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En thérapie cognitivo-comportementale contre une phobie, le progrès est parfois attendu comme une disparition nette de la peur. Le patient espère ne plus trembler devant un chien, ne plus avoir
Il y a souvent un moment étrange dans l’addiction où la personne n’a pas encore forcément tout perdu, sans être toujours en rupture avec son entourage, ni empêchée de travailler,
Dans certaines vies, tout doit tenir droit. Les horaires, les objets, les décisions, les mots employés et même la façon de se détendre semblent soumis à une exigence silencieuse. Rien
Faire ses courses en ligne ou pousser un chariot dans un magasin ne produit pas toujours le même panier, car le choix des produits, le rapport aux promotions, la place
Le calme ne passe pas seulement par ce que l’on voit. Il arrive aussi par l’oreille, parfois avant même que l’on s’en rende compte. Le chant d’un oiseau dans une
La dépression d’un proche donne souvent l’impression d’entrer dans un territoire sans carte. La souffrance est visible, les silences inquiètent et les autres proches posent aussi leurs questions, sans que
Demander de l’aide pour une addiction arrive rarement au moment où tout paraît évident. Le plus souvent, la personne a déjà longuement négocié avec elle-même. Elle a réduit quelques jours
La psychothérapie a longtemps été associée au moment où l’on ne tient plus. On consulte après l’effondrement, lorsque l’anxiété déborde, lorsque le couple se fracture, lorsque le travail devient invivable
Il suffit parfois d’une image pour que le stress change de texture. Un lieu familier, une lumière douce ou le souvenir d’un bord de mer peuvent ouvrir une brèche dans
Les problèmes de sommeil chez l’enfant ne naissent pas toujours d’un grand dérèglement. Ils s’installent parfois dans de petites habitudes répétées soir après soir, presque invisibles au départ, puis difficiles
La thérapie cognitivo-comportementale occupe une place reconnue dans la prise en charge des phobies, mais cette place ne doit pas la transformer en promesse automatique. Une TCC peut produire des
