Si vous consultez ce site, c’est peut-être que vous ressentez un mal-être dans votre vie, que vous souhaitez comprendre ce qui vous arrive, (re)trouver une capacité d’action et de bien-être… C’est peut-être aussi que vous souhaitez approfondir un cheminement que vous avez commencé, vers une meilleure connaissance de vous-même… C’est peut-être simplement que vous souhaitez savoir en quoi consiste une psychothérapie individuelle…
Quels types d’accompagnements puis-je vous proposer ?
Je reçois des personnes ayant des difficultés dans leur vie personnelle, (dépression, conflits, rupture amoureuse…), ainsi que dans le domaine du travail.
Ce que je propose dépend de vos objectifs et du type de difficulté que vous rencontrez :
- Nous pouvons convenir d’un simple accompagnement dans certaines problématiques professionnelles ;
- Nous pouvons décider d’une psychothérapie pour certaines problématiques personnelles et/ou traumatiques.
En quoi consistent les consultations ?
Dans le cadre d’une relation respectueuse, confidentielle, non-jugeante, mon travail consiste à vous accompagner vers le changement, le mieux-être,
A travers :
Une meilleure connaissance de vous-même,
le développement de vos ressources.
Ceci se fait par le « dépliage » des situations singulières que vous vivez, la construction de liens entre les différents aspects de votre vie.
L’objectif est de vous permettre, au terme de la thérapie ou de l’accompagnement, de vous sentir capable de continuer votre chemin de façon apaisée, d’agir de façon plus juste pour vous.
Qu’est-ce qu’une consultation de psychologie du travail ?
Ayant une spécialisation risques et troubles psychosociaux, je reçois des personnes en situation de mal-être voire de souffrance : stress, harcèlement, conflits, burn-out, démotivation…
Objectifs de la consultation individuelle :
- Apaiser l’anxiété,
- Sortir de la démoralisation et de la perte de sens au travail
- Comprendre l’origine des conflits, apprendre à les désamorcer
- Restaurer une capacité d’action satisfaisante dans sa vie professionnelle
- Mettre du sens sur la situation et le contexte
Qu’est-ce que la gestalt-therapie ?
Cette psychothérapie s’intéresse à la personne dans sa globalité, et notamment à sa façon d’être en contact avec son environnement (milieu familial, milieu professionnel, relation aux autres, milieu sociétal, etc.)
La Gestalt-Thérapie permet de développer « l’awareness », c’est-à-dire la conscience de ce qui se vit dans l’ici et maintenant. Elle s’appuie sur les émotions, les perceptions, mais aussi sur les pensées et les valeurs qui accompagnent la prise de contact et l’action de la personne.
Je m’appuie sur la Gestalt-Thérapie dans tous les types d’accompagnements que je propose. C’est un travail d’élucidation de sens qui se déroule dans l’interaction entre la personne et son thérapeute.
Qu’est-ce que l’E.M.D.R. ?
C’est une approche qui permet de traiter les traumatismes de la vie. J’envisage, avec mon patient, d’utiliser cette technique lorsque je perçois qu’un traumatisme psychique a été subi.
L’EMDR s’appuie sur le lien (qui a été démontré) entre certains types de mouvements des yeux et le traitement de l’information traumatique par notre cerveau.
Ces mouvements oculaires ont lieu naturellement pendant notre sommeil paradoxal et accompagnent une mémorisation adaptative des informations ainsi qu’un apaisement des émotions vécues pendant la journée.
En reproduisant ces mouvements, l’EMDR active la désensibilisation des émotions liées aux évènements traumatiques. Elle permet l’apaisement et une clarification des pensées.
Mon parcours
Après plusieurs années passées au service d’une entreprise puis d’un établissement public, en tant que cadre puis en tant que psychologue, j’exerce aujourd’hui en tant que psychologue libéral.
Parallèlement aux consultations individuelles, j’interviens en entreprise dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux (formations, déma rche de prévention, groupes d’analyse de la pratique professionnelle, entretiens d’accompagnement individuel…)