraine-t-elle-souvent-une-baisse-denergie/) - La dépression ne se manifeste pas uniquement par une tristesse ou une perte d’intérêt. Elle s’accompagne souvent d’une fatigue intense, d’un manque d’énergie et d’une difficulté à accomplir les tâches quotidiennes. Ce phénomène, souvent appelé asthénie, est l’un des symptômes les plus fréquents et les plus handicapants de la dépression. Il ne s’agit pas simplement
- [Pourquoi la dépression aggrave-t-elle souvent les troubles digestifs ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-depression-aggrave-t-elle-souvent-les-troubles-digestifs/) - Le corps et l’esprit sont intimement liés, et la dépression en est une démonstration frappante. Le cerveau et l’intestin communiquent en permanence par un réseau complexe de nerfs, d’hormones et de messagers chimiques. Ce dialogue, appelé axe intestin-cerveau, permet à nos émotions d’influencer notre digestion et inversement. Lorsqu’une personne souffre de dépression, cette communication devient
- [Dépression et système immunitaire : pourquoi la résistance diminue-t-elle ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-et-systeme-immunitaire-pourquoi-la-resistance-diminue-t-elle/) - La dépression est souvent perçue comme un trouble de l’humeur, mais ses effets dépassent largement le cadre psychologique. Ce déséquilibre émotionnel profond affecte aussi bien le mental que le corps, et perturbe des fonctions physiologiques essentielles, notamment le système immunitaire. Les personnes atteintes de dépression se plaignent fréquemment d’une fatigue persistante, d’une récupération plus lente
- [Pourquoi la dépression est-elle associée à un vieillissement accéléré ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-depression-est-elle-associee-a-un-vieillissement-accelere/) - La dépression est souvent perçue comme une atteinte à la sphère émotionnelle et mentale. Pourtant, ses effets dépassent largement le cadre psychique : de nombreuses études mettent en évidence un lien entre les états dépressifs chroniques et un vieillissement prématuré du corps. Comment cette pathologie mentale agit-elle sur notre santé physique ? Quels sont les
- [Comment la dépression perturbe-t-elle les cycles hormonaux ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-la-depression-perturbe-t-elle-les-cycles-hormonaux/) - La dépression et les cycles hormonaux sont étroitement liés, un dérèglement hormonal pouvant amplifier les symptômes dépressifs. Cette interaction entre biologie et psychologie représente un enjeu majeur pour comprendre comment l’état émotionnel peut influencer le fonctionnement global de l’organisme. La dépression modifie profondément les systèmes biologiques responsables de la régulation hormonale. Le cerveau, les glandes
- [Pourquoi la fatigue liée à la dépression résiste-t-elle au repos ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-fatigue-liee-a-la-depression-resiste-t-elle-au-repos/) - La fatigue liée à la dépression correspond à un état d’épuisement profond qui dépasse largement ce que l’on associe habituellement au manque de sommeil. Il s’agit d’une fatigue dépressive qui touche simultanément le corps, l’esprit et les émotions. Cette fatigue psychologique et physique persiste même lorsque la personne dort davantage ou réduit son activité quotidienne,
- [Psychothérapie analytique : quels bénéfices pour la dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-analytique-quels-benefices-pour-la-depression/) - La psychothérapie analytique occupe une place essentielle dans l’accompagnement des personnes souffrant de dépression. Issue des fondements psychanalytiques, elle explore l’histoire personnelle, les conflits internes et les zones inconscientes qui participent au malaise. Cette approche permet de comprendre comment les expériences vécues, les relations d’enfance, les attentes familiales ou les frustrations accumulées influencent encore la
- [Psychothérapie de groupe : avantages et limites dans la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-de-groupe-avantages-et-limites-dans-la-depression/) - La psychothérapie de groupe occupe une place importante dans l’accompagnement des personnes souffrant de dépression. Contrairement aux idées reçues, elle ne se résume pas à un simple échange collectif. Elle repose sur des mécanismes psychologiques précis qui mobilisent les dynamiques interpersonnelles, le sentiment d’appartenance et les interactions sociales pour favoriser le changement thérapeutique. Pour certaines
- [Quelle est la durée moyenne d’une psychothérapie contre la dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quelle-est-la-duree-moyenne-dune-psychotherapie-contre-la-depression/) - La dépression est une pathologie complexe qui se manifeste à travers des symptômes émotionnels, cognitifs et comportementaux. Lorsqu’une personne entame une psychothérapie pour en sortir, une question revient souvent, combien de temps cela va-t-il durer ? La durée d’un suivi thérapeutique varie largement d’un individu à l’autre, car elle dépend de nombreux facteurs personnels, cliniques
- [L’efficacité de la thérapie interpersonnelle dans les troubles dépressifs](https://www.mon-psychotherapeute.com/lefficacite-de-la-therapie-interpersonnelle-dans-les-troubles-depressifs/) - La thérapie interpersonnelle constitue une approche psychothérapeutique profondément ancrée dans l’étude des relations humaines, de leur qualité et de leur impact sur l’équilibre émotionnel. Contrairement à d’autres modèles centrés sur les pensées ou les comportements, elle se concentre principalement sur les interactions sociales et les expériences relationnelles qui façonnent la vie d’un individu. Dans le
- [Thérapies brèves contre la dépression : quelles options ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapies-breves-contre-la-depression-quelles-options/) - La dépression touche profondément la manière dont une personne perçoit son quotidien, ses émotions et ses capacités. Elle perturbe le rythme intérieur, entraîne une perte d’élan vital et crée une sensation d’épuisement durable. Face à cette réalité, la question de l’accompagnement thérapeutique devient centrale, et de nombreuses personnes se tournent vers des approches qui permettent
- [Thérapie par téléphone : un bon moyen de lutter contre la dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/therapie-par-telephone-un-bon-moyen-de-lutter-contre-la-depression/) - Une consultation téléphonique serait un moyen d’accéder plus facilement à une prise en charge, mais serait moins bénéfique sur le long terme qu’une thérapie en face à face...
- [Psychothérapie en ligne : avantages et inconvénients pour traiter la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/psychotherapie-en-ligne-avantages-et-inconvenients-pour-traiter-la-depression/) - La psychothérapie en ligne connaît une croissance remarquable depuis plusieurs années, portée par l’évolution des modes de vie, la démocratisation des outils numériques et le besoin croissant d’un accès plus flexible aux soins psychologiques. Cette modalité, autrefois marginale, est devenue une option pleinement reconnue, en particulier pour les personnes confrontées à la dépression. Ce trouble,
- [Quels sont les obstacles fréquents en psychothérapie contre la dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quels-sont-les-obstacles-frequents-en-psychotherapie-contre-la-depression/) - La psychothérapie constitue l’un des accompagnements les plus efficaces pour aider les personnes souffrant de dépression à retrouver de la stabilité émotionnelle, une meilleure compréhension d’elles-mêmes et une capacité accrue à faire face à leurs difficultés. Pourtant, même lorsque la volonté d’aller mieux est présente, le parcours thérapeutique n’est jamais un long fleuve tranquille. Les
- [Dépression et thérapie : combien de temps faut-il pour observer des résultats ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-et-therapie-combien-de-temps-faut-il-pour-observer-des-resultats/) - Lorsqu’une personne entame une thérapie pour une dépression, une question revient presque systématiquement dès les premières semaines. Combien de temps faut-il pour que la thérapie produise des effets visibles ? Cette interrogation est légitime car la dépression altère profondément la perception du temps, de l’espoir et de l’attente. Elle pousse souvent à chercher des repères
- [Antidépresseurs et adolescents : quels risques et bénéfices ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/antidepresseurs-et-adolescents-quels-risques-et-benefices/) - La question de l’usage des antidépresseurs chez les adolescents suscite régulièrement des débats intenses, tant dans le champ médical que dans l’espace public. Elle cristallise des inquiétudes légitimes, liées à la vulnérabilité psychologique propre à l’adolescence, mais aussi des attentes fortes face à des souffrances psychiques parfois profondes et durables. Entre prudence thérapeutique et nécessité
- [Comment gérer efficacement les effets secondaires d’un traitement antidépresseur ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-gerer-efficacement-les-effets-secondaires-dun-traitement-antidepresseur/) - Les effets secondaires des antidépresseurs constituent l’une des principales sources d’inquiétude chez les personnes engagées dans un traitement pour la dépression ou les troubles anxieux. Bien au-delà de leur dimension médicale, ces manifestations sont fréquemment vécues comme une épreuve psychologique à part entière, parfois aussi déstabilisante que les symptômes initiaux ayant motivé la prescription. Elles
- [Quels sont les effets secondaires fréquents des antidépresseurs ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quels-sont-les-effets-secondaires-frequents-des-antidepresseurs/) - Les antidépresseurs occupent une place centrale dans la prise en charge des troubles dépressifs et de certains troubles anxieux. Leur prescription repose sur des mécanismes neurobiologiques précis, notamment leur action sur des neurotransmetteurs impliqués dans la régulation de l’humeur, de l’énergie et des émotions. Cette action, bien que recherchée sur le plan thérapeutique, ne se
- [Quel suivi médical est nécessaire quand on prend des antidépresseurs ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quel-suivi-medical-est-necessaire-quand-on-prend-des-antidepresseurs/) - Commencer un antidépresseur n’est pas une simple formalité. Ce type de traitement agit sur des mécanismes cérébraux impliqués dans l’humeur, l’énergie, le sommeil et parfois l’anxiété. Il influence des circuits qui régulent les émotions, la motivation et la capacité à faire face au quotidien. Il ne s’agit donc pas seulement de prescrire un médicament, mais
- [Peut-on devenir dépendant aux antidépresseurs ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/peut-on-devenir-dependant-aux-antidepresseurs/) - La question de la dépendance aux antidépresseurs revient fréquemment chez les personnes concernées par un traitement, mais aussi dans le débat public. Elle s’inscrit dans un contexte où les médicaments psychotropes sont souvent associés, à tort, aux mécanismes de l’addiction. Cette assimilation rapide entretient des craintes durables et parfois une méfiance vis-à-vis des traitements proposés.
- [Combien de temps faut-il avant qu’un antidépresseur soit efficace ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/combien-de-temps-faut-il-avant-quun-antidepresseur-soit-efficace/) - Lorsqu’un traitement antidépresseur est initié, une question revient presque systématiquement. Le délai avant de ressentir une amélioration réelle. Cette attente peut générer de l’inquiétude, de l’incompréhension et parfois un sentiment d’inefficacité du traitement. Beaucoup s’interrogent sur l’absence d’effet immédiat, surtout lorsque la souffrance psychique est intense. Contrairement à certains médicaments qui agissent rapidement sur des
- [Quels sont les différents types d’antidépresseurs disponibles ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quels-sont-les-differents-types-dantidepresseurs-disponibles/) - Les antidépresseurs constituent un ensemble de substances capables d’agir directement sur des mécanismes internes essentiels à la stabilité émotionnelle et au maintien d’un fonctionnement nerveux harmonieux. Leur rôle principal consiste à ajuster des processus physiologiques qui, lorsqu’ils sont perturbés, peuvent entraîner une altération notable de l’énergie, de la motivation ou de la sensibilité émotionnelle. Chaque
- [Pourquoi les antidépresseurs ne fonctionnent-ils pas toujours ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-les-antidepresseurs-ne-fonctionnent-ils-pas-toujours/) - Les antidépresseurs occupent une place centrale dans la prise en charge de la dépression. Ils sont souvent présentés comme un levier thérapeutique majeur, capable d’atténuer la souffrance psychique et de restaurer un certain équilibre émotionnel. Pourtant, dans la réalité, de nombreuses personnes rapportent une efficacité partielle, inconstante ou parfois inexistante. Cette situation alimente une incompréhension
- [Comment la dépression influence-t-elle l’estime de soi ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-la-depression-influence-t-elle-lestime-de-soi/) - L’estime de soi, définie comme la valeur qu’une personne s’attribue à elle-même, joue un rôle central dans l’équilibre psychologique. Lorsqu’elle est fragilisée, elle peut être à la fois une cause et une conséquence de troubles mentaux, notamment la dépression. Ce trouble psychique, marqué par une tristesse persistante, une perte d’intérêt et une grande fatigue, altère
- [Peut-on traiter la dépression sans médicaments ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/peut-on-traiter-la-depression-sans-medicaments/) - La question du traitement de la dépression sans recours aux médicaments occupe aujourd’hui une place centrale dans les réflexions sur la santé mentale. Longtemps associée presque exclusivement aux antidépresseurs, la dépression est désormais abordée de manière plus nuancée, tant par les professionnels que par les personnes concernées. Beaucoup s’interrogent sur la possibilité d’une prise en
- [Dépression : pourquoi peut-on rechuter malgré un traitement médicamenteux ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-pourquoi-peut-on-rechuter-malgre-un-traitement-medicamenteux/) - Commencer un traitement contre la dépression s’accompagne souvent d’un espoir fort. Quand l’humeur s’éclaircit, que l’énergie revient et que la souffrance s’allège, beaucoup pensent avoir tourné la page. Cette période est parfois vécue comme une renaissance. Le regard change, les projets réapparaissent, l’idée d’un avenir plus léger redevient possible. Pourtant, chez certaines personnes, les symptômes
- [Pourquoi suivre scrupuleusement son traitement médicamenteux en cas de dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-suivre-scrupuleusement-son-traitement-medicamenteux-en-cas-de-depression/) - Dans le cadre de la dépression, la mise en place d’un traitement médicamenteux marque souvent une étape déterminante du parcours de soins. Elle intervient généralement à un moment où la souffrance psychique est devenue difficile à contenir, voire envahissante dans la vie quotidienne. Pourtant, malgré son importance, l’observance du traitement reste l’un des points les
- [Comment savoir si un traitement médicamenteux est adapté en cas de dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-savoir-si-un-traitement-medicamenteux-est-adapte-en-cas-de-depression/) - La mise en place d’un traitement médicamenteux dans le cadre d’une dépression soulève presque toujours de nombreuses interrogations. Pour beaucoup de personnes, cette étape marque un tournant important dans le parcours de soin. Elle peut susciter à la fois l’espoir d’un soulagement durable, la crainte d’effets secondaires difficiles à vivre et une forme d’incertitude quant
- [Perte d’intérêt et d’envie : un signe caractéristique de la dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/perte-dinteret-et-denvie-un-signe-caracteristique-de-la-depression/) - La dépression ne se résume pas à une simple tristesse passagère. Parmi ses nombreux symptômes, la perte d’intérêt et d’envie occupe une place centrale. Ce phénomène, aussi appelé anhédonie, affecte profondément la capacité d’une personne à ressentir du plaisir ou de la motivation dans des activités auparavant appréciées. Comprendre ce symptôme est essentiel pour mieux
- [Pourquoi la dépression entraîne-t-elle souvent une perte d’intérêt général ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-depression-entraine-t-elle-souvent-une-perte-dinteret-general/) - La dépression ne se résume pas à une simple tristesse passagère. Elle modifie en profondeur le fonctionnement psychologique, émotionnel et physiologique d’une personne. L’un des symptômes les plus marquants est la perte d’intérêt général, appelée aussi anhédonie. Ce phénomène désigne l’incapacité ou la difficulté à ressentir du plaisir ou de l’enthousiasme pour des activités habituellement
- [Comment différencier la dépression et les troubles bipolaires ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-differencier-la-depression-et-les-troubles-bipolaires/) - La dépression et les troubles bipolaires sont deux troubles de l’humeur souvent confondus. Dans les deux cas, la personne peut ressentir une grande tristesse, une perte d’énergie et une difficulté à trouver du sens dans les activités du quotidien. Pourtant, ces deux troubles psychiques ne reposent pas sur les mêmes mécanismes et ne suivent pas
- [Traitement de la dépression pendant la grossesse](https://www.mon-psychotherapeute.com/traitement-de-la-depression-pendant-la-grossesse/) - La dépression pendant la grossesse reste une réalité encore trop peu évoquée. Pourtant, certaines femmes enceintes traversent cette période avec une souffrance psychologique importante. Les transformations hormonales, les inquiétudes liées à la maternité, les changements de vie ou certaines fragilités personnelles peuvent contribuer à l’apparition d’un état dépressif. Durant la grossesse, l’équilibre émotionnel peut être
- [La dépression chez les lycéens : pourquoi la pression scolaire peut fragiliser les adolescents](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-depression-chez-les-jeunes-lyceens/) - Le lycée représente une étape importante dans la vie des adolescents. Cette période correspond souvent à un moment charnière entre l’enfance et l’entrée dans la vie adulte. Les jeunes doivent progressivement réfléchir à leur orientation, préparer des examens importants et construire une image d’eux-mêmes qui influencera leurs choix futurs. Dans ce contexte, la scolarité peut
- [Le sport pour prévenir la dépression chez l'adolescent](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-sport-pour-prevenir-la-depression-chez-ladolescent/) - Chez l’adolescent, les risques de dépression peuvent être diminués en faisant du sport. Des chercheurs se sont penchés...
- [Dépression chez les adolescents : comment reconnaître les signes et comprendre leurs conséquences](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-chez-les-adolescents/) - L’adolescence est une période de transformation intense. Le corps change, l’identité se construit et les repères évoluent rapidement. Dans ce contexte, les émotions peuvent être plus instables et les tensions intérieures plus fortes. Pourtant, il existe une différence importante entre les turbulences normales de l’adolescence et une véritable dépression. La dépression chez les adolescents est
- [Facteurs de risque de dépression chez les adolescents : ce qu'il faut savoir](https://www.mon-psychotherapeute.com/facteurs-de-risque-de-depression-chez-les-adolescents-ce-quil-faut-savoir/) - L’adolescence est une période de transformation intense, à la fois physique, psychologique, émotionnelle et sociale. Ce passage souvent complexe entre l’enfance et l’âge adulte expose les jeunes à une multitude de pressions internes et externes. Si la majorité des adolescents parviennent à traverser cette phase sans difficultés majeures, une partie d’entre eux développe une souffrance
- [Un psychothérapeute pour une dépression après bébé : Baby Blues](https://www.mon-psychotherapeute.com/un-psychotherapeute-pour-une-depression-apres-bebe/) - Le « baby blues » survient dans les trois à dix jours suivant l’accouchement, la maman
- [Comment reconnaître une dépression post-partum chez une jeune mère ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-post-partum-comment-la-reconnaitre-et-la-surmonter/) - Après la naissance d’un enfant, l’entourage s’attend souvent à voir la mère traverser une période de bonheur intense. Pourtant, la réalité de la maternité peut être plus complexe. Derrière les félicitations et les premiers moments de joie, certaines femmes ressentent une fatigue profonde, une tristesse persistante ou un sentiment d’épuisement émotionnel difficile à expliquer. Dans
- [La dépression post-partum : une bataille silencieuse après la naissance](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-depression-post-partum-une-bataille-silencieuse-apres-la-naissance/) - La naissance d’un enfant est souvent décrite comme un moment de joie intense. Pourtant, pour certaines mères, cette période peut s’accompagner d’une grande détresse psychologique. La dépression post-partum apparaît alors comme une réalité difficile à exprimer. Derrière l’image idéalisée de la maternité, de nombreuses femmes vivent un état de fatigue émotionnelle, de tristesse profonde et
- [Quelle est la durée d’un épisode de dépression psychotique ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quelle-est-la-duree-dun-episode-de-depression-psychotique/) - La dépression psychotique est une forme sévère de dépression dans laquelle les symptômes dépressifs s’accompagnent de manifestations psychotiques comme des délires ou des hallucinations. Lorsque ce trouble apparaît, une question revient souvent chez les proches comme chez les personnes concernées. Combien de temps peut durer un épisode de dépression psychotique ? La réponse n’est pas
- [Dépression psychotique : une forme sévère à identifier rapidement](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-psychotique-une-forme-severe-a-identifier-rapidement/) - La dépression psychotique représente l’une des formes les plus graves de la dépression. Elle se distingue des autres troubles dépressifs par l’intensité des symptômes et par la présence d’une altération profonde du rapport à la réalité. Chez certaines personnes, la souffrance psychique devient si intense que la perception du monde, des autres et de soi
- [Dépression et troubles du sommeil : quel impact réel ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/depression-et-troubles-du-sommeil-quel-impact-reel/) - La dépression ne se manifeste pas uniquement par une tristesse persistante ou une perte d’intérêt pour les activités quotidiennes. Elle s’accompagne souvent de modifications profondes du sommeil. Beaucoup de personnes confrontées à un épisode dépressif décrivent des nuits agitées, des réveils précoces ou un sentiment de fatigue permanente au réveil. Ce lien entre dépression et
- [Définition de la luminothérapie et fonctionnement de cette thérapie par la lumière](https://www.mon-psychotherapeute.com/luminotherapie/) - La luminothérapie est une approche thérapeutique qui consiste à exposer une personne à une lumière artificielle intense afin d’influencer certains mécanismes biologiques de l’organisme. Cette méthode est principalement étudiée dans le contexte des troubles de l’humeur, notamment la dépression saisonnière, mais son principe repose avant tout sur la régulation des rythmes biologiques humains. Contrairement à
- [Luminothérapie et dépression, ce que montrent réellement les recherches scientifiques](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-luminotherapie-contre-la-depression/) - La découverte de nouvelles vertus concernant la luminothérapie ont incité le corps médical à développer la pratique de cette méthode psychothérapeutique et à la répandre.
- [Les symptômes subtils qui doivent alerter sur une possible dépression](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-symptomes-subtils-qui-doivent-alerter-sur-une-possible-depression/) - La dépression n’apparaît pas toujours sous la forme d’une tristesse intense ou d’un retrait social évident. Dans de nombreuses situations, les premiers signes de dépression sont beaucoup plus discrets. Certaines personnes continuent à travailler, à voir leurs proches et à maintenir leurs habitudes tout en ressentant un malaise émotionnel difficile à identifier. Ces symptômes subtils
- [5 symptômes de la dépression masquée](https://www.mon-psychotherapeute.com/5-symptomes-de-la-depression-masquee/) - La dépression masquée correspond à une forme particulière de dépression dans laquelle les signes du trouble dépressif ne correspondent pas toujours à l’image classique de la tristesse profonde. Les personnes concernées peuvent sembler actives, engagées dans leur travail ou leur vie sociale, tout en ressentant un mal-être difficile à identifier. Contrairement aux représentations les plus
- [Comment reconnaître une dépression masquée aux symptômes peu visibles ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-reconnaitre-une-depression-masquee-aux-symptomes-peu-visibles/) - La dépression masquée désigne une forme de dépression dont les symptômes sont moins visibles que dans une dépression classique. Contrairement aux représentations habituelles de la dépression, la personne peut continuer à travailler, à maintenir une vie sociale ou à paraître fonctionnelle au quotidien. Pourtant, derrière cette apparente stabilité, un état dépressif peut progressivement s’installer. Reconnaître
- [Troubles bipolaires : les psychothérapies recommandées](https://www.mon-psychotherapeute.com/troubles-bipolaires-les-psychotherapies-recommandees/) - Une nouvelle étude vient montrer l’importance d’un accompagnement psychothérapeutique en complément de la médication, afin de parvenir à une réduction des symptômes du trouble bipolaire.
- [Comment reconnaître une dépression bipolaire ? Les signes qui doivent alerter](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-reconnaitre-une-depression-bipolaire-les-signes-qui-doivent-alerter/) - Reconnaître une dépression bipolaire peut s’avérer difficile. La dépression bipolaire ressemble souvent à une dépression classique, ce qui peut rendre le trouble bipolaire difficile à identifier dans un premier temps. Pourtant, certains signes de dépression bipolaire peuvent attirer l’attention et suggérer que l’épisode dépressif s’inscrit dans un trouble de l’humeur plus large. La dépression bipolaire
- [La dépression bipolaire : mieux la comprendre pour mieux la traiter](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-depression-bipolaire-mieux-la-comprendre-pour-mieux-la-traiter/) - La dépression bipolaire constitue l’une des manifestations les plus fréquentes du trouble bipolaire. Lorsque l’on évoque la bipolarité, l’attention se porte souvent sur les épisodes maniaques, parfois spectaculaires. Pourtant, dans la réalité clinique du trouble bipolaire, les épisodes dépressifs occupent une place centrale et peuvent représenter la plus grande partie de l’évolution de la maladie.
- [Bipolaire : une pathologie méconnue et très complexe](https://www.mon-psychotherapeute.com/bipolaire-une-pathologie-meconnue-et-tres-complexe/) - De façon assez sommaire, on peut définir la bipolarité comme un trouble marqué de l’humeur chez une personne…
- [Les symptômes de la dépression infantile](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-symptomes-de-la-depression-infantile/) - La dépression chez l’enfant reste encore difficile à reconnaître. Contrairement aux adultes, les enfants n’expriment pas toujours leur mal être avec des mots précis. Leur souffrance peut apparaître à travers des changements d’attitude, d’humeur ou de comportement qui peuvent parfois être confondus avec des phases normales du développement. La dépression infantile peut se manifester de
- [Les enfants peuvent-ils souffrir de dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-enfants-peuvent-ils-souffrirent-de-depression/) - Les enfants sont censés être heureux, être bien dans leurs peaux pourtant ils existent des dépressions infantiles...
- [Le jeûne, une innovation dans la prise en charge du cancer ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-jeune-une-innovation-dans-la-prise-en-charge-du-cancer/) - Cette idée n’est pas si récente, une première publication qui date de février 2012 a mis en avant notamment les bienfaits du jeûne sur l’atténuation des symptômes des effets secondaires de la chimiothérapie.
- [Le jeûne : nouvelle thérapie contre la dépression ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-jeune-nouvelle-therapie-contre-la-depression/) - Manger est pour l’homme un besoin primaire. Mais il a été prouvé que s’abstenir de manger pendant une période définie pourrait contribuer à l’amélioration du bien-être.
- [Pourquoi la dépendance entraîne-t-elle souvent des conflits avec l’entourage ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-la-dependance-entraine-t-elle-souvent-des-conflits-avec-lentourage/) - Lorsqu’une addiction s’installe dans la vie d’une personne, elle ne transforme pas uniquement son rapport à une substance ou à un comportement. Elle modifie aussi les relations avec ceux qui l’entourent. Famille, amis, partenaires ou collègues peuvent se retrouver confrontés à des situations qu’ils ne comprennent pas toujours. Au fil du temps, la dépendance peut
- [Le régime pauvre en sel : quand est-il nécessaire ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-regime-pauvre-en-sel-quand-est-il-necessaire/) - Le sel fait partie des ingrédients les plus présents dans l’alimentation quotidienne. Utilisé pour relever le goût des aliments, conserver certains produits ou améliorer la texture de nombreuses préparations industrielles, il est devenu un composant omniprésent dans la cuisine moderne. Pourtant, depuis plusieurs années, les spécialistes de la nutrition s’intéressent de près à la quantité
- [Des exercices pratiques pour booster votre positivité](https://www.mon-psychotherapeute.com/des-exercices-pratiques-pour-booster-votre-positivite/) - La positivité n’est pas seulement une disposition naturelle que certaines personnes possèdent et que d’autres n’auraient pas. Elle peut aussi se cultiver à travers des habitudes mentales et des pratiques simples. Comme toute compétence psychologique, elle se développe progressivement grâce à l’attention que nous portons à certaines expériences et à la manière dont nous interprétons
- [À quel âge commencer un sport et comment choisir la bonne discipline ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/a-quel-age-commencer-un-sport-et-comment-choisir-la-bonne-discipline/) - De nombreux parents se demandent à quel moment un enfant peut réellement commencer une activité sportive. Faut‑il attendre qu’il grandisse ou au contraire l’encourager très tôt à pratiquer un sport ? La réponse dépend moins d’un âge précis que du développement de l’enfant, de sa curiosité et de son envie de bouger. Dans l’enfance, l’activité
- [Les techniques utilisées en thérapie pour améliorer la motivation et la discipline personnelle](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-techniques-utilisees-en-therapie-pour-ameliorer-la-motivation-et-la-discipline-personnelle/) - Certaines personnes ont des objectifs clairs mais peinent à passer à l’action. D’autres commencent des projets avec enthousiasme puis abandonnent rapidement. Le problème n’est pas toujours un manque de volonté. Il peut aussi s’agir de mécanismes psychologiques plus profonds qui influencent la motivation, la persévérance et l’organisation personnelle. La psychothérapie s’intéresse précisément à ces mécanismes.
- [Les plantes qui améliorent la qualité de l’air et favorisent le sommeil](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-plantes-qui-ameliorent-la-qualite-de-lair-et-favorisent-le-sommeil/) - La qualité de l’air dans une chambre influence directement le confort nocturne. Pourtant cet élément reste souvent secondaire lorsque l’on réfléchit à l’environnement de sommeil. Température, lumière ou literie attirent davantage l’attention, alors que l’air que l’on respire pendant la nuit joue lui aussi un rôle dans la sensation de repos. Certaines plantes d’intérieur sont
- [Comprendre l'addiction sexuelle : sensibilisation cruciale pour un soutien sans jugement](https://www.mon-psychotherapeute.com/addiction-sexuelle/) - Dans le domaine sexuel, les idées reçues sont nombreuses, et chaque personne a une perception différente de sa « normalité »....
- [La psychothérapie pour les personnes dépendantes](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-psychotherapie-pour-les-dependants/) - Dépendances et addictions, ces mots désignent la conduite d’un individus qui
- [Le cannabis thérapeutique : dans quels cas est-il utilisé ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/le-cannabis-therapeutique/) - Février dernier, une fois encore, l’académie de médecine s’opposait à l’usage du cannabis thérapeutique.
- [Définition de la bigorexie : lorsque le sport devient une addiction](https://www.mon-psychotherapeute.com/bigorexie-lorsque-le-sport-devient-une-addiction/) - Quand la passion et l’obsession se rencontrent, cela donne place à l’addiction. Les addictions sont nombreuses, et de nouvelles apparaissent régulièrement.
- [Comment ne plus être accro aux jeux vidéos ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-ne-plus-etre-accro-aux-jeux-video/) - Jeunes adultes ou adolescents passant des heures devant leurs consoles perdus dans un monde virtuel au point de s’identifier au personnage qu’ils créent… La dépendance effraie et attriste l’entourage cependant elle reste exceptionnelle.
- [Les adolescents abuseraient-ils de leurs téléphones portables ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-adolescents-abuseraient-ils-de-leurs-telephones-portables/) - L’étude de l’Association Santé Environnement France démontre que les trois quarts des adolescents s’endorment avec leurs téléphones allumés sous l’oreiller...
- [Comment se débarrasser de ses petites addictions ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/petites-addictions/) - Cesser de fumer sans compensationNous connaissons tous les méfaits du tabac, sur la santé et sur le budget, et beaucoup de fumeurs voudraient stopper cette mauvaise habit...
- [L’addiction aux réseaux sociaux résumée dans une vidéo](https://www.mon-psychotherapeute.com/laddiction-aux-reseaux-sociaux-resumee-dans-une-video/) - Une petite vidéo humoristique publiée sur YouTube par Maître Chat résume simplement l’ampleur du phénomène des réseaux sociaux ainsi que les conséquences observées.
- [Les dangers de l'addiction aux réseaux sociaux chez les élèves : comment y remédier ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-dangers-de-laddiction-aux-reseaux-sociaux-chez-les-eleves-comment-y-remedier/) - Chez les élèves, les réseaux sociaux ne posent pas uniquement la question du temps d’écran. Le véritable enjeu se situe dans les effets concrets qu’un usage excessif peut avoir sur l’équilibre scolaire, relationnel et émotionnel. Lorsque les réseaux sociaux prennent une place centrale dans l’organisation des journées, ils peuvent fragiliser des repères essentiels au développement.
- [L'hypnose humaniste : une technique prometteuse pour lutter contre les addictions](https://www.mon-psychotherapeute.com/lhypnose-humaniste-une-technique-prometteuse-pour-lutter-contre-les-addictions/) - L’addiction est souvent présentée comme un problème de volonté, de maîtrise de soi ou de comportement à corriger. Cette lecture, très répandue dans l’espace public, laisse pourtant de côté une dimension essentielle : la manière dont la personne se vit elle-même face à sa dépendance. L’hypnose humaniste s’inscrit précisément dans ce déplacement du regard. Elle
- [Les nouvelles drogues dans les études supérieures : comment les comprendre et lutter contre elles ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-nouvelles-drogues-dans-les-etudes-superieures-comment-les-comprendre-et-lutter-contre-elles/) - Une étude récente menée par l'Observatoire Français des Drogues et des Toxicomanies (OFDT) a révélé que la consommation de drogues dites "intelligentes" est en augmentation chez les étudiants des universités et des grandes écoles françaises. Ces drogues sont souvent utilisées dans un but d'amélioration des performances intellectuelles. Les nouvelles drogues dans les études supérieures L'étude
- [5 astuces pour décrocher de ses appareils numériques](https://www.mon-psychotherapeute.com/5-astuces-pour-decrocher-de-ses-appareils-numeriques/) - Les écrans occupent aujourd’hui une place centrale dans nos vies. Ils rythment le travail, l’accès à l’information, les échanges sociaux et les moments de détente. Cette omniprésence rend parfois la frontière floue entre un usage utile et un usage envahissant. Pour certaines personnes, le temps passé devant un smartphone, une tablette ou un ordinateur devient
- [Traitement de l'alcoolisme : une approche holistique pour la guérison](https://www.mon-psychotherapeute.com/traitement-de-lalcoolisme-une-approche-holistique-pour-la-guerison/) - Parler de traitement de l’alcoolisme revient souvent à évoquer une méthode précise, une thérapie ciblée ou une solution supposée efficace. Cette manière de présenter les choses est pourtant largement réductrice. L’alcoolisme ne se limite ni à une quantité d’alcool consommée ni à un simple manque de volonté individuelle. Il s’inscrit dans une histoire personnelle, un
- [Effets de l'addiction : comprendre la dépendance et ses conséquences](https://www.mon-psychotherapeute.com/effets-de-laddiction-comprendre-la-dependance-et-ses-consequences/) - L’addiction est souvent réduite à une consommation excessive ou à un comportement jugé problématique. Cette lecture rapide et parfois rassurante masque pourtant une réalité bien plus profonde. La dépendance ne se résume pas à ce que l’on voit de l’extérieur. Elle s’inscrit dans un ensemble de mécanismes complexes qui transforment durablement le fonctionnement psychique, émotionnel,
- [Symptômes de la dépendance à la Marijuana : comprendre les signes et les solutions](https://www.mon-psychotherapeute.com/symptomes-de-la-dependance-a-la-marijuana-comprendre-les-signes-et-les-solutions/) - La consommation de marijuana est souvent perçue comme moins problématique que celle d’autres substances psychoactives. Cette image, largement ancrée dans les représentations collectives, peut retarder la prise de conscience lorsque l’usage glisse progressivement vers une dépendance. Parce qu’elle est parfois associée à la détente, à la créativité ou à une forme de normalité sociale, la
- [Aide pour la dépendance aux jeux : retrouver le contrôle de sa vie](https://www.mon-psychotherapeute.com/aide-pour-la-dependance-aux-jeux-retrouver-le-controle-de-sa-vie/) - La dépendance aux jeux ne se limite pas à une difficulté passagère à s’arrêter. Elle s’installe souvent de manière progressive, jusqu’à envahir le quotidien, altérer la capacité de décision et donner le sentiment que le jeu dicte le rythme de la vie. Qu’il s’agisse de jeux d’argent, de paris en ligne ou de jeux vidéo,
- [Comment aider un proche toxicomane ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-aider-un-proche-toxicomane/) - Découvrir qu’un proche est confronté à une toxicomanie bouleverse profondément les repères personnels et familiaux. La peur pour sa santé, l’incompréhension face à certains comportements, la colère liée aux mensonges ou aux rechutes, mais aussi un profond sentiment d’impuissance peuvent coexister et s’installer durablement. Beaucoup de proches oscillent alors entre l’envie d’agir coûte que coûte
- [La dépendance aux médicaments sur ordonnance : un problème croissant](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-dependance-aux-medicaments-sur-ordonnance-un-probleme-croissant/) - La dépendance aux médicaments sur ordonnance reste encore largement sous-estimée, en particulier parce qu’elle s’inscrit dans un cadre médical légitime. Contrairement aux addictions plus visibles, elle ne s’accompagne pas forcément de comportements jugés transgressifs ou marginaux. Elle concerne pourtant un nombre croissant de personnes, souvent insérées socialement, actives professionnellement et suivies médicalement. Ce type de
- [L'addiction au sucre : le combat moderne de notre société](https://www.mon-psychotherapeute.com/laddiction-au-sucre-le-combat-moderne-de-notre-societe/) - Le sucre n’est plus seulement un ingrédient culinaire. Il est devenu un élément structurant de nos habitudes alimentaires, de nos rythmes quotidiens et de notre rapport au plaisir. Dans les sociétés industrialisées, sa présence dépasse largement le cadre des desserts ou des moments festifs. Il s’invite dans des produits du quotidien, souvent de manière invisible,
- [Effets de la dépendance aux opioïdes](https://www.mon-psychotherapeute.com/effets-de-la-dependance-aux-opioides/) - La dépendance aux opioïdes se caractérise par la profondeur et la gravité de ses effets sur l’organisme, mais aussi par la rapidité avec laquelle ces effets peuvent s’installer. Initialement prescrits pour soulager des douleurs aiguës, post-opératoires ou chroniques, les opioïdes occupent une place importante dans l’arsenal thérapeutique moderne. Leur efficacité antalgique repose sur une action
- [Dépendance à la cocaïne : comprendre un engrenage souvent invisible](https://www.mon-psychotherapeute.com/aide-pour-la-dependance-a-la-cocaine/) - La dépendance à la cocaïne ne ressemble pas aux images classiques associées aux addictions. Elle ne s’inscrit pas toujours dans la marginalité, ni dans une rupture visible avec la vie sociale ou professionnelle. Bien au contraire, elle peut s’installer au cœur d’existences apparemment fonctionnelles, actives et socialement intégrées. C’est précisément cette discrétion qui rend l’addiction
- [Traitement de la dépendance aux jeux en vidéo ligne](https://www.mon-psychotherapeute.com/traitement-de-la-dependance-aux-jeux-en-ligne/) - Lorsque le jeu vidéo cesse progressivement d’être un simple loisir pour devenir un élément central autour duquel s’organise l’ensemble du quotidien, la question du traitement finit souvent par s’imposer. Ce basculement ne survient pas brutalement. Il s’installe au fil du temps, à travers des habitudes qui se renforcent, des compromis personnels qui échouent et une
- [Rétablissement après une dépendance : reconstruire sans effacer le passé](https://www.mon-psychotherapeute.com/retablissement-apres-une-dependance/) - Le terme de rétablissement est fréquemment interprété comme un retour à un état antérieur, comme si la dépendance n’avait été qu’une parenthèse qu’il suffirait de refermer. Cette représentation, très répandue, ne correspond pourtant que rarement à l’expérience vécue. Le rétablissement après une dépendance n’est pas un événement ponctuel ni une victoire définitive. Il s’inscrit dans
- [L'addiction aux réseaux sociaux : un enjeu contemporain](https://www.mon-psychotherapeute.com/laddiction-aux-reseaux-sociaux-un-enjeu-contemporain/) - Les réseaux sociaux ne sont plus de simples outils de communication ou de divertissement. Ils structurent désormais les relations sociales, l’accès à l’information, l’expression de soi et, plus largement, la manière dont chacun perçoit sa place dans le monde. Cette transformation rapide et profonde des usages numériques a fait émerger une question centrale, celle de
- [Définition de l’addiction : comprendre ce qui se joue derrière une dépendance](https://www.mon-psychotherapeute.com/comprendre-laddiction-definition-causes-et-solutions/) - Le terme addiction est aujourd’hui omniprésent dans le langage courant. Il est utilisé pour désigner des réalités très diverses, allant de consommations problématiques à de simples habitudes jugées excessives, parfois même sur un ton léger ou ironique. Cette banalisation progressive du mot contribue à brouiller sa signification réelle et à affaiblir la compréhension du phénomène
- [Comment surmonter l'addiction ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-surmonter-laddiction/) - La question de savoir comment surmonter une addiction surgit souvent dans des moments de grande fatigue psychique, de perte de repères ou de souffrance accumulée. Elle exprime un besoin urgent de changement, parfois teinté d’espoir, parfois de désespoir. Pourtant, formulée de cette manière, elle laisse entendre qu’il existerait une réponse simple, une méthode universelle ou
- [Addiction aux drogues : comprendre, sensibiliser et agir](https://www.mon-psychotherapeute.com/addiction-aux-drogues-comprendre-sensibiliser-et-agir/) - L’addiction aux drogues continue de susciter des réactions contrastées, oscillant entre inquiétude sanitaire, jugements moraux et banalisation progressive de certaines consommations. Ces perceptions contradictoires témoignent d’une difficulté persistante à appréhender la réalité des addictions de manière nuancée. Derrière les débats publics et les représentations médiatiques se cache pourtant une problématique complexe, profondément ancrée dans les
- [Addiction aux médicaments : comprendre et combattre](https://www.mon-psychotherapeute.com/addiction-aux-medicaments-comprendre-et-combattre/) - L’addiction aux médicaments occupe une place singulière dans le paysage des dépendances. Elle se développe le plus souvent dans un cadre médical légitime, ce qui la rend à la fois moins visible et plus difficile à remettre en question. Contrairement à d’autres formes d’addiction, elle ne s’accompagne pas nécessairement de ruptures sociales ou de comportements
- [A quel moment parle-t-on d'addiction ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/a-quel-moment-parle-t-on-daddiction/) - La question de savoir à quel moment on parle réellement d’addiction revient de manière récurrente, aussi bien chez les personnes concernées que dans leur entourage. Elle apparaît souvent dans une zone d’incertitude, lorsque les comportements évoluent progressivement et que la frontière entre usage, habitude et dépendance devient difficile à distinguer. Cette interrogation ne traduit que
- [L'addiction à la nourriture : réalité ou mythe ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/laddiction-a-la-nourriture-realite-ou-mythe/) - L'idée que certains aliments pourraient créer une dépendance similaire à celle observée avec les drogues suscite un intérêt croissant parmi les chercheurs et les professionnels de la santé. Alors que la science continue d’explorer cette hypothèse, il est essentiel de distinguer les faits des simples hypothèses. L’addiction alimentaire est-elle un véritable trouble ou une métaphore
- [Comment combattre la bigorexie ? Comprendre et traiter cette obsession de la musculation](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-combattre-la-bigorexie-comprendre-et-traiter-cette-obsession-de-la-musculation/) - La bigorexie ne se résume pas à un excès de sport ni à un simple manque de contrôle. Lorsqu’elle s’installe, elle transforme en profondeur le rapport au corps, à l’effort et à l’identité personnelle. Ce qui peut, au départ, être perçu comme une discipline ou une recherche de bien-être finit par devenir une contrainte intérieure
- [Une hausse record de consommation de cocaïne en France](https://www.mon-psychotherapeute.com/une-hausse-record-de-consommation-de-cocaine-en-france/) - La consommation de cocaïne en France atteint des sommets sans précédent. Selon le rapport annuel de l'Observatoire français des drogues et des tendances addictives (OFDT) pour 2025, près de 9,4 % des adultes entre 18 et 64 ans ont déjà expérimenté la cocaïne, marquant une augmentation significative par rapport aux années précédentes. Parmi eux, 2,7
- [Dépendance au café : quand l'habitude devient un besoin](https://www.mon-psychotherapeute.com/dependance-au-cafe-quand-lhabitude-devient-un-besoin/) - Le café est l’une des boissons les plus consommées dans le monde. Selon un rapport de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), plus de deux milliards de tasses de café sont bues chaque jour à travers le globe. Apprécié pour son goût riche et ses effets stimulants, le café est souvent considéré comme une pause
- [La consommation d'alcool dans le couple : un impact méconnu sur la santé mentale des hommes](https://www.mon-psychotherapeute.com/la-consommation-dalcool-dans-le-couple-un-impact-meconnu-sur-la-sante-mentale-des-hommes/) - La consommation d'alcool est un phénomène largement intégré aux interactions sociales et aux dynamiques relationnelles. Si boire un verre en couple peut sembler anodin, une récente étude menée par Katie P. Himes, Sarah E. Victor, Adam T. Schmidt et Andrew K. Littlefield met en lumière une réalité préoccupante, la perception des problèmes liés à l’alcool
- [L'addiction à la nourriture : quand manger devient une dépendance](https://www.mon-psychotherapeute.com/laddiction-a-la-nourriture-quand-manger-devient-une-dependance/) - Il n’y a pas toujours de rupture nette, pas de moment précis où tout bascule. Pour beaucoup de personnes, l’addiction à la nourriture s’installe lentement, presque à bas bruit, sans événement déclencheur clairement identifiable. Ce qui était autrefois un plaisir occasionnel, un réconfort après une journée difficile ou un moment de partage convivial prend progressivement
- [Je suis accro au chocolat : est-ce une bonne chose ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/je-suis-accro-au-chocolat-est-ce-une-bonne-chose/) - Beaucoup le disent en souriant, parfois avec une pointe de culpabilité. « Je suis accro au chocolat » fait partie de ces phrases devenues presque banales, comme si l’attachement à cet aliment allait de soi. Elle est souvent prononcée sur le ton de la plaisanterie, pour désamorcer un comportement jugé excessif ou pour se rassurer
- [Comment différencier une mauvaise habitude d’une réelle addiction ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-differencier-une-mauvaise-habitude-dune-reelle-addiction/) - Dans notre quotidien, il est fréquent d'adopter des comportements répétitifs, qu'il s'agisse de prendre une tasse de café chaque matin, de vérifier régulièrement son téléphone ou de grignoter devant la télévision. Si ces habitudes semblent anodines, certaines peuvent évoluer vers des formes plus préoccupantes, connues sous le nom d'addictions. Comment distinguer une simple mauvaise habitude
- [Pourquoi certaines personnes deviennent-elles dépendantes ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/pourquoi-certaines-personnes-deviennent-elles-dependantes/) - Face à une même substance, un même comportement ou une même situation, tout le monde ne réagit pas de la même manière. Certains consomment sans jamais perdre le contrôle, d’autres glissent progressivement vers une dépendance qui s’installe lentement et finit par envahir leur quotidien. Cette différence intrigue autant qu’elle dérange. Elle nourrit aussi de nombreuses
- [Quelle est la différence entre l’addiction physique et l’addiction psychologique ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/quelle-est-la-difference-entre-laddiction-physique-et-laddiction-psychologique/) - Dans le langage courant, le mot addiction est souvent utilisé de manière globale, comme s’il désignait une seule et même réalité. Pourtant, derrière ce terme se cachent des mécanismes multiples, parfois très différents selon les situations. Certaines dépendances s’inscrivent profondément dans le corps, tandis que d’autres prennent racine dans le fonctionnement psychique et émotionnel. Bien
- [Comprendre la dépendance aux substances : alcool, drogues, médicaments](https://www.mon-psychotherapeute.com/comprendre-la-dependance-aux-substances-alcool-drogues-medicaments/) - La dépendance aux substances ne se résume ni à une consommation excessive ni à un simple manque de volonté. Elle s’inscrit dans des trajectoires de vie complexes, où s’entremêlent les effets puissants des produits, des vulnérabilités individuelles souvent invisibles et des contextes sociaux parfois fragilisants. Alcool, drogues illicites ou médicaments prescrits n’entraînent pas tous les
- [Les addictions comportementales : jeux, écrans, achats compulsifs](https://www.mon-psychotherapeute.com/les-addictions-comportementales-jeux-ecrans-achats-compulsifs/) - Les addictions comportementales sont des troubles psychologiques souvent silencieux, mais profondément envahissants. Contrairement aux dépendances liées à une substance, elles concernent des comportements apparemment anodins, mais répétés de manière compulsive, jusqu'à perdre le contrôle. Qu’il s’agisse de jeux d’argent, de temps passé devant les écrans ou d’achats impulsifs, ces conduites ont des répercussions réelles sur
- [Addiction et tolérance : pourquoi en faut-il toujours plus ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/addiction-et-tolerance-pourquoi-en-faut-il-toujours-plus/) - Dans le processus de l’addiction, la tolérance joue un rôle central et souvent méconnu. Elle désigne l’adaptation progressive de l’organisme à une substance ou à un comportement, obligeant la personne concernée à en augmenter les doses ou la fréquence pour ressentir les mêmes effets. Ce mécanisme, à la fois biologique et psychologique, constitue un moteur
- [Comment détecter les premiers signes d’une addiction avant qu’elle ne s’installe ?](https://www.mon-psychotherapeute.com/comment-detecter-les-premiers-signes-dune-addiction-avant-quelle-ne-sinstalle/) - Discrets, insidieux, parfois banalisés, les premiers signes d’une addiction passent souvent inaperçus. Pourtant, leur détection rapide est essentielle pour éviter que le comportement ne s’ancre profondément dans le quotidien. Comprendre ces signaux précoces permet non seulement d’agir à temps, mais aussi de prévenir des conséquences plus graves sur la santé mentale, physique et sociale de

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## Professionnels

- [Jean-Philippe Roux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jean-philippe-roux/) - Je reçois pour : dépression, Stress, Traumatisme, deuil, susceptibilité, jalousie excessive, séduction, hypersensibilité, complexes, sentiment d’infériorité, développement personnel Aucun jugement mais une aide efficace Un échange avec le thérapeute Psychologie humaniste Thérapie de soutien – Gestion du stress Outil : Tablette numérique interactive développée par le CHRU de Lille Exercices de professionnels reconnus développés par Docteur Dominique
- [Aline Claire](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aline-claire/) - Thérapeute TCC et EFT-C installée en Martinique depuis 15 ans, j'accueille enfants, adolescents, adultes et couples dans un espace bienveillant, structuré et confidentiel. Mon approche est à la fois humaine et active : je prends le temps de comprendre votre histoire, vos besoins et votre rythme, pour avancer ensemble de manière ajustée et apaisée. Ma
- [Ouarda Ferlicot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ouarda-ferlicot/) - Le Dr. Ouarda Ferlicot, psychanalyste & Psychothérapeute à Courbevoie reçoit les enfants, les adolescents et les adultes en souffrance dans le cadre d'une psychothérapie ou d'une psychanalyse. Elle reçoit pour des problématiques variées : dépression, angoisse et anxiété, phobies, troubles du comportement alimentaire, difficultés relationnelles et souffrance au travail. Un espace d'écoute bienveillant pour cheminer
- [Frédérique Astruc](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/frederique-astruc/) - J'accompagne depuis plus de 20 ans les personnes sur leur chemin d'existence afin de permettre à la Vie de circuler de manière libre et fluide, au plus près de la vérité de chacun. J'aide ainsi à dénouer les noeuds relationnels, existentiels et spirituels qui souvent se cristallisent dans le corps et le coeur. J'utilise l'écoute
- [Cyril Kamir](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cyril-kamir/) - Thérapeute en addiction modéle Minnesota, D.U. d'addictologie, grande expérience pratique dans divers centres en France et à l'étranger depuis plus de 20 ans. Egalement intervenant pour le DU d'addictologie Hopital Sainte Anne. Trilingue, Français, Anglais, Espagnol. Orientation, aide à l'abstinence, accompagnement thérapeutique.
- [Laurent Chorier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurent-chorier/) - Je vous accueille dans un espace d’écoute confidentiel et bienveillant, dédié à la compréhension de ce que vous traversez. En tant que psychanalyste, j’accompagne les adultes et les adolescents dans les périodes de questionnement, de mal-être ou de transition, lorsque certaines situations deviennent difficiles à comprendre ou à dépasser seul. Mon approche s’appuie sur une
- [Catherine Duval](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-duval/) - Faire une thérapie c’est trouver un lieu où l’on va pouvoir être en confiance, se sentir compris, et reconnu dans sa difficulté, sans jugement, avec respect, patience et bienveillance. L’objectif premier est de se sentir plus léger, plus confiant, capable de s’accepter et d’être mieux dans sa vie, et cela à chaque séance. Thérapie de
- [TC Sophrologie](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/tc-sophrologie/) - Praticien en Sophrologie Sophrologue certifié Bonjour et bienvenue, "TC Sophrologie" sophrologue certifié vous accueille sur la commune d'Archiac en Haute Saintonge (Charente Maritime), votre partenaire en relation d'aide par la sophrologie, une thérapie psychocorporelle accessible à toutes et tous, qui permet de retrouver sérénité, vitalité, mieux être au quotidien. Découvrez comment la sophrologie peut transformer
- [Delphine  Avril (Maes)](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-maes-avril/) - Je suis Delphine Avril (Maes) psychothérapeute depuis plus de 17ans, spécialisée en psychothérapie humaniste et intégrative. Mon expertise couvre des domaines variés, tels que la psychotraumatologie, la victimologie, l’EMDR, l’hypnose, l’IMO, la thérapie d’impact, la méthode NERTI, la psychanalyse et la relaxothérapie analytique. J’ai construit mon parcours autour de multiples disciplines : psychologie, psychanalyse, philosophie,
- [Letalle Tiphanie](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/letalle-tiphanie/) - Je suis psychologue formée à l'université Jules Vernes d'Amiens depuis 2008. J'ai débuté ma carrière en 2008 au sein de la Pouponnière de Dainville, puis au SESSAD trouble du langage d'arras. En 2009; j'ai rejoins l'équipe pluridisciplinaire de l'IME de Bruay la buissière où je me suis spécialisée à la Thérapie Comportementale et Cognitive et
- [Magali Bensadi Vallette](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/magali-bensadi-vallette/) - En tant que Psychologue, je peux vous aider à sortir des schémas qui se répètent, à comprendre ce qui vous bloque et à retrouver un équilibre plus apaisé. Diplômée de l’université Paris VIII, formée en psychologie clinique et interculturelle, je propose des séances individuelles adaptées à chaque personne, dans un cadre confidentiel, bienveillant et respectueux.
- [Audrey Voirin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-voirin/) - Psychopraticienne, titulaire du CEP (Certificat Européen de Psychothérapie), Gestalt-thérapeute (psychothérapie humaniste), ​sophrologue et praticienne EMDR humaniste, je vous propose un accompagnement intégratif pour vous aider à prendre conscience de vos fonctionnements corporels, émotionnels et cognitifs afin de mettre votre vie en mouvement. La sophrologie et la Gestalt sont deux approches holistiques qui amènent à l'autonomie, la
- [Harry GOZLAN](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/harry-gozlan/) - Mon activité de psychanalyste s'adresse à toute personne sujette à des questionnements, souffrances, anxiétés, exposée à un certain mal-être, d'origine psychologique ou somatique et qui viennent de façon répétée ou persistante percer dans notre existence et en affecter le quotidien. La psychanalyse se distingue des autres approches thérapeutiques par sa profondeur et sa singularité. Elle propose un espace
- [Philippe Henry](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/philippe-henry/) - Je suis un psychanalyste intégratif avec une expérience de 20 ans dans le domaine. En plus de mes compétences en psychopathologie, j'ai été formé à différentes approches thérapeutiques, telles que la psychothérapie du lien, la phénoménologie, la Gestalt et l'EMDR. Je propose des thérapies analytiques individuelles pour les adultes et les couples, ainsi que des
- [Manon Blanc](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/manon-blanc/) - Je suis formée en analyse psycho-organique. Cette pratique permet de se remettre en mouvement sur les plans psychique, émotionnel et organique. A travers un travail en profondeur et dans le temps, il s'agit de réparer des parties de soi, trouver de la sécurité intérieure, contacter son élan vital. Dans le cadre de la relation thérapeutique,
- [GILBERT Elodie](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gilbert-elodie/) - J'accompagne des adultes qui traversent des périodes de questionnement, de mal-être émotionnel ou de difficultés relationnelles, et qui souhaitent mieux se comprendre pour retrouver un équilibre personnel et affectif.Mon accompagnement vise à vous aider à comprendre vos émotions, vos schémas relationnels et vos dynamiques internes, notamment lorsque les relations deviennent source de souffrance, de confusion ou
- [Maela Ratel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/maela-ratel/) - Cabinet de psychothérapie, lieu d'accueil et d'écoute.
- [Sophie Levesque](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sophie-levesque/) - Cabinet de psychothérapie spécialisé en psychologie de l'enfant et de l'adolescent. Sur rendez-vous à Lyon 4ème, Croix-Rousse
- [Inès Avot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ines-avot/) - Je suis Gestalt Praticienne depuis 1998, formée à l'Ecole Parisienne de Gestalt. Je vous accompagne sur de nombreuses problématiques, comme l'anxiété, la dépression, le deuil, les crises existentielles, l'estime de soi, la confiance en soi, le burnout, les difficultés relationnelles (familiales, amicales, de couple, professionnelles), les problèmes de communication, le mal-être, la tristesse, le sentiment
- [Guirec Labbé](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/guirec-labbe/) - Diplômé d'un Master 2 en psychologie clinique, psychopathologie et psychanalyse (université de Marseille), je propose des accompagnements ponctuels de type soutien psychologique (sur différentes problématiques: mal-être, dépression, addictions, deuil, burn out, difficultés conjugales) ou s'inscrivant dans la durée, selon les objectifs abordés lors de la première séance. Au premier entretien, nous travaillerons ensemble sur votre
- [Grazia Santoro-Kerviche](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/grazia-santoro-kerviche/) - Votre couple traverse une période difficile et vous ne parvenez plus à trouver de solutions ? N'hésitez pas à me contacter pour entamer une thérapie de couple. Le couple choisit de faire appel à un tiers/thérapeute pour : Dépasser des scénarios répétitifs, des étapes de la vie, des crises,... Concilier des différences (appréhension du monde, réactions aux situations...)
- [Aude Castagna](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aude-castagna/) - Consultations en IFS en français ou en anglais en présentiel sur Paris.
- [Clément Pichol-Thievend](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clement-pichol-thievend/) - Clément Pichol-Thievend est psychologue à Saint-Girons, spécialisé dans le traitement de l’anxiété et des problématiques émotionnelles. Utilisant une approche de psychologie intégrative, il propose des consultations en cabinet et en ligne. Sa pratique repose sur une relation de confiance entre le patient et le thérapeute, dans un cadre sécurisant. Pragmatique et orienté vers l’efficacité, Clément
- [Frédéric VINOLO](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/frederic-vinolo/) - Executive Coach et Gestalt praticien, certifié aux « Processus corporels » J'accompagne les adultes dans leur épanouissement, en lien avec la forêt et le vivant. Dans le corps unifié, le mouvement, le souffle et la vibration. https://fredericvinolo.fr Mes spécificités : Sensibilité : Vous réconcilier avec vos ressentis corporels, pour retrouver votre créativité et la fluidité
- [Nathalie OLLIVIER](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nathalie-ollivier/) - Accompagnement personnalisé ou oaching de vie pour toute personne (de + de 16 ans), en parallèle d'une orientation, reconversion ou transition professionnelle ou à un moment particulier de son parcours de vie. Conseils personnalisés "bien dans son corps/bien dans sa tête" Je propose : une formation aux outils de libération émotionnelle des ateliers "entretien mémoire"
- [Robert Françon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/robert-francon/) - J'accompagne, en psychothérapie, adultes et adolescents à partir de 13 ans. Si vous souffrez de dépression, d'angoisses, de colères récurrentes, de ressentiment, vis-à-vis de votre famille ou de relations qui furenta amicales et ne le sont plus, si vous vous sentez triste, sans envie, l'accompagnement est tout à fait adapté à votre situation. Si votre
- [Lina Giraldo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lina-giraldo/) - Lina Giraldo est psychologue clinicienne et praticienne EMDR. Basée au centre médical Topfit au nord d'Antibes, elle propose des consultations pour adultes et enfants, en cabinet ou en ligne. Bilingue (français et espagnol) et riche d'une formation en France et en Colombie, elle adopte une approche intégrative et personnalisée, combinant TCC, EMDR et techniques psychocorporelles,
- [Youcef Meddas](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/youcef-meddas/) - Psychopraticien à Paris 9, j’accompagne adultes, couples et familles en cabinet ou en téléconsultation. Mon approche intégrative combine thérapie systémique et thérapie comportementale et cognitive (TCC), pour vous aider à mieux comprendre vos schémas, gérer vos émotions et retrouver un équilibre dans votre vie personnelle et relationnelle. Chaque suivi est construit en fonction de votre
- [Elodie POULET](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elodie-poulet/) - Je suis Elodie POULET, psychologue clinicienne spécialisée auprès des enfants, adolescents et leurs familles. Je reçois également des adultes. Je travaille en institution depuis 16 ans et je consulte aussi en cabinet libéral à Epernay le mardi et jeudi après-midi/soirée. Mon approche thérapeutique est intégrative.
- [Agathe-Laure SALGON](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/agathe-laure-salgon/) - Psychologue diplômée d'État, Sexologue et Thérapeute de couple, je peux vous recevoir si vous souffrez d'une situation dans votre vie intime, personnelle, relationnelle, ou professionnelle. Sur RDV au cabinet. Conférencière auprès des professionnels de santé et du grand public, vous pouvez me solliciter pour une intervention en entreprise ou dans une formation en santé. Je
- [Céline Naud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/celine-naud/) - Je suis psychanalyste et j’exerce en psychothérapie analytique relationnelle, inscrite dans le champ de la psychanalyse contemporaine. Cet accompagnement s’adresse aux adultes et jeunes adultes qui souhaitent : comprendre leurs modes de pensée et de réaction, clarifier des ressentis ou des émotions envahissantes, donner du sens à ce qui se répète dans leur vie, mieux
- [Marie Fatima RAITH](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-fatima-raith/) - Je m'appelle Marie Fatima RAITH, et c’est au cours de ma carrière d'infirmière que j'ai pris pleinement conscience de la souffrance émotionnelle et psychique que beaucoup de personnes portent en elles. Cette expérience m'a poussée à entreprendre une longue psychothérapie, afin de mieux comprendre les blessures invisibles qui affectent le bien-être. Ce parcours m'a conduite
- [Sébastien PREVOSTO](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sebastien-prevosto/) - Je reçois enfants, adultes et adolescents, en tant que psychanalyste.
- [Chloé Pavie](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/chloe-pavie/) - Psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée dans la clinique du psychotraumatisme, je propose des consultations en visioconférence accessibles partout en France ainsi qu'aux personnes francophones résidant à l'étranger. La thérapie en ligne permet une grande flexibilité et confidentialité pour les personnes nécessitant un suivi accessible depuis chez elles et / ou compatible avec des déplacements. Je
- [Dominique Cuny](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/dominique-cuny/) - Dominique Cuny est psychologue clinicien et psychanalyste, spécialisé dans l'accompagnement des adultes. Il vous reçoit dans son cabinet situé au cœur de Poissy, à 5 minutes du RER, dans un cadre propice à une écoute bienveillante et confidentielle. Fort de son expertise, Dominique Cuny intervient sur des problématiques telles que les phobies, la dépression, le
- [Marlène Bourbon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marlene-bourbon/) - Psychopraticienne et Art-thérapeute, vous pouvez me contacter quelles que soient vos difficultés ou souffrances (divorce, deuil, perte emploi, dépression, anxiété, surmenage, colère, tristesse, traumatisme, violence…) La psychothérapie a pour objectif de vous aider à surmonter des difficultés émotionnelles, psychologiques ou comportementales. Elle favorise des changements dans votre fonctionnement, votre manière d'agir et également des prises
- [Florent Gay](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/florent-gay/) - Espace Charles VII 27, avenue de la mairie 43000 ESPALY SAINT MARCEL Accès Personne à Mobilité Réduite (PMR), en rez-de-chaussée Parking gratuit à côté du cabinet Accès transport en commun (arrêt TUDIP "Mairie Espaly-Saint-Marcel") Cabinet climatisé Horaires en journée et soirée, du lundi au vendredi SIREN 529570582
- [Valcarce Evelin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/valcarce-evelin/) - Forte de 13 ans d'expérience, je vous propose un accompagnement sur mesure fondé sur une approche intégrative. Mon objectif est d'harmoniser vos dimensions émotionnelles, cognitives et corporelles pour un mieux-être global. Pourquoi me consulter ? Une vision globale : Je prends en compte l'ensemble de votre histoire (sociale, biologique et psychologique) pour une thérapie qui
- [Audrey THOMAS](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-thomas/) - Psychothérapeute à Aix-en-Provence, je vous accueille dans un espace bienveillant, confidentiel et sans jugement pour vous aider à traverser des périodes de stress, d'anxiété, de doute, de solitude ou de difficultés relationnelles. Parce qu'il n'est pas toujours simple de tout partager avec ses proches, la rencontre avec un professionnel permet d'être entendu(e) autrement et d'avancer
- [Clara BERNIER](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clara-bernier/) - Psychologue clinicienne et psychothérapeute, je reçois les adultes, au sein de mon cabinet, situé Résidence Flandre, entrée 19, à Croix, pour des consultations de suivi psychologique. Je vous accueille dans un espace bienveillant au sein duquel vous trouverez une écoute attentive et sans jugement. Il s'agit d'un lieu dans lequel vous pouvez parler librement de
- [Capucine Renard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/capucine-renard/) - Tout le monde peut avoir besoin à un moment ou un autre de psychothérapie. Je propose une thérapie de soutien dans un moment difficile (deuil, chômage, divorce, maladie, burn-out, réorientation d’un projet de vie…) ou une psychothérapie plus approfondie face à une difficulté, un blocage, un déséquilibre durable (confiance en soi, dépression, isolement, timidité, maladie,
- [Bettina Masson](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/bettina-masson/) - Je vous propose des séances en individuel et/ou en couple, dans un espace calme et harmonieux en plein coeur de Paris. Je souhaite aider chaque consultant.e à entrer dans une démarche qui valorise son histoire de vie et à accéder à la conscience du pouvoir transformateur de l'expérience vécue. Une approche empathique et inclusive, visant
- [Andrea Simonet-Davin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/andrea-simonet-davin/) - Psychologue d'une grande Université Suisse (bac+5), j'exerce aujourd'hui à Canet-en-Roussillon. Je propose des consultations en ligne et à domicile. Je suis spécialisée dans la résolution de problèmes rencontrés par les femmes, tel que les conflits dans la famille ou au travail, les troubles du sommeil et la gestion du stress. J'utilise divers outils tel que
- [Katia Barrera](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/katia-barrera/) - Je suis Katia Barrera, psychologue clinicienne, et je propose des séances de psychothérapie individuelle d'une durée de 50 minutes. Chaque personne est libre d'aborder les problématiques de son choix, qu'il s'agisse de difficultés psychologiques, comportementales, sexuelles ou psychosomatiques. Ensemble, nous explorons ces enjeux dans un climat serein, propice à la libération de la parole. Lors
- [Hélène Cellé](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/helene-celle/) - Psychothérapie & Conseil - Thérapie relationnelle Je reçois des adultes et adolescents en séances individuelles d'aide & de soutien psychologique à Douai (59) ou, suivant les situations et besoins, en visioconférence. J’accompagne les personnes traversant : des difficultés émotionnelles (stress, anxiété, hypersensibilité, burnout…), des difficultés relationnelles (conflits, sentiment de décalage, isolement, …), des difficultés professionnelles
- [Céline MARTIN](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/celine-martin/) - La psychanalyse est avant tout un lieu d'écoute, un lieu d'accueil de la parole, toujours singulière, d'un sujet unique. Un lieu où se libérer de nos expériences douloureuses, nos sentiments d'échec, nos hontes, pour se dresser, avec toutes nos faiblesses, dans notre dignité de vivant. Le désir n'a de cesse de se dire, dans ce
- [Olivier Lantelme](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/olivier-lantelme/) - Psychopraticien multi-référentiel et intégratif, j'accompagne depuis 15 ans les adultes et les couples. Je permets à chacun de franchir une étape de vie particulière (deuil, crise, maladie, séparation, dépression, retraite…), de guérir de ses blessures (de la conception à l'âge adulte) et de se libérer des impacts sur sa vie de celles-ci (répétitions, addictions, somatisations, compulsions...). Spécialiste
- [Benjamin PERVENCHON](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/benjamin-pervenchon/) - Benjamin Pervenchon est thérapeute spécialisé dans la dépendance affective, les troubles de l’attachement, l’estime de soi et les relations dysfonctionnelles. Son approche vise à aider ses patients à gagner en autonomie, à se libérer des attaches traumatiques et à mieux se connaître afin de retrouver davantage de sérénité. Il accueille ses patients en individuel ou
- [Carine Zazo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/carine-zazo/) - Je suis Carine Zazo, psychologue clinicienne installée près de Troyes, et je vous propose un espace d’écoute où l’empathie, la neutralité et la bienveillance sont au cœur de ma pratique. J’accueille avec la même attention chaque personne, chaque histoire, chaque émotion, dans le respect de ce que vous êtes et de ce que vous traversez.
- [Mélanie Lolivier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/melanie-lolivier/) - Je suis Mélanie Lolivier, psychologue clinicienne, et je propose différentes formes de thérapie adaptées aux besoins des adultes, enfants, adolescents, et bébés. Pour les adultes, j'offre une thérapie individuelle qui permet d’accompagner psychologiquement face à des décisions ou situations difficiles de la vie courante, comme le stress, l'anxiété, les phobies, le stress post-traumatique, la dépression,
- [Floriane Nothhelfer Boulet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/floriane-nothhelfer-boulet/) - Je suis psychologue psychothérapeute, j'accompagne des adultes et des adolescents. Mon approche est intégrative, je m'adapte à la particularité de chaque rencontre. J'ai également une spécialité en stress post-traumatique, ce qui me permet d'accompagner les victimes, les soignants, les professionnels de l'urgence et du secours, dans un espace sécurisant et confidentiel. De nature accueillante et
- [François WIOLAND](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/francois-wioland/) - La psychanalyse est un travail par la parole visant à transformer l'angoisse, les inhibitions, les répétitions douloureuses, les symptômes et les troubles du caractère. Elle s'adresse également aux difficultés du rapport à soi et aux autres, ainsi qu'aux effets de traumatismes psychiques.
- [Céline CHASSAIN](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/celine-chassain/) - Céline Chassain vous accueille dans son cabinet situé au 26 rue des Fayettes à Villefranche-sur-Saône pour un accompagnement psychologique adapté à chaque étape de la vie. Elle reçoit en consultations individuelles des enfants à partir de 6 ans, des adolescents et des adultes, dans un cadre bienveillant, sécurisant et dénué de tout jugement. Convaincue de
- [Claire Robin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/claire-robin/) - Je m’appelle Claire Robin, psychologue clinicienne installée à Bordeaux. Diplômée en Psychologie Clinique et Pathologique en 2010 à l’Université Paris VII, j’ai suivi un cursus d’orientation psychanalytique avant de débuter ma carrière en institution auprès d’enfants et d’adolescents porteurs de troubles du spectre autistique. Ce contexte m’a permis de développer une expertise en accompagnement d’orientation
- [Florence Chauvot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/florence-chauvot/) - Je suis Florence Chauvot, thérapeute à l'écoute, créative et intuitive, et je vous accompagne dans un processus de redécouverte de vous-même, pour vous aider à retrouver votre chemin vers une plus grande conscience et harmonie. Dans les moments de crise, il est facile d'oublier ses propres ressources et de se concentrer uniquement sur les difficultés.
- [Hélène Pennec](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/helene-pennec/) - Je suis psychopraticienne diplômée en Gestalt thérapie et hypnothérapeute. Je vous accueille dans un espace où chacun peut s’exprimer librement, sans crainte d’être jugé. Mon parcours, riche de 23 ans d’expérience dans le commerce, le management et les Ressources Humaines en France et en Chine, m’a permis de développer une compréhension fine des dynamiques humaines
- [Holger Puetz](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/holger-puetz/) - Votre situation est unique. C'est vous qui savez le mieux quel est le sujet que vous souhaitez approfondir et à quel rythme. Dans mon cabinet il n'est pas question de donner des "étiquettes" mais de remettre en mouvement l'énergie vitale bloquée. Qu'est-ce que l'approche centrée sur la personne? Tout d'abord, il s'agit d'une posture d'écoute
- [Dahlia Rimasson](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/dahlia-rimasson/) - Dahlia Rimasson, psychologue clinicienne, Docteur en psychologie et psychothérapeute, vous accueille principalement à son cabinet pour des séances destinées aux adultes et, dans certains cas, aux adolescents de plus de 16 ans. Avec une formation approfondie en Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), Mindfulness, Thérapie des Schémas, Intégration du Cycle de la Vie (ICV) et Hypnose,
- [Cristina Benoit](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cristina-benoit/) - Je vous reçois à Toulouse le jeudi après-midi et Montauban le reste de la semaine en présentiel pour public enfant, adolescent et adulte. Mon approche est basée sur la pleine conscience avec les thérapies cognitives et comportementales. Mes spécialités sont centrées sur les dépendances affectives et aux substances, l'anxiétés, les épuisements (burn out, dépressions). Je
- [Astrid Jullien](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/astrid-jullien/) - ---- Mon cabinet s’inscrit dans une démarche réflexive et située, attentive aux rapports de pouvoir et aux discriminations systémiques. J’œuvre à offrir un espace thérapeutique qui reconnaît les vécus d’oppression et s’efforce de ne pas reproduire de violence, afin que chacun·e puisse être accueilli·e dans sa singularité. Je suis par ailleurs informée et à l’aise
- [Emma Rehel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emma-rehel/) - Je suis Emma Rehel, psychologue clinicienne diplômée, prête à vous accompagner face aux épreuves de la vie. Que vous traversiez une période de mal-être général, des difficultés ponctuelles, ou des problématiques spécifiques telles que la maladie, le deuil ou l’anxiété, je suis là pour vous offrir un soutien adapté. En tant que psychologue, je me
- [Alcina Pereira](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/alcina-pereira/) - Cabinet de psychothérapie accueillant les adultes, enfants et adolescents. L'approche est centrée sur la personne et traite tous les troubles psychiques ayant besoin d'un suivi individuel et personnalisé. Le patient utilise la parole ou un autre media (art-thérapie) pour s'exprimer. La relation à soi, à l'autre, à l'objet est au cœur de la thérapie.
- [Valérie Marange](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/valerie-marange/) - Cabinet de psychanalyse, tous publics Pratique Feldenkrais en complément
- [Myriam Chibani](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/myriam-chibani/) - Je suis Myriam Chibani, psychologue clinicienne du développement, et j’accueille au cabinet des enfants, des adolescents et des jeunes adultes jusqu’à 35 ans. Installée à Rouen centre, mon cabinet se situe dans un environnement calme et accessible aux familles de la métropole rouennaise, qu’elles viennent de la rive droite, de la rive gauche ou des
- [Martine Le Normand](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/martine-le-normand/) - Je suis Martine Le Normand, psychologue, psychothérapeute et psychanalyste, installée en cabinet libéral à Mâcon depuis une trentaine d’années. J'accueille des enfants, adolescents, adultes et couples, et propose des thérapies par la parole, que ce soit en psychologie, psychothérapie ou psychanalyse. En complément, mon expérience des pratiques énergétiques chinoises me permet d’offrir des séances de
- [Emmanuelle Bertin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emmanuelle-bertin/) - Je propose de recevoir enfants, adolescents et adultes pour un suivi psychologique. Des bilans peuvent être faits et seront expliqués en amont lors d’un premier entretien. J’exerce depuis 12 ans en tant que psychologue dans diverses institutions : services de psychiatrie et de maternité en hôpital, Éducation Nationale, SAVS, ESAT et Protection de l’Enfance.
- [Anne-Sophie Bonnart](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-sophie-bonnart/) - En tant que Gestalt thérapeute, mon travail consiste à accompagner des personnes souffrantes et cherchant à retrouver leur bien-être. La Gestalt est une approche humaniste existentielle qui aborde tous les sujets en lien avec nos expériences de vie. Cette thérapie vise une approche holistique, prenant en compte les dimensions émotionnelle, psychologique et physique de l'être
- [Emmanuelle Botta](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emmanuelle-botta/) - J'exerce l'Analyse psycho-organique, à la croisée de la psychologie biodynamique et de la psychanalyse contemporaine, ce qui me permet de proposer aussi bien des thérapies centrées sur une problématique, que de plus longues analyses pour un processus transformationnel. Thérapie humaniste, l'Analyse psycho-organique vous invite à mobiliser vos ressources dans un accompagnement sécure qui respecte votre
- [Nadège Damian](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nadege-damian/) - Ma pratique repose sur une fusion subtile de la psychologie, de la psychanalyse, de la pédagogie, de techniques de coaching, et de la philosophie. Elle représente une vision complète et holistique de l'être humain. Fondée sur l'écoute active, les échanges en face à face ou en séances allongées, cette démarche thérapeutique sollicite la réflexion et
- [Jean Louis Gargiulo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jean-louis-gargiulo-2/)
- [Gaëlle Dalla Palma](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gaelle-dalla-palma/) - Pour vous, si vous manquez de confiance en vous, ressentez un mal-être quotidien ou éprouvez des difficultés relationnelles, vous pourriez envisager de trouver de l'aide. Si vous avez une décision importante à prendre et que vous souhaitez faire le point pour y voir plus clair, cela peut également être bénéfique. De même, si vous avez
- [Chloé Larrieu-Soubelet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/chloe-larrieu-soubelet/) - Chloé Larrieu-Soubelet, psychologue spécialisée dans l’évaluation neuropsychologique auprès d’enfants (à partir de 6 ans) et d’adolescents. Bilan d’orientation scolaire.
- [Liliane Guedon-Rouillon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/liliane-guedon-rouillon/) - Titulaire d'une licence de psychologie et d'un master de psychanalyse, j'ai également suivi une formation de psychopathologie ouvrant au titre de psychothérapeute. Reconnu par l'Agence Régionale de Santé, ce titre est protégé et garantit une formation d'au moins 5 ans en psychothérapie et psychopathologie. Si j'ai étudié les différentes formes de psychothérapie, ma formation est
- [Laurent Martinet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurent-martinet/) - Gestalt-Thérapeute certifié à l’Ecole Parisienne de Gestalt-thérapie, Art-thérapeute certifié à l’Artec Paris et détenteur d’un diplôme universitaire DU de Psychopathologie développementale à l’université Paris Cité j’exerce depuis près de 15 ans auprès d’adultes, ados et couples. Je développe une approche interactive, contenante et sécurisante, qui vise à rendre plus conscient nos modalités en "être au
- [Angélina Durand](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/angelina-durand/) - Je m'appelle Angélina Durand, originaire de Normandie, où j’ai effectué la majorité de mes études à la Faculté de Mont Saint Aignan, près de Rouen, et terminé ma dernière année à la Faculté de Caen. Je suis titulaire d’un Master Professionnel de Psychologie et Neuropsychologie. J’ai débuté ma carrière en tant que psychologue dans un
- [Laurence Di Lelio](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurence-di-lelio/) - Laurence Di Lelio est une psychologue expérimentée, exerçant depuis deux décennies dans le domaine de la santé. Son expertise s'est particulièrement concentrée sur les milieux hospitaliers, où elle a apporté un soutien précieux aux patients confrontés à des maladies graves telles que le cancer, ainsi qu'à d'autres affections chroniques et invalidantes. Son engagement envers le
- [Thierry Bravo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/thierry-bravo/) - Animé par une quête de développement personnel et une volonté de croissance, j'ai exploré diverses approches telles que la psychanalyse, l'hypnose, le massage, l'EMDR (une méthode thérapeutique basée sur des mouvements oculaires pour reprogrammer le cerveau), ainsi que les groupes de parole. En 2002, lors de ma propre psychothérapie, j'ai découvert la Gestalt-Thérapie, une expérience
- [Manuella Mucury](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/manuella-mucury/) - Je suis psychanalyste et psychologue, diplômée au Brésil, avec plus de quinze ans d’expérience dans l’écoute clinique. J’ai fait mon master (Université de Brasilia) et mon doctorat (Université Paris 8) en Philosophie de la Psychanalyse. Je fais partie d’ une association de thérapeutes féministes “Les allièes” et je travaille dans un cabinet, un espace safe,
- [Lucie Mauger](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lucie-mauger/) - Psychologue clinicienne - Psychothérapeute - Médiation par l'animal Formée en Psychopathologie de l'adulte et Psychogérontologie. Pratique intégrative orientée en Thérapies Cognitivo- Comportementales (TCC). J'accompagne les adultes, couples et personnes âgées. Je prends des nouveaux patients. ---- Deuils/pertes – Maladie - Dépression - Anxiété – Soutien aux aidants - Régulations des émotions – Problématiques relationnelles -
- [Charlotte LEBAS](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/charlotte-lebas/) - Je vous accueille en cabinet à Rumilly pour : des bilans neuropsychologiques (enfants et adolescents) des suivis thérapeutiques pour enfants, adolescents et adultes De manière holistique et intégrative, je conjugue diverses approches thérapeutiques afin de m'ajuster au mieux aux spécificités de chaque personne. Je réalise aussi des séances de médiation équine
- [Jan-Edouard Brunie](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jan-edouard-brunie/) - Au-delà d'une quête de développement personnel, vous cherchez des conseils pour diverses raisons, et les chemins qui vous conduisent à consulter peuvent varier considérablement. En général, vous entamez une psychanalyse lorsque vous vous trouvez confronté à des difficultés insurmontables, vous sentant incapable de les résoudre seul. Cependant, cela n'est pas toujours le cas, et cela
- [Hervé PRINCL](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/herve-princl/) - Je suis Hervé PRINCL psychologue clinicien et psychothérapeute de plus de 20 ans de pratique hospitalière. Fort d'expériences professionnelles et personnelles intenses, profondes, j'ai appris à ne pas juger et à articuler toutes les richesses thérapeutiques de façon intégrative et non dogmatique. J’ai à cœur de construire avec mes patients un cadre bienveillant et authentique pour y
- [Mireille Gonin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mireille-gonin/) - Gestalt thérapie, Adultes, jeunes adultes, adolescents, thérapie de couple Psychothérapeute j’ai exercé à la fois en libéral et en hôpital psychiatrique (que j’ai quitté fin 2009). Cette double activité m’a permis d’acquérir une grande connaissance des troubles psychiques. A l’hôpital, j’ai été à l’origine de la prise en charge de certaines pathologies en psychothérapie et
- [Mathieu Bigeard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mathieu-bigeard/) - Je suis Mathieu Bigeard, psychologue diplômé d’un Master 2 en Psychologie sociale et des organisations (Université de Nantes) et d’un Diplôme Universitaire (DU) en Pratique de la psychologie (Université d’Angers). Mon parcours académique inclut également une Maîtrise en Psychologie sociale clinique obtenue à l’Université d’Angers, ainsi que diverses formations complémentaires qui enrichissent ma pratique, telles
- [Camille Kaltenbach](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/camille-kaltenbach/) - Je propose des consultations aux adultes et aux adolescents à partir de 16 ans. Je vous reçois dans un cadre bienveillant et sans jugement. Entamer une thérapie, c'est s'offrir un temps pour prendre soin de soi et de sa santé mentale, un lieu pour parler de ses préoccupations ou de ses souffrances avec un psychologue.
- [Gaia MORISANI](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gaia-morisani/) - Un espace où le dialogue thérapeutique se déroule dans la bienveillance, l'écoute active et le respect. Un climat de confiance propice au bon déroulement de la psychothérapie. Consultations sur rendez-vous. Ouvert du lundi au samedi de 8h45 à 20h. Parking à proximité. Toilettes disponibles sur place.
- [Clémence Poupat Perruchet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clemence-poupat-perruchet/) - Je suis Clémence Poupat Perruchet, psychologue clinicienne diplômée en 2011 d’un master II en psychologie clinique et psychopathologie de l’Institut de Psychologie et Sociologie Appliquée. Mon travail en tant que psychologue repose sur l’idée que l’engagement dans un suivi thérapeutique se fait en partenariat : une collaboration entre patient et thérapeute. Chaque suivi débute par
- [Anastasya Vattant](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anastasya-vattant/) - Je suis psychologue clinicienne et je vous accueille au cabinet, au 46 avenue Paul Bodin à Tanus. Je suis spécialisée dans la prise en charge des enfants (à partir de 7 ans), des adolescents et des adultes présentant des souffrances psychiques ou en quête de réponses. Mon accompagnement est basé sur une approche intégrative. Je
- [James Becht](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/james-becht/) - La psychanalyse, un espace pour se comprendre autrement Parler à un psychanalyste, c’est prendre le temps d’écouter ce que l’on dit, au-delà de ce que l’on croit dire.La psychanalyse part de cette idée : une part de nous échappe à notre conscience. Elle se manifeste dans les rêves, les lapsus, les émotions ou les situations
- [Fabienne Charlot-le Donge](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/fabienne-charlot-le-donge/) - Formée et certifiée à l'Ecole Parisienne de Gestalt, j'accompagne des adolescents et des adultes qui traversent des problématiques diverses. Vous souffrez d'anxiété, de dépression, vous traversez une étape de vie difficile, vous vous sentez en décalage par rapport aux autres, ou vous souhaitez approfondir la connaissance de vous-même, je vous accompagne en toute confidentialité vers
- [Frédérique BETTON](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/frederique-betton/) - Je suis Frédérique Betton, psychologue clinicienne, et j’exerce depuis 1996 dans différents contextes : associations, services hospitaliers et cabinet privé. Ces années d’expérience m’ont permis de rencontrer des personnes aux parcours très variés, et de développer une pratique ancrée dans l’écoute, l’adaptation et la bienveillance. Aujourd’hui, je vous propose des consultations en présentiel, mais aussi
- [Thierry Nussberger](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/thierry-nussberger/) - Je suis Thierry Nussberger, psychothérapeute à Metz, et je propose depuis plus de 35 ans des psychothérapies pour adultes, adolescents et enfants. Tout au long de ma carrière, j’ai spécialisé mon accompagnement dans la prise en charge des troubles tels que l’anxiété, les angoisses, la dépression, les TOC, les phobies, ainsi que les difficultés relationnelles
- [Peggy Mora](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/peggy-mora/) - Je suis Peggy Mora, psychologue avec 20 ans d’expérience dans le secteur médico-social et sanitaire. Mon métier repose avant tout sur une écoute empathique, semblable à celle d'un guide attentif qui vous aide à naviguer à travers les eaux parfois troubles de la souffrance psychologique. Mon rôle est de vous accompagner, avec bienveillance et professionnalisme,
- [Ariel Doukhan](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ariel-doukhan/) - Prendre conscience qu'une aide est indispensable et savoir l’accueillir constitue une première étape essentielle vers un mieux-être. Je vous accompagne avec une écoute bienveillante, attentive, et un regard éclairé. Peu à peu, votre histoire, qu’elle soit passée ou présente, se dévoilera sous un nouveau jour. Peu à peu, vous vous dévoilerez vous même sous un nouveau jour et vous
- [Véronique ARZUL](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/veronique-arzul/) - Je vous accueille dans un cadre bienveillant et sans jugement pour vous aider à traverser vos difficultés. Loin de réduire la personne à ses dysfonctionnements, je préfère la percevoir comme un être en évolution à l’instar des thérapies humanistes. J’utilise différents outils pour aider le consultant à se désidentifier de la part qui dysfonctionne ou
- [Olivier Rouzet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/olivier-rouzet/) - Psychothérapeute depuis plus de dix ans, Olivier Rouzet accompagne avec bienveillance et expertise toute personne en quête d’un soutien psychologique adapté à ses besoins. Il propose un accompagnement personnalisé à travers différents formats : séances individuelles, thérapies de couple, thérapies des schémas ou encore coaching de vie. Chaque démarche thérapeutique s’appuie sur des approches reconnues
- [Julie Bruch](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julie-arnal/) - Psychanalyse & Psychothérapie La Rochelle - Ile de Ré
- [Cabinet de Consultations Médicales (Addictologie / psychotraumatologie / Neuropsychologie)](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cabinet-de-consultations-medicales-addictologie-psychotraumatologie-neuropsychologie/) - Neuro-Psychopraticien, Psychanalyste, Docteur hc en Médecine Douce, Docteur hc en Psychologie, Praticien en Psychothérapie, Certifié en Neuropsychologie, propose consultations dans des spécialités Médicales : Psychotraumatologie / Addictologie / Psychothérapie / Psychanalyse / Neuropsychologie pour jeunes et adultes. TCC - Stress - Burn-out au travail - Stress Post-Traumatique - Thérapie de Couple - Aide et Soutien
- [Véronique Boillot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/veronique-boillot/) - Les émotions ont toujours joué un rôle prépondérant dans ma vie. Elles constituaient à la fois une source de bonheur et une force perturbatrice. Mon désir de les appréhender m'a conduit à initier un parcours introspectif à travers la psychanalyse et la psycho-généalogie, qui m'ont apporté des éclaircissements sur mon passé. Par la suite, j'ai
- [Karine Courtin d'Oria](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/karine-courtin-d-oria/) - Je vous accompagne dans votre singularité, avec bienveillance et sans jugement, dans le cadre d’une psychothérapie Gestalt et/ou en EMDR (“retraitement” des traumas), afin de vous amener à vous libérer des situations répétitives qui vous font souffrir. J’accueille des bébés avec leur.s maman.s et/ou leur.s papa.s, des enfants, des ados, des adultes et des couples.
- [Emmanuelle Dufait](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emmanuelle-dufait/) - Je suis Emmanuelle Dufait et j'adopte une approche clinique de type psychodynamique, qui s'inspire de la psychanalyse tout en intégrant des éléments plus modernes, comme la thérapie en face à face et un rythme de séances flexible. Mon approche est intégrative, ce qui signifie que je combine plusieurs méthodes thérapeutiques selon les besoins de chaque
- [Centre Spiritech Paris](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/centre-spiritech-paris/) - Spiritech est un centre spécialisé en science du mental et expert en aptitudes humaines. Combinant une approche méthodique scientifique et psychologique, et permettant via un accompagnement individuel d'apporter le bien-être attendu, l'équipe du centre vous aidera à progresser vers votre cheminement personnel. Le centre Spiritech propose des services visant à développer le potentiel individuel et
- [Emmanuelle Grateau-Réau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emmanuelle-grateau-reau/) - Certifiée Gestalt praticienne par l'Ecole Humaniste de Gestalt, j'exerce en cabinet partagé le samedi au Pôle de thérapies douces et complémentaires situé à la Z.I La Boitardière-Est, îlot 4, 274 rue du château d'eau 37530 Chargé, ou en téléconsultation ce même jour ou les autres jours de la semaine. Quel que soit votre motif de
- [Caroline Ferry](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/caroline-ferry/) - Je vous souhaite la bienvenue sur l’espace dédié à la présentation de ma pratique. Je propose un soutien et un accompagnement régulier, un temps qui vous est consacré. Je privilégie l’échange, place la personne au cœur de la résolution de ses difficultés et forme une véritable alliance avec elle afin de rendre la résolution des difficultés personnelles et relationnelles accessible à tous.
- [AEP Psy & Coaching](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aep-psy-coaching/) - AEP Psy & Coaching est une association de Psychothérapeutes francophones qui vous propose une aide thérapeutique (Ecoute ou Psychothérapie) ou du Coaching (personnel ou professionnel) à Waterloo. Nos principaux outils thérapeutiques sont l'Ecoute Active (Rogers), l'Analyse Transactionnelle et la Psychothérapie Analytique. Et nous ne nous ne sommes pas exclusifs : des éléments de PNL, de
- [Loris Peternelli](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/loris-peternelli/) - Je suis un psychologue diplômé de l'Université McGill et j'enseigne actuellement dans le département de counseling de cette même université. Mes cours portent principalement sur les interventions de crise et de traumatisme. J'utilise une approche éclectique pendant le processus thérapeutique, en m'adaptant aux besoins individuels de chaque client. Je combine les approches humanistes, expérientielles et
- [François Renaud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/francois-renaud/) - Vous vivez des difficultés conjugales, sexuelles ou émotives ou vous aimeriez améliorer votre satisfaction sexuelle, un sexologue est celui qui pourra vous aidez à cheminer dans cette voie. La sexualité est un élément complexe de l’être humain. Certes, il y a les composantes physiologiques de la sexualité qui influence notre épanouissement sexuel. Toutefois, notre vie
- [Psynet-Ombodhi](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/psynet-ombodhi/) - Diplômée en 2000 de l’université de Bordeaux 2 en Psychopathologie, Mme Alexandra Pouget a pu faire son premier stage au Québec grâce à une bourse au mérite, ce qui lui permit ensuite d’envisager une expatriation à Montréal. Forte de sa formation clinique et de sa passion pour les individus et les familles, Mme Pouget a
- [Héléna Merle](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/helena-merle/) - Héléna Merle est une thérapeute dont l'approche puise ses racines dans les thérapies humanistes, s'inspirant particulièrement de l'approche rogerienne. Pour elle, le moment présent est primordial, plaçant ainsi la personne et ses émotions au cœur de son accompagnement thérapeutique. Après avoir suivi une formation en Thérapie Comportementale et Cognitive, Héléna a orienté sa pratique vers
- [Elise Launay](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elise-launay/) - Je suis ÉLISE LAUNAY, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée en neuropsychologie. Mon équipe et moi proposons un soutien psychologique adapté à toutes les étapes de la vie, de la prime enfance à l’adulte en situation de vieillissement. Titulaire d’un Master 2 de Psychologie Clinique du Développement des Apprentissages et du Vieillissement, ainsi que de deux
- [Nathalie DELAGE](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nathalie-delage/) - Psychologue clinicienne et psychothérapeute à Nîmes, Nathalie Delage vous aide à surmonter les périodes difficiles de votre vie. Spécialisée dans la gestion de la souffrance émotionnelle, elle offre une écoute bienveillante et objective. Que ce soit pour perdre du poids, mieux dormir, gérer vos émotions ou prendre confiance en vous, Nathalie Delage propose des solutions
- [Caroline MOCQUERY](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/caroline-mocquery/) - Je suis Caroline Mocquery, psychologue clinicienne et psychothérapeute à Castres, spécialisée en psychopathologie clinique. Je vous accueille en consultations individuelles pour aborder des problématiques personnelles ou professionnelles, qu’elles soient d’intensité légère, moyenne ou sévère. Mon approche psychodynamique et analytique me permet d’adapter chaque séance à vos besoins spécifiques, dans le but de vous aider à
- [Antoine EHRHARD](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/antoine-ehrhard/) - Je pratique la Gestalt-thérapie qui est une psychothérapie relationnelle, humaniste, cognitive, émotionnelle et corporelle. Je vous aide d’abord à prendre conscience de vos schémas de répétition dont vous souffrez dans le contact avec votre environnement. Ensuite je vous incite à imaginer puis à tester d’autres réponses possibles dans l’espace sécurisé du cabinet « ici et
- [Florence Ducarme](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/florence-ducarme/) - Florence Ducarme est psychologue diplômée de l'école des psychologues praticiens, spécialisée dans l'accompagnement des enfants (dès 6 ans), des adolescents, et des adultes. Forte d'une expérience significative dans l'aide aux victimes, elle accueille également une large variété de problématiques. Son approche intégrative, avec une orientation vers les thérapies cognitivo-comportementales, lui permet de proposer un soutien
- [Cyril Breysse](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cyril-breysse/) - Cyril Breysse vous accueille dans un cadre chaleureux, offrant un accompagnement psychologique et psychothérapeutique personnalisé. Il combine avec expertise la sophrologie et l'art-thérapie pour vous aider à retrouver un équilibre et à réintégrer pleinement la vie. Sa méthode, ancrée dans une approche psychanalytique et intégrative, vise à maximiser votre potentiel de vie. Il cherche à
- [Sandrine Tatreaux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandrine-tatreaux/) - Sandrine Tatreaux est psychothérapeute et psychanalyste spécialisée dans l'accompagnement des enfants, adolescents et familles confrontés au harcèlement scolaire. Formée à l'accompagnement des problématiques scolaires, elle utilise une approche basée sur la psychanalyse fondamentale, visant à une guérison durable et à des changements profonds pour un mieux-être. Avec une pratique centrée sur l'écoute bienveillante, la neutralité
- [Catherine Allignol](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-allignol/) - Catherine Allignol est psychologue clinicienne exerçant en libéral à Lagorce et Aubenas. Forte de plus de 20 ans d'expérience dans les entretiens cliniques, elle vous offre un accompagnement personnalisé pour surmonter vos difficultés et souffrances relationnelles. Catherine propose des consultations individuelles ou en couple, adaptées aux adultes, adolescents et enfants. Sa pratique repose sur une
- [Gwendoline ABES](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gwendoline-abes/) - Gwendoline Abes est psychologue clinicienne et psychothérapeute expérimentée, offrant un accompagnement personnalisé aux enfants, adolescents, adultes et couples. Spécialisée dans les consultations individuelles, en couple et en famille, elle adapte ses approches thérapeutiques aux besoins spécifiques de chaque personne. Diplômée en psychologie clinique et psychopathologie, Gwendoline Abes traite une large gamme de problématiques, telles que
- [Margot Duvauchelle](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/margot-duvauchelle/) - Je suis Margot Duvauchelle, psychologue clinicienne exerçant à Amiens. Diplômée de l’École de Psychologues Praticiens de Paris, j’ai acquis une solide expérience professionnelle en travaillant dans diverses structures psychiatriques, ce qui m’a permis d’aborder un large éventail de problématiques psychiques. Mon approche est principalement axée sur les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), une méthode thérapeutique
- [Inès Aaron](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ines-aaron/) - Je m’appelle Inès Aaron, psychologue clinicienne diplômée de l’Université Paris Descartes, et forte d’une expérience en tant que psychologue de l’Éducation Nationale, où j’ai accompagné de nombreux enfants, adolescents et familles dans leurs parcours scolaires et personnels. Enrichissant mon expertise, je suis également Gestalt praticienne certifiée par l’École Parisienne de Gestalt (EPG) et titulaire d’un
- [Sabine Noel-Bocquillon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sabine-noel-bocquillon/) - En tant que professionnelle de la santé mentale, j'ai choisi de me concentrer sur les problèmes liés aux addictions comportementales, notamment les Troubles du Comportement Alimentaires (TCA), les jeux et les produits. J'ai observé que ces addictions sont souvent liées à une difficulté à gérer les émotions et les sentiments, souvent associée à une hypersensibilité
- [Charlotte Arramon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/charlotte-arramon/) - Je suis Charlotte Arramon, psychologue clinicienne avec plus de dix ans d'expérience en milieu hospitalier, clinique, et centre médico-psychologique. Mon parcours m'a permis de me spécialiser dans l'accompagnement des personnes confrontées à des situations de souffrance aiguë, deuil, maladie ou stress post-traumatique. Sensible à l'importance des liens humains, je suis également engagée dans des associations
- [Athina Garino](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/athina-garino/) - Je suis Athina Garino, psychologue clinicienne et psychothérapeute. Titulaire d’un Master 2 en psychopathologie interculturelle, clinique du lien social et des situations de crises et de traumatismes (Université de Nice Sophia Antipolis) ainsi que d’un diplôme universitaire en psychologie criminelle et expertale (Faculté de Médecine de Nice), j’exerce en cabinet libéral tout en proposant des
- [José Polard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jose-polard/) - Je suis psychologue clinicien avec plus de 30 ans d'expérience, titulaire d'une licence de l'Université de Caen et d'un DESS (Master 2) en psychologie clinique et psychopathologie de l'Université Paris 5 (1987). En plus de mon activité clinique, je suis psychanalyste et psychothérapeute, formé à la thérapie de couple et de famille par l'AFCCC. Au
- [Mélanie Gerum](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/melanie-gerum/) - Je suis Mélanie Gerum, psychologue clinicienne diplômée de l’Université de Strasbourg. Mon cheminement vers cette carrière s’est forgé par mon désir de comprendre ma vie intérieure, ainsi que celle des autres et du monde qui m'entoure. Attentive au bien-être d’autrui depuis mon plus jeune âge, j’ai naturellement choisi cette voie pour mettre en œuvre ma
- [Caroline dos Reis](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/caroline-dos-reis/) - Psychologue clinicienne et psychothérapeute à Nîmes, Caroline dos Reis offre un accompagnement psychologique aux enfants, adolescents et adultes. Avec une approche intégrative, elle adapte ses méthodes en fonction des besoins spécifiques de chaque personne. Sensibilisée à l’approche systémique, Caroline considère les interactions psychologiques, sociales et interpersonnelles dans son travail thérapeutique. Inspirée par l’approche interpersonnelle, elle
- [Fabrice Agret](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/fabrice-agret/) - Une approche humaniste : La Gestalt-thérapie s’intéresse à l’être humain dans sa globalité. Nous sommes animés par nos pensées, nos raisonnements mais aussi par nos sensations corporelles et nos émotions. Retrouver son autonomie: Mon accompagnement s’adapte à chaque personne car nous sommes uniques. C’est une relation de confiance, d’échange qui vous permettra de retrouver votre autonomie,
- [Sarah Jacotin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sarah-jacotin/) - Sarah Jacotin est une psychothérapeute clinicienne installée à Nice, spécialisée dans l'accompagnement vers la libération personnelle et la guérison émotionnelle. Titulaire d'un diplôme en psychanalyse, elle propose un espace thérapeutique sécurisé, confidentiel et sans jugement, où vous pourrez explorer en toute transparence votre monde intérieur. Son objectif est de vous aider à comprendre les racines
- [Isabelle Boullet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/isabelle-boullet/) - Je vous accueille au sein de mon cabinet à Bassens. En toute confidentialité, je vous accompagne dans les situations qui font souffrance pour vous. La bienveillance et la chaleur humaine font parties de mes valeurs pour vous aider. Formée en thérapie de couple et en TCC , mon activité se déploit dans ses 2 axes.
- [Olivier Pradel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/olivier-pradel/) - Dans le labyrinthe complexe de la vie, je suis là pour vous guider avec sagesse et compréhension. Fort d'une formation en philosophie et en théologie, ma trajectoire professionnelle s'est tissée autour des questionnements existentiels, de la spiritualité et de la culture. En tant que journaliste chevronné, j'ai exploré ces thèmes, accompagnant mes lecteurs à travers
- [Grégory Paillé](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gregory-paille/) - En tant que thérapeute spécialisé dans le comportement des enfants et des adolescents depuis plus de 8 ans, j'ai enrichi mes compétences en Gestalt-Thérapie et en Somato-Thérapie pour accompagner également les adultes. Je vous accueille avec une écoute attentive, impartiale, empreinte de bienveillance et entièrement confidentielle. Je m'engage à vous fournir un soutien personnalisé en
- [Anna Dauzet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anna-dauzet/) - Anna Dauzet est titulaire d'un Master en biologie, neurosciences et comportements humains de l'Université de Rennes (2010), ainsi que d'un Master en psychologie sociale de l'Université de Reims (2015), spécialisée dans l'insertion et les risques psychosociaux (RPS). Passionnée par les sciences sociales et la danse, elle a enrichi son parcours par des formations continues en
- [Laurine Odermath](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurine-odermath/) - Laurine Odermath vous accueille pour des consultations psychologiques adaptées à vos besoins, qu'il s'agisse de thérapie approfondie ou de soutien ponctuel. Lors de votre premier rendez-vous, nous évaluerons ensemble si votre problématique nécessite une thérapie ou quelques séances pour éclaircir votre horizon. La psychothérapie est recommandée pour déchiffrer et dépasser des symptômes tels que l'angoisse,
- [Noëlle Sedack](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/noelle-sedack/) - Noëlle Sedack, psychologue diplômée de l'Université Paris 10, vous accompagne dans les moments où le mal-être devient trop difficile à gérer seul. Spécialisée en EMDR Europe, ICV et MOSAIC, elle propose des thérapies intégratives qui s'adaptent à vos besoins spécifiques. Grâce à ses formations complémentaires en hypnose médicale et neuronutrition, elle utilise des outils thérapeutiques
- [Laetitia Guillaume](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laetitia-guillaume/) - Laetitia Guillaume Spécialisée dans l'accompagnement de tous les âges, de l'enfance à l'âge adulte, ainsi que des couples et des familles, Laetitia Guillaume offre une gamme complète de services thérapeutiques. Avec une approche inclusive et attentionnée, elle propose également de la guidance parentale et de la supervision individuelle ou en groupe. Les séances peuvent être
- [Shochana Serrero](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/shochana-serrero/) - Shochana Serrero, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée de l'Université Paris VII Denis Diderot. Elle reçoit des adolescents, des adultes, des couples, ainsi que des parents pour des entretiens individuels. Shochana Serrero vous propose un accompagnement personnalisé pour appréhender les difficultés du quotidien, donner du sens à une période difficile, ou dénouer des situations complexes. Elle
- [Marina Doumenq](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marina-doumenq/) - Marina Doumenq est diplômée d'un Master 2 en psychologie clinique, psychopathologie et psychologie de la santé de l'Université Jean Jaurès de Toulouse. Elle se spécialise en neurosciences et en thérapies cognitivo-comportementales, avec une attention particulière aux traumatismes simples et complexes. Formée en thérapie ICV en mars 2021, elle a également suivi plusieurs formations complémentaires, telles
- [Noémie Roudil](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/noemie-roudil/) - Je suis Noémie Roudil, psychologue spécialisée en neuropsychologie et psychothérapeute, passionnée par le fonctionnement du cerveau et la richesse des liens humains. Diplômée en psychologie de l’université d’Amiens, avec un master en neuropsychologie clinique et intégrative, j’ai eu l’opportunité de travailler dans plusieurs services de santé, ce qui m’a permis de développer une pratique solide,
- [Laure Beuneux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laure-beuneux/) - Laure Beuneux, psychologue-psychothérapeute, a entrepris une reconversion professionnelle pour revenir à ses premières passions : le fonctionnement du psychisme humain et la relation d'aide. Son approche intégrative s'appuie sur divers courants théoriques et psychothérapeutiques, offrant une prise en charge adaptée à chaque patient. Spécialisée en EMDR, elle utilise cette méthode pour traiter efficacement les traumatismes
- [Carinne Fontaine](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/carinne-fontaine/) - Je suis Carinne Fontaine, psychologue, et dans ma pratique, j'utilise plusieurs approches thérapeutiques pour adapter mes interventions aux besoins de chaque personne. Mon approche existentielle-humaniste repose sur l'idée que chacun possède la capacité de diriger sa propre vie et de se réaliser pleinement. En tant que psychologue, mon rôle est de guider les individus à
- [Sarah Perrin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sarah-perrin/) - Sarah Perrin, psychologue, hypnothérapeute et coach en développement personnel, vous reçoit sur rendez-vous dans son cabinet pour vous accompagner vers un bien-être durable. Spécialisée dans l'écoute active et empathique, elle utilise des techniques telles que l'hypnose ericksonienne, la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et l'EMDR pour répondre à vos problématiques personnelles ou relationnelles. Que vous cherchiez à
- [Alain Ducrotois](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/alain-ducrotois/) - Je suis Alain Ducrotois, psychologue, psychothérapeute et sexothérapeute, et j'accompagne mes patients depuis plus de 32 ans pour traiter divers troubles d’ordre psychologique. Mon cabinet, "Aller de l’avant", situé au 92 Boulevard du Général de Gaulle à Roubaix (59), reçoit sur rendez-vous du lundi au vendredi, de 9h à 19h. Diplômé en psychologie (3e cycle
- [Baptiste Plazonnet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/baptiste-plazonnet/) - Je me présente, Baptiste Plazonnet, psychologue clinicien passionné et spécialisé dans les Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCE). Mon parcours universitaire a débuté à l’Université de Nîmes, où j’ai découvert les bases fondamentales de la psychologie, avant de me perfectionner à l’Université de Lorraine, où j’ai approfondi mes compétences cliniques. Ces formations m’ont permis d’acquérir
- [Clothilde Le Manac'h](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clothilde-le-manach/) - Bonjour, je suis Clothilde Le Manac'h, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des personnes souffrant d'anxiété, d'angoisses et victimes de traumatismes. Ma pratique repose sur deux piliers : le cadre et l’intuition. J'accompagne chaque personne avec le but de favoriser son développement personnel. Mon approche est centrée sur la relation d’aide, visant à développer
- [Laurent Chapovaloff](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurent-chapovaloff/) - Je suis Laurent Chapovaloff, psychologue clinicien et psychothérapeute diplômé. Je propose des psychothérapies individuelles ainsi que des thérapies de couple à mon cabinet situé à Dijon, où je reçois des patients adultes. Mon approche thérapeutique couvre plusieurs domaines, notamment l’anxiété, la dépression, la gestion du stress et des émotions, les troubles du comportement, les addictions,
- [Léa Lacassagne](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lea-lacassagne/) - Léa Lacassagne propose des bilans psychologiques aux personnes souhaitant mieux comprendre leur personnalité et leur fonctionnement sans nécessairement s'engager dans une thérapie. Grâce à des outils de la psychologie clinique, elle aide à identifier les schémas comportementaux et à acquérir une meilleure connaissance de soi. Son analyse explore divers aspects, tels que la personnalité, le
- [Betty Lamboulé](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/betty-lamboule/) - Je suis Betty Lamboulé, psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée d'un Master II en Psychologie Légale, Clinique et Sociale de l'Université de Lorraine, spécialisée en victimologie et psychocriminologie, ainsi qu'en prise en charge du traumatisme psychique. Mon parcours professionnel m'a permis d'intervenir dans diverses structures telles que des Maisons d'Enfants à Caractère Social, le Centre d'Information
- [Héloïse Varquet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/heloise-varquet/) - Je suis Heloise Varquet, psychologue et infirmière de formation. Mon parcours professionnel m’a permis de développer une approche particulièrement attentive aux relations humaines et à l’accompagnement des personnes dans leurs difficultés. Après avoir travaillé dans divers services gériatriques et en médecine, j'ai fait le choix de poursuivre mes études pour approfondir mes connaissances en psychologie
- [Jean-Sébastien LEPLUS-HABENECK](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jean-sebastien-leplus-habeneck/) - Jean-Sébastien Leplus-Habeneck, docteur en psychologie, exerce depuis près de 20 ans dans le domaine des soins psychiques. Titulaire d'un cursus universitaire de 8 ans en psychologie clinique et psychopathologie, il n'est pas médecin prescripteur de psychotropes mais psychothérapeute. Ayant travaillé en milieu hospitalier, dans le secteur médico-social, en centre pénitentiaire, et mené des activités de
- [Maud Fruchard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/maud-fruchard/) - Je suis Maud Fruchard, et je crois que chacun peut ressentir, à un moment ou à un autre, le besoin d'être écouté, de prendre du recul, et de questionner ses habitudes, son parcours ou ses aspirations. Les raisons de consulter un psychologue peuvent être variées et légitimes : faire face à un bouleversement dans sa
- [Thierry Baumgarten](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/thierry-baumgarten/) - Les multiples expériences que j'ai vécues au cours de ma vie, auxquelles j'ai ajouté une formation en psychothérapie de sept ans, m'ont permis d'acquérir une compréhension approfondie des principes qui gouvernent la vie humaine. J'ai développé la capacité de détecter les barrières psychologiques qui entravent le bien-être des individus. Mes recherches sur les violences en
- [Gaëlle HEGE](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gaelle-hege/) - Gaëlle HEGE, psychologue clinicienne, vous propose un accompagnement personnalisé pour traverser les épreuves de la vie. Chaque individu étant unique, Gaëlle HEGE s’attache à comprendre votre histoire singulière, vos doutes, vos souffrances et vos aspirations. Que vous ressentiez un mal-être diffus, un manque de confiance, ou que vous soyez confronté à une épreuve spécifique, elle
- [Nolwenn Colleu](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nolwenn-colleu/) - Nolwenn Colleu propose un accompagnement personnalisé visant à améliorer le bien-être psychologique, physique et relationnel. Ses interventions incluent des ateliers thérapeutiques tels que la stimulation sensorielle, la relaxation corporelle, la méditation de pleine conscience, la sophrologie et la musicothérapie. Elle réalise des bilans cognitifs complets (mnésique, attentionnel, émotionnel) et propose des programmes de gestion de
- [Sophie Marseillac](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marseillac-sophie/) - Consultations individuelles : enfants/ados/adultes, orientées sur les thérapies Cognitivo-comportementales, praticienne en hypnose et EMDR. Je vous accompagne en présentiel ou en visio partout en France et à l'étranger : consultation " harcèlement" prise en charge du stress post traumatique et victimologie thérapie de couple systémie familiale sexologie pathologies psychiques et psychiatriques difficultés professionnelles ou
- [Émeline Beaujard Welter](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emeline-beaujard-welter/) - Emeline Beaujard-Welter est psychologue à Maisons Alfort, où elle accueille enfants, adolescents et adultes. Sa pratique repose sur une approche scientifique, intégrant les outils des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et des neurosciences. Elle propose des ateliers spécifiques pour enfants et adolescents chaque samedi à 11h, axés sur la gestion des émotions, le renforcement de la confiance
- [Nelly Broissin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nelly-broissin/) - Nelly Broissin accueille enfants, adolescents et adultes confrontés à des difficultés personnelles, professionnelles ou scolaires à travers des entretiens individuels. Avec une écoute attentive et empathique, elle permet d’explorer la souffrance et les plaintes, ouvrant la voie à un travail thérapeutique personnalisé. Spécialisée dans l'épuisement professionnel, les difficultés scolaires, le deuil, et les maladies chroniques,
- [Catherine Wolff](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-wolff/) - Je suis psychologue diplômée de la faculté de Rouen, où j'ai obtenu une Licence et un Master 1 en Psychologie Clinique et Psychopathologie, et de l’Université de Tours, où j'ai complété un Master 2 en Géronto-psychologie. Ces formations m'ont permis de travailler avec divers publics, allant des enfants aux adultes, en passant par les personnes
- [Thierry Fesselier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/thierry-fesselier/) - Thierry Fesselier, psychologue, psychothérapeute et hypnothérapeute au Mans, met à votre disposition plus de 25 ans d'expérience pour vous accompagner dans la résolution de vos problèmes personnels. Sa démarche thérapeutique, axée sur l'efficacité, vise à offrir des solutions pertinentes et bénéfiques tout en veillant à ce que la thérapie soit aussi courte que nécessaire mais
- [Gilles-Yann Bacro](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gilles-yann-bacro/) - Gilles-Yann Bacro, psychologue clinicien diplômé de l’Université de Montpellier, vous offre une prise en charge complète des difficultés rencontrées par les enfants, adolescents, adultes, couples et familles. Avec 15 ans d’expérience en tant que psychologue hospitalier en Centre Médico-Psychologique (C.M.P.), et une spécialisation en thérapie familiale et systémique, je vous propose une approche personnalisée adaptée
- [Patrick MARTIN](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/patrick-martin/) - Patrick MARTIN, psychologue clinicien, a suivi le cursus universitaire de psychologue à Paris X et a obtenu le master de psychologie. Par la suite, il a souhaité approfondir ses connaissances dans le domaine du soin en suivant un cursus d’éthique et de déontologie, ainsi qu’une formation en psychanalyse. Son approche thérapeutique est fine, pluridisciplinaire et à l’écoute des nouvelles
- [Elsa Vincent](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elsa-vincent/) - Je m'appelle Elsa Vincent, psychologue diplômée avec plusieurs années d'expérience dans des établissements hospitaliers et en EHPAD. Mon parcours m'a permis d'intervenir dans divers services, enrichissant ainsi ma compréhension des besoins psychologiques variés des individus. Ma pratique clinique repose sur une approche intégrative, incluant une gamme d'outils thérapeutiques, avec une spécialisation en thérapies cognitives, comportementales
- [André Charrassin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/andre-charrassin/) - "Cabinet de Psychothérapie sur Rdv 1ère séance offerte PNL Humaniste, Analyse Transactionelle, Hypnose Ericksonienne, Systémie, Gestion du Stress post-traumatique Je suis titulaire du Certificat Européen de Psychothérapie (CEP), et membre de la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse (FF2P)"
- [Sigolène Boyer](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sigolene-boyer/) - La psychanalyse constitue un moyen efficace pour résoudre vos problèmes psychologiques. Cette approche, basée sur l'art de poser des questions et d'écouter attentivement, vise à découvrir l'origine et la signification de vos souffrances et de vos blocages, dans le but de vous en libérer. Elle se concentre sur le dénouement des symptômes, des obstacles et
- [Jérémie Herrgott](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jeremie-herrgott/) - Jérémie Herrgott, psychologue clinicien spécialisé en développement, propose un accompagnement dédié aux enfants, adolescents et adultes présentant des troubles neurodéveloppementaux tels que l’autisme ou le TDAH. Il intervient également sur des problématiques liées à la phobie, l'anorexie mentale, les troubles de l’humeur et de la personnalité. Son approche intégrative prend en compte l’ensemble des dimensions
- [Catherine Maitrias](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-maitrias/) - Je suis Catherine Maitrias, psychologue clinicienne et psychothérapeute avec plus de 15 ans d'expérience en cabinet libéral à Saint Sulpice la Pointe. Diplômée en Psychologie Clinique et Psychopathologie de l'Université Toulouse II Jean Jaurès en 2007, j'ai enrichi ma pratique par des formations complémentaires en Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) et en EMDR. Mon approche
- [Aurélie Castillo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurelie-castillo/) - Bonjour à toutes et tous, Je m'appelle Aurélie Castillo et je suis titulaire des titres de Psychologue et de Psychothérapeute. Je travaille exclusivement en ligne auprès d'adultes et jeunes adultes au sein d'un cadre thérapeutique bienveillant, chaleureux, inclusif et porté par les valeurs du rétablissement en santé mentale. Mes interventions psychothérapeutiques, toutes s'appuyant sur des
- [Cécilia Guillot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cecilia-guillot/) - Psychologue aux multiples facettes, Cécilia Guillot allie une double expertise en psychologie du travail et psychologie clinique. Forte d’un double Master, elle a développé une carrière enrichissante, tant dans la gestion des crises et la formation en entreprise que dans l'accompagnement des individus confrontés à des traumatismes. Après des débuts dans les services d'addictions, Cécilia
- [Michèle JUDD, EquilibresPsyParis](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/michele-judd-equilibrespsyparis/) - Je vous reçois en séances de 60 minutes pour une travail en psychothérapie intégrative et multi-réferentielle : j'adapte ma façon de travailler à la personne qui vient explorer avec moi sa relation au monde et à elle-même, qui vient en thérapie avec sa souffrance et son mal-être. Je m'ajuste au lien que vous créez en
- [Fanny Dubourg](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/fanny-dubourg/) - Tout au long de la vie, nous pouvons faire face à des difficultés diverses et variées : travail, deuil, maladie, relations amicales ou conjugales, etc. Elles peuvent être internes et diffuses, et peuvent parfois conduire à des impasses. Peu à peu, les éléments peuvent nous encombrer, jusqu’à l’apparition d’un état de souffrance. En vous proposant
- [Emmanuelle Boehme](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emmanuelle-boehme/) - En tant qu'accompagnatrice, je suis spécialisée dans le développement personnel et professionnel, ainsi que dans l'accompagnement des couples. Ayant travaillé dans le monde de l'entreprise, j'ai été témoin de l'impact des tensions entre les relations humaines, la recherche de sens et la pression des résultats. C'est pourquoi j'ai décidé de me consacrer à l'humain et
- [Ingrid Jamin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ingrid-jamin/) - Ingrid Jamin est une psychologue qui adopte une approche cognitive et comportementale dans son travail thérapeutique, en mettant un accent particulier sur la considération globale de la personne. Elle prend en compte les aspects psychologiques, émotionnels et sociaux de chaque individu, en intégrant son environnement de vie dans l’analyse des difficultés rencontrées. Cette approche globale
- [Annick Auzou](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/annick-auzou/) - Je suis Annick Auzou, fondatrice de l’association Détente Arc-En-Ciel, créée en 1999, qui regroupe des bénévoles accompagnant les malades en fin de vie ainsi que leurs familles en Seine-Maritime. Bénévole d’accompagnement depuis 1994, j’ai complété cette mission par un Diplôme Universitaire de Soins Palliatifs en 2001. En tant que formatrice, j’organise également des sessions de
- [Clara Mure](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clara-mure/) - Je suis Clara Mure, psychologue clinicienne, et je bénéficie de plus de 20 ans d’expérience, principalement acquise au sein d’un hôpital gériatrique, où j’ai pu accompagner une grande variété de patients confrontés à des problématiques liées à l’âge, aux maladies graves, ainsi qu’aux défis émotionnels et psychologiques de la vie quotidienne. Aujourd’hui, je reçois en
- [Raphaël Roche](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/raphael-roche/) - Je suis Raphaël Roche, psychologue et formateur spécialisé dans l’accompagnement des groupes, la conduite de groupes de parole et l’analyse des pratiques professionnelles. J’assure également des suivis thérapeutiques adaptés pour les adultes et les enfants, en individuel, en couple ou en groupe. Formé à l’hypnose Ericksonienne et à la méditation pleine conscience, j’intègre ces approches
- [Michel Casamitjana](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/michel-casamitjana/) - En tant que Psychopraticien certifié en Gestalt-Thérapie par l'Ecole Parisienne de Gestalt (EPG) pour les adultes, les couples et les enfants, ainsi que certifié en EMDR Humaniste, je suis également titulaire d'une certification en Coaching Professionnel de niveau 7 européen RNCP, d'un MBA de l'EM Lyon Business School et d'un diplôme d'ingénieur. Après avoir consacré
- [Fanny Rémy](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/fanny-remy/) - Fanny Rémy, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée de l'université Paris V Descartes, vous accompagne dans la gestion de vos difficultés psychologiques. Spécialisée en psychanalyse et psychopathologie, elle est également formée à la relaxation thérapeutique, à la méditation, et à l'EMDR (Désensibilisation et Retraitement par Mouvements Oculaires). Travaillant au sein du centre médico-psychologique pour enfants et
- [Chloé Miaut](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/chloe-miaut/) - Je suis Chloé Miaut, psychologue clinicienne, spécialisée en psychopathologie et en diagnostic en santé mentale. J’ai choisi ce métier par conviction, avec le souhait d’apporter un soutien sérieux et rigoureux à celles et ceux qui traversent des périodes de fragilité psychique. Ma pratique repose sur une formation universitaire solide, que je continue à enrichir au
- [Alexia Aleksanyan](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/alexia-aleksanyan/) - Je suis Alexia Aleksanyan, titulaire d'un Master 2 en psychologie, et j'exerce depuis plusieurs années auprès d'un large éventail de publics, y compris les enfants, les adolescents, les adultes, les couples, les familles et les personnes âgées. Mon parcours m'a permis d'acquérir une riche expérience et des compétences variées dans le domaine de la psychologie,
- [Emilie Maigrot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emilie-maigrot/) - Je suis Emilie Maigrot, psychologue clinicienne. J'ai commencé mes études en psychologie à l'Université Paris XIII, où j'ai validé une Licence 2 en psychologie clinique et psychopathologie. Par la suite, j'ai poursuivi avec une Licence 3 et un Master 1 en psychologie clinique, psychopathologie et criminologie à l'Université Rennes 2. Pour clore mon parcours académique,
- [Monique Clémence GINE](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/monique-clemence-gine/) - L'Espace Thérapeutique "Les Orchidées" est le nom de mon cabinet libéral à Lorgues. Psychologue clinicienne psychothérapeute (diplômée de l'Université Paris 7, depuis 1989), je reçois en psychothérapie des adultes, adolescents et enfants. Les séances peuvent se dérouler en visioconférence uniquement pour les adultes et certains adolescents. Je suis psychologue partenaire de l'Assurance Maladie (Dispositif "Mon
- [Margaux Page](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/margaux-page/) - Margaux Page, psychologue clinicienne et sexologue, vous accueille à Montfavet pour des consultations les lundis, jeudis et vendredis. Forte de dix années d'expérience, elle exerce au sein d'un Écolieu urbain où divers thérapeutes se regroupent pour offrir un soutien holistique. Margaux propose des consultations adaptées à vos besoins, qu'il s'agisse de difficultés psychologiques ou sexologiques.
- [Delphine Lavabre](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-lavabre/) - Delphine Lavabre, psychologue et psychothérapeute, est spécialisée dans la gestion du stress et des émotions pour enfants, adolescents, et adultes. Elle exerce à Nîmes et à Paris. Formée en Thérapie Comportementale Cognitive et Émotionnelle (TCCE) et à l'hypnose à l'IFHE (Paris), elle pratique des thérapies brèves. Delphine aide à traverser des situations difficiles (rupture, deuil,
- [Véronique Eydoux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/veronique-eydoux/) - Je suis Eydoux Véronique, psychologue clinicienne, titulaire d’un DESS de Psychologie Clinique, d’un DEA de Psychanalyse, ainsi que d’un DU Clinicien de l’Enfance et de l’Adolescence. Installée à Ivry-Sur-Seine, je propose des consultations ponctuelles, des psychothérapies, ainsi que des séances de psychanalyse, pour enfants, adolescents et adultes. Ma pratique est profondément ancrée dans la psychanalyse,
- [Anne Merel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-merel/) - Je suis Anne Merel, psychothérapeute, et je vous accueille à mon cabinet situé à Belfort, en centre-ville, accessible aux personnes à mobilité réduite grâce à son emplacement au rez-de-chaussée et à son parking attenant. Diplômée en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et titulaire d'un master en psychopathologie et neuropsychologie du vieillissement, j'exerce depuis 2005 en
- [Virginie Gratien](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/virginie-gratien/) - Virginie Gratien est psychologue diplômée avec un niveau Bac +5 (Master 2 ou DESS) et a réalisé des stages pour compléter sa formation. Elle est spécialisée dans la prise en charge des troubles par la parole, un domaine dans lequel elle a acquis des compétences approfondies et une sensibilité aux besoins spécifiques de chaque patient.
- [Yoann Ben Guigui](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/yoann-ben-guigui/) - Je suis Yoann Ben Guigui, psychologue et spécialiste des troubles alimentaires, installé dans le 20e arrondissement de Paris. Mon parcours a débuté en tant que diététicien au sein de centres municipaux de santé en Seine-Saint-Denis, où j’ai accompagné des patients tout en étant bénévole pour l’association Pleine Parole. J’y ai animé le groupe "réadaptation alimentaire"
- [Ana Linaza Cea](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ana-linaza-cea/) - Ana Linaza Cea, psychologue clinicienne spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC), propose des accompagnements thérapeutiques, des bilans, et du soutien psychologique pour les adultes et les enfants. En parallèle, elle intervient auprès des entreprises pour la prévention et la gestion des risques psychosociaux. Membre de l'AFTCC et de l'AATCC, Ana est également chargée de
- [Karin BOUIN](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/karin-bouin/) - Karin Bouin, psychologue, met l'écoute active au cœur de son approche thérapeutique, combinant cette compétence avec des techniques concrètes pour répondre aux besoins spécifiques de chaque patient. Que ce soit pour réduire les troubles anxieux, développer la confiance en soi, sortir d'un conflit ou d'un harcèlement, ou encore gérer la colère, elle accompagne chacun avec
- [Florence Jayle](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/florence-jayle/) - Florence Jayle est psychologue, spécialisée dans l’étude des processus mentaux et des comportements. Son approche vise à améliorer la relation que vous entretenez avec vous-même et les autres, en apaisant les troubles psychologiques. Elle vous accompagne dans la gestion de situations de stress intense, d’anxiété, ou de dépression. Que vous rencontriez des difficultés familiales, relationnelles,
- [Dominique Fenouillet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/dominique-fenouillet/) - Je suis Dominique Fenouillet, psychologue clinicien, psychothérapeute et sexothérapeute installé à Alès, dans le Gard. Diplômé de l’université Paul Valéry à Montpellier, j’exerce depuis plus de 40 ans avec la conviction que chaque personne détient en elle les ressources nécessaires pour dépasser ses souffrances et retrouver un équilibre. Mon approche thérapeutique est volontairement diversifiée, car
- [Marie LE GAL](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-le-gal/) - Je suis Marie Le Gal, psychologue et thérapeute EMDR, spécialisée dans l'accompagnement des adultes face aux problématiques de la vie quotidienne et professionnelles. Que vous soyez confronté au stress, à l'anxiété, à des phobies, à des difficultés relationnelles, ou à une faible estime de soi, je suis là pour vous aider. J'interviens également sur des
- [Agathe Pingusson](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/agathe-pingusson/) - Agathe Pingusson, psychologue et psychothérapeute, vous accueille au centre de Saint-Germain-en-Laye, à cinq minutes du RER A, ou à distance en appel vidéo. Ses séances, interactives et adaptées à vos besoins, sont proposées en individuel ou en couple (conjugal et parental) pour vous aider à traverser des périodes délicates et à vous réaligner avec vos
- [Christelle Cardon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christelle-cardon/) - Je suis Christelle Cardon, psychanalyste et psychologue clinicienne, diplômée d'un Master II en psychologie avec une double spécialité : Psychologie Clinique et Pathologique, ainsi que Psychopathologie Clinique Interculturelle et Transculturelle. Je vous reçois sur rendez-vous, soit en téléconsultation, soit dans mon cabinet situé à Bruz, à seulement 5 minutes de la gare et du Vert
- [Séverine Renoult-Corlay](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/severine-renoult-corlay/) - Je suis Séverine Renoult-Corlay, psychologue depuis 22 ans, et ma vocation est d’accompagner les personnes dans leurs changements personnels et professionnels. Ma démarche s’inscrit dans le courant de la psychologie humaniste, axée sur l’écoute, le respect, la bienveillance et l’empathie. J'ai à cœur d'aider chaque individu à porter un regard différent sur son histoire et
- [Chloe Ilharramounho](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/chloe-ilharramounho/) - Je suis Chloé Ilharramounho, psychologue de la santé diplômée d’un Master II obtenu à l’Université Lumière Lyon II, et j’exerce depuis 2009 sous le numéro ADELI 409304482. Après l’obtention de mon diplôme, j’ai suivi une formation de quatre années à Lyon et Saint-Étienne sur l’intervention systémique et la thérapie familiale, avec une approche orientée vers
- [Daniel Brunet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/daniel-brunet/) - Des études ont montré que la qualité de la relation est un élément clé dans le processus de changement en psychothérapie. Il est important de pouvoir établir une relation de confiance avec son psychothérapeute pour pouvoir parler de ce qui peut être difficile à exprimer, y compris à soi-même, et progresser vers ses objectifs. Cette
- [Marine Lemaire](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marine-lemaire/) - Marine Lemaire, psychologue clinicienne et psychothérapeute, vous accueille dans son cabinet à Caen les jeudis et vendredis. Forte d’une riche expérience en institution, elle accompagne des personnes de tous âges, de l’enfant à l’adulte. Sa pratique s’appuie sur un référentiel psychanalytique, où la parole est au cœur de la thérapie, permettant de mettre des mots
- [Jean Chabert](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jean-chabert/) - Je suis Jean Chabert, psychologue clinicien et psychothérapeute formé à l'EMDR. Je vous accueille sur rendez-vous dans mon cabinet à Montauban, ou à domicile pour les personnes non mobiles. Mon parcours professionnel débute il y a 26 ans en tant qu'infirmier dans divers établissements de santé mentale, tels que des centres de jour et des
- [Audrey Josselin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-josselin/) - Je suis Audrey Josselin, psychologue clinicienne et psychothérapeute, avec une approche intégrative de la psychothérapie. Mon objectif est de proposer des prises en charge basées sur des outils validés scientifiquement par l’Organisation Mondiale de la Santé, l’INSERM et la Haute Autorité de Santé (HAS), en m'appuyant sur les avancées des neurosciences pour assurer une efficacité
- [Valérie Beaufort-de Halleux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/valerie-beaufort-de-halleux/) - Je suis spécialisé dans la psychothérapie multi-référentielle et intégrative, qui utilise des techniques telles que la PNL, l'Analyse Transactionnelle, l'Hypnose Ericksonienne, la Gestalt, la sophrologie, le décodage biologique, l'EMDR, la danse primitive, l'art-thérapie, la thérapie quantique et le langage des couleurs. Mon objectif est d'écouter, de comprendre et de restaurer mes clients, tout en les
- [Aurélie Pondemer](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurelie-pondemer/) - Je m'appelle Aurélie Pondemer, psychologue et exploratrice cérébrale. Passionnée par mon métier, je m’engage à trouver des outils pertinents et personnalisés pour accompagner chaque personne sur son chemin de vie. Mon approche, intégrative et enrichie par les neurosciences cognitives, me permet de proposer un soutien complet et adapté à diverses problématiques. Mon parcours débute avec
- [Gérard Mercier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gerard-mercier/)
- [Catherine Vanhove](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-vanhove/) - Domaines d’intervention /approche thérapeutique Depuis 2004, j’exerce en tant que psychologue et psychanalyste en cabinet privé où je reçois des enfants, des adultes, des adolescents et des couples. Mon approche est d’orientation psychanalytique. Les entretiens préliminaires ont pour fonction de recueillir et d’analyser la demande, pour proposer un suivi et définir un projet thérapeutique qui tient compte des attentes, des difficultés et
- [Julia Pestel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julia-pestel/) - Je suis Julia PESTEL, psychologue clinicienne et psychothérapeute, et je propose une approche intégrative qui place le patient au centre de son parcours thérapeutique. Mon approche combine plusieurs courants de psychologie, dont la psychologie humaniste, l’approche centrée sur la personne, la thérapie verbale, ainsi que la thérapie ICV (Intégration du Cycle de la Vie). Avec
- [Youna Duhamel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/youna-duhamel/) - Psychologue et psychothérapeute depuis 2005, j'exerce en cabinet libéral, où je mets mon expérience et mes compétences au service de votre équilibre intérieur et de votre bien-être psychologique. Mon parcours, riche et varié, reflète une passion pour la compréhension de la vie intérieure humaine et un engagement à accompagner les autres dans leur cheminement personnel.
- [Anthony Drumel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anthony-drumel/) - Je suis Anthony Drumel, psychologue clinicien et psychothérapeute, formé en psychologie clinique et psychopathologies psychanalytiques (Master II Professionnel) à Paris. Mon approche repose sur le cadre théorique de la psychanalyse, qui guide mon questionnement clinique et ma pratique quotidienne. Par ailleurs, je suis habilité à mener des analyses de pratiques professionnelles, recevant également en supervision
- [Aurore Haziza](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurore-haziza/) - Je suis Aurore Léa Haziza, psychologue experte et diplômée d'État, spécialisée dans l'accompagnement des adultes, enfants, adolescents, ainsi que dans les thérapies de couple et le coaching de vie. Diplômée de l'université Paris 5 Descartes, j'ai obtenu un Master 2 en psychologie clinique et pathologique, ainsi qu'un Master 2 de recherche en psychologie clinique et
- [Aparecida Gourevitch](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aparecida-gourevitch/) - Je suis Aparecida Gourevitch, Psychologue Clinicienne, Psychothérapeute et Docteure en Anthropologie Sociale. J’accueille des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées pour des consultations en psychologie clinique ou des psychothérapies adaptées à leurs besoins spécifiques. Mon approche est profondément ancrée dans l’écoute active et bienveillante, et j’utilise des méthodes reconnues pour leur efficacité
- [Heloise Doll](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/heloise-doll/) - Je suis Héloïse Doll, psychologue spécialisée dans l’accompagnement des adultes et des personnes âgées. Si vous traversez un événement difficile, qu’il s’agisse d’un deuil, d’une séparation, d’une maladie ou encore d’un bouleversement majeur dans votre vie comme un déménagement, une grossesse ou un nouvel emploi, je vous propose un espace thérapeutique structuré, orienté vers des
- [Sylvie Desprez](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sylvie-desprez/) - Je suis Sylvie Desprez, psychologue et psychothérapeute située à Paris, entre République et Gare de l'Est. J'accompagne les personnes qui rencontrent des difficultés personnelles liées à divers aspects de la vie, tels que le stress, la maladie, des problèmes professionnels ou familiaux, et je les aide à résoudre des situations complexes pour avancer malgré les
- [Christèle Chalendard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christele-chalendard/) - Je suis Christèle Chalendard, psychologue, et je comprends combien il est difficile de prendre la décision de consulter. Beaucoup se demandent à quoi cela peut bien servir, ce que cela pourrait changer, ou encore ressentent des sentiments de honte, de peur, de culpabilité, qui freinent la démarche. Se confier à un inconnu peut sembler déroutant,
- [Manon Dangles](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/manon-dangles/) - Manon DANGLES vous propose un espace de parole dédié à l'écoute active et bienveillante dans le cadre de rencontres individuelles. Ensemble, vous explorerez vos besoins et vos difficultés en tenant compte de votre histoire de vie, de votre personnalité et de vos valeurs. Manon s'engage à adapter son accompagnement à la singularité et à la
- [Marie-Laure Capoul](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-laure-capoul/) - Je suis Marie-Laure Capoul, psychologue clinicienne diplômée de l'université de Toulouse II : Jean-Jaurès, praticienne EMDR et psychothérapeute en Analyse Psycho-Organique. Depuis 2011, j'exerce à l'hôpital, et depuis 2014, je consulte également en libéral. Mon activité se concentre sur la psychothérapie, l'analyse des pratiques professionnelles, la supervision et la formation. J'accompagne les adolescents et les
- [Charlotte Huet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/charlotte-huet/) - Charlotte Huet, diplômée de l’Université Rennes II en 2011, exerce en tant que psychologue et psychothérapeute spécialisée en psychopathologie depuis plus de dix ans. Son parcours professionnel a débuté dans un centre médico-psychologique pour enfants, où elle a travaillé avec des enfants et leurs parents. Par la suite, elle s’est spécialisée dans l'accompagnement d’adolescents et
- [Nathalie Dedienne](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nathalie-dedienne/) - Je suis Nathalie Dedienne, psychologue clinicienne diplômée des universités de Dijon et Paris 5, et j'exerce depuis 2003. Je suis praticienne EMDR (Eye Movement Desensitization Reprocessing) et EFT (Technique de Libération Emotionnelle), ce qui me permet de proposer des thérapies adaptées à des problématiques liées aux traumatismes et aux émotions. Je suis également membre du
- [Vincent Rousseau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/vincent-rousseau/) - Je suis Vincent Rousseau, psychologue spécialisé en psychanalyse, une approche thérapeutique qui permet d'explorer la psyché à travers la parole. Fondée par Sigmund Freud, la psychanalyse s'intéresse aux mécanismes inconscients et à l’histoire de vie de chacun pour comprendre ce qui façonne notre identité profonde. Lors de séances en présentiel dans mon cabinet à Nantes,
- [Benoit Chaland](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/benoit-chaland/) - Je suis Benoit Chaland, psychologue clinicien diplômé de l'Université Paris 8, et j'exerce à Brienon-sur-Armançon, près d'Auxerre. Mon parcours est marqué par une formation approfondie en psychopathologie et psychothérapie, ainsi que par une analyse personnelle auprès d'une psychanalyste de la Société psychanalytique de Paris. Fort de 14 années d'expérience en tant que psychologue clinicien et
- [EtrEnVie-Kalye](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/etrenvie-kalye/) - Je reçois en individuel, adultes, adolescents, couples et enfants. La Gestalt-Thérapie s'appuie sur une philosophie humaniste, existentielle et relationnelle. Les séances se pratiquent non seulement en face à face mais aussi avec des mises en situation, en s'appuyant sur les ressentis corporels, émotions et imagination. Toutes les dimensions du fonctionnement singulier de chacun/e sont prises
- [Aurore Crépin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurore-crepin/) - Aurore Crépin, psychologue clinicienne à Nantes, exerce en libéral depuis 2022 après plusieurs années d'expérience en institutions médico-sociales. Titulaire d’un Master en psychologie clinique, psychopathologie, psychologie de la santé et spécialisée dans l’accompagnement du vieillissement normal et pathologique, elle accueille adolescents, adultes et seniors dans une approche centrée sur le bien-être et la singularité de
- [Christelle MOULY](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christelle-mouly/) - Christelle Mouly accueille enfants, adolescents, adultes, couples et familles, en leur offrant un espace d’écoute et de réflexion adapté à leurs besoins. Psychothérapeute d’inspiration analytique, elle propose divers accompagnements psychologiques, incluant l’hypnothérapie, le soutien psychologique, la guidance parentale, ainsi que la thérapie de couple et familiale. Christelle Mouly utilise l’hypnose médicale, un état de conscience
- [Eléna Koutoulidis](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elena-koutoulidis/) - Je vous accueille dans mon cabinet de psychothérapie situé dans le quartier Bordeaux Sud, entre la place des Capucins et la place Nansouty. J'ai choisi de pratiquer la Psychosynthèse, l'une des méthodes de psychothérapie les plus anciennes, que j'ai étudiée pendant cinq ans à Paris. Cette approche se distingue par sa prise en compte globale
- [Charles Crouzat](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/charles-crouzat/) - Passionné par l'étude de l'Univers et des lois qui le régissent, Charles Crouzat a d'abord étudié les sciences et l'astronomie. Après une carrière enrichissante en tant que cadre dans le secteur privé, il s'est tourné vers sa passion pour la psychologie et l'Homme. Psychologue à Lille, il est spécialisé en psychothérapie de l'inconscient (Freudienne et
- [Salwa El Farouk](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/salwa-el-farouk/) - Salwa El Farouk est psychologue, spécialisée dans l'évaluation et l'accompagnement des troubles psychiques chez l'adulte, l'enfant, et l'adolescent. Grâce à sa formation et à ses expériences en Centre Médico-Psychologique, maison de retraite, et Hôpital de jour psychiatrique, elle est à même de soutenir les personnes traversant des moments difficiles ou souffrant de pathologies mentales. Salwa
- [Cyril Collas](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cyril-collas/) - Je vous offre une approche thérapeutique centrée sur l'écoute bienveillante et le dialogue. Mon objectif est de comprendre les situations passées et présentes, de vous aider à mettre des mots et à donner du sens à ce que vous traversez, tout en observant comment cela vous affecte émotionnellement et physiquement. La gestalt-thérapie se met à
- [Daniela Silva Moura](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/daniela-silva-moura/) - Daniela Silva Moura est psychologue clinicienne et psychothérapeute, forte d'une expérience de plus de 15 ans, dont 8 en cabinet libéral. Spécialisée en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et en Méditation de Pleine Conscience, elle accompagne ses patients dans la compréhension et la gestion de leurs difficultés psychologiques et émotionnelles. Elle aide notamment à reconnaître et à
- [Viviana Ricciardi](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/viviana-ricciardi/) - En tant que Psychopraticienne en Psychosynthèse, formatrice, et superviseur, j'accompagne, en français et en italien, adultes, couples, adolescents et enfants, dans leur processus d'épanouissement depuis 20 ans. Mon objectif est de créer un espace où chacun se sent à l'aise, que ce soit au cabinet ou en utilisant des outils de communication à distance tels
- [Blandine Belin-Pluyette](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/blandine-belin-pluyette/) - Je suis Blandine Belin-Pluyette, psychologue clinicienne et psychothérapeute, avec un parcours riche et diversifié alliant éducation spécialisée et psychologie clinique. J’ai débuté ma formation par l’obtention d’un Diplôme d’État d’Éducateur Spécialisé (DEES) après trois années à l’école d’éducateurs spécialisés de Paris. Après avoir acquis une expérience précieuse sur le terrain, j’ai poursuivi mes études en
- [Catherine ANTON](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-anton/) - Catherine Anton accueille enfants, adolescents, adultes et personnes âgées dans un cadre sécurisé pour un travail sur soi. Elle propose une écoute sans jugement et un soutien adapté à chaque âge et situation. Pour les enfants, elle travaille en alliance avec les parents sur les difficultés scolaires, familiales ou sociales. Les adolescents trouvent chez elle
- [Valérie Labiny Gregoire](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/valerie-labiny-gregoire/) - Je suis une psychologue clinicienne et psychothérapeute, spécialisée dans les soins psychiques, la relation d'aide, l'éducation thérapeutique, l'évaluation diagnostique, l'orientation, le conseil et la prévention. Ma pratique est le résultat de mes expériences de vie, de rencontres humaines importantes et de choix professionnels. Je propose une approche centrée sur les psychothérapies d'inspiration psychanalytique, complétée par
- [Yaïssa Denis](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/yaissa-denis/) - Je suis Yaïssa DENIS, une psychologue clinicienne et psychothérapeute travaillant à Antillopôle, aux Abymes en Guadeloupe. Je suis là pour vous aider à surmonter les différentes difficultés de la vie telles que le burn-out, la boulimie, l'anorexie, la dépression, l'anxiété, le deuil, le divorce, les troubles bipolaires et les phobies, entre autres. Je me spécialise
- [Eve Andries](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/eve-andries/) - Je suis Eve Andries, psychologue et psychothérapeute, diplômée d’un Master 2 en psychopathologie clinique de l’Université Catholique de Lille depuis 2015. Mon parcours m’a amenée à accompagner des personnes de tous âges dans divers contextes et institutions. J’ai travaillé avec des nourrissons, des enfants et leurs familles en Protection Maternelle et Infantile ainsi qu’en oncologie-hématologie
- [Nathalie Marquis](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nathalie-marquis/) - Nathalie Marquis est psychologue conventionnée et neuropsychologue installée à Pont-Audemer, où elle reçoit ses patients sur rendez-vous. Son cabinet accueille des personnes de tous âges pour des séances visant à améliorer le bien-être, la santé psychique, et l’intégration sociale. Nathalie propose des bilans neuropsychologiques et des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) pour aider ses patients à mieux
- [Lucie Piquemal](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lucie-piquemal/) - Je suis Lucie Piquemal, psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée d’un master en psychologie, spécialité psychopathologie clinique. Je suis enregistrée auprès de l’Agence Régionale de la Santé sous le numéro Adeli 599347317. Avec neuf années d’expérience en tant que psychologue au sein de la fonction publique hospitalière, j’ai eu l’occasion d’exercer dans divers secteurs, notamment dans
- [Marc Cavalié](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marc-cavalie/) - Si vous êtes en détresse mentale et désirez instaurer un changement dans votre vie, la psychothérapie peut s'avérer bénéfique. Les souffrances psychiques peuvent se manifester par divers symptômes tels que l'anxiété, la dépression, les dépendances, des difficultés relationnelles, une faible estime de soi, le sentiment d'un échec récurrent, ou même le sentiment d'être un simple
- [Etienne Duménil](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/etienne-dumenil/) - Etienne Duménil est psychologue clinicien, psychanalyste et thérapeute de couple, offrant une expertise complète pour enfants, adolescents et adultes. Installé à Nerville-La-Forêt dans le Val-d’Oise et au centre de Paris près de Saint-Lazare, il accueille en consultation sur rendez-vous. Son approche psychodynamique et centrée sur la personne vise à créer un espace de parole où
- [Myriam Boudoua](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/myriam-boudoua/) - Myriam Boudoua, psychologue clinicienne, est titulaire d'un Master 2 en Psychologie Clinique de l'Université de Sciences Humaines de Nice et d'une maîtrise en Psychopathologie Clinique de la Faculté de Sciences Humaines d'Aix-Marseille. Elle s’est également spécialisée en psychiatrie légale et sciences pénales, et a suivi de nombreuses formations complémentaires, notamment en psychodrame, thérapies comportementales et
- [Aude Arbadji](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aude-arbadji/) - Je suis Aude Arbadji, psychologue clinicienne, et je vous accueille avec bienveillance et en toute confidentialité au sein de mon cabinet. Mon objectif est de vous offrir un espace où vous pouvez librement exprimer vos pensées, vos émotions et vos préoccupations, dans un cadre sécurisant et sans jugement. J’accompagne des personnes de tous âges :
- [Aurélie Danant](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurelie-danant/) - Je suis Aurélie Danant, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée d'État, et j’exerce en cabinet libéral dans le 6ᵉ arrondissement de Paris. Forte de plusieurs années d’expérience, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes souffrant de troubles anxieux, dépressifs et liés au comportement alimentaire. J’accueille en consultation des adultes, des adolescents, ainsi que des seniors,
- [Gorana Arnaud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gorana-arnaud/) - En tant que psychothérapeute et psychanalyste qualifiée, Gorana Arnaud aide une variété de patients (adultes, couples, adolescents et enfants) à surmonter leurs difficultés psychologiques. Ses domaines d'expertise incluent l'anxiété récurrente, le stress, les attaques de panique, les traumas (comme les abus sexuels et la maltraitance des enfants), les troubles psychosomatiques (douleurs chroniques), les problèmes de
- [Carlina Magnan](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/carlina-magnan/) - Carlina Magnan est dédiée à votre bien-être global. Spécialiste en EMDR, hypnose, sophrologie, et approches psychocorporelles et énergétiques, elle intègre également l’aromathérapie, les fleurs de Bach, la phytothérapie et la lithothérapie dans ses pratiques. Ces méthodes sont conçues pour vous aider à retrouver équilibre et harmonie dans votre vie. Pour approfondir votre développement personnel, Carlina
- [Delphine Colin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-colin/) - Je suis Delphine Colin, psychologue clinicienne diplômée de l’Université Paris VII (Denis Diderot), et j’exerce depuis près de deux décennies dans le domaine de la psychologie clinique. Mon parcours est marqué par une expérience hospitalière à plein temps, débutée en 2006, et par une pratique en cabinet libéral depuis 2017. J’accompagne aussi bien des patients
- [Benjamin Rousson](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/benjamin-rousson/) - Je suis Benjamin Rousson, psychologue clinicien et psychothérapeute diplômé de l'université d'Aix-Marseille. Actuellement, j'exerce au sein d'un Centre Médico-Psycho-Pédagogique (CMPP) à Chalon-sur-Saône, où je travaille avec des enfants et des adolescents. En parallèle, je propose également des consultations en cabinet libéral, ouvertes à tous les âges (enfants, adolescents, adultes), que ce soit en séances individuelles,
- [Virginie Mordret](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/virginie-mordret/) - BONJOUR, je m’appelle Virginie Mordret Vous vous décidez ! CONSULTER un thérapeute ne se fait pas sans craintes ou questionnements. C’est ici que je rentre en résonance avec vous. Car la relation d’aide doit se faire dans un espace de confiance pour permettre de libérer la parole. Je vous invite donc à parcourir ce site
- [Julie Abat](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julie-abat/) - Je suis Julie Abat, psychologue clinicienne et psychothérapeute, spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC) ainsi qu’en EMDR. J’accompagne les personnes qui rencontrent des difficultés psychologiques, qu’elles soient ponctuelles ou ancrées dans le temps, et qui souhaitent entamer un travail sur elles-mêmes pour retrouver un équilibre plus serein. Que vous soyez confronté à des pensées
- [Morgane Laroche](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/morgane-laroche/) - Je suis Morgane Laroche, psychologue diplômée d’un Master 2 en Psychopathologie et Psychologie clinique de l’Université Lumière de Lyon II. Mon parcours a débuté par des études en Licence à la faculté de Bourgogne, où j’ai découvert l’approche intégrative. Cette approche, qui met l’accent sur la complémentarité des différentes méthodes et courants de pensée, m’a
- [PSYTANET](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/psytanet/) - LE CABINET SE SITUE AU 54 AVENUE DE SAIGE A PESSAC CONSULTATIONS LES LUNDIS, MARDIS, JEUDIS, SAMEDIS
- [Daphné Guyot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/daphne-guyot/) - Je suis Daphné Guyot, spécialisée en psychologie clinique et psychopathologie psychanalytique. Je propose des suivis de psychothérapie et des accompagnements de vie adaptés aux personnes en quête de transformation personnelle. Mon approche inclut divers outils thérapeutiques tels que la méditation basée sur la pleine conscience et l’analyse personnelle. Je travaille à la fois en institution
- [Letitia Trifanescu](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/letitia-trifanescu/) - Je suis Letitia Trifanescu, psychologue diplômée de l'Université Sorbonne Paris Nord et psychothérapeute, enregistrée au registre de l'Agence Régionale de Santé (ARS) sous le numéro ADELI 759388184 (RPPS 10009020511). En plus de ma pratique en cabinet, j'enseigne la psychologie à l'Université Paris-Est Créteil, ce qui me permet de rester constamment à jour sur les dernières
- [Nelly Prevost Rateau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nelly-prevost-rateau/) - Je me suis spécialisée dans l'accompagnement psychologique des personnes souffrant ou ayant souffert dans leur travail, notamment en cas de burn-out. Mon rôle est d'aider mes clients à donner un sens aux événements qui ont causé leur souffrance et de les aider à reprendre le contrôle de leur vie professionnelle. Je peux également donner des
- [Manon Ficty](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/manon-ficty/) - Je suis Manon Ficty, psychologue clinicienne de la santé et psychothérapeute spécialisée en thérapie cognitive et comportementale (TCC). Je vous accueille dans mon cabinet tous les vendredis et samedis, afin de vous offrir un soutien psychologique adapté à vos besoins spécifiques, dans un cadre bienveillant et sécurisé. Mon approche est intégrative, ce qui signifie que
- [Dr Latifa Boet Rhattat](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/dr-latifa-boet-rhattat-psychologue-clinicienne-psychotherapeute/) - DR BOET RHATTAT LATIFA , DOCTEUR EN PSYCHOPATHOLOGIE ET PSYCHANALYSE Psychologue clinicienne et psychothérapeute à Mourmelon, Reims, Châlons, Vitry, Epernay et ses alentours, je suis aussi docteur en psychopathologie et psychanalyse (diplôme obtenu à Paris 7, Paris Diderot) Consultations enfants adolescents adultes personnes âgées. Consultations en thérapie individuelle, groupale, familiale ou conjugale. Consultations qui durent
- [Florence Quentin-Raysz](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/florence-quentin-raysz/) - Florence Quentin-Raysz est une psychologue diplômée en psychologie clinique qui adopte une approche intégrée psychodynamique et développementale pour accompagner un large éventail de patients, quel que soit leur âge. Elle intervient sur les aspects développementaux de la psychologie, en se concentrant particulièrement sur les remaniements psychiques propres à chaque stade de la vie, ainsi que
- [Emilie Le Bars](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emilie-le-bars/) - Je suis Émilie Le Bars, psychologue passionnée par la transmission et le partage de mes connaissances en psychologie, psychopathologie et relations humaines. Cette passion m’a conduite à diversifier mon activité de thérapeute en proposant également des formations et du conseil. J’interviens auprès de diverses structures telles que des entreprises, écoles, instituts de formation, et auprès
- [Chloé Seli](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/chloe-seli/) - Je suis Chloé Seli, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée d'État, spécialisée en psychologie clinique, psychopathologie et psychologie de la santé, avec un Master obtenu à l’Université Toulouse – Jean Jaurès. Depuis plusieurs années, je suis installée en libéral et propose des consultations pour adultes et couples, en présentiel ou en ligne, en fonction des besoins
- [Cabinet Flora Mentis](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cabinet-flora-mentis/)
- [Veronique Santiago](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/veronique-santiago/) - Je suis Véronique Santiago, thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des adultes et des couples. Inspirée par la philosophie de Milton Erickson, j'adopte une approche thérapeutique qui place le bien-être du patient au centre de mon travail. Chaque personne que je rencontre apporte une histoire unique, faite de défis et de joies. Mon rôle est de comprendre
- [Sophie PRAT](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sophie-prat-psychologue-clinicienne/) - Consultations à domicile secteur Triel-Sur-Seine, Meulan-en-Yvelines, Verneuil-sur-Seine. Possibilité de séances en visio. Je propose aussi des accompagnements plus spécifiques en hypnose et en préparation mentale.
- [Messaoudi Nour Fahima](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/messaoudi-nour-fahima/)
- [Anne-Gaëlle Beguigneau-Armingaud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-gaelle-beguigneau-armingaud/) - Je suis Anne-Gaëlle Béguigneau-Armingaud, psychologue clinicienne spécialisée dans l'accompagnement des enfants, adultes et seniors. Mon approche est centrée sur l'écoute attentive et le soutien adapté aux problématiques spécifiques de chacun. Grâce à une pratique intégrant diverses techniques thérapeutiques telles que les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), psychodynamiques, psychoéducatives et la relaxation, je m'engage à vous accompagner de
- [Clarisse Griffoni](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clarisse-griffoni/) - Je suis Clarisse Griffoni, psychologue clinicienne spécialisée dans la prise en charge des traumatismes (EMDR) et des troubles du comportement alimentaire. Mon approche repose sur une écoute bienveillante, une empathie profonde et un engagement total envers le bien-être de mes patients. À travers une relation thérapeutique authentique et centrée sur la personne, je vous accompagne
- [Marie Gaïo Pommerais](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-gaio-pommerais/) - Je suis Marie Gaïo Pommerais, psychologue spécialisée en psychologie sociale et formée à l'approche systémique, notamment dans l'accompagnement des couples et du soutien à la parentalité. Diplômée de l’Institut de Psychologie et Sociologie Appliquées (IPSA) de l’Université Catholique de l’Ouest à Angers, je possède également un diplôme universitaire en coaching et en pratiques de l'accompagnement,
- [Valérie Delattre](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/valerie-delattre/) - Valerie DELATTRE, psychologue spécialisée dans l'étude du psychisme et du comportement humain, vous propose un accompagnement personnalisé pour surmonter vos souffrances psychiques. Grâce à des analyses approfondies et des évaluations adaptées, elle met en place des actions préventives et curatives pour vous aider à améliorer votre relation avec vous-même et avec les autres. Que vous
- [Gaëlle Bleuzen](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gaelle-bleuzen/) - Je suis Gaëlle Bleuzen, psychologue depuis 2021, et je propose un accompagnement que nous co-construisons ensemble, basé sur des exercices concrets et des protocoles validés scientifiquement. Mon expérience en tant que coach sportive et bénévole dans une association de sport inclusif nourrit ma pratique : j’accorde une grande importance au partage, à la pédagogie et
- [Anne Leblanc](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-leblanc-cabinet-de-psychotherapie/) - Gestalt-thérapeute, psychopraticienne, je vous accompagne individuellement en psychothérapie avec une approche psychocorporelle : expression verbale, corps, souffle, voix, méditation, massage sensitif, en fonction de votre demande et de ce que je perçois. Au fil des rendez-vous, vous trouverez votre capacité d'autonomie, de faire les choix qui vous conviennent, en bref, à être acteur/actrice de votre vie.
- [Fabrice PASTY](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/fabrice-pasty/) - Je suis Gestalt-praticien et vous accueille dans l'ici-et-maintenant de votre existence quand la souffrance a besoin d'un espace de soutien et d'accueil, qu'une parole a besoin d'être enfin pleinement entendue, quand le chemin devant vos pas semble se perdre dans la brume, que le besoin de mettre du sens à votre vie ou de lui
- [Isabelle Saint Germain](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/isabelle-saint-germain/) - Bienvenue sur le site de mon cabinet de neuropsychologie. Je m'appelle Isabelle Saint Germain, et je suis neuropsychologue spécialisée dans l'évaluation et l'accompagnement des fonctions cognitives, émotionnelles et comportementales. La neuropsychologie est une discipline scientifique qui étudie les liens entre le fonctionnement du cerveau et les capacités intellectuelles d'une personne, comme la perception, l'orientation, la
- [Sabine Cuny](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sabine-cuny/) - Je m'appelle Sabine Cuny, et je suis psychologue diplômée d'État avec plus de 22 ans d'expérience, dont 15 années en tant que psychologue scolaire. Forte de ce parcours, j'ai développé une expertise approfondie dans la prise en charge psychologique des enfants, adolescents et adultes. Mon travail repose sur les méthodes reconnues des thérapies cognitives et
- [Cindy Trouillez](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cindy-trouillez/) - Cindy Trouillez est psychologue clinicienne spécialisée en psychopathologie, victimologie et criminologie. Après avoir obtenu une Licence de Psychologie à l'Université Lille III, elle a poursuivi un Master 1 en Psychologie à l'Université Rennes 2, qui lui a fourni une formation généraliste en psychopathologie adulte et adolescente, tout en accentuant ses compétences en victimologie et criminologie.
- [Oriane Brochet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/oriane-brochet/) - Je suis Oriane Brochet, psychologue clinicienne diplômée d'un Master en Psychologie, avec une spécialisation en développement typique et atypique, de la petite enfance à l'adolescence. En parallèle de mon activité, j'interviens en ITEP (Institut Thérapeutique Éducatif et Pédagogique), un établissement dédié à la prise en charge pédagogique, éducative et thérapeutique des enfants souffrant de troubles
- [Sandrine Mazenq](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandrine-mazenq/) - Je suis Sandrine Mazenq, psychologue à Rodez, dans l’Aveyron, et je vous propose un accompagnement psychologique personnalisé pour vous aider à traverser les périodes de vie difficiles, qu’elles soient ponctuelles ou plus installées. J’accueille avec bienveillance toute personne ressentant le besoin d’être écoutée, soutenue et accompagnée, dans un cadre confidentiel et respectueux. Mon objectif est
- [Samuel Passemard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/samuel-passemard/) - Samuel Passemard, psychologue clinicien titulaire d'un Master II de Psychologie Clinique de la Faculté de Nice, propose un accompagnement psychologique et des psychothérapies individuelles adaptées aux besoins des adolescents, adultes et seniors. Installé en centre-ville de Vichy, dans le quartier résidentiel de France, son cabinet offre un espace accueillant et facilement accessible. Samuel Passemard met
- [Morgane Nadeau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/morgane-nadeau/) - Morgane Nadeau-Lemaire est psychologue clinicienne, titulaire d’un DESS de psychologie clinique et psychopathologie, et exerce en libéral à Lille, dans le Nord. Elle propose des thérapies individuelles pour enfants, adolescents et adultes, ainsi que des suivis thérapeutiques pour les couples et les familles. Sa pratique est orientée principalement vers des thérapies analytiques, et elle est
- [Cécile PLANCHE](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cecile-planche/) - Cécile Planche, psychologue clinicienne dévouée, offrant une expertise exceptionnelle dans l'accompagnement des adultes, des adolescents, des enfants, et même des nourrissons à travers des psychothérapies adaptées à chaque besoin spécifique. Cécile Planche vous accueille dans un cadre bienveillant et confidentiel, où elle met à votre disposition une variété de thérapies pour répondre à vos besoins
- [Catherine Chataigner](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-chataigner/) - Catherine Chataigner est psychologue clinicienne à Montceau-les-Mines, titulaire d'un DESS en psychologie clinique et psychopathologie, ainsi que d'un diplôme d'État d'infirmière. Avec une riche expérience professionnelle, elle a exercé pendant dix ans en cabinet libéral et a également travaillé comme psychologue clinicienne au Centre Hospitalier Régional Universitaire d'Angers, où elle a acquis une expertise dans
- [Françoise Lucas-Arbogast](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/francoise-lucas-arbogast/) - Je suis Françoise Lucas-Arbogast, psychanalyste et psychothérapeute, diplômée d’un Master 2 en Psychanalyse de l’Université Paris 8 et certifiée en psychopathologie à l’EPHEP. J’ai exercé plus de 15 ans en métropole avant de m’installer à La Réunion il y a deux ans. Mon approche repose sur l’écoute attentive et sans jugement, dans un cadre déontologique
- [Claire Waymel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/claire-waymel/) - Je suis Claire Waymel, psychologue clinicienne diplômée de l'Université Lille III Charles de Gaulle. Ma pratique est intégrative, mêlant diverses approches telles que l'approche systémique, la psychologie du développement, l'approche Rogerienne, et les thérapies cognitivo-comportementales. Mon parcours professionnel m'a permis de travailler dans différents domaines, notamment l'accompagnement des victimes, la protection de l'enfance, ainsi que
- [Delphine de Terrasson](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-de-terrasson/) - Delphine de Terrasson, psychologue et psychothérapeute, propose des psychothérapies et des thérapies de soutien adaptées aux enfants, adolescent.e.s, adultes et seniors. Sa pratique, ancrée dans la thérapie analytique et la théorie de l'attachement, se caractérise par une écoute bienveillante, empathique et sans jugement. Respectant strictement la confidentialité et le Code de déontologie des psychologues, Delphine
- [Giulia Fraboulet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/giulia-fraboulet/) - Je reçois à Paimpont. Je me déplace dans un rayon de 20km autour de Mauron (56).
- [Solenn Cassin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/solenn-cassin/) - Je suis Solenn Cassin, psychologue diplômée depuis 2012, et je vous propose un accompagnement psychologique personnalisé, que ce soit en cabinet à Plabennec (29) ou à domicile si vous vous sentez plus à l’aise chez vous. Mon objectif est de rendre l'accompagnement psychologique accessible à tous, en prenant en compte vos spécificités et en vous
- [Pierre Montecchio](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/pierre-montecchio/) - Tous problèmes relationnels troubles et affections psychiques, émotifs, affectifs et physiques : L anxiété la dépression, le burn-out, le deuil phobies, troubles de l alimentation, troubles sexuels dépendances aux drogues, jeux médicaments, alcool, somatisations etc… Entretien psychothérapeutique, écoute et relation d’aide. Techniques basées sur l’approche analytique mais aussi humaniste privilégiant la parole et l ‘écoute le
- [Didier Gatheron](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/didier-gatheron/) - Je suis Didier Gatheron, psychologue spécialisé dans l’accompagnement des adultes, adolescents, enfants et couples. J’accueille toute personne en quête de mieux-être et de compréhension de soi. Face aux défis de la vie, il est parfois difficile de surmonter seul certaines souffrances ou questionnements. Mon rôle est de vous offrir un espace sécurisé et bienveillant, où
- [Sophie Fabre](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sophie-fabre/) - Sophie Fabre, psychothérapeute spécialisée en accompagnement individuel, familial et de couple. Avec une approche empathique, elle offre des solutions personnalisées pour surmonter les défis, renforcer les liens et promouvoir le bien-être mental. Elle propose également des évaluations psychométriques, dont des tests d'intelligence (QI), pour une meilleure compréhension de soi. Choisissez le chemin du bien-être avec
- [Léa Poullet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lea-poullet/) - Je suis Léa Poullet, psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée en juillet 2022 de l'École de Psychologues Praticiens de Lyon. Mon parcours se concentre sur la clinique de crise et les situations limites, et mon approche est intégrative, ce qui me permet d'offrir à chacun des outils adaptés à ses besoins spécifiques. Je tiens à offrir
- [Magdalena Gouttenoire](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/magdalena-gouttenoire/) - Je suis Magdalena Gouttenoire, et je propose des consultations à mon cabinet (à Romans sur Isère), ou à votre domicile (à Saint Marcel les Valence, Bourg les Valence et Châteauneuf sur Isère). J'accueille chaque personne dans sa singularité, en m'adaptant à ses besoins spécifiques. Après une première évaluation de votre situation, je vous proposerai un
- [Alice Boudon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/alice-boudon/) - Je suis Alice Boudon, psychologue spécialisée en Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), et je suis dédiée à offrir un soutien personnalisé pour vous aider à surmonter les défis mentaux et émotionnels. En tant que membre active de l'Association Française de Thérapies Comportementales et Cognitives (AFTCC), je détiens le statut de Thérapeute praticien, attestant de ma
- [Marie Poiret](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-poiret/) - Marie Poiret est une psychologue clinicienne et victimologue diplômée de l'Université René Descartes, Paris 5, en 2002. Son travail initial l'a confrontée à des adolescents et jeunes adultes aux prises avec des conduites addictives et des traumatismes. Face à leur difficulté à verbaliser leur souffrance, elle a intégré sa passion pour la danse dans sa
- [Pauline Constant](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/pauline-constant/) - Je suis Pauline Constant, psychologue clinicienne et psychothérapeute à Montélimar (N°ADELI 269309522). Diplômée d'un Master II en Psychologie Clinique de l'Université Paris 8, avec une spécialité en développement de l'enfant et périnatalité, j'adopte une approche intégrative pour accompagner enfants, adolescents, adultes et parents. Mon objectif est de vous offrir un suivi psychologique personnalisé et adapté
- [Sally-Carol Delay](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sally-carol-delay/) - Sally-Carol Delay est une thérapeute humaniste et psychopraticienne spécialisée dans l'Approche Centrée sur la Personne. Forte d'une carrière éclectique dans divers domaines tels que la culture, l'enseignement et la navigation, elle a toujours été passionnée par les interactions humaines et la découverte de soi. Son cheminement personnel l'a conduite à embrasser la quarantaine avec une
- [Olivier Beaucé](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/olivier-beauce/) - Olivier Beaucé est psychologue clinicien et psychanalyste, titulaire d’un doctorat en psychologie et psychopathologie obtenu à l’université Rennes 2, où il a soutenu une thèse portant sur la question du consentement. Il est également diplômé de la même université avec une licence et un master en psychologie clinique et psychanalytique, ainsi que de l’université Rennes
- [Sylvie Pasqualetti](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sylvie-pasqualetti/) - Sylvie Pasqualetti est une psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée de l’Université Paris Diderot avec un Master 2 en psychologie clinique et psychopathologie. Elle possède également un Diplôme d’Université en psychopathologie des adolescents et une formation en hypnose et psychopédagogie. Depuis 2019, elle exerce d'abord à Marquette lez Lille puis à Lille, où elle offre des
- [Gérôme Bausson](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gerome-bausson/) - Je suis Gérôme Bausson, psychologue diplômé de l'Université de Nancy. J'ai pour objectif de vous accompagner dans votre démarche de travail sur vous-même, en m'appuyant sur la psychologie sociale, du travail et les thérapies cognitives et comportementales. Ma pratique est flexible et adaptée à vos besoins, votre demande et vos ressources, dans le but de
- [Ségolène Méheut](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/segolene-meheut/) - Je suis Ségolène Méheut, psychologue clinicienne affiliée au réseau de santé Paris Nord, et j'exerce en libéral après avoir enrichi mon parcours professionnel à l'hôpital, dans des services variés. Mon expérience en milieu hospitalier comprend des interventions dans les services ORL et Maladies infectieuses et tropicales, ainsi que dans des services de psychiatrie adulte (notamment
- [Hugues Faraut](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/hugues-faraut/) - Je suis Hugues Faraut, psychologue clinicien et psychothérapeute, et je vous accueille aussi bien en cabinet qu’en institution, pour un accompagnement psychologique personnalisé. Mon engagement est d’offrir à chaque personne, qu’il s’agisse d’un enfant, d’un adolescent ou d’un adulte, un espace d’écoute où les souffrances, les difficultés ou les pathologies peuvent être exprimées en toute
- [Elina Lajevardi](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elina-lajevardi/) - Bienvenue dans l'univers de la psychothérapie, où mon engagement est guidé par la vocation d'aider. Forte de plus de 15 ans d'expérience, je pratique la psychothérapie à travers des approches telles que l'Analyse Transactionnelle, la Gestalt-Thérapie, l'EMDR et les Constellations Familiales. Que vous traversiez des difficultés ponctuelles (conflits, séparation, stress, deuil), ayez besoin d'aide pour
- [Ludivine Calvez-robillard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ludivine-calvez-robillard/) - Je suis Ludivine Calvez-Robillard, psychologue clinicienne diplômée de l’Université Catholique de l’Ouest (UCO) à Angers. Je suis titulaire d’un DESS en psychologie pathologique, complété par deux maîtrises en psychologie pathologique et en psychologie du développement. Mon expérience en psychologie clinique s’étend sur plus de 20 ans, au cours desquels j'ai travaillé en institution auprès de
- [Philippe Chemla](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/philippe-chemla/) - En tant que Thérapeute Gestalt certifié par l'Institut Français de Formation Psychocorporelle (IFFP), je propose une approche holistique de la thérapie, prenant en compte les émotions, le corps, l'esprit, la dimension spirituelle et l'énergie. Mon cabinet, situé dans le 11ème arrondissement de Paris, offre un cadre chaleureux pour accueillir des adultes et des jeunes adultes.
- [Manon Cedolin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/manon-cedolin/) - Je suis Manon Cedolin, psychologue spécialisée dans la prise en charge du traumatisme ainsi que des troubles anxio-dépressifs et apparentés. J’accueille mes patients en présentiel, dans mon cabinet situé à Strasbourg, ou en distanciel. Mon objectif est d’aider chacun à améliorer sa situation psychologique, à tendre vers un mieux-être et à développer une acceptation de
- [Hélène Laforce](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/helene-laforce/) - Je suis Hélène Laforce, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée en psychopathologie clinique. Diplômée de l’Université Catholique de Lille, je suis référencée à l’Agence Régionale de Santé sous le numéro ADELI 59 93 2636 0. Mon parcours professionnel m’a permis d’exercer au sein de différentes structures médico-sociales et dans le secteur psychiatrique, ce qui m’a donné
- [Manon Ripert](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/manon-ripert/) - Manon Ripert, psychologue, exerce son activité à plusieurs adresses. La psychologie est une science dédiée à l’étude des comportements, processus mentaux et faits psychiques chez l’homme. En tant que psychologue, elle étudie le fonctionnement psychique, les émotions et la santé mentale des patients. Elle peut proposer des méthodes pour atténuer la détresse psychologique, telles que
- [Thierry Albouy](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/thierry-albouy/) - Je suis Thierry Albouy, psychologue clinicien et psychothérapeute d'orientation psychanalytique/psychodynamique. Je vous propose une écoute bienveillante pour vous aider à alléger votre souffrance, en vous offrant un espace de parole où vous pouvez déposer tout ce qui vous empêche d'avancer, vous tourmente ou se répète dans votre vie. Mon objectif est de vous accueillir sans
- [Pauline Barthès](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/pauline-barthes/) - Je suis Pauline Barthès, psychologue clinicienne diplômée, formée à divers modèles et outils thérapeutiques que je mets à votre disposition pour répondre à vos besoins. Mes entretiens psychothérapeutiques sont d'orientation psychanalytique, basés sur une écoute attentive et une réflexion axée sur la singularité de chacun. Mon objectif est de vous aider à identifier les schémas
- [Philippe NGUYEN](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/philippe-nguyen/) - Psychologue clinicien , psychothérapeute, d'orientation psychanalytique, ayant exercé durant plus d'une trentaine d'années en milieu hospitalier (Unité de soins d'entrées) et Centre Médico Psychologique pour Adultes. Psychologue conventionné MonSoutienPsy Ameli avec la Sécurité Sociale
- [Isabelle Masson](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/isabelle-masson/) - Je suis Isabelle Masson, psychologue clinicienne et de la santé, titulaire d’un Master II et inscrite sous le numéro Adéli 4493144269. En tant que thérapeute familiale et de couple, j’ai été formée par Mony Elkaïm et je suis également praticienne certifiée EMDR Europe. Depuis 1998, je me suis spécialisée dans la prise en charge du
- [Christina Baumhoff](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christina-baumhoff/) - Christina Baumhoff, une psychanalyste expérimentée de 40 ans d’exercice, vous invite chaleureusement à franchir les portes de son cabinet de thérapie, un espace accueillant et sécurisant qui offre un refuge de guérison pour les adultes qui cherchent à explorer les profondeurs de leur psyché à travers des séances individuelles, ainsi que pour les couples désireux
- [Florence Malandain](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/florence-malandain/) - Je suis Florence Malandain, psychologue clinicienne de formation analytique, et mon parcours professionnel m’a conduite à explorer et intégrer différentes approches thérapeutiques, en particulier la thérapie brève intégrative. Titulaire d’un Master 2 en psychologie clinique et psychopathologie de l’Université de Mons-Hainaut, d’un DU en thérapies cognitivo-comportementales (TCC) de l’Université Paris V, ainsi que d’une formation
- [Myriam BEN YOUNES](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/myriam-ben-younes/) - Je suis Myriam Ben Younes, psychologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants, des adolescents et des adultes confrontés à des difficultés ou souffrances psychiques. Je vous reçois dans mon cabinet les lundis, vendredis et samedis, et je propose également des téléconsultations afin de m’adapter à vos contraintes et de vous offrir une plus grande flexibilité. Mon
- [Olena Picon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/olena-picon/) - Je suis Olena Picon, psychothérapeute agréée par l'ARS Occitanie et inscrite sur la liste départementale des psychothérapeutes de la Haute-Garonne. Formée en médecine en Ukraine, où mon diplôme a été reconnu en France, je me suis spécialisée en psychothérapie humaniste existentielle, une approche intégrative que je pratique depuis plus de cinq ans. En tant que
- [Francesca De Rugeriis](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/francesca-de-rugeriis/) - Je suis Francesca De Rugeriis, psychologue clinicienne diplômée d’un Master 2 en psychologie clinique et d’une formation de quatre ans en psychothérapie psychodynamique. Depuis plus de dix ans, j’exerce en libéral, offrant un accompagnement personnalisé basé sur une riche expérience acquise dans divers établissements en France et en Italie. Mon parcours professionnel m’a permis de
- [Erick Daviaud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/erick-daviaud/) - Erick Daviaud est un professionnel de la santé mentale qui propose une approche unique en France au sein de son centre de gestion du stress. Ce concept novateur associe la psychothérapie à la maîtrise de la respiration et à la psychologie positive, offrant ainsi une méthode complète pour aider les individus à gérer leurs pensées
- [VOISIN NAZIR Khadija](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/voisin-nazir-khadija/)
- [Florence Cautrès](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/florence-cautres/) - Thérapie individuelle de couple et familiale. Enfant, adolescent, adulte. Ce qui peut être traité : - conflits - Insomnie, stress, angoisses, peurs, blocages - développement personnel et spirituel - objectif de vie, confiance en soi, estime de soi - deuil, séparation - violence conjugale, viol, inceste - arrêt du tabac - gestion du poids Je
- [Nina Pytavie](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nina-pytavie/) - Je suis Nina Pytavie, psychologue clinicienne diplômée d’un Master Professionnel de Psychologie clinique de l’Université Paris Diderot, et inscrite au répertoire de l’Agence Régionale de Santé sous le numéro ADELI : 919314609. Forte d’une expérience variée, je propose un accompagnement adapté aux besoins individuels et collectifs, couvrant un large éventail de problématiques. Mon intervention s’adresse
- [Barczi Ute](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/barczi-ute/) - Je suis Barczi Ute, psychothérapeute agréée par l’Agence Régionale de Santé (ARS) et inscrite au répertoire Adeli, et j’exerce à Montpellier. Mon parcours professionnel a d’abord commencé en tant qu’infirmière diplômée d’État, ce qui m’a permis de développer très tôt une approche globale de la personne, mêlant l’écoute, la présence et la compréhension fine du
- [Sophie GRÉGOIRE](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sophie-gregoire/) - Sophie GRÉGOIRE est psychologue spécialisée dans les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la psychothérapie de soutien. Elle propose des séances interactives, offrant une écoute attentive et bienveillante dans le respect du secret professionnel et du code de déontologie. Sophie aide ses patients à surmonter des symptômes tels que l'angoisse, les phobies, les rituels compulsifs, et les
- [Pauline Renard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/pauline-renard/) - Pauline Renard, psychologue et psychothérapeute à Clermont-Ferrand, vous accueille pour un accompagnement sur mesure, que ce soit pour un soutien psychologique ou une psychothérapie approfondie. Forte d'une approche intégrative, Pauline combine différentes méthodes thérapeutiques (psychanalytique, systémique, comportementaliste, énergétique) pour répondre au mieux à vos besoins. Elle est également formée à la Thérapie des Champs Mémoriels
- [Benrefad Asmaa](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/benrefad-asmaa/) - Je suis Asmaa Benrefad, psychologue clinicienne diplômée de l'Université de Bordeaux, où j'ai obtenu un Master I en psychologie clinique et psychopathologie, suivi d'un Master II à l'Université de Grenoble Alpes, avec une spécialisation en victimologie et criminologie. Mon parcours professionnel s'est enrichi d'expériences dans la prise en charge individuelle au sein d'associations et d'institutions,
- [Paola Alphandery-Fabrello](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/paola-alphandery-fabrello/) - Il existe différentes approches pour se libérer des conflits internes qui entravent notre vie. Pour cela, je propose une approche personnalisée qui tient compte de la singularité de chaque individu. Chaque parcours thérapeutique apporte un éclairage et une possibilité de soulagement, permettant de se libérer progressivement des blocages pour gagner en liberté intérieure. Mes thérapies
- [Christelle Rousset](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christelle-rousset/) - Je suis Christelle Rousset, psychologue clinicienne, psychothérapeute et psychologue du sport. Mon travail consiste à accompagner les personnes confrontées à des difficultés psychologiques, qu'elles soient passagères ou récurrentes. Lorsque nos ressources intérieures et le soutien de nos proches ne suffisent plus, il est possible de trouver des réponses et de surmonter ces épreuves grâce à
- [Anne CAUMONT TRICOIRE](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-caumont-tricoire/) - Si vous envisagez de demander de l'aide, c'est peut-être que vous traversez une période difficile et que vous vous sentez dans une impasse, ou que vous souhaitez prendre du recul et faire le point. Je vous accueille à mon cabinet de Toul (54) ou à distance (téléphone ou visio), pour vous accompagner dans cette rencontre
- [Cécile Alfonsi](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cecile-alfonsi/) - Je suis Cécile Alfonsi, psychologue et psychothérapeute, et je vous accueille à mon cabinet à Nice pour vous accompagner dans les périodes difficiles que vous ou votre enfant traversez. Que vous soyez confronté à un événement bouleversant comme un deuil, une séparation, un traumatisme ou du harcèlement, ou que vous souffriez de symptômes tels que
- [Véronique Tazaro](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/veronique-tazaro/) - Je m'appelle Véronique Tazaro, psychologue clinicienne originaire de Guadeloupe. Mon parcours s’est construit autour de la volonté d’analyser et de comprendre l’individu dans toute sa singularité et sa complexité psychique. J’aspire à mettre des mots sur les maux, à écouter, guider, soutenir et accompagner mes patients dans leur cheminement. J’interviens à la fois en cabinet
- [Clément Luc](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clement-luc/) - À la recherche d'un guide bienveillant dans votre parcours vers le bien-être émotionnel et mental ? Rencontrez Clément LUC, psychologue clinicien dévoué, spécialisé dans l'accompagnement de la population adolescente, adulte et âgée. Fondamentalement formé en Psychologie Clinique et Gérontologique, Clément LUC a initié sa carrière en se consacrant à la population âgée, acquérant ainsi une
- [Edwige Chemin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/edwige-chemin/) - Je suis Edwige Chemin, psychologue diplômée du Master II en Psychologie – Psychopathologie Psychanalytique de l’Université Diderot – Paris 7. Mon parcours professionnel m’a permis d’intervenir auprès de différents publics et dans diverses institutions : en service de médecine, en psychiatrie, dans un hôpital spécialisé en gérontologie et en Ehpad. J'ai également effectué des stages
- [Yannick HEINTZ](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/yannick-heintz/) - Si vous traversez une période difficile, marquée par des malaises, angoisses, dépressions, traumatismes, stress professionnel, difficultés de couple, dépendances, deuils, phobies, ou un manque de confiance en soi, consulter un psychologue peut être extrêmement bénéfique. Yannick Heintz est là pour vous aider à surmonter ces obstacles. Consulter un psychologue ne signifie pas nécessairement avoir un
- [Ingrid Demick](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ingrid-demick/) - Après une formation d'ingénieur à Paris, j'ai décidé de me tourner vers la psychologie et ai poursuivi mes études à la Faculté de Psychologie de Toulouse. Passionnée par le soin psychologique, je me suis spécialisée en neurosciences, psychotraumatologie, et psychanalyse à Paris et Bruxelles. Depuis 35 ans, j'accompagne des patients en milieu hospitalier, auprès d'associations,
- [Marie Troussard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-troussard/) - Marie Troussard, psychothérapeute et praticienne au Champ d’Argile®, accompagne en psychothérapie les adultes et les enfants confrontés à divers troubles et souffrances. Spécialisée dans le traitement des dépressions, phobies, troubles bipolaires, et mal-être, elle propose un soutien aux personnes atteintes de troubles somatiques, de handicaps, ou de maladies psychiatriques. Marie Troussard aide également les enfants
- [Oriane Monédière](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/oriane-monediere/) - Oriane Monédière est psychologue passionnée par la diversité humaine, avec une riche expérience en milieu ouvert auprès des enfants et adolescents, ainsi qu'en hôpital psychiatrique pour adultes. Son parcours l'a également menée à travailler dans le milieu associatif, notamment en addictologie. Aujourd'hui, Oriane propose ses services en libéral, offrant un suivi personnalisé et durable pour
- [Alexandra Flamind](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/alexandra-flamind/) - Alexandra FLAMIND est une psychothérapeute et gestalt-thérapeute spécialisée dans l'accompagnement des équipes au sein des établissements sanitaires et médico-sociaux de la région PACA (Provence-Alpes-Côte d’Azur) en France. Avec une approche systémique affirmée, elle intervient dans divers domaines, notamment : Handicap chez l’enfant et chez l’adulte, incluant les structures telles que IME, ITEP, IEM, SESSAD, CAMSP,
- [Paul Liotard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cabinet-de-psychotherapies/) - PSYCHOLOGUE CLINICIEN Décembre1999/aujourd’hui : (N°ADELI 759359508) Salarié et Libéral sur Paris. Suivi de Patients adolescents, adultes et couples en psychothérapie individuelle et/ou en groupe avec les techniques psychanalytiques, émotionnelles et psychocorporelles. Cette thérapie rassemble plusieurs courants des théories thérapeutiques : Le Psychodrame, les Thérapies de la psychanalyse individuelle et groupales, les Thérapies Psychocorporelles, les Thérapies
- [Philippe Lebon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/philippe-lebon/) - Philippe Lebon, psychologue diplômé de l'Université Paris 7, propose des psychothérapies d'orientation analytique pour enfants, adolescents, et adultes. Spécialisé en addictologie, il réalise également des bilans d'intelligence et de personnalité pour les jeunes à partir de 5 ans. Favorisant un suivi à long terme, il offre aussi des médiations familiales et des visites à domicile
- [Adriana Tomczak](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/adriana-tomczak/) - Adriana Tomczak est une thérapeute spécialisée dans l'accompagnement psychologique à travers des approches cliniques traditionnelles et la médiation thérapeutique par l'art. Avec une sensibilité particulière envers ses patients, elle offre un soutien personnalisé en fonction de leurs besoins spécifiques. Fortement inspirée par la capacité de l'art à faciliter l'expression émotionnelle et la communication, Adriana intègre
- [Angela Bel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/angela-bel/) - Angela BEL vous accueille dans son cabinet où elle pratique la psychothérapie. La psychothérapie est une méthode de traitement des troubles psychologiques, perturbations comportementales ou autres problèmes entraînant une souffrance ou une détresse psychique. Son objectif est de favoriser chez le patient des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système
- [Nadine Hamoudi](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nadine-hamoudi/) - Je suis un psychothérapeute expérimenté qui se spécialise dans le traitement de divers troubles psychologiques tels que la dépression, l'anxiété, les phobies, les TOC, les états de stress post-traumatiques et les burn-out. J'ai également une expertise dans les problématiques liées aux licenciements, aux ruptures et aux deuils. Je travaille avec des patients de tous âges,
- [Gisèle Martinez](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gisele-martinez/) - Je suis Gisèle Martinez, psychologue du travail et coach professionnelle. Diplômée en psychologie du travail et de la vie sociale depuis 1995, j'exerce depuis 26 ans en tant que consultante en bilan de compétences et évolution professionnelle. J'accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de "guérir" d'une vie professionnelle qui les fragilise ou ne
- [Sara Fernandes](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sara-fernandes/) - Sara Fernandes est une psychothérapeute spécialisée dans l'accompagnement individuel des adultes. Elle se concentre sur l'exploration du monde interne de ses patients, revisitant leur histoire de vie et questionnant leurs conditionnements et croyances. Avec une approche axée sur la responsabilisation et la valorisation du potentiel individuel, Sara aspire à co-créer des séances profondes et décisives.
- [Elodie Brugallé](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elodie-brugalle/) - Elodie Brugallé est psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée de l'Université de Lille en 2015 avec une spécialisation en psychopathologie et interventions thérapeutiques. Après avoir commencé sa formation à l'Université de Rennes 2, elle a choisi Lille pour son approche intégrative de la psychologie. En parallèle de son activité en cabinet libéral, elle travaille au Centre
- [Lucie PUIGBLANQUE](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lucie-puigblanque/) - Lucie Puigblanque, Psychologue depuis 2015, incarne avec passion son engagement envers l'accompagnement de l'Humain et des relations. Sa pratique s'enrichit d'une diversité d'explorations telles que le théâtre d'improvisation, la danse, le chant spontané, le tantra, et l'Art de la Trans'Analyse. Ces voies artistiques et introspectives renforcent sa capacité à appréhender les relations interpersonnelles dans toute
- [Alexandra Guery](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/alexandra-guery/) - Je suis Alexandra Guery, psychologue clinicienne et psychothérapeute EMDR, et j'interviens auprès d'un large public, allant des enfants, dès le plus jeune âge, aux adultes, jusqu'aux personnes âgées. Que ce soit en institution ou en cabinet libéral, je propose des suivis personnalisés pour répondre aux divers besoins psychologiques et émotionnels de chacun. Ma pratique repose
- [Sandrine Challan Belval](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandrine-challan-belval/) - Sandrine Challan Belval, psychologue spécialisée en TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) et TCCE (Thérapies Cognitivo-Comportementales et Émotionnelles), vous accompagne avec empathie pour surmonter vos difficultés relationnelles, professionnelles ou familiales. Forte de sa formation en psychologie, Sandrine vous aide à développer une meilleure estime de vous-même et à progresser vers vos aspirations personnelles. En utilisant des outils concrets
- [Florence Albinhac-Morel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/florence-albinhac-morel/) - Je suis Florence Albinhac-Morel, psychologue clinicienne et psychothérapeute. Je reçois sur rendez-vous des enfants, des adolescents et des adultes, en consultations individuelles, de couple ou de famille. Lors de nos premiers rendez-vous, nous définirons ensemble les modalités de notre travail : sa forme et son rythme, adaptés à vos besoins et à vos attentes. Selon
- [Morpain Irène](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/morpain-irene/) - Je suis Irène Morpain, psychologue clinicienne diplômée de l'Université Bordeaux II Victor Segalen en psychologie clinique et psychopathologique, ainsi que de l'Université Paris VII Denis Diderot en recherche en psychopathologie. Psychothérapeute enregistrée à l'Agence Régionale de Santé d'Aquitaine, je suis également thérapeute familiale et de couple, formée par l'APSYFA, et membre du RéPOP, un réseau
- [Marie Faus](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-faus/) - Après des études en langues, j'ai exploré divers horizons professionnels, mêlant expériences enrichissantes et retours aux études pour nourrir ma soif d'apprentissage et d'ouverture au monde. Avec près de 20 ans d'implication dans la gestion de projets, notamment au sein d'associations culturelles et d'organismes de l'Économie Sociale & Solidaire, j'ai toujours été animée par ma
- [Sabine Lambert](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sabine-lambert/) - Je m'appelle Sabine Lambert, et je suis psychologue clinicienne spécialisée dans la prise en charge de la souffrance psychique, quelle qu’en soit l’origine. Mon approche repose sur des entretiens cliniques centrés sur la parole, l'écoute et le soutien, où chaque consultation est adaptée aux besoins spécifiques de chaque patient. L’accompagnement psychologique que je propose vise
- [Valérie Zibi Hannier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/valerie-zibi-hannier/) - Bienvenue chez Valérie Zibi Hannier, en tant que psychologue passionnée, je vous offre un espace sécurisé où vous pouvez explorer vos défis personnels et familiaux. Spécialisée dans l'accompagnement des adolescents confrontés au harcèlement scolaire et des aînés affrontant des maladies dégénératives telles que Parkinson et Alzheimer, je m'engage à vous soutenir à chaque étape de
- [Noémie Corret](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/noemie-corret/) - En tant que psychologue, je vous propose des consultations dédiées à la compréhension de votre problématique et à l'élaboration de perspectives thérapeutiques adaptées. Chaque séance, d'une durée de 50 à 60 minutes, vous offre un espace d'écoute bienveillant pour explorer vos défis personnels. Je suis spécialisée dans la Thérapie des États du Moi et l'hypnose
- [Helga Gabarró](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/helga-gabarro/) - Helga Gabarró est psychologue clinicienne spécialisée en thérapie familiale systémique avec plus de 16 ans d'expérience tant en institution qu'en libéral. Elle accompagne les enfants, adolescents et adultes en difficulté, notamment dans les situations de violence et les conflits relationnels. Formée aux méthodes d'intégration des situations traumatiques, Helga utilise la thérapie EMDR (Désensibilisation et Retraitement
- [Coralie MAÎTRE](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/coralie-maitre/) - Psychologue clinicienne et psychothérapeute à Nanterre, Coralie Maître est spécialisée en psychologie clinique et psychanalyse. Elle accompagne les adultes dans la gestion d'un large éventail de problématiques psychologiques. Que ce soit en consultation à son cabinet ou en téléconsultation, Coralie Maître propose un soutien psychothérapeutique personnalisé, basé sur une écoute attentive et une compréhension profonde
- [Antoine BLOUET](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/antoine-blouet/) - Je vous propose de vous accompagner pour traverser vos difficultés à vivre, aimer et travailler. Je reçois les adultes en thérapie individuelle et en thérapie de couple. Je pratique la Gestalt-thérapie, une forme de psychothérapie qui mobilise l'ensemble de la personne dans ses dimensions intellectuelle et cognitive mais aussi affective, émotionnelle et corporelle. Cette thérapie
- [Myriam BREIL](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/myriam-breil/) - Psychanalyse, psychothérapie enfants, adolescents, adultes, couples Formée au suivi psychothérapeutique des troubles DYS, TDA avec ou sans hyperactivité ainsi qu'à l'analyse des pratiques et régulation en milieu professionnel
- [Alyson Micciche](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/alyson-micciche/) - Alyson Micciche est une psychologue clinicienne du développement, titulaire d'un Master 2 en Psychologie Clinique du Développement de l'Université Aix Marseille. Elle possède une solide expérience dans le domaine, ayant travaillé pendant plus de deux ans et demi dans un EHPAD spécialisé dans la prise en charge des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. Aujourd'hui,
- [Marie-Noëlle Guégan-Leblanc](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-noelle-guegan-leblanc/) - Marie-Noëlle Guégan-Leblanc, psychologue clinicienne diplômée d’un DESS en Psychologie du Vieillissement Normal et Pathologique de l’Université d’Angers, exerce depuis 2002 au sein d’institutions privées et publiques. Aujourd’hui, elle reçoit ses patients en cabinet tout au long de la semaine, dans un cadre bienveillant et confidentiel. Marie-Noëlle accompagne ses patients à travers des séances individuelles basées
- [Xavier Frances](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/xavier-frances/) - En tant que professionnel de l'accompagnement, ma pratique thérapeutique se caractérise par une approche interactive et engagée. Avec plus de vingt ans d'expérience en management d'entreprise et une décennie dédiée à l'accompagnement thérapeutique, je fusionne ces compétences pour aider mes patients à comprendre et maîtriser leurs mécanismes internes. Je privilégie le respect et la bienveillance,
- [Céline Gommard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/celine-gommard/) - Je suis une psychologue du travail et ergonome qui adopte une approche holistique pour accompagner mes clients dans leur cheminement personnel. Forte de 16 ans d'expérience dans divers domaines, j'ai acquis des compétences en thérapies brèves et je suis déterminée à aider mes clients à accéder à leurs ressources intérieures pour atteindre leur indépendance et
- [Marilyn Zych](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marilyn-zych/) - Je suis Marilyn Zych, psychologue diplômée d'un DESS en psychologie clinique et pathologique, ainsi que d'un DU en victimologie. Mon parcours m'a permis d'acquérir une solide expertise dans l'accompagnement psychologique de personnes confrontées à des situations difficiles, qu'il s'agisse de ruptures affectives comme les séparations et divorces, de deuils, ou encore de traumatismes, qu'ils soient
- [Côme Surdon-Demongeot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/come-surdon-demongeot/) - Lorsque quelque chose se répète, empêche voire fait souffrir, il est parfois nécessaire d'en parler à un professionnel. J'aurai plaisir à vous accueillir dans le cadre apaisé et confidentiel de mon cabinet de la Cité Internationale. Nous travaillerons d'abord à prioriser vos besoins par rapport à la situation qui vous amène à consulter. Je vous
- [Chloé Fouquet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/chloe-fouquet/) - Je suis Chloé Fouquet, psychologue clinicienne, et j'accompagne les personnes qui traversent des difficultés liées à des événements de vie difficiles, des émotions telles que l'anxiété, le stress, ou tout simplement le besoin d'être écouté. Mon rôle est de vous soutenir dans vos démarches pour surmonter vos préoccupations scolaires, émotionnelles, relationnelles, familiales ou professionnelles. Consulter
- [Elsa Lemouzy](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elsa-lemouzy/) - Elsa Lemouzy, psychologue diplômée de l'Université d'Angers avec un Master en Sciences Humaines et Sociales, spécialité psychologie et gérontologie, propose son expertise pour accompagner ceux qui traversent des périodes difficiles. Elle se spécialise dans l'accompagnement des personnes confrontées à des blocages, des troubles du stress, ou des traumatismes passés. En tant que thérapeute EMDR (Eye
- [Françoise Gady](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/francoise-gady/) - Je suis Françoise Gady, psychologue, et j'accompagne les personnes lors de moments clés de leur vie, comme la naissance, la maladie, la séparation, le deuil, ou encore les changements professionnels ou personnels. Dans ces périodes de transition, le besoin de donner du sens à son histoire peut devenir essentiel, et c'est dans ce cadre que
- [Gilbert Dugros](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gilbert-dugros/) - Gilbert Dugros, par le biais de ses écrits, évoque avec finesse le pouvoir de la reconnaissance et de la nomination de nos sentiments et pensées confusément ressentis. Il souligne l'importance de cette démarche pour clarifier notre compréhension intérieure, nous permettant ainsi de mieux nous connaître et de découvrir de nouvelles ressources pour une existence plus
- [Philippe Garnier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/philippe-garnier/) - Je suis Philippe Garnier, psychologue, et je vous accueille dans mon cabinet pour des consultations individuelles, de couple, ainsi que pour les enfants, adolescents et, si nécessaire, l’ensemble de la famille. Vous pouvez venir avec vos questionnements tels qu’ils se présentent, sans filtre. Mon approche est profondément humaniste. Je crois en la liberté fondamentale de
- [Francoise Barrios](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/francoise-barrios/) - Je suis Françoise Barrios, psychologue clinicienne, et je propose un accompagnement psychologique aux personnes qui traversent des périodes de difficultés, qu’elles soient familiales, affectives ou professionnelles. Mon approche, ancrée dans une orientation analytique, consiste à faire des allers-retours entre votre histoire passée et votre situation actuelle pour mettre en lumière les schémas qui influencent votre
- [Catherine Le Goff](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-le-goff/) - Cabinet de psychologue
- [Franck Chauzamy](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/franck-chauzamy/) - Fort de mes formations en coaching, PNL (programmation neuro-linguistique) et hypnose, je suis en mesure de vous accompagner dans la gestion des problèmes de confiance et d'estime de soi, ainsi que des difficultés que vous pourriez rencontrer tout au long de votre vie. Mon objectif est de vous aider à mener une vie plus épanouissante,
- [Audrey Serra](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-serra/) - Audrey Serra, psychologue clinicienne diplômée, vous propose des consultations adaptées à vos besoins, que ce soit en cabinet, à domicile ou sur votre lieu d’hospitalisation. Spécialisée dans l’accompagnement des adultes, adolescents, enfants, couples et familles, je vous aide à surmonter des moments difficiles, à comprendre vos émotions et à améliorer votre bien-être psychologique. Qu’il s’agisse
- [Beatrice Azzaro](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/beatrice-azzaro/) - Je suis une experte en psychothérapie, spécialisée dans l'approche centrée sur la personne, développée par Carl Rogers. Mon parcours comprend une formation en addictologie au centre de soins A.P.T.E à Bucy-le-Long, ainsi que des études en psychologie clinique à Paris 7. J'utilise également la technique de l'E.M.D.R, qui vise à résoudre les traumatismes en utilisant
- [Timéa Bezulowsky](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/timea-bezulowsky/) - Je suis Timéa Bezulowsky, psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée en 2014 de l’École de Psychologues Praticiens de Paris (EPP). Mon parcours professionnel m’a conduit à intervenir dans des environnements variés tels que l’hôpital public, un centre pour enfants et adolescents (CMPP), une université et un cabinet de recrutement. Ces expériences enrichissantes m’ont permis d’acquérir une
- [Yasmina Bellone](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/yasmina-bellone/) - En tant que Psychopraticienne spécialisée en Gestalt Thérapie, je suis là pour vous accueillir chaleureusement dans un cadre propice à l'épanouissement personnel. Mon cabinet est situé à deux endroits pratiques, à Paris 14e et Paris 6e, afin de vous offrir des séances individuelles en personne. De plus, je propose également des consultations en ligne pour
- [Olivier GABRIEL](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/olivier-gabriel/) - M. Olivier Gabriel est un psychologue clinicien diplômé qui reçoit enfants, adolescents, adultes, couples et familles à Pontault-Combault. Il propose des consultations psychologiques et psychothérapeutiques, adaptées à chacun, pour vous accompagner dans des situations de vie éprouvantes telles que le stress au travail, les crises conjugales, ou le deuil. M. Gabriel offre également des psychothérapies
- [Perrine Becker](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/perrine-becker/) - Titulaire du titre de psychologue clinicienne et de psychothérapeute, je suis passionnée depuis toujours par l’accompagnement psychologique. De plus, il me semble important de considérer l’individu dans son environnement. C’est pourquoi je me suis formée a la thérapie systémique et familiale. Dans ma pratique professionnelle, j’ai constaté que le travail sur les relations entre la
- [Hemma BRUNEL](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/hemma-brunel/) - Hemma Brunel accueille enfants, adolescents et adultes pour des psychothérapies individuelles, familiales ou de couple. Son cabinet est situé au 11 rue Jules Latreilhe et au 27 boulevard des Arceaux à Montpellier. Passionnée par la psychologie des émotions et du comportement humain depuis son jeune âge, Hemma a obtenu un Master 2 en psychologie clinique
- [Gwenaëlle Manenti](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gwenaelle-manenti/) - Vous traversez une période difficile, cherchez de l'aide ou ressentez un mal-être persistant ? Je suis ici pour vous apporter le soutien nécessaire avec respect et confiance. Malgré nos ressources personnelles et le soutien de nos proches, il arrive que nos difficultés perdurent. En tant que psychologue, je vous propose un accompagnement adapté pour surmonter
- [Ophélie Bojaruniec](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ophelie-bojaruniec/) - Je suis Ophélie Bojaruniec, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée des Universités Lumière Lyon II et Sorbonne Paris XIII. Ma pratique s'inscrit dans une approche psychanalytique, axée sur la compréhension de la psyché humaine et des liens interpersonnels. Mon objectif est de favoriser la libre association de la pensée et de la parole, permettant ainsi au
- [Laurence Chaudun](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurence-chaudun/) - J'ai obtenu mon diplôme de psychologue à Paris-Descartes, ainsi qu'un diplôme de Gestalt-praticienne de l'École Parisienne de Gestalt. Grâce à ma formation en psychologie et en psychothérapie, j'ai développé la capacité d'écoute nécessaire pour comprendre les troubles tels que la dépression, la souffrance, l'anxiété, ainsi que les difficultés que rencontrent mes patients. Mon cabinet se
- [Dominique Dhaine](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/dominique-dhaine/) - Je travaille chez moi depuis janvier 2023 à Paris 20e. J'ai choisi cette option après la fermeture de mon cabinet en Seine-et-Marne. Je reçois en face à face dans une pièce agréable et confortable et pour les personnes qui choisissent de faire une thérapie transgénérationnelle, nous nous installons sur la table pour créer le génosociogramme
- [Rachel Evrard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/rachel-evrard/) - Les personnes qui viennent en consultation me posent généralement une question fondamentale : "POURQUOI". Cette question revêt une grande importance pour comprendre et surmonter nos comportements négatifs. Cette recherche du "pourquoi" découle de notre instinct de survie développé dès notre enfance. À l'origine, ces comportements et réactions ont émergé pour nous protéger face à des
- [Lætitia Strenna](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laetitia-strenna/) - Lætitia Strenna est psychologue et psychothérapeute, spécialisée dans l'accompagnement des adultes pour diverses problématiques. Elle propose plusieurs types de consultations psychologiques, notamment la psychothérapie, les consultations spécialisées sur la souffrance au travail, et la thérapie de soutien. La psychothérapie a pour objectif de provoquer des changements d'attitudes, de comportements et de pensées, afin de résoudre
- [Michael Bocher](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/michael-bocher/) - Je suis Michael Bocher, psychologue clinicien diplômé de l’Université Rennes 2, et je consulte à Vannes et à Ambon. Je reçois en consultation des adultes, des adolescents ainsi que des enfants, et j’interviens également en thérapies familiales et de couple. Ma pratique s’étend à des problématiques variées, allant des difficultés émotionnelles à des problématiques relationnelles,
- [Dina Besson](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/dina-besson/) - Dina Besson incarne la quintessence de la bienveillance et de l'écoute attentive. Avec une approche ancrée dans la psychanalyse, elle offre un espace de parole sécurisé où chaque individu peut explorer les tréfonds de son être. En tant que clinicienne, elle accueille les âmes tourmentées avec une compassion infinie, les invitant à dévoiler les couches
- [Pauline Oltmanns](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/pauline-oltmanns/) - Je suis Pauline Oltmanns, psychologue depuis plus de 10 ans, diplômée d'un Master 2 en « Psychologie de l’Intervention – travail et vie sociale » de l’Université de Lorraine, après avoir obtenu une maîtrise en psychologie clinique et du développement à l’Université Nancy 2. Mon parcours académique m’a doté de solides connaissances théoriques et pratiques
- [Lisa Gourmet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lisa-gourmet/) - Je suis Lisa Gourmet, psychologue spécialisée en Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) avec un Master en Psychologie et promotion de la santé, complété par trois années de formation en TCC. En parallèle de mon activité libérale, j'ai travaillé dans la prévention du risque suicidaire auprès des étudiants, la promotion de la santé mentale, et j'exerce
- [Dominique Morinello](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cabinet-de-psychotherapie-relationnelle-gestalt-therapie-a-lyon-2e/) - Psychothérapie relationelle gestalt-thérapie individuelle, couple et groupe
- [Lucie Gannier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lucie-gannier/) - Lucie Gannier, psychologue clinicienne diplômée de l'université Paris Descartes, propose un accompagnement thérapeutique personnalisé, adapté aux besoins et sensibilités de chacun. Formée à diverses thérapies et méthodes, elle met à disposition une prise en charge sur mesure pour aborder différentes problématiques. Que ce soit en cabinet ou en ligne, Lucie Gannier assure une qualité de
- [Christine Caruel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christine-caruel/) - Christine Caruel, psychologue clinicienne, psychologue de la santé, et psychothérapeute à Perpignan, vous propose une prise en charge personnalisée à chaque étape de votre parcours. Forte d'une approche intégrative, elle allie thérapies comportementales, cognitives, et psychodynamiques pour mieux répondre à vos besoins. Spécialisée en thérapie EMDR, affiliée EMDR Europe, Christine Caruel vous accueille dans son
- [Julie Francois Coat](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julie-francois-coat/) - En tant que psychologue clinicienne, je suis là pour vous écouter et vous aider si vous traversez des moments difficiles dans votre vie. Que ce soit des problèmes dans votre couple, votre famille, votre travail, ou des douleurs inexplicables, je suis là pour vous accompagner à retrouver un sens à ce qui vous envahit. Je
- [Aurélie Rondeau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurelie-rondeau/) - Je suis Aurélie Rondeau, psychologue clinicienne diplômée, avec plusieurs années d’expérience en milieu hospitalier et en cabinet libéral. Mon parcours m’a permis de développer une approche thérapeutique complète et adaptée aux besoins de chacun, en m’appuyant sur des méthodes variées et complémentaires. Je privilégie la Communication Non Violente (CNV) pour faciliter un échange authentique et
- [Stéphanie Padroni](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/stephanie-padroni/) - Stéphanie Padroni Vous trouverez un refuge dédié au bien-être et à la santé mentale des adultes. À travers un cadre accueillant et sécurisé, je vous offre un espace de parole où la confidentialité est garantie. En tant que praticienne expérimentée, je me spécialise dans l'accompagnement des adultes à travers divers défis et préoccupations, qu'il s'agisse
- [Anne-Claude Aubinais](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-claude-aubinais/) - Avec 25 ans d'expérience en tant que psychologue, Anne-Claude Aubinais se consacre à l'accompagnement des personnes âgées, tant en milieu hospitalier qu'à domicile. Basée à Challans, elle propose un suivi individualisé qui répond aux besoins spécifiques de ses patients, qu'ils soient confrontés à un vieillissement normal ou à des pathologies telles que Parkinson, Alzheimer ou
- [Maureen Albinet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/maureen-albinet/) - Je suis Maureen Albinet, psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée de l'Université de Bordeaux avec un Master II en Psychologie Clinique de la Santé. J'exerce dans mon cabinet à Pujols, où je reçois des adultes et des adolescents pour des consultations. En complément de ma formation initiale, j'ai approfondi mes compétences dans plusieurs domaines, notamment l'Éducation
- [Stéphanie Savoy](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/stephanie-savoy/) - Stéphanie Savoy, diplômée de l'Institut de psychologie de Paris V, est titulaire d'un Master en psychologie et psychopathologie interculturelle obtenu en 2003. Forte de 15 ans d'expérience, elle exerce auprès d'enfants, d'adolescents et d'adultes dans le domaine du handicap, enrichissant ainsi sa pratique avec divers outils thérapeutiques complémentaires. Elle adopte une approche thérapeutique basée sur
- [Julia Dehaye](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julia-dehaye/) - Je suis Julia Dehaye, psychologue clinicienne spécialisée en psychologie de l’enfant et de l’adolescent, diplômée de l’Université de Sciences Humaines de Nantes. En cours de formation à l’ARePTA pour des thérapies actives et l’hypnose ericksonienne, j’accueille en cabinet des adultes, adolescents, et familles pour un accompagnement personnalisé. Il m’arrive également d’intervenir à domicile lorsque le
- [Claudie de la Maisoneuve](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/claudie-de-la-maisoneuve/) - Une thérapie nous offre une occasion d'apprentissage et d'éclaircissement sur nous-mêmes, nous permettant de comprendre nos modes de fonctionnement en disant : "Je réagis ainsi parce que...". Certains de nos comportements sont des réactions enracinées depuis notre enfance, façonnées pour nous adapter à notre environnement. Une thérapie nous permet de nous rencontrer et de mettre
- [Manon Requena](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/manon-requena/) - Je suis Manon Requena, psychologue spécialisée en neuropsychologie clinique et en psychopathologie cognitive, diplômée de l’université de Montpellier. Mon parcours professionnel s’est construit au fil d’expériences enrichissantes dans des structures variées telles que les EHPAD, les services de gériatrie, les centres de rééducation neurologique et les cliniques psychiatriques. Ces environnements m’ont permis de développer une
- [Claire-Emmanuelle Tetrel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/claire-emmanuelle-tetrel/) - Claire-Emmanuelle Tetrel offre un espace d'écoute et de soutien pour toute personne confrontée à des difficultés, peu importe son âge ou sa situation. Dans un cadre neutre et bienveillant, elle accueille chacun avec empathie, offrant un accompagnement personnalisé adapté à la personnalité et au fonctionnement de chaque individu. Son objectif est d'aider ses clients à
- [Anne Gilli](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-gilli/) - Je vous accueille à Lorgues dans un cabinet intimiste propice à l'introspection et à l'écoute empathique
- [Marc Valenzisi](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marc-valenzisi/) - Améliorer la qualité de ses relations (familiales, amoureuses, sociales, professionnelles…) Surmonter l’anxiété et la dépression Savoir reconnaître et respecter ses propres besoins Développer la confiance (confiance en soi, confiance dans la vie, dans les autres) Apprendre à dire oui, apprendre à dire non Donner du sens à sa vie Ma conception de la psychothérapie Les
- [Audrey Robert](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-robert/) - Je suis Audrey Robert, psychologue clinicienne diplômée depuis 2010. Mon objectif est de vous accompagner avec écoute et bienveillance pour vous aider à traverser des épreuves de vie difficiles ou à mieux comprendre un vécu source de souffrance. Ensemble, nous travaillerons à trouver les solutions qui vous conviennent le mieux, en toute confiance. Formée initialement
- [Emanuelle Nadrin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emanuelle-nadrin/) - Cabinet à Messincourt à proximité de carignan, sedan, stenay, Charleville Mézières
- [Célia PIERRE](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/celia-pierre/) - Je suis Célia Pierre, psychologue et psychothérapeute diplômée d'un Master en Psychologie Clinique, Psychopathologie et Clinique de la Famille de l'Université de Franche-Comté, avec une partie de mon parcours à l'Université du Québec à Trois-Rivières, au Canada. Mon cursus universitaire, axé notamment sur la psychanalyse, m’a permis de comprendre en profondeur le fonctionnement du psychisme
- [Jerome Bons](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jerome-bons/) - Jérôme Bons est un psychologue clinicien et psychothérapeute spécialisé en psychologie interculturelle, intervenant auprès des adultes et des seniors en individuel, en couple ou en famille. Son approche repose sur une écoute attentive et empathique, favorisant une compréhension profonde des conflits internes et des tensions culturelles. Jérôme Bons utilise la narration de soi pour explorer
- [Delphine Brisson](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-brisson/) - Je suis Delphine Brisson, psychologue, et j'accompagne adolescents et adultes confrontés à diverses problématiques psychologiques, telles que le mal-être personnel (perte de confiance en soi, difficultés quotidiennes), le mal-être professionnel (burn-out), le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, alimentaires ou de la sexualité, ainsi que les difficultés relationnelles ou les deuils. Je propose également un
- [Christelle Brailly](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christelle-brailly/) - Je suis Christelle Brailly, et je suis là pour vous aider à surmonter les moments de crise, de douleur ou de confusion dans votre vie. Si vous ressentez un sentiment d’impasse ou si vous avez besoin de parler d’événements douloureux qui pèsent sur votre cœur, je vous offre un espace d’écoute bienveillante, sans jugement, où
- [Arnaud Pelletier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/arnaud-pelletier/) - Arnaud Pelletier est psychologue clinicien à Angers, spécialisé dans l'accompagnement des enfants, des familles et des adultes. Fort de 19 ans d'expérience, il pratique la psychothérapie avec une approche intégrative, combinant la théorie psychanalytique, systémique et les techniques de l'hypnose Ericksonienne. Il se concentre particulièrement sur le traitement des traumatismes simples et complexes, en utilisant
- [Anabela Parente](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anabela-parente/) - Anabela Parente est psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée d'un Master 2 en psychologie clinique et psychopathologie, avec une spécialisation en psychothérapie. Formée à l'hypnose thérapeutique, elle intervient dans divers domaines, notamment la prévention du mal-être et du suicide chez les jeunes, la psychiatrie adulte, les visites médiatisées en Espace-Rencontre pour les familles sous ordonnance judiciaire,
- [Sandrine Duquesne](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandrine-duquesne/) - Je suis Sandrine Duquesne, psychologue clinicienne diplômée de la faculté de Paris 8 en Sciences Humaines et Sociales, spécialisée en psychologie et orientation neuro-développementale. J’accompagne les personnes dans leur processus de changement, qu’il s’agisse de développement personnel ou professionnel. Chaque période de la vie comporte des moments clés qui peuvent nécessiter une approche spécifique, et
- [Magali Ducros](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/magali-ducros/) - Magali Ducros, psychologue clinicienne, vous ouvre les portes de son cabinet de consultations au cœur du 6ème arrondissement de Lyon, dans le Rhône. Son approche thérapeutique vous offre un espace sûr pour déposer vos souffrances, vos peurs, et être accueilli(e) dans un cadre bienveillant et non jugeant. Elle vous accompagne avec empathie et professionnalisme pour
- [Muriel Labaune](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/muriel-labaune/) - Muriel Labaune est psychologue et psychothérapeute indépendante, proposant une approche thérapeutique intégrative. Son parcours professionnel diversifié inclut des expériences en milieux hospitaliers, cliniques privées, entreprises (informatique, métallurgie, télécommunication), collectivités territoriales et institutions bancaires. Formée en systémie et comportementalisme, elle combine plusieurs approches, adaptées aux besoins spécifiques de ses patients : psychothérapie psychocorporelle, psychoneurologique, psychogénéalogique, ethnologique,
- [Aurelia Gonzalez B](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurelia-gonzalez-b/) - Je m'appelle Aurelia Gonzalez B, psychologue clinicienne du travail, psychologue de la santé, psychothérapeute et psychosociologue. Avec 23 ans d'expérience dans divers contextes tels que cliniques, hôpitaux, centres médico-sociaux et entreprises, j'accompagne un public varié (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées) en proposant des thérapies brèves de la 3ᵉ vague : ACT, thérapie des schémas, EFT.
- [Jérôme Lacinga](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jerome-lacinga/) - Je suis Jérôme Lacinga, psychologue et art-thérapeute, et je vous propose un accompagnement psychothérapeutique personnalisé et bienveillant, conçu pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous traversiez des épreuves difficiles telles qu’un deuil, une perte d'emploi, ou que vous soyez confronté à des problématiques telles que la dépression, le stress ou l'anxiété, je vous accompagne
- [Charlotte Gallo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/charlotte-gallo/) - Je m’appelle Charlotte Gallo, psychologue clinicienne et psychothérapeute d’orientation analytique, diplômée de l’Université Paris Diderot, Paris VII, au sein de l’U.F.R. d’Études Psychanalytiques. Spécialisée en psychologie clinique, j’ai approfondi mes connaissances en choisissant le parcours « Psychopathologie de l’Enfant et de l’Adolescent » lors de mon Master 2. Cette spécialisation me permet aujourd’hui d’accompagner aussi
- [Suzanne CORDIER](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/suzanne-cordier/) - Bonjour, Je vous accueille à Pibrac ou en visio pour partager vos difficultés, et trouver ensemble une résolution, par une approche différente de la réalité, et un apaisement des traumatismes anciens. Voir la beauté du présent, et lâcher la volonté de contrôler, source d'angoisse et d'insatisfaction. Les soins énergétiques vous permettront de traverser vos épreuves
- [Grégoire Rotticci](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gregoire-rotticci/) - Le cabinet de psychologie et de psychothérapie multiréférentielle de Grégoire Rotticci est situé à Draguignan dans le département du Var. Grégoire Rotticci exerce de façon professionnel sur la région PACA, dans les domaines de la psychothérapie, de la psychanalyse de la sexologie et du développement personnel depuis plus de 30 années. Il est membre titulaire
- [Isabelle Cosserat-Gérardin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/isabelle-cosserat-gerardin/) - Bien persuadée que la rencontre avec l’être humain (ou son absence) a pu être source de nos difficultés à être au monde, je suis intimement convaincue que c’est encore la rencontre avec l’être humain qui peut venir remobiliser nos propres ressources et transformer ce qui s’est figé/fixé à un moment. Ainsi la relation thérapeutique, dans
- [David Dumez](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/david-dumez/) - Je suis David Dumez, psychologue diplômé de l’Université de Lille, où j’ai obtenu un Master en Psychologie des Processus Neurocognitifs et Sciences Affectives. Mon parcours académique est enrichi par plusieurs diplômes spécialisés, notamment un Diplôme Universitaire en hypnose médicale, un Diplôme Inter-Universitaire en tabacologie et aide au sevrage tabagique, ainsi qu’un Diplôme Inter-Universitaire de prise
- [Sophie de Puybaudet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sophie-de-puybaudet/) - Vous traversez une période d’anxiété, de dépression ou de difficultés passagère ou durable ? Je vous propose un accompagnement bienveillant pour retrouver équilibre, confiance et sérénité. Psychopraticienne et coach en Psychosynthèse, j’accompagne depuis 2009 des jeunes adultes et adultes en quête de clarté, de sens et d’équilibre, dans leur vie personnelle ou professionnelle. Je vous
- [Typhaine Fillaudeau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/typhaine-fillaudeau/) - Je suis Typhaine Fillaudeau, psychologue, engagée à soutenir et accompagner les individus dans la clarification de leurs relations et de leur vision du monde. Titulaire du titre de psychologue, mon parcours a débuté dans le domaine de la souffrance au travail et des transitions professionnelles. Au sein d’un cabinet privé, j’ai eu l’opportunité d’accompagner plusieurs
- [Thomas Couturier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/thomas-couturier/) - Je suis Thomas Couturier, psychologue et psychothérapeute diplômé d’État, avec plus de dix ans d’expérience dans le domaine de la psychiatrie adulte. Mon parcours a commencé en région parisienne, avant de m’installer à Brive-la-Gaillarde. Tout au long de mon parcours, j’ai eu l’opportunité de travailler avec des patients confrontés à des troubles psychologiques variés, et
- [Julie Polo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julie-polo/) - Je suis Julie Polo, psychologue clinicienne spécialisée dans l’enfance, l’adolescence, et le soutien à la parentalité. Diplômée d’un Master 2 en psychologie clinique de l’université Paris X Nanterre et d’une maîtrise en psychopathologie de l’université Toulouse II Jean Jaurès, j’accompagne adolescents, adultes et parents dans leurs parcours de vie. Mon expérience en clinique et en
- [Lurdès Péan-Patricio](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lurdes-pean-patricio/) - Lurdès Péan-Patricio est une psychothérapeute basée au cœur du 9e arrondissement de Paris. Elle accueille des adolescents et des adultes dans son cabinet de psychothérapie. Titulaire d’une certification de l’École Française d’Analyse Psycho-Organique, elle propose une approche personnalisée pour répondre aux besoins spécifiques de chaque individu. Lurdès met l’accent sur l’exploration des processus inconscients, les expériences passées
- [Wanda Duvivier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/wanda-duvivier/) - Reconnectez-vous à votre moi authentique et découvrez une nouvelle façon de vivre grâce à la Gestalt thérapie. Notre cabinet est l'endroit idéal pour explorer vos blocages émotionnels et vous épanouir. Venez découvrir comment la Gestalt thérapie peut vous aider à vous sentir plus vivant et plus engagé dans votre vie.
- [Célia Hellot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/celia-hellot/) - Célia hellot, je suis une psychologue clinicienne diplômée du cursus de psychologie clinique et psychopathologie intégrative à l'Université Paris 5 – René Descartes. Mon expertise se décline en plusieurs aspects, combinant une approche clinique, intégrative et émotionnelle pour offrir un soutien efficace aux personnes en souffrance. Dans ma casquette "clinique", je me spécialise dans les
- [Chiraze Georges](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/chiraze-georges/) - Praticienne pour enfants, ados, adultes et couples, je pratique la psychothérapie dans le but de vous aider à vivre sereinement, de manière optimiste face à des situations de la vie qui vous font blocage (formée aussi à la resolution des stress post-traumatiques). En m'appuyant sur la capacité de chaque individu à trouver son propre chemin,
- [Sabrina Caron-Merzouk](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sabrina-caron-merzouk/) - Sabrina Caron-Merzouk, psychologue clinicienne, vous accueille pour un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques. Dans sa pratique, elle intègre diverses approches psychologiques : la psychanalyse, l'approche cognitive comportementale, l'approche systémique, l'approche humaniste et l'approche centrée sur l'attachement. Convaincue que chaque individu est unique, Sabrina adapte ses méthodes à chaque patient, afin de proposer un
- [Lucienne Merard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lucienne-merard/)
- [Pavillon Chandra](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/pavillon-chandra/)
- [Sylvie Berger](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sylvie-berger/) - Je suis Sylvie Berger, psychologue clinicienne diplômée de l’Université Catholique de Lille, avec une spécialisation en psychopathologie et un D.E.S.S. en psychologie cognitive de l’Université de Lille 3. Mon parcours professionnel est riche et diversifié, m’ayant permis d’acquérir une expérience solide à travers des postes variés : institutrice, psychologue en centre médico-psychologique, ainsi que violoncelliste
- [Stephanie Givron](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/stephanie-givron/) - Je suis Stéphanie Givron, psychologue spécialisée dans l’accompagnement des adultes, des enfants et des nourrissons, avec une attention particulière portée aux relations précoces et au soutien des mères et des pères pendant la période périnatale. Mon parcours m’a conduite à obtenir un diplôme universitaire intitulé “Psychisme face à la naissance” à la faculté Paris Descartes,
- [Sophie Aribaud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sophie-aribaud/) - Je m’appelle Sophie Aribaud et j’accompagne les adultes et les adolescents dans le processus de surmonter les troubles anxieux, qu’il s’agisse de troubles obsessionnels compulsifs, d’anxiété généralisée, de phobies spécifiques, d’anxiété sociale, de stress post-traumatique, de manque d’affirmation de soi, et bien d’autres encore. Mon approche thérapeutique repose essentiellement sur les thérapies comportementales et cognitives,
- [Sylvie Houitte](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sylvie-houitte/) - Je suis Sylvie Aline Houitte, psychologue et psychothérapeute, et je vous accueille dans mon cabinet situé au 30 Rue Albert Vincon à Champigny-sur-Marne. Diplômée en psychologie clinique et psychopathologie de l’Université Paris 8, j’utilise mon expertise pour accompagner mes patients dans le traitement de divers troubles mentaux et émotionnels, tels que l’anxiété, la dépression, les
- [Cindy Zambelli](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cindy-zambelli/) - Je suis Cindy Zambelli, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée depuis 2016, agréée par l’ARS. Mon parcours professionnel m’a permis d’acquérir une expérience diversifiée, en exerçant dans diverses structures et en accompagnant des populations variées. J’ai particulièrement travaillé auprès de patients souffrant de maladies chroniques, ainsi que de leurs proches, afin de les aider à traverser
- [Nadia Abbas](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nadia-abbas/) - Je suis Nadia Abbas, psychologue clinicienne diplômée en 2013, avec un Master 2 en “Psychologie, Approches Cliniques et Thérapeutiques” de l’Université de Lille 3. Tout au long de mon parcours, j’ai accompagné de nombreux individus, en mettant l’accent sur leur vécu personnel et en explorant leur potentiel de croissance. J’ai toujours considéré la thérapie comme
- [Corinne Figueredo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/corinne-figueredo/) - Je suis Corinne Figueredo, psychologue diplômée de l’Université de Montpellier, spécialisée en Psychologie Clinique, Pathologie, et Psychologie du Travail et des Organisations. Installée à Beaucaire, j’offre un accompagnement personnalisé pour répondre à vos besoins spécifiques en thérapies individuelles, familiales, de couple ou de groupe. Mon objectif est de vous fournir un espace thérapeutique où vous
- [Richard Lipman](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/richard-lipman/) - Diplômé de l’Université McGill, j’ai également complété un programme de formation au Centre d’études et de recherches psychanalytiques. Au cours de mon parcours professionnel, j’ai eu l’opportunité de travailler comme clinicien à l’Hôpital Reine-Élizabeth, dans les départements de psychiatrie et de médecine familiale, ce qui m’a permis d’acquérir une expérience précieuse dans le traitement de
- [Mélanie Letzelter](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/melanie-letzelter/) - Je suis Mélanie Letzelter, psychologue clinicienne depuis 2010, diplômée de l’Université de Lorraine, avec une spécialité en victimologie et traumatismes psychiques. Tout au long de mon parcours, je me suis consacrée principalement à l’accompagnement des adultes, en utilisant des méthodes thérapeutiques variées et adaptées aux besoins spécifiques de chaque individu. Parmi les outils que j’utilise,
- [Charlotte Morgand](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/charlotte-morgand/) - Je suis Charlotte Morgand, psychologue clinicienne diplômée de l’Université Catholique de Lille, et je me consacre pleinement au bien-être de mes patients en leur offrant un accompagnement personnalisé. Que vous soyez un enfant, un adolescent ou un adulte, mon objectif est de vous fournir un espace thérapeutique adapté à vos besoins spécifiques. Au fil des
- [Marianne Michault](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marianne-michault/) - Je suis Marianne Michault, psychologue clinicienne diplômée d’État, spécialisée dans le développement de l’enfant et de l’adolescent. Mon parcours professionnel m’a permis d’explorer différents domaines, notamment dans le secteur de la justice, où j’ai eu l’opportunité de prendre en charge des auteurs et des victimes d’agressions, qu’elles soient mineures ou majeures. J’ai particulièrement travaillé sur
- [Olga Fabio](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/olga-fabio/) - Je suis Olga Fabio, diplômée d'un Master Recherche et Professionnel en Neuropsychologie de l'Université de Nice Sophia Antipolis, spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales et en psychotraumatologie. Forte de plusieurs années d'expérience, j’accompagne avec expertise les enfants et les adolescents confrontés à des difficultés scolaires, relationnelles et émotionnelles. Mon approche repose sur l’écoute attentive, l’analyse des difficultés
- [Sébastien Smirou](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sebastien-smirou/) - Je suis Sébastien Smirou, psychologue et psychanalyste, et j’adopte une approche unique, qui refuse les solutions préfabriquées pour traiter des troubles courants tels que la dépression ou la phobie scolaire. Pour moi, chaque symptôme est un élément précieux qui doit être exploré dans son contexte spécifique, car il fait souvent partie intégrante de l’organisation psychique
- [Romain Confino](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/romain-confino/) - Je suis Romain Confino, psychologue clinicien et psychothérapeute, et je vous accueille dans mes cabinets de Maisons-Laffitte, Arradon ou Baden, tout en proposant également des consultations en ligne ou par téléphone pour plus de flexibilité. Fort de 18 ans d’expérience dans la clinique de l’adolescence, de l’adulte, des couples et des familles, j’ai développé une
- [Laure MOREAU](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laure-moreau/) - Je suis Laure Moreau, psychologue diplômée en Psychologie Sociale de la Santé, et j’adopte une approche humaniste qui prend en compte chaque personne dans sa globalité. Je m'efforce de comprendre la complexité de chaque individu, en tenant compte non seulement de ses aspects personnels mais aussi de son interaction avec l’environnement. Mon approche est fondée
- [Mouna Cadra](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mouna-cadra/) - Je suis Mouna Cadra, psychologue diplômée d’État depuis 2007, psychothérapeute, hypnothérapeute et praticienne en IMO – EMDR. Je vous accueille dans mon cabinet situé à Rennes, dans le quartier St Hélier, pour des consultations adaptées à vos besoins. J’accompagne les adultes et les adolescents, aussi bien dans le cadre de suivis ponctuels que de thérapies
- [Delphine Deguerne](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-deguerne/) - Je suis Delphine Deguerne, spécialisée dans l’analyse et l’évaluation psychologique, et mon objectif est d’aider les patients en souffrance psychique à surmonter leurs difficultés et à retrouver un équilibre. Grâce à une approche fondée sur l’écoute attentive, la bienveillance et des conseils personnalisés, je conçois et mets en place des actions préventives et curatives adaptées
- [Caroline Mussy](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/caroline-mussy/) - Je suis Caroline Mussy, psychologue diplômée d’État en Psychologie Clinique et Psychopathologie, spécialisée dans la psychologie de l’enfant, de l’adolescent et le soutien à la parentalité. Fortement engagée dans ce domaine depuis plus de 16 ans, j’ai acquis une expérience significative au sein du secteur médico-social, en intervenant dans des structures telles que les CMPP,
- [Annabelle Mallavialle](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/annabelle-mallavialle/) - Je suis Annabelle Mallavialle, psychologue spécialisée, et je vous accompagne, ainsi que votre enfant ou adolescent, à travers différents dispositifs de soins personnalisés, en fonction de vos besoins spécifiques. Que vous ayez besoin d’une consultation psychologique ponctuelle pour répondre à une difficulté passagère, d’un bilan psychologique approfondi pour mieux comprendre une situation, d’une psychothérapie pour
- [Carole Carbonnel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/carole-carbonnel/) - Je suis Carole Carbonnel, psychologue et psychothérapeute, et je vous accompagne dans les moments où vous faites face à des difficultés personnelles, des épreuves de la vie, des décisions importantes à prendre ou encore des problèmes relationnels. Mon approche repose avant tout sur une vision humaniste, où la personne est au centre de mon travail,
- [Angéline Cornille](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/angeline-cornille/) - Je suis Angéline Cornille, psychologue et psychothérapeute, et je vous accompagne dans les moments où la vie semble devenir un défi. Que vous soyez confronté au stress, à la solitude, à un deuil, ou à un événement marquant qui bouleverse votre équilibre, je suis là pour vous offrir un soutien adapté et vous aider à
- [Magali petit](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/magali-petit/) - Je suis Magali Petit, psychologue clinicienne, et j’accueille enfants, adolescents et adultes pour des consultations individuelles ou familiales, en fonction des besoins et des attentes de chacun. Mon approche est intégrative, ce qui me permet de m’adapter aux spécificités de chaque situation et de chaque personne. Je m’appuie principalement sur la thérapie EMDR, une méthode
- [Elisa Pellegrini](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elisa-pellegrini/) - Je suis Elisa Pellegrini, psychologue clinicienne avec près de 9 ans d’expérience, et je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à mieux gérer vos émotions, vos souvenirs douloureux, ainsi que vos relations, que ce soit au sein de votre couple, de votre famille, ou dans votre environnement professionnel. Spécialisée dans l’accompagnement du handicap
- [Océane Medina](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/oceane-medina/) - Je suis Océane Medina, psychologue diplômée de l’Université Aix-Marseille, et je vous accueille au Pôle Santé de Villefranche-sur-Saône, ainsi qu’en téléconsultation, pour vous accompagner dans votre démarche de mieux-être. Depuis mon plus jeune âge, la psychologie est une véritable passion, et c’est naturellement que j’ai fait de ce métier une vocation. Mon approche est intégrative,
- [Janie Aschieri](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/janie-aschieri/) - Je suis Janie Aschieri, psychologue à distance et coach en développement personnel, et je vous propose un accompagnement sur mesure pour vous aider à mieux comprendre votre être, dans toutes ses dimensions. Que vous soyez confronté à des mécanismes psychiques, corporels ou émotionnels, mon rôle est de vous guider à travers votre histoire de vie
- [Marion Fayard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marion-fayard/) - Je suis Marion Fayard, psychologue clinicienne, et j’ai acquis douze années d’expérience en institutions médico-sociales, où j’ai eu l’opportunité d’accompagner des enfants, des adolescents et des adultes confrontés à des difficultés psychologiques et relationnelles. Aujourd’hui, j’exerce en libéral et je reçois adolescents et adultes pour des consultations centrées sur des problématiques telles que les troubles
- [Sandrine Bernardet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandrine-bernardet/) - Je suis Sandrine Bernardet, et je vous accompagne dans la prise de conscience et la gestion de vos difficultés psychologiques. Je sais que prendre la décision de consulter un psychologue peut être un grand pas, parfois difficile à franchir, mais c’est aussi un engagement important vers un mieux-être, un choix courageux pour prendre soin de
- [Marin Poulle](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marin-poulle/) - Je suis Marin Poulle, psychologue clinicien, animé par une passion profonde pour la compréhension de la nature humaine et le désir sincère d’accompagner ceux qui traversent des souffrances psychologiques. Mon parcours est singulier : avant de me tourner vers la psychologie, j’ai exercé dans le commerce du sport, un univers stimulant mais dans lequel il
- [Isabelle Lelouvier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/isabelle-lelouvier/) - Je suis Isabelle Lelouvier, psychologue à Bordeaux. Depuis toute petite, je rêvais de devenir docteur. Lorsque j’ai échoué au concours de médecine, ce que j’ai d’abord vécu comme un échec m’a finalement guidée vers un autre chemin : la psychologie. Ce détour s’est révélé être une véritable vocation, une voie dans laquelle j’ai trouvé du
- [Emanuelle Miranda](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emanuelle-miranda/) - Je suis Emanuelle Miranda, psychologue bilingue formée au Brésil et en France, et je vous propose un accompagnement psychologique entièrement personnalisé, fondé sur une écoute attentive, bienveillante et respectueuse de votre rythme. Mon rôle est de vous offrir un espace où vous pouvez parler librement, sans pression, et commencer à poser des mots sur ce
- [Aurélie Colombo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurelie-colombo/) - Je suis Aurélie Colombo, psychologue clinicienne, et je vous accueille avec bienveillance, dans un espace où votre parole peut se poser librement, sans jugement. Mon engagement est de vous offrir une écoute active, respectueuse et confidentielle, en prenant le temps d’explorer avec vous les aspects singuliers de votre histoire. Chaque souffrance est unique, chaque demande
- [Nina Tello](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nina-tello/) - Je suis Nina Tello, psychologue clinicienne et chercheuse, diplômée d’un master et d’un doctorat en psychologie clinique et sociale. Mon parcours est profondément ancré dans la recherche scientifique, notamment dans les domaines des addictions et des troubles de l’humeur, auxquels j’ai consacré plusieurs années de travail rigoureux. Mes recherches ont été publiées dans des revues
- [Mariane Coste](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mariane-coste/) - Je suis Mariane Coste, psychologue et naturopathe, et j’accompagne les personnes qui souhaitent alléger leur souffrance psychique, mieux se comprendre et retrouver un équilibre global, aussi bien sur le plan mental que physique. En tant que psychologue, je vous accueille dans un espace de parole bienveillant et sans jugement, où vous pouvez poser des mots
- [Virginie MAYOR](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/virginie-mayor/) - Je suis Virginie Mayor, psychologue cognitiviste, également formée en neuropsychologie, et j’ai à cœur d’accompagner les personnes avec une approche à la fois humaine, rigoureuse et accessible. Mon parcours professionnel m’a amenée à travailler dans des contextes très variés, en particulier auprès d’enfants et d’adolescents en difficulté scolaire. J’ai notamment exercé au sein des Zones
- [Laury SELLEM](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laury-sellem/) - Je suis Laury Sellem, psychologue clinicienne formée à l’université, et mon parcours professionnel s’est construit au fil d’expériences riches et variées dans le milieu hospitalier et médico-social. J’ai eu l’occasion d’intervenir en alcoologie, en gérontologie, et auprès de femmes victimes de violences conjugales, autant de contextes qui m’ont permis de développer une approche profondément humaine,
- [Amandine Caulle](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/amandine-caulle/) - Je suis Amandine Caulle, psychothérapeute spécialisée en psychotraumatologie et en addictologie, et j’accompagne les personnes confrontées à un mal-être, à la solitude, à des blocages émotionnels ou à des périodes de vie particulièrement difficiles. Depuis plus de six ans, j’exerce en cabinet et j’ai travaillé au sein du service d’addictologie du Centre Hospitalier de Beauvais,
- [Violette Hassani](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/violette-hassani/) - Je m’appelle Violette Hassani, je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute, et j’ai choisi ce métier par passion pour l’humain et pour la richesse des rencontres qu’il permet. J’accompagne des personnes confrontées à des moments de vie difficiles, qu’ils soient ponctuels ou plus profonds, avec l’intention sincère de leur offrir un espace d’écoute et de soutien.
- [Rebecca Lemaire](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/rebecca-lemaire/) - Je suis Rebecca Lemaire, psychologue, et je propose un accompagnement psychologique personnalisé pour vous aider à traverser les périodes difficiles de votre vie. Qu’il s’agisse d’un mal-être ponctuel, d’un sentiment de solitude, d’un besoin urgent de déposer ce qui vous pèse ou d’un désir plus profond de mieux vous connaître, je vous accueille avec écoute,
- [Véronique Fronton](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/veronique-fronton/) - Je suis Véronique Fronton, psychologue clinicienne diplômée, et je vous accueille dans mon cabinet situé à Segoufielle, dans le Gers, dans un espace dédié à l’écoute, au dialogue et à la réflexion. J’accompagne des personnes de tous âges à travers des entretiens individuels, des thérapies de couple et des thérapies familiales, en m’adaptant toujours à
- [Julien Ployé](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julien-ploye/) - Je suis Julien Ployé, psychologue, et je vous accueille dans un cabinet calme et chaleureux, propice à l’écoute et à l’échange. J’accompagne les adolescents et les adultes dans leur démarche de mieux-être, en proposant un soutien psychologique fondé sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC). Ces approches, validées scientifiquement, se sont révélées particulièrement efficaces dans
- [Mélanie Bodenschatz](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/melanie-bodenschatz/) - Je suis Mélanie Bodenschatz, psychologue-neuropsychologue diplômée et titulaire du titre de psychothérapeute. J’accueille en consultation toute personne confrontée à une souffrance psychologique, qu’elle soit passagère, liée à une période de vie difficile, ou plus ancienne, ancrée dans le temps. Mon objectif est d’offrir un accompagnement adapté, respectueux du vécu de chacun, en m’appuyant sur une
- [Clémence Guzman Verley](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clemence-guzman-verley/) - Je suis Clémence Guzman Verley, psychologue clinicienne, psychothérapeute et psychanalyste, spécialisée dans l’accompagnement des adolescents et des adultes. Je vous accueille en cabinet ou en téléconsultation, selon ce qui vous convient le mieux. Mon approche s’adapte à votre demande : qu’il s’agisse de traverser une période de crise, de comprendre une souffrance spécifique, ou d’entamer
- [Delphine DANTON](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-danton/) - Je suis Delphine Danton, psychologue, et j’accompagne les personnes en tenant compte de leur globalité, aussi bien dans leur vécu personnel que dans leurs interactions relationnelles. Chaque individu évolue au sein d’un environnement complexe, qui influence ses émotions, ses choix et ses comportements. Mon rôle est de vous aider à prendre du recul sur ce
- [Marine Carceles](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marine-carceles/) - Je suis Marine Carceles, psychologue spécialisée dans l’évaluation du fonctionnement cognitif et des comportements. J’ai choisi ce métier par passion pour l’humain, animée par le désir sincère d’aider chacun à mieux comprendre son fonctionnement et à mieux vivre avec ses forces comme avec ses fragilités. Diplômée d’un Master en Psychologie, j’ai acquis une solide expertise
- [Julie Hammel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julie-hammel/) - Je suis Julie Hammel, psychologue spécialisée dans l’accompagnement des situations de crise, et je vous propose un soutien psychologique entièrement adapté à votre réalité, quel que soit votre âge ou votre situation de vie. Mon approche se veut à la fois humaine, souple et profondément respectueuse de ce que vous traversez. Je propose un suivi
- [Charlotte Delagneau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/charlotte-delagneau/) - Je suis Charlotte Delagneau, psychologue clinicienne, et j’ai choisi de me spécialiser dans une approche intégrative qui considère la personne dans sa globalité. Pour moi, chaque individu est unique et complexe, et c’est en prenant en compte l’ensemble de son être — la pensée, les émotions, le corps, l’histoire personnelle et les aspirations futures —
- [Eline DUFFAUD](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/eline-duffaud/) - Je suis Eline Duffaud, psychologue clinicienne, et je propose un accompagnement thérapeutique profondément centré sur la rencontre avec votre singularité, votre histoire et votre rythme. J’accorde une grande importance à la qualité de la relation thérapeutique, car je suis convaincue que c’est dans cet espace d’écoute et de confiance que peuvent émerger les prises de
- [Marielle d'Agnolo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marielle-dagnolo/) - Je suis Marielle d'Agnolo, psychologue clinicienne, diplômée d’un Master 2 en Psychologie de l’enfance et de l’adolescence à l’Université Paris VIII. Mon parcours s’est enrichi au fil des années par une formation complémentaire en approche interculturelle, ainsi qu’en coaching des transitions professionnelles. Ces outils me permettent d’accompagner avec justesse et sensibilité les parcours de vie
- [Miléna Tillon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/milena-tillon/) - Je m'appelle Miléna Tillon, psychologue diplômée d’un master en psychologie clinique obtenu à l’École de Psychologues Praticiens. Spécialisée en thérapie systémique conjugale et familiale, j’exerce à Lille depuis 2018, où j’ai développé une pratique à la fois en institution et en libéral. Mon parcours m’a permis d’intervenir dans des contextes variés, notamment en protection de
- [Sandrine Gouirir](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandrine-gouirir/) - Je suis Sandrine Gouirir, psychologue spécialisée en psychothérapie LI-ICV et en psychologie du travail. J’accompagne les adultes qui traversent des moments de doute, de souffrance ou de transition, qu’il s’agisse de difficultés personnelles, émotionnelles ou professionnelles. Mon approche est à la fois humaniste et intégrative, ce qui signifie que j’adapte mes outils et mes méthodes
- [Pierre-Louis Suchel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cabinet-de-psychotherapie-pierre-louis-suchel/) - Grace à votre thérapie vous vous sentirez naturellement de mieux en mieux, de plus en plus à votre place, de plus en plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous, et vous saurez être dans des relations justes avec les autres. Je vous accompagne pour que vous puissiez vous affranchir
- [Aline Senault](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aline-senault/) - Je suis Aline Senault, thérapeute et psychologue clinicienne diplômée de l’Université Paris 7, Pierre et Marie Curie, avec une orientation psychanalytique. Mon parcours professionnel a débuté dans le domaine artistique, en tant que comédienne, une expérience enrichissante qui a profondément influencé ma sensibilité à l’expression des émotions et à la complexité de l’âme humaine. Après
- [Alice FELT](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/alice-felt/) - Je suis Alice Felt, psychologue clinicienne et psychothérapeute formée à la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT). Mon travail consiste à vous accompagner pour rétablir un équilibre dans votre vie. Lors de la première consultation, nous discuterons de la raison de votre venue et établirons ensemble vos besoins et objectifs. Nous déciderons ensuite de la fréquence
- [Patricia Dessoulles](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/patricia-dessoulles/) - Je vous propose un accompagnement bienveillant et respectueux qui vous permettra en peu de séance de retrouver l'espoir en vos capacités et engager un changement pour mieux vivre votre vie. A mon cabinet ou en visio, ma pratique s'appuie sur une forte expérience et un long parcours de formation et de supervisions, ainsi qu'un travail
- [Aude Plazenet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aude-plazenet/) - Je suis Aude Plazenet, psychologue clinicienne diplômée en psychopathologie clinique de l'université Paris VIII en 2014. Depuis 10 ans, je consulte en cabinet libéral auprès d'un public varié, incluant des adultes, des adolescents et des enfants à partir de 3 ans. Mon approche thérapeutique se base sur la thérapie humaniste, en particulier l'Approche Centrée sur
- [Solenne Tournier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/solenne-tournier/) - Solenne Tournier, psychologue diplômée en hypnose Humaniste et Ericksonienne, vous propose un accompagnement sur-mesure pour répondre à vos besoins spécifiques. Avec une écoute bienveillante, elle s’engage à créer une alliance thérapeutique de confiance, essentielle pour vous aider à mieux comprendre et dépasser vos comportements limitants. Grâce à l’hypnose, Solenne vous guide pour vous reconnecter à
- [Prescillia De Ranieri](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/prescillia-de-ranieri/) - Prescillia De Ranieri Maggio est une psychologue clinicienne expérimentée et passionnée par le bien-être psychologique. Avec près de 15 ans d'expérience, elle a travaillé dans divers établissements de soins, notamment auprès de personnes âgées dépendantes et d'enfants sourds et malentendants. En plus de son travail clinique, elle est également engagée dans la formation professionnelle. Fondatrice
- [Frédérique Lavalée](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/frederique-lavalee/) - Je suis Frédérique Lavaee, psychologue clinicienne à Toulon, et je vous propose depuis 27 ans un accompagnement psychothérapeutique respectueux et humain. Mon parcours est marqué par une forte réorientation professionnelle, passant du marketing à la psychologie, afin de répondre à ma quête de valeurs plus profondes. Ancienne élève de l'ESSEC et experte en marketing, j’ai
- [Dominique Chabannes](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/dominique-chabannes/) - Je suis Dominique Chabannes, psychologue clinicien et psychothérapeute à Nantes. Titulaire d'un doctorat en psychologie clinique et d'un master en psychologie clinique et psychopathologie fondamentale, j'accompagne adultes, couples, et adolescents dans la compréhension et le dépassement de leurs difficultés personnelles, relationnelles ou professionnelles. Ma pratique repose sur l'écoute active et la valorisation de la parole
- [Nadia Poutaraud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nadia-poutaraud/) - Je suis Nadia Poutaraud, psychologue diplômée de l’Université Lyon II, spécialisée dans la psychothérapie. Mon approche vise à aider les personnes à déchiffrer les raisons de leur mal-être et à explorer leurs inquiétudes et leurs difficultés à agir. La psychothérapie permet de réfléchir sur sa manière de penser et d’éprouver, tout en favorisant une réconciliation
- [Laurette Delory](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurette-delory/) - Les motifs de consultations varient d'une personne à l'autre et sont tous légitimes, car il n'existe ni petits ni grands maux. Chacun ressent ces besoins de manière très personnelle. Parfois, la consultation vise à une meilleure connaissance de soi, à la compréhension de ses mécanismes et de ses blocages, ou à donner un sens à
- [Marylène Foucher](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marylene-foucher/) - Marylène Foucher est une psychologue diplômée et psychothérapeute basée à Laval, spécialisée dans l'accompagnement des enfants, adolescents et adultes confrontés à des difficultés psychologiques, qu'elles soient ponctuelles ou durables. Elle est formée à la thérapie EMDR, une approche thérapeutique efficace pour traiter les conséquences psychologiques et relationnelles des traumatismes, tels que les deuils, les accidents,
- [Mimia Yenbou](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mimia-yenbou/) - Je suis Mimia Yenbou, psychologue spécialisée dans le développement de l'enfant et de l'adolescent, et formée aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) à l'AFTCC. Mon parcours inclut un Master en psychologie du développement, un DU en neuropsychologie du développement, ainsi qu’une formation sur les troubles des apprentissages et la guidance parentale, en particulier le programme
- [Odile Flesch](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/odile-flesch/) - Odile Flesch vous accueille dans son cabinet où la psychologie et la sophrologie se rencontrent pour offrir un accompagnement sur mesure. Forte de son expertise, elle propose une approche intégrative alliant thérapie psychologique et techniques de sophrologie. Ce mélange permet de traiter efficacement des problématiques variées telles que l’anxiété, la dépression, les dépendances, les douleurs
- [Aurore Guichemerre](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurore-guichemerre/) - Psychanalyste certifiée, j'accueille dans mon cabinet à Antibes adultes, enfants et adolescents. Mon objectif est d'offrir un espace sécurisé où vous pouvez explorer en toute confiance les défis de votre vie, peu importe votre âge, votre sexe ou votre situation. Pour les femmes, je propose un accompagnement spécialisé pour surmonter les défis de la maternité,
- [Manon Chauvet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/manon-chauvet/) - Je suis Manon Chauvet, psychologue clinicienne et psychothérapeute basée à Graulhet. Mon activité libérale s'adapte à vos besoins avec des consultations disponibles en présentiel, en visio ou par téléphone. Parallèlement, je travaille à la Clinique du Château de Vernhes à Bondigoux et j'ai également contribué au programme Barria’up, offrant un soutien aux patients ayant opté
- [Aurelie Saltet Pinguet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurelie-saltet-pinguet/) - Aurélie Saltet Pinguet est psychologue clinicienne et sophrologue, spécialisée dans l'accompagnement en psychothérapie intégrative pour un large public, allant de l'enfance aux soins palliatifs. Forte de plus de 15 ans d'expérience, elle a enrichi ses compétences à travers des formations universitaires et spécialisées, obtenant une certification en psychologie clinique appliquée de 4ème cycle (psychanalyse), un
- [Melanie Kusy](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/melanie-kusy/) - Mélanie Kusy est psychologue clinicienne, diplômée d’une Licence en psychologie clinique en 2013 et d’un Master en psychocriminologie et victimologie obtenu en 2016. Forte de sept années de formation universitaire, ses diplômes, reconnus par l’État, lui confèrent le titre de psychologue. Après huit ans d’expérience dans le secteur associatif et judiciaire, Mélanie exerce désormais exclusivement
- [Emmanuelle Caillon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emmanuelle-caillon/) - Emmanuelle Caillon, psychanalyste expérimentée, est là pour vous accompagner dans les moments difficiles que vous traversez. Si vous ressentez un mal-être persistant, des difficultés psychiques, de l'angoisse, ou une dépression, Emmanuelle met à votre disposition son expertise pour vous aider à retrouver l'équilibre. Les problèmes relationnels, conjugaux ou existentiels peuvent parfois sembler insolubles. Emmanuelle Caillon
- [Annie Teyssier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/annie-teyssier/) - Je suis Annie Teyssier, psychologue diplômée d’un DESS (grade de Master II) en "Psychologie Clinique et Pathologique" de l’Université Paris VIII. En tant que psychologue clinicienne et psychothérapeute, je suis enregistrée auprès de l’Agence Régionale de Santé (ARS AUVERGNE) dans le répertoire ADELI sous le numéro 439300872, garantissant ainsi mon titre et mes qualifications. Ma
- [Mylène Rouland](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mylene-rouland/) - Mylène Rouland est psychologue clinicienne, diplômée d’un Master 2 en Psychologie « Évaluations cognitives et cliniques » de l’Université de Nantes, et spécialisée en sexologie grâce à un Diplôme Inter-Universitaire en Études de la sexualité humaine de l’Université de Toulouse. Formée en sexoanalyse auprès du Dr Jean Peyranne à Paris, elle travaille sur l’imaginaire et
- [Sébastien Pelissier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sebastien-pelissier/) - Sébastien Pelissier voit la psychothérapie comme un voyage vers soi-même, une exploration essentielle pour ceux qui cherchent à surmonter leurs difficultés. Il comprend que la décision de consulter un thérapeute vient souvent lorsqu'on se sent empêché par ses problèmes et qu'on a besoin d'aide pour aller mieux. Pour lui, la thérapie est un moyen de
- [Céline Grangaud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/celine-grangaud/) - Céline Grangaud vous propose une approche complète et personnalisée en psychothérapie, adaptée à chaque étape de la vie. Spécialiste dans la prise en charge des adultes, enfants et adolescents, elle vous accueille pour des séances individuelles, des entretiens familiaux, ainsi que des groupes d’habilités sociales. Céline offre également la possibilité de passation de tests de
- [Flore Avet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/flore-avet/) - Je suis Flore Avet, psychologue clinicienne et psychanalyste, spécialisée en périnatalité ainsi qu’en thérapies pour adolescents et adultes. J'accompagne les personnes en souffrance, celles et ceux qui se sentent seuls, différents, ou traversent des moments difficiles. Mon approche s’adresse à ceux qui ressentent un besoin profond de changement, qui cherchent à se libérer d’un passé
- [Céline Colliot-Thélène](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/celine-colliot-thelene/) - Céline Colliot-Thélène est psychologue et thérapeute familiale et de couple, avec une expérience de 15 ans en psychiatrie publique, où elle a travaillé auprès d’adultes, d’enfants et d’adolescents. Son approche repose sur une combinaison de psychanalyse et de systémique, deux orientations qu’elle considère comme complémentaires et mutuellement enrichissantes. Formée initialement en psychologie clinique, elle a
- [Mellie Le Marchand](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mellie-le-marchand/) - Mellie Le Marchand, psychologue clinicienne et psychothérapeute, vous accueille dans ses cabinets à Caen, place de l’ancien palais de justice, et à Douvres-la-Délivrande, près de la mairie. Elle accompagne les adultes et adolescents en souffrance psychique due à des événements de vie difficiles, ainsi que ceux souhaitant entreprendre une démarche de développement personnel pour mieux
- [Veronika Heidinger](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/veronika-heidinger/) - Je suis Veronika Heidinger, psychologue et thérapeute spécialisée en psychothérapie brève et thérapie de couple, exerçant à Bordeaux. Je suis formée en Thérapie Brève Self Inductive (TBSI) et en Thérapie Brève Intégrative du Couple (TBIC) par l’école AIRE PSY, basée à Lyon, Paris et Bordeaux. Mon parcours académique comprend un diplôme de psychologie obtenu en
- [Anne Sandrine Arensberg](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-sandrine-arensberg/) - Je suis psychologue-psychothérapeute et exerce dans un cabinet privé situé à Paris, où je propose également des séances à distance. Mon champ d'accompagnement s'étend aux adolescents, aux adultes ainsi qu'aux couples. Mon parcours professionnel a débuté il y a 17 ans au sein d'une multinationale, où j'ai occupé divers postes au sein du département des
- [Anne Delestre](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-delestre/) - Je suis Anne Delestre, psychologue à Auxerre, et je propose un accompagnement fondé sur les principes de l'approche centrée sur la personne, inspirée de l'orientation humaniste. Cette approche place l'être humain au centre de la relation thérapeutique, en considérant ses différentes dimensions—corporelles, cognitives, et émotionnelles—ainsi que son environnement familial, social, et éducatif. Mon objectif est
- [Jospin Marilyne](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jospin-marilyne/) - Jospin Marilyne, où le soutien et l'accompagnement sont au cœur de notre pratique. En tant que professionnel de la thérapie, je suis là pour vous aider, que vous soyez un adulte traversant une période difficile, un adolescent cherchant à comprendre ses émotions ou une famille en quête de réconciliation. Dans un cadre chaleureux et confidentiel,
- [Julie Gouy](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julie-gouy/) - Je suis Julie Gouy, psychologue clinicienne, et je reçois des bébés, des enfants, des adolescents et des adultes. J’interviens également en accompagnement périnatal auprès des femmes et des couples, pour les soutenir dans des périodes clés de leur vie. Mon approche repose sur une écoute attentive et bienveillante, adaptée à chaque individu et à ses
- [Stéphanie Isambert](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/stephanie-isambert/) - Je suis Stéphanie Isambert, psychologue diplômée d'État avec un Master en Psychologie – Éducation et Formation, spécialisé dans l'approche clinique et cognitive, obtenu à l’Université de Poitiers. J'accompagne les enfants, les adolescents et les adultes dans diverses problématiques. Mon approche est avant tout intégrative, ce qui signifie que j’appréhende l’évolution globale de la personne, en
- [Laure Baudiment](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laure-baudiment/) - Laure Baudiment, Psychanalyste expérimentée, accompagne depuis plus de 15 ans des individus de tous âges, allant des enfants aux adolescents et aux adultes. Son engagement envers le bien-être psychique et corporel l'amène à offrir des séances de psychothérapie et de psychanalyse, traitant une diversité de pathologies, qu'elles soient d'ordre psychique, corporel ou organique. Que vous
- [Jennifer Martin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jennifer-martin/) - Je suis Jennifer Martin, Psychologue clinicienne et Psychothérapeute, et depuis plus de 12 ans, je mets tout mon savoir-faire au service de ceux qui souhaitent surmonter leurs difficultés, mieux se comprendre et retrouver un équilibre émotionnel et psychologique. Mon approche repose sur des bases solides, grâce à mes diplômes reconnus par l’État : un Master
- [Morgane Vigouroux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/morgane-vigouroux/) - Je suis Morgane Vigouroux, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée d’État, et ma pratique repose sur une perspective unique et globale de chaque personne et situation. Mon approche est guidée par une profonde considération pour l'individualité et l'environnement de vie de chaque patient. Je considère que chaque individu évolue à son propre rythme, et que ses
- [Bénédicte Bigo van Dongen](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/benedicte-bigo-van-dongen/) - En tant que psychothérapeute agréé par l’ARS et certifiée depuis plus de 20 ans, j'aide des adultes de tous âges à surmonter des difficultés existentielles. Pour ce faire, je propose une approche intégrative et pluri référentielle, adaptée à chaque personne en fonction de sa situation particulière. Mes séances de thérapie, en individuel et/ou en groupe,
- [Amandine Laurent](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/amandine-laurent/) - Bienvenue dans l'annuaire en ligne d'Amandine Laurent, psychologue dévouée et flexible. Spécialisée dans les consultations en ligne, Amandine a conçu son activité pour s'adapter à son mode de vie dynamique. Avec un conjoint dont le travail l'amène à voyager fréquemment et des expatriations temporaires à travers le globe, elle comprend les défis de la vie
- [Solveig Forissier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/solveig-forissier/) - Solveig Forissier, Je vous offre un espace bienveillant pour explorer vos désirs et prendre des décisions éclairées. Ma approche flexible combine la psychologie humaniste et comportementale pour vous aider à surmonter vos difficultés avec empathie. Spécialisée en psychologie sociale et du travail, je suis là pour vous aider à comprendre et à améliorer vos relations
- [Florian Okissi](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/florian-okissi/) - Je suis Florian Okissi, docteur en psychologie et psychopathologie cliniques, psychotraumatologue, et praticien dans plusieurs approches thérapeutiques, notamment l'EMDR, l'hypnose, la thérapie existentielle créative (TJC) et la thérapie sensorimotrice (TSM). Mon travail se concentre sur la psychothérapie individuelle, mais j'accompagne également les familles et les couples dans leurs démarches thérapeutiques. En tant que superviseur, j'interviens
- [Amandine Morin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/amandine-morin/) - Je suis Amandine Morin, psychologue clinicienne titulaire d'un Master 2 en Psychologie Clinique, Psychopathologie et Psychothérapies (Paris 8). Mon approche est intégrative, ce qui signifie que je m’appuie sur diverses pratiques et modèles théoriques pour offrir un accompagnement personnalisé, en prenant en compte la globalité de chaque individu – corps, émotions, pensée, et spiritualité. Mon
- [Christian Sivilotto](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christian-sivilotto/) - Christian Sivilotto, un éminent psychologue clinicien, psychanalyste et psychothérapeute, exerce son métier depuis 26 ans au cœur du quartier de la Libération à Nice. Son cabinet de psychologie est un havre de compréhension et de soutien pour les enfants, les adolescents et les adultes en proie à des difficultés émotionnelles ou existentielles. Son expertise s'étend
- [Elisa George](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elisa-george/) - Elisa George est une psychologue qui incarne des valeurs telles que le professionnalisme, l’authenticité, l’écoute, l’investissement, le respect, l’humour, la bienveillance et la confidentialité. Son parcours universitaire lui a permis d’acquérir une solide base théorique et pratique en psychologie, couvrant des approches variées comme les approches psychodynamiques, systémiques et psychotraumatiques. Elle s’appuie sur des concepts
- [Laly Dongoc](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laly-dongoc/) - Je suis Laly Dongoc, psychologue clinicienne basée à La Rochelle, et j'accompagne mes patients dans le cadre d'un soutien ponctuel ou d'un suivi régulier, que ce soit en cabinet ou via téléconsultation, que vous soyez en France ou à l'étranger. Quel que soit le type de difficulté que vous ou un de vos proches rencontrez,
- [Delphine Blondeau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-blondeau/) - Je suis Delphine Blondeau, psychologue clinicienne et psychothérapeute d’orientation intégrative. Dans ma pratique, j’utilise principalement les techniques des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) tout en adoptant une posture humaniste, basée sur la bienveillance et l’écoute empathique. Étant moi-même hypersensible, je suis en mesure de vous aider à naviguer dans cette hypersensibilité et à mieux la
- [Vanessa Pongerard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/vanessa-pongerard/) - Je suis neuropsychologue formée à l'Université Savoie Mont-Blanc de Chambéry entre 2012 et 2013, avec une spécialisation en neuropsychologie du développement. J'ai débuté ma carrière en 2013 au sein du SESSAD Victor Duruy, accompagnant des jeunes présentant des troubles spécifiques et sévères des apprentissages. En parallèle, j'ai poursuivi ma formation en Thérapies Comportementales et Cognitives
- [Marie-Luce Jolly-Trivière](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-luce-jolly-triviere/) - Je suis Marie-Luce Jolly-Trivière, psychologue clinicienne et psychothérapeute certifiée, passionnée par la compréhension du psychisme et du comportement humain. Diplômée de l’Université de Rennes avec un DESS en psychologie clinique et psychopathologie, j’ai également acquis des compétences en victimologie et en hypnothérapie. Mon parcours a été enrichi par une formation en hypnose, et je suis
- [Matthieu Orioli](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/matthieu-orioli/) - Je suis Matthieu Orioli, psychologue à Paris 17, et je propose des consultations psychologiques pour les adultes et les adolescents qui traversent des troubles psychologiques ou des périodes difficiles. Chaque prise en charge est adaptée à votre vécu, avec pour objectif de valoriser votre parcours unique tout en respectant votre rythme. En tant que spécialiste
- [Célia Germano](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/celia-germano/) - Je suis Célia Germano, diplômée d’un Master 2 de Psychologie à Bordeaux en 2009. Mon parcours a débuté dans le domaine de la prévention des risques psychosociaux, des risques routiers et des addictions. Cette expérience a nourri mon désir de renforcer le pouvoir d’action des individus et des collectifs que j’accompagne, en visant l’amélioration de
- [Camille Patry](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/camille-patry/) - Je suis Camille Patry, psychologue clinicienne diplômée de l’Université Paris Descartes depuis 2010, spécialisée en Psychologie clinique et Psychopathologie. Mon approche repose sur une écoute attentive, respectueuse et bienveillante, et j'offre des consultations ainsi que des psychothérapies pour adultes, enfants et adolescents, en fonction des besoins spécifiques de chacun. Mon objectif est de vous accompagner
- [Sandrine ROUGIE](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandrine-rougie/) - Psychologue diplômée de l’Université de Paris X-Nanterre, Sandrine Rougié accompagne depuis 1996 les adultes, adolescents, et couples en suivi individuel ou conjugal. Forte d’une formation en psychologie clinique et du travail, elle propose un accompagnement thérapeutique sur mesure, alliant écoute et bienveillance. Sandrine Rougié utilise diverses approches, dont la TCC, pour traiter un large éventail
- [Roselyne Brahim](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/roselyne-brahim/) - En tant que Gestalt-thérapeute, je pratique la psychothérapie dans le 11ème arrondissement de Paris, en accompagnant des adultes en séances individuelles ou de couple. Après avoir passé deux décennies au sein d'entreprises, notamment dans les départements des ressources humaines, j'ai ressenti le désir d'approfondir mon soutien aux adultes après avoir rencontré plusieurs thérapeutes. Au fil
- [Samantha Tronchin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/samantha-tronchin/) - Je suis Samantha Tronchin, psychologue clinicienne, et je vous accueille dans un cadre bienveillant où vous pourrez explorer et comprendre vos difficultés et émotions en toute confiance. Spécialisée en psychothérapie analytique, je place la parole au cœur du processus thérapeutique, avec pour objectif de dénouer les conflits inconscients et de restaurer votre équilibre psychique. En
- [Céline Allafort](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/celine-allafort/) - Je suis Céline Allafort, psychologue clinicienne. Grâce à mes diverses expériences, mes apprentissages universitaires et ma propre psychanalyse, j'ai développé une approche qui me permet d'accompagner mes patients dans la recherche de leurs propres réponses. Mon objectif est de les aider à sortir des sentiments d'impasse et à envisager leurs possibles. Actuellement, je travaille à
- [Vanessa Ritton](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/vanessa-ritton/) - Vanessa Ritton, psychologue clinicienne, vous propose un espace d'écoute et de soutien où chaque raison de consulter est valable. Que vous traversiez une période difficile ou que vous ressentiez simplement le besoin d’un accompagnement, il n'est pas nécessaire d'attendre qu'une souffrance s'installe pour franchir le pas. Vanessa comprend que la démarche de consulter un psychologue
- [Stéphanie de Brondeau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/stephanie-de-brondeau/) - Stéphanie de BRONDEAU, psychologue, vous propose un accompagnement psychologique pour vous aider à prendre du recul et à vous sentir mieux. Que vous soyez bloqué dans une situation personnelle ou professionnelle, elle vous offre un cadre bienveillant et sans jugement pour explorer vos besoins et définir ensemble les étapes de votre évolution. Lors du premier
- [Axelle Janssen Pêtre](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/axelle-janssen-petre/) - Axelle Janssen Pêtre, praticienne en Gestalt, incarne une fusion unique entre son expérience riche dans le monde dynamique du cinéma et sa passion pour la compréhension profonde de l'âme humaine. Avec vingt années passées au cœur de l'industrie cinématographique, elle a non seulement cultivé une sensibilité artistique aiguisée, mais également une profonde empathie pour les
- [Teddy Soares](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/teddy-soares/) - Je suis Teddy Soares, psychologue diplômé de la faculté d’Amiens, avec une expérience significative dans des structures et associations où j'ai accompagné des personnes en situation de précarité sociale. Cette pratique m'a permis d'aborder des problématiques variées, notamment les troubles anxieux, le deuil, le traumatisme et les violences familiales, auprès d’un public diversifié. Inspiré par
- [Laure Montaubric](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laure-montaubric/) - Je suis Laure Montaubric, psychologue clinicienne diplômée de l’Université Paris Descartes (Paris V) avec un Master 2 en psychologie clinique et psychopathologie. Ce diplôme, inscrit au répertoire RPPS sous le numéro 10008905043, atteste de ma légitimité en tant que professionnelle de la psychologie. Je propose principalement des consultations en ligne mais vous pouvez venir me
- [Benjamin BRUNIER](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/benjamin-brunier/) - Je suis Benjamin Brunier, psychologue spécialisé dans l’analyse et l’évaluation du psychisme et du comportement humain. Mon rôle est d’accompagner celles et ceux qui traversent des souffrances psychiques, qu’elles soient ponctuelles ou chroniques, en proposant des actions préventives et curatives adaptées à leurs besoins. Que vous soyez confronté à de l’anxiété, du stress, des troubles
- [Florence Royere](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/florence-royere/) - Je suis Florence Royère, psychologue spécialisée dans l’accompagnement des jeunes et des adultes face aux défis liés aux choix d’orientation, aux transitions professionnelles et aux évolutions de carrière. Que vous soyez en pleine réflexion sur votre avenir, en reconversion ou confronté à des difficultés dans votre parcours scolaire ou professionnel, je vous aide à clarifier
- [Camille Genévrier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/camille-genevrier/) - Je suis Camille Genévrier, psychologue, et j’accompagne toute personne en quête de mieux-être émotionnel, qu’il s’agisse d’un moment de doute passager, d’un chagrin persistant ou d’une souffrance plus profonde comme la dépression ou l’anxiété. La vie est jalonnée d’épreuves et de questionnements, et parfois, il devient difficile d’y faire face seul. Prendre du recul, comprendre
- [Aude Fuselier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aude-fuselier/) - Je suis Aude Fuselier, psychologue passionnée, et j’accompagne les individus dans leur quête de mieux-être, de confiance en soi et d’épanouissement personnel. Mon approche repose sur une alliance entre mon expérience de terrain, ma formation scientifique et une sensibilité humaine profonde, qui me permettent d’adapter chaque suivi aux besoins uniques de la personne que j’accompagne.
- [Olivia BEHRA](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/olivia-behra/) - Je suis Olivia BEHRA, psychologue spécialisée dans les entretiens cliniques, le soutien psychologique et les thérapies. Mon approche repose sur l’écoute bienveillante et l’accompagnement personnalisé, afin d’aider chacun à mieux comprendre ses difficultés et à trouver les ressources nécessaires pour les surmonter. Que vous traversiez une période de stress intense, d’anxiété, des difficultés relationnelles ou
- [Jenna Monges](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jenna-monges/) - Jenna Monges, psychologue clinicienne du développement diplômée de l’université d’Aix-Marseille, accompagne les enfants et les adolescents dans leur parcours psychologique et cognitif. Spécialisée dans l’évaluation et le suivi du développement, elle propose des bilans (neuro)psychologiques permettant d’analyser les capacités cognitives, intellectuelles et comportementales de chaque jeune. Ces évaluations aident à identifier d’éventuelles difficultés, qu’elles soient
- [Déborah Montoro](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/deborah-montoro/) - Déborah Montoro, psychologue, vous accueille dans un cadre apaisant et bienveillant pour un accompagnement thérapeutique adapté à votre histoire et à vos besoins spécifiques. Son approche repose sur une écoute attentive et empathique, vous offrant un espace où vous pourrez exprimer librement vos préoccupations, vos émotions et vos attentes sans crainte de jugement. Chaque parcours
- [Anne BELIN](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-belin/) - Anne Belin, psychologue, vous accueille sur rendez-vous dans son cabinet pour un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à votre parcours de vie. Convaincue que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour surmonter ses difficultés, elle vous propose un espace d’écoute et d’échange où vous pourrez explorer vos émotions, vos questionnements et
- [Delphine Pesarewycz](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-pesarewycz/) - Delphine Pesarewycz est psychologue spécialisée dans l’analyse et l’évaluation du psychisme et du comportement humain. Depuis plusieurs années, elle accompagne des personnes confrontées à diverses souffrances psychiques, en leur offrant un espace d’écoute et d’échange où elles peuvent exprimer librement leurs émotions, leurs questionnements et leurs difficultés. Son approche repose sur une compréhension fine des
- [Laura Schäfer](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laura-schafer/) - Je suis Laura Schäfer, psychologue spécialisée en psychologie du travail et des organisations, avec une expertise particulière dans la prévention et la gestion des risques professionnels et psychosociaux. Mon parcours, riche et diversifié, m’a permis d’intervenir dans des domaines variés tels que la santé au travail, le handicap et les ressources humaines, me donnant ainsi
- [Liss Emmanuelle](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/liss-emmanuelle/) - Je suis Liss Emmanuelle, psychologue spécialisée dans l’étude du psychisme et du comportement humain. Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes confrontées à diverses souffrances psychiques, qu’il s’agisse d’angoisse, de stress, de dépression, de troubles émotionnels ou de questionnements profonds sur leur parcours de vie. Mon approche repose sur une écoute active, bienveillante et sans jugement,
- [Minerva Zabala](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/minerva-zabala/) - Je suis Minerva Zabala, psychologue, et je vous accompagne dans un cadre bienveillant et confidentiel, que vous soyez adulte, adolescent ou parent d’un enfant en difficulté. La décision de consulter un psychologue peut être une étape délicate, souvent entourée d’hésitations et de questionnements. Pourtant, il s’agit d’une démarche précieuse, qui permet de mieux comprendre ce
- [Marie-Anne Pichavant](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-anne-pichavant/) - Je suis Marie-Anne Pichavant, psychothérapeute, et je vous accueille à bras ouverts pour un accompagnement psychothérapeutique sur mesure, adapté à votre parcours et à vos besoins. Formée à la psychothérapie intégrative de Richard Erskine, j’adopte une approche à la fois émotionnelle et relationnelle, plaçant l’humain au cœur du processus thérapeutique. Je suis convaincue que de
- [Rouviere Dufour](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/rouviere-dufour/) - Je suis Rouviere Dufour, psychologue clinicienne et psychothérapeute, et je vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à surmonter vos difficultés et à mieux comprendre ce que vous traversez. Chaque personne possède en elle des ressources insoupçonnées pour faire face aux épreuves de la vie, et mon rôle est de vous aider à les
- [Catherine Costa-Migret](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-costa-migret/) - Je suis Catherine Costa-Migret, psychologue clinicienne et psychothérapeute, et je vous accueille au sein de mon Cabinet de Psychologie Clinique – Psychothérapies pour des consultations individuelles adaptées aux enfants, adolescents et adultes. Mon approche s’adapte aux besoins spécifiques de chacun afin d’offrir un accompagnement bienveillant et personnalisé. Spécialisée dans les thérapies de couple et familiales,
- [Jennifer Cavaillé-Tröger](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jennifer-cavaille-troger/) - Diplômée d’un Master 2 en psychologie clinique et psychopathologie à l’École des praticiens de Lyon, je suis Jennifer Cavaillé-Tröger, psychologue passionnée par l’accompagnement des individus dans leur parcours de vie. Avant d’exercer en libéral, j’ai eu l’opportunité d’explorer plusieurs domaines, tels que la remédiation cognitive, l’analyse de la pratique en centre d’aide par le travail
- [Elisa Hedouin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elisa-hedouin/) - Je suis Elisa Hedouin, psychologue clinicienne. Je propose un espace de parole à mon cabinet à des enfants, adolescent.e.s et adultes qui ressentent le besoin d'avoir un espace d'écoute et de support aux difficultés rencontrées dans les différents domaines de vie. L’espace proposé est un espace d’écoute attentif aux mécanismes d’oppression, confidentiel et dans le
- [Laure Giovagnoni](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laure-giovagnoni/) - Diplômée de l’université Paris VIII, Laure Giovagnoni est psychologue spécialisée en thérapies comportementales et cognitives (TCC). Elle intègre dans sa pratique des approches en systémie, thérapies comportementales dialectiques (TCD), relaxation, méditation, et thérapie des schémas. Passionnée par son métier, elle propose un accompagnement authentique, bienveillant, et multidimensionnel, adapté aux adultes et jeunes adultes souffrant de
- [Clara Lorthioir](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clara-lorthioir/) - Clara Lorthioir, psychologue clinicienne, psychothérapeute et hypnothérapeute, vous accueille dans son cabinet en plein centre-ville d’Amiens ou en vidéo-consultation pour un accompagnement adapté à vos besoins. Spécialisée dans les thérapies humanistes, elle crée un espace de parole libre, bienveillant et respectueux, où chaque personne est accueillie sans jugement. Clara travaille avec les adolescents et les
- [Daria Silhan](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/daria-silhan/) - Daria Silhan exerce en se référant à la théorie analytique, influencée par les travaux de Freud, Lacan, Dolto, et Mannoni. Elle s'est également formée en traduisant des interventions et des textes d’analystes contemporains comme S. Lesourd, C. Schauder et G. Pommier. En tant que psychologue, elle utilise ses compétences en psychologie du développement pour affiner
- [Charles Menneron](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/charles-menneron/) - Je suis Charles Menneron, psychanalyste et psychologue clinicien, et j’exerce en libéral à Paris, dans les 6ᵉ et 7ᵉ arrondissements. Titulaire d’un Master 2 et d’un Master Recherche en psychologie de l’Université Paris Diderot, j’ai suivi une formation universitaire d’orientation psychanalytique, centrée sur la psychologie clinique et la psychopathologie clinique. Au cours de ma dernière
- [Marie Colette Ménager](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-colette-menager/) - Marie Colette Ménager, psychothérapeute, propose un accompagnement profondément conscient et rigoureux, axé sur la compréhension de soi, des autres, et du monde. Elle guide ses patients dans le dévoilement de leur intimité, les aidant à évoluer dans leur perception et à développer une plus grande conscience de leur être. Son approche soutient le processus de
- [Patricia Serin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/patricia-serin/) - Depuis plus de 25 ans, j’accueille, écoute, soulage la souffrance à l’aide d’outils thérapeutiques adaptés à la personnalité du patient et à son contexte de vie. Formée à la problématique du deuil. De la thérapie brève à la thérapie analytique, spécialiste de la gestion du stress, j’accompagne chacun dans sa quête de sens et de
- [Virginie Fleuret](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/virginie-fleuret/) - Je suis Virginie Fleuret, psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée du DESS de Psychologie Clinique et Psychopathologie de l’Université René Descartes Paris V. Spécialisée en périnatalité, en psychopathologie du jeune enfant, de l’enfant et de l’adolescent, j’accompagne également les adultes dans leur cheminement psychologique et émotionnel. Forte de plus de 20 ans d’expérience, j’ai exercé dans
- [Emmanuelle De Blaine](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emmanuelle-de-blaine/) - Emmanuelle de Blaine, psychologue clinicienne et psychothérapeute, vous accueille dans son cabinet pour des consultations psychologiques, des entretiens d’aide et des psychothérapies. Elle accompagne enfants, adolescents et adultes dans un espace de parole et d’écoute, conçu pour offrir bienveillance et chaleur. Son approche s’adapte aux besoins de chacun, que ce soit pour un soutien ponctuel
- [Laurine Cadoret](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurine-cadoret/) - Laurine Cadoret, psychologue clinicienne diplômée de l'Institut Catholique de Toulouse, je suis spécialisée dans le domaine des addictions. Ma vision de la prise en charge thérapeutique repose avant tout sur la rencontre humaine et sur une approche centrée sur la personne dans sa globalité. Mon objectif dépasse le simple traitement de la pathologie : il
- [Sandra Ramirez](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandra-ramirez/) - La psychothérapie, lieu d’apprentissage pour l’homme et la femme d’aujourd’hui Tout change à une vitesse phénomenale, j’en fais le constat. Nous sommes passés de l’envoi des messages par télégramme à l’envoi des messages par internet en très peu de temps . L’ère de la communication se développe avec internet, avec le téléphone portable. La science
- [Emilie Mbina](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emilie-mbina/) - Je suis Émilie MBINA, psychologue clinicienne avec une approche intégrative, plaçant le patient au cœur de sa thérapie. Mon accompagnement repose sur la parole et l'écoute, tout en intégrant différents outils pour favoriser l'expression et l'évaluation des difficultés rencontrées. Je m'appuie principalement sur la psychologie du développement et les théories cognitivo-comportementales, avec une approche orientée
- [Françoise Bouvard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/francoise-bouvard/) - Je suis Françoise Bouvard, psychologue diplômée de l'Université Paris V La Sorbonne. Mon parcours m'a amenée à enrichir ma pratique en collaborant régulièrement avec d'autres cliniciens et en participant à des groupes de formation continue, ce qui me permet de rester à l’écoute des évolutions de la psychologie et de parfaire mes compétences professionnelles. En
- [Catherine Chopin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-chopin/) - « Parler de ses peines, c’est déjà se consoler » Albert Camus Suivre une thérapie, c’est s’offrir la possibilité de remettre les compteurs à zéro, de balayer l’angoisse, de résoudre une difficulté, de retrouver une joie de vivre, un peu de sérénité. Le travail du psychothérapeute consiste à accompagner la personne en fonction de sa situation et de son
- [Audrey Zammit](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-zammit/) - Audrey Zammit est une psychologue spécialisée offrant un large éventail de compétences dans le domaine clinique. Avec une approche analytique et systémique, elle excelle dans les entretiens cliniques avec différents groupes d'âge, allant des enfants aux adultes, ainsi que des familles et des couples. Son expertise inclut la consultation EMDR, qui est une méthode reconnue
- [Enea Bottaro](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/enea-bottaro/) - Rencontrez Enea Bottaro, psychopraticien en Gestalt-thérapie, votre guide bienveillant dans le voyage vers votre mieux-être. Avec une certification de l'Institut Français de Formation Psychocorporelle et une adhésion à la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse, je m'engage à vous accompagner avec compétence et éthique. Dans un cadre de confidentialité et de non-jugement, je vous offre
- [Mathilde Chaineux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mathilde-chaineux/) - Mathilde Chaineux est une psychologue engagée dont la pratique repose sur des valeurs fondamentales. Au cœur de ses consultations, la bienveillance assure un espace où chacun peut s’exprimer librement, sans jugement. Son ouverture d’esprit permet de comprendre chaque expérience de manière unique, tandis que la positivité inspire la conviction que le changement est à portée
- [Richard Djama](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/richard-djama/) - Je suis Richard Djama, psychologue expérimenté et docteur en psychologie. Conscient que l’accompagnement et le soutien psychologique en cabinet ne suffisent pas toujours à répondre à tous les besoins, je propose des consultations flexibles. Vous pouvez me rencontrer en cabinet, à domicile ou en visio, selon vos disponibilités, y compris en soirée et le week-end
- [Joséphine Lambec](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/josephine-lambec/) - Je suis Joséphine Lambec, psychologue clinicienne d’orientation psychanalytique exerçant en libéral. Je propose des prises en charge individuelles adaptées aux besoins de chacun, en offrant un temps de parole dédié à la réflexion sur soi-même. L'objectif est d'accompagner les patients dans la compréhension et l'analyse de leurs souffrances, difficultés ou troubles. J'accueille des adultes et
- [Laura Fassio Peirolo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laura-fassio-peirolo/) - Je suis Laura Fassio Peirolo, psychologue clinicienne diplômée d'État et psychothérapeute. Mon approche thérapeutique est aussi diversifiée que mon parcours professionnel. Ayant évolué dans des institutions en Italie et en France, j'ai acquis une expérience significative avec des adultes, des adolescents et des enfants. Mon cheminement m'a également conduit vers le monde du théâtre, où
- [Laurence Duranceau Perrin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurence-duranceau-perrin/) - Je suis Laurence Duranceau Perrin, psychologue clinicienne depuis plus de 20 ans. Mon parcours s'est principalement déroulé à Bordeaux, au sein du Centre de Soins d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie (CSAPA33/AAF), où j'ai eu l'opportunité d'accompagner une patientèle diversifiée. Travailler dans cet environnement m'a également permis d'interagir avec de nombreuses équipes de soins, dans
- [Isabelle Barbanti](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/isabelle-barbanti/) - Ma première formation est artistique, voyage à travers le théâtre, l’écriture et les arts plastiques. Ma deuxième formation est la psychanalyse, la psychopathologie, la psychologie, le psychodrame psychanalytique et l’art thérapie. La croisée de ces deux chemins m’a amené à me pencher sur la notion « d’acte créateur », c’est-à-dire la capacité créative inhérente à chaque individu. Depuis plus de 10 ans, je travaille
- [Florent Chauvin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/florent-chauvin/) - Florent Chauvin est psychologue clinicien et psychothérapeute spécialisé en psychopathologie, diplômé en 2014 de l'école des Psychologues Praticiens de Paris. Il propose des consultations au cabinet les mercredis et vendredis, où il privilégie une écoute attentive et une relation thérapeutique de qualité pour accompagner ses patients au mieux. En parallèle, il exerce dans un SESSAD
- [Marie-Laurence Butte-Bonnot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-laurence-butte-bonnot/) - Je suis Marie-Laurence Butte-Bonnot, psychologue engagée à vous accompagner dans le processus de guérison et d’épanouissement, qu’il s’agisse de difficultés personnelles, professionnelles, ou émotionnelles. Dans un cadre sécurisant et bienveillant, je vous offre la possibilité de vous exprimer librement et de travailler à surmonter les obstacles qui perturbent votre quotidien. Mon approche est profondément humaine
- [Nathalie Deloffre](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nathalie-deloffre/) - Bonjour, je suis Nathalie Deloffre, psychologue clinicienne à Hyères, guidée par une passion profonde pour l'humain, les animaux et la vie sous toutes ses formes. Mon empathie naturelle et mon écoute attentive m'ont conduite vers le métier de psychologue, véritable vocation pour moi, où je m'engage à améliorer le bien-être d’autrui. Forte d'une formation universitaire
- [Jocelyne Lamotte](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jocelyne-lamotte/) - J'exerce à la fois en institution et dans mon cabinet privé. Outre la pratique clinique, j'ai fait une analyse d'orientation lacanienne et obtenu un master en psychanalyse à l'université Paris VIII. Ma pratique privilégie la méthode de la "cure" par la parole.
- [Angélique Rambaud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/angelique-rambaud/) - Je suis Angélique Rambaud, psychologue spécialisée en thérapies intégratives. Mon approche est pluridisciplinaire et englobe divers courants tels que la clinique, le développement, les thérapies cognitives et comportementales (TCC), la psychosomatique, l’humanisme, la systémique familiale et la psychologie positive. J'accompagne des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées dans leur quête de mieux-être.
- [Miriam De Summa](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/miriam-de-summa/) - Je suis Miriam De Summa, psychologue clinicienne spécialisée en psychopathologie et en psychologie clinique, diplômée de l'Université de Florence en Italie et de l’Université Jules Verne d’Amiens. Mon parcours est marqué par une approche internationale et une expérience diversifiée, que j’ai consolidée au sein de plusieurs structures de soins. Avant d’exercer en libéral, j'ai travaillé
- [Christian Bonnet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christian-bonnet/) - Il n'y a pas si longtemps, il était assez rare d'aborder ouvertement les problèmes personnels que nous pouvions rencontrer. Mentionner des termes tels que "dépression" ou "angoisse" était presque tabou, car cela risquait d'entraîner des regards de jugement. Consulter un professionnel de la psychothérapie était à la fois exceptionnel et pouvait susciter une certaine honte.
- [Mathilde Poncet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mathilde-poncet/) - Mathilde Poncet accompagne avec bienveillance, authenticité et sans jugement sur le chemin de ses clients, respectant leur rythme individuel. Son approche vise à les aider à prendre conscience de leurs ressources à travers un parcours introspectif, afin de légitimer leur existence et de réinvestir leur place dans le monde. Dotée de spontanéité et de contenance,
- [Sophie Nicolo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sophie-nicolo/) - Je suis Sophie Nicolo, psychologue clinicienne, psychothérapeute EMDR, psychothérapeute de couple et sophrologue. Mes consultations s’adressent à tous : de l’enfant dès sa naissance, à l’adolescent, à l’adulte, au couple et à la famille. Mon approche repose sur un concept holistique de l’inter-relation « corps-conscience ». Autrement dit, il s’agit d’une approche psychocorporelle où les
- [Jean Hottat](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jean-hottat/) - En tant que psychologue clinicien et psychothérapeute, mon approche d'accompagnement est principalement ancrée dans une perspective humaniste, qui met l'accent sur la personne elle-même. Dans cette approche, j'accorde une grande importance à l'écoute, à l'empathie, aux émotions ressenties et à l'authenticité de la relation. Afin de répondre aux besoins uniques de chaque individu, je m'inspire
- [Jean-Claude Chouraqui](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jean-claude-chouraqui/) - Jean-Claude Chouraqui est un psychologue clinicien et psychothérapeute expérimenté, accueillant ses patients dans son cabinet situé à Paris, dans le 12e arrondissement, à proximité de l'Hôpital Saint-Antoine. Il se spécialise dans les psychothérapies de type Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), une approche reconnue pour sa rigueur et son efficacité, qu’il pratique principalement auprès des adultes.
- [Virginie Marand](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/virginie-marand/) - Dans un monde où les relations sont souvent soumises à des tensions et des épreuves, Virginie Marand se présente comme une guide bienveillante vers la recherche et la préservation de l'harmonie dans les couples. Avec une approche empreinte de compassion et de professionnalisme, elle offre un espace sûr où les partenaires peuvent explorer leurs émotions,
- [Philippe Sorstein](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/philippe-sorstein/) - Philippe Sorstein, psychopraticien et énergéticien, également connu sous le nom de Psycho-énergéticien, offre une approche holistique unique intégrant la psychothérapie et l'énergétique. Fort d'une expérience professionnelle initiale en tant que cadre d'entreprise, Philippe a cultivé sa passion pour l'énergie et le magnétisme en se formant auprès de guérisseurs traditionnels pendant plus de 40 ans. Sa
- [Claudia Ceballos](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/claudia-ceballos/) - Je suis Claudia Ceballos, psychologue clinicienne installée dans le Villeneuvois depuis 2005, où j’accueille des enfants, des adolescents et des adultes en consultation privée. Mon approche thérapeutique est personnalisée, tenant compte des demandes et des besoins individuels de chacun. En parallèle, j'exerce en tant que psychanalyste, ayant suivi une psychanalyse personnelle ainsi que des formations
- [Aude Lemarchand](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aude-lemarchand/) - Je suis Aude Lemarchand, psychologue clinicienne à Saint-Brieuc dans les Côtes-d’Armor depuis 2018. Mon rôle est d’accompagner les adultes, les enfants et les adolescents dans leurs difficultés, en proposant des approches adaptées à leurs besoins spécifiques. Passionnée par mon métier, je mets à votre disposition une écoute attentive, des conseils personnalisés et une bienveillance constante
- [Cécile Gauthier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cecile-gauthier/) - Je suis Cécile GAUTHIER, psychologue et psychothérapeute, et je vous accueille à mon cabinet situé au 6 rue Jean des Vignes Rouges à Beaune. Que vous soyez un enfant, un adolescent ou un adulte, je suis là pour vous accompagner. Je suis spécialisée dans les Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCE), une approche qui a
- [Hélène Soler](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/helene-soler/) - Hélène Soler est psychologue spécialisée en thérapies cognitives et comportementales (TCC), programmation neuro-linguistique (PNL) et thérapie des schémas. Dans son cabinet, elle vous reçoit en toute confidentialité pour vous aider à surmonter vos difficultés. Sa méthode, qualifiée d'« active », se base sur une collaboration étroite avec le patient. Elle propose des exercices à réaliser
- [Tiphanie Jars](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/tiphanie-jars/) - Je suis Tiphanie Jars, psychologue clinicienne spécialisée en neuropsychologie. Mon approche est intégrative et s'appuie sur les différentes expériences que j'ai acquises au fil de mon parcours. Mon chemin vers la psychologie a débuté en tant qu'assistante de vie aux familles (ADVF), puis accompagnante éducative et sociale (AES) auprès de personnes en situation de handicap
- [Gilles BARBERAT](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gilles-barberat/) - Gilles Barberat est psychologue et psychanalyste, spécialisé dans l'accompagnement des adultes, couples, enfants et adolescents. Travaillant dans le respect strict du code de déontologie des psychologues, il vous accueille dans son cabinet pour des séances de psychologie adaptées à vos besoins. Son approche repose sur des entretiens cliniques, qui constituent le fondement de son travail.
- [Suely Marques](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/suely-marques/) - Suely Marques est psychologue clinicienne et psychanalyste, diplômée des Universités de Paris, Lyon et São Paulo. Elle propose des cures analytiques et des psychothérapies adaptées aux enfants, adolescents, et adultes, répondant à diverses formes de fragilités : difficultés affectives, psychologiques, sociales, situations de handicap, déracinement culturel, souffrances au travail ou en famille. Suely Marques met
- [Clémence Marais](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clemence-marais/) - Clémence Marais est psychologue clinicienne et psychothérapeute, et elle adopte une approche intégrative pour adapter ses interventions aux besoins spécifiques de chaque patient. Elle combine différentes techniques thérapeutiques, notamment la systémie, l'analyse transactionnelle, l'approche psychodynamique, l’hypnose, les thérapies cognitives et comportementales, l'approche humaniste et des techniques psychocorporelles. En intégrant ces méthodes, elle offre un accompagnement
- [Anais Mary](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anais-mary/) - Je suis Anaïs Mary, psychologue clinicienne, et je vous accompagne dans les moments difficiles de votre vie, que ce soit pour surmonter l’anxiété, la fatigue constante, ou pour vous aider à traverser une épreuve ou un échec. Si vous avez l’impression de passer à côté de votre vie, je suis là pour vous offrir une
- [SANDRA HURET](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandra-huret/) - Approche intégrative Enfant, Adolescent , Adulte Gestion émotionnelle et Gestion du stress Troubles anxieux et émotionnels Thérapie Cognitive, Comportementale et Emotionnelle Troubles de l'audition (acouphène, hyperacousie et vertige) Psycho traumatologie (techniques EMDR et ICV ) Développement du potentiel Gestion de projets personnels et professionnels Tests de personnalité, de pensée créative, de comportement adaptatif (Vineland)...etc Accompagnement/ Coaching
- [Nathalie Aubert](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nathalie-aubert/) - En tant que psychothérapeute certifiée, je pratique l'approche centrée sur la personne, à l'image de Carl Rogers, le fondateur de cette méthode. Je partage la conviction en nos ressources internes considérables et en notre capacité à nous transformer, pourvu que nous trouvions le bon accompagnement. Mon offre de services comprend des consultations individuelles pour les
- [Deborah Mlockier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/deborah-mlockier/) - Je suis Deborah Mlockier, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée d’État de l’Université René Descartes, Paris 5. Après une première carrière dans l’édition et l’audiovisuel, j’ai entrepris un long travail psychanalytique personnel qui m’a amenée à me reconvertir vers une voie plus en accord avec mes aspirations profondes. Depuis, j’exerce ce métier avec engagement et passion.
- [Celine Peyraud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/celine-peyraud/) - Consulter une psychologue est une démarche souvent entreprise face à des situations difficiles. Je privilégie l'établissement d'un lien de confiance, contrairement à l'idée préconçue du psychologue distant. Mon approche thérapeutique, basée sur des séances ponctuelles ou régulières, vise à favoriser le dialogue et la mise en mots pour accroître la liberté de choix et d'action
- [Yves Collet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/yves-collet/) - L'espace thérapeutique permet à la personne de partager les difficultés qu'elle traverse dans la vie. Dans cette rencontre le travail psychothérapeutique consiste, selon moi, à se mettre "à côté de la personne", en l'aidant à l'éveiller à ce qu'elle vit, en lui offrant la possibilité de cheminer fort de cette "ouverture" et de cette conscience.
- [Margot Germond](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/margot-germond/) - Margot Germond est psychologue clinicienne avec une approche intégrative qui considère chaque individu comme unique. En tenant compte des spécificités de chaque patient, de ses expériences, ressources et croyances, elle adapte son accompagnement aux besoins particuliers de chacun. Sa méthode intègre également la dimension émotionnelle et corporelle de la thérapie. Margot Germond adopte une posture
- [Farida KACED](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/farida-kaced/) - Psychologue et Conseillère en relation conjugale, Farida Kaced exerce en libéral et propose des consultations adaptées à diverses problématiques. Elle accompagne les couples confrontés à des défis tels que le manque de communication ou l'infidélité, ainsi que les individus souffrant de mal-être, de manque d’estime de soi, ou traversant un deuil. Forte de sa double
- [Delphine DAHAN](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-dahan/) - Delphine Dahan, psychologue clinicienne, propose des séances en face à face adaptées à chaque âge et individu, d’une durée moyenne de 45 minutes. Son approche psychanalytique est intégrative, personnalisant chaque thérapie en fonction des attentes et ressentis de ses patients. Avec une écoute active et empathique, elle offre un espace de parole neutre et sécurisant,
- [Andrea Agosta](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/andrea-agosta/) - La thérapie que je propose prend en compte l'aspect relationnel lié à la "situation" (famille, milieu de travail, groupe, etc.) et peut donc être qualifiée de thérapie systémique. Elle adopte une approche globale en se concentrant sur les faits concrets et leur contexte. Dans cette thérapie, le client joue un rôle actif et participatif (à
- [Béatrice Saura](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/beatrice-saura/) - Psychopraticienne certifiée en relation d’aide et psychothérapie (Psychologie humaniste, Approche centrée sur la Personne) Soutien psychologique – Psychothérapie- Adultes Accompagnement spécialisé pour les personnes en souffrance au travail Domaines d’intervention Souffrance au travail burn-out, dépression, épuisement général (physique, psychique et professionnel) sentiment de menaces, d’isolement, confusion, perte de repères identitaire, absence de perspectives ou d’issues doutes sur
- [Pauline Canin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/pauline-canin/) - Je m'appelle Pauline Canin et je suis psychologue spécialisée en Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCE) depuis 8 ans. Mon intérêt pour la psychologie a débuté de manière quelque peu atypique : j'étais fascinée par l'étude des tueurs en série. Cependant, au fil de mes études et de mes stages, j'ai rencontré des patient·e·s confronté·e·s
- [Simon Coulet Khalifa](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/simon-coulet-khalifa/) - Psychologue clinicien et psychothérapeute formé à l'approche intégrative, je reçois à distance et au cabinet adolescents et adultes en demande d'un accompagnement psychologique ou d'une psychothérapie. Les problématiques qui peuvent vous amener à consulter sont diverses : mal-être, stress/anxiété, dépression, difficultés à gérer ses émotions, diffifultés à maîtriser son comportement / ou ses consommations (addictions),
- [Alexandra Basset](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/alexandra-basset/) - Alexandra Basset, psychologue à Perpignan, vous accueille dans son cabinet pour vous aider à retrouver un sentiment de bien-être et de contrôle sur votre vie. Depuis 2020, j'accompagne mes patients à travers les épreuves et les difficultés qu'ils rencontrent, en leur offrant un espace d'écoute bienveillant et des outils adaptés pour surmonter leurs blocages. Mon
- [Dounia Messaoudi](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/dounia-messaoudi/) - Dounia Messaoudi, psychologue diplômée de l’université Paris VIII, est spécialisée dans la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) pour enfants et adolescents, ainsi que dans la prise en charge des troubles d’anxiété généralisée en thérapie cognitive et comportementale. Sa pratique est ancrée dans une écoute active, bienveillante et authentique, où la pleine conscience joue un rôle
- [Clara SOUSSI](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clara-soussi/) - Je suis Clara Soussi, psychologue clinicienne diplômée des facultés d’Aix-en-Provence et de Nice. J'exerce en libéral à Cagnes-sur-Mer, où je vous propose un accompagnement psychothérapeutique personnalisé, adapté à vos besoins spécifiques. Forte d'une expérience en institution et en cabinet, j'ai développé une approche globale et attentive, à la fois analytique et centrée sur la personne,
- [Clémentine Raffort](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clementine-raffort/) - Clémentine Raffort vous accompagne dans les moments difficiles de votre vie, que ce soit en raison d’un deuil, d’une séparation, d’un déménagement, ou encore de fatigue émotionnelle ou psychique. Les problèmes pouvant mener à une consultation sont variés : anxiété, dépression, angoisse, difficultés relationnelles ou familiales, problèmes au travail, burnout, troubles du sommeil, troubles du
- [Sarah de Saint Laurent-Dolais](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sarah-de-saint-laurent-dolais/) - CONSULTATIONS EN VISIO UNIQUEMENT Je m’engage auprès de toutes les personnes qui souhaitent trouver des solutions psychologiques et mentales pour relever leurs défis personnels ou professionnels. En tant que Sarah de Saint Laurent-Dolais, mon objectif est de vous accompagner dans votre cheminement, qu’il s’agisse de surmonter des difficultés, d’atteindre un mieux-être ou de poursuivre une
- [Daniela Cordier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/daniela-cordier/) - J'accueille des adultes en séance individuelle d'1h.Dans mon cabinet, tout peut être dit en sécurité, tout est écouté avec respect et considération.Je consulte également à distance (Zoom ou tél). Pour quoi je peux vous aider ? Certaines épreuves de la vie sont difficiles voire parfois impossibles à affronter seul(e).Je vous apporte l'aide psychologique nécessaire pour traverser des situations de : stress et burn-out traumatisme deuil dépression ou des
- [Virginie Bapt](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/virginie-bapt/) - Je suis Virginie Bapt, psychothérapeute, psychanalyste et coach, et je propose un accompagnement personnalisé dans votre parcours de vie. Formée à diverses approches, j’ai choisi une pratique intégrative qui s’adapte aux besoins spécifiques de chaque patient et à la relation que nous construisons ensemble. Mon objectif est de vous offrir une écoute bienveillante et des
- [Sylvie Lafabregue](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sylvie-lafabregue/) - L'univers de la psychologie périnatale, où chaque moment, du désir d'un enfant jusqu'à ses trois ans, est empreint de magie et de défis uniques. Je suis Sylvie Lafabregue, psychologue clinicienne spécialisée en périnatalité, dédiée à accompagner les parents et les enfants à travers cette période délicate. Forte d'une expérience étendue en maternité et en crèche,
- [Solène Fillon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/solene-fillon/) - Solène Fillon, psychologue et praticienne en hypnose, propose des séances d'hypnose à domicile dans la région d'Issoire et en cabinet à Saint-Flour. L'état hypnotique est un état de conscience modifié que nous expérimentons régulièrement, et Solène vous accompagne pour utiliser cet état afin de développer vos potentiels et surmonter des difficultés. Vous êtes l'acteur ou
- [Mathilde Marchadier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mathilde-marchadier/) - Mathilde Marchadier vous offre un refuge dans les moments difficiles de la vie. En tant que psychologue, elle vous accompagne à travers vos épreuves, vous aidant à élaborer vos problèmes et à progresser, quel que soit votre âge. Les raisons de consulter sont variées et incluent des défis tels que les troubles du sommeil, l'anxiété,
- [Cécile Rossignol](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cecile-rossignol/) - Je suis Cécile Rossignol, psychologue clinicienne et psychothérapeute avec plus de 20 ans d'expérience. Je suis titulaire d'un DESS en psychologie clinique et psychopathologie ainsi que d'un Diplôme Universitaire de Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) de l'Université de Bordeaux. Ma pratique est également enrichie par une spécialisation en Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT). Je vous
- [Séverine Goutelard-Claude](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/severine-goutelard-claude/) - Séverine Goutelard-Claude, psychologue clinicienne diplômée de l'Université de Paris XIII et psychothérapeute, exerce en libéral depuis 1997 à Montceau-les-Mines et à Palinges, situés entre Le Creusot et Paray-le-Monial. Elle propose des consultations individuelles pour les adultes, adolescents et enfants, ainsi que des thérapies conjugales, familiales et groupales (enfants et adolescents). Sa pratique s'adresse à toute
- [Agnès Burnand](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/agnes-burnand/) - Traitement du trauma multi référentiel EMDR ( F. Shapiro ) Internal Family System ( R.Schwartz ) Intelligence Relationnelle ( F.Le Doze ) Approche polyvagale ( S.Porges ) Thérapie familiale et individuelle Analyse psycho organique ( P.Boyesen ) Thérapie communautaire intégrative ( A. Barreto )
- [Jade Le Magnent](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jade-le-magnent/) - Je suis Jade Le Magnent, psychologue clinicienne spécialisée en psychologie du développement. Diplômée d’un Master en psychologie clinique du développement de l’Université d’Aix-Marseille, je suis formée pour accompagner les enfants, les adolescents et les personnes âgées à travers les différentes étapes de leur vie. Dans mon cabinet, je vous accueille avec bienveillance et empathie pour
- [Ana Alice Cafolla](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ana-alice-cafolla/) - Psychologue clinicienne et psychanalyste, Ana Alice Cafolla s’appuie sur les concepts fondamentaux de Sigmund Freud pour explorer l’inconscient, un domaine qui influence profondément nos comportements, émotions, et santé mentale. L'inconscient, bien qu'invisible, joue un rôle crucial, se manifestant parfois par des symptômes tels que l'angoisse, les phobies, ou un sentiment de vide. Ana Alice Cafolla
- [Catherine Genest](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-genest/) - Je pratique une forme de psychothérapie analytique qui intègre la médiation corporelle pour favoriser la libération des émotions refoulées et des blocages corporels et énergétiques. Cette approche englobe plusieurs domaines : Les concepts psychanalytiques sont utilisés pour aider à faire émerger et comprendre les blessures ou conflits internes passés ou présents. Une attention est portée
- [Annie Chemin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/annie-chemin/) - Ma démarche a clairement une orientation spirituelle. J’oriente mon travail vers la prise en compte des émotions, de ce qui émerge là et maintenant. J’accompagne la personne dans son cheminement vers elle. Je la guide vers la compréhension et l’accueil de comment elle fonctionne aujourd’hui, vers le plein épanouissement de ce qu’elle est, en lien
- [Charlotte Bastien](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/charlotte-bastien/) - Charlotte Bastien est psychologue clinicienne, psychothérapeute et hypnothérapeute à Nice, où elle accueille des enfants, adolescents et adultes dans son cabinet situé au Cabinet de consultations Notre Dame. Après l'obtention de son Master II en Psychologie clinique et Psychopathologie à l'Université Paris Descartes en 2012, Charlotte a ouvert son premier cabinet en libéral à Saint-Martin,
- [Delphine BONNAUD](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-bonnaud/) - Delphine BONNAUD est une thérapeute psycho-corporelle spécialisée en Psychologie Biodynamique, basée à Marseille. Son cabinet offre un espace de bien-être et de transformation pour toute personne cherchant un changement profond dans sa vie. Que vous soyez confronté à un mal-être persistant malgré un environnement positif, à des schémas répétitifs dans votre vie personnelle ou professionnelle,
- [Julie Jonquet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julie-jonquet/) - Je suis Julie Jonquet, psychologue spécialisée dans l'accompagnement des personnes en quête de sens, tant sur le plan personnel que professionnel. Mon approche intégrative et personnalisée repose sur l'écoute active et l'échange, permettant d'adapter les techniques utilisées à votre singularité. En consultation individuelle, j'intègre divers outils issus des thérapies brèves, comme la Systémie, la PNL,
- [Tao Denis](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/tao-denis/) - Tao Denis, psychologue spécialisé dans le psychisme et le comportement humain, accompagne ses patients dans la gestion et le dépassement de leurs souffrances psychiques. Grâce à des analyses et des évaluations psychologiques précises, il identifie les problématiques sous-jacentes et propose des actions adaptées, qu'elles soient préventives ou curatives. Son approche repose sur une écoute attentive
- [Carine Bokobza](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/carine-bokobza/) - Ma méthode d'accompagnement, que ce soit avec des adultes ou des adolescents, en individuel ou en groupe, repose sur l'écoute active et bienveillante, ainsi que sur une attention particulière aux émotions, aux ressentis et aux expressions corporelles. Au fil du temps, un lien thérapeutique se forme, la confiance se construit, et une connexion à soi-même
- [Bénédicte Donet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/benedicte-donet/) - Je suis Bénédicte Donet, psychologue clinicienne, passionnée par l’humain depuis mon plus jeune âge. Ayant grandi au sein d’une famille de soignants, j’ai développé une approche holistique de la guérison, intégrant les dimensions mentales, émotionnelles, physiques et énergétiques. Cette ouverture m’a permis de concilier les approches occidentales et orientales, ainsi que des méthodes allant des
- [Véronique Scavennec](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/veronique-scavennec/) - Je suis Véronique Scavennec, psychologue clinicienne, psychocriminologue, victimologue et experte près la Cour d'Appel de Rennes, avec plus de 15 ans d'expérience dans le domaine de la psychologie. Depuis le début de ma carrière, j'ai eu le privilège d'accompagner de nombreux individus, enfants, adolescents, adultes et couples, en leur offrant un espace sécurisé et bienveillant
- [Emmanuelle Batin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emmanuelle-batin/) - Je suis Emmanuelle Batin, psychologue clinicienne diplômée de l'université de Bourgogne. J'exerce à la fois en cabinet libéral et au sein d'un Centre Médico-Psycho-Pédagogique (CMPP), où j'accompagne des enfants et des adolescents confrontés à diverses difficultés. Si votre enfant souffre d'anxiété, a des difficultés à gérer ses émotions, à exprimer ses besoins, ou rencontre des
- [Chloé Laurent](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/chloe-laurent/) - Chloé Laurent, psychologue clinicienne diplômée de l'université catholique de Lille, propose une approche enrichie par une formation continue et une expérience diversifiée au sein de structures variées telles que des centres de psychothérapie, d’addictologie, et de consultation pour enfants et adolescents. Spécialisée dans l'accompagnement des adultes, enfants, et adolescents, Chloé Laurent offre un espace sûr
- [Juliette Rémy](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/juliette-remy/) - Je suis Juliette Rémy, psychologue clinicienne titulaire d’un Master II en psychologie clinique et psychopathologie. J’ai exercé pendant vingt ans dans le secteur associatif, d’abord comme psychologue, puis comme directrice. Au cours de ces années, j’ai travaillé auprès de publics variés, notamment des personnes sans abri, des personnes migrantes, et des enfants relevant de la
- [Audrey Bussmann-Mougel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-bussmann-mougel/) - Je suis Audrey Bussmann-Mougel, diplômée d'un Master en Psychologie de l'Université de Lorraine en 2008. Mon parcours professionnel m’a conduit à travailler au sein de diverses structures, où j’ai eu l’opportunité d’accompagner des personnes confrontées à des difficultés que nous rencontrons tous à un moment ou à un autre de notre vie. Que ce soit
- [Luis Fernando Tobon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/luis-fernando-tobon/) - Humanistes Montpellier, Psychothérapie Corporelle Intégrée, Massages Biodynamiques, Psychothérapie Fonctionnelle, Biosynthèse Membre individuel de la FF2Psy Membre de l’APPB Association Confédérale de Psychothérapie Biodynamique L’espace de psychothérapie est un lieu nécessaire pour toute personne pour qui un changement s’impose dans sa vie. Dans un climat de confiance, d’écoute et de clarification, cet espace est destiné à
- [Laetitia Aucharles](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laetitia-aucharles/) - Je suis Laetitia Aucharles, psychanalyste et psychologue clinicienne en Haute-Vienne (87), où je vous reçois à mon cabinet à Limoges pour des consultations individuelles sur rendez-vous. J'accompagne enfants, adolescents, et adultes, tous confrontés à des souffrances psychologiques. Ensemble, nous construisons un travail thérapeutique sur-mesure, respectant l'unicité de chaque personne. Mon soutien et mon écoute sont
- [GAMEIRO Philippe](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gameiro-philippe/) - Le cabinet est ouvert du lundi au jeudi, situé à 100 metres du RER de Villiers. Je reçois les enfants de 3 à 10 ans et toute personne qui éprouve des difficultés personnelles : mal dans sa peau, peur de ceci ou cela, angoisse, déprime ou stresse ; lorsque quelque chose ne va pas ou
- [Clémence Douady](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clemence-douady/) - Clémence Douady, psychologue clinicienne et psychothérapeute, j'ai choisi de me reconvertir vers cette profession après une riche expérience de vie personnelle et professionnelle. Pendant une dizaine d'années en entreprise, accompagnées de 11 années d’expatriation, la création d’une famille nombreuse et de nombreuses actions bénévoles auprès de couples et d’adolescents, j’ai nourri une profonde passion pour
- [Laure Polge](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laure-polge/) - Je suis Laure Polge, psychologue clinicienne interculturelle diplômée en psychopathologie clinique et psychanalytique, ainsi que psychothérapeute. Mon travail inclut la réalisation de bilans psychométriques (tests de QI) afin de repérer les profils à haut potentiel chez les enfants et les adolescents, permettant ainsi d'adapter leur parcours à leurs spécificités. Je reçois également en consultation des
- [Sally Das](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sally-das/) - Il est tout à fait normal de ressentir le besoin d'aide à un moment donné de sa vie, et prendre la décision de consulter un psychologue constitue déjà un premier pas important vers la guérison. En tant que psychologue clinicienne, j'ai accumulé une expérience de 15 ans dans ce domaine. Je suis agréée par la
- [Melissa Marco](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/melissa-marco/) - Je suis Mélissa Marco, psychologue diplômée de l’Université de Caen-Normandie, spécialisée en psychologie de l’enfant, de l’adolescent et de la famille. Mon approche est « intégrative », ce qui signifie que je combine différentes méthodes psychothérapeutiques pour m'adapter au mieux à vos besoins spécifiques. Cette démarche me permet de continuellement enrichir ma pratique, en m'appuyant
- [Maurane Lorjou](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/maurane-lorjou/) - Je suis Maurane Lorjou, psychologue en libéral depuis 2021. Je vous accueille dans un cadre confidentiel, respectueux et non-jugeant, avec pour objectif de vous accompagner vers une relation apaisée avec vous-même. Mon approche vise à créer un espace de parole bienveillant, où vous pourrez vous exprimer librement et travailler sur vos problématiques personnelles. Je reçois
- [Véronique Léchelle](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/veronique-lechelle/) - Je suis Véronique Lechelle, psychologue depuis plus de vingt ans, forte d’une expérience solide et variée. Mon parcours académique et professionnel reflète mon engagement envers la diversité et l’efficacité des approches thérapeutiques. Je suis titulaire d’un master professionnel de psychologie et psychopathologie, d’un diplôme universitaire en addictologie obtenu à l’Université Louis Pasteur de Strasbourg, ainsi
- [Laure Farret](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laure-farret/) - Vous traversez une période difficile et vous sentez submergé par des émotions intenses, des pensées négatives ou des comportements perturbateurs ? Bienvenue dans l'espace sécurisé où vous pouvez explorer et surmonter ces défis avec soutien et bienveillance. Je suis Laure Farret, thérapeute intégrative, et je suis là pour vous accompagner dans votre cheminement vers le
- [Elisabeth de Barbanson](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elisabeth-de-barbanson/) - Elisabeth de Barbanson, psychologue et thérapeute de couple expérimentée, vous offre un espace sécurisé où vous pouvez déposer vos soucis et retrouver une cohérence dans votre histoire de vie. Que vous soyez un adulte, un adolescent ou un enfant, elle vous accompagne avec empathie et professionnalisme dans votre démarche de compréhension et de changement. Avec
- [Margaux Pallardy](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/margaux-pallardy/) - Je suis Margaux Pallardy, psychologue clinicienne diplômée de l'Université de Bordeaux en 2014, avec un Master 2 en Psychologie Clinique, mention Neuropsychologie. Après avoir accumulé sept années d’expérience en Centre Médico-Psychologique et au sein d’une équipe mobile d’intervention précoce pour adolescents et jeunes adultes, j’ai décidé d’ouvrir mon cabinet en libéral. Grâce à mon parcours
- [Delphine MANNECHEZ](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-mannechez/) - Formée à l'E-Faculté de Psychologie et Psychanalyse, je suis spécialisée en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC), en Intégration par les Mouvements Oculaires (IMO)/ Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) et en Hypnose. Un espace neutre pour explorer, comprendre et avancer Mon cabinet à Bordeaux - Le Bouscat est conçu comme un espace thérapeutique neutre, un
- [Emilie GOMIS](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emilie-gomis/) - Après avoir exploré la psychanalyse pour comprendre le "pourquoi" de son histoire, le narrateur découvre la Gestalt, qui lui offre les outils pour comprendre "comment" il agit dans sa vie d'adulte. Ce changement catalyse une transformation profonde, lui permettant de cultiver des relations plus authentiques avec lui-même et les autres. Grâce à cette évolution, il
- [Solène Massait](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/solene-massait/) - Solène Massait, psychologue clinicienne spécialisée en neuropsychologie, accueille les enfants confrontés à divers troubles tels que les difficultés comportementales, scolaires, ou sociales, ainsi que l'anxiété, les phobies, et les troubles du sommeil ou de l'alimentation. Elle propose des entretiens psychologiques individuels ou en famille, ainsi que de la guidance parentale pour accompagner les parents dans
- [Célia Kinloch](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/celia-kinloch/) - Domaines d’intervention : Famille : Relation mère-enfant, Guidance parentale. Sortir d’une problématique relationnelle aliénante : Harcèlement. Dépasser les blocages émotionnels : Mal-être, Deuils, Tocs, Phobies, Dépendances, Sexologie, Phobie sociale. Affirmation de soi : Réussite dans les examens, la vie professionnelle, Relation de couple. Meilleure relation à soi-même : Affirmation de soi, savoir dire non, clarifier ses objectifs. Douance : Evaluation enfants/adultes,
- [Coppelia Garcia](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/coppelia-garcia/) - Psychologue diplômée, Coppelia Garcia est spécialiste du psychisme et du comportement humain, avec une expérience riche auprès de diverses populations en France et au Mexique. Elle a travaillé avec des enfants, adolescents, adultes et personnes âgées dans différents contextes institutionnels. Coppelia propose des séances privées en français, espagnol et anglais, en présentiel ou en ligne.
- [Sylvia Legrillon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sylvia-legrillon/) - Depuis 9 ans, je suis certifiée en tant que Praticienne en Hypnose, Hypnose spirituelle (régressive), PNL et énergéticienne. Je consulte individuellement des adultes, des enfants et des adolescents accompagnés de leurs parents, exclusivement sur rendez-vous. Ma pratique est principalement axée sur l'arrêt du tabac, la régulation de l'appétit, le traitement des phobies telles que la
- [Noémi Schwab](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/noemi-schwab/) - Noémi Schwab, psychologue clinicienne et psychothérapeute, reçoit adultes, adolescents et enfants dans son cabinet situé à Paris, dans les 15e et 7e arrondissements. Spécialisée en psychothérapie et psychanalyse, elle propose également des consultations en portugais du Brésil pour les patients souhaitant s’exprimer dans cette langue. Depuis 2016, Noémi accompagne des adultes en thérapie individuelle dans
- [Elsa Grolleau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elsa-grolleau/) - Je suis Elsa Grolleau, votre psychologue clinicienne à Poitiers. Mon approche repose sur une écoute attentive et un soutien empathique, visant à travailler ensemble sur ce qui vous fait souffrir afin de vous en libérer. Il est essentiel pour moi de créer un espace de parole libre et sécurisant, où chacun peut s'exprimer sans jugement.
- [David Frau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cabinet-de-psychanalyse-et-de-psychotherapie-david-frau/) - Psychanalyste formé dans les instituts freudiens de Bordeaux et de Nîmes, je reçois à mon cabinet enfants, adolescents, adultes et couples, dans le cadre de thérapies individuelles ou de couples. De la thérapie de soutien, ou psychothérapie analytique, jusqu'à la cure analytique, je vous accompagne pour toute problématique de souffrance psychique (mal-être, anxiété, angoisse, phobies,
- [Françoise Bollot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/francoise-bollot/) - roblématiques liées au travail (relations conflictuelles, stress, harcèlement, burnout). Problématiques spécifiquement féminines (vie de femme, conjointe, mère). Problématiques liées aux relations de couple. Problématiques liées aux relations parents-enfants, parents-ados, familiales). Souffrances, troubles anxieux et dépressions. Dépendances et addictions. Situations bloquées. Thèmes Angoisses, anxiété, phobies Déprime, dépression Stress, burn out Conflits Troubles obsessionnels compulsifs Problèmes affectifs
- [Marion Delonglée](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marion-delonglee/) - Marion Delonglée, psychologue, accompagne les enfants, adolescents, jeunes adultes et leurs parents dans une démarche bienveillante et sans jugement. Spécialisée dans l’approche intégrative, Marion adapte ses outils en fonction des besoins et du contexte de chaque patient. Ses interventions incluent les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), la relaxation, la pleine conscience, ainsi que des jeux
- [Emile Albert](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emile-albert/) - Emile Albert est un psychologue qui place la singularité de chaque patient au cœur de son approche thérapeutique. Il accueille ceux qui cherchent à mieux se comprendre et à améliorer leurs relations avec les autres. En aidant ses patients à mettre des mots sur leurs émotions, il les accompagne dans la prise de conscience de
- [Malia Hakkar](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/malia-hakkar/) - Je suis Malia Hakkar, psychologue et psychothérapeute, et j’adopte une approche humaniste centrée sur la personne dans sa globalité. En thérapie, je mets l’accent sur le « ici et maintenant » pour vous aider à rester ancré dans le présent. Mon travail consiste à vous accompagner dans la compréhension profonde de qui vous êtes, tout
- [Emilie Mouton - E Psycoaching](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emilie-mouton-e-psycoaching/) - A l'écoute et dans une approche bienveillante, je vous accueille en consultations en présentiel, par visio conférence ou par téléphone afin de vous accompagner dans l'exploration et l'apaisement de vos difficultés. Plusieurs approches sont possible en fonction de vos besoins et de votre fonctionnement : la thérapie peut être accompagnée de coaching, afin d'ancrer les
- [Veronique Marchiset](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/veronique-marchiset/) - Véronique Marchiset, psychologue clinicienne et psychanalyste, vous accompagne sur le chemin de la connaissance de vous-même. Elle vous invite à libérer le stress, la colère et la tristesse pour transformer votre quotidien. Ensemble, vous explorerez les événements de votre vie, dénouant les nœuds pour créer un nouvel espace de vie intérieure. Véronique Marchiset travaille également
- [Yaël Beyrac](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/yael-beyrac/) - Après avoir consacré la première partie de ma vie professionnelle à la gestion des ressources humaines, j'ai pris la décision de changer de cap à la suite d'une période de psychothérapie personnelle intense. Par la suite, j'ai entrepris une longue période de formation, au cours de laquelle j'ai obtenu un Master 2 en psychanalyse à
- [Isabelle Bertozzi](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/isabelle-bertozzi/) - Isabelle Bertozzi est psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée d’un Master 2 en psychologie clinique et psychothérapies des adultes de l’Université Paris 8. Elle adopte une approche intégrative qui associe différentes méthodes thérapeutiques, notamment la psychologie humaniste, les thérapies cognitivo-comportementales et émotionnelles (TCCE) et la systémie. Cette combinaison d’approches lui permet d’adapter ses interventions aux besoins
- [Ghylaine Manet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ghylaine-manet/) - Ghylaine Manet, thérapeute expérimentée, se consacre passionnément à aider les individus et les couples à surmonter les défis de la vie. Spécialisée dans la thérapie de couple, elle offre un soutien attentif et personnalisé pour renforcer les liens affectifs et trouver des solutions constructives aux conflits relationnels. Par ailleurs, Ghylaine Manet se distingue par son
- [Claire De Vecchi](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/claire-de-vecchi/) - Je suis Claire de Vecchi, psychologue diplômée d'État, et je vous accueille dans mon cabinet situé dans le 15ᵉ arrondissement de Paris, un cadre propice à la réflexion et à l'écoute. Si vous ne pouvez pas vous déplacer, je propose également des consultations par Skype, en fonction de votre situation et de vos besoins. N’hésitez
- [Nicolas Bussone](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nicolas-bussone/) - Nicolas Bussone est psychologue social spécialisé dans le travail et la santé. Il accompagne les particuliers et les groupes dans la compréhension et la résolution de leurs difficultés psychologiques et sociales. Son approche est fondée sur les évolutions récentes de la science (EBM), favorisant un travail collaboratif et empirique, adapté à chaque personne. Que ce
- [ActiSens - Luca Avallone](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/actisens/) - Logothérapeute et analyste existentiel certifié, coach professionnel certifié, je reçois les adultes et les adolescents en thérapie dans mon cabinet à Bordeaux, ou en distanciel, pour des accompagnements et séances de soutien dans les périodes difficiles, de crise existentielle, de questionnement, de transition et de changement, à élaborer une dynamique de sens et d'actions vers le développement souhaité. Mes séances sont
- [Christophe Gence](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christophe-gence/) - Christophe Gence offre un soutien thérapeutique empathique, encourageant ses clients à demander de l'aide comme premier pas vers la clarté personnelle. Fort de son expérience, il guide ses clients à comprendre comment leur vie fonctionne actuellement et explore avec eux des pistes pour un changement positif. Public concerné : Son accompagnement s'adresse à toute personne
- [Christine Durussel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christine-durussel/) - Titulaire du diplôme Européen de Psychothérapie, je me suis d'abord formée à la PNL puis à différentes approches qui me permettent aujourd'hui de m'adapter à Chacun de vous. Plus jeune, je ressentais un mal-être sans bien comprendre pourquoi. J'ai cru pouvoir m'en sortir toute seule. Mais une épreuve de la vie m'a décidée à demander
- [Éric Michel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/eric-michel-gestalt/) - Consultations dans mon cabinet au centre-ville de Saintes (Charente-Maritime).
- [Stephen Boinot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/stephen-boinot/) - Séances de psychothérapie pour surmonter les épreuves et difficultés de la vie, améliorer vos relations, renforcer votre confiance en vous. Je vous accueille avec bienveillance, douceur et sans jugement. Suivre une psychothérapie est une démarche superbe et courageuse. Elle vous permet de mieux vous connaître, digérer certaines émotions du passé, faire de la place pour
- [Laure SONNERY](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laure-sonnery/) - Je suis psychologue clinicienne Psychothérapeute EMDR et orientée traumatologie Je pratique de Dialogue Intérieur et utilise des outils de respiration/Conscience Corporelle J'enseigne aussi la Symptothermie et d'autres alternatives pour gérer sa fertilité Je travaille en VISIOCONFERENCE et en cabinet libéral
- [Louise de Foucault](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/louise-de-foucault/) - Je suis Louise de Foucault, psychologue diplômée d’un Master 2 obtenu en 2016 auprès de l’École de Psychologues Praticiens (EPP), une formation reconnue par l’État. Mon parcours, mêlant psychologie et expérience en ressources humaines, m’a permis de développer une compréhension profonde des dynamiques humaines et des enjeux individuels en entreprise. Pendant huit années enrichissantes dans
- [Marie-Esther Rochel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-esther-rochel/) - Je suis Marie-Esther Rochel, psychologue clinicienne et psychothérapeute, et j’accompagne enfants, adolescents et adultes dans leur parcours vers un mieux-être. En activité libérale depuis 2021, j’ai choisi de me lancer dans cette aventure après une longue réflexion, et j’en suis aujourd’hui pleinement satisfaite. Mon parcours académique a débuté à l’Université d’Aix-en-Provence (2009-2012) et s’est enrichi
- [Adeline Lelièvre](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/adeline-lelievre/) - Je m'appelle Adeline Lelièvre, psychologue clinicienne et psychothérapeute en libéral à Reims depuis plus de 15 ans. Je vous accueille dans mon cabinet, situé boulevard de la Paix, à quelques pas du centre-ville, pour vous offrir un accompagnement thérapeutique personnalisé. J'interviens auprès des enfants, adolescents et adultes, en psychothérapie individuelle ou familiale, en fonction de
- [Eloïse Picard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/eloise-picard/) - Je suis Eloïse Picard, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée d'un Master 2 en psychologie clinique et psychopathologie de l'Université Paris V. Ma formation est enrichie par plusieurs spécialisations qui me permettent d'accompagner un large éventail de situations : un Diplôme Universitaire (DU) en psychologie et psychopathologie de la périnatalité et du très jeune enfant, ainsi
- [Fanny Lebert](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/fanny-lebert/) - Je suis Fanny Lebert, psychologue à Bordeaux Bastide, diplômée d’un master en psychologie psychopathologie clinique psychanalytique. J’accompagne avec attention les enfants, adolescent·e·s et adultes confronté·e·s à diverses difficultés, fragilités ou troubles psychiques. Mon approche vise à offrir un espace d’écoute bienveillant et un soutien adapté à chaque parcours de vie. En tant qu’art-thérapeute, j’intègre volontiers
- [Serra Demir](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/serra-demir/) - Je suis psychologue clinicienne, psychothérapeute et praticienne EMDR en formation. Mon cabinet est situé dans le quartier de Neudorf à Strasbourg, où je reçois des patients en présentiel. Je propose également des séances en ligne, que je peux conduire en français, en anglais ou en turc, afin de m’adapter aux besoins et aux préférences de
- [Camille Rustin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/camille-rustin/) - Je suis Camille Rustin, psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée de la Faculté de Psychologie de l’Université de Strasbourg, où j’ai obtenu un Master II en « Psychopathologie, psychologie clinique et psychanalyse ». J’accueille toute personne, adolescent ou adulte, souhaitant un accompagnement psychologique, qu’il s’agisse d’éclairer une situation particulière, de traverser une période difficile ou de s’engager dans
- [Audrey Kurdyk](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-kurdyk/) - Je suis Audrey Kurdyk, psychologue diplômée de l’École de Psychologues Praticiens. Mon parcours, marqué par un intérêt constant pour l’humain et les relations interpersonnelles, m’a conduite à exercer tout d’abord dans le domaine des ressources humaines, où j’ai accompagné candidats, collaborateurs, managers et dirigeants dans leur carrière. Ces expériences m’ont permis de vivre de près
- [Bastien Noisette](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/bastien-noisette/) - Je suis Bastien Noisette, psychologue clinicien spécialisé en neuropsychologie et psychopathologie. Depuis toujours, sensibiliser à la souffrance morale et aider les autres à s’épanouir ont été des valeurs fondatrices de mon parcours. Diplômé d’un Master en Psychologie spécialisé en Neuropsychologie et Psychopathologie de l’Université Paul Valéry Montpellier III en 2015, je me consacre à accompagner
- [Pauline Gueit](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/pauline-gueit/) - Je suis Pauline Gueit, diplômée d'un Master II en psychologie clinique, psychopathologie et santé mentale de la faculté Paul Valéry (Montpellier III) en juin 2009. Mon parcours a été marqué par un enseignement psychanalytique approfondi, que j'ai choisi de compléter par une analyse personnelle durant plusieurs années, ce qui m’a permis d’enrichir ma compréhension des
- [Ludivine Mochot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ludivine-mochot/) - Je suis Ludivine Mochot, psychologue clinicienne, psychanalyste et ergothérapeute, spécialisée dans l’accompagnement des difficultés rencontrées dans la vie quotidienne. Mon approche thérapeutique repose sur une écoute attentive et un travail en profondeur, que ce soit par le biais de la parole ou grâce à des médiations thérapeutiques adaptées à chaque situation. J’aspire à offrir un
- [Corinne Badach](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/corinne-badach/) - Corinne Badach est psychologue clinicienne à Nice, spécialisée dans les domaines du développement personnel et de la thérapie de couple. Forte d'une expérience de plus de 20 ans, elle met son expertise à votre service pour vous accompagner dans la résolution de vos problématiques. Titulaire d’un Doctorat en Psychologie Clinique, d’un DEA en Sciences de
- [Lucia Iñiguez De Onzoño](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lucia-iniguez-de-onzono/) - Je suis Lucia Iñiguez de Onzono, psychologue et psychothérapeute à Nice, et je propose également des consultations en ligne. Avec plus de 20 ans d’expérience, j’accompagne des enfants dès l’âge de 7 ans, des adolescents et des adultes qui traversent des moments de souffrance ou des périodes de questionnement face aux aléas de la vie.
- [Serge Ricaud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/serge-ricaud/) - Je suis Serge Ricaud, psychologue diplômé de la Faculté de Nice Sophia Antipolis et spécialiste certifié en thérapie EMDR (Désensibilisation et Retraitement de l’Information par Mouvements Oculaires). Mon expérience et ma formation me permettent de traiter un large éventail de troubles, notamment les états de stress post-traumatique, les phobies, les états dépressifs, les troubles anxieux,
- [Lucas Greff](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lucas-greff/) - Je suis Lucas Greff, psychologue et psychothérapeute, et je vous propose un accompagnement destiné à développer des compétences psychologiques durables, pour une vie plus consciente et épanouie. Mon approche repose sur les principes des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et de la psychologie scientifique, tout en intégrant d’autres approches comme la thérapie d’acceptation et d’engagement
- [Julie Passolunghi](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julie-passolunghi/) - Je suis Julie Passolunghi, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée de l’Université de Paris Descartes. J'exerce principalement en ligne et propose également la walking thérapie depuis 6 ans pour tous mes patients, quel que soit leur type de problématique. J'accompagne une grande variété de populations, allant des enfants aux adolescents, jusqu'aux adultes. Je me suis spécialisée
- [Anne-Sophie Elbèze](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-sophie-elbeze/) - Je suis Anne-Sophie Elbèze, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée d’un Master II en « Psychothérapies et Psychopathologies » de l’Université Toulouse II. Passionnée par l’accompagnement psychologique et le développement personnel, je me suis spécialisée en Hypnose Ericksonienne, également appelée hypnose médicale, et j’ai obtenu ma certification auprès de l’ATNH (Association de Toulouse de Nouvelle Hypnose).
- [Audrey Contraire](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-contraire/) - Je suis Audrey Contraire, psychologue clinicienne et psychothérapeute EMDR, installée à Toulouse. Je propose des consultations en visioconférence pour vous accompagner où que vous soyez. Psychologue à la fois en cabinet libéral et au sein du Centre régional d’Évaluation et de Traitement de la Douleur (CETD) de l’hôpital Pierre Paul Riquet (CHU Toulouse), je travaille
- [Frédérique Lagache](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/frederique-lagache/) - Je suis Frédérique Lagache, psychologue clinicienne, psychothérapeute et thérapeute familial à Toulouse. À travers un parcours personnalisé, je vous accompagne dans les moments de fragilité émotionnelle, en vous offrant un espace bienveillant où vous pouvez exprimer vos difficultés et trouver des solutions adaptées. Que vous soyez un adulte, un adolescent ou un enfant, je vous
- [Tania Ortolani](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/tania-ortolani/) - Je suis Tania Ortolani, psychologue spécialisée dans l'accompagnement des enfants, adolescents et familles. Mon parcours a débuté par une formation universitaire à Lausanne en psychologie de l’enfant et de l’adolescent, avant que je ne me forme à l’approche systémique et à la psychothérapie familiale au CERFASY (Centre de Recherches Familiales et Systémiques de Neuchâtel, Suisse).
- [Hélène Bueno](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/helene-bueno/) - Je suis Hélène Bueno, psychologue clinicienne diplômée d’un DESS (Master 2) en Psychologie Clinique et Psychopathologie. Mon parcours universitaire m’a permis d’acquérir une expertise approfondie dans la compréhension des troubles psychiques, allant du DEUG à la formation de Master 2. Au fil de ces années, j'ai développé une solide expérience professionnelle de plus de 20
- [Sandrine Wagner](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandrine-wagner/) - Je suis Sandrine Wagner, psychologue clinicienne et de la santé, et j'accompagne des enfants, adolescents et adultes dans leur parcours vers le mieux-être. Diplômée d'un DESS de Psychologie Clinique et de la Santé de l'Université de Metz, mon parcours professionnel m'a permis d'exercer dans diverses structures avant de m'installer en cabinet libéral. Toutefois, je continue
- [Carla De Sousa](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/carla-de-sousa/) - Bienvenue sur le site de Carla De Sousa, Psychologue Clinicienne et Psychothérapeute, votre alliée pour le bien-être émotionnel à Paris 8ème. Certifiée par l’AFTCC (Association Française de Thérapies Comportementales et Cognitives), je vous accueille dans mon cabinet idéalement situé entre la Gare de Saint-Lazare et le métro Rome. Je propose des psychothérapies sur rendez-vous, adaptées
- [Catherine Marjollet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-marjollet/) - Catherine Marjollet est une psychanalyste basée à Marseille. Forte de son expertise en psychanalyse, elle accompagne ses patients dans leur parcours de développement personnel et de résolution de problèmes. Avec une approche attentive et bienveillante, elle offre un espace sécurisé où ses patients peuvent explorer leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements. Grâce à son
- [Marie-Laure Peretti](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-laure-peretti/) - Je suis Marie-Laure Peretti, psychologue et psychothérapeute, et j'exerce à Bastia ainsi qu'à Paris depuis 1996. J'accompagne mes patients, qu'ils soient enfants, adultes ou couples, dans la gestion de leurs traumatismes et de leurs émotions négatives, en m'appuyant sur mes spécialités en sexologie, hypnothérapie et psychothérapie. Mon cabinet parisien est situé au 4 bis rue
- [Héloïse Guerin-Lefebvre](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/heloise-guerin-lefebvre/) - Je suis Héloïse Guerin-Lefebvre, psychologue clinicienne diplômée d'État, et j'exerce en cabinet près du jardin du Luxembourg, où je propose des psychothérapies individuelles ainsi que des bilans d'orientation scolaire et professionnelle. Mon accompagnement s'adresse principalement aux adolescents et aux jeunes adultes, pour les aider à surmonter des difficultés variées et à mieux se comprendre. Les
- [Nicolas Brandt](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nicolas-brandt/) - Je m'appelle Nicolas Brandt, psychologue clinicien et psychothérapeute, formé à l’Université de Strasbourg, où je me suis spécialisé en Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCE). Après l’obtention de mon diplôme, j’ai travaillé pendant trois ans dans un service de psychiatrie, où j’ai accompagné des personnes traversant des périodes de souffrance psychique. Cette expérience m’a permis
- [Vincent Vidal](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/vincent-vidal/) - Je m'appelle Vincent Vidal et je suis psychologue clinicien diplômé de l'UFR d'Études Psychanalytiques de l'Université Paris Diderot. En parallèle de ma pratique en cabinet, j'ai eu l'opportunité d'exercer pendant plusieurs années au sein d'un IME (Institut Médico-Éducatif), où j'ai accompagné des enfants et des familles confrontés à des troubles envahissants du développement et des
- [Emma Oriot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emma-oriot/) - Je suis Emma Oriot, psychologue diplômée de l'Université Paris 8, spécialisée en santé au travail, gestion des conflits et accompagnement du changement. Mes séances sont fondées sur une relation de confiance, bâtie sur le dialogue, l'écoute et la bienveillance, afin de vous aider à traverser les difficultés que vous rencontrez. Je travaille principalement sur des
- [Chiraz Gallot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/chiraz-gallot/) - Chiraz Gallot est une psychologue, psychanalyste et psychothérapeute spécialisée en traumatologie, coach en développement personnel et spirituel, ainsi qu'en hypno-thérapie et thérapeute EMDR. Elle accueille en consultation des adolescents, jeunes adultes et adultes, tout en offrant également son soutien aux parents confrontés à des problématiques familiales ou relationnelles au sein de leur couple. Sa méthode
- [Stéphane Joly](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/stephane-joly/) - Je suis Stéphane Joly, psychologue et psychothérapeute diplômé d'État depuis 1998. Vous vous sentez fatigué(e), irrité(e), tendu(e) ? Vous remarquez une dégradation de votre humeur ? Ces signes peuvent indiquer un épisode d'anxiété temporaire ou une problématique plus profonde qui vous maintient dans une dynamique difficile. Quelle que soit la situation, il n'est jamais trop
- [Julien Guillou](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julien-guillou/) - Je suis Julien Guillou, psychologue clinicien et psychanalyste à Paris 13ᵉ. J’accompagne les personnes confrontées à des souffrances psychiques variées, qu’il s’agisse d’événements traumatiques, de problèmes relationnels au sein de la famille, du couple ou des amitiés, de difficultés professionnelles comme le burnout, ou encore d’angoisses, d’idées obsédantes, d’un sentiment de dévalorisation de soi ou
- [Olivier Duris](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/olivier-duris/) - Je m’appelle Olivier Duris, psychologue clinicien diplômé de l’UFR d’Études Psychanalytiques de l’Université Paris Diderot et Docteur en Psychopathologie et Psychanalyse. Mon parcours professionnel me permet de conjuguer plusieurs champs d’expertise, alliant pratique en cabinet et interventions dans des structures de soin. J’exerce ainsi dans un Hôpital de Jour pour Enfants et au sein de
- [Lucia Dighiero](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lucia-dighiero/) - Je m’appelle Lucia Dighiero et je suis psychologue clinicienne avec une solide expérience dans l’accompagnement des jeunes enfants, des enfants en âge scolaire, des adolescents et des adultes. Mon parcours professionnel, enrichi par des expériences à l’étranger, me permet de réaliser des suivis dans plusieurs langues tout en intégrant les spécificités du bilinguisme et les
- [Caroline Le Vaillant](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/caroline-le-vaillant/) - Je suis Caroline Le Vaillant, psychologue clinicienne diplômée d’un DESS en psychologie clinique, spécialisé dans les thérapies cognitives, émotionnelles et comportementales (TCC). J’ai également complété ma formation avec une spécialisation en thérapie sexo-fonctionnelle et en pédopsychiatrie, afin de répondre à une diversité de besoins thérapeutiques. Mon approche s’appuie sur des thérapies brèves, structurées et fondées
- [Vanessa Deshayes](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/vanessa-deshayes/) - Vanessa Deshayes est psychologue clinicienne, psychothérapeute et praticienne en techniques de relaxation. Diplômée de l’Université Paris VII Denis Diderot avec une spécialisation en psychosomatique, elle est membre de la Fédération Française des Psychologues et de Psychologie (FFPP). Forte de plus de 15 années d’expérience en milieu hospitalier et médico-social, elle a développé une pratique clinique
- [Béatrice Briant](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/beatrice-briant/) - Je suis Béatrice Briant, psychologue clinicienne depuis 2006, titulaire d’un Master en psychologie de l’Université Paris VII. Après dix années passées dans le domaine de la communication et du management, j’ai choisi de donner un sens différent à ma vie professionnelle en m’investissant dans le soin psychique. Aujourd’hui, j’exerce à la fois en institution (hôpital
- [Clara Falala-Séchet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clara-falala-sechet/) - Je suis Clara Falala-Séchet, psychologue clinicienne et psychothérapeute. Ma pratique repose sur une approche pragmatique et compassionnelle, centrée sur la relation et le partage. Formée à la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), à la pleine conscience (mindfulness), à la thérapie centrée sur les émotions (TCE/EFT) et à l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), j’intègre ces
- [Esther Lelong](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/esther-lelong/) - Je suis Esther Lelong, psychologue clinicienne et psychothérapeute, spécialisée dans une approche intégrative, l’hypnose Ericksonienne, et les thérapies brèves. J'accueille enfants, adolescents et adultes, en cabinet ou en téléconsultation, dans un espace de confiance et de non-jugement où chacun peut s'exprimer librement. Mon approche thérapeutique est personnalisée et adaptée aux besoins spécifiques de chaque individu.
- [Nathalie SENEGAS](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nathalie-senegas/) - Je suis Nathalie SENEGAS, psychologue clinicienne expérimentée dans le domaine de la santé mentale. Forte d'une expérience professionnelle de plus de dix ans, j'ai travaillé au sein d'une clinique psychiatrique spécialisée dans le traitement des adultes, où j'ai accompagné des patients souffrant de divers troubles tels que l'anxiété, la dépression et le burn-out. J'ai animé
- [Sandra Bouyer](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandra-bouyer/) - Sandra Bouyer est psychothérapeute et sophrologue, elle exerce en libéral depuis 2005 après avoir quitté sa carrière d'ingénieure en informatique pour se consacrer à sa passion pour les relations humaines et le développement personnel. Elle propose des consultations individuelles pour adultes et adolescents, à son cabinet à Vendôme (41) ou à la Ville-du-Bois (91) ou
- [Dominique MUTI](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/dominique-muti/) - Je suis Psychologue depuis 2009, diplômée de l'Université de Toulouse, d'un Master 2 mention "Psychologie Clinique et Psychopathologie". J'ai exercé la psychothérapie en services hospitaliers, CMPP, Protection de l'Enfance, IME, ESAT, addictologie et centre de santé mentale. J'ai une pratique de la psychothérapie auprès des enfants, des adolescents, des adultes et des parents et je
- [Ana Balea](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ana-balea/) - Je suis Ana Balea, psychologue clinicienne et sexologue, spécialisée dans l'accompagnement des adultes en difficulté psychologique. Mon parcours est le fruit d’une évolution personnelle et professionnelle marquée par une forte volonté d'aider les autres à surmonter leurs souffrances psychiques. Avant de me lancer dans la psychologie, j’ai travaillé comme journaliste, mais c’est en suivant une
- [Natacha Szeps](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/natacha-szeps/) - Natacha Szeps est psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée d’un Master de Psychologie Clinique et Psychopathologie Intégrative de l’Université Paris Descartes. Son parcours professionnel riche et diversifié lui permet d’offrir un accompagnement adapté aux besoins de ses patients. Elle a exercé dans différents services hospitaliers, notamment en cancérologie, cardiologie, soins palliatifs, douleurs chroniques, soins intensifs, réanimation
- [Carole Niquet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/carole-niquet/) - Carole Niquet est psychologue clinicienne et psychanalyste, spécialisée dans l'accompagnement des adultes, des adolescents dès 14 ans, et des couples. Elle exerce dans son cabinet situé à La Motte-Picquet-Grenelle, dans le 15ᵉ arrondissement de Paris, tout en travaillant en parallèle au groupe hospitalier Paul Guiraud en psychiatrie adulte. Elle propose également des supervisions d’équipe et
- [Aurélia Tisne](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurelia-tisne/) - Je suis Aurélia Tisne, psychologue clinicienne, psychothérapeute et hypnothérapeute. J’accompagne adultes et adolescents pour diverses problématiques en m’adaptant à chacun grâce à une approche personnalisée et bienveillante. Mon cabinet est un espace d’écoute où j’interviens principalement auprès d’un public adulte confronté à des difficultés variées, qu’elles soient d’ordre personnel, relationnel, familial, social ou professionnel. Je
- [Sophie Tournesac](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sophie-tournesac/) - Je suis Sophie Tournesac, psychologue clinicienne, psychothérapeute et hypnothérapeute. J’accueille au sein de mon cabinet à Paris 16e les bébés (accompagnés de leurs parents), les enfants, les adolescents, les adultes, les couples et les familles. Mon approche thérapeutique s’appuie sur la créativité pour explorer et transformer les mouvements émotionnels. Mon objectif est de vous aider
- [Danielle Gozlan](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/danielle-gozlan/) - Au Cabinet de Psychologie et Psychothérapie, je suis Danielle Gozlan, psychologue clinicienne, et je vous propose des consultations individuelles adaptées aux besoins spécifiques de chacun, que vous soyez enfant, adolescent ou adulte. Mon objectif est de vous offrir un espace sûr et bienveillant où vous pourrez vous exprimer librement, sans jugement, et en toute confidentialité,
- [Elodie Arnaud Duparay](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elodie-arnaud-duparay/) - Je vous accompagne sur le chemin du changement profond avec la psychothérapie analytique, l’hypnothérapie et l’art-thérapie. Vous traversez un moment difficile, je vous aide à dénouer les fils, trouver les mots qui délivrent avec la psychothérapie analytique. Vous avez un problème dont vous ne connaissez pas la cause, je vous permets, avec l’hypnothérapie, d’accéder à
- [Emmanuelle Paveau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emmanuelle-paveau/) - Bonjour, Je suis Emmanuelle, psychopraticienne et thérapeute de couple à Fargues-Saint-Hilaire. Je vous accueille au cabinet médical et de soins Le Cocon, avec parking gratuit sur place. Ma pratique thérapeutique est dynamique et interactive. Je privilégie un dialogue ouvert, ponctué de questions et de challenges, afin de faciliter les changements que vous souhaitez opérer dans
- [Gabriele Grimal](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gabriele-grimal/) - Gabriele Grimal est spécialisé en thérapies cognitives et comportementales (TCC), une approche clinique concrète et brève, centrée sur la résolution de problèmes psychologiques spécifiques. Cette méthode vise à traiter des problématiques bien définies, telles que les troubles émotionnels, afin de réduire la souffrance psychologique et d'améliorer la qualité de vie. L'objectif de son intervention est
- [Virginie Thunus](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/virginie-thunus/) - Mon objectif dans ma pratique est de mettre en lumière les ressources et les compétences individuelles, afin de faciliter un changement, même minime, qui permettra d'évoluer dans la direction choisie par la personne. La thérapie que j'offre se concentre principalement sur l'exploration des croyances et des loyautés qui nous enferment dans des schémas répétitifs, ainsi
- [Karine Petrieux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/karine-petrieux/) - Karine Pétrieux est psychologue et psychothérapeute à Alès, dans le Gard (30), diplômée de l'École de Psychosomatique de Nîmes. Elle propose un accompagnement analytique adapté à tous les âges, de 2 à 85 ans, pour aborder des problématiques variées telles que la dépression, les phobies, les traumatismes, le burn-out, et les crises d'angoisse ou de
- [Géraldine Arene](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/geraldine-arene/) - Géraldine Arene, psychologue diplômée de l’Université d’Amiens, est spécialisée en Psychologie Clinique et Psychopathologie. Elle accompagne enfants, adolescents, et adultes, en adaptant ses outils thérapeutiques aux besoins spécifiques de chacun. Ses prises en charge reposent sur les Thérapies Comportementales et Cognitives, et elle intervient notamment pour des troubles anxieux, des difficultés d'affirmation de soi, des
- [Alix Eimery](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/alix-eimery/) - Je suis Alix Eimery, psychologue clinicienne diplômée de l'Ecole de Psychologues Praticiens (EPP) de Paris depuis 2002, avec un DESS en psychologie clinique « Santé-société ». Mon parcours professionnel m'a immergée dans le domaine éducatif et scolaire, où j'ai acquis une expérience précieuse. J'ai eu l'opportunité de travailler avec le COREP, le Centre de consultations
- [Caroline Binard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/caroline-binard/) - Je suis Caroline Binard, psychologue et thérapeute, et je propose des consultations au cabinet les mardis, mercredis et jeudis, ainsi que des visio-consultations le lundi. Ces séances s’adressent aux adultes qui souhaitent être accompagnés dans une période complexe de leur vie. L’accompagnement peut être ponctuel ou s’inscrire dans le cadre d’une psychothérapie à plus long
- [Joëlle Dyan](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/joelle-dyan/) - Joëlle Dyan est diplômée en Psychologie Clinique, avec une spécialisation en Psychopathologie de l’Enfant et de l’Adolescent, obtenue à Paris VII en 2006. Sa pratique s’oriente principalement vers la parentalité, la périnatalité et la petite enfance, domaines dans lesquels elle s’est engagée au fil de ses études et de son expérience professionnelle. Ses mémoires de
- [Olivia Hebrard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/olivia-hebrard/) - Je suis Olivia Hébrard, psychologue, et je vous accueille chaleureusement dans mon cabinet situé à Paris, dans le quartier des Batignolles. Si vous vous sentez mal, seul(e) ou incompris(e), et souhaitez aller mieux, consulter un psychologue est un premier pas important vers un changement bénéfique. Un premier contact par téléphone ou par mail est déjà
- [Maria Sol Costa](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/maria-sol-costa/) - Je suis Maria Sol Costa, psychologue spécialisée dans la prise en charge des traumatismes complexes, et ma principale approche thérapeutique est la thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Bilingue en espagnol, je suis également en mesure d’accompagner des patients hispanophones, ce qui me permet de répondre aux besoins d’un public plus large. Je suis
- [Jean marc Pecheu](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jean-marc-pecheu/) - Jean-Marc Pecheu, psychologue et coach professionnel, offre un accompagnement personnalisé pour surmonter vos difficultés personnelles, relationnelles ou professionnelles. Les consultations s'adressent à des adultes de tous âges, aux jeunes adultes et adolescents à partir de 16 ans. En psychothérapie, Jean-Marc peut vous accompagner a l'aide d'une therapie d'orientation analytique ou une approche orientée solutions. Dans
- [Catherine Aimelet-Périssol](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-aimelet-perissol/) - Catherine Aimelet-Périssol, médecin généraliste à Paris, a évolué dans sa carrière en passant par différentes disciplines médicales et thérapeutiques. Après son diplôme de médecine, elle s'est orientée vers les médecines alternatives telles que l'homéopathie et la naturothérapie, tout en se passionnant pour l'instinctothérapie. Plus tard, elle découvre les travaux d'Henri Laborit sur les comportements biologiques
- [Sabrina Chebli](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sabrina-chebli/) - Titulaire d'un diplôme de l'Ecole Parisienne de Gestalt-Thérapie, j'ai également suivi une formation en EMDR humaniste et obtenu une certification en coaching. Mon parcours professionnel a débuté dans le domaine du spectacle en tant que comédienne et auteure de spectacles en solo. J'ai ensuite orienté ma carrière vers l'écriture thérapeutique. Par ailleurs, je m'engage bénévolement
- [Morgane SOLANAS](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/morgane-solanas/) - Morgane SOLANAS, psychologue et psychothérapeute, s'engage à accompagner ses clients avec une approche centrée sur la personne de Carl Rogers. Fondée sur les piliers de l'empathie, de l'acceptation positive inconditionnelle et de la congruence, sa méthode vise à créer une alliance thérapeutique solide, considérée comme la clé centrale d'une thérapie réussie. Sa pratique est caractérisée
- [Laurine Basset](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurine-basset/) - Laurine Basset, psychologue à Perpignan, propose des consultations pour enfants, adolescents, et adultes. Elle reçoit en présentiel à son cabinet ou par téléphone via WhatsApp pour plus de flexibilité. Spécialisée dans divers domaines, elle accompagne les adultes dès 17 ans sur des problématiques telles que la gestion du stress, la dépression, le burn-out, et l'anxiété.
- [Marion Mounier-Desrousseaux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marion-mounier-desrousseaux/) - Je suis Marion Mounier-Desrousseaux, psychologue clinicienne, d'orientation intégrative. Je n'appartiens pas à une école de pensée unique, mais je m'appuie sur une approche transversale qui me permet de puiser dans plusieurs domaines de la psychologie : thérapies psychodynamiques, systémiques, de groupe, ainsi que les thérapies cognitives et comportementales. Mon approche repose sur l'idée que chaque
- [Jourdy Rajaa](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jourdy-rajaa/) - Jourdy Rajaa est une psychologue certifiée, spécialisée dans diverses formes de thérapies et d'interventions positives. Grâce à ses expériences cliniques et à son rôle d'enseignant-chercheur universitaire, elle met à votre service une expertise précieuse pour favoriser la santé psychique et le bien-être. Elle propose une large gamme d'approches, incluant les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), l'EMDR pour
- [Stéphanie Aubertin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/stephanie-aubertin/) - Stéphanie Aubertin, une psychologue clinicienne d'approche scientifique, neuropsychologue et thérapeute renommée, vous accueille dans son cabinet avec une approche intégrative unique. En tant que membre éminent du comité d'experts de l'ANPEIP et du comité scientifique d'Eurotalent, elle apporte une expertise reconnue dans le domaine de la psychologie. Sa pratique thérapeutique, centrée sur l'intelligence et les
- [Virginie Coulomb](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/virginie-coulomb/) - Virginie Coulomb, psychologue généraliste, a choisi une formation polyvalente pour s'adapter aux besoins uniques de chacun de ses patients. Elle utilise diverses méthodes de travail et références théoriques pour offrir un accompagnement personnalisé, toujours avec douceur et bienveillance, respectant le rythme individuel de chaque personne. Contrairement aux idées reçues, Virginie Coulomb fait partie de ces
- [Nazike Badem](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nazike-badem/) - Nazike Badem, psychologue clinicienne, adopte une approche holistique dans son travail, profondément convaincue que chaque personne est unique avec son propre vécu et ses aspirations. Elle propose des séances personnalisées, adaptées au rythme et aux besoins spécifiques de chacun. Nazike utilise des approches thérapeutiques reconnues, telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui aide à mieux
- [Nathalie HENRY](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nathalie-henry/) - Nathalie HENRY est une thérapeute et neuropsychologue spécialisée en gérontologie, offrant un accompagnement personnalisé pour aider chacun à retrouver ses ressources personnelles et à soulager ses maux. Elle propose également des bilans cognitifs complets, évaluant des fonctions supérieures telles que la mémoire, le raisonnement, et l'attention. En plus de ces évaluations, Nathalie HENRY propose des
- [Julien Angueloff](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julien-angueloff/) - Julien Angueloff, situé à Lyon 7, est un psychologue clinicien et psychothérapeute spécialisé dans le traitement des troubles de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété, les troubles alimentaires et du sommeil. Il offre ses services dans un cadre privé, situé au 209 Bis Avenue Jean Jaurès, Lyon. En tant que psychanalyste, il adopte une
- [Raphaël Dussarps](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/raphael-dussarps/) - Je suis Raphaël Dussarps, psychologue clinicien et psychothérapeute diplômé d'État. Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance, authenticité et respect pour vous aider à surmonter vos difficultés de manière efficace et durable. J’interviens auprès des adolescents et des adultes, en présentiel dans mon cabinet ou par téléconsultation, selon vos besoins. Mon approche repose sur
- [Pascale Gérard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/pascale-gerard/) - Je m’appelle Pascale Gérard, psychologue clinicienne et psychothérapeute. Après plus de douze années passées au service écoute famille de l’UNAFAM, une association dédiée au soutien des proches de personnes souffrant de troubles psychiques adultes, j’exerce désormais en cabinet libéral dans le 18ème arrondissement de Paris. Mon approche repose principalement sur les Thérapies Cognitives et Comportementales
- [Isabelle Pruzina](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/isabelle-pruzina/) - Je reçois des patients adultes confrontés à des problématiques variées : anxiété, dépression, perfectionnisme, troubles alimentaires, difficultés professionnelles (stress, burnout, boreout, harcèlement), relations toxiques, événements traumatisants ou encore questionnements existentiels. J’accompagne également les personnes en quête de sens, celles ayant un haut potentiel intellectuel (HPI), ainsi que les membres des communautés LGBTQIA+ et les personnes
- [Danaë Holler](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/danae-holler/) - Je m’appelle Danaë Holler, je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute, installée à Paris dans le 9ᵉ arrondissement. Mon approche repose sur une écoute bienveillante, une adaptation aux besoins spécifiques de chaque patient et une volonté constante d’accompagner chacun dans un cheminement vers le mieux-être. Mon intérêt pour la compréhension des expériences humaines m’a conduite à
- [Nelmar Rauseo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nelmar-rauseo/) - Je suis Nelmar Rauseo, psychologue clinicienne et psychothérapeute franco-vénézuélienne, installée dans le 18ᵉ arrondissement de Paris. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne avec passion des patients de tous âges – enfants, adolescents et adultes – dans leur démarche thérapeutique. Mes consultations se déroulent en français ou en espagnol, au cabinet ou en ligne, afin de
- [Julie Mathieu](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julie-mathieu/) - Je suis Julie Mathieu, psychologue clinicienne, psychanalyste et psychosomaticienne intégrative, diplômée de la Faculté de Médecine de la Pitié-Salpétrière en Psychosomatique Intégrative. En tant que membre de la Société de Psychosomatique Intégrative à Paris, j’accompagne les adultes et adolescents dans leur parcours thérapeutique, en particulier ceux qui se sentent perdus, angoissés, ou pris dans des
- [Natacha Berle](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/natacha-berle/) - Je suis Natacha Berle, psychologue clinicienne diplômée de l’Université Montpellier III. Je vous accueille dans mon cabinet pour vous offrir un espace d’écoute bienveillante, sans jugement, et dans la plus stricte confidentialité. Mon objectif est de vous accompagner dans vos difficultés en vous proposant des outils adaptés pour retrouver un équilibre et des solutions durables.
- [Jean Marc Bardini](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jean-marc-bardini/) - Je suis Jean-Marc Bardini, psychologue clinicien, psychanalyste et psychothérapeute, diplômé en psychologie et psychopathologie clinique de l’Université Paris VII - Denis Diderot. J’accompagne les enfants, adolescents, adultes, familles et couples dans un cadre adapté à leurs besoins. Mon approche thérapeutique est variée, incluant des thérapies individuelles, familiales et de couple, ainsi que des thérapies brèves
- [Magali Lutrand](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/magali-lutrand/) - Je suis Magali Lutrand, psychologue clinicienne diplômée de l’Université Paris XIII, avec une expérience de plus de dix ans, acquise en France et à l’étranger, auprès d’enfants, d’adolescents et d’adultes. Mon parcours s’est construit sur une solide formation en psychologie clinique et pathologique, couronnée par un Master obtenu avec mention. Soucieuse d’offrir un accompagnement de
- [Michèle Lacapère](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/michele-lacapere/) - Je suis Michèle Lacapère, psychologue clinicienne et psychopathologue, titulaire d’un DESS en psychologie clinique et psychopathologie de l’Université de Paris 7. Initialement formée à une approche d’orientation psychanalytique, j’ai ressenti le besoin d’élargir ma pratique en explorant d’autres disciplines, telles que la Médiation Thérapeutique et le Dialogue Intérieur. Mon intérêt pour les questions philosophiques et
- [Axelle Lesrel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/axelle-lesrel/) - Je suis Axelle Lesrel, psychologue clinicienne, psychopédagogue et sophrologue. Mon cabinet, situé à Paris 20, proche de la place Gambetta et de l’hôpital Tenon, accueille enfants, adolescents et adultes pour des psychothérapies, un soutien psycho-pédagogique ou des séances de sophrologie. Chaque personne y est reçue avec bienveillance, dans un cadre confidentiel et respectueux de sa
- [Emeline Pasqué](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emeline-pasque/) - Je suis Emeline Pasqué, psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée de l'Université de Paris et agréée par l'Agence Régionale de Santé. Mon métier consiste à accompagner des adolescents et des adultes dans leur cheminement personnel, que ce soit pour surmonter des difficultés ponctuelles ou pour effectuer un travail plus profond dans le cadre d’une psychothérapie. Les
- [Ludivine Hudaverdian](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ludivine-hudaverdian/) - Je suis Ludivine Hudaverdian, psychologue diplômée de l'Université Paris V, avec plus de 10 ans d'expérience. Si vous luttez pour surmonter un blocage, vous vous sentez seul(e) et démuni(e) face à une situation, ou vous avez du mal à gérer votre stress, je suis là pour vous soutenir et vous accompagner dans vos projets de
- [Virginie TEIXEIRA](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/virginie-teixeira/) - Psychologue clinicienne et psychothérapeute, je vous accueille à mon cabinet à Brive-Là-Gaillarde. Le tout dans un cadre contenant, bienveillant et adapté pour favoriser au mieux votre accompagnement. Je suis diplômée de l'Université de Poitiers (Master II Psychopathologie Clinique Criminologie Victimologie). J'ai une approche intégrative articulant divers champs disciplinaires que sont la psychologie, la psychiatrie, la
- [Emmanuelle Follet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emmanuelle-follet/) - Emmanuelle Follet accompagne les personnes en psychothérapie depuis plus de 20 ans. Psychothérapeute diplômée en psychologie biodynamique et gestalt-thérapie, formée à des méthodes de libération émotionnelle tel que l'EFT et la méthode PEAT ainsi qu'à l'hypnose thérapeutique. Elle reçoit les adultes, adolescents et enfants en consultation à son cabinet ou en visio. D'une grande écoute
- [Chloé Bauden](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/chloe-bauden/) - Chloé Bauden est psychologue et psychothérapeute d’orientation psychanalytique, diplômée d’un Master II en psychologie clinique, psychopathologie et psychothérapies. Depuis 2011, elle accompagne enfants, adolescents et adultes à travers une pratique riche et diversifiée. Elle s’est spécialisée dans des domaines complémentaires : la géronto-psychiatrie, la clinique du sujet âgé, le psychisme face au cancer, les soins
- [Steven Duvignau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/steven-duvignau/) - Steven Duvignau est un psychologue clinicien et psychothérapeute diplômé d’un Master en Psychologie Clinique, Psychopathologie et Psychanalyse de l’Université Paris Cité (anciennement Paris Descartes). Passionné par les dynamiques psychiques et leur impact sur le quotidien, il a enrichi sa pratique par des formations complémentaires, notamment une formation initiale à la psychoboxe en 2022-2023. Cette approche
- [Patricia Belassen](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/patricia-belassen/) - Je suis Patricia Belassen, psychologue clinicienne à Neuilly-sur-Seine, et je mets mes compétences et mon expérience à votre service pour vous accompagner dans votre cheminement thérapeutique. Ancienne avocate, j’ai pris la décision de réorienter ma carrière pour devenir psychologue clinicienne, après avoir été témoin de nombreuses souffrances liées à des événements traumatiques, tels que les
- [William GROGNIER](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/william-grognier/) - Je suis William Grogner, psychothérapeute et hypnothérapeute, et je vous invite à entreprendre un voyage profond à travers vos émotions. Que vous vous sentiez submergé par une tempête intérieure ou que vous aspiriez à retrouver un état de calme et de sérénité, je suis là pour vous accompagner sur ce chemin. En tant que professionnel
- [Marie DUBREUIL](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-dubreuil/) - Avec plus de 20 ans d'expérience (ADELI n° 839302239), je suis Marie Dubreuil, psychologue et psychothérapeute, et je mets mon expertise au service des enfants, adolescents et adultes. Mon approche intégrative combine diverses théories psychologiques afin de répondre de manière personnalisée et adaptée aux besoins uniques de chaque patient. Je privilégie les thérapies brèves et
- [Laura Cartignies](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laura-cartignies/) - Je suis Laura Cartignies, psychologue clinicienne agréée par l'Agence Régionale de Santé (ARS), et je vous propose une approche intégrative et humaniste qui place votre bien-être au cœur de notre travail thérapeutique. Mon objectif est de vous accompagner de manière bienveillante, que ce soit en cabinet ou à distance, pour vous aider à surmonter vos
- [Claire Six](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/claire-six/) - Je suis Claire Six, psychologue et psychothérapeute, et j'accompagne les adultes et les couples tout au long de leur parcours de vie. Mon approche repose sur une compréhension profonde des processus psychiques et de leur évolution à travers les différentes étapes de la vie. Je mets un accent particulier sur l'écoute active et l'interaction avec
- [Yara Paradis](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/yara-paradis/) - Je suis Yara Paradis, psychologue spécialisée dans l'accompagnement des enfants, adultes et familles de diverses cultures. Tout au long de mon parcours, j’ai eu la chance d’accompagner de nombreuses personnes confrontées à des événements traumatiques majeurs tels que des séparations, des pertes inattendues, des maladies graves, des maltraitances ou encore des guerres. Chaque histoire est
- [Dimitri Ratieuville](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/dimitri-ratieuville/) - Je suis Dimitri Ratieuville, psychologue clinicien, référencé à l'Agence Régionale de Santé, et je propose un accompagnement spécialisé destiné aux adultes à travers des séances de psychothérapie de soutien. Mon approche se divise en deux axes principaux pour mieux répondre aux besoins spécifiques de chaque individu : la psychothérapie de soutien personnel et la psychothérapie
- [Elise Abitbol](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elise-abitbol/) - Je suis Elise Abitbol, psychologue clinicienne et psychothérapeute d'orientation psychanalytique, diplômée de l’Université Paris-Descartes. Ma pratique s’adresse principalement aux adolescents, jeunes adultes, ainsi qu’aux personnes confrontées à des problématiques d'addictions. Mon approche repose sur une relation de confiance, d’écoute et de bienveillance, visant à créer une alliance thérapeutique solide et respectueuse. Je valorise la singularité
- [Marion Bolumar](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marion-bolumar/) - Je suis Marion Bolumar, psychologue et psychothérapeute avec plus de 10 ans d'expérience, spécialisée dans l'accompagnement des adultes, enfants, adolescents et couples. Installée dans le bassin de Sophia Antipolis, je me consacre à aider mes patients à traverser leurs difficultés et à trouver des solutions adaptées à leurs besoins spécifiques. Mon approche repose sur une
- [Anaïs Lecaillon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anais-lecaillon/) - Je suis Anaïs Lecaillon, psychologue, et je vous accompagne dans les moments difficiles de la vie, que ce soit pour vous ou pour votre enfant. Mon objectif est de vous offrir un soutien psychologique adapté, en vous aidant à surmonter les épreuves et à trouver des solutions aux problématiques qui vous touchent. Je travaille avec
- [Heather Rosenstiel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/heather-rosenstiel/) - Je suis Heather Rosenstiel, thérapeute spécialisée dans une approche intégrative, combinant les thérapies psychodynamiques et cognitivo-comportementales, grâce à ma double formation analytique et comportementale. Cette méthode me permet d’adopter une approche souple et personnalisée, en m’appuyant sur les meilleurs outils de chaque courant thérapeutique pour répondre aux besoins spécifiques de chaque patient. Je collabore étroitement
- [Sandrine GAHERY](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandrine-gahery/) - Je suis Sandrine Gahery, psychologue clinicienne, et je vous propose une prise en charge individuelle pour les enfants, adolescents et adultes, en réponse à une large gamme de difficultés telles que les conflits familiaux, les problèmes professionnels, l'anxiété ou les troubles relationnels. Mon approche thérapeutique est personnalisée, car chaque personne et chaque situation est unique.
- [Myriam Ben Allel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/myriam-ben-allel/) - Je suis Myriam Ben Allel, psychologue clinicienne, et je vous propose de vous recevoir au cabinet afin de comprendre ensemble les difficultés que vous ou votre enfant rencontrez au quotidien, qu'elles soient personnelles, relationnelles ou familiales. Mon objectif est de vous offrir un espace d’écoute bienveillant et sans jugement, pour identifier vos besoins et déterminer
- [Marion SAUSSIER](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marion-saussier/) - Je suis Marion Saussier, psychologue clinicienne diplômée en 2010, et j'accompagne les adolescents dès 16 ans ainsi que les adultes dans la gestion de leurs souffrances psychologiques. Forte de 13 années d’expérience en milieu hospitalier, j’ai développé une expertise particulière dans l’accompagnement des personnes confrontées à des difficultés émotionnelles et psychiques, notamment celles liées aux
- [Vincent Dusuel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/vincent-dusuel/) - Je suis Vincent Dusuel, psychologue spécialisé en Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) et ICV (intégration du cycle de vie). J’accueille un public adulte à mon cabinet de Montreuil les mercredis et jeudis après-midi, et propose des consultations en visioconférence les mardis, pour offrir une flexibilité adaptée à
- [Olivier Weigel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/olivier-weigel/) - Je suis Olivier Weigel, psychologue diplômé de l’Université Paris 8, et j’exerce à Pavillons-sous-Bois, en Seine-Saint-Denis. J’accompagne les adultes et les adolescents dans leurs difficultés psychologiques, en proposant un soutien psychothérapeutique personnalisé. Mon cabinet est un espace d’accueil bienveillant, où chaque patient peut s’exprimer librement et explorer ses émotions en toute sécurité. Ma mission est
- [Charlène Poupard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/charlene-poupard/) - Je suis Charlène Poupard, psychologue installée au Havre, et je propose un accompagnement psychologique adapté à vos besoins, fondé sur une approche intégrative. Mon travail allie diverses techniques psychothérapeutiques, issues à la fois de ma formation universitaire en orientation psychodynamique et de formations complémentaires. Cette approche me permet de m’adapter à chaque personne, en prenant
- [Guénaelle Carlot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/guenaelle-carlot/) - Je suis Guénaelle Carlot, psychologue clinicienne passionnée par l’accompagnement des personnes de tout âge en quête de mieux-être. Mon cabinet offre un espace de parole bienveillant, respectueux et sans jugement, où chacun peut exprimer ses émotions, ses difficultés et ses questionnements en toute sécurité. Que vous soyez confronté à des angoisses, des souffrances intérieures, ou
- [Anaïs Berben](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anais-berben/) - Je suis Anaïs Berben, psychologue clinicienne et psychothérapeute, spécialisée dans une approche psychanalytique enrichie par diverses techniques complémentaires. Mon travail repose sur une alliance thérapeutique solide et un cadre bienveillant, où vous pourrez explorer vos difficultés et vos ressources en toute sécurité. J’accueille les adultes, jeunes adultes et adolescents pour les accompagner dans leurs problématiques,
- [Maria Brianchon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/maria-brianchon/) - Je suis Maria Brianchon, psychologue et psychothérapeute, dédiée à l’accompagnement des personnes en souffrance psychique ou en situation de mal-être. Mon cabinet est un espace d’accueil bienveillant et sans jugement, où vous pouvez trouver l’écoute et le soutien nécessaires pour faire face aux défis personnels ou professionnels que vous traversez. Que vous rencontriez des difficultés
- [Fabrice MARFAING](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/fabrice-marfaing/) - Je suis Fabrice Marfaing, psychologue-psychothérapeute spécialisé dans les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) ainsi que dans la méditation en pleine conscience. Passionné par l’accompagnement psychologique et le développement personnel, je mets mon expertise au service de mes patients pour les aider à traverser les défis de la vie et à retrouver un mieux-être durable. Mon
- [Hélène Chor](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/helene-chor/) - Hélène Chor est psychologue clinicienne et de la santé, spécialisée dans les troubles neuro-développementaux tels que l’autisme, le TDA/H et les troubles Dys. Elle est également formée en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). Elle exerce en libéral dans un cabinet situé à Le Fossat, en Ariège, un espace partagé exclusivement avec une ostéopathe. Ce lieu,
- [Mélanie Sevilla](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/melanie-sevilla/) - Mélanie Sevilla, psychologue clinicienne spécialisée en gérontologie et formée à la psychothérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), bénéficie d’une expérience variée auprès de publics divers. Elle a travaillé avec des enfants, accompagné des résidents en EHPAD, et exercé en centre de thérapie familiale. Plus récemment, elle a intégré des structures prenant en charge des
- [Virginie Robin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/virginie-robin/) - Virginie Robin, psychologue clinicienne spécialisée en psychologie clinique, médicale et psychothérapie, vous reçoit dans ses cabinets situés à Nevers et Sermoise-sur-Loire, au cœur du département de la Nièvre. Forte de nombreuses années d'expérience et de formations approfondies, elle propose un accompagnement thérapeutique sur mesure, adapté à vos besoins et à vos attentes. Que vous traversiez
- [Audrey Montel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-montel/) - Audrey Montel, psychologue clinicienne et thérapeute familiale, exerce au cœur de Nevers, en Bourgogne-Franche-Comté. Forte d'une expertise reconnue, elle est membre de l'European Family Therapy Association (EFTA), ce qui atteste de son engagement à promouvoir des pratiques thérapeutiques rigoureuses et efficaces dans le domaine de la thérapie familiale. Situé au 10 rue de Lourdes, son
- [Katia Mihoub](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/katia-mihoub/) - Je suis Katia MihoUb, psychologue clinicienne, et mon parcours professionnel a été marqué par une profonde volonté d'aider et d'accompagner ceux qui en ont besoin. Avant d’exercer en tant que psychologue, j'ai d'abord eu l'honneur de travailler en tant qu'infirmière diplômée d'état, ce qui m'a permis de développer une approche de soin attentive et humaine.
- [Agathe Morvan Baruque](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/agathe-morvan-baruque/) - Je suis Agathe Morvan Baruque, psychologue clinicienne diplômée d'un Master 2 en "Psychologie clinique parcours psychothérapeutique" de l'Université Paris 8, avec une approche intégrative et neurocognitive. Mon parcours m'a conduite à explorer diverses disciplines, telles que l'anthropologie, la sociologie et la psychologie du travail, avant de me tourner vers la psychologie clinique. Cette diversité de
- [Loïc Grauwin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/loic-grauwin/) - Je suis Loïc Grauwin, psychologue clinicien et psychothérapeute depuis plus de 15 ans. La psychologie a toujours été au cœur de mes intérêts, et ma pratique s’appuie sur un engagement profond à accompagner les individus dans leur quête de bien-être psychique et émotionnel. La décision de consulter un psychologue, parfois perçue comme un aveu de
- [Léa Le Masson](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lea-le-masson/) - Je suis Léa Le Masson, psychologue clinicienne titulaire d’un Master 2 de Psychopathologie clinique psychanalytique obtenu à l’Université de Rennes 2. J’ai été formée au sein du laboratoire de recherche « Recherche en psychopathologie, nouveaux symptômes et lien social » (EA 4050), où j’ai approfondi mes connaissances grâce à l’accompagnement d’enseignants-chercheurs, de professionnels en institutions
- [Sarah Cockedey](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sarah-cockedey/) - Je suis Sarah Cockedey, psychologue diplômée de l’Université Lille III en 2016. J’ai également complété un master en sciences humaines et sociales, avec une spécialisation en psychologie du travail et des organisations. En parallèle, je suis praticienne EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), formée aux niveaux 1 et 2 par l’IFEMDR (Institut Français d’EMDR), méthode
- [Caroline Docquier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/caroline-docquier/) - Je suis Caroline Docquier, psychologue clinicienne diplômée d’un Master en Sciences Psychologiques de l’Université de Mons, en Belgique. Passionnée par mon métier, je suis une personne bienveillante, empathique et impliquée, avec une curiosité constante pour l’apprentissage. Je continue à me former régulièrement à travers des lectures, colloques, formations et échanges professionnels. Mon approche thérapeutique est
- [Aurore Bazin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurore-bazin/) - Je suis Aurore Bazin, psychologue clinicienne spécialisée en psychologie de l'enfance, de l'adolescence et des institutions. Diplômée des universités de Paris V et Paris X en 2008, mon parcours est marqué par plus de dix années d’expérience en institutions et dans des établissements de soins, avant de m’installer en cabinet privé. Parallèlement à mon activité
- [Jessica Champigny](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jessica-champigny/) - Je suis Jessica Champigny, psychologue clinicienne spécialisée en thérapies cognitivo-comportementales (TCC) avec une expérience de 10 ans dans le domaine. J'ai travaillé pendant 4 ans en milieu associatif auprès des jeunes, des parents et dans la prise en charge des violences conjugales, ainsi que 6 ans en centre de rééducation fonctionnelle, où je continue d'exercer
- [Pierre Lyon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/pierre-lyon/) - Je suis Pierre Lyon, psychologue spécialisé en Thérapies Emotionnelles, Comportementales et Cognitives (TECC). Si vous rencontrez un obstacle que vous avez du mal à surmonter, il est parfois utile de consulter un professionnel qualifié pour obtenir l'aide nécessaire. En tant que spécialiste des TECC, je dispose des outils adaptés pour vous accompagner dans les changements
- [Salomé Parmentier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/salome-parmentier/) - Je m'appelle Salomé Parmentier, psychologue clinicienne spécialisée dans le domaine médical et dans l'accompagnement des personnes en situation de handicap. Mon expérience dans le milieu hospitalier m'a rapidement conduit à explorer des outils thérapeutiques mieux adaptés aux prises en charge courtes, afin de répondre de manière plus efficace aux besoins spécifiques de mes patients. En
- [Justine Tempez](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/justine-tempez/) - Je m'appelle Justine Tempez, psychologue clinicienne et psychanalyste, diplômée d’un Master 2 en Psychologie clinique et Psychopathologie de l’Université de Picardie Jules Verne. Mon parcours professionnel, riche et diversifié, m’a permis de développer des compétences variées au service de mes patients. En 2009, j’ai mené des recherches cliniques et thérapeutiques au Rwanda, une expérience marquante
- [Delphine Saint Pol](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-saint-pol/) - Je vous accueille avec bienveillance dans un cadre chaleureux, au sein de mon cabinet situé à Saint-François, en Guadeloupe. Mon objectif est de vous offrir un espace d’écoute respectueux et confidentiel, où vous pourrez exprimer vos préoccupations et trouver des solutions adaptées à vos besoins. J’interviens sous diverses formes d’accompagnement thérapeutique, que ce soit en
- [Virginie Lassalle](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/virginie-lassalle/) - Je suis Virginie Lassalle, psychologue clinicienne avec plus de dix ans d'expérience dans l'accompagnement psychologique. Bien que je sois actuellement en métropole pour une durée indéterminée, je continue à proposer des psychothérapies à distance, via visioconférence ou téléphone, pour les adultes. Cette modalité me permet de maintenir mon engagement auprès de mes patients, tout en
- [Laura Zie](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laura-zie/) - Je suis Laura Zie, psychosociologue, psychologue du travail et consultante en ressources humaines, diplômée en France et inscrite au répertoire ADELI. Ma pratique se base sur un cadre déontologique rigoureux, régulé par la loi du 25 juillet 1985 et le code de déontologie des psychologues. Ma passion pour le fonctionnement humain, que ce soit dans
- [Erika Loupy](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/erika-loupy/) - Je suis Mimia Yenbou, psychologue spécialisée dans le développement de l'enfant et de l'adolescent, et formée aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) à l'AFTCC. Mon parcours inclut un Master en psychologie du développement, un DU en neuropsychologie du développement, ainsi qu’une formation sur les troubles des apprentissages et la guidance parentale, en particulier le programme
- [Claire Boquel Bouniol](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/claire-boquel-bouniol/) - Claire Boquel Bouniol est psychologue clinicienne et psychothérapeute, spécialisée en Victimologie et en Neuropsychologie clinique. Elle intervient en tant que thérapeute en psychosomatique relationnelle et est également praticienne certifiée en EFT (Emotional Freedom Technique) et en Hypnose Ericksonienne. De plus, elle pratique la TERV (Thérapie par Exposition à la Réalité Virtuelle) pour traiter des angoisses,
- [Claude Machurat](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/claude-machurat/) - Je suis Claude Machurat, psychologue, psychanalyste et psychothérapeute, et je vous accueille dans mon cabinet pour un accompagnement psychologique personnalisé. Fort de mes années d'expérience, mon objectif est de vous offrir un espace de réflexion et de soutien pour vous aider à surmonter les moments de difficulté, d’instabilité ou de questionnement dans votre vie. Que
- [Valérie Lorenzi](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/valerie-lorenzi/) - Je suis Valérie Lorenzi, psychologue du travail, sophrologue et praticienne en hypnose thérapeutique, installée à Bastia depuis 2018. Mon parcours a débuté à Aix-en-Provence, où j’ai obtenu un Master 2 en Psychologie du Travail en 1997. Après une première expérience en tant que chargée de recrutement chez ADECCO à Nice, j’ai travaillé pendant plus de
- [Mélanie Graziani](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/melanie-graziani/) - Je suis Mélanie Graziani, psychologue clinicienne et thérapeute, spécialisée dans l’accompagnement des individus à travers des approches intégratives et innovantes. Mon parcours académique se compose d’un Master II Professionnel et d’un Master II Recherche en psychologie, spécialisés en psychopathologie interculturelle et clinique du lien social. J’ai également obtenu un Diplôme Universitaire d’Art-Thérapie, ainsi qu’un Master
- [Elise Engel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elise-engel/) - Je suis Élise Engel, psychologue et psychothérapeute, guidée par un chemin de recherche en constante évolution pour accompagner les parts de l’humain en souffrance vers une transformation douce et joyeuse. Diplômée de l’Université de Strasbourg en 2014, spécialisée en psychanalyse, psychopathologie et psychologie cliniques, j’ai débuté ma carrière en milieu hospitalier, notamment en service de
- [Camille Discours](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/camille-discours/) - Je suis Camille Discours, psychologue clinicienne et de la santé, diplômée de l'Université de Lorraine en 2014. J’ai débuté ma carrière en milieu gériatrique et hospitalier, où j’ai travaillé pendant six ans auprès de populations souffrant de diverses problématiques, telles que l’anxiété, la dépression, les addictions, les TOC, les phobies ou encore les difficultés liées
- [Océane Ribeiro](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/oceane-ribeiro/) - Je m’appelle Océane Ribeiro, psychologue diplômée d’un Master 2 en psychologie du développement, obtenu en 2021 à l’Université de Tours. Actuellement, j’exerce en libéral dans mon cabinet situé sur la commune de Borgo, tout en intervenant au sein de l’équipe adulte du Centre Ressources Autisme (CRA) de Bastia depuis 2022. Dans ce cadre, je participe
- [Philippe Bonin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/philippe-bonin/) - Philippe Bonin est psychologue diplômé, ayant effectué un 3e cycle de psychologie à l’Institut de psychologie Henri Pierron de l’Université Paris V. Fort de plus de 20 ans d’expérience professionnelle, il a développé une expertise variée et approfondie, travaillant tant en tant que psychologue clinicien qu’en tant que psychologue du travail. Son parcours l’a amené
- [Marie-Vincente Cozzani](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-vincente-cozzani/) - Marie-Vincente Cozzani est psychothérapeute en exercice libéral depuis près de 25 ans. Elle exerce à Avignon, dans le Vaucluse, ainsi qu'à Folelli, en Haute-Corse. Sa pratique thérapeutique s'appuie sur la psychanalyse et les théories qui l’accompagnent, permettant ainsi une approche profonde et analytique des souffrances psychiques. Sa formation en tant que psychothérapeute est enrichie par
- [Armelle Ponchel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/armelle-ponchel/) - Je suis Armelle Ponchel, psychologue clinicienne, titulaire d’un DESS de psychologie clinique et pathologique obtenu à Paris. J’ai exercé pendant plusieurs années en Centre Médico-Psycho-Pédagogique (CMPP) à Toulouse, où j’ai réalisé de nombreux bilans psychologiques pour des enfants d’âge scolaire, travaillé avec des familles migrantes, animé un groupe autour des « Contes » et pratiqué
- [Aurore Deboeuf](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurore-deboeuf/) - Je suis Aurore Deboeuf, psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée d'un Master II en « Psychologie clinique et psychopathologie » de l’Université de Provence (Aix-en-Provence). Tout au long de ma carrière, j'ai enrichi ma pratique en suivant diverses formations : aux thérapies narratives, à la méditation en pleine conscience (Mindfulness) et à l’hypnose, ce qui m’a
- [Sarah Madec](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sarah-madec/) - Je m'appelle Sarah Madec, psychologue et hypnothérapeute. Après une licence en psychologie obtenue à l’Université de Bretagne Occidentale à Brest, je me suis spécialisée en neuropsychologie à l’Université de Lille 3. J’ai poursuivi ma formation par un Master professionnel en "Évaluation Cognitive et Clinique : pratiques et interventions" à l’Université de Nantes. Mon expérience m’a
- [Samuel Gendrot-Marrec](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/samuel-gendrot-marrec/) - Samuel Gendrot-Marrec, psychologue clinicien et praticien orienté par la psychanalyse, propose un espace d'écoute et de réflexion pour les adultes, les adolescents et les enfants. Son approche s’adapte aux besoins de chacun, que ce soit pour des entretiens ponctuels visant à dénouer des difficultés relationnelles, familiales ou professionnelles, ou pour un accompagnement thérapeutique sur le
- [Elodie Denniel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elodie-denniel/) - Je suis Élodie Denniel, psychologue spécialisée en psychopathologie et psychogérontologie, avec une approche fondée sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Mon inscription au répertoire ADELI de l’ARS Bretagne atteste de ma pratique professionnelle sous le numéro 29 931 11 26. Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance et des outils concrets pour vous
- [Ralph Balez](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ralph-balez/) - Je suis Ralph Balez, psychologue et docteur en psychologie, avec plus de 20 ans d’expérience dans le domaine. Mon parcours académique inclut un doctorat en psychologie obtenu en 2007 à Paris Ouest La Défense, ainsi que deux masters : l’un en Psychologie Sociale Clinique et l’autre en Psychologie du Travail et des Organisations. Mon numéro
- [Brigide Bocle](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/brigide-bocle/) - Je suis Brigide Bocle, psychologue clinicienne d’orientation psychanalytique. Ma pratique repose sur une conviction fondamentale : chaque personne est unique, avec une histoire, une personnalité et des expériences qui lui sont propres. Par conséquent, un même symptôme ou une même difficulté peut avoir une signification totalement différente d’un individu à un autre. Cette approche me
- [Rosalie JIMENEZ](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/rosalie-jimenez/) - Située dans le quartier du Mourillon à Toulon, Rosalie Jimenez vous accueille dans son cabinet pour des thérapies individuelles, de couple et familiales. Spécialiste en EMDR, hypnose et brainspotting, elle est particulièrement recommandée pour les cas de stress post-traumatique. Avec une écoute attentive et un savoir-faire reconnu, Rosalie Jimenez traite divers problèmes tels que le
- [Elie Cany](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elie-cany/) - Je suis Élie Cany, psychologue et psychanalyste, proposant un accompagnement adapté à des personnes traversant des périodes de difficulté personnelle, des événements traumatisants ou des pertes. Mon approche repose sur une écoute bienveillante dans un cadre confidentiel, où vous pourrez vous exprimer librement et en toute confiance. Mon cabinet accueille des adultes, des adolescents, des
- [Catherine Lefeuvre](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-lefeuvre/) - Depuis 2006, je propose un accompagnement psychologique personnalisé, adapté aux besoins et aux problématiques spécifiques de chacun. Il arrive parfois que certaines situations de la vie deviennent difficiles à surmonter seul. Vous pouvez ressentir un mal-être profond sans en identifier clairement les causes, éprouver des difficultés dans vos relations avec vos enfants ou vos proches,
- [Angélique Soler](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/angelique-soler/) - Psychologue diplômée d’État, je suis titulaire de deux Masters en Psychologie, ce qui me permet d’offrir un accompagnement complet et adapté aux besoins variés des patients que je reçois. En complément de ma formation académique, je suis également certifiée Coach Ikigai par l’IPNASS, ce qui enrichit ma pratique en intégrant une dimension orientée vers la
- [Véronique Foucaud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/veronique-foucaud/) - Véronique Foucaud, psychologue expérimentée, vous ouvre les portes de son cabinet pour des consultations individuelles, en couple ou en famille, afin de vous accompagner dans les moments difficiles que vous traversez. Elle vous offre un espace d’écoute bienveillant et sécurisé où vous pouvez exprimer vos préoccupations, vos doutes et vos souffrances. Vous pouvez la consulter
- [Christine Ducourtieux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christine-ducourtieux/) - Je suis Christine Ducourtieux, psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée de l'Université de Provence avec un DESS en psychologie clinique et psychopathologie en 2004. Mon parcours professionnel et mes formations continues m'ont permis d'explorer plusieurs champs de la psychologie, notamment la psycho-oncologie, l'hypnose médicale et la gestalt-thérapie, une thérapie humaniste centrée sur les interactions entre la
- [Clémentine Roumieux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clementine-roumieux/) - Clémentine Roumieux est psychologue clinicienne, psychothérapeute et praticienne EMDR, accueillant ses patients sur rendez-vous dans son cabinet situé à Saint-Brieuc. Convaincue que chacun traverse des périodes où il peut être difficile de trouver seul des solutions ou des ressources, elle propose un accompagnement psychologique adapté à court ou à long terme, dans un cadre neutre,
- [Karine Mabilon-Wolpe](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/karine-mabilon-wolpe/) - Je suis Karine Mabilon-Wolpe, psychologue clinicienne diplômée et agréée par l'ARS (numéro Adeli : 22 93 0550 3). Je vous reçois sur rendez-vous dans mon cabinet, où je vous propose un accompagnement adapté à vos besoins, dans un cadre bienveillant et respectueux. Pour plus de flexibilité, des consultations en téléconsultation sont également possibles, et je
- [Françoise Nicolas](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/francoise-nicolas/) - Je vous accueille, moi, Françoise Nicolas, dans mon cabinet où, forte de plus de 30 années d’expérience en tant que psychothérapeute, je propose des séances adaptées aux enfants, adolescents et adultes. Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance et écoute dans la résolution de vos difficultés et de vous aider à retrouver un mieux-être.
- [Diego Rora](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/diego-rora/) - Je suis Diego Rora, psychologue et psychodramatiste, formé en Italie et spécialisé auprès de l’équipe de Louis Bocquenet. Fort d’une expérience de plusieurs années en France et en Italie, je travaille avec les enfants et les adolescents, mêlant mes compétences de psychologue et de comédien/formateur de théâtre. Je suis également membre fondateur de l’association Sitting
- [Antoine Pierre Nobilet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/antoine-pierre-nobilet/) - Je suis Antoine Pierre Nobilet, psychologue, et je vous accompagne à travers les méandres de la vie, lorsque vous avez besoin d’aide pour franchir des étapes difficiles, retrouver votre équilibre et avancer vers un mieux-être. La vie est faite de hauts et de bas, et parfois il peut être difficile de se repérer, de se
- [Fatou Gueye](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/fatou-gueye/) - Je suis Fatou Gueye, psychologue clinicienne diplômée de l’Université de Rennes II en psychologie clinique et psychopathologie clinique infanto-juvénile. Mon parcours a débuté en 2018 et m’a conduite à exercer dans divers contextes institutionnels, notamment dans un foyer de vie pour adultes handicapés, un hôpital psychiatrique, ainsi qu’un institut médico-éducatif en France et en Belgique.
- [Charlotte Soumet-Leman](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/charlotte-soumet-leman/) - Je suis Charlotte Soumet-Leman, docteure en psychologie clinique et psychothérapeute intégrative, spécialisée dans les e-thérapies. J'accompagne les adultes et les adolescents lors de consultations en ligne pour les aider à surmonter leurs difficultés ou à répondre à leurs questionnements. Selon vos besoins, je peux vous proposer une psychothérapie intégrative, une thérapie comportementale et cognitive (TCC),
- [Lise Mallaret](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lise-mallaret/) - Je suis Lise Mallaret, psychologue clinicienne diplômée de l’École de Psychologues Praticiens. J’accueille dans mon cabinet à Saint-Malo, sur rendez-vous, des adultes et des adolescents souhaitant entreprendre un suivi psychothérapeutique. Mon objectif est d’offrir un espace sécurisant et bienveillant où chacun peut explorer ses pensées, ses émotions et ses expériences de vie, dans un cadre
- [Aurélie Gaudin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurelie-gaudin/) - Je suis Aurélie Gaudin, psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée d’un master en psychologie et psychopathologie clinique obtenu à l’Université de Rennes 2. J’accompagne les personnes qui, à un moment de leur vie, se trouvent confrontées à des difficultés ponctuelles ou plus profondes, qu’elles soient d’ordre familial, affectif, professionnel ou autre, et qui engendrent une souffrance
- [Grégory Besnard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/gregory-besnard/) - Je suis Grégory Besnard, psychologue diplômé, coach professionnel et passionné par l'accompagnement humain. Né en 1982 à Fougères, mon parcours est quelque peu atypique, car j'ai d'abord évolué dans le domaine de la pratique et de l'enseignement musical avant de me réorienter vers la psychologie. Cette reconversion m’a permis d’obtenir le titre de psychologue, après
- [Marie Legrandjacques](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-legrandjacques/) - Je suis Marie Legrand-Jacques, psychologue et psychothérapeute à Bruz, près de Rennes. Ma pratique est enrichie par mon parcours professionnel, mais également par mon expérience personnelle en tant que mère. Cette expérience m'a amenée à me spécialiser dans le domaine de la parentalité, notamment en lien avec les difficultés rencontrées par les parents d'enfants porteurs
- [Morgane Gionnet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/morgane-gionnet/) - Je suis Morgane Gionnet, psychologue spécialisée dans les Thérapies brèves, et je vous accompagne dans l'amélioration de votre bien-être à travers une approche thérapeutique intégrative. Mon objectif est de vous aider à surmonter les difficultés de la vie, que ce soit des troubles émotionnels, relationnels ou psychologiques, en vous offrant un espace de parole et
- [Barbara Blanchard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/barbara-blanchard/) - Je suis Barbara Blanchard, psychologue sociale et ergonome, diplômée de l’Université de Rennes, avec une spécialisation en psychologie clinique et psychopathologie du travail obtenue au Cnam de Ploufragan. En tant que praticienne en thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), je propose des consultations individuelles, principalement pour des adultes, afin de traiter des perturbations émotionnelles
- [Jérémy Bouchaud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jeremy-bouchaud/) - Je suis Jérémy Bouchaud, psychologue clinicien diplômé d’un Master 2 en psychopathologie clinique de l’Université de Rennes 2, où je poursuis également un travail de recherche en doctorat. Mon approche thérapeutique vise à accueillir la souffrance humaine et ses symptômes, à en distinguer la logique sous-jacente pour permettre un apaisement durable et une pacification des
- [Louise Colette](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/louise-colette/) - Je suis Louise Colette, psychologue clinicienne diplômée, spécialisée dans l’accompagnement des femmes par téléconsultation. Mon parcours m’a permis de développer une approche centrée sur l’écoute et la bienveillance, dans un cadre totalement confidentiel et sécurisé. Mon objectif est de créer un espace sûr où chaque femme peut se sentir libre de s’exprimer, sans jugement, et
- [Cédric Foucher](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cedric-foucher/) - Je suis Cédric Foucher, psychologue clinicien et psychothérapeute, spécialisé dans les thérapies comportementales et cognitives (TCC), et passionné par la prévention et l’accompagnement des troubles du sommeil. Mon parcours professionnel m'a permis de développer une expertise diversifiée à travers des expériences variées. J'ai enseigné la psychologie à l'université Rennes 2, où j’ai dispensé des cours
- [Ghislaine Cervini-Souchon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ghislaine-cervini-souchon/) - Je suis Ghislaine Cervini-Souchon, psychothérapeute certifiée par l'ARS (Agence Régionale de Santé), spécialisée dans plusieurs approches thérapeutiques afin de répondre de manière adaptée aux besoins et aux spécificités de chaque patient. J’utilise des méthodes telles que l’EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires), l'hypnose thérapeutique, l’Analyse Transactionnelle, la Psychosomatique et la Psycho-oncologie clinique. Ces
- [Jeanne Gérard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jeanne-gerard/) - Jeanne Gérard est une psychologue dont le parcours professionnel a débuté à Paris, dans le domaine de l'accompagnement à domicile des personnes âgées et en situation de handicap. En tant que responsable du recrutement des auxiliaires de vie, elle a acquis une première expérience précieuse dans la gestion des ressources humaines et la compréhension des
- [Sarah Borianne](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sarah-borianne/) - Ingrid Jamin est une psychologue qui adopte une approche cognitive et comportementale dans son travail thérapeutique, en mettant un accent particulier sur la considération globale de la personne. Elle prend en compte les aspects psychologiques, émotionnels et sociaux de chaque individu, en intégrant son environnement de vie dans l’analyse des difficultés rencontrées. Cette approche globale
- [Léa Caron De Fromentel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lea-caron-de-fromentel/) - Léa Caron de Fromentel vous accueille dans un cadre thérapeutique qui peut répondre à différentes demandes, qu'il s'agisse de séances ponctuelles, de soutien psychothérapeutique ou d’une analyse plus approfondie. Elle se spécialise dans l’accompagnement des personnes confrontées à divers types de souffrances, qu’elles soient liées à des embrouilles dans la vie quotidienne, à des tensions
- [Serban Musca](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/serban-musca/) - Serban Musca est un psychologue diplômé d'État, qui exerce une pratique professionnelle fondée sur une approche scientifique et systémique non stratégique et intégrative. Cette approche lui permet d'adapter ses interventions en fonction des besoins spécifiques de chaque patient tout en respectant les principes fondamentaux de la psychologie clinique. Il travaille avec des patients de tous
- [Nicolas Delorme](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nicolas-delorme/) - Nicolas Delorme est psychologue clinicien et psychothérapeute, diplômé d’État de l’Université Rennes 2 Haute-Bretagne. Après avoir obtenu une licence en psychologie en 2008, il a poursuivi avec un master professionnel et recherche en psychologie clinique et psychopathologie en 2010. Agréé depuis 2012 par l’Agence Régionale de Santé et référencé sous le numéro ADELI 359309150, il
- [Christophe Leparmentier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christophe-leparmentier/) - Je suis Christophe Leparmentier, psychologue clinicien, et je reçois des enfants, des adolescents ainsi que des adultes au sein de mon cabinet. Ici, nul besoin de justifier votre démarche : vos propos seront accueillis dans toute leur singularité, en résonance avec ce qui vous constitue à cet instant. Mon objectif est de vous accompagner dans
- [Isabelle Huneau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/isabelle-huneau/) - Isabelle Huneau est psychologue et psychothérapeute, spécialisée dans l'accompagnement des adultes, des adolescents et des couples. Lors de la première séance, elle prend le temps de déterminer si une collaboration est possible et de définir le cadre thérapeutique le plus adapté, qu'il s'agisse de thérapie individuelle, de couple, d'entretiens de soutien ou d'accompagnement personnalisé. Elle
- [Anne Horvais](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-horvais/) - Anne Horvais est une psychologue diplômée d’État, spécialisée dans la psychologie clinique et la psychopathologie. Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes en cabinet, sur rendez-vous, du lundi au vendredi, de 9h à 17h. Pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer, elle propose également des consultations à domicile, dans un rayon
- [Marie-Laure Barré](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-laure-barre/) - Marie-Laure Barré est une psychologue diplômée, certifiée EMDR Europe et maître praticienne en hypnose Ericksonienne. Elle exerce en cabinet depuis 7 ans, après avoir acquis une expérience de plus de vingt ans dans l'accompagnement psychologique des enfants, adolescents et adultes. Formée à l'université Paris V René Descartes, elle se spécialise dans plusieurs approches thérapeutiques, dont
- [Stephanie Magagnin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/stephanie-magagnin/) - Stéphanie Magagnin est une psychologue diplômée de l'Université Catholique de l'Ouest à Angers depuis 2000. Initialement spécialisée en psychologie du travail, elle a accompagné des salariés et des dirigeants dans leurs démarches de reconversion professionnelle et face à des situations difficiles telles que le burn-out et le harcèlement. Cette expérience lui a permis de développer
- [Sandra Guesné](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandra-guesne/) - Sandra Guesné est psychologue clinicienne, conventionnée auprès de la CPAM, et reçoit des adultes en consultation dans son cabinet situé à la Maison de santé à Aron (53). Forte d'une solide expérience, elle propose également des ateliers pour des institutions et associations. Diplômée d'un DESS en Psychologie du vieillissement normal et pathologique de l'Université Lettres
- [Anna Ollivier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anna-ollivier/) - Je suis Anna Ollivier, psychologue diplômée d’un master II en psychologie clinique et pathologique de l’Université Catholique de l’Ouest, et titulaire du titre protégé de psychologue, inscrit au répertoire ADELI sous le numéro 729302000. Ce registre garantit la légitimité et la fiabilité professionnelle des praticiens. Je suis également membre de la Fédération Française des Psychologues
- [Dominique Granger](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/dominique-granger/) - Je suis Dominique Granger, psychologue titulaire d’un master II en psychologie (DESS) et détenteur du titre protégé de psychologue. Mon parcours académique m’a permis d’acquérir des bases théoriques solides, que j’ai complétées par des formations spécifiques alignées avec mes valeurs et mes références. Ces formations incluent la Programmation Neuro-Linguistique (PNL, niveau Maître Praticien), l’Analyse Transactionnelle
- [Catherine Bequin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/catherine-bequin/) - Je suis Catherine Bequin, psychologue et psychothérapeute depuis 25 ans. Je vous reçois dans mon cabinet situé à proximité du Centre Hospitalier du Mans, au 48 rue de Degré. Mon approche repose sur une écoute attentive et bienveillante, avec un accompagnement personnalisé que nous définissons ensemble dès la première consultation. Mon objectif est de vous
- [Xavier Peron](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/xavier-peron/) - Je suis Xavier Peron, psychologue clinicien au Mans, dans le département de la Sarthe, et je vous accueille sur rendez-vous dans mon cabinet pour des entretiens cliniques, des suivis individuels, des consultations parentales, ainsi que pour la réalisation de tests de QI (WISC V). Mon approche professionnelle est adaptée à tous les âges : enfants,
- [Stéphane Godin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/stephane-godin/) - Je suis Stéphane Godin, psychologue spécialisé dans le traitement des troubles anxieux et des troubles de stress post-traumatiques. J'accompagne toute personne en quête de bien-être et désireuse de traiter les difficultés qu'elle rencontre, à travers une prise en charge intégrative. Ma pratique se base sur une combinaison de différentes méthodes : écoute bienveillante, psychologie positive,
- [Mehdi Doguet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mehdi-doguet/) - Je suis Mehdi Doguet, psychologue diplômé de l’Université de Nantes, avec une spécialisation en psychologie sociale et psychologie du travail. Ma passion pour le comportement humain m’a naturellement conduit à approfondir mes connaissances dans divers domaines. Durant mon cursus universitaire, j’ai exploré les interactions sociales ainsi que les enjeux liés au bien-être, au recrutement et
- [Laetitia Chanteau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laetitia-chanteau/) - Je suis Laëtitia Chanteau, psychologue clinicienne, diplômée d'un Master 2 en psychologie clinique et psychopathologie, spécialité psychanalyse et médecine, de l’Université Paris Diderot. Mon parcours professionnel m'a permis d'intervenir dans diverses structures accueillant des enfants et adolescents, en particulier dans des instituts thérapeutiques traitant les troubles du comportement, ainsi que dans des dispositifs dédiés à
- [Thierry Zalic](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/thierry-zalic/) - Thierry Zalic est psychologue clinicien et hypnothérapeute diplômé, titulaire du DESS de Psychologie Clinique de l’Université Paris V, du diplôme de Neuro-psychologie de l’Université Paris VI, et du diplôme en hypnose créative et thérapies brèves du Centre Emergences de Rennes. Avec une expérience enrichie par sa formation en sociologie à l’Université Paris VIII-Vincennes, il propose
- [Christine Fouque](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christine-fouque/) - Christine Fouque est psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée, exerçant à Briouze, dans l’Orne, entre Flers et Argentan. Forte de plus de 23 ans d'expérience dans le domaine, elle s’adresse à un large public, allant des adultes aux enfants, en passant par les couples et les adolescents. Son approche thérapeutique s'adapte aux besoins de chaque patient,
- [Laurène Carda](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurene-carda/) - Je suis Laurène Carda, psychologue clinicienne à Mortagne-au-Perche, diplômée d'un Master II en Psychologie clinique et psychopathologique de l'Université Catholique de l’Ouest – Angers IPSA, Institut de Psychologie et de Sociologie Appliquées. Je suis inscrite au répertoire ADELI sous le numéro 61 93 0213 6, ce qui atteste de ma qualification et de mon engagement
- [Valérie Juignet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/valerie-juignet/) - Je suis Valérie Juignet, psychologue clinicienne, et je vous accueille dans mon cabinet situé à Saint-Langis-lès-Mortagne, dans l'Orne (61). Diplômée de l'Université René Descartes-Paris V en Psychologie clinique et pathologique, avec une spécialisation en Victimologie, je possède également une formation psychanalytique. J'accompagne les enfants, les adolescents, et les adultes, en leur offrant un espace d'écoute
- [Laura Dumesnil](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laura-dumesnil/) - Laura Dumesnil, psychologue clinicienne diplômée du Master en psychopathologie clinique psychanalytique de l’Université de Rennes 2, propose un espace d’échange bienveillant et sécurisant. Son objectif est de vous accompagner dans votre cheminement personnel, que ce soit pour surmonter des difficultés ponctuelles ou engager un travail plus approfondi sur vous-même. Vous pourrez y déposer vos émotions,
- [Laurence Brossier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurence-brossier/) - Je mets à votre disposition mon expérience et mon savoir-faire de psychologue à travers une écoute active et bienveillante, afin de vous accompagner dans un travail psychologique vers un mieux-être. Je prends en charge les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire, d'état dépressif, d'addictions, ou encore de problématiques liées à l'identité sexuelle, au deuil,
- [Audrey Guérin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-guerin/) - Je suis Audrey GUERIN, psychologue spécialisée dans l’accompagnement de l’enfant, de l’adolescent et des familles. Diplômée d’un master en psychologie de l'enfant et de l'adolescent, j’ai plus de 7 ans d’expérience professionnelle à travailler auprès des familles, ce qui m'a permis de développer une expertise particulière dans l’accompagnement de la parentalité, un domaine qui me
- [Andreea Dobre](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/andreea-dobre/) - Je suis Andreea DOBRE, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée en thérapies cognitives-comportementales (TCC) ainsi qu’en psycho-criminologie, avec un focus particulier sur la criminologie et la victimologie. Mon approche est axée sur l’aide à la compréhension de soi, ainsi que sur la mise en place des changements psychologiques nécessaires pour mieux vivre avec soi-même et avec
- [Lucas Bini](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lucas-bini/) - Je suis Lucas Bini, psychologue clinicien formé dans le domaine des sciences humaines, avec une spécialisation en psychologie et psychopathologie. Mon parcours académique comprend un Master 2 en Psychopathologie et Psychologie Clinique obtenu à l’Université de Tours, ainsi qu’une solide formation en psychologie clinique et psychothérapies à l’Université Paris 8. Je suis également certifié en
- [Iris Moysan](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/iris-moysan/) - Je suis Iris Moysan, psychologue clinicienne diplômée d’État, et j’accompagne les adolescents, adultes et couples traversant des situations de crise, des souffrances psychiques ou souhaitant explorer et résoudre des problématiques personnelles. Ma mission est de créer un espace bienveillant et sécurisant, où chacun peut engager un travail sur soi en toute confiance. Ma pratique repose
- [Joel Terrieu](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/joel-terrieu/) - Le cabinet d'hypnose et de thérapie systémique situé en banlieue de Montpellier est là pour vous aider à gérer vos émotions, traverser des moments difficile seul, en couple ou en famille. Ma pratique mêle de approches psychocorporelles comme l'hypnose Ericksonienne, les outils de l'approche systémique, la communication non violente, le tantra.
- [Valérie Rouzineau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/valerie-rouzineau/) - Valérie Rouzineau, psychologue diplômée depuis 1995, a débuté sa carrière en entreprise, exerçant d'abord en tant que psychologue d'entreprise, puis en tant que Directrice des Ressources Humaines au sein d’une structure d’insertion par l’activité économique. Elle a toujours privilégié une approche mettant "l'humain au centre de l'activité de travail". Après 12 années dans ce cadre,
- [Julien Savigne](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julien-savigne/) - Julien Savigne, psychologue clinicien à Saint-Nazaire, propose des consultations sur rendez-vous pour adultes, adolescents et enfants (du prénatal jusqu’au début de l’adolescence). Il reçoit au cabinet ou se déplace à domicile pour les personnes ne pouvant se déplacer. Diplômé d’une licence de psychologie de l’Université de Nantes, il adopte une approche clinique fondée sur le
- [Nadine Champion](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/nadine-champion/) - Je suis Nadine Champion, psychologue et coach, avec plus de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement des femmes et des hommes à travers les étapes de leur vie personnelle et professionnelle. Mon engagement est guidé par le désir d’aider chaque personne à trouver un sens profond dans sa vie, à dépasser les obstacles et à
- [Sandra Gallet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sandra-gallet/) - Sandra Gallet, psychologue passionnée depuis son plus jeune âge, a toujours su qu’elle souhaitait exercer cette profession. Après une maîtrise en psychologie clinique et psychopathologique, elle a choisi d’acquérir une expérience de vie enrichissante avant de s'immerger pleinement dans son domaine. Elle a voyagé, puis entamé une carrière orientée vers la qualité et la prévention
- [Jeanne Illien](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jeanne-illien/) - Je suis Jeanne Illien, psychologue clinicienne diplômée de l'Université de Lyon, spécialisée en psychotraumatologie et en thérapies cognitives et comportementales (TCC). Mon approche s’appuie sur des outils concrets et des exercices expérientiels issus des thérapies d'acceptation et d'engagement (ACT), qui visent à favoriser le changement et l'acceptation de soi. Depuis 2022, je complète mon expertise
- [Laurie Callac](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurie-callac/) - Je suis Laurie Callac, psychologue clinicienne et psychothérapeute, exerçant à Nantes – Rezé. Mon approche intégrative combine diverses méthodes et outils thérapeutiques, notamment les thérapies cognitives et comportementales (TCC), la psychanalyse, la systémie, l’analyse transactionnelle, et la thérapie narrative. Ces approches me permettent d’adapter chaque accompagnement en fonction de ton fonctionnement, de ta demande et
- [Justine Martin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/justine-martin/) - Justine Martin, psychologue clinicienne, propose une approche globale qui prend en compte le parcours, les étapes de vie, et les défis spécifiques de chacun de ses patients. Sensible aux difficultés rencontrées (traumatismes, angoisses, dépression, burn out, problèmes d'estime de soi, troubles des apprentissages, troubles de l'attention, etc.), elle accorde une importance particulière à l'alliance thérapeutique,
- [Laure Lamart](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laure-lamart/) - Je propose un accompagnement thérapeutique fondé sur les TCC de 3e vague (Thérapie ACT et théorie des cadres relationnels appliquée à la thérapie) et la thérapie de la cohérence émotionnelle dans lesquelles j’intègre la Thérapie MOSAIC découlant des travaux en EMDR. Ma curiosité et mon désir d'apprendre me poussent à développer mes connaissances pour mieux comprendre les comportements
- [Hélène Chotard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/helene-chotard/) - Hélène Chotard est bien plus qu'une simple psychologue clinicienne et psychothérapeute ; elle incarne la figure rassurante d'une "psy qui parle", guidant ses patients à travers les méandres de leur psyché avec une compassion infinie et une expertise inégalée. Forte d'une approche intégrative de la psychothérapie, Hélène puise dans diverses disciplines pour offrir un soutien
- [Fanny Archambaud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/fanny-archambaud/) - Je suis Fanny Archambaud, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée d'un Master en psychologie clinique de l'Université Catholique de l'Ouest (UCO) d'Angers. J’exerce en cabinet libéral à Nantes et dans un foyer de vie pour adultes en situation de handicap. Au cabinet, je reçois des enfants, adolescents, adultes et propose un accompagnement spécifique en soutien à
- [Bénédicte Petreau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/benedicte-petreau/) - Psychologue de formation, je me suis spécialisée dans les thérapies brèves il y a plus de 10 ans à l’Institut Gregory Bateson de Liège, où j'ai découvert la thérapie stratégique et l'efficacité des changements qu'elle peut apporter. En tant que praticienne en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), je m'appuie sur cet outil pour accompagner
- [Lou Penthier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lou-penthier/) - Je suis Lou Penthier, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée d’un Master de Psychologie Clinique et de la Santé de l’Université de Nantes. Au sein de mon cabinet, je reçois les enfants, adolescents, adultes et parents pour leur offrir un accompagnement personnalisé et adapté. Ma pratique repose sur une combinaison d’expériences auprès de différents publics, un
- [Christelle Yvenat](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/christelle-yvenat/) - Je suis Christelle Yvenat, psychologue diplômée d'État de l’Université de Nantes, spécialisée dans l’accompagnement des jeunes adultes et des adultes en thérapie individuelle. Mon approche, basée sur les dernières avancées en neurosciences, vise à aider mes patients à faire face aux changements, aux ruptures ou aux souvenirs traumatiques. Je pratique la thérapie EMDR (Eye Movement
- [Marion Peveri](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marion-peveri/) - Marion Peveri est psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée d'État depuis 2010. Elle possède plus de 12 années d'expérience dans les services médico-sociaux, où elle a développé une expertise dans le soutien aux enfants, adolescents, adultes, ainsi qu’aux familles en proie à des difficultés psychiques et des problématiques de parentalité. Formée initialement à l’approche psychanalytique, Marion
- [Anne Galichet Duchatel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-galichet-duchatel/) - Anne Galichet Duchatel, psychologue diplômée d'État, propose un accompagnement psychologique et des psychothérapies pour les enfants, adolescents, adultes et couples. Forte de son expertise, elle reçoit en consultation les personnes confrontées à des difficultés variées, qu’il s’agisse de mal-être (stress, anxiété, burn-out, état dépressif), de périodes de vie éprouvantes (harcèlement, deuil, maladie, séparation, traumatisme), ou
- [Jaouen Christelle](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jaouen-christelle/) - Christelle Jaouen, psychologue diplômée d'État, propose des consultations sur rendez-vous pour les enfants, les adolescents et les adultes, en thérapie individuelle ou de couple. Sa pratique vise à offrir un espace d’écoute bienveillante, de soutien et de compréhension, permettant à chacun de s’exprimer librement sur les difficultés rencontrées dans la vie personnelle, familiale ou professionnelle.
- [Florine Puau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/florine-puau/) - Florine Puau, psychologue clinicienne et psychothérapeute, reçoit au sein de son cabinet des enfants, des adolescents et des adultes confrontés à des moments de fragilité, que ce soit en raison d'un événement ponctuel ou de souffrances psychiques plus profondes et chroniques. Elle propose un accompagnement adaptable, offrant la possibilité de choisir entre des rendez-vous ponctuels
- [Eglantine Couget](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/eglantine-couget/) - Églantine Couget, psychologue depuis 2009, vous accueille pour vous accompagner dans les étapes de votre vie et vous aider à avancer vers les objectifs qui vous sont importants. Les raisons de consultation sont variées et peuvent inclure l’anxiété, les phobies, les traumatismes, les difficultés relationnelles, le deuil, les problèmes de sommeil, la gestion de la
- [Caroline Herin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/caroline-herin/) - Caroline Herin, psychologue clinicienne diplômée de l’Université de Paris 8 en psychologie clinique et psychopathologie, s’inscrit dans une approche intégrative, relationnelle et humaniste, combinant des outils issus de la psychologie systémique et centrée sur la personne. Elle adapte chaque prise en charge en fonction des besoins uniques de ses patients, leur personnalité et leurs difficultés,
- [Emilie Ianez](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emilie-ianez/) - Emilie Ianez est psychologue clinicienne et psychothérapeute, titulaire d'un Master en psychologie clinique avec une spécialisation en développement. Elle exerce dans un Institut Médico-Éducatif (IME) auprès d'enfants et d'adolescents présentant des troubles du spectre autistique et des déficiences intellectuelles. En parallèle, elle s'engage bénévolement au sein de l'Association d'Aide aux Victimes d'Abus Sexuels (AAVAS) à
- [Anne-Sophie Fanello](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-sophie-fanello/) - Anne-Sophie Fanello est psychologue clinicienne et psychothérapeute EMDR, diplômée d'un master de psychopathologie de l'Université catholique de l'Ouest en 2008. Avec 15 ans d'expérience au CHU d'Angers, notamment dans les services de psychiatrie et d'addictologie, ainsi que dans le réseau « Lombaction » pour l'évaluation des douleurs lombaires chroniques, elle s'est spécialisée dans la prise
- [Judith Vaissermann](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/judith-vaissermann/) - Judith Vaissermann est psychologue clinicienne à Angers, spécialisée dans l'accompagnement des adultes, adolescents et enfants confrontés à divers types de difficultés psychiques, telles que des inhibitions, des angoisses, des symptômes, ou un mal-être général. Elle aide les patients à surmonter les obstacles de la vie affective, familiale, scolaire ou professionnelle, en les guidant pour démêler
- [Mathilde Pellissier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mathilde-pellissier/) - Je suis Mathilde Pellissier, psychologue clinicienne spécialisée en neuropsychologie et en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), en formation continue à l’AFTCC depuis 2021. Diplômée de l’Université de Nanterre en neuropsychologie, j’accompagne depuis 2016 des adultes et jeunes adultes dans la compréhension et la gestion de leurs difficultés cognitives et émotionnelles. Dans mon parcours, j’ai eu
- [Laurence Pornin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurence-pornin/) - Je suis Laurence Pornin, psychologue clinicienne basée à Saint-Cyr-sur-Loire, près de Tours, et je vous reçois pour des consultations individuelles, que vous soyez enfant, adolescent ou adulte. Mon approche est adaptée à chaque étape de la vie, et je propose également des consultations en groupe, telles que la thérapie de couple, la thérapie familiale, ou
- [Ophélie Motard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ophelie-motard/) - Je suis Ophélie Motard, psychologue clinicienne et psychothérapeute, et je vous accueille dans un cabinet partagé avec d'autres professionnels de santé à Saint-Cyr-sur-Loire. Mon accompagnement s'adresse aux adultes rencontrant des difficultés psychiques, qu'elles soient passagères, liées à des événements spécifiques ou chroniques. Chaque situation étant unique, j'adapte mon approche en fonction de vos besoins et
- [Claudine Rozier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/claudine-rozier/) - Je suis Claudine Rozier, psychologue clinicienne située à Saint-Cyr-sur-Loire, à proximité de Tours, et je vous propose un accompagnement personnalisé dans un cadre de confidentialité totale et de respect, pour vous aider à faire face à des situations difficiles, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle. Il arrive que certaines difficultés soient trop
- [Valérie Maixendeau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/valerie-maixendeau/) - Je suis Valérie Maixendeau, psychologue, et j'accompagne enfants, adolescents, adultes et couples afin de les aider à surmonter leurs difficultés et à retrouver un équilibre émotionnel. Pour les enfants et adolescents, j'utilise des méthodes ludiques et interactives pour traiter des problématiques telles que les difficultés scolaires, les troubles du comportement ou les problèmes relationnels. Pour
- [Crystal Blard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/crystal-blard/) - Je suis Crystal Blard, psychologue clinicienne formée à la Psychologie clinique et la Psychopathologie à la faculté de Tours. J'ai suivi une formation en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) de 2020 à 2023, ce qui m'a permis d'approfondir mes compétences. Mon parcours professionnel m'a conduit à travailler avec divers publics, notamment dans des domaines tels
- [Maria Vilalta](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/maria-vilalta/) - Bonjour, je suis Maria, psychologue clinicienne, instructrice de méditation pleine présence, sophrologue et hypnothérapeute. Tout comme vous, j'ai traversé des périodes où la vie m'a semblé difficile et pleine d'incertitudes. Heureusement, j'ai eu la chance d'être soutenue par des personnes bienveillantes, prêtes à m'écouter sans jugement. C'est cette même écoute que je vous propose, pour
- [Florence Brenet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/florence-brenet/) - Florence Brenet, psychologue spécialisée en thérapies comportementales et cognitives (TCC), propose un soutien psychologique aux personnes en situation de mal-être, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle. Son approche se concentre particulièrement sur les troubles anxieux (comme la phobie, l'agoraphobie, le trouble panique et l'anxiété sociale), les troubles dépressifs, les TOC, ainsi que
- [Rachele Puglia](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/rachele-puglia/) - Rachele Puglia, psychologue clinicienne et psychothérapeute, vous reçoit dans son cabinet situé au centre de Tours. Sa pratique repose sur la conviction que la psychothérapie est avant tout une rencontre, une relation collaborative entre thérapeute et patient, fondée sur la confiance et le respect. Ce travail en face à face est conçu pour s'adapter à
- [Diana Marruecos](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/diana-marruecos/) - Diana Marruecos, psychologue diplômée depuis 2009 de l’Université d’Angers, est reconnue pour son expertise en Troubles du Neuro Développement (TND), notamment dans les domaines du Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA), du Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH), du Trouble Développemental de la Coordination (TDC), et du Trouble du Développement du Langage
- [Marine Antonio](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marine-antonio/) - Marine Antonio, psychologue clinicienne diplômée d’un Master 2 en Psychologie Clinique, parcours Psychothérapies, de l’Université Paris 8, exerce en libéral depuis 2014. Son parcours est marqué par une approche multidisciplinaire de la psychologie, avec une vision globale de l’individu et de ses mécanismes de fonctionnement. Soucieuse des enjeux actuels, elle a complété sa formation initiale
- [Clotilde Hamelin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clotilde-hamelin/) - Clotilde Hamelin, psychologue diplômée depuis 2013, propose un accompagnement fondé sur une écoute attentive et bienveillante, sans jugement. Elle croit fermement que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour s'adapter et évoluer, et s’attache à créer un espace de parole sécurisant où chacun peut se reconnecter à son vécu et à son histoire.
- [Louise Jaubert](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/louise-jaubert/) - Louise Jaubert est psychologue clinicienne à Tours, diplômée de l'Université François Rabelais, et propose un accompagnement thérapeutique aux personnes traversant des périodes difficiles ou des bouleversements de vie. Inspirée par des approches psychanalytiques, analytiques, et existentielles-humanistes, elle aide ses patients à explorer leur inconscient et à mieux se comprendre. Louise reçoit adolescents, adultes, seniors, ainsi
- [Sylvie Fleurat](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sylvie-fleurat/) - Sylvie Fleurat est une psychologue expérimentée, avec 20 ans de pratique, spécialisée dans l’accompagnement des individus dans des moments de vie intenses et parfois extraordinaires. Elle s'efforce de favoriser l'harmonie intérieure et d'aider chacun à composer son propre chemin, en se concentrant sur l'importance des liens dans diverses situations. Elle a travaillé en médiation familiale,
- [Isabelle Peronnet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/isabelle-peronnet/) - Je suis Isabelle Perronnet, psychologue clinicienne diplômée d’État, et je vous reçois dans mon cabinet sur rendez-vous pour des séances de thérapie personnalisées. J’accompagne des patients de tous âges – enfants, adolescents et adultes – dans des thérapies individuelles pour les aider à mieux comprendre et gérer leurs émotions, leurs relations et les difficultés auxquelles
- [Julien Lépolard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julien-lepolard/) - Je suis Julien Lépolard, psychologue clinicien en exercice depuis 2008 et en cabinet libéral depuis janvier 2017. Après une formation universitaire en psychopathologie, psychologie clinique et psychologie du comportement, je me suis spécialisé dans la prise en charge des traumatismes, notamment à travers la méthode E.M.D.R. (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), particulièrement efficace pour traiter
- [Mickael Pigné](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mickael-pigne/) - Je suis Mickael Pigné, psychologue clinicien, diplômé d’un Master 2 en psychologie clinique et de psychothérapie obtenu à l’université Paris 8. Mon approche thérapeutique est intégrative, ce qui signifie que je puise dans une variété de courants psychologiques pour adapter les techniques et les outils utilisés à chaque patient, en fonction de sa personnalité, de
- [Loïc Bretin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/loic-bretin/) - Je suis Loïc Bretin, psychologue du travail et psychothérapeute, spécialisé dans l’accompagnement des difficultés liées au travail et à l’anxiété. Mon parcours professionnel m’a conduit à m’intéresser de près aux questions qui touchent au bien-être au travail, notamment les troubles, l’anxiété, et les maladies liées à l’environnement professionnel. Ces préoccupations sont nées de mes propres
- [Léa Skayrak](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lea-skayrak/) - Je suis Léa Skayrak, psychologue spécialisée en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), et je vous accueille dans mon cabinet situé dans l'agglomération Orléanaise. Mon parcours a été guidé par un profond intérêt pour les sciences humaines et un désir de travailler au cœur des relations humaines, ce qui m’a naturellement orientée vers des études de
- [Pauline de Saboulin Bollèna](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/pauline-de-saboulin-bollena/) - Pauline de Saboulin Bollèna est psychologue, titulaire d'un Master 2 de Psychologie de l’Université Paris 8, et propose des consultations en cabinet pour les adultes, couples, adolescents et enfants dès 10 ans. Sa pratique est axée sur les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), qu'elle utilise pour traiter un large éventail de problématiques telles que le deuil, les
- [Anais Pelissier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anais-pelissier/) - Anaïs Pelissier est psychologue clinicienne, diplômée d’un Master en Psychologie Clinique, spécialité "Psychopathologie, âges et transitions" de l’Université Catholique d’Angers en 2014. S’appuyant sur une approche psychodynamique, elle accompagne principalement des adolescents et des adultes, en cabinet libéral ainsi qu'en addictologie au CICAT de Dreux, un CSAPA (Centre de Soins, d'Accompagnement et de Prévention en
- [Marion Lintanff](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marion-lintanff/) - Je suis Marion Lintanff, psychologue clinicienne, docteur en psychologie clinique et psychopathologie, psychothérapeute, et art-thérapeute. J'enseigne en tant que chargée de cours à l'université et j’interviens également comme psychologue expert auprès des sapeurs-pompiers du SDIS28. Dans mon cabinet, je propose des consultations généralistes pour les enfants, adolescents, adultes, couples et familles. Mon approche intègre des
- [Mélanie Fouré](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/melanie-foure/) - Je suis Mélanie Fouré, docteur en psychologie clinique et psychopathologie, psychologue clinicienne et thérapeute praticienne spécialisée en thérapies comportementales et cognitives (TCC). En tant que membre actif de l’AFTCC et thérapeute certifiée en thérapie des schémas, je propose un accompagnement adapté à chaque individu, que ce soit en psychothérapie individuelle ou en groupe. J'intègre dans
- [Muriel Faverie](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/muriel-faverie/) - Je suis Muriel Faverie, psychologue clinicienne et psychothérapeute diplômée de l'Université Paris 5. Je reçois sur rendez-vous les enfants, adolescents et adultes, que ce soit pour des demandes d'aide, des thérapies de soutien ou des thérapies analytiques. Spécialiste des problématiques familiales, j’accompagne en consultation individuelle, de couple ou en famille. Mon approche vise à offrir
- [Audrey Lauvaux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-lauvaux/) - Audrey Lauvaux, diplômée d'un Master 2 en psychologie de l'enfant et de l'adolescent des universités de Paris 10 et Paris 8, a acquis une expérience variée en travaillant dans différentes institutions. Spécialisée dans les troubles neurodéveloppementaux, elle accompagne principalement des enfants présentant un Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA), des troubles du développement et de
- [Elodie Rivier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elodie-rivier/) - Élodie Rivier est psychologue clinicienne et psychopathologue, diplômée d'un Master 2 de l'Université Paris V – René Descartes. Forte de cinq années d’études universitaires enrichies par une réflexion personnelle approfondie, elle s'appuie sur des savoirs théoriques et empiriques solides, tout en respectant strictement les valeurs éthiques et déontologiques propres à sa profession. Élodie reçoit ses
- [Corinne Becot](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/corinne-becot/) - Corinne Becot est psychologue neuropsychologue depuis 2007, avec une expérience de 12 ans au sein d'un Centre Médico-Psychologique infanto-juvénile. Elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents en souffrance, ainsi que de leurs familles. Formée à l'hypnose, Corinne utilise cette approche pour aider ses patients à surmonter diverses problématiques. Elle est également spécialisée
- [Charlotte Labbé](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/charlotte-labbe/) - Charlotte Labbé est psychologue clinicienne, psychothérapeute et hypnothérapeute au Vaudreuil, dans l’Eure. Diplômée d’un master spécialisé en Psychologie clinique et Psychopathologie – Violence et Traumatisme de l’Université de Rouen, elle adopte une approche intégrative et est praticienne en Hypnose Ericksonienne, formée à ELLIPSY. Elle accompagne adolescents et adultes en thérapies individuelles, familiales ou conjugales, et
- [Karine Féliers](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/karine-feliers/) - Je suis Karine Féliers, psychologue clinicienne avec 15 années d'expérience en milieu hospitalier et titulaire d'un Master 2 en Psychologie Clinique. Je propose un accompagnement en psychothérapie d’orientation psychanalytique, adapté aux besoins et à l’évolution de chaque patient. Lors de notre première rencontre, nous discutons de la fréquence des séances et de la durée potentielle
- [Jacques Virieux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jacques-virieux/) - Membre de la Fédération Européenne des Psychothérapeutes, Psycho-somatothérapeutes, et psychanalystes Orientation Thérapeutique les TCC Thérapie individuelle, couple, familiale Groupe de thérapie Relaxologue corporel Hypnose Ericksonnienne EMDR Somatanalyse Addictologie (alcool, tabac, drogue etc…) Dépression Gestion du stress Gestalt thérapie Psycho-drame Sexo-conjugo thérapie Formateur en massage de bien-être Troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie, surpoids obésité…) Orientation :
- [Aurore Jesset](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurore-jesset/) - Aurore Jesset, psychologue, vous accueille dans son cabinet pour accompagner adultes, adolescents et enfants confrontés à des souffrances ou à un mal-être dans leur vie quotidienne. Qu'il s'agisse d'angoisse, de relations conflictuelles, de problèmes de sommeil, d'une absence de confiance en soi ou de troubles du comportement, elle propose une écoute attentive et bienveillante pour
- [Carole Clauss](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/carole-clauss/) - En tant que titulaire d'un diplôme en psychologie clinique, je offre un accompagnement destiné aux individus de tous âges, y compris les enfants, les adolescents et les adultes. En tant que psychologue clinicien, j'adopte une approche holistique pour comprendre pleinement chaque individu dans sa singularité. L'étymologie du terme "clinicien" renvoie à "être au chevet de
- [Pascal Auvet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/pascal-auvet/) - Pascal Auvet, psychologue clinicien diplômé de la faculté de psychologie de Paris V Sorbonne, exerce depuis 1988. Il a débuté sa carrière à l’hôpital public de 1989 à 2002, où il a acquis une solide expérience en institution spécialisée. En parallèle, il a développé une expertise en tant que formateur, intervenant sur différents sujets cliniques
- [Elodie Debs](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elodie-debs/) - Je suis Élodie Debs, psychologue diplômée de l’Université Paris V Descartes et psychothérapeute. J’ai débuté ma carrière en tant que psychologue spécialisée en gérontologie, en accompagnant principalement un public âgé en EHPAD (Établissement d’Hébergement pour Personnes Âgées Dépendantes) et en milieu hospitalier. Ce contexte m’a permis de développer une expertise approfondie dans le soutien aux
- [Marc Duval](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marc-duval/) - Je suis Marc Duval, psychologue diplômé en 2008. J’ai débuté ma carrière en clinique de santé mentale, où j’ai eu l’occasion d’accompagner des patients confrontés à divers troubles tels que la dépression, les traumatismes (simples et complexes), les troubles anxieux, et les troubles du sommeil. Mon parcours m’a également mené à travailler auprès de personnes
- [Amélie Houard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/amelie-houard/) - Je suis Amélie Houard, psychologue et psychothérapeute diplômée. J'ai obtenu un Master professionnel de psychologie de l’Université de Paris XIII, ainsi qu’un Diplôme d’Université en « Attachement : concepts et applications cliniques du bébé à la personne âgée » de l’Université de Paris VII. Mon parcours me permet d’aborder un large éventail de problématiques avec
- [Yann Majchrzyk](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/yann-majchrzyk/) - Je suis Yann Majchrzyk, psychologue et psychothérapeute. Je vous accueille dans mon cabinet situé boulevard Verdun à Rouen, où je propose des séances d'une heure, aussi bien pour les adultes que pour les adolescents. Fort de 13 ans d'expérience, je me suis spécialisé dans la prise en charge des troubles anxieux, des troubles dépressifs, ainsi
- [Élisabeth Moyon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elisabeth-moyon/) - Je suis Élisabeth Moyon, psychologue clinicienne diplômée d'État de l'Université de Rouen, avec un Master 2 en psychologie clinique et un autre en Ressources Humaines. J’ai également obtenu un Diplôme Universitaire en neuropsychologie, qui me permet de réaliser des bilans cognitifs et d’intervenir sur la mémoire pour des troubles de l’attention ou des maladies neurodégénératives.
- [Claire Vedel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/claire-vedel/) - À l’issue de cinq années d'études en psychologie à l’Institut Catholique de Lille, j’ai obtenu en 2012 un Master en psychologie clinique, avec une spécialité en psychopathologie de la vie quotidienne et du contemporain. Ma pratique repose avant tout sur les fondements de la psychanalyse. Dans un souci éthique et de cohérence, j’ai moi-même entrepris
- [Frédérique Legendre](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/frederique-legendre/) - Je suis diplômée d'une licence et d'un master en psychologie clinique et psychopathologie de l'Université de Picardie Jules Verne, où j'ai terminé mes études en 2019. Depuis, j'ai eu l'opportunité de travailler dans divers contextes qui ont enrichi ma pratique et ma compréhension des besoins de mes patients. Au CHU Amiens Picardie, en soins de
- [Mathilde Jedrzejewski](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mathilde-jedrzejewski/) - Je suis Mathilde Jedrzejewski, psychothérapeute diplômée de l'EPhEP et agréée par l'Agence Régionale de Santé (n° ADELI 800001588). Au cours de ma carrière, j'ai eu l'opportunité de travailler dans diverses institutions, où j'ai accompagné des enfants, des adolescents, ainsi que des adultes en Centre Médico-Psychologique. Ces expériences m'ont permis d'aider chacun à avancer à son
- [Eugenie Adam](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/eugenie-adam/) - Je suis Eugénie Adam, et je crois fermement qu’il n’y a rien de plus louable que la décision de prendre soin de soi, d’aller mieux ou simplement de se connaître soi-même. À mon retour du Canada, j'ai été frappée par la difficulté d'évoquer cette démarche en France. Je considère qu'il ne devrait jamais y avoir
- [Audrey Lapierre](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-lapierre/) - Je suis Audrey Lapierre, psychologue clinicienne diplômée d'un D.E.S.S. en Psychologie Clinique et Pathologique obtenu à l'Université de Picardie Jules Verne en 2000. Avec plus de 20 ans d'expérience, j'ai également obtenu un Diplôme Universitaire en Addictologie à l'Hôpital Paul Brousse en 2010 et des certificats en hypnose ericksonienne en 2018. Mon numéro ADELI est
- [Anaëlle Mesnay](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anaelle-mesnay/) - Je suis Anaelle Mesnay, psychologue à Fréjus, et je suis à l’écoute de toute personne ayant besoin d’exprimer ce qu’elle ressent. Mon travail en psychothérapie se concentre sur le traitement des troubles émotionnels et comportementaux chez les enfants comme chez les adultes. Mon parcours professionnel inclut une expérience auprès de divers établissements de soins pour
- [Annie Fresnel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/annie-fresnel/) - Je suis Annie Fresnel, psychologue, et j’accompagne des adultes, des adolescents et des enfants en adaptant chaque suivi à la situation unique de chacun pour favoriser un bien-être psychologique durable. Depuis le 15 juin 2024, grâce au dispositif *Mon Soutien Psy*, il n’est plus nécessaire d’obtenir une ordonnance pour bénéficier de séances remboursées. Ce dispositif
- [Brigitte Castel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/brigitte-castel/) - Je suis Brigitte Castel, psychologue du travail avec un DESS en psychologie du travail et ergonomie cognitive, option neurosciences, obtenu en 1998 à l’Université de Rouen. Mon parcours professionnel s’est enrichi au sein de divers cabinets, tels que Convergences pour les risques psychosociaux (RPS) avec Christian Lujan, et SOA pour l’ingénierie financière. En tant que
- [Hélène Munier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/helene-munier/) - Hélène Munier, psychologue, se consacre à aider ses patients à mieux comprendre et surmonter leurs difficultés psychiques et comportementales. Elle est consciente des préjugés autour de la consultation psychologique, et elle invite à voir cette démarche sous un autre angle : consulter un psychologue n'est pas réservé aux situations extrêmes ni aux personnes en grande
- [Anne Dravet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-dravet/) - Anne Dravet est psychologue et psychothérapeute, engagée à accompagner ses patients vers un épanouissement personnel et un mieux-être. Elle utilise des techniques psychothérapeutiques efficaces, notamment la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC), pour aider ses patients à mieux se comprendre et à adopter de nouvelles attitudes face aux défis de la vie. Anne insiste sur l'importance
- [Yveline Deous](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/yveline-deous/) - Yveline Deous est psychologue d’orientation psychanalytique, ayant exercé pendant de nombreuses années au sein de l’éducation nationale, où elle a travaillé auprès d’enfants et d’adolescents. Cette expérience lui a permis de développer une approche enrichie et nuancée de la prise en charge des patients. Aujourd'hui, elle exerce en libéral, s’adressant non seulement à un public
- [Tiffanie Gueriel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/tiffanie-gueriel/) - Je m'appelle Tiffanie Gueriel, psychologue clinicienne formée à Toulouse et Aix-en-Provence. Mon parcours professionnel est diversifié, ayant travaillé avec des populations juvéniles en psychiatrie ainsi qu'avec des adultes, notamment des étudiants, des personnes en milieu carcéral, en soins palliatifs, et des parents. Actuellement, en plus de mon activité libérale, j'occupe un poste salarié qui me
- [Manon Mallard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/manon-mallard/) - Je suis Manon Mallard, diplômée d'un master en psychologie des handicaps et des déficiences depuis 2017. Par la suite, j'ai suivi de nombreuses formations pour me spécialiser dans les troubles du comportement chez l'enfant, ainsi que dans le diagnostic de haut potentiel intellectuel, d'hyperactivité et d'hypersensibilité. J'accompagne les enfants, quelles que soient les difficultés auxquelles
- [Cathy Arrachart](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/cathy-arrachart/) - Je suis Cathy Arrachart, psychologue spécialisée en neuropsychologie. Mon rôle ne nécessite pas de prescription médicale et je ne prescris pas de médicaments. Vous n'avez pas besoin d'une ordonnance pour me consulter, mais tout document pertinent pour mieux comprendre votre demande, comme des comptes-rendus de professionnels, peut être utile. En tant que neuropsychologue, je me
- [Bertrand Palavit](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/bertrand-palavit/) - Je suis Bertrand Palavit, psychologue diplômé d'État et psychothérapeute, certifié en thérapies cognitives et comportementales (TCC) par l'AFTCC. Mon objectif est d'offrir aux personnes souhaitant entamer une psychothérapie sur Lens une information claire et précise sur ma pratique et ma prise en charge. Conscient de la difficulté de choisir un psychologue parmi les multiples offres
- [Damien Corazza](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/damien-corazza/) - Je suis Damien Corazza, psychologue de formation, avec un parcours universitaire de cinq ans, où mes recherches se sont concentrées sur des problématiques familiales, notamment l'anorexie, l'anxiété et la dépression chez les jeunes adultes. J'ai acquis une expérience diversifiée en travaillant dans différents milieux professionnels, tels que l'aide sociale à l'enfance et la psychiatrie adulte,
- [Léa Vigne](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lea-vigne/) - Léa Vigne, psychologue clinicienne diplômée en psychopathologie clinique psychanalytique de l'Université Paris Diderot, vous reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Cavaillon. Dans un cadre neutre, confidentiel et bienveillant, Léa vous accompagne face à diverses souffrances psychiques telles que l'angoisse, le traumatisme, le burn-out, le deuil, et plus encore. Elle travaille avec un public pré-adolescent,
- [Amandine Garibaldi](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/amandine-garibaldi/) - Amandine Garibaldi, une psychologue et hypnothérapeute expérimentée située dans les 13e et 14e arrondissements de Marseille, à proximité de Château Gombert. Amandine vous propose une écoute attentive et des solutions adaptées à vos besoins pour surmonter vos difficultés. En utilisant la psychologie et l'hypnothérapie, elle vous accompagne vers une meilleure santé mentale et un épanouissement
- [Clémence Chapron](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clemence-chapron/) - Je suis Clémence Chapron, psychanalyste à Arras, diplômée en psychologie de l'Université de Lille 3, avec une spécialisation en psychopathologie d'orientation psychanalytique. J'accueille en consultation des enfants, adolescents et adultes, que ce soit en individuel, en famille ou en couple. Mon approche permet de prendre en charge diverses difficultés telles que l'angoisse, le stress, les
- [Raphaëlle Boisleux](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/raphaelle-boisleux/) - Je suis Raphaëlle Boisleux, psychologue à Arras, également psychothérapeute, hypnothérapeute, et praticienne en Neurofeedback. Formatrice en développement personnel, éducation positive et accompagnement à la parentalité, je propose des accompagnements thérapeutiques et des formations basées sur mon expérience personnelle et professionnelle. Mon parcours s’est nourri de multiples rencontres et formations à Paris, Lille, Bruxelles, et ailleurs.
- [Emmanuelle Testelin](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/emmanuelle-testelin/) - Je suis Emmanuelle Testelin, psychologue à Arras, diplômée d'un master en psychologie clinique depuis 2010. J'ai progressivement orienté ma pratique vers une approche cognitive et comportementale. Aujourd'hui, j'utilise une approche intégrative pour m'adapter au mieux aux problématiques de chaque patient. Mon parcours dans le médico-social, où j'ai travaillé auprès d'enfants, d'adolescents et d'adultes en collaboration
- [Vincent Thery](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/vincent-thery/) - Je m'appelle Vincent Thery et je suis psychologue clinicien, neuropsychologue et psychothérapeute spécialisé en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) depuis plus de 15 ans. J'exerce en cabinet libéral à Valenciennes, au sein de l’Espace Albert Ellis, situé Avenue de Verdun. Je suis titulaire d’un Master II en Psychologie Clinique et Neuropsychologie, ainsi que d’un diplôme
- [Anne-Sophie Boureux-Francois](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-sophie-boureux-francois/) - Je suis Anne-Sophie Boureux-Francois, psychologue clinicienne et psychothérapeute, titulaire d’un Diplôme d’Études Supérieures Spécialisées en Psychologie Clinique et Pathologique. Après avoir exercé pendant plus de 20 ans au Centre Hospitalier de Valenciennes, notamment dans les services de psychiatrie et de pédopsychiatrie, je propose désormais des bilans et accompagnements psychologiques à un public varié : enfants,
- [Annette Veteau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/annette-veteau/) - Je suis Annette Veteau, psychologue clinicienne titulaire d’un Master 2 en Psychologie option Psychopathologie, Approches Cliniques et Thérapeutiques, obtenu à l’université Lille III Charles de Gaulle. Mon parcours universitaire s’est enrichi d’une année d’études à Edgewood College à Madison (WI, USA), où j’ai approfondi mes connaissances en psychologie, en études de genre et des femmes,
- [Aurélie Comeau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aurelie-comeau/) - Je suis Aurélie Comeau, psychologue clinicienne depuis 2010, avec une expertise en Psychopathologie et Psychologie Clinique. En tant qu’hypnothérapeute, formée à l’hypnose ericksonienne, j'offre des psychothérapies et accompagnements individuels ou familiaux pour enfants, adolescents et adultes, en cabinet ou à domicile. Mon parcours professionnel inclut plus de 10 ans d’expérience en milieu institutionnel, notamment dans
- [Ismael Ala](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ismael-ala/) - Je suis Ismaël Ala, professionnel de santé depuis 15 ans, avec une solide expérience dans l’accompagnement de personnes traversant des difficultés physiques ou psychologiques. Mon parcours m'a permis d’acquérir une expertise clinique variée, notamment au sein de l’EPSM de l'Agglomération Lilloise. J'y ai travaillé sur diverses problématiques telles que la dépression, les addictions, l'anxiété généralisée,
- [Eve Plateau](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/eve-plateau/) - Eve Plateau est neuropsychologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants, adolescents et adultes, exerçant au Plessis-Trévise. Avec une expertise en thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et consultations neuropsychologiques, elle offre un soutien adapté à chaque tranche d’âge. Pour les enfants et les adolescents, Eve Plateau aide à résoudre des problématiques variées telles que le stress, les troubles du
- [Valérie Chauve](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/valerie-chauve/) - Consulter un thérapeute n'a pas de bonne ou de mauvaise raison. Les problèmes qui mènent à la psychothérapie sont nombreux et variés, tels que le stress, l'anxiété, la dépression, le burn-out, les phobies, les troubles alimentaires, l'addiction et le deuil. L'art-thérapie est une forme de psychothérapie courante qui utilise la création artistique pour aider à
- [Camille Fasquel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/camille-fasquel/) - Je suis Camille Fasquel, psychologue clinicienne diplômée de l'École de Psychologues Praticiens de Paris. Mon parcours de formation m’a permis d’acquérir une approche intégrative, combinant les théories psychodynamiques, les outils des thérapies cognitivo-comportementales, les techniques de gestion du stress et la psychologie humaniste. Mon expertise s’appuie également sur des expériences diversifiées en psychologie clinique et
- [Clémence Desquene](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/clemence-desquene/) - Après avoir obtenu un Master en psychologie clinique, j'ai travaillé dans divers domaines, notamment en psychiatrie, dans un centre de rééducation fonctionnelle et en addictologie. Mon parcours s'est enrichi avec un Diplôme Universitaire de Thérapies Cognitives et Comportementales à Lille 2, suivi d'une formation en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et en Hypnose Ericksonienne chez Psynapse, où
- [Marius Piatkowski-Mang](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marius-piatkowski-mang/) - Je suis Marius Piatkowski-Mang, psychologue spécialisé en Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et psychothérapeute depuis 2022, formé à l'Université de Lille. Mon parcours professionnel a débuté par une immersion dans le métier de psychologue au sein du CHU de Lille, au centre d'investigation clinique (CIC). J'ai ensuite eu une première expérience marquante en psychiatrie adulte
- [Mathilde Malavaud](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mathilde-malavaud/) - Je suis Mathilde Malavaud, psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée du Master en Psychopathologie de la vie quotidienne et du contemporain de l’Université Catholique de Lille. Mon parcours universitaire m’a permis de réaliser plusieurs stages axés sur l’enfance et l’adolescence, notamment dans des Centres Médico Psychologiques à Pont-à-Marcq et Saint-Amand-les-Eaux, ainsi qu’au sein de l’Aide sociale
- [Noémie Masset](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/noemie-masset/) - Je suis Noémie Masset, titulaire d’un Master 2 en Psychologie Clinique et Psychothérapie de l’université de Lille 3, ainsi que d’un Diplôme Universitaire en Périnatalité obtenu à l’hôpital Antoine Béclère (92). J’offre des suivis psychothérapeutiques aux enfants, adolescents et adultes, notamment à ceux dont les difficultés comportementales ou les souffrances psychiques impactent leur vie familiale,
- [Louise Dinet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/louise-dinet/) - Louise Dinet est psychologue, psychothérapeute et praticienne certifiée en EMDR, exerçant en cabinet libéral à Lille depuis 2009. Elle est enregistrée sous le numéro Adeli 599320702. Son approche thérapeutique est intégrative, ce qui signifie qu’elle a suivi des formations dans diverses disciplines psychologiques pour adapter ses interventions aux besoins individuels de chaque patient. Elle a
- [Jean Yves Deshuis](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jean-yves-deshuis/) - Jean-Yves Deshuis, psychologue psychanalyste et psychothérapeute, offre un accompagnement personnalisé à Lille pour les adultes et les couples. Dans son cabinet, il propose des thérapies adaptées à vos besoins, qu'il s'agisse de psychothérapie individuelle, de thérapie de couple ou d'analyse. Grâce à une approche flexible et attentive, Jean-Yves s'engage à s'adapter à vos demandes spécifiques
- [Laurence Le Gourrier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laurence-le-gourrier/) - Laurence Le Gourrier est psychothérapeute, spécialisée dans l'accompagnement des adultes, adolescents et enfants présentant des troubles anxieux et dépressifs. Ancienne médecin anesthésiste, elle propose également des séances de préparation aux interventions chirurgicales et à l’accouchement, ainsi qu’un soutien adapté en cas de douleur chronique. En collaborant étroitement avec chaque patient, elle fixe des objectifs thérapeutiques
- [Aude Lugué](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/aude-lugue/) - Diplômée en psychologie clinique de l’université Paris Descartes depuis 2014, Aude Lugué est spécialisée dans l’analyse des groupes, des familles et des institutions. Initialement centrée sur l’accompagnement des adultes en psychiatrie, elle a évolué vers la prise en charge des adolescents en milieu scolaire et dans la protection de l’enfance. Aujourd'hui, en plus de son
- [Béatrice Bardel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/beatrice-bardel/) - Une psychothérapie humaniste : – C’est quoi ? Un accueil bienveillant, une approche empathique et respectueuse de la personne en souffrance, quelquʼen soit la cause, sans jugement. Une relation interactive d’accompagnement et de guidage vers le changement désiré. Un savoir être du thérapeute qui a effectué sur lui-même un travail en profondeur et pour qui « la personne possède
- [Maud Rouxel](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/maud-rouxel/) - Dans le cadre de mon activité libérale, je propose des suivis pour les enfants et les adolescents (trouble du comportement, difficulté d’apprentissage, problème énurétique, problème alimentaire, trouble du sommeil, inhibition, tristesse…), et les adultes (dépression, traumatisme, séparation, parentalité, troubles psychiques, deuil, addiction…) Mes interventions peuvent se présenter sous la forme d’une thérapie (courte, longue) ou
- [Julien HUSSON](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julien-husson/) - Julien HUSSON, un professionnel dévoué à l'accompagnement personnel à toutes les étapes de la vie. Avec une approche empathique et respectueuse, Julien offre un soutien psychologique pour aider ses clients à surmonter les obstacles qui entravent leur évolution, que ce soit l'anxiété, la déprime, la fatigue ou le désir de se connaître davantage. En tant
- [Maud Charvet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/maud-charvet/) - Maud Charvet est une psychologue clinicienne et psychothérapeute qui exerce à Lyon 4e dans un cabinet pluridisciplinaire ainsi qu'au sein du service d'addictologie à l'Hôpital de Mâcon. Son approche thérapeutique repose sur une formation approfondie en psychopathologie clinique psychanalytique à l'Université Lumière Lyon II. Convaincue de l'importance de la pluralité des méthodes, elle adapte ses
- [Sabine Russo](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sabine-russo/) - Sabine Russo incarne une approche humaniste et professionnelle dans son travail de psychanalyste. Titulaire d'une maîtrise en psychopathologie de l'université, elle s'est engagée dans un parcours de formation approfondi en psychanalyse auprès de la Fédération de Psychanalyse Contemporaine. Son engagement va au-delà de l'aspect académique, elle a également entrepris sa propre analyse, une étape indispensable
- [Hervé Izbicki](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/herve-izbicki/) - Hervé IZBICKI, psychologue et psychothérapeute diplômé de l'Université Lumière Lyon 2, établi au cœur de LYON, à proximité du métro Vieux-Lyon (ligne D) dans le département du Rhône. Dans son cabinet, il propose des consultations psychologiques et des psychothérapies selon une approche clinicienne. Spécialisé dans l'écoute, le soutien psychologique et les psychothérapies, Hervé IZBICKI accompagne
- [Anaëlle SARALIER](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anaelle-saralier/) - Anaëlle SARALIER, psychologue clinicienne et psychothérapeute basée à Lyon. Titulaire d'un diplôme de l'Université de Paris en psychologie clinique, Anaëlle possède également une expertise approfondie en victimologie et criminologie, acquise grâce à un diplôme universitaire en Sciences criminelles de l'Université d'Angers. Anaëlle adopte une approche thérapeutique psychodynamique et humaniste, axée sur la résolution des conflits
- [Ophélie MARTIN](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/ophelie-martin/) - Dans l'annuaire des Professionnels de Santé, Ophélie Martin se démarque par son dévouement inébranlable envers son métier. Psychologue Clinicienne, Hypnothérapeute et Praticienne ICV basée à Lyon 6, elle est titulaire d'un diplôme de l'Université de Grenoble II et considère sa profession comme une véritable passion. Son parcours varié l'a conduite à exercer dans diverses institutions,
- [Marion Thélisson](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marion-thelisson/) - Marion Thélisson, psychologue clinicienne et psychothérapeute à Lyon 6, dont l'expertise et la formation solides offrent un accompagnement thérapeutique adapté à vos besoins spécifiques. Titulaire d'un Master II en Psychopathologie Clinique Psychanalytique de l'Université Lumière Lyon II, Marion se distingue par son approche intégrative centrée sur la psychotraumatologie, avec une certification EMDR (Niveau 2) pour
- [Audrey PACIOTTI](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/audrey-paciotti/) - Audrey PACIOTTI bénéficie d'une riche expérience, forgée par plusieurs années de travail auprès de patients hospitalisés. Son cabinet accueille désormais un public adolescent et adulte, offrant un soutien spécialisé pour ceux souffrant de maladies physiologiques ou psychosomatiques. Passionnée par la complexité du corps et de l'esprit, elle s'est particulièrement investie dans la clinique du bébé,
- [Rebecca Icard](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/rebecca-icard/) - Rebecca Icard offre des psychothérapies individuelles adaptées aux enfants, adolescents et adultes, en intégrant une approche intégrative qui s'ajuste à chaque problématique. Spécialisée dans la prise en charge du handicap, notamment dans le domaine de l'autisme, je propose un accompagnement personnalisé pour diverses difficultés telles que le stress, le deuil, la dépression, les phobies et
- [Mélanie Julian](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/melanie-julian/) - Mélanie Julian accompagne avec bienveillance les adultes et les jeunes à partir de 16 ans dans leur quête vers le mieux-être. Spécialisée dans la gestion des problématiques anxieuses et relationnelles, elle offre un soutien pour diverses difficultés telles que le stress, le burn-out, les crises d'angoisse, la gestion des émotions, les ruminations mentales, la procrastination,
- [Méliné GORIZIAN](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/meline-gorizian/) - Méliné Gorizian, une psychologue et psychothérapeute diplômée d'État, formée à l'Université de Psychologie de Lyon. Spécialisée dans l'accompagnement de la souffrance psychique à toutes les étapes de la vie, Méliné vous accueille chaleureusement dans son cabinet. Que vous soyez un adulte cherchant un soutien individuel ou familial, ou un adolescent/préadolescent traversant des défis spécifiques, elle
- [Marianne Montfort](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marianne-montfort/) - Madame Montfort est spécialisée dans l'exploration du psychisme et du comportement humain. Son expertise réside dans la réalisation d'analyses et d'évaluations psychologiques pour aider les patients en souffrance psychique à surmonter leurs difficultés. Elle conçoit des actions préventives et curatives telles que l'écoute active et les conseils personnalisés. Sa pratique inclut la thérapie comportementale et
- [Marie Sala](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-sala/) - Marie Sala, thérapeute spécialisée en thérapie cognitive et comportementale, basée à Lyon. Dans un cadre chaleureux et bienveillant, Marie vous accueille pour vous accompagner dans votre démarche thérapeutique. Commencer une thérapie peut être un processus délicat et réfléchi. C'est pourquoi il est essentiel de choisir un thérapeute avec qui vous vous sentez à l'aise et
- [Thierry LALOT](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/thierry-lalot/) - Thierry Lalot incarne la quintessence de l'accompagnement psychologique, portant une richesse de compétences et d'expertise qui transcende les frontières. En tant que psychologue clinicien, il est titulaire d'un diplôme émanant de la prestigieuse Faculté de Toulouse, attestant d'une formation solide et d'une connaissance approfondie du domaine. Son parcours est jalonné de certifications en psychothérapie et
- [Céline Giordano](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/celine-giordano/) - Céline Giordano, psychologue clinicienne diplômée, vous accueille dans son cabinet situé au cœur de Toulouse, dans le quartier Compans-Caffareli. Avec une approche bienveillante et participative, elle accompagne individuellement des adultes confrontés à une multitude de difficultés d'ordre personnel, relationnel ou professionnel. Dans un cadre propice à l'échange, Céline favorise le dialogue afin de vous guider
- [Jessica Gautier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jessica-gautier/) - Jessica Gautier est une psychologue qui croit fermement en la capacité des individus à surmonter les défis de la vie. Elle reconnaît que les périodes difficiles peuvent sembler insurmontables, mais elle est convaincue que le soutien professionnel peut faire une différence significative. Avec une approche intégrative de la psychologie, Jessica combine plusieurs thérapies, notamment humaniste,
- [Alexandra FORTUGNO](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/alexandra-fortugno/) - Alexandra Fortugno est une psychologue clinicienne et psychothérapeute dont l'approche théorique est solidement ancrée dans la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et l'Approche Centrée sur la Personne (ACP) de Carl Rogers. Son bagage inclut également des influences de l'approche existentialiste de Yalom, de la psychodynamique et de la systémie. Dans sa pratique, Alexandra offre des suivis psychothérapeutiques
- [Myriem Tayeb](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/myriem-tayeb/) - Myriem Tayeb possède une riche expérience clinique acquise à travers son travail au sein de secteurs associatifs et institutionnels. Son parcours lui a permis de développer des compétences variées pour accompagner divers publics en difficulté. Elle a apporté un soutien précieux aux parents, enfants et adolescents en proie à des défis complexes. Sa sensibilité et
- [Chrystel MERY](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/chrystel-mery/) - Chrystel Mery est une psychologue clinicienne dévouée et empathique qui accueille une diversité de patients, qu'ils soient adultes, enfants, adolescents, couples ou familles. Son approche thérapeutique englobe une gamme complète de services offerts à la fois dans son cabinet et en ligne, ce qui lui permet de répondre aux besoins variés de sa clientèle. Dans
- [Marie-Anne Michelet](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/marie-anne-michelet/) - Marie-Anne Michelet, forte d'une formation universitaire spécialisée et d'une expérience clinique de 10 ans en Protection Maternelle Infantile (PMI), offre aujourd'hui un accompagnement périnatal ciblé aux futurs parents. Son expertise permet aux parents de trouver un espace neutre où déposer leurs préoccupations et avancer sereinement dans leur parcours de parentalité. Face à des comportements déstabilisants
- [Elsa JAGUENET](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/elsa-jaguenet/) - Elsa Jaguenet est une professionnelle passionnée qui a parcouru divers domaines avant de trouver sa véritable vocation dans le domaine de la psychologie. Après avoir exploré différents secteurs, du droit à l'éducation en passant par le privé et le public, elle a ressenti l'appel de se tourner vers l'Humain, vers cette essence qui rend chaque
- [Laetitia Lemoyne](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/laetitia-lemoyne/) - Laetitia Lemoyne est une psychologue clinicienne et psychothérapeute basée à Nantes, offrant des consultations individuelles aux adultes dans son cabinet. Avec une approche empathique et professionnelle, elle propose un soutien psychologique ponctuel ainsi qu'un accompagnement thérapeutique sur mesure pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne. Formée à l'hypnose ericksonienne et à l'ICV (Intégration du
- [Delphine HERVIER](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/delphine-hervier/) - Dans un monde où les pressions et les défis semblent souvent peser plus lourd que nos épaules ne peuvent supporter, il est rafraîchissant de savoir qu'il existe des espaces sécurisés où l'on peut déposer son fardeau émotionnel. Si vous vous retrouvez en proie au manque de confiance en vous, au stress accablant, à des émotions
- [Sophie Gergondey](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/sophie-gergondey/) - Sophie GERGONDEY est une psychologue clinicienne accueillant enfants, adolescents et adultes au sein de son cabinet. Forte d'une formation universitaire en sciences humaines et de 20 ans d'expérience professionnelle dans diverses structures institutionnelles, hospitalières et associatives, elle offre une écoute respectueuse de la singularité psychique de chacun. Sa pratique en psychothérapie individuelle vise à accompagner
- [Viviana Dore](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/viviana-dore/) - Viviana Dore vous accueille sur rendez-vous dans le 5ème arrondissement de Marseille pour vous soutenir et vous écouter dans les moments difficiles. Avec une approche diversifiée incluant l'EMDR, l'hypnose ericksonienne et d'autres méthodes, elle propose des solutions adaptées à vos besoins. Son cabinet offre un espace confidentiel où vous pouvez vous exprimer en toute confiance.
- [Anne Laure Dubois](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/anne-laure-dubois/) - Anne Laure Dubois, psychologue clinicienne, adopte une approche globale pour vous accompagner vers l'amélioration de vos difficultés. Elle offre des psychothérapies adaptées aux adultes, adolescents et enfants, ainsi que des thérapies de couple et des supervisions. Spécialisée en périnatalité grâce à son expérience en médecine fœtale, elle est à même d'accompagner les parents dans les
- [Vanessa Hartmann](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/vanessa-hartmann/) - Vanessa Hartmann - Psychologue Clinicienne La décision de consulter un psychologue peut être difficile, souvent prise lorsque des tensions familiales, des difficultés professionnelles ou sociales, des addictions, des signaux d'alerte émotionnels ou physiques, ou encore un mal-être généralisé surviennent. Tout individu peut rencontrer ces défis, et la consultation devient pertinente lorsqu'il devient difficile de les
- [Mentzer Marie-Paule](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/mentzer-marie-paule/) - Marie-Paule Mentzer est une praticienne spécialisée dans plusieurs domaines de la psychologie clinique. Son expertise se concentre principalement sur les Hauts Potentiels Intellectuels ainsi que sur les troubles des apprentissages et cognitifs. Elle offre une gamme variée de services, allant des évaluations psychologiques telles que les tests de QI et les bilans neuropsychologiques, à la
- [Bénédicte Adeline-Mercier](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/benedicte-adeline-mercier/) - Bénédicte Adeline-Mercier, psychologue diplômée d'État, apporte plus de trois décennies d'expérience dans le domaine de l'hypnose ericksonienne, où elle a développé une expertise remarquable. Sa formation clinique en comportementalisme et en psychanalyse enrichit sa pratique, lui permettant d'aborder une gamme étendue de troubles mentaux et émotionnels. Spécialisée dans l'autonomisation des patients, elle met l'accent sur
- [Agnes AMAT](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/agnes-amat/) - Avec Agnes AMAT, bénéficiez d'un accompagnement psycho-thérapeutique personnalisé pour faire face à l'anxiété, la dépression, les troubles émotionnels, les traumatismes passés, les phobies, les TOC et bien d'autres difficultés. Je vous propose également un soutien lors de périodes de vie complexes telles que les séparations, les moments de doutes ou de questionnements, les réorientations professionnelles
- [Lola Sidhoum](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/lola-sidhoum/) - Lola Sidhoum, une thérapeute dévouée qui offre un espace sécurisé et bienveillant pour ceux et celles qui cherchent à se libérer de leurs tensions, qu'elles soient physiques ou psychiques. Parfois, exprimer ses tourments peut sembler insurmontable, surtout à un inconnu. Lola comprend cette difficulté et accueille chacun avec compassion et respect. Grâce à la sophrologie,
- [Julia Cohen-Salmon](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/julia-cohen-salmon/) - Julia Cohen-Salmon est une psychologue clinicienne diplômée de l’Université Aix-Marseille, offrant ses services dans différents cadres à Marseille. Avec une expérience variée incluant une clinique psychiatrique, un centre maternel et son propre cabinet, elle s'engage à fournir un soutien professionnel et bienveillant à ses clients. Dans son cabinet privé, elle accueille adultes et enfants dans
- [Edith Bermann](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/edith-bermann/) - Découvrez Edith Bermann, une psychologue et psychothérapeute expérimentée, établie depuis près de quinze ans dans le sud-est de la France. Avec un bagage professionnel riche et diversifié, elle a acquis une expertise solide dans différents domaines de la psychologie, que ce soit en pratique privée ou au sein d'institutions. Edith offre un accompagnement attentif et
- [Jade Coste](https://www.mon-psychotherapeute.com/professionnels/jade-coste/) - Jade Coste, psychologue dévouée à accompagner les individus dans leur cheminement personnel. Dans la vie, nous rencontrons parfois des défis qui semblent insurmontables. Jade offre un espace sécurisé pour explorer ces moments complexes, pour faire une pause et réfléchir, pour traiter les événements passés et pour se comprendre mieux. Chaque motif de consultation est respecté
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- [Famille](https://www.mon-psychotherapeute.com/categorie/news/famille/) - Bienvenue dans notre espace dédié à la famille, un lieu chaleureux où l’amour, les liens et les défis de la vie familiale prennent vie. Explorez des articles inspirants, des conseils pratiques et des histoires touchantes qui célèbrent la diversité et la richesse des relations familiales. De la parentalité bienveillante aux moments de complicité intergénérationnelle, plongez dans une exploration des différentes facettes de la vie en famille. Rejoignez-nous pour partager l’amour, l’éducation et les moments inoubliables qui font de la famille un pilier essentiel de nos vies. Bienvenue dans notre coin chaleureux dédié à toutes les nuances de la vie en famille.
- [Couple](https://www.mon-psychotherapeute.com/categorie/news/couple/) - Explorez le monde complexe et magnifique des relations à deux dans notre rubrique dédiée aux couples. Des conseils pratiques aux histoires inspirantes, plongez dans un espace où l’amour est célébré et les liens renforcés. Découvrez des idées originales, des tendances actuelles et des discussions sur les défis et les joies de la vie à deux. Bienvenue dans une communauté dédiée à l’amour et à la complicité.
- [Enfant](https://www.mon-psychotherapeute.com/categorie/news/enfant/) - Bienvenue dans notre univers dédié aux enfants, où l’émerveillement de la croissance, de l’apprentissage et de l’épanouissement prend vie. Explorez des conseils éducatifs, des idées ludiques, et des réflexions sur le développement des petits. De la petite enfance à l’adolescence, plongez dans des articles qui célèbrent la magie de chaque étape de la vie de vos enfants. Rejoignez-nous pour partager l’excitation des premières découvertes, les défis de l’éducation bienveillante et les moments de joie qui font grandir nos petits explorateurs. Bienvenue dans un espace dédié à la merveilleuse aventure de l’enfance.
- [Bien vivre](https://www.mon-psychotherapeute.com/categorie/news/bien-vivre/) - Explorez le bien-être dans notre catégorie bien vivre. Des conseils pratiques, des histoires inspirantes et des astuces pour une vie épanouissante. Rejoignez-nous pour découvrir le chemin vers le bien-être holistique.
- [Stress](https://www.mon-psychotherapeute.com/categorie/news/stress-news/) - Plongez dans notre rubrique dédiée au gestion du stress pour trouver des conseils pratiques, des stratégies apaisantes et des ressources pour mieux comprendre et surmonter le stress quotidien. Explorez des articles inspirants, des techniques de relaxation et des perspectives novatrices pour vous aider à cultiver une vie plus calme et équilibrée. Rejoignez-nous dans cette exploration du bien-être mental et découvrez des moyens concrets de réduire le stress dans votre vie. Bienvenue dans un espace où la tranquillité d’esprit prend le devant de la scène.
- [Phobies](https://www.mon-psychotherapeute.com/categorie/news/phobies/) - Bienvenue dans notre rubrique dédiée aux phobies, où nous explorons les méandres de l’anxiété et des peurs. Plongez dans des articles informatifs, des témoignages poignants et des conseils pour comprendre et surmonter différentes phobies. Que vous cherchiez des stratégies pour faire face à vos peurs ou à celles de vos proches, cette section offre un espace d’information et de soutien. Rejoignez-nous dans cette exploration des phobies, où l’objectif est de démystifier les craintes et de trouver des chemins vers la résilience.
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- [Addictions](https://www.mon-psychotherapeute.com/categorie/news/addictions/) - Explorez le chemin de la résilience et de la guérison dans notre rubrique consacrée aux addictions. Plongez dans des récits de courage, des conseils pratiques et des ressources pour comprendre, surmonter et soutenir ceux qui font face à diverses dépendances. De l’information sur les traitements aux témoignages de rétablissement, découvrez un espace dédié à l’émancipation, à la compréhension et à la construction d’un avenir libre des chaînes de l’addiction. Bienvenue dans une communauté de soutien et d’inspiration pour tous ceux qui cherchent à briser les liens de la dépendance.