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Les exercices utilisés en thérapie cognitivo-comportementale ne sont pas de simples devoirs donnés entre deux séances. Pour les phobies, ils servent surtout à faire apparaître ce que la peur cache
Dans une famille, la dépression ne se voit pas toujours immédiatement. Elle se glisse dans les repas plus silencieux, les portes qui restent fermées, les réponses plus sèches ou les
Le développement personnel occupe aujourd’hui une place immense dans les discours sur le bien-être, avec la promesse de mieux se connaître, de reprendre confiance, de gérer ses émotions, de retrouver
Le vrac attire par une promesse simple, celle d’acheter seulement la quantité voulue, d’éviter une partie des emballages et de donner à ses courses une allure plus raisonnable. Dans les
Sur une table de cuisine, quelques feuilles, des feutres, de la peinture ou des morceaux de carton suffisent parfois à changer l’ambiance d’une maison. L’activité artistique en famille n’a pas
Dans une dispute entre enfants, la victoire paraît parfois plus importante que le jeu lui-même, surtout lorsqu’il faut avoir raison, garder le meilleur rôle, imposer sa règle ou prouver devant
Il y a dans la forêt une forme de silence qui n’est jamais vraiment silencieuse. Le sol craque sous les pas, les feuilles bougent avec l’air, un oiseau traverse l’espace
Après une infidélité, beaucoup de personnes s’attendent à voir l’amour disparaître d’un coup, comme si la trahison devait tout emporter et effacer instantanément l’attachement. La réalité est souvent plus troublante.
Le soir, les écrans entrent souvent dans la maison avant même que la famille ait vraiment eu le temps de se retrouver. Un téléphone reste posé près de l’assiette, une
Dans une cour d’école, deux enfants peuvent se disputer violemment un matin et rejouer ensemble l’après-midi, comme si l’épisode appartenait déjà au passé. À l’inverse, un enfant peut revenir plusieurs
Il existe des soirs où le repas se décide moins par envie que par réalisme, lorsque le temps manque, que l’énergie baisse et que la question devient très concrète. Avec
